導語：如何才能寫好一篇青少年心理健康論文，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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1．社會不良風氣的影響

由于生活條件的改善，獨生子女來自父母的過多關心和溺愛，這使青少年的心理成熟推遲。這種身心成熟的反差性勢必給青少年性意識上的困惑和法律制約性攻擊行為的增加。在市場經濟大浪的沖擊下，一些人的思想意識、道德觀念、價值取向發生裂變，人們的觀念越來越朝著功利化、物欲化方向發展，導致了人生觀和價值觀的變異和扭曲。由此而產生的、吸毒、賭博、腐敗等社會丑陋現象，其滋生蔓延的不良風氣很容易污染青少年脆弱的心理，很容易誘惑他們的思想，放棄自己原本崇高的理想和信念走人歧途。

2．學校教育的缺陷

長期以來，學校在應試教育體制下，急功近利，片面強調升學率和學習分數，造成了教育的畸形發展。其一，只重視智力發展，不重視道德教育，只抓好少數成績好拔尖學生的教育，忽視了大多數中等學生的教育，結果培育了高分低能、缺乏創造性的并非社會所需之“人才”。其二，由于教育觀念的偏差，教育方法的呆板、單調致使一些學生成為雙差生，這樣被學校為追求升學率而過早地推向社會，這些學生心理本身很脆弱，對社會又極為不滿，他們對社會陰暗面的出現毫無心理準備和抵抗能力，加之在接受教育過程中的自卑心理和情緒障礙，很容易誤入歧途。

二、家庭因素影響

1．家庭子女數量的變化

根據我國計劃生育要求，現在大部分的家庭中都只有一個孩子。同時，由于現代社會生活方式的發展，促使傳統的以家族為單位的幾代同堂的大家庭逐漸瓦解，而轉向以父母和自己的孩子生活在一起的三口之家。這種家庭結構的差異主要表現在以下方面：首先，使得父母在撫育孩子上無法嘗試和比較，沒有學習機會。很多父母因此誠惶誠恐，不能放開手腳。其次，這種家庭結構還減少了父母可以對子女進行公平教育的機會，也使得兒童在家庭中失去了同伴和很多學會互助和自助的機會。不過，這種結構問題在孩子進一步長大之前還不明顯，對獨生子女的打擊通常來自以后(例如在學校中)，即當他不能在學習中成為關懷的中心時。但是，優點也是存在的，因為這些孩子從小便和成人生活在一起，因此受到了較多的理性和認知熏陶。

2．家庭角色結構演變

這是家庭結構變化中最重要的部分。中國的家庭角色結構，已經從傳統社會中以父親或家族中的長者為核心的形態，轉向了一種以孩子為核心的形態。這種變化的特點是，處于中心位置的人易位了。它使得獨生子女享有更多的權利，更容易形成自我中心的意識。并且，不同于過去，因為這個位置是很早就獲得了的，所以，他們沒有兄弟姐妹和忍受壓力的經驗。不過，盡管如此，這種變化仍然是表面的，因為以特定個人為核心的傳統傾向沒有變化，只是這個核心由父親尊長轉向了孩童。以孩子為中心的結構形式為什么不合理?理由很簡單，因為它使兒童獲得了不合理的自我認同。“他通常處于全家人溺愛的地位。”正如阿德勒所說：“嬌寵的孩子永遠不能自立。他缺乏通過自己努力獲得成功的勇氣。”他們一方面表現出有雄心和抱負，但是另一方面，他們又顯得懶惰，不愿意為之付出努力。“懶惰表明這種雄心摻和著悲觀，他的雄心如此之高，以致自認根本沒有實現的希望。”因此，這些孩子在性格上是脆弱的，自我期望值太高。

3．家庭經濟結構變化

社會經濟水平的變化對家庭和個體心理是有著直接影響的。其中主要是人們開始從基本的生存需要和安全需要向較高層次的精神需要轉變，這種需要轉變的心理學含義實際上也是一種定向轉變。是個人從一種以生存為中心的目標定向向以自我滿意為中心的角色定向的轉變。當社會經濟水平還相對落后時，個人因為缺乏安全感而不得不更傾向于去追求那種實際上可能并非自己自覺選擇的目標，只有這種目標定向才有可能使個體體驗到自己價值的實現和被社會接受。因為在他的周圍，無論是父母、愛人、子女或是親友，都以他是否能爭取到安全的職業和適當的生活水平為標準來衡量他的價值。在這種環境下成長起來的人們，更容易受到鼓勵去發展那些與追求目標相一致的心理品質。可是隨著社會經濟水平的發展，在變得相對富裕起來的家庭中，人們的觀念開始發生著根本性的轉變。具有目標定向的父母們努力在孩子身上投入關懷，并以此來彌補自己的缺憾。他們開始注重追求個人價值的實現，變得更加強調自我滿意，注重享受生活和追求直接興趣。這時他們選擇參與生活與否的理由只有一條，那就是“我喜歡”或者“我不喜歡”。在這種情況下，定向的特點進一步強化了現代家庭中孩子們的自我中心意識，以自我為中心，只懂得個人享受，這很容易形成青少年極其自私的性格。

4．親子關系及教養方式

既往研究結果證實：83％存在外向問題的7歲兒童，在幼年期的依戀關系是組織混亂型且智力發展低于平均水平，幼年期的回避型依戀關系與以后的內向問題。Caner等研究也得出一致的結論：非安全的依戀關系與兒童的行為問題正相關。已有的研究表明，父母教養方式對青少年的自我意識、自信、自尊、自我效能等產生重要影響。E31(P102)蔣獎等在青少年問題行為的研究中發現：青少年行為問題與父母教養因子的情感溫暖、理解呈負相關，而與懲罰嚴厲、過分干涉、偏愛、拒絕否認和過度保護呈正相關，并發現父親在家庭教育中有著不可替代的重要作用。Leslie等研究發現：家庭的情感支持及凝聚力與兒童的問題行為呈負相關，起著保護功能；而情感和支持不易得以表達的家庭中養育的兒童，是行為問題的高風險人群。在情感上遭受忽視的兒童較低風險對照組在行為問題總分及外向因子得分更高，尤其是攻擊行為的得分更高。因為一個情感不能適當表達的家庭可能讓兒童有更少的機會學習怎樣處理負性情緒，并且可能不能讓小孩體驗到安全、信任的正性情感。低的家庭凝聚力與增高的外向問題之間的關系，提示了家庭成員問相互支持的程度對于處理兒童破壞尤其重要。

5．家庭暴力

家庭暴力對青少年的個人成長很不利。在家庭中遭受軀體虐待的兒童更容易出現行為問題，尤其是表現為退縮，且顯示更差的學校適應性。JAF2FEE等在研究中指出導致兒童發生外向問題的病因的5％及內向問題的2％可由家庭暴力解釋，其余的是由遺傳因素及非共享環境因素所致。此外，MaryA等在研究中發現：暴露于母親的IPV與兒童行為問題顯著相關，不論存在共同發生的兒童虐待與否。所以對于居住于存在IPV的家庭的兒童給予適當的關注是必需的。當父母卷入經常的、激烈的、難以解決的沖突時，他們的孩子就有可能遭受高水平的內向性及外向問題。當父母間的沖突演變成身體暴力時，兒童就可能處于問題行為的高風險中。一個解釋就是：兒童可能模仿父母的攻擊行為或家庭暴力增加了兒童的情感上的不安全感，另外，如前所述，攻擊行為本身就有較高的遺傳可能。

