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關鍵詞：體育活動，心理健康

 

0.前沿

青少年學生正處于心理不穩定時期，易受外界環境的影響。并且，學習負擔的日益加重，父母對孩子們的過高期望，都讓青少年學生身心疲憊，諸多的壓力很容易引起一系列的心理問題。很多內外部因素都決定了心理健康應從青少年開始抓起。國內外眾多專家已論證了體育活動有助于心理健康。但具體從各個體育活動情況等多角度進行研究的，可謂鳳毛麟角。本文正是從這些角度出發進行研究的。

1. 研究對象

浙江省杭州、麗水、嘉興、舟山、溫州、金華、紹興、臺州8個地區的青少年。

2. 研究方法

自制參與體育活動情況問卷。根據國內外通用的心理衛生調查問卷SCL-90量表，自制心理健康調查問卷。自制調查問卷根據這10個因子共設35小題，評分均采用5級評分制，得分越高表明心理健康水平越低。對上述地區15所中學共發放問卷1000份（采用無記名問卷式調查），回收問卷942份，回收率為94.2%，其中有效問卷912份，有效率為97%。男445份，女467份。最后將數據用SPSS軟件處理完成，P<0.05（*）為顯著水平，P<0.01(**)為非常顯著水平。論文參考網。論文參考網。

3.結果與分析

3.1 浙江省城市青少年SCL-90因子分與國內常模比較(見表1)。浙江省城市青少年SCL-90因子分均略高于國內常模。

3.2 浙江省城市青少年參與體育活動的意愿統計與分析（見表2、3）。 根據表2、3顯示，非常愿意和愿意參加體育活動的青少年占到了總樣本的一半以上，并且意愿強烈的相對因子分偏低。

3.3 浙江省城市青少年參與體育活動的項目統計與分析（見表4）。表4顯示，參與球類運動的人數達到了60%以上，同時因子分也相對偏低。論文參考網。

4.結論與建議

浙江省城市青少年心理健康各因子分略高于國內常模，說明心理健康水平偏低。參與體育活動的意愿與心理健康顯著相關，非常愿意參加的青少年各因子得分均低于其他學生，差異顯著。選擇球類運動的青少年在人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執6項因子上與其他選項有差異性，并且得分在全量表中最低，即選擇球類運動的青少年心理健康水平最高。浙江省8個地區間，臺州地區各因子得分最高，并且與嘉興、金華、紹興地區有顯著差異。

基于以上結果，在體育教育過程中，要端正中學生參與體育活動的目的，加強體育活動的意愿，對于不喜歡運動的學生來說，不能強制性地要他參與活動，而是要慢慢引導，那樣體育活動不但不能增進心理健康，可能還會有反作用。激起學生的興趣，使他們自覺、主動、非常愿意地去參加活動，培養終身體育的意識。多組織學生參與球類項目等需要相互配合的體育活動，現代社會中，特別是城市青少年，基本上都是獨生子女，自我意識非常強烈，在處理很多事情上，都會強調自我，而會忽視與他人的合作。球類運動項目大多是兩隊間的對抗運動，需要同隊人員的相互配合才能取得勝利。因此進行這類運動，有助于中學生的互相交流，增進人際關系。

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關鍵詞：軍校學員；心理健康教育；研究

從20世紀80年代起，中國學者所進行的多項調查研究表明，大學生群體心理問題發生率一直保持在20％~30％的水平[1]。軍校學員具有軍人和大學生的雙重身份，未來高技術條件下局部戰爭，參戰人員要承受高強度的體力和精神負荷，面臨更強烈的心理壓力，要求具有高負荷的心理承受能力、抗心理疲勞、干擾能力等心理素質。因此，加強心理健康教育，培養軍校學員良好的心理素質，防治心理疾病，維護軍校學員良好心理健康的任務刻不容緩。

從20世紀90年代中期開始，中國軍校學員心理健康教育研究進入了蓬勃發展時期。不少院?；騻€人承接了一批國家級、省級的心理健康教育、心理咨詢等方面的研究課題，同時出版和發表了一批軍校學員心理衛生方面的著作、教材和學術論文，開設“軍校學員心理健康教育”課程的學校也越來越多。目前的科研、教學、實踐的總體水平在不斷提高，領域在逐步拓寬，軍校學員心理健康教育工作得到了迅速的發展，主要表現在以下方面：

一、軍校學員心理健康標準的研究

關于心理健康的標準已有不少研究，而且國內有著作將國內、外學者對心理健康的標準進行了詳細地總結，如姚本先、方雙虎（2002）[2]、陳家麟（2002）[3]。在這兩本書中介紹了許多專家學者對心理健康標準的描述。例如，國外有馬斯洛和密特曼、斯柯特、科爾曼、阿卡夫、羅杰斯等；國內有黃堅厚、張春興、王極盛、鄭日昌、林崇德、吳增強、劉華山等。綜合國內外學者的研究，陳家麟將心理健康標準總結如下：（1）智力發展正常；（2）情緒穩定樂觀；（3）意志品質健全；（4）行為協調適度；（5）人際關系和諧；（6）人格完整獨立。

盡管在軍校學員心理健康的標準上研究者還沒有達成完全一致的共識，但綜觀上述觀點可發現，軍校學員的心理健康要素包括智力和非智力因素的綜合，自我意識水平、情緒調控能力、挫折耐受能力、社會交往能力、良好的個性品質、環境適應能力等。這些探討，對于我們了解和把握軍校學員心理健康的標準，對軍校學員的心理健康問題進行識別或診斷并進行干預矯正具有重要的意義。

二、軍校學員心理健康狀況的研究

軍校學員正處于人生發展的青年期，生理發育已基本成熟，而心理的發育介于成熟與不成熟之間。從軍校學員心理發展與生理發育不協調的角度來看，必然導致很多矛盾沖突的出現，由此會給軍校學員心理健康發展帶來一系列問題。

目前，國內關于軍校學員心理健康狀況的研究不勝枚舉。從研究內容上來看，發現這些研究主要集中在以下方面：學習、人際交往、擇業、情緒情感、人格特點、自我概念及自我意識、外界環境及休閑活動、心理輔導及治療、一般心理健康測量。中國軍校學員心理健康研究起步較晚，比較注重一般心理健康測量。但是隨著國家和社會對青少年心理健康的日益關注，黨和政府相關政策的頒布，軍校學員心理健康的研究不僅數量上有所增長，研究領域也由一般性的心理健康測量發展為更專業、更系統、更深入的研究。焦慮、抑郁、壓力、應激、認知方式、心理障礙、學習、人際交往、應對方式、社會支持等問題一直都受到廣泛關注 [2，4~14]。

三、軍校學員心理健康教育方法的研究

關于這方面的研究集中在兩方面：一是理論探討。這些探討強調通過改善和營造軍校學員心理健康的外部環境以及提高軍校學員自身的心理健康水平來解決存在的心理健康問題。許多研究認為，認真開展軍校新學員心理健康普查，做到有問題及早發現、及早預防和治療，針對軍校學員的身心發展特點以及不同年級、不同專業開設心理健康課程及專題講座；建立和完善軍校心理咨詢機構，建立軍校學員心理健康檔案，重視軍校校園文化建設，啟發軍校學員辯證地看待分析所面臨的問題或挫折，是解決軍校學員心理健康問題的主要方法與途徑。二是干預研究。這些干預研究方法主要有：心理測量法、臨床癥狀診斷法、心理咨詢、訪談法等，其中又以心理測量法和問卷調查法居多，而真正通過測量評價后，針對軍校學員所表現出來的心理問題進行干預性的研究和維護性研究還很少，這是今后軍校學員心理健康研究和教育要努力的一個方向[15~17]。

四、軍校學員心理健康教育模式的研究

從中國軍校學員心理健康教育工作開始之初就一直沒有一個統一的模式，眾多學者在研究中嘗試不同模式在軍校學員心理健康教育中的作用。以各種教育理念、心理學說、人文科學觀點為支撐，以本校實驗為依托的軍校大學生心理教育方法、途徑、模式如雨后春筍般地浮出臺面。梅清海等在全軍50多所院校心理教育實驗的基礎上，概括出“兩滲透”、“三全式”、“四貼近”、“五位一體模式”[18]。

