【摘要】目的研究兒科護理人員心理壓力排解的應對方法。方法在運用問卷調查方法的情況下，對54名兒科護理人員的心理壓力進行充分了解，并采取合適的應對手段。結果54名兒科護理人員都具有不同程度的心理壓力，而在對兒科護理人員進行合理干預的情況下，便能夠使其心理焦慮情況較干預前顯著降低，差異有統計學意義（P＜0.05）。結論兒科護理工作具有特殊性，護理人員會具有較大的心理壓力，而在運用良好方法實施排解的情況下，如使護士的技術水平獲得提升、工作環境發生顯著變化，便能夠使護理人員的心理素質發生變化，使其達到正常的心理模式，認識到護理工作的重要性。

【關鍵詞】兒科護理人員；心理壓力；排解方法

現今護理人員的身心狀況不佳，心理會出現焦慮的癥狀，因護理人員的工作強度較大，并會承受重大的壓力，不同的壓力會使護士護理工作中具有高度的疲憊感，如護理人員在面對不同兒童的情況下，家屬會不斷向護理人員的工作提出要求，使其符合小兒最新的護理需求，進而護士護理工作中便會具有較大的難度，護理人員的心情便會十分焦慮，在嚴重的情況下，便會產生抑郁的癥狀。現選取我院54名兒科護理人員進行問卷調查，了解其心理壓力情況，現報告如下。

1資料與方法

1.1一般資料。選取我院兒科護理人員54名作為研究對象，均為女性，年齡23～45歲，平均年齡（26.5±6.2）歲，其中，護士30名，占據55.56%，護師20名，占據37.03%，主管護師4名，占據7.41%，學歷中專的人數28名，占據51.85%，學歷本科的16名，占據29.63%，學歷大專的10名，占據18.52%。1.2方法。在運用癥狀自評量表的情況下，對護理人員的心理狀況進行充分了解，如對其強迫癥狀、抑郁、焦慮癥狀實施不斷分析，從而了解護理人員的心理情況，人們對其基本癥狀能具有全面的了解度。1.3療效判定標準。采用計分的方法，對護理人員的心理狀況實施全面評估，無為0分，輕度為1分，中度為2分，相當重為3分，嚴重則為4分。分數越高，表明護理人員的心理焦慮情況越嚴重，反之則代表心理壓力較低。1.4統計學方法。采用SPSS12.0統計學軟件對數據進行處理，采用t檢驗，以P＜0.05為差異有統計學意義。

2結果

摘要：分析學生在英語口語訓練中存在心理障礙的原因，指出教師應該運用經典條件作用過程中的泛化和消退原理，在教學中激發情感因素、組織友好的課堂氣氛、采用循序漸進原則、樹立學生的自信心，建立健康的心理狀態，充分調動學生的主動參與積極性，開展有效的課堂訓練活動。

關鍵詞：經典條件作用過程英語口語心理障礙

現代英語教育強調英語應用能力的培養。但是，在我國，學生接受英語學習的時間雖然比較長，可是實際運用能力卻比較弱，尤其在交際活動中，表現出交際的失敗與交際能力的缺乏，比如一些學生通過了英語六級考試卻還不能與外國人順利地交流。這與他們在英語學習過程中缺乏必要的訓練有直接關系，許多學生普遍存在不愿意、不敢開口說話的現象，他們害怕“失敗”、唯恐“現丑”、丟不起“面子”，這種懼怕的心理限制了他們英語應用能力的提高。

一、學生在英語口語訓練中存在心理障礙的原因分析

(一)性格因素導致學生不想說。我國的傳統文化提倡謙恭、贊賞深藏不露，因此許多人從小養成了內向的性格，與西方國家的開朗、外向、張揚、表現自我的個性相比，我國學生顯得內向多、外向少，在英語口語活動中的本現就是能說也不想說、會說卻不愿說。

(二)“責備型”教學方式導致學生不敢說。長期以來，我們學生所受的教育，大都是責備多，鼓勵少。學生對老師總有距離感，不輕易在老師面前表現，生怕出了錯誤受責，在課堂上怕回答不出問題，或者怕自己的語音、語調不好，受老師的批評，以至于不敢發言。