三、青少年心理行為問題預防策略

青少年的違法行為一般都是在外界環境的誘惑下產生的，帶有明顯的情緒色彩和盲目性，只有從感化他們的內心，措施得當，并為青少年營造一個良好的社會環境，青少年心理行為問題是可以預防的。針對以上青少年出現的心理問題，我們認為把外因和內因結合起來應對是關鍵，也就是從抓好外在層面和個人層面兩方面著手：外在層面包括社會、學校和家庭，青少年是祖國的未來，青少年的心理健康應受到全社會、學校和家庭的高度關注。對應策略有：

1．進一步完善社會主義法制，懲治司法腐敗分子，嚴肅法紀，在社會中樹立法制的權威，打擊不良的社會風氣。同時，加大素質教育推行的廣度和深度，轉變傳統的灌輸式教育理念，幫助青少年樹立正確的人生觀和世界觀。進一步加強社會主義精神文明建設，開展社會公德教育。完善青少年立法工作，對青少年生活、學習、工作中的權益，以法律形式確立下來，以得到司法保障。

2．幫助青少年及時擺脫情緒上的痛苦。青少年在生活中遇到的挫折和困難常會讓他們產生情緒障礙，在一定的外界誘因的刺激下，很容易違法亂紀。當這類情況發生時，家長、學校和社會要關心他們，引導他們，幫助他們排除心理障礙，使他們能冷靜勇敢面對處理。在青少年成長中，家庭教育對于青少年心理行為產生重要影響，Baumrind曾提出三種教養方式即專制型、權威型和放縱型。家長平時多和孩子溝通，尊重孩子的愛好選擇，充分信任和愛護孩子。在孩子遇到問題時，家長宜站在他們的角度考慮事情，以冷靜、樂觀和積極的心態引導和幫助孩子解決問題。

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論文摘要:家庭教育對青少年心理健康具有重要的作用。當前家庭教育存在三個誤區:認為教育孩子就是對孩子進行智的教育;家長言傳多于身教;對孩子物質要求的滿足超過對孩子精神需求的關注。應該充分發揮家庭教育對青少年心理健康的重要作用,即發揮家長良好的榜樣作用、良好的教養方式的作用和良好的家庭氛圍的作用。 

 

實現民族復興,建設社會主義現代化強國,需要千千萬萬、各行各業的人才。而人才的培養靠教育,所以人們更重視教育問題,家長更希望孩子成才。 

 一、心理健康是現代社會對人才的首要要求 

1.心理健康是對人才的首要要求 

近幾年來,心理學界提出了一個比較新的觀點:對一個人的成功來說,智商影響只占20%,而情商因素則占80%,情商比智商更重要,它將成為21世紀衡量一個人素質的首要因素。智商是人的智力水平的指標,用來比較人的聰明程度。情商指人認識、控制和調節自身情感的能力,主要包括認識自身情緒、管理自身情緒、自我激勵能力、認知他人情緒及人際關系管理五個方面。情商教育注重堅強的意志、良好的自控能力和心理調節能力、樂觀進取的性格等對人的影響。情商教育讓青少年學會情緒管理,學會為人處世,讓他們更加快樂、自信、受歡迎、有愛心和意志力,學會如何面對生活中的困難與挫折。情商是人心理健康標準的重要內容,心理健康是對人才的首要要求。 

2.青少年心理健康的標準 

(1)現實地認識自我,承認自我,接受自我。這是指要有正確的自我觀念,現實地接受自己。一個人對自己的認識與自己的實際情況越相符,就越有利于適應環境,表明其心理處于正常健康的狀態。 

(2)對現實合乎常理地認識與反應,有效地控制自己的觀念與行為,情緒反應適度。所謂合乎常理地認識客觀現實,是指對一些人人皆知的常識性東西的認識不要悖于常理。心理健康者對外界刺激的反應是合乎常理的,適度的,該大喜則大喜,該小慍則小慍。 

(3)對挫折有承受力,具有正常的自我防御機制。心理健康的人遇到挫折時,會自覺或不自覺地運用一些自我防御的方法,將由于需要得不到滿足而產生的內心緊張情緒消除掉,從而表現出對挫折有較好的耐受力。 

(4)行為方式與社會角色相一致,符合常規。社會對各種角色有相應的要求或規范。個體的行為與其充當的角色的規范基本一致,是其心理處在健康正常狀態的表現。 

(5)正常健康的交往。能夠以正常的方式與周圍的人交往,沒有諸如社交恐懼癥和極端的自我中心之類不正常的交往行為。 

(6)統一的人格,心理保持延續性。健康的人格是統一的,因此它表現出一貫性與統一性。 

 二、當前家庭教育中的誤區 

家庭教育是指在家庭生活中家長自覺地有意識地按照社會培養人才的要求,通過自身言傳身教和家庭生活實踐,對子女實施一定教育影響的社會活動。家長是孩子的第一任老師。家長對青少年成長的影響是潛移默化的、意義深遠的。良好的家庭教育是青少年健康成長的第一要素。 

然而當前很多家長在家庭教育方面存在著誤區,主要表現: 

1.認為教育孩子就是對孩子進行智的教育 

家長很舍得教育投資。家長想方設法讓孩子上重點幼兒園、重點小學、重點中學。除了正常在校學習之外,家長還給孩子報各種培訓班、特長班,希望孩子掌握更多的知識和技能。家長認為,只要孩子學習好,以后就能成為社會所需要的人才,而自己為人父母的任務就完成了。在他們看來,成功的家庭教育就是成功的智力教育。而這樣做完全忽視了孩子愛玩的天性,使孩子覺得學習不快樂,生活沒意思,容易產生厭學心理和對父母的逆反心理,甚至逃離家庭,引發一系列社會問題。 

2.家長言傳多于身教 

有些家長對孩子說教不斷,整天對孩子嘮叨做人的大道理,講得頭頭是道,不厭其煩。而他們自己在實際生活中卻按不同的原則處理問題。如此表里不一,口是心非,經常使孩子不知所措,無所適從,不知道自己應該如何做人做事和立足社會。 

3.對孩子物質要求的滿足超過對孩子精神需求的關注 

家長普遍認為再苦不能苦孩子。對孩子的物質要求,家長大都有求必應。如果孩子學習進步,成績提高了,家長更樂于滿足孩子的要求。而當孩子情緒低落時,家長很少關心孩子的內心感受和負面情緒,多表現平淡,只一味督促孩子不要胡思亂想,好好學習,否則會影響成績。雖然豐衣足食,但是孩子感受不到父母的理解、關心和愛護,覺得孤獨無助。在家庭中孩子與父母的有效交流很少,這直接影響了孩子的情商發展、人際交往能力提高和心理的健康成長。 

長期以來,家長只重視青少年身體的健康、知識的進步,嚴重忽視了青少年心理的健康成長,忽視了要教給孩子如何與人交流、溝通、合作,如何為人處世……而這些才是讓青少年受益終生的。 

 三、充分發揮家庭教育對青少年心理健康的作用 

家庭教育是家長在與子女朝夕相處的過程中,通過自己的言談舉止、采取一定的方式方法和利用家庭的環境氛圍,有目的有意識地對子女施以影響的活動。家庭教育對青少年的身心健康,對他們的個性、人格的形成和發展具有深遠的影響。家庭教育對青少年心理健康的作用表現在以下幾個方面: 

