導語：如何才能寫好一篇霍金名言，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

我注意過，即使是那些聲稱一切都是命中注定的，而且我們無力改變的人，在過馬路前都會左右看。

生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴。

活著就有希望。

科學家和妓都是做他們喜歡的事賺錢。

篇2

最近，一部由小說《冰與火之歌》改編的美劇《權力的游戲》引起了新一輪追捧熱潮。該劇成功的原因之一，就是將人類政治游戲的諸多基本命題熔于一爐，展現了一場殘酷卻迷人的戰爭史詩。在虛構的情節中，卻影射著不少歷史中真正發生過的故事：“絕境長城”不禁令人聯想到中國的萬里長城和不列顛的哈德良長城；長城之外的“異鬼”反映了古典農耕文明對游牧“蠻族”的長期恐懼心理，而長城之內的列國混戰、爾虞我詐更是幾千年政治史的戲劇化寫照。

真實的歷史，卻常常比虛構傳奇更為波瀾壯闊、蕩氣回腸。英國著名戰爭史家約翰?基根的《戰爭史》就是這樣一部史著。該書依照石頭、血肉、鐵和火四個階段對人類戰爭行為進行了全面而深入的回顧。本書為讀者提供了一幅有血有肉、因果關聯的戰爭史圖景。

與他的其他著作類似，基根的《戰爭史》始于對克勞塞維茨戰爭理論的批判。克氏在《戰爭論》中提出了“戰爭是政治的延續”這個著名論斷。基根不僅不同意這一點，而且認為它十分危險，改變了歐洲的戰爭文化。基根列舉了許多并非受政治驅動、也不具有政治性質的戰爭例證：太平洋上的復活節島，人們因生存資料的缺乏而打破了宗教對戰爭的抑制；祖魯王國因周圍的戰亂局面而變成一個極為尚武的社會；伊斯蘭教禁止信徒之間的戰爭導致了埃及的馬穆魯克這樣奇特的軍事奴隸制；還有日本的武士制度為維持社會結構的穩定而拒絕新的戰爭技術。除了開篇提出的這四個例證外，全書涉及的許多戰爭都挑戰了克勞塞維茨的理論，特別是中亞草原地區所哺育的一代代馬背民族的戰爭行為。他們的戰爭常常不為任何政治目的，只是為了逃避生存危機、掠奪財富或滿足原始的征服欲望。

基根自己一向的觀點是，文化是戰爭的主導因素。在發起戰爭的原因和決定戰爭形態上，文化都發揮著重要的影響。例如，歐洲、中東和中國等地區規模巨大、組織良好的軍隊為何無法抵擋中亞游牧民族的進攻，這是一個長期困擾人們的問題。基根提出了一些線索：游牧民族的生活習慣――騎射、圍趕或分隔牲畜、屠宰等――使他們比習慣于農耕定居生活的人更擅長殺人和作戰。農耕文明產生的倫理或宗教通常對殺戮行為有所約束或疏離，游牧民族卻完全沒有這樣一回事。再如，農耕文明的徒步戰爭形態產生了種種戰場儀式和規則，然而來自不同文化的敵人或技術的變化（如弓箭和火器的產生）都會使這些儀式變得無奈而過時，就像宋襄公的“婦人之仁”一般招人嘲笑。

基根對戰爭史的回顧，最終是為了指向對“戰爭是政治的繼續”觀點的終極否定。“政治必須繼續，戰爭卻不能繼續”，“把政治和戰爭區分開來是更大的智慧”。基根的戰爭史研究雖然有諸多局限，但他對“武力的克制”的強調和對無限制的戰爭目的的批判是彌足珍貴的。基根客觀地指出了中國乃至東方的戰爭文化在武力克制方面的優點。漢字中，“止戈為武”，武力的目的是為了制止沖突，而非制造無限的破壞。戰爭是文明的產物，因而戰爭應該用來保護而非摧毀文明。

篇3

各位領導、朋友們大家好！

詩人艾青有一句詩：“為什么我的眼里常含淚水，因為我對這片土地愛得深沉。” 之所以演講一開始，我就想起來了這句詩，在這里高聲地朗誦它，因為它不僅飽含著詩人對家鄉的熱愛，更多的包含著一種堅毅的時代精神和青春的氣息，讓我為之激動和振奮！面對這片養育了我們的熱土——我們可愛的家鄉，在創建文明城市的過程中，作為一名青年教師，我們該做些什么呢？朋友們，我想說的是：從我做起，全身投入到創建文明金都活動，這就是我今天演講的題目。

