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一、中職學生體育鍛煉與文化學習之間的影響因素

（一）學生對體育鍛煉興趣的分析

學校重視學生身心全面發展，人真貫徹有關規定，使學生正確認識到體育在他們成長過程中的積極意義。

（二）家長對子女參加體育鍛煉的態度

通過對部分學生家長的訪問中了解到，絕大多數家長對于子女參加體育鍛煉都表示支持，說明家長對于體育鍛煉對子女身心發展的重要性有一定的了解。但家長支持子女參加體育鍛煉是建立在不影響文化學習成績的前提下，學生參加體育鍛煉對文化學習是否產生負面影響成為體育鍛煉與文化學習的主要矛盾。

（三）影響學生文化成績的因素分析

近幾年的研究表明，學習成績不僅僅是智力水平的反應，也包括心理素質在內的多種因素作用的結果。人際交往中的自卑感、心神不安、明顯不自在以及人際交流中自我意識太強或消極的期待，造成人際關系緊張，影響學習中的交流，遇到問題不能及時向他人請教，因而學習成績不佳。苦悶的情感和心境，對生活興趣減退、缺乏動力、喪失活力對前途悲觀失望，導致學習動機受損、學習技能喪失及應用障礙學習效率差，考試成績亦差。學習努力認真、自尊心強、爭強好勝，具有不屈不撓戰勝困難、取得成績的頑強意志，從而學習成績較好。

（四）學校體育是學生心理健康的重要手段

健康包含身心兩個方面。體育教育的實踐性、緊張性、競爭性、公開性、協同性和集體性特點決定了體育教學對學生心理健康發展起著特殊的作用。學校體育應充分利用自身的特點、內容、形式和手段，結合有意識、有目的的心理素質教育，不斷提高學生的心理健康水平。學校體育形式和活動的多樣化可以滿足不同個性發展的需求，更為重要的是不同的體育項目又可以培養不同的個性。體育鍛煉對高中生心理健康在總體水平上有較大的改善，其改善主要集中在“人際關系”“、抑郁”“、焦慮”“、偏執”幾個方面上。

（五）適量的運動對學生學習精力的影響

適量的運動就是時間不能過長也不能過短，要符合學生現下的身體與心理特點，進而達到提高學生身體素質的一系列身體練習。調查結果表明（表2）：每天參加一定時間的適量體育鍛煉，大部分學生能保持充沛的精力投入到緊張的學習中去。大多數學生在初期會出現疲勞的感覺，但能較快的適應。只有極少數學生會出現精力不足的狀況，這與學生自身的身體素質和疾病緊密聯系。以上數據很好的說明了適當的體育鍛煉可以使學生精力充沛，更好應對緊張的學習和繁重的功課。學生的學習成績與學生精力有著密切的關系。從總體上看，學習精力越充沛，學習成績相對越好。

二、總結

（1）適時的體育鍛煉與文化學習并不沖突，而科學合理的體育鍛煉能使學生保持充沛的學習精力。學校體育是學生參加體育鍛煉的主要途徑，學校開展體育活動都是占用學生在校期間課余時間進行組織，并不占用文化學習時間。適時合理的體育鍛煉，符合學生的生理、心理特點，提高學生身體素質。再有體育教師進行必要的指導和監督，有計劃的安排學生進行一些有益于身心健康的體育活動，使學生鍛煉后具有充沛的精力投入學習。（2）體育鍛煉可以培養學生意志品質。為克服學習中困難奠定心理基礎，適當的體育鍛煉促進學生身心健康發展。高中生正處于青春發育期，這個時期是人體發育接近成人的最關鍵時期，也是性格，特別是學生個性發展的重要階段。體育鍛煉，不僅能使參與者保持健康的身體，而且還能使其意志堅定、頑強。體育運動本身就是一個持續不斷的過程，需要參與者具有堅持不懈的品質，體育運動更是一個不斷戰勝自我和他人的過程，對參與者意志品質的培養有積極作用。在此基礎上幫助學生提高學習成績。參考文獻：[1]葉志明、張晉碚、王玲、肖小琴、陳安、劉闖.影響中學生學習成績的相關因素探討[J].中國行為醫學科學，1997，6（4）：269~271[2]孫成福.體育鍛煉對學生文化學習影響的研究[J].中國學校體育，2002，（03）：60~61[3]葉松梅.我縣中學生參加體育鍛煉與文化知識學習矛盾的調查和研究[J].科技咨詢導報，2007，（30）：242~243（作者單位：紹興市中等專業學校，浙江紹興，312000）常用的錄屏軟件有懿文德、snagIt、頻幕錄相專家等。這種錄制方法對于教學內容和環節沒有限制，熟悉軟件操作后，可以讓自己的微課更加的美觀、豐富。如懿文德軟件的“突出放大”功能就可以很好的講解生字詞的結構、筆順。4.白板屏幕錄制目前很多電子白板都帶有錄制功能，即電子白板可以記錄書寫及講授過程中的語音、痕跡，可以直接用電子白板錄制。

三、微課錄制過程中的主要注意事項

微課的制作和課堂的教學設計一樣，是教師教育智慧的結晶，是教師運用現代信息技術實施有效教學的媒介，它的制作可以從內容的選擇、不同錄制工具的操作方法及錄制過程中的細節入手，其最重要的有以下幾點：（1）在選題設計上，要“小而精”，能夠緊密圍繞一個知識點在幾分鐘的時間里講解清楚。（2）錄制的畫面要簡潔。與教學內容無關的圖標、背景、教師本人頭像（如非必要）都不要出現。鼠標在屏幕上不要亂晃。（3）教學要求形象生動、深入淺出，能夠提升學生的學習興趣和主動性。微課制作是一個復雜的過程，涉及很多因素，制作者要善于從其他領域借鑒經驗。很多廣告讓人過目不忘，是因為設計者很好地抓住了受眾的心理，微課設計應該借鑒廣告、電影等領域的先進經驗，更好地傳授知識。

作者:吳培芳單位:紹興市中等專業學校