導語：如何才能寫好一篇云的諺語，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、早起浮云走，中午曬死狗

2、早怕南云漫，晚怕北云翻

3、早看東南，晚看西北

4、云從東南漲，有雨不過晌

5、日出紅云升，勸君莫遠行;日落紅云升，來日是晴天

6、日落云里走，地雨半夜后

7、烏云接日高，有雨在明朝;烏云接日低，有雨在夜里

8、烏龍打壩，不陰就下。

9、云在東，雨不兇;云在南，河水滿

10、天上鉤鉤云，地上雨淋淋

11、天上棉絮云，地上有雨淋

12、天上堡塔云，地下雨淋淋

13、云交云雨淋淋

14、西北黃云現(xiàn)，冰雹到跟前

15、屏山出云，不用問神

16、晚上西北暗，有雨還有閃；晚若西北明，來日天氣晴

17、魚鱗云，不雨也風顛

18、西北來云無好貨，不是風災就下雹

19、黑云是風頭，白云是雨兆

20、云結親，雨更猛

21、有雨天邊亮， 無雨頂上光

22、云自東北起，必定有風雨；云從東南來，下雨不過響

23、晚看西北黑，半夜看風雨；早上紅云照，不是大風便是雹

24、日落西山一點紅，半夜起來搭雨蓬

25、星星眨眼天要變

26、日暈三更雨，月暈午時風

27、月亮生毛，大雨沖壕(“毛指暈或華”)

28、西虹跨過天，有雨在眼前29、魚鱗天，不雨也風顛(卷積云)

30、天上鯉魚斑，曬谷不用翻(透光高積云)

31、天上鉤鉤云，地上雨淋淋(鉤卷云)

32、滿天亂飛云，雨雪下不停(碎雨云)

33、饅頭云，天氣晴(淡積云)

34、天上掃帚云，三五日內(nèi)雨淋淋(密卷云)

35、火燒烏云蓋，大雨來得快(積雨云)

36、炮臺云，雨淋淋(堡狀高積云)

37、棉花云，雨快臨(絮狀高積云)

38、天上灰布云，下雨定連綿(雨層云)

篇2

2、有多少耕耘，就有多少收獲。

3、能挑一百斤，不挑九十九。

4、不問收獲，只看耕耘。

5、天上下雨地下滑，自己跌倒自己爬。

6、多深的地基，壘多高的墻。

7、打魚的不離河，打柴的不離山。

8、不怕別人瞧不起，就怕自己不爭氣。

9、谷要自長，人要自強。

10、勤懇者講實干，懶惰者講茶飯。

11、一等二靠三落空，一想二干三成功。

12、冰凍三尺，非一日之寒。

13、人有恒，萬事成；人無恒，萬事空。

14、寧苦干，不苦熬。

篇3

2、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。 ——蘇格拉底

3、養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈

4、人們的舉止應當象他們的衣服，不可太緊或過于講究，應當寬舒一點，以便于工作和運動。——培根

篇4

【摘要】目的 探討孕前體檢平板運動試驗結果分析及臨床價值。方法 分析80例健康體檢者應用Bruce方案進行次極量平板運動試驗，同時監(jiān)測血壓和12導聯(lián)心電圖，記錄運動前、運動中、運動后及恢復期的血壓和心電圖。結果 運動試驗心率，收縮壓的動態(tài)變化：B組低于A組(P＜0.05)。各組運動試驗舒張壓的動態(tài)變化：各階段和組間差異均不顯著(P＞0.05)。最大運動時ST段下移最明顯的試驗者共18人，其中 B組有14人，A組有4人。ST段下移B組大于A組(P＜0.001)。結論 隨著年齡的增大，陽性檢出率增高。

【關鍵詞】孕前檢查 平板運動試驗

冠心病是孕期孕產(chǎn)婦死亡的重要原因之一，其發(fā)生率隨年齡增大有所提高。因此孕前預測潛在妊娠合并心臟病越來越重要。文獻報道心電圖或心臟超聲在診斷上的局限性[1]。平板運動試驗（TET）是診斷冠心病最直接而有效的無創(chuàng)檢查之一，作為冠心病的篩選指標早已廣泛運用，但在孕前檢查中運用方面報道罕見。本研究中對80例心電圖及心臟超聲結果正常，計劃懷孕的門診體檢患者進行平板運動實驗來了解心臟功能，試圖判斷有無潛在冠心病危險。現(xiàn)報告如下：