微博、微信等微工具在人們的生活和工作中得到廣泛應用，并逐漸成為大學生獲取資訊、交流溝通以及發表言論的重要平臺。在微時代的大環境下，教育工作者不得不考慮社會交互模式對大學生價值理念、課堂行為、交際行為等方面的影響，微時代的到來對高校教育管理來說既是機遇又是挑戰。在微時代環境下，高校教育管理的實踐存在困境，應順應時展潮流，迎接微時代帶來的機遇和挑戰，實現高校教育管理水平的提高。

1．微時代的內涵

隨著微博、微信、論壇等網絡傳播媒介的產生和發展，社會各大主流媒體平臺紛紛開通微博服務，微博普通使用者的數量快速增加，及時聊天通信工具、論壇等傳播媒介的影響力逐漸增強[1]。與此同時，智能手機為網絡傳播媒介的發展提供載體，在信息技術和手機客戶端的影響下，社會進入微時代。微時代不僅是以微博、微信為特征的技術，更是一種新型的人際交往、生活方式、文化傳播方式。微時代具有信息傳播總量大、受眾廣，信息傳播碎片化、時效性強等特點，給現代社會各個領域帶來新的發展特征。

2.微時代高校教育管理的新特點

數據調查顯示，我國每個月平均微信活躍用戶已經達到5.49億，微信用戶覆蓋世界多個國家，超過20種語言的用戶均使用過微信。我國微博用戶數量也呈現逐年增長趨勢，目前已經超過3億用戶。微時代下，微博、微信等微工具已經成為人們生活和工作中的一部分，這必將影響高校教育管理工作，使之呈現出新的特征，主要變為以下幾個方面：

2.1思想動態的雙向了解

摘要：由于生理和心理的不斷成熟，中學生的自我意識不斷增強，逆反心理尤為突出，對其身心的健康成長產生諸多的不良影響和負面效應，因此，社會各界應給予關注和重視，并能正確地識別中學生逆反心理，分析原因，進行有效地疏導，從而促進中學生的健康成長。主要闡述了中學生逆反心理的表現、成因，從家庭、學校、社會、中學生自我教育等方面探討了逆反心理的疏導策略。

關鍵詞：中學生逆反心理心理疏導

逆反心理是客觀環境與主體需要不相符合時產生的一種心理活動，具有強烈的抵觸情緒。青春期的中學生產生逆反心理是一個普遍現象，這種現象對中學生自身、對家庭、對社會都會產生一些負面影響。社會各界應及時地、正確地識別中學生逆反心理的表現，從而采取有效地疏導策略，幫助中學生順利度過“疾風驟雨”時期，從而促進中學生的全面發展和健康成長。

1中學生逆反心理的表現

1．1超限逆反心理

超限逆反心理是指客觀要求超出了主體的承受能力或認知水平，從而產生的逆反心理。一般認為，機械地無時間間隔的反復容易導致逆反現象；同樣的刺激物在強度過大，時間過長時容易引起逆反現象。如家長總是反復嘮叨孩子學習成績不好，指責孩子各種不良習慣，從而引起孩子的逆反心理，學習成績日益下降，不良習慣越來越多；老師沒有弄清楚問題的性質和緣由。就主觀臆斷、嚴厲地批評學生，給學生“貼標簽”。小題大傲，引起學生的逆反心理，故意違反課堂紀律和校紀校規。以上現象都是中學生故意表現出與施教者要求相反的言行舉止。

