導(dǎo)語：家庭體育教育與陽光體育運(yùn)動研究一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：家庭體育教育是學(xué)校陽光體育教育工作的有效補(bǔ)充，任何教育的開展都要有家庭因素作為輔助，否則僅僅依靠學(xué)校力量是很難達(dá)到效果的。在進(jìn)行陽光體育運(yùn)動的開展過程中就要發(fā)揮家庭教育的優(yōu)勢，引導(dǎo)學(xué)生課外時(shí)間繼續(xù)加強(qiáng)體育運(yùn)動，才能達(dá)到相應(yīng)的數(shù)量和強(qiáng)度，從而保證良好的效果，營造出濃厚的運(yùn)動氛圍，也引導(dǎo)學(xué)生建設(shè)起優(yōu)良的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：家庭體育教育；陽光體育運(yùn)動；可持續(xù)發(fā)展

教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央在2006年聯(lián)合了《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的決定》，在決定中明確地指出在全國學(xué)生開展陽光體育運(yùn)動的一系列活動。這進(jìn)一步確定了運(yùn)動在于學(xué)生生涯中的重要位置，本文結(jié)合家庭體育教育和學(xué)校陽光體育的有效結(jié)合進(jìn)行探討，力求做到這項(xiàng)工作的有序開展。

家庭體育現(xiàn)階段的發(fā)展現(xiàn)狀

家庭體育教育，顧名思義就是在家庭環(huán)境中父母對于孩子體育意識的滲透，以及體育運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成，這是一種對于學(xué)校體育教育的有效補(bǔ)充。家庭教育是學(xué)校教育的有益補(bǔ)充，只有家長高度重視和積極配合才能達(dá)到學(xué)校教育的最佳效果。體育運(yùn)動也是如此，學(xué)校在下大力氣開展學(xué)生的體育運(yùn)動，在體育課以及社團(tuán)建設(shè)過程中都在時(shí)刻進(jìn)行對于學(xué)生的體育意識的養(yǎng)成以及有效的體育活動的開展，但是僅僅依靠學(xué)校的努力是不夠的，畢竟學(xué)生在學(xué)校的時(shí)間有限，又要面對學(xué)業(yè)的沉重負(fù)擔(dān)，所以能夠投入的精力也是極其有限的，在此過程中必須要結(jié)合家庭教育的力量做到合理的補(bǔ)充，才能夠做到家校聯(lián)合，達(dá)到最好的效果。目前隨著人民生活水平的提高，家庭的經(jīng)濟(jì)水平也直接決定著家庭體育運(yùn)動的發(fā)展水平。家庭收入的提升也讓家長有了更多的時(shí)間投入到親子教育和交流之中，這也為家庭體育教育的開展奠定了基礎(chǔ)。在周末，更多的家長會選擇暫時(shí)停止繁重的工作，帶領(lǐng)孩子進(jìn)行相關(guān)的體育運(yùn)動，這種形式可以是一次近距離的旅游，可以去球館打球，也可以去游泳館游泳，親子體育活動可以具有更加靈活的方式，它在運(yùn)動的過程中不僅可以讓孩子進(jìn)行體育鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，同時(shí)也可以增進(jìn)親子之間的交流，形成融洽的親子關(guān)系，為后續(xù)的家庭教育拉開帷幕，奠定較好的情感基礎(chǔ)的鋪墊。但是家庭體育教育還是面對諸多問題的，首先很多家長是缺少家庭教育觀念的，由于家長平時(shí)工作繁忙，在有限的休息時(shí)間內(nèi)更習(xí)慣于待在家里看電視、玩手機(jī)，這些都會影響孩子的生活方式，于是很多孩子也隨同父母的生活方式比較愛靜，很少進(jìn)行體育運(yùn)動。這就造成了很多孩子平時(shí)手機(jī)、平板不離手，不僅造成眼睛的近視，還容易形成身體的肥胖，這些都是由于家長的體育鍛煉意識淡薄引發(fā)的一系列后果，這對于青少年的身體健康情況也是具有危害的，它會間接地造成青少年體質(zhì)弱、易生病等一系列問題，甚至也會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。