1 材料與方法

1.1材料 選擇2010年6月-8月在我院孕前體檢，自愿接受運動平板實驗女性患者80例，年齡25-35歲，大專以上學歷，從事非體育類行業(yè)，體重50～65kg，身高155cm以上，均未生育，心電圖及心臟彩超匯報正常或大致正常，無自覺不適癥狀。

1.2方法 根據(jù)年齡將25-30歲者歸為A組，30-35歲者歸為B組檢測運動過程中變化。用美國GE公司Marguette.Series 2000平板運動儀所有患者均采用標準Bruce方案進行次極量平板運動試驗。運動前常規(guī)記錄臥位和站位12導聯(lián)心電圖及血壓，在每級末、運動終止、即刻和運動后2、4、6、8、10min各描記12導聯(lián)心電圖1份，如發(fā)現(xiàn)心律失常隨時記錄，并每2min測血壓1次，如有ST-T缺血改變時改為每分鐘描記1份心電圖。

平板運動試驗陽性診斷標準[2]：（1）運動中或運動后發(fā)作心絞痛；（2）運動中或運動后發(fā)現(xiàn)缺血型ST段水平型或下斜型壓低（J點后80ms）下降≥0.1mV，且>1min;（3）運動中或運動后出現(xiàn)ST段水平型或上斜型抬高≥0.2mV，持續(xù)時間>1min；（4）運動中或運動后發(fā)生AMI；（5）運動誘發(fā)缺血型T波高聳；（6）運動中或運動后收縮壓下降>10mmHg。

1.3統(tǒng)計學方法 計量資料用t檢驗，計數(shù)資料用卡方x2檢驗，以P

2 結果

年齡，安靜心率、血壓、收縮壓及舒張壓各組間無顯著差異(P＞0.05)。B組Tmax和METmax均小于A組 (P＜0.05)。RPEmax各組間無顯著差異(P＞0.05)。

各組運動試驗心率的動態(tài)變化：B組低于A組(P＜0.05)。這些差異在運動后2分鐘后逐漸減小，至運動后6min時差異均無顯著性(P＞0.05)。各組運動試驗收縮壓的動態(tài)變化：B組低于A組(P＜0.05)，這些差異在運動后逐漸減小，至運動后6min時，差異均無顯著性(P＞0.05)。各組運動試驗舒張壓的動態(tài)變化：各階段和組間差異均不顯著(P＞0.05)。最大運動時ST段下移最明顯。有明顯ST-V現(xiàn)象的試驗者共18人，B組有14人（35.0%），A組有4人（10.0%）。ST段下移B組大于A組(P＜0.001)，這種差異一直持續(xù)到運動后6min。

3 討論

平板運動試驗是一種在運動負荷狀態(tài)下人為增加心肌耗氧量，刺激心肌達到最大運動負荷或接近心肌最大血液供應，誘發(fā)冠狀動脈供血相對或絕對不足后表現(xiàn)出缺血性ST段改變以診斷冠心病的方法，可提高冠心病的診斷陽性率，目前國內(nèi)外已普遍應用。

本研究受實對象均為處于正常生育年齡，靜態(tài)下無任何自覺癥狀，心電圖及心臟彩超回報正常，大多數(shù)情況下被視為健康。通過本研究說明運動刺激在極短的時間內(nèi)增加心肌耗氧量，刺激心肌達到最大運動負荷或接近心肌最大血液供應準確反映心臟對最大負荷的反應能力。A組反應較B組明顯，提供A組年齡段女性冠脈應急能力較好。本實驗中進行平板運動試驗后出現(xiàn)ST段改變提示隨年齡增大心臟儲備能力有所下降。

妊娠期全身各臟器負荷增加，其中心臟負荷增加較明顯，如心臟儲備能力差，孕期易發(fā)生心衰，孕產(chǎn)婦死亡率隨著增加。目前臨床上通過孕期檢查來早期診斷。但多數(shù)患者已有器質(zhì)性病變，療效不理想，不得不終止妊娠來防止心衰，對患者身心造成嚴重損傷。本研究中非妊娠期通過運動平板實驗就能夠篩查22.5%潛在冠心病患者，而在大于30歲者更為突出。因此本研究認為運動平板試驗在孕前體檢中的應用前景是廣闊的。