中華民族素有“文明古國”和“禮儀之邦”之稱，有著悠久而深厚的道德傳統，深刻地影響著我們的民族性格、民族心理和民族精神，深刻地影響著我們的生活方式和精神追求，這是我們寶貴的精神財富。“講文明、懂禮貌”，這是每個人世界觀、人生觀和價值觀的基礎，更是我們建設“文明金都”的堅實基礎。

文明是什么？文明是路上相遇時的微笑，是同學之間有難時的熱情幫助，是平時與人相處時的親切，是不小心撞到對方時的一聲“對不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動，是看到有人隨地吐痰時的主動制止……文明是一種品質，一種修養，一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。

做文明之人，就要從自身做起，會用文明語，做文明事。再簡單地講就是要懂禮貌，明事理。“良言入耳三冬暖，惡語傷人六月寒”，這句俗話想必大家都知道。文明禮貌是最容易做到的事，同時也是生活里最重要的事，它比最高的智慧、比一切的學問都重要。禮貌經常可以替代最高貴的感情。現在，社會上不講文明的風氣仍不容樂觀：過街不走人行道、不看紅綠燈、隨地吐痰的事情比比皆是。這反映出我們市民的素質有重大缺陷。作為一名金都人，不管職位高低，身處哪一崗位，最起碼就是要講文明。試想一下，大人在與孩子一起時，說話之間隨地吐了一口痰，還若無其事的，這對孩子行為會有多大影響呢？這樣下去，連我們的下一代都要被外人視為不文明的人。所以大家都要從我做起，從點滴小事做起，以文明的行動帶動身邊的每一個人，這才是干好世間一切事情的基礎。

經過全市人民的共同努力，近幾年來，我們招遠經濟發展日新月異，金都大地一派生機盎然，“中國金都”、“粉絲之都”一張張嶄新的城市名片正在國內外叫響；“國家環保模范城”、“省級創建文明城市工作先進城市”等一項項榮譽也讓我們的城市更加亮麗。面對自己的家鄉，面對養育我們的這片熱土，面對我們工作生活的城市。在構建和諧社會創建文明金都的今天，作為一名青年教師，我深深地懂得：維護我們美麗的城市任重而道遠，創建文明的城市惠及子孫后代。教師肩負著引導社會文明不斷進步的使命，隨著素質教育的進一步推進，教師必須提高自身素質，才能不負這個時代所賦予的神圣使命。在創建文明金都活動中，我要從自身做起，和學生們一起去收集那些“美麗城市”的圖畫，一起去欣賞和學習那些“示范城市”的美麗和繁榮，我更要和學生們一起走出教室，把路邊的白色垃圾拾起，讓路邊的小草和應季的鮮花展露出他們本來燦爛的笑容。

篇4

我最喜歡的一句名言

“順境的美是節制，逆境的美是堅韌，后一種是比較偉大的德行."這是培根說的一句名言，它令我奮勇向上。

夏洛蒂·勃朗特是逆境成才的典范，雖然小時候家庭不幸，長大后寫作失敗，被大名鼎鼎的桂冠詩人羅伯特·騷塞諷刺，但是她以罕見的精神毅力爭分奪秒，孜孜不倦地寫作著，最終取得成功。

21歲的霍金不幸染上了會導致肌肉萎縮的盧伽雷氏癥，被長期禁錮在輪椅上，隨著又被奪取了說話的功能。醫生診斷身患絕癥的霍金只能再活兩年，但他一直頑強地活了下來，并且正是在這種難以想象的艱難中成為世界公認的科學巨人，并且躋身進入只有牛頓這樣的大科學家才能進入的盧卡遜數學講座的教授。面對記者的問題，別人以為霍金失去的太多，但他覺得自己得到的仍然很多。

順境的美是節制，逆境的美是堅韌，后一種是比較偉大的德行."讓我們享用它吧！

篇5

關鍵詞：小學語文；生命課堂；轉變策略

中圖分類號：G622 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）24-099-01

在“知識課堂”中，教師常常拘泥于文本、教參、唯教案是從，話語壟斷、知識霸權、權威主義。在“生命課堂”要傾聽學生的觀念，創造條件，讓學生產生更精彩的觀念。如何實行由“知識課堂”到“生命課堂”轉變？