1.家長良好的榜樣作用 

家長要深刻認識到自己的一言一行、一舉一動對孩子心理健康發展有潛移默化的影響,起關鍵作用。家長要言傳身教,以身作則。 

孔子曰:“其身正,不令而行;其身不正,雖令不從。”心理學家班杜拉曾做過攻擊反應試驗,結果發現孩子傾向于模仿成人動作。這一實驗向人們證明了榜樣行為對孩子成長的重要意義。家長是孩子的榜樣,孩子是家長的影子。家長的品德修養,一言一行,甚至神態表情,動作細節,無不對青少年有潛移默化的影響。家長的示范行為會起到重要的榜樣作用。 

2.良好的教養方式的作用 

(1)教養方式一般有四種類型。 

第一種,溺愛型。家長以孩子為中心,無條件滿足孩子的要求,造就了家中的“小皇帝”、“小公主”。溺愛使孩子自私,任性,驕橫,自我中心,缺乏責任心,不懂得尊重、關心和感謝。這樣的孩子一旦離開家庭,走向社會,會處處碰壁,無所適從。家長的愛恰恰害了孩子。 

第二種,專斷型。家長對孩子的教育過于嚴格苛刻,粗暴生硬,強迫孩子按自己的意愿辦事。家長的簡單粗暴使孩子自卑、懦弱、冷漠、逆反,沒有安全感。這樣的孩子或唯唯諾諾,或冷漠麻木,或無所畏懼,很難與別人友好相處,使孩子身心都受到嚴重傷害。 

第三種,放任型。家長對孩子不管不問,放任自流。家長對孩子不關心,使孩子冷漠、自私,不懂愛和關心,行為放縱,沒有責任感和同情心。這樣的孩子一旦受外界刺激,容易產生偏激行為,導致違法犯罪。 

第四種,民主型。家長對孩子關心、尊重、理解、信任,愛而不慣,嚴而不苛。對孩子多鼓勵和引導。家長的關心和尊重使孩子真誠、自信、自尊,積極進取,有責任感,人際關系融洽,社會適應良好。顯然四種教養方式中只有民主型教養方式對青少年健康成長是最有益的。 

有研究表明,家長教養方式對青少年人格特征形成及其對生活事件應對方式都有重要影響。家長良好的教養方式使孩子情緒穩定,輕松興奮,自信開朗,能促進青少年人格特征健康發展和形成,使青少年形成解決問題、求助的積極應對方式。不良的家長教養方式讓 

孩子或自我中心、驕橫任性,或自卑懦弱、敏感多疑,或自私自利、冷漠無情,人際關系差,適應能力差,主觀幸福感缺失,導致青少年形成不健康人格特征,使青少年形成自責、幻想、退避、僵化等消極應對方式。 

(2)家長要轉變教育觀念。家長不僅要關心孩子身體的健康,智力的培養,更要關注孩子情商的教育和心理的健康發展。父母要關心孩子、尊重孩子、理解孩子,與孩子保持良好的親子關系。這些都有助于孩子學習如何表達自己,如何關心幫助他人,如何建立良好人際關系,會很好地促進孩子心理的健康,為孩子的日后成功和一生幸福奠定基礎。 

3.良好家庭氛圍的重要作用 

家庭氛圍主要指家庭成員間的關系所形成的氣氛。夫妻關系、親子關系是家庭中最重要的關系。這里只討論夫妻關系對青少年心理健康的影響。夫妻感情是否和睦時刻感染著孩子,夫妻關系是否融洽對孩子成長有重大意義。一個充滿愛的家庭是孩子心理健康成長的樂園。和諧的家庭氛圍是孩子心理健康成長的重要保障。 

為了青少年心理健康發展,為了他們的快樂成長和一生幸福,父母應保持和諧的夫妻關系,這是家庭氛圍良好的基礎。夫妻間互相尊重,互相信任,互相關心,互相幫助,給孩子創造充滿愛的家庭環境,使孩子在愛的撫慰下健康快樂成長。夫妻間有矛盾分歧,應避免當著孩子的面爭吵。即使夫妻離異,也不要在孩子面前互相指責,要讓孩子感到父母仍然愛著自己。在愛的氛圍中長大,孩子也懂得了愛,學會了愛,變得活潑開朗,積極向上,豁達大度,善解人意。 

青少年是國家的未來與希望,擔負著把中國建設成社會主義現代化強國、實現中華民族偉大復興的光榮使命。青少年健康成長有賴于國家和社會的關心與愛護,更離不開家庭環境的熏陶與滋養。 

參考文獻: 

[1]王楠.現代青少年親子關系產生沖突的原因及解決策略[j].時代教育,2009(1). 

[2]中國青少年研究中心“中俄大學生價值取向對比研究”課題組.中俄大學生價值取向對比調研報告[j].中國青年研究,2008(12). 

[3]南懷瑾選集:第10卷[m].上海:復旦大學出版社,2003. 

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關鍵詞：中學生；體育鍛煉；心理健康

1.引言

激烈的社會競爭不但影響著社會中工作的成年人，也對在校園中學習的中學生帶來諸多影響。學業壓力的增大使得學校、家長、學生對體育課這類非升學科目非常忽視，使得我國中學體育課程的質量長期得不到有效提升。同時，學生課外時間被諸多補習培訓占用，無法進行課外體育鍛煉，導致當今的中學生長期運動量不足。

在積極心理學的影響下，人們逐漸意識到體育鍛煉有促進心理健康的作用。國內外學者做了大量研究，但其影響似乎僅存于學術界，對人們的生活方式并沒有顯著影響。2005年較1995年的全國學生體質健康調研顯示，我國學生雖在形態發育方面有所提高，營養狀況方面顯著改善，但肺活量、速度、爆發力、耐力素質等方面均明顯下降，肥胖和視力不良檢出率明顯升高。辛自強研究發現，我國中學生群體的心理問題長時間以來持續增加，心理健康水平緩慢下降[1]。

本文通過對中學生體育鍛煉對心理健康影響的實證研究進行分析，在介紹已有研究的基礎上，探討該領域的研究現狀、存在問題和未來發展方向，并提出建議。

2.概念界定與理論模型

心理健康是指良好的心理或精神狀態，包括積極的情緒情感和個人生活的各個方面[2]。如性格、心理動力系統、認知風格、自我、應對方式以及人際素質和適應狀況等[3]。體育運動對心理健康產生影響的機制有以下幾種理論模式：

2.1 轉移注意力假說

一般認為，存在心理健康問題的人，特別是情緒方面存在抑郁、焦慮等問題的人，注意力往往專一、持久地集中在特定事情上。體育鍛煉對生理資源的占用能使個體將生活中的不良情緒暫時忘卻，或積極宣泄，體驗鍛煉的快樂感。Bahrbe等認為，體育鍛煉有益于心理健康的機制之一是為參與者提供了分散注意力的途徑，避免深陷困擾[4]。

2.2 興奮與抑制平衡理論

體育活動中，由于各種感覺信號輸入機體引起喚醒水平的提高，使人精神振奮。馬爾蒂森認為運動具有抗輕、中度抑郁的效果。

2.3 社會交往假說

社會適應良好是心理健康的標準之一。體育鍛煉通常涉及與他人共同參與，促進人際交往的發展。任若鵬認為，存在心理健康問題的人常有自閉傾向，引導和鼓勵參加體育活動能增加其交往的機會，有利于心理健康的積極發展[5]。