參 考 文 獻

篇5

[關鍵詞]羽毛球 運動員 運動損傷

[中圖分類號]G847 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2014）10-0113-02

當前，越來越多的在校大學生參與到羽毛球運動中。由于羽毛球運動技術動作比較復雜，在校大學生在專業(yè)知識及技能不夠完善，對運動損傷沒有引起足夠重視的情況下進行運動，往往使參與羽毛球運動的大學生發(fā)生一些運動損傷，給生活和學習帶來不便。本研究通過對高校體育系羽毛球專選生及高校羽毛球愛好者的調(diào)查研究，對常見運動損傷產(chǎn)生的原因進行分析總結，同時提出預防運動損傷的合理建議。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本次調(diào)查對象為濱州學院100名羽毛球選修課學生。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過查找和閱讀最近幾年與羽毛球運動損傷及預防有關的論文、書籍、研究報告等文獻資料，為本文提供充分的研究依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

本文針對研究的目的和研究的對象，遵循問卷設計的原則，結合高校羽毛球運動的實際情況，在導師的指導下設計調(diào)查問卷。為了確保問卷的效度和信度，就問卷所涵蓋的問題進行了專家咨詢和檢驗。同時，盡可能保證問卷的回收率。調(diào)查問卷的回收率為99%，96%為有效問卷。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

利用Excel統(tǒng)計軟件，在符合統(tǒng)計學要求的情況下，對所得數(shù)據(jù)進行分析。

二、結果與分析

（一）對羽毛球運動中常見損傷部位的研究

通過調(diào)查可知，高校羽毛球運動中常見的運動損傷發(fā)生部位主要包括肩關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)、腰部、膝關節(jié)、踝關節(jié)等。其中，出現(xiàn)肩關節(jié)損傷的人次為34次，在所調(diào)查的損傷部位中占35.4%；出現(xiàn)腕關節(jié)損傷的人次為24次，在所調(diào)查的損傷部位中占25.0%；出現(xiàn)肘關節(jié)損傷的人次為15次，在所調(diào)查的損傷部位中占15.6%。造成這些損傷的原因，是在揮拍和擊球過程中發(fā)力不當引起動作變形，造成肩、肘、腕等關節(jié)的損傷。其次，在調(diào)查結果中，出現(xiàn)膝關節(jié)損傷的人次為27次，僅次于肩關節(jié)的損傷，在所調(diào)查的損傷部位中占28.1%；出現(xiàn)踝關節(jié)損傷的人次為22次，在所調(diào)查的損傷部位中占22.9%；出現(xiàn)大小腿損傷的人次為13次，在所調(diào)查的損傷部位中占13.5%。這主要是由于在運動過程中經(jīng)常需要突然使用跨步、側身和變向等步法，當動作不協(xié)調(diào)時，突然用力過度，會使膝關節(jié)局部負擔過重，承受劇烈的拉力，從而造成膝關節(jié)的損傷。此外，腰部的損傷在羽毛球運動中也是經(jīng)常出現(xiàn)的一種損傷，占總數(shù)的19.8%，腰部的損傷主要包括輕微拉傷和慢性勞損，這是由于在跳躍動作中極度的拉伸和轉曲造成的；其他損傷占8.3%。

（二）對羽毛球運動中常見損傷類型的研究

通過調(diào)查可知，羽毛球運動損傷的類型主要包括關節(jié)扭傷、肌肉拉傷、擦傷、肌肉勞損和骨膜炎等。顯而易見，在這些常見的羽毛球損傷類型中，關節(jié)扭傷的發(fā)生率是最高的，共出現(xiàn)49次，占所調(diào)查常見損傷類型的51.0%；其次，出現(xiàn)肌肉拉傷的人次為29次，占所調(diào)查常見損傷類型的30.2%；出現(xiàn)擦傷的人次為18次，占所調(diào)查常見損傷類型的18.8%，這三種損傷都是屬于急性損傷。造成這種損傷的原因，主要是由于技術動作不規(guī)范或在運動前沒做或沒有認真做準備活動，在機體處于惰性狀態(tài)下突然劇烈運動，極易造成此類損傷。在羽毛球運動中，肌肉勞損和骨膜炎也是經(jīng)常出現(xiàn)兩種損傷類型，它們都屬于慢性損傷，分別占所調(diào)查常見損傷類型的12.5%和2.1%。造成這兩種損傷的原因分別是機體過度疲勞得不到有效恢復和訓練場地太硬，對小腿的反作用力過大，致使小腿骨膜震蕩損傷。此外，其他損傷占4.17%。

