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摘要：大學(xué)生在校經(jīng)過四年的學(xué)習(xí)之后即將步入社會，只有讓他們實現(xiàn)自我和諧，促使大學(xué)生心理健康發(fā)展，才能更好的讓學(xué)生在進入社會后為構(gòu)建社會主義和諧社會做出貢獻，大學(xué)生作為祖國未來的希望，只有對其做好心理健康工作，實現(xiàn)自我和諧，才能更好的幫助大學(xué)生解決自身的身心問題，最終促進大學(xué)生的全面發(fā)展，為社會主義建設(shè)輸送高素質(zhì)的全面人才。構(gòu)建和諧社會是當(dāng)今社會發(fā)展的主基調(diào)，也是實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的歷史使命。在對大學(xué)生進行心理健康教育時，應(yīng)當(dāng)認識到心理健康教育對他們自我發(fā)展的重要性，并研究當(dāng)前大學(xué)生心理發(fā)展狀況，在此基礎(chǔ)上研究大學(xué)生身心健康與自我和諧的關(guān)系，為更好地進行大學(xué)生心理健康教育打好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；自我和諧

構(gòu)建和諧社會的前提是自我和諧，大學(xué)生是建設(shè)和諧社會的中堅力量。促進大學(xué)生的心理健康教育，實現(xiàn)大學(xué)生的自我和諧，對建設(shè)社會主義和諧社會具有重要意義。學(xué)者陳德云在其著作《自我和諧》中提到：“只有做到自我和諧，才能推動整個社會的和諧發(fā)展，才能在家庭和事業(yè)上實現(xiàn)雙贏”。由于現(xiàn)代社會飛速發(fā)展，經(jīng)濟水平的高速增長和生活壓力加大，人在生活、工作中難免遇到各種各樣的心理問題。當(dāng)代大學(xué)生作為社會知識分子典型代表，其心理健康決定了未來的發(fā)展，對于社會發(fā)展也具有重要作用，因此，探究大學(xué)生心理健康與自我和諧的關(guān)系，能夠為構(gòu)建社會主義和諧社會，推動大學(xué)生心理健康教育的良好發(fā)展提供重要指導(dǎo)。

一、促進大學(xué)生的心理健康教育對大學(xué)生自我發(fā)展的重要性

心理素質(zhì)作為當(dāng)代大學(xué)生身心發(fā)展的重要內(nèi)容，影響著大學(xué)生的全面發(fā)展，也決定了大學(xué)生在步入社會之后關(guān)于自身的發(fā)展。也就是說，心理健康水平直接影響大學(xué)生為人處事的態(tài)度，和自身對現(xiàn)實事物的理解，一般來說，心理健康的大學(xué)生容易獲得社會和他人的認可，也能更好的指導(dǎo)他們在完成事業(yè)過程中更好的取得成功，進而使其在社會中展現(xiàn)自己非凡的才能。身心健康的大學(xué)生對人生和生活充滿了積極向往，擁有正能量，在為人處事時積極樂觀，充滿干勁，與身心健康大學(xué)生交往的人自然而然的受到其積極情緒的感染，使人感到精神上的愉悅。相反，身心不健康的大學(xué)生對待事物總是難以產(chǎn)生積極的心態(tài)，為人處事也處在消極被動的狀態(tài)，對生活事業(yè)沒有興趣，因此周圍的人不愿意和他們相處，這種狀況會加劇身心不健康的大學(xué)生悲觀和抑郁的情感，從而陷入惡性循環(huán)，如果在此過程中沒有得到及時的心理輔導(dǎo)，容易使大學(xué)生走上極端的道路。綜上所述，心理健康對當(dāng)代大學(xué)生而言具有重要意義，因此，對大學(xué)生進行心理健康教育是十分必要的。

二、大學(xué)生心理健康狀況

經(jīng)過早期的教育和學(xué)習(xí)，大學(xué)階段的學(xué)生普遍具有了較強的創(chuàng)造力和競爭力，在對待事物進行思考和判斷時更具有理性精神。但在面臨專業(yè)學(xué)習(xí)以及就業(yè)實習(xí)和人際交往過程中，由于受到自身綜合素質(zhì)和價值觀的影響，即使一些學(xué)生采取了相應(yīng)方法應(yīng)對，由于身心發(fā)展和社會經(jīng)驗的缺失，使得大學(xué)生仍然難以徹底的解決問題。如大學(xué)生在自我調(diào)節(jié)能力上普遍較弱、環(huán)境適應(yīng)能力較差、缺乏自信心、以及人際處理關(guān)系方面較為欠缺等等。大學(xué)生在此過程中能認清自身存在的問題，但在經(jīng)過多方嘗試卻不能取得明顯效果的狀況下，大多數(shù)學(xué)生容易產(chǎn)生不良情緒，這樣的問題是大學(xué)生長期處在心理亞健康狀態(tài)。一些外在因素和內(nèi)在因素的影響，使得大學(xué)生本身存在較多的負面思想，一些大學(xué)生認為即使花費更多的時間和更多的努力去改變現(xiàn)狀，仍然無法達到自身的期望和目標，這使得大學(xué)生在面臨學(xué)習(xí)和生活中的挫折時，容易產(chǎn)生自我毀滅或輕生的念頭。不僅如此，由于現(xiàn)代信息技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)的普及，大多數(shù)大學(xué)生的價值觀受到網(wǎng)絡(luò)不良的影響，產(chǎn)生了諸如利己主義、拜金主義等不良思想，在這種價值觀的影響下，他們的思維方式和行為模式發(fā)生了較大變化，嚴重情況下，一些大學(xué)生甚至?xí)霈F(xiàn)傷害他人等過激行為。

