備戰

時間：某年冬天

地點：修理所

人物：柯興軍－戰士（列兵）地方大學生簡稱柯

劉二毛－副班長（士官）河南口音簡稱劉

黃小勇－義務兵（上等兵）簡稱“黃”

省第十四屆運動會將于2014年在市舉行。為充分發揮縣級體育部門的主觀能動性，更好的參與到運動員的選拔和訓練當中，做好東道主，建好主場館。全縣上下高度重視，各單位、各部門努力齊心，全力以赴，做了大量的前期準備工作，取得了預期的效果。現將我縣的備戰情況匯報如下：

一、縣委、縣政府高度重視，成立組織機構

十四屆省運會在舉行，我縣承擔了省運會青少年部籃球比賽，這是省運會組委會對我縣的極大信任和關心。我縣委、縣政府接到任務后，高度重視，成立“縣備戰省第十四屆運動會領導小組”，由縣政府主要領導任組長，分管縣領導任副組長，政府辦、發改委、財政局、體育局、教育局、人勞社保局等部門負責人任成員。組織機構成立后，根據分工各負其責，定期召開會議，及時溝通情況、研究問題、落實政策、推進工作，目前各項工作均按部就班、有條不紊的進行，進展順利。

二、訓練備戰如火如荼

由于我縣在競技體育方面底子較薄、參與人數較少，跟其他縣市區相比較基礎太差。為此，我縣于2012年下發了《關于進一步加強體教結合，加快培養優秀體育后備人才的意見》，力爭從根本上解決優秀體育后備人才缺乏的問題。本著“資源共用、優勢互補、成果共享”的原則，與教育部門一起，創建3-5所縣級體育傳統項目訓練基地學校，2-3所縣級青少年體育俱樂部，對獲得基地和俱樂部的學校給予重獎。確保我縣在2014年第十四屆省運會上奪得3塊以上金牌。

1、刻苦訓練、積極輸送。根據項目布局情況，我縣主要在田徑、武術、摔跤、拳擊等幾個項目上下功夫，建立了縣備戰省運會田徑隊、武術隊、摔跤隊和拳擊隊，每周安排訓練。同時，我縣將有潛力、素質好的苗子積極輸送到省、市體校。截止目前，我縣在省體校集訓的學生3人、在市體校集訓的學生23人。并于近期輸送了66人到市體校進行摔跤和拳擊試訓。對積極輸送體育苗子的學校、教練員制定了相關的獎勵措施。

由于每個考生的條件不盡相同，同學的復習方法也不盡相同，在與同學的交流中，發現多數同學還在沿用以前的方法來準備公考的復習，結果越走越遠。我們知道，任何一門考試都會有方法應對，關鍵是正確認識它，并找到規律。我們先分析一下行職，看看能發現什么特點。

一、文理平衡的考試設置

引進國外先進選拔制度的素質測驗項目《行政職業能力測試》是一個科目，五個門類。以國考為例，有常識判斷、判斷推理、數量關系、資料分析與言語理解。這其中，言語理解部分對于文科生相對容易，而數量關系與資料分析的一部分對理科生又比較擅長，常識對于雙方基本上難度一致，最后一項判斷推理對于雙方而言，都很陌生。因此，行職的測驗是基于考生的基本素質，無論文理，只要發揮長處多取分，規避短處少丟分，就可以取得理想成績。

二、豐富詳實的考試內容

前面提到《行政職業能力測試》是一個科目，五個門類，其實又進一步細分為若干小項：選詞填空、片斷閱讀；數字推理、數學運算；圖形推理、定義判斷、類比推理、邏輯判斷；文字、圖形、表格分析；法律、政治、經濟、管理、人文、科技等常識內容等等近二十個子項，這些對知識與能力的考察超過考生以前接觸過的任何一種考試，既考能力，更考心理成熟度。