“兩滲透”教育模式旨在發揮軍校課程教學優勢，提高心理教育效果：將心理教育滲透于政治理論課教學，增強軍校心理教育的“高度”效應；將心理教育滲透于專業課教學，擴大軍校心理教育的“廣度”效應。 轉貼于

“三全式”教育模式旨在構建一個從入學到畢業、從教師到學生、從校內到校外的全程貫穿、全面展開、全員參與、全方位、立體化、多層次心理教育體系：把提高軍校大學生心理素質作為教書育人、管理育人、服務育人的重要內容，建立健全軍校心理教育管理機制，形成軍校管理人員、教學人員、醫護人員、學生相互結合的教育合力，把課堂教學、課外輔導、心理咨詢、日常管理統一起來，齊心協力，齊抓共管，幫助學生維護心理健康，優化個性心理品質，實現全面發展。

“四貼近”教育模式旨在以影響軍校學員重要心理因素為突破口，強化教育效果：（1）貼近時代，建立以網絡為載體的軍校大學生心理教育平臺。這個心理教育平臺應該具有全方位、立體化、多維度和攻防兼備的教育職能；（2）貼近社會現實，切準軍校學員的心理脈搏；（3）貼近軍校大學生心理實際，注重解決心理問題。通過多渠道普及心理學知識，幫助他們認識青年階段的心理特點及其發展規律，增強心理上自我認識、自我評價、自我修養、自我保健、自我調節的意識和能力，掌握心理訓練的原理和正確方法，了解常見的心理障礙及其調適模式，為培養其良好心理品質打下理論知識基礎；進行心理健康普查，建立心理檔案，準確掌握和及時報告學生的心理情勢；對于一些有心理困擾、心理障礙的大學生，要積極進行心理咨詢和心理輔導，以解除心理痛苦；積極預防心理疾??；（4）貼近軍校培訓目標，著眼培養高素質人才。培養以認知品質、情緒情感品質、意志品質、性格品質等為主要內容的良好心理結構；培養以戰斗力為標準的心理能力。

“五位一體”教育模式旨在確立政治合格、軍事過硬、作風優良、紀律嚴明和穩定的人生價值觀、健全的人格、合理的認知結構、高尚的情操、良好的意志品質等軍校學員全面發展的教育目標。（1）心理教育與德育相結合，在德育中吸收心理教育因素，以心理教育強化軍校學員思想品德教育效果；（2）心理教育與智育相結合，在智育中吸收心理教育因素，以心理教育提升軍校學員智力發展水平；（3）心理教育與軍事技能教育相結合，在軍事技能教育中吸收心理教育因素，以心理教育推動軍校學員軍事技能的學習；（4）在體育中吸收心理教育因素，以心理教育促進軍校大學生提高身心素質 [19]。

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我校自2005年以來持續探索“且學且行且思”教學研訓一體化模式，著力構建“教學即研究”的校本研訓文化，在提高校本研訓的實效性，特別是全員參與心理健康教育，促進教師專業化發展等方面取得了明顯的實效。

1.開展全員培訓，提高心理教育實施水平

一是通過“四個結合”：即外出培訓與校本培訓相結合，集中培訓與個人研究相結合，專題培訓與討論探究相結合，實際案例探究與寫學習心得相結合的方式，從政治及教學理論、師德修養、課程改革、教育教學研究、信息技術、法律法規、心理健康等方面對全體教師進行專題培訓。二是鼓勵心理健康教育專兼職教師積極參加自考、函授等形式的專業研修或上級組織的系統化培訓『班，提高心理健康教育的理論基礎和實踐技能。三是開展了以班主任工作基本規范與政策法規、學生心理健康教育指導、班級活動設計組織與班級管理、未成年人思想道德教育、經驗交流與案例教學為主要內容的班主任全員培訓，開設了班主任工作專題論壇，就如何進行學生評價、班級文化建設、有效指導學生的自主性學習、德育時效性等系列問題進行專題交流研討，引導班主任提升班級管理和育人水平。

2.以活動為載體，構建校園和諧人際關系

一是深入開展“愛與責任”、“用心去做”、“真情塑造未來”、“用生命影響生命，讓每一個生命都精彩”等主題師德教育活動，提升教師的師德水平。二是加強《泊中教師應有的十種正確的心態和觀念》學習教育活動，通過“我與學校、同事共發展”金點子征集、“尋找微幸福”征文比賽、“今天怎樣當教師”論壇、“我的成功之路”演講、“工作主動——人生成功的階梯”和“教師心理健康調適”主題片觀看等活動，引導全體教師“以進取心對待事業、以責任心對待工作、以熱愛心對待集體、以淡泊心對待名利、以平常心對待得失、以律己心對待自我、以寬容心對待同志、以自信心對待困難、以欣賞心對待他人、以和睦心對待家庭”：正確處理好“十種關系”：即責任與權利的關系；領導與被領導的關系；服從與建言的關系；請示與匯報的關系；對上級負責與對下級負責的關系：會上與會下、當面與背后的關系：局部與全局的關系；貫徹上級精神與創造性工作的關系；工作與學習的關系：公與私的關系。三是認真落實《泊中黨員干部“三到、三聯”制度》，“三到”即：到課堂中去，研究教與學，爭做教學工作行家里手；到教師和家長中去，傾聽群眾呼聲，爭做和諧發展促進派；到學生中去，了解學生需求，爭做學生良師益友和人生導師?！叭摗奔矗好咳寺撓狄粋€學科(或級部)；每人聯系1至2個薄弱班級；每人聯系3至5名學生及其家長。深入到師生中解決焦點和難點問題，力求“問題在一線發現，困難在一線解決，經驗在一線總結，典型在一線推廣”，確保各項工作要求到位、指導到位、落實到位。

3.加強教學研究，堅持走內涵發展之路

本著“問題即課題，教學即研究，成長即成果”的校本教研思路，引導教師研究心理健康教育課程開發、課程管理和教學過程中的實際問題，開展以經驗交流、論文撰寫、案例征集為主要形式的課題研究。近年來，我校有40多篇心理健康教育論文在報刊上發表或在上級組織的論文評選中獲獎；14名教師在省教科所組織的心理健康教育優質課評選中獲獎：1名教師成功舉行了青島市心理健康教育公開課；初步開發出了《好家長成就好孩子》、《家教指南》、《忠篇》、《孝篇》、《撥動心靈的琴弦》、《國旗下演講》等心理健康教育校本課程。

1.加強心理健康教育陣地建設

一是開設心理健康教育課。在開課、上好國家和地方課程的同時，根據我校和學生實際，不斷修訂完善并使用好校本教材《成功的秘訣》，先后進行了“學會合理消費，抵抗不良誘惑”、“好人緣”、“學會學習”、“美好生活，從心開始”、“父母為什么不理解我”、“正確面對人生挫折”、“告別壞脾氣”、“考試心理與應試技巧輔導”、“老師，我想對您說”等主題教育活動，教給學生心理健康的一些基本知識以及簡單的心理保健方法和技巧，讓學生逐步學會自我調節，明辨生活中的是非善惡，增強自我保護意識和能力。二是專設心理健康教育文化長廊，安排了諸如“讓自己的思維活起來”、“學習中的自我調控”、“網上的世界真精彩”、“我負責”等主題的教育內容，有的放矢的對學生進行心理健康教育。三是充分發揮黑板報、樓道文化牌、宣傳欄、校刊《海之韻》、校園廣播等宣傳陣地的作用，讓學生更多地了解、接受、關心、支持心理健康教育。四是設立心理輔導室，設置“悄悄話信箱”，鼓勵學生把自己生活的苦惱、學習的煩躁、成長的困惑等問題寫在紙上投入信箱中，由心理輔導老師定時開箱，通過書信、電話及面談等形式，幫助學生自我探索，排憂解難。