一、生命課堂，呼喚“雜家”老師

在新的形勢下，語文老師要找準自己的位置，堅守學科陣地，維護學科特點，努力把自己的課堂打造成學生喜歡的模式，形成獨特的風格，既有專業知識的傳授，又要有學科品質和風范，要變小學語文課堂為快樂的課堂。

新課標的實行呼喚“雜家”老師，我們小學語文教師要具備較強的科研能力，以構建和諧群體，推進教育公平為目標，逐步摸索與掌握問題學生和諧發展的基本方法，把握其教育的新路徑，開辟素質教育新的視角，進一步完善小學素質教育的理論體系。要深入地認識引發問題學生存在問題的深層原因，探討問題學生教育的路徑、方法和措施，采用科學合理的教育策略，使問題學生健康快樂的發展。要培養問題學生獨立的自我意識、正確的價值追求和意愿。提高教師人文素養，促進教師專業成長，打造和諧校園，要能創造性地使用小學語文教材，有較強的教學設計能力，充分調動起學生的學習積極性重視教學語言的感染力，在整個教學的過程中突出學生的主體性。在對學生評價方面，也可以運用以學習成績評價與學生平時表現以及學生互相評價結合的評價機制，從而調動學生的學習熱情以及學生之間互相促進的積極性。

二、開放形式，張揚個性化生命

“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”學生的學習，歸根到底是為了自身的發展，所以，他們學習是否愉快，是否積極主動，要看他是否以之為樂。因此，我們的教學中一定要發揮學生的主體作用，注重學生的個性發展。我們的語文教學，必須改變傳統教學中過于狹隘的教學目標，使教學目標向著多元化方向發展，強化學生的觀念，增強應用意識，著眼于解決問題的方法上。

在開放的小學語文課堂上，學生不再是孤立的學習主體。師生之間、生生之間、學生與教材之間、學生與環境之間要進行多角全方位的溝通與合作，拓展學生的學習空間，營造一種寬松的學習氛圍。

一堂開放的語文課，應該是師生互動的、多邊對話的、是合作探究的，為了使教師與學生之間能夠進行充分的交流，教師要盡量提出一些激發學生思考的問題，引導學生形成自己的見解。學生發表見解時，教師要善于組織討論，總結學生的交流。學生之間也要溝通合作，通過合作探究得到自己滿意的答案。開放的語文課堂，應該具有發展性特點　教學不是向學生“點式”傳遞現成知識，而是要把知識活化。學生在“活動”中學習知識，在“合作”、“探究”中發展能力。由于學習是由內向外的生長，而不是由外向內的灌輸，因此，教師應把課堂還給學生，

如：《輪椅上的霍金》教學片斷：

片斷：學生定學習目標

課前呼：主動求學，享受快樂。耶——

讓學生瀏覽全文，然后讓學生說說這堂課要學什么？教師在黑板上寫上教學目標，根據學生所說作適當的板書。然后圍繞同學們定出的目標進入自學階段。

片斷2：根據學生所設目標可以設計一些自學題讓學生合作探究。如：

探究1：當你第一次看到霍金時，他給你怎樣的印象？

學生可以根據第3自然段，內容用書上的句子作答，也可以說圖上的觀感，也可以從名言中引申。然后圈出文中關鍵詞，寫寫你對句子的理解，將文本語言外化為學生的能力。

通過直觀的圖片與學生心目中的偉人形象作對比，強烈地震撼著學生的心靈，抓住重點詞語促進了對霍金殘酷命運的理解。“語言不是無情物”，有感情朗讀讓學生和霍金的心緊緊貼在了一起，促進了學生人性的發展。

探究2：出示并指名讀女記者的話：“霍金先生，病魔已將您永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”　這是什么句式？你能不改變它的意思，換個說法嗎？

師：在記者眼中，命運究竟讓霍金失去了什么？請結合課文第3自然段思考。這究竟意味著什么？

在生活的情境中理解霍金的不幸命運，簡潔而準確。說話練習促使學生走進文本，并重新構建文本，在與文本的對話中深化了對霍金殘酷命運的理解

探究3：指導朗讀，理解“深深景仰之余，又不無悲憫”的感彩。

三、學習名言，分享霍金寶貴的精神財富

引導學生理解霍金與女記者的對話，從中感受他勇敢頑強、樂觀的人格力量。說話練習再次讓學生受到一次偉大人格的洗禮，這也正是語文的工具性與思想性的有機結合。學習名言，總結了全文，又升華了人物形象。

