瑜伽一語在古代經(jīng)典里是“把馬套在馬車上”之意，即“聯(lián)合”，應(yīng)用于人是指身、心、意的統(tǒng)一。

瑜伽體位法源于五千年前的印度，苦行者們從動物患病不經(jīng)治療卻可以自然痊愈之現(xiàn)象所得之靈感，模仿學(xué)習(xí)并加以修正。運用到人身上治療各種慢性病，此外，還配合呼吸調(diào)息，動靜平衡，身心統(tǒng)一等要決，達(dá)到修身養(yǎng)性的目的。

瑜伽有很多體系，較為普及常用的形式有：……

哈他瑜伽--身體潔凈、呼吸、各種體格鍛煉方法的體系。

八支分法瑜伽--包括姿勢鍛煉、呼吸、冥想等等的由八部分組成的瑜伽體系。

八支中之調(diào)身即做瑜伽體位法（姿勢鍛煉），借助各種不同的獨特姿勢，給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，可治療、減緩身體不適的各種癥狀，增強免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，調(diào)整身體的平衡能力。

瑜伽一語在古代經(jīng)典里是“把馬套在馬車上”之意，即“聯(lián)合”，應(yīng)用于人是指身、心、意的統(tǒng)一。

瑜伽體位法源于五千年前的印度，苦行者們從動物患病不經(jīng)治療卻可以自然痊愈之現(xiàn)象所得之靈感，模仿學(xué)習(xí)并加以修正。運用到人身上治療各種慢性病，此外，還配合呼吸調(diào)息，動靜平衡，身心統(tǒng)一等要決，達(dá)到修身養(yǎng)性的目的。

瑜伽有很多體系，較為普及常用的形式有：……

哈他瑜伽--身體潔凈、呼吸、各種體格鍛煉方法的體系。

八支分法瑜伽--包括姿勢鍛煉、呼吸、冥想等等的由八部分組成的瑜伽體系。

八支中之調(diào)身即做瑜伽體位法（姿勢鍛煉），借助各種不同的獨特姿勢，給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，可治療、減緩身體不適的各種癥狀，增強免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，調(diào)整身體的平衡能力。