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隨著社會的發展，科技的進步，人們越來越脫離體力勞動，傾向于智力性活動。當代大學生更是如此。大學生的學習主要是智力性活動，迫切需要體力性的活動來調節和維護人的完整性。最積極的休閑和娛樂方式當然是體育活動，然而部分學生沒有認識到體育活動的重要性。甚至由于我們的體育在學多方面沒有給學生帶來身心兩方面的愉悅和體驗，也就不能培養成對體育活動的成癮性的行為，因此也就不能養成經常參加體育活動的習慣。而事實上，體育成癮性行為絕對是一種比較積極的成癮性行為。為此，我們對之進行分析并使之得以提倡。

一、成癮性行為的生理，心里機制

所謂成癮性就是的生命過程中，在生理和心理的某種嘗試行為中產生了愉悅的反應。這種反映在神經學領域，表現為一種電化學過程，即受到物質或精神刺激的神經元，以突觸《sun—aptein>的形式轉化成一種“電”，并引起人體的代謝反應。這種代謝反映的重復，就興盛對其補償的渴求，這就是依賴。愉悅感又從心理上強化了這種依賴。這種愉悅感的受到強化的依賴性，就是我們常說的成癮性。

成癮分生理成癮與心理性成癮，但若說到成癮性的致癮源，則分為進入類和非進入類兩種。所謂進入類，既有具體的物質進入人體而這類物質具有成癮的成分，從而造成食入者生理上的成癮，如煙，酒，等。所謂非進入類既沒有具體物質進入人體，僅僅由于一種習慣，一種愛好，一種游戲方式，從而主要是從心理上形成人的“癮勁”，如賭博，游戲，游戲機迷，棋迷，歌迷，球迷等。體育迷也屬于此類。一般的觀點，使我們只會對有形物質上癮，在我們身體內對該物質產生某種化學反應。如果我們的身體上癮，那我們也就上癮了。然而，最新的科學證據表明，人們可能會對行為產生某種會養成習慣的化學反應就像對物質一樣。當我們的大腦對熟悉的刺激產生反應時，他們可以在我們不知道的情況下改變我們的行為，這就能解釋為什么我們會具有不斷重復上癮習慣的傾向。

二、體育成癮性行為的生理和心理機制

體育成癮性包含生理性成癮和心理性成癮兩種機制。其生理性成癮機制在于體育運動可以促使人體血漿——內啡肽，腦啡肽水平升高，齊聲高的程度與運動強度和持續時間成正比，此種物質可以給身體帶來快樂感。其心理性成癮可以球迷的表現中略見一斑，如球類運動，打球的有癮可以理解，是一種介入性成癮，但是沒有打球的人也有癮就比較有趣，在現實生活中這樣的人還不在少數，那就是成千上萬的球迷，他們在看臺上或電視機前歡呼叫喊，還畫出各種稀奇古怪的面孔，他們所付出的心血和汗水，在某種程度上不比一名運動員付出的少。調查研究表明，之所以球迷上癮，只要是在于有的人是因為自己當年所鐘愛的體育項目和某種生活方式不能實現，以對其執著的愛進行補償，有的人是因為對祖國對家鄉的感情，以及本國本地的球隊的癡迷加以表達，有的人是從別人的表演中實現了自己的夢想，或是從球星的追逐種滿足了自己的崇拜心理，抑或是發泄了對某種美的精神追逐，非介入成癮者，雖然未直接進入成癮行為的操作，而能獲得心理上的愉悅。