（三）對羽毛球運動中導致運動損傷原因的研究

1.技術動作不規(guī)范

通過調(diào)查可知，因技術動作不規(guī)范而出現(xiàn)運動損傷的人次為43次，在所有導致?lián)p傷的因素中占44.8%。不正確、不規(guī)范的技術動作往往會使機體某些組織器官的局部負擔加重，當這些額外負荷超過機體生理機能所能負擔的生理極限時，往往就會導致各種損傷的發(fā)生。

2.準備活動不充分

通過調(diào)查可知，準備活動不充分也是造成運動損傷重要因素之一。因其而出現(xiàn)損傷的人次在調(diào)查中出現(xiàn)了21次，在所有導致?lián)p傷的因素中占21.9%。這是因為羽毛球運動具有較強的對抗性，運動時之所以要做準備活動，就是因為準備活動能夠提高人體興奮性，從而使肌肉、韌帶的粘滯性有所降低，使人體迅速進入運動狀態(tài)。如果運動前不重視做準備活動或者準備活動做的不充分，人體將處于一種懶惰的狀態(tài)，在這樣的身體條件下進行羽毛球運動，極容易對身體造成損傷。

3.器械場地不適合

通過調(diào)查可知，因器械場地不適合而出現(xiàn)運動損傷的人次為13次，在所有導致?lián)p傷的因素中占13.5%。雖然羽毛球運動對場地、器材的要求不高，但它卻需要運動員在場上不斷移動。木質(zhì)的地板容易變濕易滑、土場地太硬且不平整。另外，球拍、球鞋等運動裝備不適宜也是造成運動損傷重要原因。同時使用不適合自己的球拍，也容易造成上肢肌肉拉傷或手腕的扭傷，而且球拍減震性能也會對上肢肌肉產(chǎn)生疼痛感。

4.身體局部負擔過重

通過調(diào)查可知，因身體局部負擔過重而出現(xiàn)運動損傷的人次為9次，在所有導致?lián)p傷的因素中占9.4%。這是因為在從事任何體育活動時，身體都是一個統(tǒng)一的整體。因此，對于每個動作的完成，機體各部位都要承受巨大的負擔。當運動時間過長，運動量過大時，身體某一部位超過其所承受的極限，該部位就會降低其原有的負荷能力，從而使局部出現(xiàn)損傷。

5.身體素質(zhì)差

通過調(diào)查可知，因身體素質(zhì)差而出現(xiàn)運動損傷的人次為15次，在所有導致?lián)p傷的因素中占15.6%。這是因為羽毛球選修課學生雖然在課堂上學習了一些羽毛球的技術動作，但大多沒有進行系統(tǒng)的專門的身體素質(zhì)訓練。他們不考慮自身的身體素質(zhì)，就樂此不疲地投入到羽毛球運動的練習當中。因此，特別容易造成自身的損傷。

6.其他原因

運動時的生理機能狀態(tài)、不良的環(huán)境因素等都有可能引起損傷。其次是運動時的心情差，注意力不集中，缺乏運動后的放松。

三、結論與建議

通過對羽毛球運動中常見損傷部位的研究得出，易發(fā)生羽毛球運動損傷的主要部位包括肩關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)、腰部、膝關節(jié)、踝關節(jié)、大小腿等。通過對羽毛球運動中常見損傷類型的研究得出，常見的羽毛球運動損傷類型主要包括關節(jié)扭傷、肌肉拉傷、擦傷、肌肉勞損和骨膜炎等。通過對羽毛球運動中導致運動損傷原因的研究得出，導致運動損傷的原因主要包括準備活動不充分、技術動作不規(guī)范、場地器械不適合、局部負擔過重、身體素質(zhì)差等。

在進行羽毛球運動時，先要正確掌握規(guī)范的羽毛球技術動作，在運動前做好準備活動，注重運動后的放松活動，選擇適宜的場地和舒適的衣著進行練習，提高安全保護意識，合理安排訓練量，避免運動量過大，提高身體素質(zhì)，保持良好的機能狀態(tài)。

【參考文獻】

[1]戴立平.羽毛球初學者常見運動損傷的原因及預防[J].赤峰學院學報（自然科學版），2008（08）：22-24.