2.進行學科課堂教學滲透

學生獲得知識、發展能力、形成品質、掌握方法主要是在學科教學過程中實現的。在課堂教學中，我校將“教學中是否滲透心理健康教育”列入課堂教學評估的重要指標，要求教師努力從以下五個方面進行心理教育：(1)以學生為主體，重視學生的人格塑造，促進學生的心理發展。(2)以活動為中心，加強心理訓練，塑造學生良好的心理品質。(3)以激勵為原則，對學生施以積極的心理暗示。(4)以方法為重點，使學生掌握提高自身心理素質的方法。(5)以自身為榜樣，給學生以積極的心理感染。

3.積極實施全員育人導師制

認真落實市局《關于實施全員育人導師制的指導意見》和學校出臺的《泊中教師維護學生心理權益公約》，編印了《泊中全員育人導師制+學習共同體工作手冊》，積極推行“尖子生導師制”、“邊緣生承包制”、“質量會診制”和“周記對話”，從導師職責、學生分析與指導評價、過程記錄與反思總結等方面入手，重點做好家庭貧困、行為有偏差、心理有障礙、學習有困難、家庭教育環境不良、單親家庭等特殊學生群體的導育工作，通過思想引導、心理疏導、學習輔導、生活指導，正確處理好“教書”和“育人”的關系，建構起實效性較強的常態工作操作平臺。

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【關鍵詞】研究生 心理健康教育 服務需求

一、引言

自研究生擴招以來，研究生人數逐年增加，根據國家統計局的數據，至2016年，全國在校研究生人數已達到191.14萬，招生64.51萬人，畢業生55.15萬人，與1999年剛實施擴招時的30.12萬相比，全國在校研究生人數已增加了161.02萬，增長了6倍之多。

另外，研究生相較于本科生，有更加繁重的學術研究任務，學校、家庭、社會和自身對其的要求更高，且研究生的年齡處于成家立業的關鍵階段，承受著來自家庭責任和經濟獨立等方面的壓力，其心理健康教育亟需被重視。然而，與本科生相比，高校除了對研究生進行基本的心理測評外，很少開設心理健康教育課程以及相關講座，導師主要關注的是學生的學業發展。盡管許多研究者也開始認識到研究生心理健康教育的重要性并建議建立研究生心理健康檔案、加強研究生心理健康教育工作、增強研究生導師的心理健康教育意識；建立研究生心理危機干預體系；重視研究生黨團組織的建設，開展豐富多彩的活動等，但在干預方式上忽略了研究生自身對心理健康教育的需求。因此，本研究旨在通過了解研究生對心理健康教育真實的需求，提高研究生心理健康教育的有效性和針對性。

二、研究方法

（一）問卷調查法

1.基本描述

采取自編的《碩士研究生對心理健康教育的需求調查》問卷對北京某高校的碩士研究生進行試測以及信效度分析后借助問卷星平臺進行大規模地發放，共回收問卷623份，其中有效問卷為583份，回收率為93.58%。在有效樣本中，被調查者年齡范圍為20―31歲，其中男生344人，女生239人；學碩363人，專碩220人；來自城市的有333人，農村的有250人。

自編問卷由學生基本情況、心理健康教育需求量表以及關于學生對心理健康教育態度和認識等開放性問題三部分組成。其中，將心理健康教育內容的需求分為六個維度，分別是學習維度、人際維度、戀愛維度、自我認知維度、情緒維度和未來規劃維度。每個維度都設置了2―3個問題，通過信度分析，各維度的內部一致性信度均在0.7以上，具有較好的可靠性。

2.數據分析

問卷主要考察的人口學變量有性別、政治身份、學位類別、學科門類以及就讀年級。

通過對人口學變量進行分析：

（1）從性別來看，女性在學習維度、情緒維度和未來規劃維度上的表現稍弱于男性，因此需求更加強烈。這主要是因為現行的研究生教育體制、科研實踐和就業市場上存在一定的性別歧視，女同學必須付出更多的努力和投入更多的精力才能與同等資質的男同學獲得一樣的資源和機會，對于女性來說，未來的未知性更多。在情緒上，女性通常更為感性，在遇到壓力和挫折時更易產生情緒上的波動。

（2）從政治身份來看，非黨員群體相較于黨員在學習維度和未來規劃維度上存在更多的困惑。學生黨員在思想和行為上一般更加積極先進，在學習科研和社會工作上更加活躍主動，因此面對學業科研壓力和未來規劃上擁有更多的資源和自信。

（3）從學位類別上來看，學術碩士總體的心理狀態以及在戀愛維度和情緒維度上面臨的問題要高于專業碩士。學術型碩士相較于專業型碩士科研和實驗任務更重，難度更大，且長期在實驗室待著，缺少情緒宣泄的方式。

（4）從學科門類上看，人文類研究生在各方面的心理需求上都高于理工類和藝術類的研究生。作為工科特色的學校，人文學科有被邊緣化的傾向，另外在實際的就業現場中，理工科更容易就業且工資待遇普遍更高，這給文科生造成了很大的壓力。

（5）從就讀年級來看，非畢業年級與畢業年級在總心理需求、學習維度、情緒維度和未來規劃維度表現出顯著差異。值得注意的是，與一般認識不同，非畢業年級的需求比畢業年級學生更大。這主要是因為，我們發放問卷的時候，畢業年級的研究生已經完成畢業論文的答辯，且大部分已經找好工作，因此，相較于其他在讀研究生而言，沒有那么大的壓力。

在對人口學變量進行分析后，筆者又整理出了研究生在心理健康教育需求中各維度的需求。為了統一各變量的數據，使用各維度所含所有題項的均值作為該維度的均值，結果如表2所示。學習維度和未來規劃維度均值大于總需求的均值，處于需求較高的水平，說明這兩方面可能是研究生心理需求重要的來源。

對心理需求總得分進行描述統計（結果見表3）后可以看出，得分在三分以上的占比為10.3%，這說明研究生群體對于心理需求是客觀存在的，依照北京某高校有一萬名研究生推算，大致有1000名碩士研究生對心理需求有著確切的需求，這個人群是不容忽視的，需要自我增能或外部支持系統對其進行狀況的改善。

（二）訪談法

訪談提綱設計了6個問題，主要涉及讀研的體會、壓力事件和解決途徑以及對學校心理咨詢中心的了解等方面。選取了8名碩士研究生進行訪談，其中研一3名，研二2名，研三3名。通過訪談，深入了解研究生的心理健康狀況及對心理健康教育的認識和需求。

通過訪談我們可以看出，研一的學生主要面臨著以下壓力：對研究生身份的適應；不知道如何與導師溝通；另外對于只有兩年學制的專碩而言，一入校就要準備畢業的緊迫感，也讓他們充滿壓力。研二的學生處在過渡期，也開始感到畢業和就業的壓力，有的學生甚至出現失眠的問題。同時，也有同學提到找對導師很重要。針對畢業年級的研究生，本研究選擇了最有代表性的三位學生，兩位在畢業論文答辯過程中遭遇盲審沒通過，另一位則是延期畢業。盲審沒通過的兩位研究生在當時的情境下都曾出現強烈的心理波動，但最終在導師和朋友的幫助下，通過了畢業論文答辯，順利畢業。而延期畢業的這位研究生，在學習、人際、戀愛、自我認知、情緒和未來規劃方面都出現了問題。由于來自農村，延期畢業首先給家里的經濟造成了負擔。由于自己對研究方向的堅持，沒有聽取導師的建議而導致延期，讓他無顏見導師，也對自己的決定和未來方向產生了懷疑，在情緒上也比較低落，且班上同學都畢業了，也不太好意思跟同學們交流了，怕互相都尷尬。此外，該學生并不善于向朋友傾訴，擔心給別人帶去麻煩，使得他呈現出一個缺少支持系統的狀態，急需心理健康服務的介入。

在訪談過程中了解到，L談對象都不知道我校的心理咨詢中心在哪兒，但實際或多或少都需要一些心理健康服務。首先在入學階段，希望學校能提供一些講座或者培訓，幫助學生適應研究生生活。其次，應該進行一些職業生涯的指導，因為研究生大多數對自我的認識不太深入，對就業的定位常常過高，眼高手低的現象很多，結果畢業時找不到自己滿意的工作，而感到迷茫。另外，研究生也到了談婚論嫁的年齡，他們也希望獲得一些戀愛方面的指導以及戀愛、婚姻如何經營的技巧。最后，一位畢業年級的研究生提出，希望學校也能關注到學生的離別情緒，做一些疏導。

