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摘要：當今世界人民關注的熱點問題之一就是兒童的身體健康狀況。在信息化高速發展的大背景下，兒童的課余生活大多數都用在使用電子產品上，再加上父母平時工作時間較長而陪伴孩子的時間較短，進而使得兒童的身體素質情況普遍較低。少年兒童關系到我國的前途與未來的發展方向，正所謂“少年強則國強”，因此提高少年兒童的身體素質是當前要解決問題的重中之重。要提高少兒的身體素質水平，就要從根本上解決問題。傳統武術最注重的就是人的精氣神，傳統武術的訓練能夠有效提高神經感覺機能，也能夠極大地促進腦神經的發展。本文經過文獻資料法、問卷調查法等方法的探究之后發現，若是能夠堅持一定時間的武術訓練，兒童的感覺系統將會有很大的提升。同時，在運動的協調性、平衡性，品格的堅韌性、注意力集中能力等方面也有了極為顯著的效果、堅持傳統武術的鍛煉，有助于在身體和心理兩方面促進兒童的健康發展，這能夠很好地引導家庭教育，幫助兒童形成堅韌的意志力，文明其精神，野蠻其體魄，促進兒童的茁壯成長。因此，在兒童教育中教育傳統武術的教學將起到積極作用。

關鍵詞：傳統武術；兒童；體質水平

少年兒童的健康發展關系到我國的未來，對中華民族偉大復興意義深遠。我國經濟發展越來越好，市場對人才的需求量日益增大，但是歸根到底，市場的競爭在世界上是對綜合型人才的競爭。因此，當今世界各國都在培養高素質人才上投入了大量的資金，并建設了更完善的教育體系［1］。在人才成長的各個階段中，兒童階段的培養與教育不容忽視。當今社會各個家庭對兒童培養教育也越來越看重，家長們悉心教導，希望能夠培養出符合社會需求的高素質人才，希望自己的孩子能在將來面對激烈的競爭時，能夠更為出色，更有競爭力，有更大的機會取得一席之地。因此，在當今社會，無論是家庭還是社會，都有著越來越多的資源投入到兒童教育與培養上。然而，如果過分注重學業水平的進步或者僅注重學業水平的發展，往往會使少年兒童承擔越來越大的壓力，而由于年齡限制，他們的心理承受能力并不強，這很可能影響他們身心的健康發展。作為我國的傳統體育項目之一，武術運動表現形式多樣，實現了動與靜、虛與實的有機結合，同時，其所具有的內涵豐富，也具有顯著的民族特征。傳統武術的訓練有利于人體感覺機能的提升，在大腦的支配下，能夠完成武術的各項動作，武術鍛煉在鍛煉人腦神經方面也有著積極作用。一方面，武術能夠促進兒童心理的健康發展，另一方面，武術鍛煉能夠改善人體多個器官的運行狀況，促進兒童身體綜合素質的提升。

一、我國兒童身體現狀分析

從近些年的兒童體質調查結果中可以知道，我國兒童的體質正在逐漸下降，不管是肺活量水平還是爆發力、耐力、速度等身體素質都呈現下降趨勢，還有兒童的肥胖，長期沉溺于電子產品，這些都影響了我國兒童的身心健康發展。尤其是在應試教育的影響下，家長、學校與兒童自身都會忽略身體素質的鍛煉，只認為提升學習能力才是最重要的，這樣的觀念就導致兒童的體質發展受到限制，無法鍛煉提升整體素質。兒童的發育除了要培養靈活的思維與智力，還需要鍛煉其身體素質，讓兒童的身心能得到同步提升。現階段的兒童體質還沒有得到明顯的改善，還沒有找到適合的方法培養鍛煉兒童體質。兒童的體質過差不僅會影響外形，還會對心理造成一定的影響，隨著現代社會的不斷發展，一些兒童的家庭環境優越，父母也比較溺愛，常常會出現兒童營養過剩導致肥胖的，隨著年齡的增長，兒童會對自己的外形有自卑感，甚至還會被起外號，不僅影響身體健康還會傷害兒童的心理發育。營養過剩帶來的危害還會造成兒童的身高發育遲緩，體力不能得到鍛煉提升，四肢僵化不夠靈敏，柔韌度與協調度差，這些危害會阻礙兒童的正常發育，會讓兒童隨著身體問題進而衍生出心理問題［2］。還有一部分兒童長期使用電子產品，兒童家長也沒有嚴厲制止，兒童長期沉迷其中，既會影響智力發育又可能造成兒童近視，這些不良習慣是造成我國兒童體質下降的主要原因，也是必須重視起來的問題。我國兒童的體質現狀容易讓兒童產生一些自卑心理，對健康成長也會造成影響，一旦身體出現問題，緊隨而來的就是心理問題，會出現情緒波動大、抗壓能力差等情況，性格也會一定程度的有所改變，所以兒童體質問題如果得不到改善，會影響下一代的成長發展，對國家和社會都會造成無可估量的損失。現代一些成人疾病出現了年輕化趨勢，越來越多的兒童可能會患上成人疾病，這就是兒童體質下降造成的，是急需要解決的問題。