三、體育成癮性行為促使人產生的運動愉快感的積極作用

運動愉快感（enjoyment）始與身體鍛煉相聯系的一種心理健康因素等。以愉快態度參加鍛煉可以幫助人們減緩日常生活中的壓力。運動愉快感在各類鍛煉此項目中最能改善心境，關于運動愉快感，許多學者對該問題曾進行過研究。Scanlan和simons（1992）把運動愉快感定義為對運動體驗的一種積極的心境狀態。如高興，喜歡，癡迷，是對導致滿足，喜歡，快樂的感覺和知覺的運動經歷的積極情感反應。Wankel(1993,1997)認為：運動愉快感是一種積極的情緒和情緒狀態，其在自然狀態下可能是穩定的，來源與生物需要的滿足或生長的本能。總之，運動愉快感就其本身來說是鍛煉的心理過程，是一種鍛煉最優化的心理狀態。鍛煉產生的運動愉快感對個體的情緒和情感影響很大，表現為滿足，愉悅，舒暢。能力感增強和積極參與活動等。

Kimeick等人的研究得出結論；從本質上說，運動愉快感與流暢是兩個可以相互代替的概念。體育成癮性行為產生的這種運動愉快感是一種心理的流暢狀態，已得到許多研究者的認同。個體處于流暢狀態時，將注意力集中與有限范圍。失去時間的感覺，忘記個人的問題，有控制感和能力感，并與周圍環境融為一體。Jackson等人（1996）認為：流暢作為一個概念，濃縮了鍛煉參與者最優化的心理狀態。流暢狀態是一種積極的情緒狀態，當鍛煉者完全地投入到運動情境，并且個人的能力能夠勝任挑戰時的發生。這是任何水平的鍛煉者所追求的狀態。“暢”是美國心理學家奇克森、特米哈伊提出的概念。他對“暢”體驗有如下描述：“他是一種感覺，當一個人的技能能夠在一個有預訂目標，有規則約束并且能夠讓行為者清楚地知道自己做得如何之好的行為系統中充分地應付隨時到來的挑戰時，就會產生這種感覺。這時，注意力高度集中，沒有心思注意與此無關的事，也不考慮別的問題。自我意識消失，甚至意識不到時間的存在。能讓人獲得這種體驗實在是讓人陶醉，人們總想做這件事，不需要別的原因。”由此不難推論，體育行為者越是投入于自己的體育活動，就越能培養起專業技能和審美情趣。因此也就養成了體育成癮性行為。

體育成癮性行為還能經常帶來“高峰體驗”---通常指一種短暫的狂喜、入迷、出神、極大的幸福感和愉悅感。在這種短暫的時刻里，我們能感受敬畏、崇拜和奇妙的心情，這種體驗多發生在自我實現者身上。完全的高峰體驗不僅對精神而且對身體都會產生重要的影響，它是一種完全的釋放和徹底的滿足。人的機體如果從來不用，必然導致萎縮，甚至退化，部分使用意味著不充分、不正常。只有徹底使用才談得上健康。人的肌肉情況更是如此，需要有完全的強烈的收縮，才能體驗到快樂。這種高峰體驗不僅對健康有利，對于社會的健全也是十分有利的。中國女排的五連冠激勵了一代人。中國乒乓球的長盛不衰更是自豪了多少中國人。人是要宣泄的，無論是肉體還是精神，體育文化被稱為宣泄的文明，不無道理。在體育場上體育成癮性行為可以使你得到這種滿足---高峰體驗。

四、結論性建議

我們生活的是一個充滿競爭的時代，是一個以信息、技術、能量、科技等為主流的技術時代，但還是不能忽視了人這個主體。以“人”為本是我們地球人不變的宗旨。體育運動是塑造寓形體、精神、社會健全為一體的健全人的唯一途徑，而體育成癮性行為正是這一過程的催化劑。所以體育成癮性行為是一種積極的成癮性行為，應大力提倡和培養。體育成癮性行為把你帶進了一個活生生的真實世界，在其中，既有身體的對抗，也有智力的較量，它鼓勵你拋頭露面，它激勵你爭強好勝。在此過程中，維護了你的身體健康增強了你的體質，也促進人的心理健康以適應日益激烈的社會競爭環境。在當前我們這個日益重視科學和技術而人的體能趨于退化的時代里，體育成癮性行為絕對具有積極的作用，所以體育成癮性行為應大力提倡和培養，使其實實在在融入我們人的生活，并成為其重要一部分。