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一、領導重視，充分認識到學生心理健康問題是高校安全理念的新發展

學院領導重視學生心康工作，以促進學生身心健康和生命安全為學校的基本職責，采取多項措施加強大學生心理健康教育。學院成立了由主管學生工作的院領導為主任的學院心理健康教育指導委員會，統籌規劃和領導全院心理健康教育工作；成立心理咨詢中心，開展各項教育輔導活動，并不斷在經費、場地等方面盡可能地給予支持，使我們能在實踐中探索出具有本校特色的心理健康教育體系和工作模式。

二、遵循發展性原則，將培養學生良好心理品質作為終極目標

近幾年來，我們在不斷總結經驗，認識到高職心理健康教育不僅僅是為了減少大學生心理障礙的發生，并預防和治療心理疾病，還要以促進學生心理素質的全面發展為己任；心理健康教育涉及的領域也不單是學生的健康，還包括其自我評價、社會適應、人際交往、情緒管理、科學思維、職業心理、婚戀態度、潛能開發、求職擇業等，重視的是學生全面而均衡的發展。我們面向全校學生開設心理健康教育必修課程，以及通過廣播、墻報、專題講座和主題活動等形式，普及學生的心理健康知識，提高學生的心理素質和心理健康水平，促進學生的全面發展；開展團體心理咨詢和面談、電話交流等形式的個別心理咨詢，解決學生的心理困擾，預防和減少學生心理疾病的發生；通過心理咨詢、訪談調查與心理測量，幫助有關學生建立心理檔案，及時發現需要給予心理輔導的學生，并且掌握一般學生的心理狀況；重視學生在成長過程中的主體性和創造性，引導學生開展自我教育，學會自我調節、自我負責。

三、多管齊下，多方結合，形成立體化的心理健康教育模式

（一）心理健康教育必修課與選修課相結合。按照教思政廳【2011】5號和粵教思函【2012】1號文要求，學院決定從2012級學生開始，每年在一年級開設“心理健康教育”必修課，覆蓋全體新生；在其他學期開設配套的心理選修課，形成心理健康系列課程體系。特別是必修課，我院開足了36課時，2個學分，走在全省高校前列。在課堂教學中，我們注重心理訓練和案例分析相結合、理論與實際相結合，使學生既提高學習興趣，掌握心理學的相關知識，又能通過科學的途徑認識自己，完善自己。

（二）普及教育與自我教育相結合。任何教育只有轉變為受教育者自身的能動活動，樹立其主體意識，并體現其主體參與，其教育目的才得以有效地實現。因此，大學生心理健康教育也必須積極倡導主體自我教育。我們一方面在課堂教學中注意啟發學生心理素質的培養，另一方面積極指導大學生心理健康協會等開展工作。大學生心理健康協會成立于2008年，是一個由心理咨詢中心的教師作為指導教師，學生自己組織并管理的社團。心理健康協會一直本著“自助助人”的宗旨，活躍在青青校園中。自成立以來，心協在心理咨詢中心的指導下，開展了許多有影響的活動，通過各種途徑宣傳心理健康知識。心協的許多骨干成員，也從最初的對心理學有興趣變為很好的朋輩心理咨詢員。心協因其工作的出色和在同學的廣泛的影響，多次被評為“優秀學生社團”。

在課外教育指導中，我們注意引導學生主動參加社團活動，使學生自我生存、自我調控、自我激勵、自我發展和自我認知的能力不斷得到提高，促進心理健康的自覺意識不斷得到增強，并學會自我心理調適的方法，消除負性情緒的心理困惑，適應復雜的社會生活的變化，以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會，從而把“樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題”的外在教育要求，內化為大學生追求健康心理的自覺行動。

（三）個別輔導與團體活動相結合。心理咨詢中心的教師為學生開展心理咨詢活動，除固定值班時間外，只要學生有需要我們都隨時接待咨詢，此舉得到了學生的好評。從咨詢的內容看，主要以心理發展和心理適應方面的問題為主，其中較為突出的問題可歸納為以下幾類：人際關系、學習、情感、情緒調節、就業等。還有一些是心理障礙問題的咨詢，主要包括焦慮癥、強迫癥、社交恐懼癥、同性戀傾向等問題。

咨詢老師充分利用所掌握的心理知識，解答學生在學習生活中所遇到的心理疑問，指導他們以一種健康的心態去看待并化解這些心理矛盾或心理沖突，避免踏入心理誤區，使之走出心理困境，獲得心理平衡與心理健康。例如機電系一女生因失戀精神恍惚，就在她感到很無助甚至想自殺時，在同學的勸導下她來到心理咨詢中心。她向老師傾訴了積郁在內心的痛苦和煩惱，在傾訴和與老師交談后，她心情逐漸恢復平靜，并對自己的情感與戀愛觀有了重新的認識。經管系有一位女生，也是因為情感問題，用一種非常奇怪的行為，即趁夜深人靜時在女生宿舍樓的垃圾桶里撿剩飯剩菜吃。終于有一天被人發現了，輔導員便帶她到中心來咨詢。她在咨詢員的引導下，內心矛盾的她把心中的苦悶一股腦地倒了出來，頓感輕松多了。咨詢員通過合理信念法使她認識到自己的想法的不合理，并用行為療法幫助她改變了“異食癖”。

除進行個別的心理輔導外，我們還組織開展團體心理咨詢活動，如“學習壓力的減輕”、“如何提高自信心”、“同性戀話題”等，每次人數10—30人。參加的學生們表示，這些活動使自己在澄清模糊認識和宣泄負面情感的同時，還學會了與他人分享內心感受。

（四）心理咨詢與心理測量相結合。為了更加便于心理咨詢工作的開展，我們積極開展心理普查和有針對性的心理測查活動，以便建立心理檔案，同時幫助大學生客觀、科學地認識自我，找出個性優點，克服個性缺陷，為培養健全人格打下良好基礎。如：對新生采用UPI（大學生人格問卷）和SCL—90量表進行測查，建立學生心理檔案。對在統計分析結果中發現心理問題較明顯者，便預約進行個別咨詢；對于有明顯心理問題的學生，采用MMPI明尼蘇達多相測驗量表加以復查，以便及時判斷出問題的傾向，作出客觀的分析和指導；對想了解自己個性的學生，采用卡特爾16PF人格量表來滿足他們的要求。探討來詢者較深層次的一些心理癥結，并幫助他們建立新觀念和新的行為模式，指導他們調整自己的身心狀態和開發自身潛能。

（五）教學與科研相結合。

在開展大學生心理健康教育工作中，我們通過日常的教育與管理外，還對大學生心理健康狀況和心理素質發展的規律進行研究，以界定不同群體學生在心理健康教育的需要，從而使不同心理健康需求的學生，獲得不同程度的改善和發展的能力。到目前為止我們已申報了市級和院級教科研課題各一項，參編和主編《大學生心理健康教程》（世界圖書出版公司出版） 、《新編大學生心理健康教程》（上海交通大學出版）和《心駐向日葵-心理健康教育》（天津教育出版社出版）等教材和著作，撰寫了10余篇有一定理論深度的科研論文；在多次學術年會上，我們有3篇論文獲獎。

（六）心理教育與思想教育相結合。

我們注重開展有效的心理健康教育，如我院每年定期舉辦“三生”教育系列心理健康教育活動，將其和學生日常思想政治教育結合，幫助學生掌握基本的心理知識，使他們能夠有意識地幫助自己或者周圍的同學解除心理困惑。很多高職生認為自己已經是成人，較理智，而事實上他們的心理大多仍處于成熟與幼稚的邊緣，缺乏穩定性，容易沖動。此時內化的、正確的世界觀、人生觀、價值觀對學生行為的指導顯得特別重要。

因此，加強“三觀”和“三生”教育可以更貼近學生的實際進行，讓學生感受到更為積極的世界觀、人生觀、價值觀，并在潛移默化中將積極的世界觀、人生觀、價值觀內化，讓它們成為學生行為處事的準則。

