尊敬的各位領導、各位員工、青年朋友們：

我國偉大史學家、文學家司馬遷寫出一句傳誦至今的千古名言“桃李不言，下自成蹊”，告訴我們桃樹李樹雖然不會講話，但粉紅的桃花、雪白的李花，嬌艷奪目、芬芳撲鼻，自然引得人們去觀賞，久而久之，桃樹李樹下面就踩成一條路了。比喻品德高尚、勤奮工作、成績斐然的人，必定會得到大家的敬仰和贊頌。我們水電廠黃生奎憑借對偉大祖國的無比熱愛，憑借對人生理想的不悔追求，認真努力學習、刻苦勤奮工作、頑強奮斗搏擊，把自己的人生無私奉獻給祖國的水電事業，書寫了新時期的美麗青春佳話，是廣大群眾心目中的“桃李”。下面，我作“美麗青春源于奮斗搏擊”的演講，摘取他工作長河中幾朵浪花，與打擊一起分享他奮斗搏擊、創造美麗青春的幾個瞬間。

2004年7月，黃生奎鄭州大學水利水電工程本科畢業后應聘到鳳灘水電廠從事水情調度工作，發覺自己理論知識要滿足水情調度工作需要，還有不小的差距，就暗下決心要努力學習，提高理論水平，豐富實踐經驗，成為一名水情調度工作的行家里手?！皶接新非跒閺剑瑢W海無涯苦作舟?！薄安环e跬步無以至千里，不積小流無以成江海?！秉S生奎一面在現場操作中認真虛心向師傅學習，遇到不懂的問題隨時向師傅請教，不放過任何一個細節，凡是疑點都要弄明白搞清楚，逐步積累經驗，增長才干。另一面充分利用一切業余時間學習，認真學習水情調度理論知識，借鑒先進單位水情調度成功經驗，做到“他山之石，為我所用”。功夫不負有心人，不到一年時間，黃生奎就掌握了水庫調度的全部技能，成為大家公認的小行家，于2009年通過了全國統一的GCT考試，考取武漢大學水利水電學院的工程碩士，還擔任鳳灘水電廠最年輕的調度班班長，3次榮獲“湖南電網水庫調度員先進個人”。

2011年4月，黃生奎作為國家電網湖南省電力公司唯一一名援藏干部，毅然踏上援助西藏水電事業的征途。黃生奎克服了“喉嚨透不過氣，鼻子時常淤血，每晚睡覺至少醒3次”的高原反應，熬過了“西藏菜重川味，逢菜必放花椒，口舌全麻吃不消，高原壓強小常吃夾生飯菜”的艱苦生活，參加青藏電網聯網工程建設，加班加點編制電網運行方式安排，反復調試設備，保障了“電力天路”成功投運，出色完成建黨90周年暨西藏和平解放60周年大型慶典活動保電任務。與此同時，黃生奎戰勝標準化、制度化、自動化缺失的工作難題，走遍西藏18座電廠，收集水情調度情況，補全各種資料，編寫出藏中電網水情調度制度，創建了數據采集自動化系統，使西藏水電廠水情調度工作上了一個臺階，把自己美麗青春的燦爛一段留在雪域高原上。

黃生奎參加工作以來，刻苦勤奮、兢兢業業工作，象“春蠶吐盡青絲，蠟燭燃為灰燼”，把自己的一切無私奉獻給祖國的水電事業，多年來奇跡般的沒請過一次假，無數個節假日忙碌在工作崗位上，默默無聞地辛勤操勞、專心工作。黃生奎是懷化辰溪人，距鳳灘水電廠并不遠，可他竟無暇回家，有時即便回去了，也是來去匆匆。父母好生奇怪，他真有這樣忙嗎？親自趕來看兒子，才發覺兒子真的是忙于工作沒空?！霸律蠘渖翌^，人約黃昏后。”是青年男女追求愛情、渴望幸福家庭生活的真實寫照，歷來獲得社會的贊頌和提倡。然而，黃生奎一心撲在工作上，年紀三十多了，沒有一次“月上樹梢頭，人約黃昏后?！蓖浟藧矍?，直到父母再三催促，才了卻父母這一心愿，可新婚沒幾天，就匆匆離別妻子趕回西藏繼續自己的幫扶工作。