2.4 內啡肽假說

這種假說認為，身體鍛煉能促進內啡肽的分泌，提高神經系統的興奮性，抑制低落情緒，減少痛苦感，使人在運動之后精神狀態良好，精力充沛。

2.5 認知行為假說

自我效能是指對自己是否有能力去完成某種任務并達到預期效果所持有的某種信念。經常參加體育鍛煉的人，在完成鍛煉的過程中能體驗到運動的愉和成就感，有利于提高自我效能感，并泛化于生活的其他方面。研究結果顯示，自我效能感的提高有助于提高心理健康，對抵制不良情緒的影響有很大作用[6]。

3.研究成果

在體育鍛煉對心理健康影響的研究中，以中學生為被試的研究較少。在整理分析相關文獻后可以發現，由于中學生所處的年齡階段和課程任務的特殊性，相關研究更多的考慮了學業方面的因素。具體研究方面如下：

3.1 與抑郁、焦慮相關的研究

錢青文發現初中生較少進行有氧運動，學習和娛樂導致的久坐行為卻不斷增加，與抑郁和焦慮癥狀的發生相關密切[7]。邱遠在對中學生抑郁、焦慮與體育鍛煉的關系考察中發現，體育鍛煉的喜愛程度、周煉次數、次煉時間、運動強度和堅持程度對改善男生的抑郁有顯著積極影響，喜愛程度和次煉時間對女生有顯著作用；在焦慮方面，周煉次數的積極效果最明顯[8]。

3.2 與主觀幸福感相關的研究

孫利紅發現，中等強度的體育鍛煉與高中學生主觀幸福感相關最強[9]。袁貴勇的研究發現，體育鍛煉與生活滿意度、情感平衡存在相關，運動時間與運動頻次對生活滿意度和情感平衡有良好預測作用。經常參與體育鍛煉能顯著提高學生的主觀幸福感，促進身心健康。宋鋒在調查中發現，有運動習慣的青少年主觀幸福感較高；在家庭形式的體育鍛煉上主觀幸福感最高，然后依次是與同伴一起、學校組織、單獨一人；印證了中等運動量的青少年主觀幸福感較高的結果[10]。

3.3 與心理韌性相關的研究

戴麗玲的研究顯示，不同鍛煉次數的中學生在心理韌性的情緒控制和積極認知維度存在顯著差異；不同鍛煉時間的中學生在心理韌性的目標專注和情緒控制維度存在顯著差異[11]。歐陽翠云發現，參與體育鍛煉的中學生有更高的心理韌性，表現在人際交往、問題解決、積極認知、自我悅納、情緒的穩定與控制上；體育鍛煉可通過自我效能、應對方式等中介變量對中學生心理韌性產生影響[12]。

3.4 與整體心理健康相關的研究

蔣碧艷調查發現，體育鍛煉能有效降低負面情緒，提高自尊感，中等到較大的運動量有更好的心理健康效應[13]。蔡賡發現，學生參加體育活動的積極性、活動后疲勞程度和參與體育活動的外部動機直接影響學生的心理健康，而內部動機是導致心理健康產生變化的根本因素，因此通過體育活動提高學生心理健康水平的主要途徑是強化學生參與體育活動的內部動機[14]。盧宏偉發現，經常參加體育鍛煉的高中生心理健康水平明顯較高，尤其在抑郁、焦慮、偏執、人與人之間關系的敏感性、強迫癥等主要的心理健康問題上有明顯差異[6]。

4.存在的不足及對未來的展望

對相關文獻整理后發現，體育鍛煉對心理健康的積極影響作用在中學生中效果顯著，體育鍛煉水平高的學生更少出現抑郁和焦慮癥狀，有更多主觀幸福感和更強心理韌性，總體上顯現更好的心理健康狀態。但同時也發現，大多數學者采用相關研究方式，少有干預方法的研究。因此，國內鮮有能成功運用到現實教學中的研究成果。

在未來的研究中，研究者應在考察體育鍛煉對心理健康影響的基礎上，加強干預模式的研究，解決現實教學中存在的問題，促進中學生心理健康的積極發展。

參考文獻：

[1] 辛自強，張梅.1992年以來中學生心理健康的變遷：一項橫斷歷史研究.心理學報.2009， 41（11）：69 -78

[2] 王永麗，俞國良，林崇德.學習不良兒童心理健康的特點研究.心理科學， 2005， 28（4）： 797～800

[3] 沈德立，馬惠霞，白學軍.青少年心理健康素質調查表的編制.心理發展與教育， 2007（1）：107-111

[4] Bahrke， M. S. and Morgan， W. P. Anxiety reduction following exercise and meditation. Cognitive Therapy and Research， 1978，2：323-333

[5] 任若鵬.探索學校心理健康教育新途徑――淺談青少年心理健康與體育運動.四川文理學院學報（自然科學）.2007，17（5）：61-62

[6] 盧宏偉.中學生體育鍛煉與心理健康現狀及其相互關系的研究――以成都市第46中學高中生為例.碩士學位論文.成都：四川師范大學，2011：5-7

[7] 錢文青，孫瑩，王彩紅等.蚌埠市初中生有氧運動及久坐行為對心理認知的影響.中國學校衛生，2012，33（12）：1479-1481

[8] 邱遠.中學生抑郁、焦慮、人際敏感與體育鍛煉關系的調查研究.河北體育學院學報， 2004，18（4）：1-4

[9] 孫利紅.高中生主觀幸福感與體育鍛煉的關系研究.黃石理工學院學報，2005，21（2）：36-39

[10] 宋鋒.青少年體育鍛煉中主觀幸福感與運動習慣的關系研究.碩士學位論文.濟南：山東師范大學，2011：37-39

[11] 戴麗玲.身體鍛煉對中學生心理韌性的影響.內江科技，2010，6：164-165

[12] 歐陽翠云.體育鍛煉與中學生心理彈性的關系研究.碩士學位論文.福州：福建師范大學， 2010：43-44

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論文關鍵詞：逆反心理；抵觸；心理健康

青少年時期是人生中一個極其重要而又充滿危機的時期。由于個體生理和心理發展的內在需要與其實際能力、社會水平及個人政治經濟地位等方面存在矛盾，這一時期的個體往往經歷較為激烈的內心和外部沖突的磨練，情感兩極化明顯，也易出現挫折感、悲觀等心理不平衡現象，因此這一時期常稱為“暴風驟雨時期”。然而這種心理沖突和心理危機是青少年時期必然要經過的，成為青少年的某種心理發展階段特征，逆反心理現象尤為突出。這也是家長、學校領導和班主任最頭痛的問題。現就中學生的逆反心理談談個人的看法。

1什么是逆反心理

逆反心理是指人們對某種事物或結論所產生的逆向反應情緒。形象地說，就是“你叫我這樣我偏那樣”。其表現多是懷疑、抵觸和不滿。如我們在教育實踐中常會遇到教師表楊一個學生，卻引起一些同學的不服氣；教師批評一個學生，反而引起一些同學的同情和辯護。

2中學生逆反心理的表現

青少年歷來都受到心理學家、教育學家及家長的特殊關注。在這個階段，由于生理成熟與心理成熟的不平衡性，受自我意識覺醒等因素的影響，青少年心理發展呈現錯綜復雜、矛盾重重的局面，逆反心理的表現十分突出。具體有以下幾個方面：