三、大學(xué)生心理健康與自我和諧的重要性

如果大學(xué)生在心理健康方面發(fā)展不全面，情緒容易遭受外部事物的影響，面對較為緊張的情形時，自我激勵和自我認知會出現(xiàn)較為嚴重的沖突，在自我因素和外部因素的綜合影響下，大學(xué)生很容易出現(xiàn)一系列矛盾的心理行為。因此，高校要加強對大學(xué)生心理健康的關(guān)注，在進行大學(xué)生心理健康教育時，要根據(jù)不同層次的具體狀況進行相關(guān)教育，通過自我和諧教育以及有力宣傳促使大學(xué)生心理向著健康、和諧、全面的方向發(fā)展，促使大學(xué)生在對外部事物的認知和判斷時，能根據(jù)外在因素和內(nèi)在因素及時進行自我調(diào)整。除此之外，為了確保大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中能更好的實現(xiàn)自我和諧，高校在開展心理健康教育時還應(yīng)當(dāng)從大學(xué)生的思想情感、人際關(guān)系、生活經(jīng)驗和學(xué)習(xí)等不同層面開展心理健康教育，通過這樣的方式引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會以不同的角度為切入點思考和解決問題。在面對問題時，學(xué)會用積極的思想針對事物和規(guī)律進行具體的分析，并采取行之有效的方式克服困難。通過這樣的教育，不僅能幫助大學(xué)生盡快解決自身存在的問題，同時還能有效降低大學(xué)生由于負面行為對學(xué)校、社會、家庭造成的一系列不良影響。