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【關鍵詞】中職學生 心理健康 教育

中圖分類號：G441 文獻標識碼：B 文章編號：1005-0515（2012）1-248-01

現在人們把健康定義為；軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。就青少年學生而言，心理健康應為全面健康的主要內涵。但是，長期以來，關心學生成長的熱點大多集中在飲食、身體、學業成績以及升學就業等問題上，卻忽略了與每個學生發展息息相關的心理健康教育問題。很多教育工作者倡議，學生心理健康教育應從學校抓起。

對于中等職業學校學生心理障礙問題，我們應該做的是要思考出現問題的根本原因，從而更加關注中等職業學校學生的心理健康教育。中等職業學校的學生正處在身心發展的重要時期，這些學生中有一些文化基礎較差、行為習慣不良，他們缺乏自律，不好教、不好管。且大多是獨生子女，隨著生理、心理的發育和發展，客觀上他們需要心理健康方面的教育、引導和幫助，但我們恰恰在這方面的教育明顯滯后。如果他們成長的關鍵時期得不到及時的心理健康教育和心理偏差的糾正，中等職業學校學生的心理不健康問題就會形成，為以后的學習工作和生活埋下隱患。影響中等職業學校學生心理健康的因素有很多。一是學習帶來的心理壓力大；二是人際關系不協調；三是自信心不足；四是逆反心理。

眾所周知，良好的心理素質是一個人優良思想品質形成的基礎，是促進學生身心健康的必要條件。素質教育應包括提高學生的心理素質的心理健康?；谥械嚷殬I學校學生目前心理問題的多樣化，教師應從學生心理問題出現的源頭著手，從而創造一個寬松和諧的育人環境。

1 在學習方面，將心理教育課程化，幫助學生認識自我。中考失敗往往會給中職學生帶來無形的壓力，讓他們產生自卑心理，認為自己是“失敗者”，感覺在其他人面前低人一等。因此，改變這些學生的心態尤為重要。按照多元智能理論，沒有差學生，只有差異性。文化成績差，絕大多數不是智力問題，而是學習習慣問題。他們文化成績差，或許在其他方面很有天賦。由于這些學生長期處在教師的視線之外，沒有得到應有的關注和重視，因此缺少成功的感受，這就需要教師發現他們身上的閃光點，為他們搭建展示才華的舞臺，帶給他們精神的愉悅和成功的體驗。對于學生的每一次進步，都要及時給予肯定和表揚，授人魚不如授人以漁，同時，還要告訴他們存在的差距及縮小差距的方法，讓他們找到人生的坐標和努力的方向。

愛的基礎是尊重和信任，是以全面發展的眼光去分析和對待學生，對于中職學生更應如此。這些學生在初中甚至小學就己經被學校和教師所忽視，在家里又嚴重“營養不良”，可以說他們的童年和少年并不快樂，教師沒有理由歧視他們，而要格外尊重他們。長期得不到關注的人，真誠的關心和愛護會讓他們感到彌足珍貴，只有用愛心才能幫助他們重新拾起自信和自尊。在教育教學中教師要做到引導、引導、再引導，耐心、耐心、再耐心。對他們不能求全責備，要多一些尊重，少一些歧視；多一些關愛，少一些冷漠；多一些理解，少一些抱怨。要為他們想得多一點，講得多一點，做得多一點，真正走進他們的內心世界。

針對學生不良心理反應等問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發學生的表現欲，讓學生在輕松、歡快的心境下，打開心扉，注重自我心理修養能力的培養；把教育要求及時轉化為行為訓練要求，并注重從行為角度評價心理素質的變化，真正做到言出必行、言行一致，可指導學生制訂自我心理修養計劃，分步實施，并定期進行自我對照檢查，以解決心理問題。

2 在環境方面，將心理教育環境化，幫助學生養成自我。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響。因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生良好的心理影響。

3 在教育方式方面，面對心理教育多樣化的局面，幫助學生了解自我。多角度進行心理健康知識宣傳，普及心理健康教育。無視學生差異性的教育和不尊重學生個性的教育是失敗的教育，適合的才是最好的。教師要從學生的實際出發，揚長避短、因材施教，努力為中職學生尋找最近、最佳的發展空間。在施教過程中，教師要根椐教學的不同階段、不同內容和學生的特點規律等具體情況，做到有的放矢。為了讓學生積極主動地進行思維、大膽反復地進行練習，掌握知識技能，教師必須選擇適合學生特點和學生樂于接受的教學方法，這不僅有利于教學任務的完成，而且能有效促進師生和諧相處。

根據中職學生的發展需要，召開主題班會。組織學生參加小案例的互動討論，撰寫心理小論文，通過學生自撰心理小論文的過程，進行自我心理調試，提高心理素質。加強學校與家庭的聯系，營造適合學生身心健康發展的班級、家庭及學校環境。開展心理咨詢和心理輔導。堅持小型多樣、生動活潑為主體的各種活動。

4 在家庭教育方面，將心理教育家庭化，幫助學生創造自我。作為教師；應充分發揮家長的作用，爭取與家庭教育的配合。在教師的指導下，家長如果能夠從子女和自身雙重角度上考慮教育問題，合理調整教育行為，這將對改善家庭教育質量、提高家庭教育效果、糾正子女的不良心理包括逆反心理產生良好的作用。作為家長，對子女應給予適度的愛。同時，家長對子女的期望水平也應符合學生的實際情況。這樣才有利于子女的成長。

綜上所述，作為一名中等職業學校的教師，我認為，我們一定要針對學生的心理特點進行教育，即要做到教育與學生的心理相匹配。這就要求我們在了解中等職業學校學生心理特點的情況下，對癥下藥，采取多種方法，轉變中等職業學校學生的不良心理；使中等職業學校學生的不良心理得到控制，轉化為前進的動力。實踐證明，青春期常見的心理問題經過合理的教育和疏導，會得到有效的控制和轉化，這樣才能營造中等職業學校學生健康成長的有利環境。

參考文獻

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關鍵詞：體育鍛煉；自信心；大學生

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：1006-026X（2013）07-0000-01

1.研究對象與方法

通過CNKI對發表于各類體育專業期刊上體育鍛煉自信心方面的文章進行查閱和檢索，了解目前體育鍛煉對提高大學生自信心領域的科研方法及現狀。通過文獻資料法、邏輯分析法、系統分析法對文章進行統計，為研究提供定量的科學依據。

2.結果與分析

2.1 體育鍛煉情況分析

通過CNKI檢索體育鍛煉論文學術期刊共33830篇，博士論文180篇，碩士論文4072篇。搜索體育鍛煉自信心相關論文學術期刊共197篇，博士論文5篇，碩士論文90篇，自信心方面研究數量明顯偏少，受關注度相對較小，因此在此方面的研究應多加強。

2.2 論文研究內容的分析

研究內容主要是對體育鍛煉的產生、發展、屬性、分類的研究以及體育鍛煉各項目之間的比較研究、體育鍛煉與其他學科的交叉研究等。作用與價值方面的研究主要包括體育的健身價值、心理健康價值、社會價值、經濟價值、競技價值、精神價值等方面的研究。本文主要是從心理學方面、教學方面和其他方面的研究進行歸納和總結。

2.2.1 心理學方面

殷惠娟在《淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育》中指出，女大學生對自我身體方面的關注達到最高點。相關報道顯示，54%的學生對她們的身體（體重、體型、姿態）不滿意。當個體對身體條件不滿意時，會降低整體自尊，失去自信，并產生不安全感和抑郁癥。而體育舞蹈屬于有氧代謝運動，其能量指標屬于中等。通過體育舞蹈運動，能夠提高人的專項素質，如柔韌、速度、力量、耐力、靈敏及協調性等，而且對塑造形體有很大的作用，這些對于女大學生而言尤為重要。①由以上研究可知，通過體育舞蹈運動可以起到塑造形體的作用，并且優美的舞姿給參與者帶來良好的自我感覺效果，使她們對自身條件的各個方面產生全新的認識，自信心得到很大的提高。高銘鴻在《體育舞蹈對高校女大學生心理健康的研究》中指出體育舞蹈運動可以產生良好的情感體驗，緩解女大學生的精神壓力，疏通女大學生的思想情感，提高人際交往能力。體育舞蹈是由男女互相配合來完成的一項運動，通過溝通，能夠提高社會交往能力。而且體育舞蹈在優美的旋律中消除疲勞，改善大腦皮層狀態，使興奮與抑制達到新的平衡，是身心獲得充分地積極性休息。②由上研究可知，體育舞蹈可以增強人際交往和溝通的能力，為今后在社會工作中的人際交往方面得到鍛煉鍛煉和提高。