篇6

少年無丑婦。

一聾三分癡。

一白遮百目。

小兒無詐病。

丑婆娘好搽粉。

明珠出在老蚌。

七歲八歲狗也嫌。

要得好，問三老。

老要精神少要穩(wěn)。

三歲牯牛十八漢。

小不教，大不會。

窮漢妻，半張犁。

人老先從腿上多。

寡婦門前多是非。

巧妻常伴拙夫眠。

紅顏女子負心漢。

丟了咳嗽添了喘。

篇7

1. 運動時間只由高度決定

設想在高度H處以水平速度vo將物體拋出，若不計空氣阻力，則物體在豎直方向的運動是自由落體，由公式h=12gt2可得：t=2Hg，由此式可以看出，物體的運動時間只與平拋運動開始時的高度有關。

2. 水平位移由高度和初速度決定

平拋物體水平方向的運動是勻速直線運動，其水平位移s=v0t，將 t=2Hg代入得：s=v02Hg，由此是可以看出，水平位移是由初速度和平拋開始時的高度決定的。

例1 如圖1所示，在同一平面內(nèi)，小球a、b從高度不同的兩點，分別以初速度va、vb沿水平方向拋出，經(jīng)過時間ta、tb后落到與兩拋出點水平距離相等的點。若不計空氣阻力，下列關系式正確的是（ ）

圖1

A.ta>tb，vatb，va>vb

C.ta

分析與求解：由圖可以看出小球a拋出時的高度大于小球b，由公式 h=12gt2或“1”中結論可知，小球a運動時間大于小球b運動時間。由題意知，兩小球的水平位移相等，由公式s=vt或“2”中結論可知，小球a的初速度大于小球b的初速度。因此，本題正確選項是A。

3. 在任意相等的時間里，速度的變化量相等

由于平拋物體的運動是水平方向的勻速直線運動和豎直方向的自由落體運動的和合運動。運動中，其水平運動的速度保持不變，Δt時間里，水平方向的分速度的變化量為零，豎直方向的分速度的變化量為gΔt，而Δt時間里合速度的變化量為兩個方向速度變化量的矢量和，其大小為：gΔt，方向豎直向下。由此可知，在相等的時間Δt里，速度的變化量相等，由此也可以知道，在任意相等的時間里，動量的變化量相等。

4. 任意時刻，速度偏向角的正切等于位移偏向角正切的兩倍

如圖2所示，物體被以水平初速度vo拋出后，t時刻其速度的偏向角為圖中的α角，位移的偏向角為圖中的β角，則：tanα=gtv0，tanβ=12gt2v0t=12gtv0，由此兩式可知：tanα=2 tanβ。 圖2

5. 任意時刻，速度矢量的反向延長線必過水平位移的中點

設平拋開時后，t時刻速度矢量的反向延長線與這段時間里水平位移矢量的交點為A，圖3中的角α與圖2中的α相同，即： tanα=gtv0 ，而 OA=（v0t-12gt2/tanα）=12v0t. 圖3

6. 從斜面上沿水平方向拋出物體，若物體落在斜面上，物體與斜面接觸時的速度方向與水平方向的夾角的正切是斜面傾角正切的二倍

設物體被從傾角為θ的斜面上的O點以水平初速度vo拋出，t時刻落在斜面上距O點為L的A點，速度矢量v方向與水平方向的夾角為α。則 tanα=gtv0 ，物體O點運動到A點過程中在水平方向和豎直方向上分別有：Lcosθ=v0t， Lsinθ=12gt2，由此三式可得：tanα=2 tanθ。 其實，從圖4可以看出，物體落在斜面時的位移偏向角等于斜面的傾角θ，由結論“4”亦可得出此結論。 圖4

例2 如圖5所示，一物體自傾角為θ的固定斜面頂端沿水平方向拋出后落在斜面上。物體與斜面接觸時速度與水平方向的夾角φ滿足（ ） 圖5

A.tanφ=sinθ B.tanφ=cosθ

C.tanφ=tanθ D.tanφ=2tanθ

分析與求解：由上述結論或證明過程可知，本題選D。

7. 從斜面上水平拋出的物體，若物體落在斜面上，物體與斜面接觸時速度方向與斜面的夾角與物體拋出時的初速度無關

由結論“6”的證明可知， 物體落在斜面時的速度方向與斜面夾角為（α-θ），而 tan（α-θ）=tanα-tanθ1+tanαtanθ=2tanθ-tanθ1+2tanθtanθ=tanθ1+2tan2θ，由此式可以看出，物體落在斜面上時，速度方向與斜面的夾角與初速度無關，只取決于斜面的傾角。