各位領導、各位員工、青年朋友們，“奮斗的青春最美麗”，黃生奎頑強奮斗搏擊的美麗青春佳話，是祖國大地上嬌艷芬芳的桃花李花，在引得大家贊頌的同時，也激勵每一個人懷攛青春熱情，努力奮斗，創造出時代新業績，為全面建成小康社會，實現中華民族偉大復興的中國夢作貢獻。

隨著經濟的高速發展，人們面臨著越來越多的工作、生活與學習壓力，人們需求采用有效的方式改善自身的心理狀況。本次以有氧搏擊運動為切入點，分析低碳經濟下，該類運行的價值，以及對大眾健康的影響。有氧搏擊指的是在音樂伴奏下，將舞蹈、武術和體操等相應動作融于一體的新興體育運行。該類運動動作多變，包含直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢以及側蹬等動作，并且要去發力迅猛，可在鍛煉身體肌肉同時，提高運動這的身體柔韌性、彈性和反應，在出拳時要求腹肌收縮、大吼，從而可使運動者的情緒、壓力宣泄出來，進行一個小時運動發泄后，運動者的情緒會明顯改善。

1.有氧搏擊的價值

有氧搏擊運動結合舞蹈、拳擊、太極和跆拳道等運動的基本動作，出拳中要求腹肌收縮、大吼，運動量大，會明顯消耗運動者的體力，利于紓解身心壓力，極為適合現代生活中生活壓力較大的人群，尤其是因長時間久坐導致脂肪堆積腰腹部的辦公群體，可起到有效減肥效果。1.1可增加肌肉力量、耐力和身體彈性。從生理血角度來講，各種強度的肌肉活動均會導致人體肌肉纖維變粗，實現肌體塑性，同時也會對運動者的身體器官產生刺激，促進呼吸，改善血液循環，提升機體免疫力水平，促使臟器功能不斷改善。但若運動者選擇的運動方式不適合，強度過大的運動訓練，易導致運動者的肌肉線條出現缺陷。而有氧搏擊運動，發力迅速，強度適中，在大量反復練習中改善機體狀況，如通過反復的練習可使肌纖維伸縮，利于增強運動者自身的力量與彈性，加快其反應速度、另外，在一些有氧搏擊操反復練習中，增加愛肌肉強度、身體耐力同時，還會通過或身體的彎曲，提高身體的柔韌性[1]。1.2有助于減肥。有氧搏擊操屬于長時間中高強度類型運動，運動者反復練習中，將速度與力量進行完美結合，可大量消耗體內的糖元與脂肪，利于降低人體的脂肪含量，對有減肥期望的人群有極大的幫助，尤其是長期處于室內辦公的工作人員，通過有氧搏擊運動，反復進行腰腹收縮訓練，可使腹部更加強健平坦。1.3利于改善心肺機能。有氧搏擊運動持續時間長，并且需要全身多個部位參與其中，長期體育鍛煉后，會不斷提高運動人員的心肺機能。相關調查研究表明：有氧搏擊操鍛煉人員持續進行4個月以上訓練，其肺活量會明顯增加，而持續超過18個月鍛煉，其攝氧量會表現為健康狀態，并且呼吸、情緒平穩狀態下，每次搏量指數也會呈現明顯提升狀態。可見，通過有氧運動鍛煉，可有效改善運動人員的呼吸系統換氧功能，提升心血管系統機能，從而提高自身機體組織的有氧耐力，逐漸增強自身素質。1.4促進心理健康。近年來，我國部分學校已經將有氧搏擊操作為學生體育選項課重點學習內容，甚至一些學校開設了有氧搏擊操俱樂部，更好的滿足了學生對有氧搏擊操的追求。這對培養學生的終身體育意識，養成良好的運動鍛煉習慣具有重要幫助。另外，有氧搏擊操與運動者的心理健康有著密切關系，通過緊抓運動者心理狀況與有氧搏擊運動間的關系，可借助有氧搏擊操對人的心理狀態進行有效調節，利于促進心理健康[2]。