二、造成我國兒童體質現狀的具體原因

（一）兒童方面的原因

造成我國兒童體質現狀的原因其中之一就是兒童自身的原因，許多的兒童因為成長環境優越，不具備自身管控能力，再加上沒有正確的運動理念，沒有養成良好的生活習慣，就會造成體質過差，影響身心健康發育。兒童本身的思維意識還不夠成熟，無法正確地糾正自身的行為習慣，也容易受到外界的誘惑，導致沒有鍛煉身體的意識，更沒有養成良好生活習慣的認知，缺少了大量鍛煉提升體質的機會，還有就是兒童的自控能力較差，對新鮮事物有著強烈的好奇，但不能管控自己，更不能對自己進行嚴格要求。體質的提升一定離不開體育鍛煉，更離不開良好習慣的養成，只是現在的兒童缺少喜好與堅持的信念，更沒有做好改變現狀的準備，對自己的生活環境過于熟悉和依賴，更沒有改善提升自身體質的能力，體質發展還是處于原地不動的狀態。

（二）家庭方面的原因

近些年人們的生活水平在不斷提升，家庭的生活條件也越來越好，許多的家長對兒童的溺愛也是導致兒童體質下降的原因。在家庭生活中，兒童是重點關注對象，不論是衣食住行，家長都希望能給兒童提供最好的，生怕兒童會營養不良，最終造成兒童營養過剩，擔心兒童無聊生氣或者哭鬧厭煩，就把電子產品當成哄娃神器，這些方式都會嚴重影響兒童成長發育，同時也會影響兒童性格的發育，這個不僅危害了兒童的體質，也會影響兒童以后的成長與發展。家庭對兒童的影響是體現在方方面面，而且家長是兒童的第一任老師，家長的言行舉止，家庭的生活氛圍都會讓兒童形成基礎認知，如果家庭沒有意識到兒童體質改善的重要性，不能做好帶動作用，結果可想而知。

（三）學校方面的原因

學校造成的原因也是不可忽視的，許多的兒童在學校都有體育鍛煉的經歷，但大多數都是簡單的身體鍛煉，沒有達到鍛煉提升體質的效果，再加上學校的鍛煉設備不足，師資力量有限，就會影響兒童鍛煉體質的環境，導致兒童的體質沒能得到改善［2］。學校對于兒童體質沒有過多的關注，把更多的注意力放在了提高文化教學上，這才是造成兒童缺乏鍛煉的原因，也是體質無法得到提升的關鍵。學校的氛圍應當是陽光向上的，要全面鍛煉提升兒童身心，如果因為意識不到改善提升兒童體質的重要性而錯失了機會，才是最大的遺憾。