郁悶是一種消極的精神狀態，指個體自我心理上確實有壓力，需要改變現狀，而行為上卻找不到積極有效的辦法，所以感到窒息和痛苦。

在現實生活中，大學生對郁悶一詞的使用語義模糊，他們用“郁悶”表達諸如“心情不好”、“失落”、“空虛”、“無聊”、“煩”、“有壓力”、“沒勁兒”、“找不到方向”等復雜情緒。這種情緒不同于“焦慮”和“抑郁”。“焦慮”和“抑郁”是有明確定義的兩種與之相近的精神狀態。“焦慮”是指一種非特定的、不知所以然的提心吊膽與緊張不安的情緒狀態，它常常與焦急、憂慮、恐懼等感受交織，成為一種復合性的負性情緒。“抑郁”則是一種由情緒低落、冷漠、悲觀、失望等構成的復合性負情緒。它包括多種癥狀和體征，涉及軀體和心理兩方面，前者包括睡眠障礙、食欲改變、疲勞感、精神運動性遲緩或激越；心理癥狀包括喪失自尊或有自罪感，注意力不能集中或猶豫不決、有自殺意念或想法等。郁悶從其表現上看更接近焦慮的含義，它還稱不上是一種病癥，只是具有某些與抑郁癥相象的表現特征而已。然而正是“郁悶”一詞的模糊性，涵蓋意義的廣泛性，表達了比傳統的“煩惱”、“焦慮”等詞更多的信息內容，從而更準確和精練地表達出了人們的某種復雜的心理和精神狀態，也因此得以在大學生中流行。

現有研究對大學生“郁悶”的心態進行了解析，分析了大學生郁悶心理的原因，并將郁悶與其他情緒進行了比較，針對原因提出了各種建議。研究中發現郁悶心理的原因與排解方式、表現行為、排解效果之間存在不同的相關性，分析好這些方面之間的關系將會更加有效的知道大學生了解郁悶，從而坦然面對郁悶和有針對性的排解郁悶。當前的研究對這些方面的研究并不多，給于此本文重點對郁悶的原因、表現行為、排解方式、排解效果等方面的性關系進行了研究，希望更全面的認識郁悶這種情緒。

通過對大學生心理郁悶的調查發現，相當多的大學生心理上郁悶，有壓力而行為上卻找不到積極有效的措施，所以讓他們感到迷茫和痛苦。綜合各種因素，本研究對大學生郁悶現象予以著重關注，在深入調查了解的基礎上，加以分析和討論，希望幫助大學生擺脫郁悶問題，塑造健康心理，早日成為國家和社會需要的有用人才。

二、文獻回顧

（一）大學生郁悶心理的成因分析

根據川委辦〔2016〕3號文件要求，按照政府辦的相關通知，結合我縣實際情況，制定就業促進工程實施方案如下：

一、工作目標及措施

（一）擴大就業規模，提高就業質量

工作目標：全年城鎮新增就業870人，城鎮失業人員再就業55人，就業困難人員再就業30人；開發公益性崗位205個；幫扶下崗失業人員在就業10人；力爭將失業率控制在3.7%以內。

工作措施：

1.充分發揮職業介紹所的職能作用，全面掌握我縣企業空缺崗位，積極主動收集縣外、州外好的企業用工信息，并以各種方式進行，推薦各類求職人員到企業就業。

“知屋漏者在宇下，知政失者在草野。”人民群眾是生活的先知，冷暖甘苦感受最深刻；人民群眾是智慧的源泉，改革發展體會最清楚；人民群眾是施政的基礎，政令得失反映最真實。惟問政于民方知得失，問需于民方知冷暖，問計于民方知虛實。在做好群眾工作中，湖南省縣鄉黨委政府以“問政于民、問需于民、問計于民”為載體，以“黨組織創先進、黨員干部爭優秀、人民群眾得實惠”為目標，通過開展民意大檢測、民憂大排解、民智大搜集、民糾大調處等活動，力促群眾工作顯實效、落實處，更體現了一份責任與擔當，向人民捧出了一顆真心、愛心、誠心。