三、容量空前的考察要求

近幾年來，我校體育高考成績由于受到學校的關心重視，加之歷屆體育教師艱苦奮戰，取得了較為優異的成績。1996年由市教研室張主任牽頭召開的第一屆高考體育總結會到現在已整整十年了，從1997年全市開始舉行同類學校之間綜合排名打分，十年之中，我校六次獲第一，四次獲第二。成績較為突出。現在回過頭來看一看、想一想，總結經驗吸取教訓，我們主要是在抓好五個環節上下了功夫：

一、領導重視是前提

隨著教育體制的改革，教育觀念的轉變，各級教育部門領導對學校體育工作越來越重視，市教育主管部門為這些專門制定《十堰市體育教學發展實施綱要》給我們指明了正確的方向、路線。學校領導也特別關心、重視體育課，及時跟蹤體育高考動態，做好一切訓練后勤保障。使我們學校的體育工作做到了有宏觀規劃，有具體實施計劃。有訓練大綱、有發展目標。并以制度來加以保障。

二、家長支持是保障

體育專業的報考面臨著諸多的困難，其它的困難經過努力是可以克服的，但如果家長不同意，確實有點難辦。俗話說：“巧媳婦難為無米之炊”。這就要靠我們多給學生做工作，分析他們各個方面的情況，主要是學習情況，根據他們的文化成績，分析他們報考與不報考體育院校的結果、優勢與劣勢，將來能否上大學，若報考了，將來能上一個本科，若運氣好還可以上一個名牌體育院校，畢業了不愁找不到工作。甚至把近幾年體育考生錄取情況講給他們聽，就業情況說給他們聽，讓他們堅定自己的信心，下去后讓他們自己給家長做工作，現在的家長大部分會尊重孩子的志愿的。這樣一來，家長就會主動找到我們來分析孩子的前程，我把情況介紹給他們以后，他們自然就會做出選擇了。每年我都會遇到幾個類似這樣的學生。如：2000年從我校畢業的樊噲，他的爸爸是我縣統計局局長，這孩子身體素質比較好，學習用功、扎實，就是文化課成績不是太好，走普通生道路最多上一個三類大學，后來我就采用這種辦法，讓他報考了體育專業，高考體育考了78分，文化課成績考468分，最后被武漢體院錄取了，畢業后被分配在地質大學江城學院任教。學生愿望達到了，學生高興，家長高興，老師也高興。

三、選準隊員是基礎

戰術篇

一、整個過程“四注意”

1、注意禮貌：敲門輕聲兩下，如有人引路，大聲說謝謝。關門要手扶著，不使門發出響聲，背向考官。進門后要保持微笑。大聲向考官問好。被允許才坐下，要說謝謝。考官說話仔細傾聽，并顯示非常有興趣，略微點頭。坐姿一定端正，女生手疊放，男生手交叉。雙腿不能亂動，女生并攏側向一邊，男生端坐兩腿略微分開。書寫提綱時注意兩手都要在桌面上，保持端正的書寫姿勢。說話過程中給考官留插話的余地，即使他沒話要插。結束后也不能忘禮貌，大聲說感謝考官指點。走到門口轉身，略微鞠躬后退出。

2、注意眼神：更為準確的說，是注意感覺，營造這樣一種感覺：在考場上，我是一個贊美家，而考官則是被贊美的對象。我在傾盡全力贊美考官，同時也要贊美自己，告訴自己這不是什么非常難熬的階段，這個過程是一個自由表達的過程。這并不要求回答問題的時候要言辭華麗，而是要有這樣一種心態和感覺，眼神中透露出除了向往這份工作以及對考官的些許敬畏之外，更多的那種贊美之情，那是任何人都難以抵抗的誘惑。