篇8

2、運動是一切生命的源泉。——達·芬奇

3、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德

4、生命就是運動,人的生命就是運動。——列夫·托爾斯泰

篇9

情感交流要積極主動

節(jié)目主持人和出鏡記者與嘉賓或采訪對象的接觸除了語言交談外，肢體語言也十分重要。節(jié)目主持人和出鏡記者的一顰一笑、舉手投足，都有表達一定情感、進行情感交流的效果。如眼語極富有表現(xiàn)力和感染力。人們在相互交談過程中，兩個人的目光相互接觸的時間達到交談時間的50%至70%就可以形成比較融洽的感情交談。正是基于這種認識，電視主持人要學會用眼語交談，用眼語交流。只有目中有人，心中才有情，與觀眾進行情感交流才可以更好地拉近與觀眾間的距離。因此，平時在主持節(jié)目時無論是面對攝像機鏡頭說話，還是直接面對觀眾說話，都應注意抬頭，并盡量少眨眼。眼神盡量隨訪談人的情緒的變化而變化，或同情或贊賞，讓對方感到你非常認真且投入地傾聽他的敘述。只有這樣才能帶動觀眾進入節(jié)目當中去，收到良好的收視效果。相比之下在鏡頭前有的主持人眼神游離，不顧采訪對象或仰視或翻白眼或目光閃爍不定，令采訪對象不適的同時，也使觀眾看了不舒服。節(jié)目主持人、出鏡記者選擇與嘉賓和采訪對象相互交流時，應選擇適當?shù)奈恢茫３诌m度的距離，過遠顯得生疏，過近失于唐突；主動去握手表示歡迎，對方先伸手要迅速回應，慢了則顯得冷漠。

央視《遠方的家》節(jié)目組在煙臺采訪年過90的老奶奶，出境記者吳丹就像回老家看望自己的奶奶。她親熱地拉著老人的手，向老人問候，聽老人的家人說老人愛吃糖，馬上從糖果盤里拿了一塊剝好送到老人嘴邊。老人高興地吃著，伸手也剝了一塊糖遞給吳丹吃，此時吳丹感到老人像自己的親奶奶一樣慈愛。這個過程出境記者和采訪對象都沒有說幾句話，但雙方交流的氣氛是語言交流無法達到的，肢體語言的運用一下子達到了融洽采訪對象之間情感的作用。

在現(xiàn)場，主持人和出鏡記者不僅要和嘉賓或采訪對象進行語言和非語言的交流，還要有和電視機屏幕前的觀眾交流的概念。即通過語言和非語言向觀眾傳達一定的新聞信息。有一次，大連推進器廠制造的一臺大型船用推進器完工，記者出鏡報道，背景是身后那臺近兩層樓高的推進器。記者在現(xiàn)場熟練地背誦著擬好的新聞稿，并附有手勢。手勢的運用將觀眾的注意力都集中到記者的身上，分散了觀眾對新聞的“主角”大型推進器的注意力，這顯然是考慮不周。如果她站在推進器的側面，講到什么地方，手就指到什么地方，用肢體語言引導觀眾注意這個推進器形體的高大、材料和工藝攻關的困難，以及對國家艦船建造的意義，更能激發(fā)觀眾的興趣。

體驗要大方得體

主持人在演播室與嘉賓訪談、出鏡記者在現(xiàn)場采訪，可以在嘉賓和采訪對象有關的生活環(huán)境、工作崗位做一些體驗，親身體會采訪對象的喜怒哀樂，使節(jié)目充滿生活氣息，更加豐富多彩。主持人和出鏡記者這么做可以通過肢體語言，表達對嘉賓或采訪對象的貼近，而且通過自己的體驗，對于采訪對象有更深刻的了解和理解，講述語言更形象、生動，增強節(jié)目的可信性和感染力。

首屆全國十佳廣播電視播音員主持人之一、大連電視臺的小葉是較早集采編播合一的節(jié)目主持人。在出鏡采訪無償獻血時，自己當場獻血，在醫(yī)務人員抽血時，她面對著鏡頭，平靜地介紹著當時自己被抽血的感覺，得到業(yè)內(nèi)和觀眾的好評。因為當時無償獻血還不普及，許多人對抽血有一些顧慮。小葉通過體驗，在獻血過程中現(xiàn)身說法，有可信性、說服力，是宣傳無償獻血的好教材。

體驗自然包括品嘗食品。現(xiàn)在關于美食的節(jié)目不少，品嘗的鏡頭不可避免，觀眾也能夠接受。而且主持人、出鏡記者采訪，采訪對象會把他當客人、當朋友對待，希望你賞識他的手藝和食品，為他們揚名，不品嘗反而不合情理，使采訪難以為繼。不過，品嘗不能過于夸張，要大方得體；報道也不要言過其實，要實事求是。