2.2.2 體育教學方面

湯躍在《體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響》中通過對大學生心理素質自覺狀況評價結果得出體育舞蹈教學后大學生各項指標均有不同的提高，其表現在控制情緒的能力、環境適應能力、自信心、動作記憶能力、人際關系協調等提高率均大于保持率。③由上研究可知，通過體育舞蹈教學對大學生提高和保持良好的心理狀態能夠起到積極的促進作用，所以在體育舞蹈教學中要有意識地利用各種教學手段對大學生進行心理訓練和調控，使學生在學會舞蹈動作的同時，消除不良心理障礙，提高心理素質和適應能力。常冬冬在《體育教學對增強大學生自信心的影響研究》中指出要給學生多提供展示的機會，經常鼓勵和贊揚學生在同學面前進行示范和發言的表現，提高其自信心，同時帶動其他同學能夠積極主動地學習，大膽的展示自己，在學生之間形成一個互相學習，共同進步的氛圍。培養學生體育鍛煉的興趣，克服在公共場合的緊張情緒，提高自己的自信心。④由上研究可知，體育鍛煉在教學過程中要注意培養學生的自信心，所以在體育舞蹈教學中，也應注意教學方法的實施，采用角色實習的方式，讓學生擔任教師的角色，在教師的指導下，講解和示范技術動作，或是演示正確、優美、規范的技術動作給大家看。通過此類教學方法，加強學生的自信心。譚嘉輝在《體育教學中女大學生自信心培養的研究》中指出要注意培養學生的學習興趣和正確對待學生體育教學中的失敗。學生之間具有個體差異，對不同學生要區別對待。體育運動中常會遇到挫折，或是動作無法完成，或是輸掉比賽，都對大學生的心理造成很大的影響。⑤由上研究可知，教師在體育教學的過程中要注意利用分層教學，學生根據自己的能力達到標準，在獲得成功的基礎上產生性高度沖擊的自信心，能夠促使學生去完成下一個練習任務。

2.2.3 其他方面的研究

宋麗霞在《體育鍛煉對女大學生自信心影響的研究》中指出體育鍛煉對女大學生自信心的提升存在積極影響，尤其在外表自信和體育運動自信心上影響更為明顯。體育鍛煉具有的自我突破性、群眾性、協同性、公開性和交往性等特點，對女學生的身心影響是學校其它教育活動所不具有的。⑥由上研究可知，體育課作為學校教育的重要組成部分應充分發揮其在健身健心娛樂和文化傳遞等方面特有的優勢，學校應有目的有計劃有組織地開展豐富多彩的體育活動，豐富大學生的業余生活，陶冶她們的情操，提升她們自信水平。周智娟在《淺析健美操對大學生自信心的培養》中指出通過在健美操的領操帶操過程中可以使大學生的信心逐步提高。帶操是健美操教學中常用的方法，它是一個提高學生自信心的挑戰機會。帶操時能夠發現學生的錯誤動作，進而對自己的動作也有了更為深刻的認識。在自己能力提高的同時自信心也隨之提高。⑦由上研究可知，健美操要求練習者應有積極的表現欲望和青春活力，這就要求帶操者要擁有準確嫻熟的動作并充滿自信心，為了到達要求帶操者不得不對動作進行練習，而自信心就是在練習的過程中不斷形成的。

3.結論與建議

在論文數量方面，體育鍛煉對大學生自信心影響方面的文章相對于其他研究領域（教學、基礎理論、訓練）來說相對較少，說明這方面的研究是薄弱環節，應進一步加強。從研究內容來講，研究者們對體育鍛煉方面的研究多局限于高校、中學、女性方面的基礎性研究，對于幼兒自信心方面的研究還較少；雖然比較重視心理學方面的研究，但得出的結論都較為普遍。在鍛煉方法、參加項目、鍛煉時間、負影響和研究方法等方面的研究較為缺失，這些應該成為今后努力的方向。

建議高校根據學生個體情況，針對學生自身素質和興趣進行項目選修，多開展一些拓展可以鍛煉和提高學生心理素質的活動及比賽，讓學生獲取成功的體驗，找到個人自尊自信的支點。

參考文獻

[1] 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育[J].蚌埠學院學報，2012，4（8）：33-36.

[2] 高銘鴻.體育舞蹈對高校女大學生心理健康的研究[J].商場現代化，2012，690（7）：206.

[3] 湯躍.體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響[J].中國臨床康復，005，32（9）：94-95.

[4] 常冬冬.體育教學對增強大學生自信心的影響研究[J].赤峰學院學報，2011，3（8）：204-206.

[5] 譚嘉輝.體育教學中女大學生自信心培養的研究[J].科教文匯，2008，（2）：115.

[6] 宋麗霞.體育鍛煉對女大學生自信心影響的研究[J].科教導刊，2010，2（11）：188-189.

[7] 周智娟.淺析健美操對大學生自信心的培養[J].當代體育科技，2012，2（4）：1-3.

注解

① 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育[J].蚌埠學院學報，2012，4（8）：33-36.

② 高銘鴻.體育舞蹈對高校女大學生心理健康的研究[J].商場現代化，2012，690（7）：206.

③ 湯躍.體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響[J].中國臨床康復，005，32（9）：94-95.

④ 常冬冬.體育教學對增強大學生自信心的影響研究[J].赤峰學院學報，2011，3（8）：204-206.

⑤ 譚嘉輝.體育教學中女大學生自信心培養的研究[J].科教文匯，2008，（2）：115.

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論文關鍵詞：中職生；時間管理傾向；心理健康

時間的管理是學生必須掌握的一個技巧，也是學習、生活成功的一個基本因素。能否有效實現對時間的管理與個人的生活質量密切相關，它直接影響人的工作、學習和生活效率。對學生而言，如何管理時間是直接影響學業成績及生活質量的重要因素。本文就中職生時間管理傾向與心理健康水平進行研究。

1對象與方法

1．1對象

隨機選取浙江某中職學校200名學生進行問卷調查。共發放問卷200份，收回有效問卷183份，有效回收率9150％。其中女生77名，男生106名；—年級70名，二年級75名。三年級38名。

1．2方法

(1)青少年時間管理傾向量表(atmd)。由黃希庭、張志杰等編制，共44個項目，分為3個分量表，即時間價值感分量表(10個題項)、時間監控觀分量表(24個題項)和時間效能感分量表(1o個題項)。各分量表按5點等級分別計分。由于時間管理傾向并不是一個單一的結構，該量表不計總分。(2)癥狀自評量表(scl-90)。scl-90包括1o個因子：軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性及其他項目。量表采用5分的評分標準，反映不同程度的癥狀，分別為1(沒有)、2(很輕微)、3(中度)、4(較嚴重)、5(很嚴重)。scl-90粗略的判斷標準是：單個因子分<2，表示個體無心理異常狀態；2≤單個因子分<3，表示個體處于輕度心理異常狀態；單個因子分≥3，表示個體處于中廖理異常狀態。

1．3文據分析

采用spss13．0進行統計處理與分析。

2結果

2．1中職生心理健廛水平分析

中職生scl-90的軀體化癥狀、強迫癥狀、抑郁、焦慮、恐怖5個因子得分高于全國常模，差異有統計學意義(p<0．01)；人際關系敏感和精神病性因子得分高于全國，但差異無統計學意義(p>q05)；偏執因子得分低于全國常模，目差異有統計學意義(p<0．01)；敵對因子得分基本與全國常模相同?？傮w來說，與全國常模相比，中職生的心理健康水平不高(見表1)。

2．2，不同性別中職生時間蕾理傾向和心理蹙康水平(見表2,3)

中職女生在時間價值感、時間監控觀上的得分高于中職男生，差異有統計學意義(p<o．05)。中職女生在軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對和恐怖因子得分高于中職男生，差異有統計學意義(p(o．05，p<0．01)。

