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摘要：生命賴以生存的重要條件之一就是呼吸，呼吸是生命之源，是世間萬物運動的必然條件。同樣，呼吸在舞蹈中同樣處于不可或缺的地位，在舞蹈訓練中，只有運用合理的呼吸方式控制身體動作的平衡，才能讓肢體以優雅的姿勢將舞蹈動作表現的優雅完美，通過對呼吸節奏的把握來呈現出不同舞蹈應該呈現出的神態，是將呼吸與舞蹈完美結合的一種狀態。本文就對呼吸與舞蹈之間的關系做出了詳細的分析，探討了呼吸在高校民族舞蹈中怎樣運用的重要性。

關鍵詞：高校;民族舞蹈;呼吸訓練

舞蹈中的呼吸是舞蹈生命的命脈，它連接了舞蹈者與觀眾之間的心靈溝通與眼神交流，是賦予舞蹈生命力的最重要因素，表現出了舞蹈者本身的思想與感情，因此高校應該重視起呼吸在舞蹈中的支配作用，教學中更應該注重對學生呼吸訓練的研究。

一、呼吸在高校民族舞蹈中的重要性

呼吸是民族舞蹈的靈魂，也是高校舞蹈訓練中不可或缺的重要手段。為使高校重視起呼吸訓練對高校民族舞蹈的重要性，引起高校舞蹈專業的高度重視，首先就要先強調呼吸在高校民族舞蹈中的重要性。只有做到呼吸節奏與舞蹈所要傳達的感情相一致，才能將民族舞蹈的精髓完全展示出來，目前高校舞蹈的訓練都將呼吸訓練放在首要位置。（一）強調呼吸在舞蹈中的重要性。舞蹈屬于肢體性的動作，它需要舞蹈者傾盡全力去表達一個肢體動作，跳舞并不是一件輕松的事，它需要舞者真正的用力表達，用的力氣越大，需要的氧氣愈多，因此在完成動作的時候需要氧氣的供應。舞蹈中的呼吸就成了氧氣供應的唯一來源，呼氣，為舞蹈的開始做預熱準備，大量的氧氣供應，有利于舞者更加準確的在舞蹈中表達自己的情緒；提氣，是舞蹈者保持身體平衡優雅的重要指標，有利于舞蹈者在舞蹈過程中保持輕盈的體態，將舞蹈動作表達的更加具體。呼氣，起到了承上啟下的作用，對上一動作的一氣呵成與下一動作的開始做好連接。因此，呼吸訓練是民族舞蹈訓練中的核心部分，要求高校必須加強民族舞蹈中的呼吸訓練，只有當舞蹈動作中的韻律與呼吸的運行完全一致，才能真正展示出舞蹈中的美感[2]。（二）高校在民族舞蹈呼吸訓練中存在的問題。在高校民族舞蹈的訓練中，只是一味的模仿老師的肢體動作，而非將重心放在老師跳舞時氣質神韻的傳達。高校對于民族舞蹈中的呼吸訓練的態度是懈怠的，學生模仿來的舞蹈動作沒有任何生氣，如行尸走肉一般只是將動作完成，并沒有捕捉到舞蹈要傳達的韻律與精髓。然而舞蹈的精髓并不只是肢體的模仿，它是神與形的結合，要求舞蹈者將呼吸運用在肢體動作中，表達出舞蹈的中心思想和感情的詮釋。僅從視覺上來看，好像舞蹈帶給觀眾的只是肢體的表達，但實際上音樂響起來，結合呼吸在舞蹈中的運用，才能讓舞者與觀眾的靈魂達到真正的契合。因此呼吸訓練才是高校民族舞蹈中應該重視的，舞蹈中呼吸的正確運用是連接舞者與觀眾的重要樞紐。（三）呼吸訓練提升了民族舞蹈的境界。舞蹈是一種表演藝術，是用身體來完成各種優雅或高難度的動作，是一種利用肢體的來表達情感的無聲語言，伴隨著音樂的節奏來傳遞神韻。但舞蹈要想表達出真正的精髓，傳遞出要表達的情感，就要求舞蹈者靈活而準確的運用呼吸方法，正確的運用呼吸法能協調舞蹈者的心態與心理，讓舞蹈者盡情的詮釋舞蹈要表達的感情。呼吸的收放自如不僅有助于舞蹈者對自身形象的刻畫，也有助于觀眾對舞蹈者所傳達感情的捕捉。呼吸是舞蹈生命的體現，熟練的呼吸法的運用是舞蹈者表達自己的精確方式，也體現了舞蹈者自身的能力，呼吸法在舞蹈中的靈巧運用也提升了名族舞蹈的境界。綜上所述，呼吸訓練是高校舞蹈專業訓練中不可或缺的條件。在舞蹈者神韻氣質的傳達中，呼吸訓練變得尤為重要，雖然呼吸訓練在舞蹈中起到的作用是摸不著看不到的，但是呼吸訓練與舞蹈的完美契合卻能在高校舞蹈的教授中起到中流砥柱的作用。舞蹈通過對音樂的表達，對動作的編排充分調動著舞蹈者的情緒，而舞蹈者情緒的表達主要依賴于呼吸法在舞蹈訓練中的作用，因此高校舞蹈專業中的呼吸訓練是必備的，是將舞蹈者的情緒與觀眾的情緒充分契合的必要條件，體現了呼吸訓練在高校舞蹈訓練中的必要性。