有一年，央視周末直播節(jié)目到平遙，直播古城商業(yè)街周末熱鬧景象。主持人敬一丹走進一家當?shù)貍鹘y(tǒng)食品店，看一位老師傅正在炸油糕，問了糕點的名字，是否好吃，老師傅請她嘗一嘗。敬一丹夾起一塊聞了聞，說：“真香啊，一定很好吃！”敬一丹的動作大方、端莊、優(yōu)雅，既有對老師傅盛情的回應，又不失風度，十分得體，值得我們學習。

也有些主持人和出鏡記者的肢體語言令人不敢恭維。有一次，央視某節(jié)目的出鏡記者到某地梨園采訪，其他環(huán)節(jié)都中規(guī)中矩，但在品嘗環(huán)節(jié)，出鏡女記者吃相有些夸張，好像迫不及待的樣子，給人的印象是“一臉吃相”。更出格的是，她還說“我要多摘幾個帶回去，讓同事嘗嘗！”，兩手各拿著一個梨往褲兜里塞。這很容易讓人產(chǎn)生“記者連吃帶拿，臉皮厚”的誤解和不良印象。也許她想借助夸張的動作刻意表現(xiàn)這里的梨特別好吃，但產(chǎn)生的社會效果卻使節(jié)目添了幾分俗氣，同時也損害媒體人的形象。

模仿要有勇氣

時下主持人在演播室與嘉賓訪談、出鏡記者在現(xiàn)場采訪，許多主持人和出鏡記者會模仿嘉賓和采訪對象的動作、技藝。這樣做，主持人和出鏡記者是通過肢體語言，表達對嘉賓或采訪對象動作、技藝和有關物品感興趣，也是一種用動作或者說肢體語言去互動、交流的行為，是拉近與采訪對象心理距離的舉措。央視《遠方的家》節(jié)目組到過許多少數(shù)民族地區(qū)采訪，這些地方的民族文化各有千秋，出鏡記者都會“現(xiàn)學現(xiàn)賣”，參加當?shù)孛癖姳硌莸年犖橹校掷值奈璧浮⒙?lián)歡。有的還染黑牙齒，有的被抹了一臉泥巴都不在乎，始終滿臉笑容。

主持人和出鏡記者的現(xiàn)場模仿是需要有一點勇氣的。因為你初學乍練，難免動作拘謹、笨拙，甚至可能出洋相，會引起觀眾的笑聲，但這并不是你不知深淺、弄巧成拙，而是節(jié)目情節(jié)的組成部分。觀眾的笑聲也不是在譏笑你，而是稱贊你善于活躍氣氛的機敏。同時，你的模仿還能襯托嘉賓或采訪對象動作的瀟灑、技藝的精湛。主持人和出鏡記者通過自己的模仿和切身感受，可以更形象、具體地介紹采訪對象動作、技藝的細節(jié)和奧妙之處，增強所做節(jié)目的可信性和感染力。

主持人和出鏡記者的現(xiàn)場模仿需要有一點勇氣，特別是那些模仿看似險象環(huán)生的的環(huán)境和動作，大都是有驚無險的。因為采訪對象對我們十分愛護和尊敬，不會讓我們真正去冒險，模仿有風險的動作。如果“師傅”不贊成，我們不要逞強，如果“師傅”贊成就可以按照“師傅”的指點大膽去做。你信任“師傅”可以贏得“師傅”更多的信任。央視《遠方的家》節(jié)目組出鏡記者唐天驕在西南少數(shù)民族地區(qū)采訪時，喝過70度的高粱燒，吃過放了53年的臭豬肉。到新疆鞏留縣恰西牧場采訪馴鷹的哈薩克老獵手更有勇氣，老獵手擎著的那只鷹體重20公斤，還沒有完全馴服，帶著眼罩仍然還有點兇氣，不停地抖動翅膀。唐天驕雖然有點怕，但很鎮(zhèn)定，臉上掛著往常采訪一樣的笑容，話語輕松。在老獵手的指點、鼓勵下，她勇敢地靠近鷹、摸鷹的頭，并且戴上皮套袖，把站在上面的雄鷹擎起來。她的動作顯現(xiàn)出對老獵手的信任、尊敬，老獵手也緊密地配合她的采訪，向她講述馴鷹的知識，并演示給她看。特別是老獵手講到這鷹是國家一級保護動物，我們只是為了民俗表演，已經(jīng)不隨便捕獵了，展現(xiàn)了哈薩克人民的新風貌，為這次采訪添了彩。