3、注意流暢：已經再三強調過了，此外語速一定要適中，如有可能偏慢更好，緊張時候容易不自覺加快。

4、注意條理：所有的回答都要記得穿個鞋子戴個帽子，中間穿好衣服和褲子。避免點套點，更不要只有“首先”沒有“其次”，只有“第一”沒有“第二”。

摘要：分析東京奧運備戰訓練中長時間低負荷“有氧訓練”依然盛行，訓練監控基本不能與競賽目標表現狀態控制相耦合，對競賽目標表現狀態(系統)結構實體化與質能關系原理認識不清等問題，提出:競賽目標量值表現實際上是一個由目標訓練生物經驗時域限制的、實體化的生物能量系統訓練變異動態關系自組織過程的節點狀態，所有備戰工作如管理、監控、體能訓練、營養與各種科技助力等，均須落位在提升與穩定實現目標量值“表現”的任務上;體能訓練的本質是通過力量訓練及其調節發展能量輸出質比，基礎體能練習是動力鏈的能量輸出質比訓練(包括動力鏈力量整合控制訓練)，專項體能練習是動作鏈的能量輸出質比提升轉化訓練(包括動作鏈目標總功、目標時間限制性能量代謝秩序及其穩態環境下的極限訓練);在發展動作鏈能量質比關系的同時，按照競賽目標質能結構關系倒計時組織的時域定態(小周期為主)專項訓練，是目前備戰訓練效益最大化的路徑。

關鍵詞：目標量值;體系化目標進程管理;小周期定態;體能訓練;系統適應;東京奧運會

競技訓練成功的關鍵在于對目標成績參數訓練組織與生物系統自組織客觀規律關系的正確把握，競賽節點運動員表現量值的穩定性取決于目標系統(動作鏈)實體化過程生物結構能量秩序振蕩關系自組織定位的即時狀態。“以賽帶練”(年度競賽節奏平臺)為我們展示了運動員通過競賽經驗節奏達到穩定控制動作鏈能量秩序振蕩關系的生物過程，從客觀上證明練和賽質能關系的統一性。如果我國其他奧運備戰項目能像乒乓球、跳水一樣踐行以奧運實戰目標成績生物實體化為標準的體系化管理與目標定態小周期節奏訓練平臺，就可以在實踐層面規避傳統周期訓練組織安排的邏輯弊病，從生物效應上確保訓練組織過程實戰目標結構能量秩序的連續有效性，進而最大限度地創造佳績。

1競賽目標

“標準”(量值)設定的訓練學意義與小周期定態訓練邏輯目前，我國無論是訓練管理單位下達比賽任務還是教練員申報參賽目標，大多是報比賽名次而非具體的成績指標。客觀上，名次是競賽表現量值比較的結果，不具有對競賽目標成績的邏輯約束性，而清晰具體的目標成績(量值)對訓練進程的引導與約束，是運動員實現目標生物網絡動態質能關系狀態的生物學基礎。對高水平教練員而言，訓練難點不是具體的專項技術，而是在有限的時間條件下讓運動員在賽時達到預定的狀態。東京奧運會競賽目標實際上是運動員在競賽節點的強制性成績量值。不進行競賽目標成績標準的論證與設定，訓練進程控制就缺乏標準與依據，就無法實現對競賽目標訓練時間策略過程的體系化管理，這是目標量值必須程序化設定的訓練邏輯。中國體操隊在北京奧運會上的成功［1］與在里約奧運會上的失利，實際上就是目標“套”訓練時間差異的邏輯實證。所以，加強對訓練狀態與目標狀態差值的管理是進行有效訓練的必要措施。多年來，我國多個奧運項目已經形成各自的管理方式與習慣，但相較于“跳水、乒乓球”等優勢項目，潛優勢項目尤其是落后項目大都缺乏有效的體系化競賽目標訓練進程管理。其共同特點是:模糊的東京奧運競賽目標(物理量值)成績標準;無目標系統生物定態連續效應定位控制觀念;缺乏各類相關人員目標成績進程關聯管理;未建立與個人收益關聯的目標進程績效掛鉤制度;訓練過程仍是傳統周期訓練組織路徑;等等。中國乒乓球隊訓練管理經驗有:運動員、教練員都有明確的競賽目標標準(競賽第一);具有生物有效性的時序目標經驗定態;依據競賽成績進行關聯績效考核，形成團隊立體化目標時序效應動態競爭組織管理;人員工資、績效與競賽成績掛鉤，沒有達到目標罰款，達到目標獎勵，用榮譽激發大家的工作積極性;叢林法則，隊內競爭排位，優勝劣汰。中國乒乓球隊通過以上5點實現目標體系化過程管理，完成對東京奧運備戰訓練過程的有效監控。這種管理體現出系統訓練原理與系統生物效應時序定位邏輯，是“以賽帶練”目標系統原理倒計時的最優訓練整合辦法。所以，建立具有各自項目特征的目標進程訓練管理體系至關重要。