2.有氧搏擊對大眾健身的影響

有氧搏擊運動有區別于一般體育項目的獨特優勢，如專業綜合性、全面性，通過將不同體育項目的動作有機結合于一體，化整為零，甚至可全面鍛煉運動人員的手、腳、軀干等，對大眾健身有積極的影響。具體而言，首先，有氧搏擊項目，屬于有氧運動，以體育鍛煉為目的，以身體與智力活動為手段，強調知行合一，并通過時間各種體育訓練專業知識，可達到鍛煉、強健體魄的目的。其次，通過有氧搏擊運動，反復鍛煉，可逐漸提升運動這的身體技能，提升身體素質。同時通過運動鍛煉，可幫助運動這紓解壓力，釋放負面情緒，可保障運動者的身心健康。最后，有氧搏擊運動，通過綜合舞蹈、武術等基本動作，靈活運動四肢，既增加了運動量，達到運動鍛煉效果，增強人體耐力、柔韌性和彈性，又可改善呼吸系統、循環系統，促進心血管健康，提升身體和大腦機能。另外，有氧搏擊運動集健身、娛樂和心理健康于一體，內容豐富多樣，形式靈活多變，并且可以根據患者的運動需求進行相應調整，不斷滿足運動這者的健身需求，促進大眾健康[3]。

3.結論

當前，集團公司上下正按照黨的十六大、十六屆三中全會精神要求，拉開了新一輪解放思想、加快發展的序幕，向著主業突出、核心競爭力強、國際化水平的企業集團進軍。共青團作為黨的助手和后備軍，素有開風氣之先的優良傳統，在集團公司新的發展戰略中，理應責無旁貸地擔當先鋒，引導動員廣大青年把握機遇，干事創業，在市場經濟大潮中譜寫新的青春樂章。

一、引導青年把握面臨的重大人生機遇，堅定干事創業的必勝信念。

企業改革的過程，也是利益調整的過程。集團公司青年職工占職工總數的60%，改革中利益的調整，更大程度地體現在青年身上。從這個意義上講，青年更有理由關注企業改革和發展。勿庸置疑，在集團公司即將進行的主輔分離、輔業改制的歷史變革中，廣大青年面臨著嚴峻挑戰。但從發展的觀點看，更面臨著難得的發展機遇。第一，青年人有智力體力優勢。青年職工年富力強，精力充沛，擅打硬仗。集團公司高學歷人員主要集中在這部分人群，相當一部分受過高等教育，在專業技術方面也有著明顯優勢，在競爭中處于優勢地位。集團公司將按照市場經濟規律，建立內部人才市場，徹底打破“論資排輩”的舊思想，很自然地給青年搭建了廣闊的發展舞臺，提供了更多的成長機會。第二，青年人有年齡優勢。青年人步入社會時間短，人生的路途還很漫長。集團公司實施新的發展戰略，雖然涉及到每一名職工，使部分青年面臨著新的選擇，但青年人懼怕的理由，即使遇到暫的挫折，也可以堅強應對，大步往前跑。第三，青年人有觀念優勢。集團公司建立全新的管理體制，勢必需要全新的思想觀念與之相適應。而青年人易于接受新思想、新事物、新觀念，愿意開新路、創新業，富有激情和闖勁，更容易把自身融于兗礦新的發展環境中，乘勢而上、實現自我。第四，青年人將是改革的最大受益者。按集團公司中長期發展規劃，到2010年，企業銷售收入400億元，真正成為國際化、現代化的大型企業集團。集團公司現在的廣大青年，屆時正是干事創業的黃金年華，恰恰趕上干事創業的大好時光。相對于其他人群，青年人從精神、物質等方面，能夠積累更多的人生財富。因此，從一定意義上講，兗礦當前的改革，是為青年而改革。廣大青年有著這樣一個千載難逢的的重大機遇，是歷史的幸運兒，一定要倍加珍惜，堅決支持集團公司改革，切實擔當改革的支持者、促進派、弄潮兒。