一是對正面宣傳作反面思考。

有的青少年對學校、領導、教師的宣傳，表現出一種不認同、不信任的反向思考。他們往往以社會上某些個別的不公正的事實來以偏概全地全盤否定正面宣傳。同樣，也有一些青少年不能從全局出發，片面地夸大社會主義制度的某些不完善和資本主義制度的某些可取之處，有時甚至進行有意無意的反面宣傳。

二是對榜樣及先進人物的無端否定。

在教育過程中，許多教育者和家長都希望通過先進人物的感人事跡來教育感染青少年，喚起他們的熱情，以期達到激勵后進的目的。但結果卻往往適得其反。一些先進人物被說成是沽名釣譽的“投機家”或“傻子”，無端懷疑這些先進人物的動機，進而否定他們的先進事跡。

三是對不良傾向產生情感認同。

在一些青少年當中，打架斗毆被看作是有膽量；與老師、領導公開對抗被視為有本事；哥們義氣等不良的行為傾向卻贏得了很多人的認同。而對于樂于助人、愛護集體、愛護公物、遵守校規校紀的青少年則被肆意諷刺、挖苦，造成在集體氛圍里好人好事無人夸，正不壓邪的局面。

四是對思想教育、遵章守紀要求的消極抵抗

有逆反心理的青少年，對于思想政治教育十分冷淡，認為思想政治教育大而空、形式化，不符合青少年的現實生活。因此，對思想政治教育采取應付、抵制、消極對抗的態度。

3正確對待學生的逆反心理現象

逆反心理是一種現實且普遍存在的現象。隨著年齡的增長，中學生與家長的抵觸更為尖銳；中學生處于成長發展階段，可以說中學生既是成熟的兒童，又是幼稚的青年。逆反心理在很多中學生身上表現出來，盡管方式和程度有差異，但給中學生健康成長構成障礙，給教師開展思想品德教育工作和教學工作造成阻力，甚至影響教學目標、教學計劃的實施。要明確，在教育過程中，中學生的逆反心理是客觀存在的，人們不能任意消除或改變這種心理現象。尤其要對逆反心理做一分為二的分析，既不能全盤肯定，也不能全盤否定。

首先，對于學生正確的逆反心理現象，教育者要能夠容忍、肯定、鼓勵。因為一定意義上講，這種逆反心理現象是科學發展、社會進步、個體健康成長的催化劑。

其次，對于學生不良的逆反心理現象(如主體對正確、科學的客觀環境要求表現出的抵觸情緒及相反行為)，教育者要敢于否定；同時要善于說服、勸告，減弱以至糾正這種逆反心理現象，以達到堅持真理、修正錯誤之目的。

第三，如果學生的逆反心理現象中，正確合理的與不良的因素兼而有之、混淆不清(如主體連同不端的人格與正確的信息、或良好的動機與生硬的態度一并逆反)，教育者本身并引導學生要掌握科學的思想方法，堅持兩點論與重點論相統一的原則，分清逆反心理現象及逆反指向的主流與支流，不能以點代面、以偏概全、以現象代替本質，學會客觀、公正、全面、發展的看待自我與非我，從而不斷完善健康向上的心理素質。

教師在平時的教育過程中對待學生的逆反心理應做到以下幾個方面：

(1)善于發現學生逆反心理的萌動。

自古，為人師者便是“傳道授業解惑”，時至今日，時代對教師提出了更高的要求：要培養跨世紀的一代新人。教師應是出色的指揮家，他所指揮的不是學生的形體，而是學生活蹦亂跳的思維。因此，教師應具有穿透力的目光和洞察秋毫的機敏，通過學生的言行舉止甚至每一個眼神，來洞察每一個學生內心世界，從而及時捕捉發現學生逆反心理的萌動，以便及時進行引導。

(2)明辨學生逆反心理的性質。

發現學生產生逆反心理后，要冷靜對待，準確判斷其性質。一般來說，學生逆反心理的產生與其受到的外界刺激信息成反向性。負信息刺激而產生的逆反心理是正確的，正信息刺激而產生的逆反心理則是錯誤的。對待逆反心理，就不應冷漠批評，而應熱情支持、贊揚、保護。

(3)對學生逆反心理要“對癥下藥”正確處理。

對于正確合理的逆反心理，我們要給予支持、激勵，促其強化并引導變為積極的行動，從而激發其學習興趣，促其個性和特長健康發展。對于偏激的甚至錯誤的逆反心理，我們也不要盲目地排斥或壓制，而應向學生講清逆反心理產生的原因和實質，教育他們學會冷靜思考，科學分析，努力使主觀與客觀一致，保持認識上的正確性。

(4)善于培養學生適應未來的良好的心理素質。

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〔關鍵詞〕心理健康教育；示范區；昆明五華區；專訪

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2014）01-0016-03

組織體系健全 心育成果豐碩

記者（以下簡稱記）：李局長您好！2012年，五華區被教育部評選為首批20個“全國中小學心理健康教育示范區”之一，請您大致介紹一下五華區開展中小學心理健康教育的情況。

李勁局長（以下簡稱李）：我區開展中小學心理健康教育的基本情況如下。

1.全區中小學心理健康教育普及程度較高

五華轄區內小學35所，初中及普通高中11所，共計46所，其中農村學校9所，均開設了心理健康課程，設置了心理輔導室。轄區內專職心理健康教師19人，兼職146人，覆蓋所有學校。心理健康教育專兼職教師與學生總數之比（師生比）為1.65：1000。

2.心理健康教育組織機構基本健全

五華區成立了由區教育科研中心、教師進修學校“教育心理實驗室”為核心的心理健康教育組織領導機構，有專職心理健康教研員；各中小學基本建立了由校長或分管校長牽頭、有關職能處室密切配合、學校心理輔導室具體負責的心理健康教育工作組織機構；在五華區青少年宮建立青少年校外心理輔導中心。

3.建立了心理健康教育工作制度及評價體系

2006年五華區教育局制定并頒發《關于加強中小學心理健康教育工作的實施意見》（五教發〔2006〕34號），對學校心理健康教育工作的各項要求予以明確規定。又頒發了《關于加強中小學心理教師培訓的指導意見》（五教發〔2010〕74號），要求各校派專兼職心理教師參加心理咨詢師國家職業資格培訓；頒發《五華區教育局關于加強中小學心理咨詢室建設的指導意見》（五教發〔2010〕151號），對學校心理咨詢室建設予以指導和規范，對學校心理咨詢室的檔案也統一了標準；在《五華區普通中小學教育教學質量綜合評價指標體系》中有心理健康教育的相關考核指標及其要求。

4.投入了一定心理健康教育項目經費

建立五華區教師進修學校“教育心理實驗室”，購置相關設備及《五華區師生心理檔案系統》；劃撥了93人心理咨詢師國家職業資格培訓經費及心理健康教師師訓經費；劃撥了10個心理健康教育示范點建設經費。