2．3中職生時間蕾理傾向與心理健廑水平相關性分析

表4結果表明。時間價值感與軀體化、抑郁和精神病性因子存在顯著負相關，時間監控觀與軀體化、抑郁、恐怖和偏執因子存在顯著負相關，時間效能感與軀體化因子存在顯著負相關。

3討論

說明中職生的時間價值感、時間監控觀和時間效能感對其心理健康水平具有一定影響。

時間價值感是指個體對時間的功能和價值的穩定態度與觀念，包括時間對個體人生和社會發展意義的穩定態度和觀念，它對個體運用時間的方式具有導向作用，是個體時間管理傾向的基礎田。時間價值感強的中職生，認識到時間對個人成長和社會的發展均有重要意義，因而在時間運用上更多地采取積極的方式，不易產生抑郁、精神病性等消極情緒；而時間價值感低的中職生，對于“浪費時間就等于慢性自殺”的意識不強，對待學習、生活采取消極態度，這導致其心理壓力增加，易產生抑郁等消極情緒。

篇9

論文摘要：為了探析大學生健康知識結構與身心健康水平之間的相關性。采用心理量表測評、體質測試和數理統計等研究方法，對大學生的身心健康水平與健康知識結構進行了比較研究。研究結果表明：大學生的健康知識結構與其身心健康水平之間存在顯著的正相關，健康知識結構愈高，其體質狀況就越好，心理健康水平就越高，健康自我評價愈高。

清華大學學生劉海洋“硫酸傷熊”事件、云南大學學生馬加爵殘害同學事件…一件件讓人匪夷所思的事件引起了社會對高校大學生心理健康教育的普遍關注。加強大學生心理健康教育，提高大學，E身心健康水平是時代進步和社會和鑿發展對培養高素質創新人才的迫切要求。為此，一些高校為增進、維護大學生的身心健康開展了相應的教學與教研活動。目前，高校主要通過心理健康教育、大學體育和思想政治教育等途徑對大學，fi的身心健康進行分塊教育]，沒有注重發揮各種形式和途對學生身心健康發展的綜合作用；對于大學生心理健康問題的治療也多采取個別心理咨詢的方法j。所以，現行的大學生身心健康教育沒有形成合力，教育效果不盡人意。有鑒于此，本文從調查和測試當代大學生的心理健康水平、體質和健康知識結構人手，深入探討三者之間的相關性，旨在為深化大學生身心健康教育提供可資借鑒的依據。

1研究對象與方法

1．1研究對象

采取隨機分層抽樣的辦法，選取湖北經濟學院華中農業大學、武漢理T大學、華中科技大學、宜昌三峽學院等5所高校的5O個體育教學班級，共1842人作為心理問卷調查和體質測試對象，其中有效回答fl，理問卷并參加傘部體質指標測試的學#為1715人，其中男生792人，女生923人。

1．2研究方法

1．2．1心理量表測評法

選用心理癥狀自評量表(SCI一90)，測定大學牛的心理健康水平。據問卷統計結果，將調查對象區分為正常紺、輕度組、中度組和重度組。近年來，SCI90最表在內心理衛生問題調查以及臨床診斷中應用十分廣泛，具有較好的信度和較高的效度。

1．2．2體質測試法

基于國家教育部規定的大學生體質測試內容，測試調查對象的身高、體重、肺活量、臺階試驗、立定跳遠和握力等6項數據，并通過中國學生體質健康網中的在線體質測試與評估指導導航欄對測試的原始數據進行在線評分，據此將測試對象劃分為體質優秀組、良好組、及格組和不及格組。

1．2．3身體自尊量表

《大學牛身體自尊量表》(PSPP)，是在中國文化背景下用來測量個體對自我身體不同方面的滿意或不滿意感程度的標準化工具?；诒狙芯康哪康?，筆者利用本量表的調查結果來分析大學生的身體認知結構對其體質狀況和心理健康水平的影響。該量表具有良好的信度和效度。

1．2．4數理統計法

將心理癥狀自評量表得分和體質測試評分的數據錄入計算機，運用Excel和SPSS11．0軟件對2項評分進行描述統計和比較分析。

2結果與分析

2．1大學生心理健康狀況調查的總體情況分析

SCL一90總分是9O個單項分相加之和，說明了心理健康狀況的總體水平，SCI一90總分越高，說明心理健康總體水平越低；反之，心理健康總體水平越高]。參照李虹報道中的類似標準規定：SCL一90總分蘭18O為心理障礙，其中18OSCL一90總分

2．2大學生體質狀況與其心理健康水平的相關性分析

依據大學生體質測試的等級標準，將體質總體評價、肺活量體重指數分數、握力體重指數分數、臺階試驗分數和立定跳遠成績劃分為4個等級：優秀、良好、及格和不及格；將身高體重等級劃分為體重正常、較低體重、肥胖和營養不良4個級別；為便于比較，本研究將體重正常者歸為優秀組，將較低體重者歸為良好組，將肥胖和營養不良者歸為不及格組。將所測得的6項原始成績經過在線評分后，得到6項指標的評分和等級，按體質等級統計得到如表4的結果。從體質總體評價等級來看，96．97％的大學生體質等級達到及格及以上水平，說明當代大學生的體質狀況整體較好；然而，從另外5項指標的具體分布情況來看，大學生的身體素質發展不均衡，有些指標整體偏低，如立定跳遠和肺活昔體重指數不及格的比例分別高達44．O2％和24．9O％。由此說明，深化高校體育教學改革，促進大學生身心協調發展已勢在必行。

大學生體質健康總評分采用百分制評分，身高標準體暈、臺階試驗、肺活量體重指數、立定跳遠、握力體重指數在總評分巾所占的權分別為0．15、0．20、0．15、0．30和0．20。為檢驗不同心理健康水平大學生的6項體質指標間是否存在差異件，現分別以各項體質指標得分和心理健康水平為因素進行單因素方差分析，同時對不同心理健康水平大學生的各項體質指標得分進行描述統計，經整理得到如表2所示的結果。由表2可知，不同心理健康水平大學生除在身高標準體重指標上沒有差異外(Sig~0．05)，其余5項體質指標的得分均存在差異性(Sig

2．3大學生健康知識結構對其身心健康狀況的影響分析

2．3．1大學生健康知識結構對其身心健康狀況的影響分析

健康知識結構是大學生進行心理健康教育、體育教學活動和健康自我監控的心理基礎，有關資料把青少年的健康知識結構分為3個方面：1)本體性知識，即青少年對整個健康學的理解與掌握；2)條件性知識，即青少年所具有的心理學、教育學、體育學等知識；3)實踐性知識，指青少年在健康促進的實踐情景時所具有的知識與經驗積累。為考察青少年的健康知識水平與其健康評價的關系，楊劍博士運用訪談法和健康知識評價法，對青少年的3方面的知識水平進行了5級評定，結果見表3。

由表3可知：大學生的健康知識水平與健康評價存在顯著的正相關，從相關系數高低排序看，本體性知識與健康關系密切程度較高，其次為條件性知識、實踐性知識，都達到顯著性水平。筆者在與調查對象的訪談中也發現，對健康自我評價較高的大學生掌握的健康知識比較全面，而那些對健康知識知之甚少的大學生則對自己的健康評價不高，由此說明：大學生的健康知識結構與健康自我評價之間存在著密切的相關關系，即健康知識結構越高，健康自我評價就越高。因此，今后有必要多渠道、多途徑地對大學生進行健康知識教育，豐富和完善大學生的健康知識結構。