二、立足崗位，勤勉敬業，爭做搏擊市場的生力軍、突擊隊。

第一，青年人要樹立遠大理想，保持政治上的清醒和堅定。正確的理想，是人們知難而進、走向成功的重要精神支柱。古往今來，凡有作為的人，無不具有堅定的理想和信念，而且大多立志于年輕之時，追求于一生之中。青年人要想干出一番事業，首先要樹立遠大的抱負。在兗礦改革的關鍵時刻，青年人頭腦一定要清醒、冷靜，不驕不躁，善于運用鄧小平理論、“三個代表”重要思想來觀察問題、分析問題、解決問題。樹立強烈的發展意識、競爭意識，樹立走向市場、搏擊市場的信心。只有這樣，才能在改革的浪潮中合理定位，把握好自己、發展好自己。

第二，青年人要堅持勤奮學習，提高搏擊市場的能力。當今時代，知識經濟撲面而來。知識之爭、人才之爭日趨激烈。市場經濟不相信眼淚，誰有知識，誰就能贏得主動，就能獲取一席之地。因此，“終身學習”日益成為人們的普遍追求。青年人正值學習的黃金季節，恰恰趕上了這個百舸爭流的新時代，一定要樹立強烈的緊迫感、使命感，搶抓機遇，刻苦學習。在重點學習好本職崗位知識的基礎上，學習現代經濟、法律、科技、外語、微機等知識，努力成為一專多能的復合型人才，爭當搏擊市場的生力軍。

六一國際兒童節

（男）小鳥在廣闊的天空自由飛翔，

它們的歌聲，今天格外清脆、歡暢。

（女）花兒沐浴著明媚的陽光，綻開笑臉，吐露芬芳。

（男）鮮紅的隊旗迎風飄揚，嘹亮的鼓號響徹××廣場，

（女）我們在這里歡慶自己的節日，

*的明天-太陽的歌

男：這里是一片孕育著希望的熱土。

女：到處充滿著激情與活力。

男：這里正進行著一項造福社會的偉業。

女：處處折射著決策者過人的膽識與魄力。公務員之家版權所有

男：歲月匆匆，韶華流逝。

揚“三風”寄新春

同學們，在這春意盎然的美好時節，我謹代表學校全體班子成員，并以我個人的名義，向積極上進，勤奮學習，勇攀知識高峰的全體同學致以親切的問候和誠摯的祝福！我院是“十五”計劃的一個重點工程項目，以培養服務、服務、為海峽西岸經濟建設作貢獻的人才為目標。新的一年，我院要著重做好“三風”——校風、教風、學風建設其中與同學們切身相關的便是校風與學風建設。

我院的校風“盡責善任光而不耀”我們所要樹立的學風是“博學篤行誠實厚公務員之家版權所有重”我們倡導有時代感有責任感有使命感的校風無論老師學生都要以此立言、立教、立世并持之以恒。要做到“人人盡責”，要時刻反思在你的崗位上是否已經竭盡全力去履行好自己的職責，要常懷責任之心，不以“責”大而推諉，不以“責”小而敷衍。要充滿愛心，待人處世、建功立業都要做到胸懷大愛這樣不管是對人對事還是對自己的人生都不會留下任何遺憾了。簡而言之，使博愛光大，情操升華，學院和諧，融入社會，如果這樣的話社會便和諧了。

在實踐中，我們崇尚“人人盡責，充滿愛心”的完美過程，我們追求“為而不爭，光而不耀”的卓越境界。我們倡導的是努力地去“為”，精勤地敬業，為社會做出奉獻；我們倡導的是“但求事功，不求張揚”。本著求真務實的原則，在做事上，我們必須兢兢業業，踏踏實實；在為人上，我們必須謙虛謹慎，默默奉獻。