問政于民——開展民意大檢測，知得失

該鄉把群眾工作大走訪與人民群眾得實惠的目標緊密結合起來，把“群眾高興不高興、群眾答應不答應、群眾滿意不滿意”作為群眾工作的立足點和落腳點。通過走訪調查、開展座談會、發放滿意度測評表、調查問卷等方式，組織深入基層干部、全鄉群眾、服務對象、“兩代表一委員”對鄉黨委、政府及領導、干部的工作、作風進行滿意度測評，并廣泛征集對鄉黨委、鄉政府各項工作的意見和建議，深入查找影響、制約該鄉科學發展的機制體制性問題和群眾反映強烈的突出問題，并及時將意見建議認真梳理，責成專門人員、成立專門的工作組逐條逐項解決，對尚不能解決的問題，及時進行答復，承諾解決時限。截至目前，共征求各種意見建議282條，已落實218件。

問需于民——開展民憂大排解，知冷暖

在大走訪工作中，該鄉有效的與群眾需求對接起來，廣泛開展排民憂、解民困、送溫暖活動。要求黨員干部“接地氣”、“沉下去”、“大聯心”、“大排解”，分片分組分村，對全鄉所有農戶逐家逐戶走訪。為方便群眾，該鄉精心設計了《干群聯心卡》，黨委書記帶頭，將領導班子成員及農站所負責人等人員的姓名、職責、手機號碼以聯心等形式發放到每家每戶，讓全鄉人民可以隨時找到要找的領導和干部。這5600多份《干群聯心卡》，架起了黨與群眾的"連心橋"，使鄉黨委政府及時地了解吸納人民群眾的意愿和呼聲，有效化解了群眾生產生活中遇到的問題和矛盾，極大地增強了向心力和凝聚力。截至目前，已成功幫助群眾調處矛盾糾紛30余起，解決實際困難60余個。積極開展“黨員干部忙支農”、“幫扶返鄉農民工就業創業”和“關愛留守兒童”活動，下派黨員干部助農200多人次，幫助180多名返鄉農民工再就業及種植生姜、朝天椒等高產種養項目，隆重召開了新考取大學生座談會，并發放獎學金1萬余元。幫助企業解決發展難題10余個，黨員領導干部主動上門為企業提供服務，排憂解難，維護發展環境，確保企業實現快速發展。

問計于民——開展民智大搜集，知虛實

摘要：隨著社會經濟的發展速度攀升，義務教育中學生對心理壓力的排解需求也逐漸增大，相對應的中小學教師的工作變得復雜，繁重。來自工作和家庭等方方面面的壓力給教師們造成嚴重的心理負擔。近些年來國家出臺相關文件，義務教育心理咨詢室的標準化建設被作為學校心理健康工作達標的一項必備條件，沙盤的配備也相對比較齊全。心理咨詢室為學生們提供了疏導心理壓力的環境之外，同時對教師的心理壓力的緩解也提供了有利條件。其中，沙盤在對教師心理壓力的緩解方面不可小覷。

關鍵詞：中小學；沙盤；壓力緩解

義務教育中，我們通常關注的都是學生，無論是課業成績，還是與此同時給孩子們帶來的心理壓力，但通常卻忽略了教師群體。教師群體也是教育中的主體，他們的心理狀況不僅僅決定自我的生活幸福指數，同時也對學校教育產生很大的影響。教師心理壓力的緩解需要重視，而沙盤的介入，對于教師心理壓力的緩解起到了積極的作用。

1沙盤在中小學心理教育中的應用

近幾年，隨著教育部對義務教育心理健康教育的重視，相關文件陸續出臺。心理咨詢室的建設成為義務教育中必須具備的一項硬性條件。在心理咨詢室的建設中，沙盤的配備是一項重要內容。沙盤游戲治療從二十世紀九十年代引進中國，在我國尚屬新興內容，在中小學義務教育中更是如此。心理咨詢在中國的發展相對落后，更不能指靠在中小學中讓教師通過咨詢的方式來緩解自己的心理壓力。沙盤具有非語言治療的功效和特點。結構化的沙盤尺寸，沙具，但可以讓來訪者無聲的盡情表達無結構的豐富內心世界。作為教師群體，不用像學生一樣去接受心理咨詢師，專職心理健康教師的心理健康教育，但是可以通過沙盤的方式來疏解自己的壓力。這幾年，教師們也對沙盤表示很感興趣，在緩解心理壓力方面很有作用。