2傳統周期安排與“目標定態小周期”生物平臺的認識迭代

1999年，我國對石油和石化行業的管理體制進行了重大改革，組建了中國石油集團和中國石化集團，形成南北競爭的格局；2000年，中國石油和中國石化兩家股份有限公司股票分別在境外上市，標志著我國石油行業管理體制已步入市場化和國際化的軌道。石油行業經營的不僅是國家的自然資源，而且是投資者的財富；不僅肩負著國民經濟的能源供應，而且力求投資者效益最大化目標的完成。在新的經營環境下，風險、收益、安全等經營理念展開了較量，保守的安全和激進的風險都是不可取的，我們應對安全的邊際和適度的風險展開深入的研究。

1研究我國石油戰略儲備和產業安全問題的必要性

(1)國際石油市場原油價格波動劇烈，我們缺乏安全經營的經驗。受"9·11"事件的影響，國際石油市場價格進一步降低，2001年10月，美國紐約、英國布倫特、亞洲迪拜等國際石油交易市場的原油現貨價格分別降至22.10、20.49和19.63美元／桶，比去年同期下跌30～40%，這對美國來說可能意味著大量進口以擴大儲備，對歐佩克可能意味著限制原油產量，因此，我國能否在動蕩的國際市場環境中求得國民經濟、政治與軍事的安全是我國加入WTO后面臨的新課題。

(2)我國國民經濟的高速增長需警惕能源危機的風險。21世紀，還將是我國國民經濟的高速增長時期，石油工業是國民經濟的基礎與支柱，20世紀50年代和80年代，我國國民經濟都曾因為石油供應不足而受到巨大影響；60年代和70年代因為有了大慶、遼河和勝利油田才使我國的能源供應有了保障；90年代，因為西部的天然氣發現才使我們對未來充滿了信心。但是，這種對本國資源的單純依賴不是積極的能源發展戰略，我們引進外資合作開發石油資源，意味著外資對我國資源的部分擁有，而我們走出國門合作開發國外資源意味著我們對外國資源的擁有，這種資本與資源的結合，國內與國外的融通，給我們的經濟安全問題注入了新的內容。

(3)石油產業安全是政治和軍事安全的基礎。20世紀發生過的所有戰爭幾乎都與能源有關，反映了帝國主義掠奪資源、瓜分世界的暴行。近期的阿富汗戰爭同樣對世界石油業產生了巨大影響，一定意義上，戰爭為了石油，戰爭又必需石油。戰爭是實力的較量，實力是經濟發展和財富積累的結果，但是，在開放的經濟系統中，實力不是靜態的存量，而表現為產生流量的能力，因此，研究能源供應的動態和開放系統就至關重要。

當我們站在資源的可耗竭性立場上時，我們會始終保持資源的可持續發展戰略，即為當代人和后代人來謀求福利的要求是平等的。當我們站在國際化市場經營角度時，石油產業的經營首先存在一個安全問題。國民經濟增長對能源的依賴是永恒的課題，因而，石油產業的經營不僅是一個商業行為，也是一個保證國家政治安全、社會繁榮的政治行為，我們的研究目標是用商業手段來完成肩負的政治任務。