5.心理健康教育成果較為豐碩

與省內其他縣區相比，五華區心理教師參加各級各類心理健康教育教學競賽及評比活動的獲獎率高。心理健康教育學科的昆明市學科帶頭人全部在五華區，五華區有8人次獲“健康杯”十佳心理健康教師、十佳心理健康教育校長、十佳心理健康教育學校。五華區的心理教師群體中有7位骨干教師已成為云南省較為知名的心理健康教育專家。昆八中、昆二中、昆二十八中、龍翔小學被認定為“云南省心理健康教育實驗與示范學校”。以五華區教師進修學校“教育心理實驗室”專家團隊為主的骨干教師團隊與云南省教科院、昆明市教科院共同開發了《小學生心理健康教材》《生命、生存、生活》《教師心理健康成長讀本》；與其他機構共同編寫了青少年課外讀本《七彩心橋》、教師培訓教材《搭建農村青少年通向現代社會的橋梁》、積極心理健康教育指導書《積極心理學團體心理活動課操作指南》；開發了遠程教育課程《小學生心理健康教育》《教師心理健康》；編制了《中小學生心理資本問卷》量表，完成了一系列心理健康教育研究課題。2012年五華區被國家教育部認定為首批“全國心理健康教育示范區”。

行動計劃領航 積極應對困難

記：在這些年的實踐探索中，五華區心理健康教育是否也遇到了一些困難？

李：我區心理健康教育雖然取得了不少成果，但也遇到了一些困難，主要表現在以下幾個方面。

1.領導機構和專業師資隊伍亟待強化

由區教育科研中心、教師進修學校“教育心理實驗室”為核心的心理健康教育組織領導機構，只有一位兼職心理健康教研員，難以引領全區心理健康教育深化成果。心理教師中專職比例低，師生比與發達地區相比較低。根據2010年《關于加強中小學心理教師培訓的指導意見》，我區選拔了93位教師參加心理健康教育專業培訓，但由于考試難度較大，僅有20人考取國家心理咨詢師職業資格。部分原有的專職心理教師由于多種原因不再從事心理健康教育工作，取得職業資格的教師在學校也未從事心理健康教育工作，故心理教師專業素質提升的任務依然艱巨。全區教師缺員嚴重（全區4000余名教師，缺員近400名，近10%），心理學專業背景的高校畢業生難以以專職心理教師身份進入我區心理健康教育的隊伍。

2.工作制度有待完善和創新

2006年頒發的文件《關于加強中小學心理健康教育工作的實施意見》執行力度不夠，且文件依據是教育部2002版《綱要》，需修訂完善方能適應當前心理健康教育發展實際。《五華區教育局關于加強中小學心理咨詢室建設的指導意見》強制性不夠，《五華區普通中小學教育教學質量綜合評價指標體系》中心理健康教育的相關考核指標權重較輕，五華區青少年校外心理輔導中心的運行也缺乏有效制度。

3.心理輔導室建設和規范管理有待加強

各中小學受多種因素影響，心理輔導室建設情況離《五華區教育局關于加強中小學心理咨詢室建設的指導意見》的要求還有一定差距，個別學校的心理輔導室徒有虛名。目前還缺乏相關管理規定對各中小學已建立的心理咨詢室進行規范管理。

4.經費保障長效機制亟待建立

中小學心理健康教育各項工作均需要必要的資金支持，如學校心理輔導室建設補助經費、心理教師持續培訓經費、心理教育研究經費、校外心理輔導中心運行維持經費等都需要建立經費長效保障機制，才能保障心理健康教育可持續健康發展。

5.學校、家庭和社區“三位一體”的心理健康教育網絡系統亟需構建

中小學心理健康教育肩負著“提高全體學生的心理素質，培養他們積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續發展”的重任，屬于系統工程，不可單靠學校一方之力，還需家庭、社區全力支持配合，只有構建了學校、家庭和社區“三位一體”的心理健康教育網絡系統，才能更好地支持幫助中小學生身心和諧可持續發展。

6.橫向縱向交流合作和示范引領作用還需保持和擴大

從目前五華區心理教師參加各級各類心理健康教育教學競賽及評比活動的獲獎率看，玉溪、紅河等州市，盤龍、西山、安寧等昆明市其他縣區的心理健康教育正在迅速崛起，我區心理健康教育成果的優勢正在不斷縮小。針對上述問題，我們研究擬定了《五華區中小學心理健康教育三年行動計劃方案》，報請政府發文，舉全區之力共同克服目前的困難，推動我區心理健康教育事業不斷向前。

推進六大項目 突出心育重點

記：今年6月25日，五華區教育局就《五華區中小學心理健康教育三年行動計劃方案》（討論稿）召開了聽證會，請您談談這份行動計劃方案的主要設想。

李：本行動計劃擬經過三年行動，建成1個區級中小學生心理健康教育指導中心、48個校級心理輔導站、11個校外心理輔導站，形成五華區“三位一體”的心理健康教育網絡；優化心理健康教育專業隊伍資源配置，建設一支專家引領、顧問支持、專職教師為主、專兼職教師（輔導員）相結合的、能勝任新時期中小學生心理健康教育工作的隊伍；加強心理健康教育課程建設，提高心理健康教育課的專業性和有效性；開展各類豐富而獨具特色的心理健康教育活動，培育青少年的自我調適能力和健康行為方式；加強青少年心理危機干預，構建三級危機干預體系；加強以家庭教育方法為主的家長心理健康教育宣傳培訓，構建青少年心理健康成長家庭輔助支持系統；強化心理健康教育科研工作，開展心理健康教育可持續發展的課題研究；開展社區青少年及家長的心理健康教育培訓與輔導，探索建立青少年心理健康教育的社會支持系統，開創適合五華區情的青少年心理健康教育的工作新局面，發揮我區中小學心理健康教育在全省、全國的示范引領作用。

今后三年，我區心理健康教育發展將以項目為載體，突出重點，推進六大項目來實現本計劃的各項目標。這六大項目是：“三位一體”心理健康教育服務網絡建設項目；心理健康教育工作隊伍建設項目；心理健康教育課程建設項目；心理健康教育特色活動項目；心理危機干預體系建設項目；心理健康教育科研建設項目。

“三位一體”工程 編織心育網絡

記：這份方案中提到要進行“三位一體”心理健康教育服務網絡建設，請問“三位一體”是指哪三個方面？這項工程的建設目標是什么？

李：“三位一體”心理健康教育服務網絡建設是指構建學校、家庭和社區三方面“三位一體”的心理健康教育網絡系統，更好地支持幫助中小學生身心和諧可持續發展。本項目建設目標為：建立五華區中小學心理健康教育指導中心，發揮其在規劃制定、標準研發、研究、培訓、督導等方面的作用；規范學校心理健康教育工作，三年內實現100%的學校心理健康教育工作達標驗收，已成為省級心理健康教育示范學校的三所中小學保持省內示范領先，20%的中小學校成為區級心理健康教育示范學校，通過示范輻射和引領，推動全區中小學心理健康教育持續健康發展；所有學校完善校內心理健康輔導站，青少年宮及街道辦建立并不斷完善校外心理健康輔導站，三年內實現100%的心理健康輔導站建設達標、80%的心理健康輔導站工作達標。

提高師資水平 完善隊伍建設

記：目前社會、政府、學校包括學生自己都非常重視心理健康教育，但由于種種原因，專職心理教師缺乏的現象普遍存在。在提高師資水平、留住高層次的心理專業人才方面，五華區有什么新的舉措？

李：《五華區中小學心理健康教育三年行動計劃方案》中將提高師資水平、留住高層次的心理專業人才方面的工作作為一個專門項目提出來，我們稱之為“心理健康教育工作隊伍建設項目”。該項目建設目標是：優化配備與準入，強化培養與管理，基本完成全覆蓋的心理健康教育專職教師專業水平的認證工作，逐步建立教師考核激勵和分層培訓機制，建設一支專家引領、顧問支持、專職為主、專兼結合、素質較高的校內心理健康教育工作隊伍和校外心理健康輔導隊伍。項目建設內容如下。