作為學生，我們應做到“勤讀圣賢書，常懷天下事，自明達自強，誠實見厚重”。我們應該讀書破萬卷，在實踐中判斷何為真理，以天下為公務員之家版權所有己任，不管大事小事，從我做起，為中華之崛起而讀書。我們應該以零為起點，發揚自強的精神去成就一番事業；我們應該以誠信為立足點，無欺于世，惟有這樣才能成就自己的人生。

秉承“崇尚完美，追求卓越”的閩院校訓，我院將以校風為首，教風、學風為兩翼，并落實到構建和諧校園的各項工作中希望同學們都能從培養自身綜合素養出發在新的一年里有更高的建樹為成為適應社會發展需要的人才而不斷努力在新的一年里，希望同學們發揚“盡責善任光而不耀博學篤行誠實厚重”的精神，大膽放飛你們的智慧和理想，哪怕披星戴月、涉萬水千山，也要勇敢、奮力地去搏擊。只有歷盡搏擊驚濤駭浪的艱辛，才能贏得直掛云帆、乘風破浪的幸福。讓我們用勤奮、努力和汗水與心血去書寫自己人生的輝煌吧！今天你們以學校為榮，明天學校將以你們為榮！

和諧之美

有一種美，令人驚艷令人回味令人追求，這是一種可以吸引目光的美，它——光彩奪目。

有一種美，飄逸在浮云上深埋在古壘下，這是一種可以吸引靈魂的美，它——深藏不露。

有一種美，給生命帶來激情給生活帶來溫馨，和諧之美——無時無刻與我們現在，只是沒有人留意，而我卻在無意中有所發現。

和諧之美在于寬容。和諧之美在于寬容。擁有寬容才會有和諧。因為寬容是人類情感的種子，她能在人類心靈這片靜土上扎根發芽，在愛的呵護下茁壯成長。寬容之心是偉大的，她能澆熄怒火化解愁恨，她可以感化邪惡播散善良，她能無私奉獻從不計較得失，她能化悲痛為力量解千愁為云煙，她可與快樂相伴毫無掩飾，她可與幸福同行暢游天地間，她可以讓人間充滿真情，讓我們享受陽光般的溫暖、雨露般的滋潤——寬容之和諧，竟妙不可言。

和諧之美在于誠信。誠信是奠基石，是和諧美的結晶。誠信好比一枝玫瑰，在花園中她最美，美得妍艷欲滴，美得熱人心潮。百花叢中她最美，美的無瑕、美的高尚。有了誠信，和諧之美足以體現！愿你擁有誠信之花，送給身邊和每人一朵，讓人間多一縷馨香。

（男）小鳥在廣闊的天空自由飛翔，

它們的歌聲，今天格外清脆、歡暢。

（女）花兒沐浴著明媚的陽光，綻開笑臉，吐露芬芳。

（男）鮮紅的隊旗迎風飄揚，嘹亮的鼓號響徹廣場，

（女）我們在這里歡慶自己的節日，

（男）在這特殊的日子里，我們的心中充滿感激，

揚“三風”寄新春公務員之家版權所有，全國公務員共同的天地!

同學們，在這春意盎然的美好時節，我謹代表學校全體班子成員，并以我個人的名義，向積極上進，勤奮學習，勇攀知識高峰的全體同學致以親切的問候和誠摯的祝福！我院是“十五”計劃的一個重點工程項目，以培養服務、服務、為海峽西岸經濟建設作貢獻的人才為目標。新的一年，我院要著重做好“三風”——校風、教風、學風建設其中與同學們切身相關的便是校風與學風建設。