四、大學(xué)生心理健康與自我和諧的關(guān)系

（一）大學(xué)生心理健康與自我和諧的直接關(guān)系。研究表明，大學(xué)生的心理健康與自我和諧存在直接關(guān)系。通常情況下，大學(xué)生自我發(fā)展和思維模式不會存在較為明顯的差別。但由于個體之間的發(fā)展不同，導(dǎo)致大學(xué)生的自我經(jīng)驗會出現(xiàn)較大差異，這樣的現(xiàn)狀導(dǎo)致了在自我和諧方面也存在著較大差異。從心理健康為切入點進行探究，如果大學(xué)生無法通過有效渠道和有效方式實現(xiàn)自我和諧，不僅會對大學(xué)生完成學(xué)習(xí)目標，實現(xiàn)職業(yè)生涯造成影響，同時還容易使大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題。從性別為切入點對大學(xué)生進行探究表明，由于性別不同而受到的教育方式不同、生活習(xí)慣不同、性別特征不同、家庭責(zé)任與權(quán)利擔(dān)當(dāng)?shù)确矫嬉泊嬖谳^大的不同，這些綜合因素也會對大學(xué)生造成影響，具體表現(xiàn)為，大多數(shù)女生不如男生刻板，如女生一般不會出現(xiàn)“直男”思維模式和行為。但男生的靈活性卻普遍高于女生。總體而言，女生的自我靈活和自我經(jīng)驗差異主要因為其所承擔(dān)的義務(wù)責(zé)任較輕，心理健康問題較少，受到的影響也較小，即使女生在自我發(fā)展面對一些難以解決的問題時，很容易借助各種有效渠道和方式進行解決。反之，由于男生所承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)較大，會使男生在自我發(fā)展過程中面臨一系列壓力，如果在此過程中男生無法通過有效的渠道和方式解決，則會使學(xué)生長期處在心理亞健康狀態(tài)，這也導(dǎo)致了大學(xué)生的自我和諧能力會隨之降低。（二）大學(xué)生心理健康與自我和諧的間接關(guān)系。大學(xué)生心理健康與自我和諧之間存在著間接關(guān)系。在大學(xué)生實現(xiàn)自我發(fā)展和學(xué)習(xí)生活過程中，會產(chǎn)生一系列的沖突和困惑，這些因素都會對大學(xué)生的思想狀態(tài)和心理狀況以及心理健康造成影響。心理健康的大學(xué)生能在個體上實現(xiàn)更好的自我認識，并能根據(jù)自身所處的各方面情況對學(xué)業(yè)和自我發(fā)展方面的調(diào)整，從而促進自身更好的發(fā)展，實現(xiàn)自己的目標。反之，對于心理尚存在著一些障礙的大學(xué)生來講，他們的自身人格發(fā)展會受到各方面因素的影響，使得他們對外表現(xiàn)出較強的攻擊性和排斥性。通常情況下，大學(xué)生自我刻板性指數(shù)相對較高時，自身的變通能力較低。由于大學(xué)生受生活經(jīng)驗和思維模式的影響，大多數(shù)學(xué)生習(xí)慣利用固化思維分析問題，難以針對事物產(chǎn)生發(fā)展性的評價，這些致使大多數(shù)學(xué)生會采取簡單直接的方式處理問題，不會設(shè)身處地的進行思考和分析，將矛盾進行統(tǒng)一。而在此過程中，由于大學(xué)生內(nèi)心存在明顯的沖突和矛盾，導(dǎo)致他們不能采取行之有效的方式解決人際交往問題或?qū)W習(xí)問題以及自身發(fā)展過程中出現(xiàn)的問題。具體而言，通常情況下，理工、文史類大學(xué)生的自我和諧指數(shù)遠遠低于藝術(shù)類的大學(xué)生。這是因為，藝術(shù)類的大學(xué)生本身思維活躍，在自身的想法和外界出現(xiàn)矛盾時，活躍的思維能夠幫助他們充分利用感性思維調(diào)整自身的不平衡感，藝術(shù)天賦也會幫助他們緩解內(nèi)心世界遭受的沖擊，以此達到自我和諧。相較而言，理工類大學(xué)生由于自身思維的嚴謹性和獨特的邏輯性，會使他們在遭受沖擊之后，逐步采取自我調(diào)整的方式來緩解內(nèi)心世界的沖擊，但如果在此過程中，自我調(diào)節(jié)難以緩解內(nèi)心世界的沖擊時，自我和諧指數(shù)則會大大降低。此外，一些大學(xué)生由于對自身的職業(yè)期望較高，在面臨就業(yè)時，由于激烈的競爭，對他們的身心造成了嚴重壓力。在此過程中，在實際擇業(yè)就業(yè)以及創(chuàng)業(yè)過程中，能夠獲得的機會和崗位以及與所期望的目標之間有著較大差距。此時，他們會難以接受這樣的落差，即便教師和家長對他們進行多方面的調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)，但其在內(nèi)心仍然無法釋懷，這就容易使大學(xué)生的自我和諧能力大大降低。如果長期受這種不健康的思維影響，大學(xué)生的身心健康就容易出現(xiàn)嚴重問題。還有一些學(xué)生在擇業(yè)就業(yè)上取得成功之后，不能以正確的態(tài)度面對生活中的競爭，無法對生活中出現(xiàn)的問題進行有效評價，容易使他們出現(xiàn)心理問題。如果在此過程中大學(xué)生無法利用有效的語言、行為模式和他人進行有效的溝通交流，不僅容易造成大學(xué)生人際惡化，還會嚴重降低大學(xué)生心理健康指數(shù)。大學(xué)生的心理健康問題達到臨界之時，可能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)一系列過激行為，從而對大學(xué)生本身產(chǎn)生不利影響，這不僅不利于大學(xué)生本身的自我發(fā)展，對社會也會產(chǎn)生不好的影響。

綜上所述，性別、家庭壓力和教育水平等方面的不同，與大學(xué)生心理健康和自我和諧之間具有直接關(guān)系；個體發(fā)展經(jīng)驗和思維模式的不同，則對大學(xué)生的心理健康和自我和諧之間產(chǎn)生了間接影響。因此，高校在對大學(xué)生展開心理健康教育時要具有針對性，要對學(xué)生的性別、家庭壓力、自我發(fā)展目標、學(xué)習(xí)情況等綜合方面展開分析，從而為大學(xué)生提供更好的心理健康指導(dǎo)，以增強大學(xué)生的自我和諧能力。五、結(jié)語在當(dāng)下，高校必須加強對大學(xué)生心理健康問題的重視，在對大學(xué)生進行心理健康教育時，可以采取多種方法進行全面了解，并進行具體分析，以此為依據(jù)，調(diào)整大學(xué)生的心理健康教育教學(xué)模式，為他們的心理健康全面發(fā)展營造良好的心理環(huán)境和成長環(huán)境。同時，在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)從大學(xué)生的自我和諧和心理健康兩個層面入手展開教學(xué)，這樣才能幫助大學(xué)生實現(xiàn)自我和諧能力和心理健康水平雙重發(fā)展。

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作者:胡澤琦 俞愛月 單位:紹興文理學(xué)院元培學(xué)院