2．3．2大學生身體認知結構對其身心健康狀況的影響分析

大學生對自我身體的認知是基于對健康知識的掌握和理解之的。為分析身體認知結構對大學生身心的影響情況，筆者利用PSPP中的調查數據，從大學生對身體自我價值感、運動能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質等5個方面的認知情況進行比較分析。據該量表的評分規定，除運動能力分量表的評分是越低表示對自我運動能力認知越高外，其余4個分量表則是評分越高，表示認知水平越高。由表4、5可知，隨著體質狀況或心理健康水平的下降，除在運動能力認知方面的評分呈逐漸上升的趨勢外，其余4個方面的評分則逐漸下降。另外，體質不及格組在身體自我價值感和身體吸引力中的標準差和其它3個方面的有顯著性差異；心理重度障礙組要5方面評分中的標準差與其它各組相比較，存在顯著差異性。由此說明，大學生對自我身體認知結構越高，其體質狀況就越好，心理健康水平就越高，健康自我評價愈高。有學者研究發現，個體的身心健康發展與健康的良好感覺緊密相連，且健康主觀感受極大程度地影響著其身心實際健康狀況的感覺；所以，在今后的大學生心理教育中，有必要增強健康知識傳授力度，改善大學生的自我身體認知結構。

3結論與建議

3．1結論

1)在調查和測試的對象中，有24．20的大學生存在不同程度的心理健康問題，心理問題陽性檢出率為1O．1，說明大學生心理健康問題嚴。

2)大學生心理健康狀況與其體質之間有同向變化的趨勢，即隨著心理障礙程度的加重，大學生的體質呈逐漸下降的趨勢。

3)大學生的健康知識結構與其身心健康水平之間存在顯著的正相關，健康知識結構愈高，其體質狀況就越好，心理健康水平就越高。

3．2建議

1)建立和諧的健康知識教育系統，全方位地開展大學生身心健康教育。首先，把大學生身心健康教育作為一個有機系統，做好大學生身心健康教育的統籌規劃工作；其次，充分發揮心理健康教育、大學體育和思想政治教育等課程的相對學科優勢，有重點地開展大學生身心健康教育工作；再次，通過專題報告、充分利用學校廣播、電視、校園網及?？榷鄺l途徑，宣傳普及身心健康知識。

篇10

論文摘要：加強高校大學生心理健康教育是構建和諧校園的基礎保障，加強對大學生心理素質的教育與培養，是高等學校所面-臨的迫切任務。針對學生個體的自身特點，積極引導教育，講授心理健康知識，開展心理健康咨詢，幫助大學生走出各種心理誤區，樹立正確的價值觀、人生觀已經成為各大高校目前最為關注的問題。 

(一)當代高校學生心理健康現狀。

近年來由于失戀、就業受挫等心理問題引發的休學、退學乃至引發的惡性案件里逐年上升的趨勢，這一問題已經成為影響大學生健康成長以及高校穩定的突出因素。主要有三個原因致使這種情況的發生：

一是社會環境的因素。在我國，隨著對外開放、科學技術的進步，整個社會的信息量在急劇膨脹，社會生活的節奏在加快，各種思潮的沖擊已經影響到大學生的思想、觀念、心理、行為。當客觀事物與自我身心達不到統一時，就會有心理挫折和挫敗感的產生。無法讓客觀事物的判斷與現實相一致是現今社會最主要的心理問題。

二是人際交往的因素。大學時期是自我摸索、自我意識發展的時期，而且必須走入社會獨立生活，在其社會生活中常常會遇到各種人際關系的矛盾需要應付，這時往往容易因為某些原因導致人際交往的失敗，于是產生苦悶、自卑，以致影響身心健康。

三是教育模式的因素，一直以來的中國學生都面臨招考試決定命運的應試教育，學校家長雙方面都只注重學生的成績而沒有過分重視對于其人格的培養，以至于很多學生出現高分低能的現象，突然到大學獨立生活就顯得格外不能適應，使之心理生理都無法與周遭環境協調，最終出現各種各樣的嚴重心理問題。

(二)高校開展心理健康教育工作的作用。

1　以教育的手段更容易學生接受健康的觀念。中國的學生長期受應試教育的熏陶習慣了填鴨式的教育手段，心理健康教育可以開設為課程，與傳統的政治，英語等一樣的教學模式，讓學生接受“正確”的思維方式，避免走入牛角尖，死胡同。全面的健康不僅僅包括智力和身體，心理健康更是重要的方面，所以，高校開展心理健康教育工作勢在必行。

2　提升了高校教學的成效。思想政治教育需要學生有個良好的心態來接受，而心理健康教育就可以達到這個目的，它是開展思想政治教育的基礎。它使大學生正確的認識自己，了解自己的長處與不足，正確的進行自我評價，同時，又幫助大學生樹立適當的奮斗目標，促進大學生之間的相互交往，提高他們的心理素質，使對思想政治課的人之提升一個檔次，將理論內化為個人素質，這是高校教育的最終目的。

3　有利于學生獨立自主地對待處理問題。為了應對我國根深蒂固的應試教育，學生除了學習文化知識沒有自己一點獨立自主的空間，所有生活上的問題都被父母老師大包大攬，忽略了對自己獨立能力的培養，當面對自己獨處的時候們就容易出現各種各樣的不適應，無法出師，不善于處理情感與理智的問題，以致不能堅持正確的認識和理智的控制，而成為情感的奴隸，長期受心理問題的困擾。而心理健康教育就是要求高校的教師掌握心理學以及心理調節方法，在尊重學生的基礎上為其服務，將知識和方法傳授給大學生，讓他們擁有自我獨立處世的能力。所以，開展心理健康教育可以讓學生健康順利的脫離傳統束縛，更快更好的發展。

(三)基于現狀明確高校心理健康教青工作的開展方向。

1、引起重視，建設優秀的教育隊伍是前提。現今從事心理健康教育的工作者數量上無法滿足廣大學生的迫切需求。學校應充分重視該項工作的發展，設立一些獎勵晉升的優惠條件，這樣才能吸引更多的老師從事這項工作，干出成效。學校應經常對教育隊伍進行培訓，考核，提高質量，在學生遇到困難的時候，可以及時的，有效地進行開導教育，使之得以治療。

2、方法得當，運用和摸索適合廣大學生需求的方法。教育部門應建立健全的心理干預機制，設身處地的為了學生著想，把心理咨詢輔導落到實處，注重在尊重學生的基礎上與之交流情感，及時了解學生在生活，人際交往，學業等值多方便的心理失衡，幫助學生宣泄出不良情緒，并及時提供一些好的建議，促使其在面對困難時勇于克服換位思考，來擺脫心理闖題的困擾。以學生班級為基礎，開展宣傳“健康心理的重要性”。認真分析學生的個別案例，找出啟發他們的心靈之藥。

3、堅持不懈，做好持之以恒的長期準備。心理健康教育不是權宜之計，而是長久的一項造福大學生，幫助其健康成才的重要舉措。教育工作者應做好長期工作，長期提高自身能力的心理準備。只有不斷擴展教育的范圍，才能適應當今需求日益提高的社會。認清形勢，及時總結經驗與教訓，“以學生的特點進行全方位的關心和教育，使之身心健康”必須長期不斷創新地開展下去。

現在的大學生認知能力趨于完善，情緒情感豐富、強烈，意識活動控制力日漸增強，人格逐漸成熟，對于完全大包大攬的干預并不能接受，他們更期待公平、民主、相互尊重的交往方式。心理老師就扮演著這樣一個同學們朋友的角色。真誠，無條件的積極關注與學生建立一個彼此接納，彼此信任的溝通環境，以確保疏導的順利進行。真誠就是要求老師成為學生本人，設身處地的為他考慮，為他提出走出困境的方法。心理健康教育是一個更容易被學生所接納的符合其人格特征的教育方式。從而讓學生更積極的面對獨立生活，正常的處理在日常生活中所遇到的各種緊張的人際關系問題，情感失衡的心理問題。心理教師的任務就是為學生提供這樣一個宣泄心中苦悶、解開矛盾、改變心理失衡的場所，這樣才使高等學校的教育得到了全面發展。

重視開展心理健康教育工作，是高等學校教育新形勢下很重要的一個文化建設組成成分。心理教育通過心理咨詢和輔導的方式更是體現了高校教師充滿人性化的教育模式，不僅解決了學生的心理問題，同時也將學校氛圍營造了一個平等互相尊重的和諧環境。開展心理健康教育，在高校教育文化中不可缺少。

綜上所述，在高等學校開展心理健康教育工作對于高校教育有著不可替代的重要作用。

參考文獻：

[1]楊芷英：思想政治教育心理學研究綜述[j]。思想理論教育導刊[j]，2007，(11)。