篇10

輕己重人，抑揚有致

很多人都想知道，沒有任何拍戲經(jīng)驗的林允是如何被周星馳選中的。其實，林允的“人魚之路”并不輕松，她是在《美人魚》角色海選活動中，一路過關斬將，從12萬優(yōu)秀的競爭對手中脫穎而出的。會現(xiàn)場，有記者問林允：“你18歲就戰(zhàn)勝了那么多人，當選為星女郎，一夜成名如此幸運，讓人羨慕不已，你對此有什么想法？”林允說：“別人越羨慕，我付出得就越多；你有多羨慕我，我就付出了多少。其實，我覺得最幸運的不是能戰(zhàn)勝多少人，也不是戰(zhàn)勝自己，而是能遇到星爺以及和這部電影有關的這么多優(yōu)秀的電影人。他們讓我看到了，幸運只是表象，努力才是你幸運的原因，也是方向。”此話贏得一片掌聲。

林允的家境普通，毫無背景，一出道就能成為星爺電影的女主角，確實夠幸運。但林允并沒有一味將擁有的一切歸為幸運，似乎自己就沒有努力似的，而是表白了機會不是天賜的，是她努力得到的。她還輕描淡寫自己“戰(zhàn)勝12萬人”的幸運，卻濃墨重彩地表達了她“與星爺相遇”的幸運。一番話抑揚頓挫，別有韻致，不僅表達了自己是一個努力的女孩，而且達到了輕己重人、謙己敬人的目的。

率性幽默，諧趣橫生

美人魚在水中來去自如，拍起來可沒那么容易。所以有記者問林允：“你覺得自己的演技怎么樣？拍攝中你遇到的最大挑戰(zhàn)是什么？”林允不忘幽默調(diào)侃：“拍《美人魚》的最大挑戰(zhàn)不是演戲，而是抽筋！我在水里泡了兩個月，要穿著‘美人魚服’在接近冰點的水中完成大量戲份，所以經(jīng)常被凍得抽筋。當時有不少演員也被凍病了，但最后還是星爺想到了解決辦法，就是用特殊的升溫器給影棚里的大水池加溫。加溫后的大水池，就舒服多了，讓我感覺變成了徹頭徹尾的水煮魚。”這話又逗得大家哈哈大笑。

林允不失小女生的真性情，又聰穎機智，談“最大挑戰(zhàn)”，她巧妙地避開“個人演技”這一不便自我評價的問題，而是移題于“冷水中抽筋”“給水加溫”等趣事，更是自我調(diào)侃“美人魚”變成了“水煮魚”，令人忍俊不禁。一番回答，不僅順理成章，樂趣無窮，而且充分表現(xiàn)了她的真實率性，幽默可愛，令人印象深刻。

沉著冷靜，淡泊明志

周星馳拍戲一直以嚴厲著稱，每一任星女郎都難逃被罵哭的命運。現(xiàn)場有記者問林允：“你被罵哭過嗎？”林允卻樂呵呵地說：“哭有什么用，又不能一次過啊！我真的從來沒哭過，盡管我的每一場戲都要拍20遍以上，有的甚至拍50遍。但我一直感到星爺在片場說戲都是很心平氣和的。星爺工作起來特別認真，要求非常高，甚至高得有點任性，就相差可能0.1秒、0.5秒，一定要達到最好的。對于我來說，星爺就像恩師一樣。是他讓我明白，嚴格要求對于一部好電影是多么重要。也是他讓我意識到，此時再聽到《喜劇之王》里那句‘努力、奮斗’的吶喊是多么有力。”周星馳也不吝夸贊道：“林允的情商很高，不管我怎么發(fā)脾氣，怎么兇，她都不會哭，能吃苦，是個很努力的演員。”

面對嚴厲的星爺和一個鏡頭要拍好多遍的巨大心理壓力，林允都能淡定對待，不僅表白“哭解決不了問題”，而且十分贊賞星爺?shù)膰栏褚缶瘢⒛眯菭斨餮莸摹断矂≈酢防锏呐_詞進行自我激勵。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。林允的淡定話語，表現(xiàn)出她在遇到困難和挫折時的從容、優(yōu)雅、不情緒化、不會怨天尤人，而是處之泰然，咬緊牙關，苦練內(nèi)功，爭取達到最好的氣度和風度。

避重就輕，巧解難題