近幾年來，我校體育高考成績由于受到學校的關心重視，加之歷屆體育教師艱苦奮戰，取得了較為優異的成績。1996年由市教研室張主任牽頭召開的第一屆高考體育總結會到現在已整整十年了，從1997年全市開始舉行同類學校之間綜合排名打分，十年之中，我校六次獲第一，四次獲第二。成績較為突出。現在回過頭來看一看、想一想，總結經驗吸取教訓，我們主要是在抓好五個環節上下了功夫：

一、領導重視是前提

隨著教育體制的改革，教育觀念的轉變，各級教育部門領導對學校體育工作越來越重視，市教育主管部門為這些專門制定《十堰市體育教學發展實施綱要》給我們指明了正確的方向、路線。學校領導也特別關心、重視體育課，及時跟蹤體育高考動態，做好一切訓練后勤保障。使我們學校的體育工作做到了有宏觀規劃，有具體實施計劃。有訓練大綱、有發展目標。并以制度來加以保障。

二、家長支持是保障

體育專業的報考面臨著諸多的困難，其它的困難經過努力是可以克服的，但如果家長不同意，確實有點難辦。俗話說：“巧媳婦難為無米之炊”。這就要靠我們多給學生做工作，分析他們各個方面的情況，主要是學習情況，根據他們的文化成績，分析他們報考與不報考體育院校的結果、優勢與劣勢，將來能否上大學，若報考了，將來能上一個本科，若運氣好還可以上一個名牌體育院校，畢業了不愁找不到工作。甚至把近幾年體育考生錄取情況講給他們聽，就業情況說給他們聽，讓他們堅定自己的信心，下去后讓他們自己給家長做工作，現在的家長大部分會尊重孩子的志愿的。這樣一來，家長就會主動找到我們來分析孩子的前程，我把情況介紹給他們以后，他們自然就會做出選擇了。每年我都會遇到幾個類似這樣的學生。如：2000年從我校畢業的樊噲，他的爸爸是我縣統計局局長，這孩子身體素質比較好，學習用功、扎實，就是文化課成績不是太好，走普通生道路最多上一個三類大學，后來我就采用這種辦法，讓他報考了體育專業，高考體育考了78分，文化課成績考468分，最后被武漢體院錄取了，畢業后被分配在地質大學江城學院任教。學生愿望達到了，學生高興，家長高興，老師也高興。

三、選準隊員是基礎

中國石化集團近日與**簽訂了《中國石化集團公司與*人民政府戰略合作框架協議》，雙方將共同在北海鐵山港工業區建設一個具有國際先進水平、具備核心競爭力的生態石化區。

根據協議，第一步建設北海煉油異地改造石化項目、潿洲島30萬噸級原油碼頭及配套工程、鐵山港320萬立方原油商業儲備、北海至南寧成品油管道、鐵山港至湛江原油管道等項目，以上項目同步建成使用，總投資額為104億元人民幣。

與此同時，同樣落戶北部灣的中石油*1000萬噸煉油項目正在如火如荼地進行。欽州港經濟開發區招商局梁馨月介紹，中石油*基地一、二期工程及下游產業項目完成后，可實現年工業產值3000億元人民幣。

“二期項目完成后，中石油*基地將成為中國最大的煉化基地之一。”*壯族自治區副主席楊道喜說。

北部灣位于中國南海西北部，是指中國的*沿海、*半島、*，以及越南東北部所圍成的海域。*年初，國務院批準實施《*北部灣經濟區發展規劃》，*北部灣經濟區的開放開發上升為國家戰略。

欽州港經濟開發區管委會副主任沈少紅認為，北部灣地區的煉油項目肩負著“特殊使命”。華東地區煉油能力約占全國的27％，東北、西北、華南地區各占23．5％、16．7％、15．1％。西南的云南、貴州、*三地，僅*有80萬噸／年的煉油生產能力，而這3省成品油消費量正在以每年至少10％的速度增長。

關鍵詞：中考經驗

經驗一：如何進行功課復習

1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。

2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

3、不要整個晚上都復習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了。

除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。