家庭體育教育和陽光體育運(yùn)動結(jié)合的具體策略

營造濃厚的家庭體育教育氛圍

在家庭體育教育的過程中，首先就是要培養(yǎng)有效的家庭體育教育氛圍。只有形成了體育教育的意識，才能有效地引導(dǎo)家長帶領(lǐng)學(xué)生開展體育運(yùn)動。首先就是要結(jié)合各種媒體來宣傳體育的重要性。在電視、廣播、自媒體等公眾媒介上要進(jìn)行相關(guān)內(nèi)容的宣傳，號召開展全民健身運(yùn)動，只有國民具有良好的身體素質(zhì)才能夠精力充沛地投入到工作和學(xué)習(xí)之中，這也是實(shí)現(xiàn)社會可持續(xù)發(fā)展的重要保障。在家庭體育教育的開展過程中，父母的意識的改變是最為重要的。很多中國的父母都認(rèn)為孩子的學(xué)習(xí)成績是最重要的，所以就會對孩子說：“只要你學(xué)習(xí)好了，別的事情不用你管。”于是這些“小皇帝”、“小公主”都成了十指不沾陽春水的樣子，除了機(jī)械地學(xué)習(xí)似乎一切事情都與他們毫無關(guān)系。并且在繁重的課業(yè)任務(wù)之中，學(xué)生們不僅每天要寫作業(yè)到很晚，就連周末也要被父母帶著出入一個(gè)又一個(gè)的補(bǔ)習(xí)班，根本沒有時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動。但是究其原因還是父母過于關(guān)注學(xué)生成績，而輕視身體素質(zhì)的原因。現(xiàn)在學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行體測的過程中就會發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生的體測成績不達(dá)標(biāo)，身體素質(zhì)極為低下。面對這種情況就要和家長進(jìn)行有效的溝通，以此來引起家長的重視，身體素質(zhì)是一切問題的基礎(chǔ)。想要具有強(qiáng)健的身體，必須結(jié)合體育運(yùn)動讓學(xué)生得到身體的鍛煉和緊張情緒的舒緩。只有家長改變了思想意識，才能夠有效地引導(dǎo)學(xué)生開展體育運(yùn)動。只要具有這種意識，體育運(yùn)動的開展就是順其自然的了。家長可以帶領(lǐng)孩子進(jìn)行一系列的體育運(yùn)動：慢跑、游泳、騎自行車、打球，各種運(yùn)動都可以結(jié)合碎片化的時(shí)間開展起來，這一項(xiàng)工作就可以有效地落實(shí)下去，并逐漸地產(chǎn)生良好的效果。

促進(jìn)家庭體育教育環(huán)境的改變

在家庭體育教育地過程中，父母的行為習(xí)慣尤其是運(yùn)動的習(xí)慣對于孩子是有著直接的影響的。之前就有科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)父母的體質(zhì)和遺傳性疾病之所以會影響孩子的健康，并不僅僅是遺傳基因的作用，還包括生活習(xí)慣的影響。例如高血壓是具有家族遺傳的，這不僅僅是器質(zhì)性器官變化的問題，還包含生活習(xí)慣的影響，例如家庭中習(xí)慣高脂肪高熱量食物的攝入，又缺少相應(yīng)的運(yùn)動，就會造成身體中超標(biāo)的營養(yǎng)物質(zhì)的沉積，逐漸造成了血管內(nèi)血脂物的沉積，也就導(dǎo)致了血壓的升高。所以要想改變學(xué)生的行為習(xí)慣，就要從家長的習(xí)慣改變?nèi)胧郑@才是最有效最直接的辦法。父母想要塑造孩子的良好習(xí)慣，就一定先要進(jìn)行自身的改變，這樣才會為孩子做到良好的榜樣作用。示范和激勵的作用是無窮的，所以家長能夠從改變自身習(xí)慣入手，就會成為最好的老師，引導(dǎo)著孩子開始動起來，有好的體質(zhì)和精神狀態(tài)，也才能精力充沛地過好每一天，投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)智育和德育的雙豐收。在家庭體育教育環(huán)境的營造過程中，還要注意保持循序漸進(jìn)的原則。作為家長意識到了體育運(yùn)動的重要性，就要積極地行動起來，但是這也是需要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程的，絕對不能操之過急。在體育訓(xùn)練的內(nèi)容選擇方面也要做到科學(xué)的選擇。例如在運(yùn)動的初期可以以慢跑或者騎自行車等輕負(fù)荷的有氧運(yùn)動為主，等到體質(zhì)逐漸地適應(yīng)了運(yùn)動的強(qiáng)度之后再進(jìn)行一些相應(yīng)的高強(qiáng)度運(yùn)動。并且在運(yùn)動之后也要進(jìn)行有效的梳理活動，只有這樣才能保護(hù)學(xué)生在運(yùn)動中不受到傷害。家庭體育教育勢在必行，然而“欲速則不達(dá)”，必須要有計(jì)劃、有步驟地推進(jìn)，才能達(dá)到最好的效果。

