導(dǎo)語：上籃技術(shù)有效教學(xué)方法思考一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：我國中職體育教學(xué)中最早開展的就是籃球運動教學(xué)，籃球運動也是在高校普及最廣的一門體育課程，且大部分中職學(xué)生都特別熱愛籃球運動。打籃球能夠有效提高身體素質(zhì)和生命抵抗力。籃球課是中職學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技能的重要途徑。在教學(xué)的過程中，教師要不斷去創(chuàng)新、去實踐，以提高學(xué)生的籃球技能。而行進間上籃技術(shù)就是學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運動最基本的技能。看似簡單的動作，其實蘊含了豐富的技巧。本文分析中職籃球教學(xué)現(xiàn)狀，探討籃球行進間上籃技術(shù)的有效教學(xué)方法。

關(guān)鍵詞：籃球；行進間上籃技術(shù)；教學(xué)方法

在中職籃球技能教學(xué)中，行進間上籃是籃球運動最基礎(chǔ)的技術(shù)。它的教學(xué)方法有很多種。從哪里入手才能達到最佳的教學(xué)效果，不同的教師有不同的教學(xué)方式。找到一種能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又能結(jié)合上籃技術(shù)進行實際教學(xué)的方法，引導(dǎo)和拓展學(xué)生學(xué)以致用，才是教學(xué)的最終目的。因此，本文設(shè)計了一套教學(xué)方法，從單手肩上頭擦板練習(xí)，到行進間跨步練習(xí)，再嘗試上籃，直到完整練習(xí)，達到實戰(zhàn)拓展訓(xùn)練的效果。

一、中職行進間上籃教學(xué)的現(xiàn)狀分析

職學(xué)校籃球行進間上籃教學(xué)的效果還不是很理想，具體體現(xiàn)在：學(xué)生對籃球的基本規(guī)則了解不是很透徹，教師教學(xué)的方式單一，學(xué)生平均運動水平低，教師不注重因材施教等。其次，教師對理論知識進行高度改編，導(dǎo)致學(xué)生不能消化相關(guān)規(guī)則，在實際操作中不能正確運用。例如，部分學(xué)生對“三步上籃”和“帶球走”的認識不準(zhǔn)確，還有一些學(xué)生學(xué)習(xí)電視上球星表演比賽中的跳步接散步上籃，以此來擺脫防守的動作，而裁判并沒有對此作出違例判罰，導(dǎo)致學(xué)生錯誤地認為這種動作是正確有效的。最后，教師沒有對學(xué)生進行嚴格考核，考核標(biāo)準(zhǔn)過于簡單，不能很好地約束學(xué)生及提高籃球水平。

二、練習(xí)單手肩上投擦板球的方法

(一)教學(xué)安排。先在籃球架兩側(cè)近距離站立，練習(xí)單手肩上投擦板球，然后練習(xí)跳起單手肩上投擦板球，最后練習(xí)跨跳步接反彈球雙腳落地跳起單手肩上投擦板球。(二)教學(xué)目的。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為教學(xué)高水平的上籃技術(shù)做好準(zhǔn)備。(三)實施過程。先確定籃球架下兩側(cè)的投籃位置，教師再進行示范講解：1.單手肩上投擦板球，將學(xué)生分為幾個小組，每組成員8～10人，每人拿一個球，站在兩側(cè)的投籃位置依次投籃，每人投5次，教師在一旁記錄投進數(shù)并進行指導(dǎo)。通過定點投籃，學(xué)生可以感受投進的喜悅和投籃用力的方法及反彈點位置。2.跳起單手肩上投擦板球，還是每人一個球，要求身體跳躍時投擦板球，每人投10個，力爭能夠比剛剛多投進幾個，在嘗到甜頭后，讓學(xué)生練習(xí)跨跳步接反彈球雙腳落地跳起投擦板球。這樣的方法比單純原地跳起更加有效。跳躍使手離球框更近。

三、練習(xí)行進間跨步接球與三步上籃嘗試

(一)教學(xué)安排。先練習(xí)在原地跑動中跨越體操墊奪教師手中的籃球，護球落地，然后嘗試在原地跑動中跨越體操墊接拋球上籃，最后將小墊子撤出，自己學(xué)習(xí)運球，然后三步上籃[2]。(二)教學(xué)目的。學(xué)會跨步接球的方法，在此基礎(chǔ)上領(lǐng)會三步上籃的基本方法和節(jié)奏。(三)實施過程。先練習(xí)右手投籃，第一步就是要跨出右腳。在練習(xí)時，教師要在三步上籃的起點放一個體操墊，以充當(dāng)障礙物，提示學(xué)生。教師站在體操墊的一旁拿著球，學(xué)生在原地跑動中右腳跨越體操墊并奪過教師手中的籃球，在右腳落地的同時還要護好球。然后，在原地跑動中，學(xué)生看到教師手里的籃球?qū)⒁獟伋鰰r，調(diào)整腳步，右腳跨出，完成接球、護球、右腳落地的動作，完成得好的同學(xué)可以練習(xí)上籃。最后，讓學(xué)生自行練習(xí)三步上籃，教師在一旁指導(dǎo)。

四、拓展及練習(xí)完整的行進間上籃動作

(一)教學(xué)安排。先將球傳給教師后啟動練習(xí)，再接直傳球、反彈球三步上籃。再練習(xí)防守，在防守中接拋球，然后急停，利用假動作交叉步完成上籃。最后，根據(jù)防守的站位選擇最佳位置突破防守上籃。(二)教學(xué)目的。明確三步的大小，即“一大、二小、三高”，明確對面防守人員的站位，選擇正確合適的突破點和突破方法。(三)實施過程要求。在練習(xí)三步上籃的動作時，教師要讓學(xué)生根據(jù)自身情況在自然跑中選擇合適的距離進行跨步接球上籃，體會三步的節(jié)奏和大小。在第二步盡可能壓低上體，能保證第三步騰空的時間更久，動作更加流利。在面對防守時，學(xué)生可接拋球跳步急停，假動作后行交叉步，突破防守，順利上籃，讓學(xué)生學(xué)會初步突出防守的方法并加以練習(xí)。最后，學(xué)生要能根據(jù)對手的站位準(zhǔn)確選擇突破點上籃。

五、結(jié)束語

綜上所述，在練習(xí)單手肩上投擦板球時，學(xué)生或多或少都會有投進的時候。因此，學(xué)生能從中體驗到投籃的快樂，提高學(xué)習(xí)的積極性。這組動作的練習(xí)為三步上籃奠定了基礎(chǔ)，還為近距離投籃和籃下合作做了鋪墊。練習(xí)奪球能讓學(xué)生學(xué)會調(diào)整腳步，保證第一步跨步是正確的。拋球、接球能夠訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度。在原地跑動中，通過教師在一旁的指導(dǎo)和自行練習(xí)，學(xué)生如果能完成跨步接球的動作，就能很快學(xué)會行進間上籃的技巧。學(xué)生學(xué)會簡單的三步上籃動作后，加以拓展訓(xùn)練，可以鞏固上籃技巧，從“學(xué)會”升華到“善用”，體現(xiàn)教與學(xué)的融合。

參考文獻：

[1]高敬民.對籃球行進間上籃技術(shù)有效教學(xué)方法的探討[J].體育教學(xué),2016,36(10):30-31.

[2]陳杰,顧斐斐.分解教學(xué)法在高校籃球行進間運球上籃教學(xué)中的實踐研究[J].考試周刊,2017(25):106-107.

作者:王國輝 單位:朝陽工程技術(shù)學(xué)校