總之，生命課堂重視知識的生命價值，用知識豐富人的內涵，潤澤人的心靈，增長人的智慧。如果說“知識課堂”是“加法”，那么“生命課堂”就應該是“乘法”了。

參考文獻

篇6

教學重點：憑借具體的語言文字感受霍金偉大的成就及非凡的人格魅力。

教學過程：一、導入

1.同學們，上節課我們初步認識了霍金，學習了第一部分，了解到霍金……(引讀)但就是這樣一個人，卻用自己堅強的毅力戰勝了命運，用自己獨特的魅力征服了世界。

那么他的魅力究竟何在呢?

2.出示第8節的過渡句。

3.讀并板書。

4.為什么說他充滿傳奇色彩呢?(太不可思議，命運對他太殘酷)

5.命運是如何的殘酷?我們一起來學習下面的內容。

二、學習第二部分

1.默讀第3節，劃出相關語句，說說命運對他如何的殘酷？A句“1963年……”理解“盧伽雷氏癥”其中哪些詞句給你印象最深?體會到了什么?是啊，命運……殘酷，讓他失去了……B句“1985”中“徹底”一詞大家體會到了什么?的確，真的是雪上加霜，命運真的是太殘酷。C句“40年過去了……”此句中的“徹底”又意味著什么？看來，命運對霍金真的是太殘酷了，病魔如此的折磨，已使霍金不能寫字，看書必須……(引讀)，讀文獻時必須……(引讀)。

過渡：學習、工作對霍金來講，顯然很難，但堅強的意志讓他戰勝了病魔，并成了一名物理天才，成為一名科學巨人。

三、學習第4節

從文中哪些語句可以看出他是一名物理天才。出示句A：“雖然他的身體……黑洞。”體會到了什么？(身體禁錮住了，但是他的思維在飛揚，在宇宙中翱翔，研究的領域也在不斷擴展，不斷深入)師：“這是一位被禁錮在輪椅上的知識英雄。”出示句B：“他在大腦中……”你從中體會到了什么？(想法領先于時代，走在科學的前列)師：“就是這樣一位仰視蒼穹的超人，他的大腦從未停止過對浩瀚宇宙的思考，取得了一項又一項重大的科研成果。”

引讀：他還被選為……霍金獲得的榮譽又何止……出示曾獲獎項。師：“憑著堅毅不屈的意志，創下了一個又一個奇跡，他的確是一個很有傳奇色彩的物理天才。”那么，他是如何取得這些非凡的成就的呢？請讀第5，6，7節，你是不是有什么新的發現？(忘我工作、不斷求索)從哪些詞句體會到他忘我工作、不斷求索的？(好幾個小時、立即)

四、學習第8節至第12節

1.讀到這兒，我們已感受到了霍金的魅力，但他的魅力不僅在于他是……更因為他是……

2.但很多人對他還是給予了同情，抱怨命運對其不公，而霍金面對……（引說）

3.霍金聽到這個問題，他是怎樣的反映?(恬靜的微笑)在一般人的眼里，他們認為他失去了什么?從中你讀懂了什么?(一點不激動，不氣餒，微笑，說明他很樂觀)同學們，霍金不能說話，但我們同學能說，飽含你的感情，讀出霍金內心的表白吧！

4.霍金直面問題，他的回答是……(出示)讀你用心一句一句地讀這段話，想想讓你感受到了什么？(有理想、有不懈追求、堅持不懈、矢志不渝、樂觀、堅韌、滿足、幸福)師：“面對殘酷的命運，霍金沒有抱怨。他想到了有手能活動，有腦能思維，就可不斷探究、創造！他便了無遺憾；有著理想、追求、愛別人、被人愛，他便不孤寂。因此，他便感恩命運的賜予，感恩之余便是更加奮發圖強，創造輝煌，這蕩氣回腸的話語深深地震撼著我們每個人的心靈，全體起立，讓我們懷著對他無比景仰的心情，齊讀這一段話，齊讀第12節。