2中小學教師的心理現狀

編者按：本文主要從創新學習活動載體，做到方式多樣、內容豐富；廣辟言路收集民意，做到邊學邊查、邊查邊改；注重搭建活動平臺，做到活動新穎、成效突出進行講述。其中，主要包括：組建學習小組，就近就便參加學習、采取了多種方式，征集民意，了解民情、提高居民能力素質的“學習家園”、服務居民日常生活的“便利家園”、排解社區熱點難點問題的“和諧家園”、救助和服務弱勢群體的“關愛家園”、服務居民健康和文化生活的“康樂家園”等、建立一批學習教育陣地，著力打造提高居民能力素質的“學習家園”、推出一批便民利民措施，著力打造服務居民日常生活“便利家園”、解決一批熱點難點問題，著力打造排解社區熱點難點問題的“和諧家園”、關愛一批社區弱勢群體，著力打造救助和服務弱勢群體的“關愛家園”、開展一批健康文體活動，著力打造服務居民健康和文化生活的“康樂家園”等，具體材料請詳見：

*鎮*社區黨總支在參加第三批深入學習實踐科學發展觀活動中，按照“黨員干部受教育、科學發展上水平、人民群眾得實惠”的總體要求，緊扣“強化服務謀發展，注重民生促和諧”這一主題，精心開展“黨旗耀社區、三創促和諧”共建創建活動，開拓創新、周密部署，各項工作穩步推進。

一、創新學習活動載體，做到方式多樣、內容豐富

一是組建學習小組，就近就便參加學習。根據社區黨員的分布的特點，將133名黨員，每13人為1組編成10個學習小組，每個小組的組長由社區居委會的黨員干部擔任，負責本小組的理論學習。二是編寫通俗讀本，增強學習內容的直觀性。編寫了《*社區學習實踐科學發展觀知識百問百答》小冊子，發至每名黨員手中。三是利用教育平臺，深化理論知識學習。利用社區遠程教育平臺，組織參學黨員觀看中央、省、市有關科學發展觀的領導講話及理論知識、科技致富、技能培訓講座等6場次。

二、廣辟言路收集民意，做到邊學邊查、邊查邊改

采取了多種方式，征集民意，了解民情。圍繞如何加強社區班子建設，如何聚民心共建社區等方面開展調研，通過開通征求意見電話、開展談心活動、發放“我為*社區建設獻一計”金點子征集表和學習實踐活動居民意見征集函、召集社區黨員及群眾代表進行座談、開展“三知三實”活動等多種形式，走進小區、走進樓院、走進居民，問情于民、問難于民、問計于民，廣辟言路收集民意。社區黨員干部已走訪居民群眾350戶，梳理出事關居民生產生活的意見建議36件，6條“金點子”，并做到即知即辦，其中的12件已得到了解決，對一些一時無法解決的問題，則明確責任人、責任時限和工作任務。在此基礎上，召開了專題組織生活會，撰寫了分析檢查報告，理清了工作思路，明確了工作目標，制訂了工作措施。

小學德育教育工作的目標不僅是培養小學生的道德品格，還要關注小學生的心理健康問題。健康的心態和良好的思想品德對于小學生的發展有著十分重要的意義。從工作難易的角度來看，提高小學生文化知識的成績也許并不難，但是一旦小學生的心理健康出現了問題，就成為難題。小學階段是學生接受規范教育的開端，學校一定要在德育中加強“心理疏導”教育，使學生能健康快樂地成長。