1.優化心理教師的配備

提高專職心理教師的比例，優化心理健康教師隊伍，形成以專職心理教師為主、兼職心理教師為輔的教師結構。三年內全區學校心理教師與在校生師生比不高于1：1000，心理教師中專職率力爭達到50%以上。

中學（含一職中專和新萌學校）：在校生1000人以上的學校每校配備不少于2名專職心理教師，少于1000人的學校配備不少于1名專職心理教師。

小學：在校生1000人以上的學校每校配備不少于1名專職心理教師，在校生少于1000人的學校可以兼職心理教師為主，但城區示范學校必須配備專職心理教師，城區普通小學專職心理教師比例要力爭達到50%以上，城郊學校專職心理教師比例也要力爭達到20%以上，農村學校專職心理教師比例要力爭達到10%以上。

2.強化心理教師的準入

進入中小學從事有關心理健康教育工作的心理教師應具備全日制大學本科心理學、教育學或醫學專業的學歷。

專職心理教師：須具備全日制大學心理學、教育學或醫學本科及以上學歷（注：不含自考、函授、夜校），并取得相關學位，同時要取得心理咨詢師國家職業資格（國家三級及以上）；非心理學及相關專業畢業教師要專職從事心理健康教育工作，必須具備三年以上學校教育教學工作經歷，取得心理學相關專業碩士（含教育碩士）及以上學位，并具有心理咨詢師國家職業資格（國家三級及以上）。

兼職心理教師：有班主任、德育教師、校醫的相關工作經驗兩年，取得省市區任一級崗位技能培訓證書，逐步實現持證上崗。

3.規范心理教師工作量與待遇

學校要根據上級文件規定安排專兼職心理教師的工作量。活動課與其他學科課程課時量等同，開設講座按10課時/天計算工作量，團體輔導以及個別咨詢按時間長短以45分鐘/課時進行工作量核算。心理教師工作要有記錄，根據記錄折算為課時計入心理教師工作量。迎檢備查、相關宣傳活動（宣傳欄、網站建設、廣播、宣講等）、心理健康活動周（月）也可根據投入的時間計入心理教師工作量。心理教師的待遇標準不低于班主任教師。對心理教師的工作情況要進行考核，考核結果作為教師績效獎勵、職稱晉升、崗位聘任的重要依據之一。對獲獎心理教師及心理健康教育工作成效優秀的學校及相關工作人員要予以加分并給予表彰和獎勵。

4.改進職稱及業務榮譽評定機制

學校專職心理教師可以按有關規定評定職稱，評審資格要求參照學校學科教師評審要求，教學能力考核教師心理健康教育活動課教學能力，鑒定論文限定為學校心理健康教育工作相關研究內容。兼職心理教師在評定職稱時，按有關規定評定職稱，評審資格要求參照學校學科教師評審要求，其參與兼職心理健康教育工作的經歷及成效可作為重要參評依據和條件之一。專兼職心理教師均可申報參評“五華區學科帶頭人及骨干教師”，三年內擬評出10%的專職心理教師和5%的兼職心理教師為“五華區學科帶頭人”，10%的專職心理教師和5%的兼職心理教師為“五華區骨干教師”。

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關鍵詞:大學生 歸因方式 心理健康

一、引言

歸因方式，也稱“歸因風格”或“解釋方式”，是指個體對事件發生的原因習慣上傾向于作怎樣的解釋，具有個性的特點，通過個體對多個事件發生的原因進行判斷來評定。歸因研究領域的專家(Arkin， 1979; Weiner 1985)認為，個體對客觀事物的歸因認知評價與個體對未來目標的期望、某種情感體驗的產生是緊密相連的。在成就范圍內，當人們把成功結果歸因于自身內部原因時，會體驗到自豪、自信等情感，從而提高自我價值感；相反的，當把失敗結果歸因于內部原因時，則會體驗到悲傷、挫折等消極情感。因此，為提高大學生心理健康而進行歸因訓練就顯得尤為重要。

本文希望通過對大學生的歸因方式與心理健康的關系研究的綜合來探討兩者之間的具體關系。這樣，為更好地提高學校更好地提高大學生心理健康的水平提供參考。

二、大學生歸因與心理健康的概述

關于歸因方式的緯度，雖然心理學家們有不同的看法(B. Weiner. 1978；孫煌明、雨田 2001)，認為包括不同的維度，但一般認為歸因方式有內在——外在、穩定——不穩定、可控——不可控三個個維度，后來增加了整體—局部這個緯度。對于這三個維度，韋納提出每一種維度都聯系著一批獨特的情緒、情感。

大學生是我國的高級知識人才，也是祖國未來的建設者，他們的心理健康受到社會的廣泛關注。一些學者發現，大學生心理問題產生的原因主要在于其對自我及客觀事物沒有進行正確的歸因，于是難以正確采取有效的應對措施，最終導致產生心理障礙。因此，從根本上排除發生心理健康問題的可能，提高大學生應對問題的能力，對大學生進行歸因指導是非常重要的。

三、國外有關研究的回顧

國外的早期研究就有許多涉及歸因方式與心理健康的關系方面，如Peterson等指出，由于低自尊和抑郁高度相關，與一般人相比，情緒低落或抑郁的人傾向于將消極事件的結果歸于內在的、個人的和必然的原因，而將積極事件歸于外在的、特殊的原因。Cohen報告說，嚴重抑郁者不會有公正的歸因，而更多地表現出自我批評的歸因。

Tracy R. G. Gladstone（1997）等人對成年人性別差異、歸因方式和抑郁之間關系的研究證明：采用消極的歸因方式的人更有可能出現抑郁癥狀。日本研究者Shinji Sakamoto和Masahiko Kambara（1998）對日本研究生所做調查發現，不管是面對正性事件還是負性事件時，采用消極的歸因方式進行歸因的人更容易感到壓抑。John M.Chamberlain（2004）等人對歸因方式的特點和評價的研究中表明，采用消極的歸因方式的人更容易出現無助感從而導致抑郁。Suan G. Assonline（2006）等人對天才學生的歸因方式的研究顯示，天才學生更傾向于把失敗歸于學習努力不夠（積極地歸因方式）而不是不夠聰明。這樣的歸因方式也會帶到生活中的其它方面，從而獲得健康的身心。

從國外的研究中我們可以得出：采取消極的歸因方式的人更容易患上抑郁癥，從而影響學習和生活。但是，也有研究從正面證實了那些積極歸因方式的人能夠更好的處理學業和生活中的事情，具有較為健康的心理。