五、升華情感

世人推崇霍金，不僅因為他是智慧的英雄，更因為他是人生的斗士，心跳不信、追求不息，這就是輪椅上的勇士——霍金。（齊讀課題）他能夠生存便是一個奇跡，而他睿智的頭腦還不斷創下不朽的科學業績足以證明他是一位生活強者。他不斷求索的科學精神和勇敢意志以及人格力量吸引了大眾的注意，更感動了全世界。同學們，學完了這篇課文，你有什么話想對霍金說嗎？

六、小結

從同學們的話中，老師知道你們已經真正走進了霍金的內心世界，讓我們以霍金為榜樣。在今后的學習和生活中做一名強者，去創造奇跡，讓老師將搜集到的霍金的名言與大家共享，愿霍金的精神永遠激勵我們前進、奮發。

七、布置作業

課外閱讀《假如給我三天光明》

八、板書設計

篇7

有人曾經說過：“自信，是成功的第一步。”的確如此，在生活中、學習中到處可以找到這樣的例子。

張海迪就是其中的一個。在普通人看來：殘疾，可能連自己的生活也無法照料，更別說是為社會做一些有益的事了。可在張海迪看來，殘疾，并不會成為自己正常生活的阻礙，反而會使自己更加頑強。張海迪是一個下肢癱瘓的殘疾人，但她并沒有因此而失去對生活的信心，反而更加頑強不屈，她由于下肢癱瘓，所以她不能好正常人一樣的學習和生活，但她為了能學習到更多的知識，就躺在床上，在床頭放了一面鏡子，利用鏡子的反射自學了整本英文字典，并自學了好幾門外語。

霍金也是一個敢于向命運挑戰、充滿自信的人，他患了脊髓灰質炎，醫生說他最多只能活兩年半，但他用自己堅強的毅力，向命運挑戰。他坐在輪椅上，十根手指只剩下兩根能活動了，但他并沒有因此而放棄，而是用那兩根手指在自己的輪椅上安裝的“語音復合器”上敲打，來與人進行溝通和，他還寫出了震驚中外的《黑洞學說》，成為了舉世聞名的學者。

我不禁由此想到了我自己，我在日常的學習中，有時不夠自信，這個題明明自己是對的，卻還要與同學對答案，或者請教家長和老師，但我自從讀了張海迪和霍金的故事以后，明白了人要對自己有信心，遇到困難時不能退縮，應該迎刃而上，克服困難，勇往直前！

“自信，是成功的第一步”成了我的至理名言，它時刻鞭策著我，讓我勇往直前！

篇8

1、莫扎特從不為永恒作曲，但是正因為這個理由，所以他的許多作品均是永恒的。——愛因斯坦

2、永恒是變化的代名詞。——杰·古爾德

3、永恒是寫在蒼穹之上的。——愛·揚格

4、永恒并非像人們所認為的那樣是在我們生前死后一直存在的一條無限長的直線。——約·墨菲

5、從永恒的觀點來看每一件事情。——斯賓諾莎

6、除了永恒，沒有什么東西是永恒的。——保爾·福爾

7、這些無限空間的永恒沉默使我恐懼。()——帕斯卡爾

8、永恒眷戀時間的產物。——威·布萊克

9、青山不老，綠水長存。——羅貫中 《三國演義》

10、時間沒有現在，永恒沒有未來，也沒有過去。——丁尼生

11、現在就是永恒。我就在永恒之中。一句話，永恒就是現在，現在就是永恒；現在就是永恒的生命。——理·杰弗里斯

12、只有美德是永恒的名聲。—— 彼特拉克

篇9

超越夢想……”哼著這悠揚熟悉的曲子，幻想著未來的模樣。我心情無比舒暢。我的

未來不是夢，有了夢想，勇敢去拼。我的勝利果實等待著我去品味，人生一世，不要

總擔心未來，每個人在人生道路上都會創造出這樣或那樣的奇跡。只要有了自己的夢

想，就會有奮斗的動力，勇敢的去拼，努力的去闖，奇跡，就會發生在你的身上，這

才叫做那首歌中所唱的“活，就要活得有滋有味。過，就要過的神采飛揚”嘛。

霍金，相信你一定聽說過，他就是一個奇跡，他身體殘廢，條件的艱苦，又有誰聽過他的嘆息,抱怨乃至喪失的信念？沒有，他像冰山的火種，外表陰冷驕傲，內心熱血沸騰，憑借著他不屈的意志，他成功了，他是一個生命的奇跡！

