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【摘要】隨著互聯網的快速發展，青少年網游成癮問題成為焦點。文章從青少年心理發展特點為視角，探討了網絡游戲吸引青少年的本質原因，并在此基礎上，提出了預防和矯治的策略。

【關鍵詞】青少年網游成癮心理需求

作21世紀是一個網絡化的時代，網絡的發展給人類的生活、學習、工作帶來了前所未有的便捷，也正是因為它神奇的魅力，使青年一代對它流連忘返。作為一種高科技發展的新興產物，網絡游戲的內容十分精彩，它所具有的形象性、挑戰性和可操作性，特別容易激起青少年的興趣。它一方面可以極大地激發青少年的好奇心和創造力，促進青少年智力的發育；然而，它給眾人留下的深刻影響還是它給青少年所帶來的身心的傷害。近年來有關青少年網絡游戲成癮而身體狀況下降、厭學、退學、離家出走甚至走上犯罪道路的報道也是屢見不鮮，許多青少年沉迷于網絡游戲而難以自拔。本文試圖從心理學的層面探討青少年網絡游戲成癮問題。

一、青少年網絡游戲成癮的心理原因

1、團隊歸屬與人際交往的需要

馬斯洛的需要層次理論也指出人際交往，歸屬和尊重是個體的基本需要。這種個體需求的不滿足會使個體產生一種內驅力，去尋找人際交往的平臺，尋求團隊的支持，獲取他人的尊重。網絡游戲就成為了這樣一種高效的交往平臺。每個人對友誼、對團隊都會有一種理想化的期盼，在網絡游戲的虛擬空間里，人們似乎可以完全從道德、良心出發，做一個最本質的人，來維護一個更純潔和溫暖的團隊。網絡游戲交往中雖然也有道德的弱化，但是它可以滿足青少年的一系列的心理需求，因此，很多青少年會沉浸在網絡游戲的虛擬互動中。

2、自我實現的需要

在網絡游戲的BBS帖子里很多人提到這樣的感覺——“網絡游戲讓我變的很神氣”；“得分高的時候就會爽一些”；“最高興就是打得贏，升級的時候了，玩游戲有時就是為增強這方面的能力，鍛煉智力和耐性”。在網吧里觀察，就會發現游戲者的喜怒哀樂完全是隨著游戲進展發生變化的，升級或通關時就會情不自禁地大聲喊叫。網絡游戲通過讓游戲者在虛擬世界實現“現實中所不能的”來使他們體驗到成功。

3、對現實的逃避和自由的追求

現實和虛擬空間有它們異質性的一面，和現實中的各種束縛相比，網絡游戲對青少年的限制和約束無疑要少的多，同時青少年的獨特個性和自我意識不僅盡情地表現，而且會得到認同和贊許，在游戲中他們可以組成團隊，共同作戰相互支持，這和現實生活中難以形成“群體認同”形成了很大的反差，其中的樂趣只有經歷過的青少年才能體會出。

二、青少年網絡游戲成癮的矯正策略

目前，對于青少年沉迷網絡游戲的矯治尚處于探索階段，學校、家庭、社會都在積極努力，尋求各種辦法和途徑對這種青少年進行治療和干預。

1、認知療法：找出網游成癮者潛意識里的錯誤認知，并進行改變其錯誤的認知，重建對網絡游戲的正確認知。此外，還要訓練網游成癮者做事要有計劃，并且訓練自我調節能力。養成“三思而后行”和在進行中養成“停停、看看和聽聽”，進行自我調節。

2、疏泄療法：讓網游成癮者把對人，對事的不滿和意見都講出來，然后與家人一起分析，對者加以肯定，錯者加以改正，以達到心情舒暢，同家人融洽相處和相互合作的目的。此外，建議多參加體育活動和社會活動，使其過剩的精力得到疏泄。

3、認知行為療法：心理學家們認為，認知行為療法是目前治療網絡成癮的主要方法，它吸取了行為科學的理論和分析性心理治療技術而日趨完善和系統化。認知治療可以用于治療許多心理障礙，如網絡游戲成癮癥，其原因是網癮的產生包括含有認知的偏差或歪曲。

4、幫助青少年確立發展目標。研究發現，學習成績不好的學生更喜歡玩網絡游戲。教育者應該從青少年積極向上的心理特性出發，幫助其樹立起適合自己未來發展的目標，培養其正確看待事物、判斷問題的能力，這也是預防和治療網絡游戲成癮工作的關鍵。