（四）社會方面的原因

在現代社會的發展中，社會對于兒童成長的關注并不足，沒有為兒童的體質提升創造條件。隨著信息化的不斷升級，各種電子產品頻繁地出現在生活之中，而這些產品對兒童的限制不夠，導致兒童會沉迷于電子產品，影響身心健康發展。兒童本身不具備判斷能力，更沒有約束能力，一旦沉迷無法自拔，會造成近視還會影響智力發育，這對兒童的身體和心理都會造成嚴重的損害，兒童的體質現狀始終得不到改善。在大環境中，兒童的體質問題常常會被忽略，更多的關注點都是在于兒童的智力發育、特長培養，再加上對兒童體質現狀的不了解，沒有給兒童體質鍛煉提供有利的條件，這才造成了兒童的體質現狀，體質的改善絕非一朝一夕，倘若還沒有意識到兒童的體質已經隨著社會的發展逐漸下降，未來兒童的身心成長就會受到嚴重的影響，對社會的發展同樣會造成危害。

三、傳統武術促進兒童的身心健康

（一）傳統武術對兒童身體素質的影響

傳統武術運動促進兒童健康的體態的形成。兒童成長期的體態關系到定型期的體態，在其成長過程中，身高、體重、力量等各個方面都會表現出不同程度的提升，同時，運動的速度、靈敏度、耐性也會有很大程度的提高，最終的表現形式就是其個體的姿態與體態。良好的體態能夠提高個人的精氣神、傳統武術的鍛煉將會對兒童生理健康的發展產生多方面的影響，其中影響最大的方面就是運動能力。在傳統武術中，需要手腳拳腿的綜合運用，因此在其鍛煉的過程中，會對身體的不同部位產生不同強度的沖擊力，各個部位的肌肉都能得到或多或少的鍛煉，這對肌肉、骨骼、關節的發展都產生著積極作用。此外，在鍛煉前的拉伸、舒展等運動，能夠很大程度地提升兒童的柔韌性；鍛煉過程中的擊打練習能夠有效提高兒童的骨骼堅韌性，對提高骨骼的硬度和強度產生積極作用。此外，由于傳統武術運動要求在鍛煉過程中聚精會神，這將有效提高兒童神經系統的發育，幫助兒童形成不放棄的良好品質。傳統武術能夠促進兒童良好身體機能的形成。中華傳統武術有著上千年的歷史，經過其不斷發展，有著豐富的內涵。身體健康素質是兒童健康水平評價中的重要指標，國內學者調查發現，傳統武術對兒童身體機能的提升有著顯著作用。武術鍛煉能夠有效提高兒童的身體素質與心肺能力，在提升反應能力與平衡能力方面也有著積極作用。在經過長時間反復的練習，兒童對武術動作的熟練性不斷增加后，其技巧性的動作能力也將在很大程度上有所提升，動作協調能力將會增強。在鍛煉過程中，隨著血液循環速度的加快，會使得體內脂肪含量降低，提升肥胖兒童的整體身體素質。從體育角度而言，傳統武術能夠幫助兒童的反應能力和肢體協調能力的提升，進而幫助兒童健康指數的增加。

（二）傳統武術對兒童心理健康的影響

傳統武術有助于兒童美德的形成。傳統武術中也講究“武德”，這里的“武德”指的便是道德與品格，其中包含了多方面的內容，如守信用、仁慈、忠義等。但究其根源，這是一種內在的約束機制，從內在到外在約束習武之人，不能濫用自己的武力。習武之人實際上是一種特殊的群體，他們擁有超乎常人的戰斗技能，若不加以嚴格約束，而任由其發展，可能危害社會的安全。因此，武德教育有著至關重要的作用，在古代，會將武德教育作為習武教育的重中之重。隨著現代社會的發展，傳統武術運動得到了有效的宣傳與推廣，不但能夠增強身體素質，更重要的是其對人品德的教育與培養。我國傳統文化教育講究“天人合一”，在武術學習過程中，對品德都有著極高的要求，其文化底蘊對習武者影響重大。這幫助習武者形成正確的世界觀、人生觀與價值觀，進而促進兒童良好品德的形成。