那當你的勇氣快要被寒冷的雪山擊潰時，為什么不想想，山上圣潔的雪蓮正等著你美好的祝福呢？當暴風雨敲打你冰冷的心時，為什么不想想雨后陽光就會出現呢？當你苦思冥想的計劃將要被別人否定時，又為什么不想想“走自己的路，讓別人說去吧！”這句名言呢？

篇10

根據一份旨在控制鈉攝入量的研究報告稱，世界6家最大的快餐公司所提供的食物中鹽的含量普遍偏高。以在澳大利亞銷售的快餐為例，盡管澳大利亞的快餐含鹽量處于世界中等水平，但一個漢堡就足以打破食鹽攝入量的每日上限。

來自澳大利亞、英國、加拿大、法國、新西蘭和美國的研究者研究了6家快餐聯營公司出售的2124種食物中鹽的含量。研究的食物包括漢堡、雞塊、比薩、沙拉、三明治和炸薯條。在食物含鹽量排名中，漢堡被評為最糟糕，有一款漢堡含有6.3克鹽；排名第二差的是來自美國的一款培根奶酪漢堡，含有5.2克鹽。

根據澳大利亞食物標簽中的營養參考值，食鹽平均攝入量是每天4克，最多不能超過6克。研究表明，高鹽食品帶來的主要后果是高血壓，而高血壓又是導致心血管疾病和中風的最主要因素。

常吃奶酪有助降低2型糖尿病危險

一項最新研究發現，常吃奶酪有助于降低2型糖尿病危險。

長期以來，人們一直認為多脂肪食物會增加各種健康危險，但是牛奶、黃油、奶酪和酸奶等奶制品對健康的危險卻一直不確定。英國和荷蘭研究人員完成的最新研究涉及歐洲8個國家的16800名健康成年人和12400名2型糖尿病患者。這項大規模研究發現，每天吃55克奶酪（大約兩片）可以使與肥胖癥有關的2型糖尿病危險降低大約12%。但是，除了酸奶之外，其他奶制品并不具有類似奶酪的降低糖尿病風險的功效。

科學家分析指出，奶酪之所以能降低2型糖尿病風險，可能是因為其發酵過程的某些反應能起到防止2型糖尿病和心臟病的作用。一種理論認為，奶酪中的益生菌會降低膽固醇，產生可以防治糖尿病的某些維生素。另外，奶酪、牛奶和酸奶還富含維生素D、鈣和鎂，這些都有助于防治糖尿病。

生活態度積極者壽命長

芬蘭醫學會就人們思維方式和生活態度對身心健康的影響分析研究了大量有關資料，得出的結論稱，生活態度積極者壽命長且收入更高。此外，研究還發現，生活態度積極者不僅對生活的滿意度更高，工作更順利，而且抗壓能力更強。消極者中的45%經常或持續遭受與工作相關的壓力，同樣情況在積極者中僅占15%。

研究還顯示，積極或消極的生活態度與學校文憑高低關系不大，收入高低對生活滿意度和幸福感的影響甚微。芬蘭專家認為，積極的生活態度與運動、健康飲食習慣及遠離煙酒和等密切相關，同時也與滿意的夫妻關系和社會關系有關。生活態度越積極，對未來越充滿信心，生活越幸福。

睡眠充足能促進大腦發育

研究顯示，睡眠越充足的孩子，其大腦中與記憶和感情有關的海馬區的體積越大，大腦發育得越好。

海馬區是大腦學習和記憶的關鍵區域。日本科學家對290名5～18歲的未成年人的睡眠時間和海馬區體積進行了調查。結果發現，與只睡6小時的孩子相比，每天睡眠達10小時以上的孩子海馬區的體積要大10%左右。研究人員指出，如果在青少年時期改善生活習慣，使睡眠更充分，將更有利大腦發育。