“心理疏導”的科學認知

首先，小學生正處于活潑好動的年齡段，也是身心發展的關鍵時期。小學階段學生所處的生活和學習環境對于學生的心理有著非常大的影響作用，甚至會影響學生未來的發展。老師在課堂教學的過程中應該盡量為學生創建適合學生的學習環境，讓學生對學習產生興趣。因此，對學生進行心理疏導是小學教育的關鍵內容。其次，心理疏導的原理是利用心理學的相關知識對學生情緒的波動、抵觸心理等癥狀進行排解。心理疏導的方式包括語言和非語言兩種方式，對于小學生來說，德育工作者要按照小學生的心理狀態進行疏導，通過交流和溝通將小學生心理的負面情緒清理掉。第三，小學生在學習和生活中經常會遇到一些自己難以解決的問題，又礙于一些原因，覺得找不到人傾訴，因此就會產生抑郁、焦慮甚至害怕的心理狀態。小學生在接受了良好的心理疏導之后可以使自己心中的心結打開，將負面情緒傾倒出來，從而找回一個健康快樂的自己。

小學德育工作中“心理疏導”的具體方法

1.將愛投入到德育工作中。“愛是一把萬能的鑰匙，能夠打開很多的心結。”老師在開展德育工作的過程中，應該將愛帶入到工作中來，只有老師的心里充滿愛，才能引導學生打開自己的心結，也能讓學生在接受心理疏導的過程中放下心理的防備。老師在對學生進行心理疏導時，可以為學生講一些真實的故事，讓學生真正感受到來自于老師的關愛，通過愛拉近與學生心靈之間的距離，讓學生自愿接受老師的心理教育，從而提高疏導的質量和效率。2.與學生建立和諧平等的師生關系。盡管老師與學生之間是師生關系，但是也可以發展成為朋友關系，特別是在老師對學生進行心理疏導的過程中，這一點非常重要。老師與學生之間的友誼能使學生更加愿意將心里的真實想法告訴老師，讓學生感覺到老師是一個可以談心的朋友，這是心理疏導的關鍵。老師根據學生的想法找出其中存在的思想方面的問題，再進行心理疏導，這樣能使德育工作的實施更加有效果。3.設計生動的教育活動。小學生還沒有形成對這個世界基本的認知，對于一些復雜難懂的學術語言還無法透徹的理解，對心理健康以及心理疏導更沒有形成具體的概念。老師一味地對學生進行心理知識的講解不會對學生的心理問題起到解決的作用，甚至可能使學生的負面情緒繼續擴大。老師可以設計一些適合學生的小活動，讓學生在潛移默化的過程中接受了心理疏導教育，例如，老師可以用講故事的方式將心理學知識貫穿于故事之中，讓學生通過故事中的人物感受與自己進行對比，從而找到方法解決自己的心理問題。值得注意的是，老師設計的活動應該有一定的針對性，將重點放在有心結的學生身上，通過活動使學生能敞開心扉，將焦慮、抑郁、不安等負面情緒排解出去。4.為學生消除心理壓力。消除學生心理壓力的前提是老師應該做到換位思考，站在學生的角度上理解學生的心境，找到心理問題所在，為學生提供一些切實有效的解決辦法。老師可以給學生講一些自己的親身經歷，讓學生知道了當老師承受很大的壓力時是如何排解的。此外，老師應該給學生一些建議，比如心情不好時應該學會向別人傾訴，接受來自別人的關心和幫助，多看一些勵志的書籍和視頻等。使學生將心里的壓力釋放出來，恢復心理的平靜狀態。5.培養學生形成積極向上的陽光心態。一個和諧、有趣的班級氛圍能使學生感覺到學習是一件快樂的事情，從而更加愿意將注意力集中在老師所講的內容上面。因此，一個良好的課堂氛圍是培養學生形成積極向上的陽光心態的關鍵因素。老師應該在平時的教學過程中為學生做一個表率，比如見到老師和同學時應該露出微笑，看到同學有困難時主動給予幫助，面對困難時不要選擇逃避或退縮。老師應該引導學生之間互相幫助，團結友愛，使學生之間能夠和諧相處，這對于學生來說是一種無形的心理疏導方法。

綜上所述，心理疏導是小學德育教育工作的重點內容，也是排解小學生心里負面情緒的有效方法。積極向上的心態、良好的思想品德、健康的心理狀態都是小學生身心發展的重要內容，對于小學生的學習和生活有著十分重要的意義。老師在對小學生進行心理疏導的過程中一定要掌握科學的方式方法。