二、如何加強高校民族舞蹈中的呼吸訓練

呼吸訓練是高校民族舞蹈中的重中之重，但也是一個長期的過程，高校在對待舞蹈中的呼吸訓練要抱有一種積極的態度，不要急于求成，任何事情都不是一蹴而就的，呼吸訓練是一個長期的、系統的科學的訓練周期。這要求高校舞蹈專業的教師與學生都能正確對待呼吸訓練的本質，用積極的心態去克服呼吸訓練中的困難，做到在舞蹈中靈巧的運用呼吸法來正確表達舞蹈所要傳達的感情，要在內心真正的接受呼吸訓練是不可或缺的，才能將自身與舞蹈的靈魂合二為一，真正運用呼吸法做到舞蹈中的靈肉結合。（一）高校舞蹈專業學生對呼吸訓練的認可階段。在高校的民族舞蹈教學中，首先要讓學生有在舞蹈中運用呼吸訓練的意識。在前期的舞蹈教學中，只是對學生有肢體上的詮釋，但在這時，如果學生心里埋下了呼吸訓練的種子，有助于在后續的舞蹈中加入呼吸訓練，提高學生在思想上重視呼吸訓練，為舞蹈初學者進一步學好舞蹈的精髓打下良好的基礎。但是對于舞蹈初學者來說，他們對呼吸訓練對于舞蹈訓練的重要性認識不夠，理解不到位，這就要求高校舞蹈教師在教授每一個舞蹈動作的同時，要準確的傳達每個動作完成所需要的呼吸技巧，讓學生不斷認識到呼吸訓練的重要性。在接納呼吸訓練的前期，利用各個肢體動作的表達來明確呼吸訓練的重要性，讓學生對呼吸訓練從無意識接受到有意識實施的過渡，這對后續的舞蹈學習將產生非常重大的意義。這一前期認可階段非常重要，只有前期基礎打得好，后續的訓練才能得心應手。如果學生在思想上不能認可呼吸訓練的重要性，在后期學習舞蹈的過程中就會變得力不從心。呼吸是掌握舞蹈節奏的核心，如果對舞蹈節奏掌握得不好，僅僅學習肢體上的動作，就只是學到了舞蹈的皮毛，而難以學到精髓，對后期的舞蹈學習也必然產生很大的阻力。因此高校舞蹈專業老師必須在前期讓學生在心理上認可呼吸訓練，做到潛移默化，才能真正實現呼吸法對舞蹈動作的精確表達與舞蹈境界的提升。（二）呼吸法要做到與舞蹈動作連貫一致。在前期學生對呼吸訓練的認可階段，學生逐漸在意識上提高了呼吸訓練對于舞蹈訓練的重要性，接下來的舞蹈訓練更加復雜，需要學生運用前期學到的扎實的基本功來達到呼吸與肢體動作的完美結合，達到呼吸節奏與肢體動作連貫一致。在后期的舞蹈訓練中，舞蹈動作變得更加復雜，這時候要做到呼吸節奏和肢體動作非常連貫，就要求熟練掌握呼吸訓練的技巧。作為舞蹈訓練的最復雜也是過渡階段，要求舞蹈專業的教師能有效的教授給學生呼吸的技巧，積極指導學生，采用科學的教授方法，使得學生將呼吸節奏與肢體動作完美結合，為后期的舞蹈學習奠定良好的基礎。綜上所述，呼吸訓練是舞蹈訓練中的一大特色，遵循舞蹈訓練的中的運動規律，從審美風格出發是訓練呼吸法是舞蹈訓練中的依據和準則。舞蹈是一種用肢體語言表達美感的無聲語言，它包含者古今中外包羅萬象的人文歷史、民族風情以及社會生活自然景觀等。舞蹈除了其本身的肢體美之外，還包含著多姿多彩的意境美、形態美等，而呼吸訓練是將舞蹈的美感呈現出來的最重要的表達方式，因此在以上三方面對學生加強呼吸訓練的練習，是高校舞蹈專業目前所面臨的重要工作。

三、結語

舞蹈是一門肢體表達感情的藝術，舞者通過肢體的動作十分恰當的表達人物的感情，塑造人物的形象。呼吸訓練是將舞蹈的美感完美呈現的重要方式，因此，呼吸訓練在高校舞蹈訓練中是不可或缺的。根據本文所述，民族舞蹈所要詮釋的感情，主要依賴于舞蹈教學中的呼吸訓練方式，因此高校舞蹈專業對呼吸訓練的要求更加的嚴格，對于民族舞蹈的呼吸訓練更加重要，加強對民族舞蹈的呼吸訓練，有利于將舞蹈的神韻與形態美表現得淋漓盡致，讓舞蹈更加具有感染力與說服力，讓舞者與觀眾之間的靈魂達到契合，使兩者產生心靈上產生共鳴。

參考文獻：

[1]艾菁.高校民族舞蹈教學中呼吸訓練的重要性探討[J].音樂時空,2014,(05):172.

[2]田小玉.淺談舞蹈中呼吸的運用[J].北方音樂,2011,(07):63-64.

作者:王元翠 單位:江蘇師范大學音樂學院