啤酒花有助遏制肌肉萎縮

日本一項研究發現，啤酒原料啤酒花中含有豐富的異戊烯基黃酮類化合物，這種物質有遏制肌肉萎縮的作用。

研究小組介紹說，他們利用腿部實驗鼠進行實驗，一組實驗鼠用混有1克干燥啤酒花粉末的食物喂食兩周，另一組只喂一般食物，結果發現前一組實驗鼠的肌肉萎縮癥狀受到遏制。科學家解釋說，這主要因為啤酒花中含有豐富的異戊烯基黃酮類化合物，這種物質能抑制促使肌肉蛋白質分解的酶發揮作用，有助抑制肌肉進一步萎縮。

教育部為幼兒成長設標準

日前，教育部網站公布了《3～6歲兒童學習與發展指南》。給學齡前孩子的健康、語言、社會、科學、藝術五個領域的成長設定了一個“階梯”狀的標準。有關部門希望通過這部《指南》有效轉變公眾的教育觀念，防止和克服“小學化”傾向。

在《指南》中，根據為幼兒成長的不同階段，著重于孩子的社會學習能力，如3歲學會不跟陌生人走；4歲學會體諒父母辛勞；5歲學會說出家庭住址；6歲學會接受不同意見等。《指南》還為幼兒設定了良好的生活與衛生習慣，如每天睡眠要達11～12小時；每天戶外活動不少于2小時；連續看電視不能超過30分鐘等。

不過，教育部學前教育專家指導委員會負責人指出，教師和家長在運用《指南》時要特別注意，《指南》提供的幼兒學習與發展目標和典型表現是家長和教師觀察了解幼兒的參照，但不是評價和衡量幼兒發展快與慢、好與差的“標尺”。不能將《指南》作為分領域訓練的“清單”，為追求達標而對幼兒進行強化訓練。

蜂蜜止咳效果好

以色列研究人員對300名年齡在1～5歲的兒童進行研究，當時這些孩子都得了感冒，并持續了幾天。研究人員給一部分孩子每人一茶匙（10克）蜂蜜，而給其他孩子一茶匙止咳糖漿。結果發現，喝了蜂蜜的孩子，感冒癥狀普遍好轉，咳嗽以及睡眠質量都有所改善。研究中采用的蜂蜜主要有桉樹蜜、柑橘蜜、香草蜜等。

對此，美國賓夕法尼亞州立大學的科學家指出，蜂蜜含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗感冒引起的感染，蜂蜜越濃稠，其抗氧化成分越豐富。對于蜂蜜的止咳作用，主要是因為蜂蜜可以增加唾液的分泌，幫助化痰和呼吸道。

不過，專家也提醒，蜂蜜雖好，但不是任何年齡的孩子都可以服用。一歲以下的孩子應避免飲用蜂蜜，因為他們還沒有足夠的免疫力對抗可能存在的少量肉毒桿菌。

堵車也會導致一氧化碳中毒

據英國媒體報道，即使是堵車時產生的少量一氧化碳，也會擾亂人的心跳節奏，從而使人中毒，帶來致命傷害。

我們知道，劣質煤燃燒、吸煙、汽車排放尾氣是一氧化碳氣體的主要來源。當空氣中一氧化碳濃度較高時，就將血液中的氧氣擠出體內，使得人體缺氧，從而給生命帶來危害。研究表明，即使是吸入少量的一氧化碳量也存在危險。一些大城市嚴重堵塞的交通，就是較大的隱患，因為堵車產生的一氧化碳量會影響心跳的速度，嚴重的還可能導致心律失常，甚至危及生命。

每天少坐3小時壽命可延長2年

現代人經常坐在電腦前辦公，肩膀、頸部和背部會因此被連累，導致肌肉緊張等不適。據調查，成年人每天坐著的時間約為7.7小時，占全天的近三分之一。最近發表在《英國醫學期刊》上的研究顯示，每天少坐3小時，壽命就可延長2年。然而，上班、出行等不得不坐著時，要怎樣保證身體健康呢？

專家建議，上班族應采用“20～20原則”，即每坐20分鐘就站立20秒。此外，每隔2個小時，還要做一些矯正姿勢的伸展運動，鍛煉肌肉，提高身體的氧氣利用效率。

抬胸運動 坐在椅子上，雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向抬高，但是頭部不要上揚，保持下巴平行于地面。堅持10秒鐘，然后放松，重復5～10次。

收縮肩胛 回到上個動作的準備姿勢，這一次雙手放在臀部，收縮兩個肩胛骨，讓胸部有拉緊的感覺。保持10秒鐘后，慢慢放松，重復5～10次。