三、青少年網絡游戲成癮的預防策略

網絡游戲是高科技發展的產物，應當也已經是青少年娛樂生活的一個組成部分，因此，預防青少年網絡游戲成癮的關鍵不在于禁絕網絡游戲，而是在于如何引導青少年正確對待網絡游戲，怎樣為青少年提供寬松的成長環境。在制定預防青少年網絡游戲成癮的措施時，應當將上述研究中影響網絡游戲成癮的因素綜合起來，形成合力，才能取得良好的效果。

1、青少年學生應加強自我調控和心理鍛煉，預防網絡游戲成癮

（1）明確上網動機，理性看待網絡游戲

研究結果發現，游戲者的使用動機對其網絡游戲成癮具有重要的影響，因此，青少年應當明確自己的上網動機，正確對待網絡游戲。現實中有很多無法控制的東西，這給人帶來了失落、自卑和迷茫，而試圖在游戲中尋找滿足感、成就感則極易產生心理依賴，以致無法面對現實，而最終導致成癮。同時，游戲者應認清網絡游戲對自己的利弊，只有把握好“度”，網絡游戲這把雙刃劍才不會傷到自己。因此，只有對自己和游戲理性地分析后，青少年才有可能趨利避害，在游戲中較好地把握自己。

（2）積極參加學校的各種活動，培養健康、成熟的心理品質

研究發現，許多游戲者玩游戲是為了在游戲中尋求自我肯定，建立人際關系，甚至沉迷于網絡游戲。因此，青少年應多積極參加學校組織的各類集體活動，來分散自己對網絡游戲的專注，在參加活動中獲得身心的愉悅，增長自己的知識，提高認識能力。在活動中，通過各種感官去感受事物，也可以接觸各種人與事從中獲得知識，開闊視野，增強思考能力。通過班級集體活動能夠促進自己良好個性的形成。學生的個性品質、興趣、才能等集體活動中能得到表現，也在活動中得到鞏固、發展和調整。

（3）分清網絡游戲和現實生活的關系

青少年產生網絡游戲成癮的一個重要原因是因為網絡的虛擬性，如果沒有處理好現實與虛擬的關系，一直沉迷在虛擬世界的歡樂中，那么當某一天不得不面對現實的時候就會產生不適應。因此，只有處理好現實與虛擬的關系，在現實生活中接觸真實的人，學習處理人際關系，在以后的生活中才不至于產生茫然和無所適從。

2、強化學校教育功能，優化家庭教育環境

青少年網絡游戲成癮的根源是現實生活和情感需求出現了障礙，青少年在諸多種游戲中選擇了網絡游戲，不是無緣無故的，情感上的心理需求和網絡游戲自身強大的吸引力對部分青少年是無法抗拒的，在他們剛開始接觸網絡游戲的時候家長和老師們需要給與積極健康的引導，讓他們在得到游戲快樂的同時又能看清楚這只是生活的一部分，從而能夠控制自己的游戲時間；在他們沉迷的時候給與接納、理解和關懷，冷靜地思考一下現狀，而不是一味地否定他們。總之采取簡單粗暴的做法最后只會是兩敗俱傷。家長和老師們要從現實生活中發現青少年沉溺于網絡游戲的真正原因，就需要沉下心來，以他們的生活為中心，確實了解他們的內心想法。

學校也應盡量創造寬松的氛圍，多鼓勵和表揚青少年，發現他們的優點，幫助他們在學習中找到樂趣。急功近利的心態下并不能達到預期的效果。其次，學校要注重青少年其他能力的訓練和培養，不能讓素質教育成為一紙空文和點綴，同時，要花大氣力在學生健康心理的培養上，對急速成長過程中的青少年來說，這會成為他們一生的精神財富。再次，豐富多彩的課余生活也是良好的風向標和指引，從某種角度上來說，各種課外活動合理有效地開展也是在和網絡游戲爭奪資源，只不過這種資源的主體是學生的精力和情趣。只要用心，學校是能夠因材施教，將快樂教學運用到實踐中去的。

如今，網絡游戲已經成為青少年休閑的一種方式是不爭的事實，對于網游的批判已經完全無助于青少年戒除游戲癮。我們只能加強引導，讓游戲產業的快速發展和青少年的健康成長共同前進。

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