為家庭體育的發(fā)展?fàn)I造外部環(huán)境

外部環(huán)境的打造也是一個(gè)有效的配合，首先就是運(yùn)動場所的興建。首先就是要修建城市公園、沿江公園等活動場地，促進(jìn)全民健康活動的開展。其次就是要做好社區(qū)的體育設(shè)施的配置，例如籃球場、足球場等，要保證進(jìn)行體育訓(xùn)練的場所的數(shù)量充足。可以在城市規(guī)劃的時(shí)候做好區(qū)域的劃分，根據(jù)人口的分布合理的設(shè)置，保證最優(yōu)化的配置。同時(shí)還要結(jié)合各個(gè)城市的生態(tài)和地勢的特點(diǎn)，開展體育賽事來促進(jìn)全民體育的開展，也為家庭體育提供實(shí)戰(zhàn)的舞臺。每年都要舉行全民的運(yùn)動會，對于體育項(xiàng)目的設(shè)置既要有專業(yè)性也要有面對于市民的娛樂性，例如兩人三組跑、花式接力賽等有趣的體育形式，這也可以讓家庭體育有了努力的方向，因?yàn)樗腥硕紩枰鄳?yīng)的賽事來展示自身努力的成果，這是一個(gè)家庭體育運(yùn)動的巨大推進(jìn)因素。還可以進(jìn)行城市馬拉松長跑計(jì)劃，這也是對于市民綜合身體素質(zhì)的考量，在這樣的活動中可以以親子合力的形式參加比賽，比賽不僅僅是一項(xiàng)競技活動，也成了親子交流、情感溝通的橋梁和紐帶。同時(shí)也要對于專業(yè)的體育知識進(jìn)行及時(shí)的宣講，可以結(jié)合電視、廣播、自媒體等節(jié)目進(jìn)行體育技巧的分享，可以采用跆拳道、健身操、瑜伽、廣場舞等多種形式進(jìn)行大眾講堂，提升家庭體育教育的專業(yè)性，也能夠有科學(xué)的知識作為保障，避免不必要的運(yùn)動損傷。體育運(yùn)動的開展要結(jié)合知識的講授、運(yùn)動環(huán)境的打造、體育興趣的培養(yǎng)，用這些豐富而有效的手段來實(shí)現(xiàn)家庭體育運(yùn)動的有效性。在城市體育建設(shè)的過程中，還可以吸引社會力量的加入，如今大型的體育場館不斷興建，很多專業(yè)性的健身房也如雨后春筍般的出現(xiàn)，這些也是城市體育環(huán)境改善的有益補(bǔ)充。作為城市的規(guī)劃者，管理部門也要發(fā)揮自己的相關(guān)職能，對于這一部分大型企業(yè)的招商引資工作也要積極地開展起來。同時(shí)要對私營企業(yè)的運(yùn)營模式實(shí)施有效的監(jiān)管，這樣才能做到各種運(yùn)動資源開發(fā)的多樣性，滿足家庭體育教育開展的需求。家庭體育運(yùn)動的開展是具有巨大意義的，在實(shí)際工作的開展過程中，一定要做到與家長的及時(shí)溝通達(dá)成共識，同時(shí)還要注意城市建設(shè)的保障，以及專業(yè)體育知識的普及，這樣才能在多種手段的共同作用下促進(jìn)這項(xiàng)工作的有效推進(jìn)，為學(xué)生身體素質(zhì)的提升保駕護(hù)航[1]。

參考文獻(xiàn)

[1]宋亞軍,李向東.對我國”學(xué)校、家庭、社區(qū)”體育教育一體化網(wǎng)絡(luò)模式的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2003(03):363-365.

作者：劉曉梅 單位：西南民族大學(xué)體育學(xué)院