我院的校風“盡責善任光而不耀”我們所要樹立的學風是“博學篤行誠實厚重”我們倡導有時代感有責任感有使命感的校風無論老師學生都要以此立言、立教、立世并持之以恒。要做到“人人盡責”，要時刻反思在你的崗位上是否已經竭盡全力去履行好自己的職責，要常懷責任之心，不以“責”大而推諉，不以“責”小而敷衍。要充滿愛心，待人處世、建功立業都要做到胸懷大愛這樣不管是對人對事還是對自己的人生都不會留下任何遺憾了。簡而言之，使博愛光大，情操升華，學院和諧，融入社會，如果這樣的話社會便和諧了。

在實踐中我們崇尚“人人盡責，充滿愛心”的完美過程，我們追求“為而不爭，光而不耀”的卓越境界。我們倡導的是努力地去“為”，精勤地敬業，為社會做出奉獻；我們倡導的是“但求事功，不求張揚”。本著求真務實的原則，在做事上，我們必須兢兢業業，踏踏實實；在為人上，我們必須謙虛謹慎，默默奉獻。

作為學生，我們應做到“勤讀圣賢書，常懷天下事，自明達自強，誠實見厚重”。我們應該讀書破萬卷，在實踐中判斷何為真理，以天下為己任，不管大事小事，從我做起，為中華之崛起而讀書。我們應該以零為起點，發揚自強的精神去成就一番事業；我們應該以誠信為立足點，無欺于世，惟有這樣才能成就自己的人生。公務員之家版權所有，全國公務員共同的天地!

秉承“崇尚完美，追求卓越”的閩院校訓，我院將以校風為首，教風、學風為兩翼，并落實到構建和諧校園的各項工作中希望同學們都能從培養自身綜合素養出發在新的一年里有更高的建樹為成為適應社會發展需要的人才而不斷努力在新的一年里，希望同學們發揚“盡責善任光而不耀博學篤行誠實厚重”的精神，大膽放飛你們的智慧和理想，哪怕披星戴月、涉萬水千山，也要勇敢、奮力地去搏擊。只有歷盡搏擊驚濤駭浪的艱辛，才能贏得直掛云帆、乘風破浪的幸福。讓我們用勤奮、努力和汗水與心血去書寫自己人生的輝煌吧！今天你們以學校為榮，明天學校將以你們為榮！

編者按：今天由我擔任婚禮主持！這是一個吉祥的日子，喜樂的日子，值得慶賀的日子，我們迎來了-------和------新婚大喜之日。在近幾年農村的婚禮中移風易俗，推陳出新，舉辦的隆重而新雅，文明而時尚。這正是，枝頭的喜鵲叫喳喳，陽光四射照萬家，大紅的喜字墻上掛，村里又添一朵花！這是一對令人羨慕的伴侶，相親相愛，相伴相隨，正是有了彼此，人生的旅程中不再孤獨。用你們披荊斬棘的英姿去搏擊人生路上的煩惱!一對新人已步入新婚的殿堂，等待著這個神圣，幸福而又激動人心的時刻！

尊敬的各位來賓、鄉親們、朋友們大家好！

今天由我擔任婚禮主持！

這是一個吉祥的日子，喜樂的日子，值得慶賀的日子，春光明媚，柳綠桃紅，萬象更新，在慶祝（五一）國際勞動節的同時我們又迎來了-------和------新婚大喜之日，首先我代表新郎新娘和他們的父母、家人、向各位嘉賓致以最崇高的敬意！并真誠地歡迎諸位的光臨！

在近幾年農村的婚禮中移風易俗，推陳出新，舉辦的隆重而新雅，文明而時尚。這也是新農村精神文明建設的又一大靚點！這正是，枝頭的喜鵲叫喳喳，陽光四射照萬家，大紅的喜字墻上掛，村里又添一朵花！

這是一對令人羨慕的伴侶，相親相愛，相伴相隨，正是有了彼此，人生的旅程中不再孤獨，愿你們在今后的歲月中互相珍惜，同心永結！用你們幽深的明眸去解讀愛的空間！用你們美好的理想去暢游青春的世界！用你們輕盈的腳步去踏綠美好生活的芳草地！用你們披荊斬棘的英姿去搏擊人生路上的煩惱!用你們無私地愛去溫馨父母夕陽般的暮年！