（三）傳統武術能提高兒童綜合素質

傳統武術不僅能強身健體，還能讓兒童提升自理自護的能力，傳統武術當中包含了博大精深的傳統文化，對于性格的塑造與生活習慣的養成都有幫助，既能提高身體的靈活性與協調性，還能加強反應能力，同時傳統武術還能增強兒童的自控能力［3］。學習傳統武術講究的是先練氣，兒童在練習傳統武術時能放松身心，還能凝神靜氣提升肺活量，鍛煉自身的專注能力，這對于兒童將來性格的塑造有很大的幫助作用。練習傳統武術對兒童的身體機能發展有許多的好處，能提高兒童的免疫力，改善兒童的呼吸循環，長時間的練習傳統武術對心肺功能的鍛煉也是有明顯效果的。練習傳統武術還能促進兒童的心理健康發展，武術講究內外兼修，既要鍛煉兒童的身體素質，還要提升整體性格品質，傳統武術中包含的傳統文化不僅能讓兒童學習到更多的知識，還能懂得許多的人生道理，這些對兒童將來的成長都有著幫助作用［4］。傳統武術能讓兒童在練習之后更加有自信，身姿挺拔優雅從容，在提升體質的同時也讓兒童心理更加健康。

（四）傳統武術能提升兒童思想道德

兒童體質的提升不僅有利于成長發展，還有利于性格塑造，對兒童的成長有積極的作用。在進行傳統武術的學習時，兒童的思想也受到了一定程度的影響，傳統武術主要是以踢、打、摔、拿、擊、刺等技擊動作為主要內容，兒童在學習時是從簡單再到難進行學習的，在學習的過程中身體素質能得到提升，也能學習到許多的道理提升自身的品格。傳統武術向來講究光明正大，在形式上也千變萬化，需要有自己的判斷更需要有正能量的精神，傳統武術還能培養兒童尊師重道、保護他人、做事公正的品格，能讓兒童成長得更優秀。傳統武術不僅能鍛煉個人的體質，還能依靠團隊合作，培養兒童的合作意識與幫助精神，學會在團體中互幫互助，更能感受到團隊的溫暖。兒童在進行傳統武術練習時，可以明確自己在團隊中的定位，通過不斷磨合提升集體榮譽感，更能在團隊中發揮自己的作用，只有正確的引導才能讓兒童體質提升的同時擁有更多良好的品質。傳統武術中許多的動作技巧都十分優美，其中包含的神韻也都十分深遠，傳統武術是一種美的表現，具有神秘的東方色彩更能彰顯華夏文明。傳統武術屬于運動項目，非常具有中國特色，練習武術能提高我國兒童的整體素質，改善兒童體質現狀，既能鍛煉身體又能凈化心靈。傳統武術應當作為主要提升兒童體質的運動選擇，全方位影響兒童的身心發育，讓兒童可以全面健康的成長。

四、結語

中華傳統武術源遠流長，武術鍛煉能幫助兒童形成仁愛、謙卑、誠實守信等方面的良好品格，同時，也能幫助其形成仗義、勇敢、報效國家的情懷。武術鍛煉通常是幾年如一日，在這個過程中，有助于習武者形成專注、堅韌、持之以恒的品格。傳統武術鍛煉對我國少年兒童發揮著重要作用，在身體健康、心理健康等方面都發揮著積極作用。若是能夠堅持長期的武術鍛煉，能夠在身體綜合素質、心理承受能力、心理健康水平等方面有顯著提高。因此，我們要進行更為廣泛的宣傳與推廣，讓傳統武術在學校中流行起來，帶動更多的兒童參與進來，實行科學的培養與鍛煉，使兒童在傳統武術鍛煉的過程中，不僅鍛煉身體，同時也能實現身心綜合素質的全方面發展，為我們國家體育事業、兒童綜合素質全面發展作出貢獻。

參考文獻：

［1］梁樂華，王正棟．武術操進入學前教育課程的可行性綜述研究［J］．武術研究，2021，6（1）：74-76+102．

［2］李慧升．農村武術教學對青少年兒童身心健康的影響［A］．2020課程教學與管理云論壇（重慶分會場）論文集［EB/OL］．

［3］梅嬌嬌．武術訓練對兒童體質健康影響的研究進展［J］．武術研究，2020，5（9）：54-57．

［4］邢承聰，陳國鈺．武術促進幼兒學習品質發展的對策研究［J］．體育風尚，2020（7）：79-80．

作者：傅晰 單位：吉首大學