四、國內有關研究的回顧

施承孫、錢銘怡(1998)研究了易羞恥者的歸因方式與應對風格，發現易羞恥者和不易羞恥者僅在可控性中等的正性事件上易羞恥者傾向于作他人的歸因。而在對負性事件的歸因上，易羞恥者更傾向于認為壞事件的原因有較強的自身性、持久性、整體性。李占江、邱炳武、王極盛(2001)研究了青少年歸因方式與心理健康水平的關系，發現青少年的歸因方式包括內在性、穩定性、整體性三個維度，對負性事件做出穩定和整體歸因的青少年的心理健康水平低，而內在性維度對青少年心理健康的作用不大。張學軍（2002）的研究得出的結論認為大學生在對負性事件歸因的內在外在性維度、整體局部性維度和可控不可控維度上得分越高。李成齊（2004）的研究得出以下結論：大學生傾向于把負性事件發生的原因歸結為內在的、整體的和持久的，而把正性事件發生的原因歸結為外在的、局部的和暫時的，那么他的心理健康水平較低；反之則相反。鄭金香、吳真、吉峰（2005）的研究表明：女大學生的社交熱慮偏高，心理健康狀況偏差對成功的歸因多于對失敗歸因。對人際交往失敗的歸因僅影響心理不健康組的社交熱慮，對學業失敗的歸因對心理不健康組和心理健康組的社交熱慮都有顯著影響。從國內的研究來看，絕大多數的研究結論都得出了消極的歸因方式對大學生的心理健康是不利的。 轉貼于

五、小結與建議

通過對大學生歸因方式特點的研究，可以看出大學生總體基本上還是以比較科學、合理的方式來進行歸因的。但是我們仍然可以看到，某些群體在某些情境的歸因過程中做出了有可能損害自身身心健康的歸因，如把負性事件的發生歸因為內在的、可控的原因(如自己的努力)。此外，通過上述相關研究也發現，個體的歸因方式將影響其心理健康水平、創造力水平及未來成就能力。因此，對大學生進行歸因的指導是很有必要的，而且要常抓不懈。

對大學生進行歸因訓練，可以從大學生的特征出發有針對性地進行教育，可以參考以下幾個方面：

1.充分掌握背景信息，重新做出科學歸因。由于個體的生活范圍、認識能力或主觀意識等方面的緣故，個體往往會在擁有有限信息的情況下做出一個歸因，導致各種誤會的發生。要改變這種歸因方式，最主要的就是在歸因以前充分搜集相關信息，科學分析相互關系，最后做出比較符合客觀實際的科學歸因。

2.靈活調整歸因策略，適時做出有益歸因。原因是客觀存在的、不可更改的，而人們對它的知覺卻是主觀多變、可以更改的。有時候，個體對事件原因的無偏歸因反而會對其身心健康產生不良的影響，那么，不妨調整歸因的策略，用不太符合實際情況的但卻對自己有益的歸因來代替它。羅斯等人(Ross et.al，1969)的研究表明，讓人們將消極的經驗歸因于某種情緒上中性的因素，有助于提高他們隨后在類似情境中應付有關惡性刺激的能力。

3.改善不良歸因方式，養成良好歸因習慣。首先，個體的歸因方式是歷經無數次對成功和失敗進行歸因后才得以形成的，它將會對人們的情緒、動機和行為產生深遠、持久的影響。其次，在遭受失敗時要全面地采用那些以前很少用過的方式來考慮造成失敗的原因是什么，將更多的注意力放在導致失敗的外部因素上，不要輕率地、習慣性地做出“都是自己惹的禍”之類的反應。最后，因為一個人歸因習慣的改變是非常困難的，所以，個體要時時警惕、處處留心，通過一點一滴的改變來糾正以前不良的歸因方式。

參考文獻

[1]余潔.大學生自尊與自我效能感及歸因的相關研究.湖南師范大學碩士論文，2002.

[2]青少年歸因方式與心理健康水平的關系的研究.中國心理雜志，2001，15 (1):6-8.

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論文關鍵詞：體育鍛煉：青少年學生：心理障礙；改善和調理

隨著我國現代化事業進程的加快和人民生活水平的不斷提高．許多人在物質生活上一天比一天好．可卻感到一天比一天“活的累”。喜、怒、哀、樂是人之常情．可總是感到煩躁、焦慮、沮喪、羞怯，表現為急躁易怒、憂郁多疑、孤僻自負、憂柔膽怯，甚至心理失衡、難以自控：再加上我國特有的人口眾多、獨生子女。以及上學、就業競爭激烈等問題。使得生活在這個社會里的每一個人．特別是青少年學生患心理障礙的機會只會增多，不會減少。因此，在加強預防和監控青少年學生心理障礙的同時，開展對他們心理障礙的改善和調理的研究、探討，具有深遠的現實意義和較高的實用價值

一、青少年學生，理健康的現狀

人們在創造現代物質文明的同時．也給自己帶來了更多的心理上的困擾．威脅青少年學生健康的心理行為問題日益突出。2004年發生在云南大學的一起故意殺人案震驚全國．案犯馬加爵因瑣事與同窗三年多的同學積怨．并處心積慮采取其殘忍的手段連殺四名同學后出逃：還有近來連續發生的青少年學生因學習任務繁重不堪重負、考試成績不理想而跳樓的惡性事件．均作為極端案例而引起媒體輿論的普遍關注。而這些極端案例的背后．是日益普遍存在的青少年心理健康隱患；在學生家長、老師的一般經驗中。相當比例的青少年呈現出敏感、脆弱、孤僻、焦慮等心理特征。據報到：“青少年群體中．存在程度不同的心理健康問題的比例，高達20％以上。”然而，有上述心理特征的青少年，若能正確面對且進行有效自我調理。這些心理問題就能得以解決．否則，就會產生心理障礙以致出現異常的行為。故此．心理障礙醞釀著悲劇．成為違法犯罪的主演誘因透過這些觸目驚心的惡性事件．青少年學生的心理健康問題再敲警鐘．青少年學生的心理健康教育迫在眉睫。

關于廣州大學生的一份調查材料顯示：“4675個被抽查的大學生中．有不同程度心理問題的551人．占調查總人數的11．79％。其中．有嚴重心理問題的大學生共36人，占凋查總數的0．76％，其癥狀包括人際關系敏感、敵對、強迫、焦慮、偏執、抑郁等。這些癥狀都可能導致這部分大學生的行為偏差，有些癥狀隱含攻擊性和殘忍性．甚至可以說是產生馬加爵事件的土壤和溫床。”由此可見．大學生的心理健康問題已經到了不得不引起高度重視的時候了。《全國普通教育高等學校體育課程教學指導綱要》就課程目標的基本要求中明確的提出：“心理健康目標——根據自己的能力設置體育學習目標：自覺通過體育活動改善心理狀態、克服心理障礙。養成積極樂觀的生活態度：運用適宜的方法調節自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。”從而，必須高度重視體育與青少年學生身心全面而健康發展的心理健康有機結合起來，廣泛運用體育的各種途徑、方法與手段對青少年學生進行心理教育，對于有效地促進心理健康．克服心理障礙，調節心理狀態，預防心理疾病．有效地提高學生的心理健康水平和各種適應能力都具有十分重要的現實意義

二、體育鍛煉改善和調理心理障礙的基本原理

人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導的，即神經興奮可以從大腦傳至肌肉．也可以從肌肉傳至大腦。肌肉活動積極，從肌肉向大腦傳遞的沖動就多．大腦的興奮水平就高，情緒就會高漲反之．肌肉愈放松，從肌肉向大腦傳遞的沖動就愈少，大腦的興奮性就降低．情緒就不會高漲。運用體育的方法與手段之所以能有效的改善和調節人的情緒．也就是有效的運用和遵循了這一基本原理。

有關研究也早已證明：心理疾病長期得不到改善便會通過一定途徑導致生理疾病。例如。好激動或性格過于內向、比較固執的人．易發生原發性高血壓和冠心病。一個人如老是處在壓抑的性格和失望憤怒的情緒中．也常常是癌癥的誘發兇素。然而．生理疾病，若久病不愈也會導致一些因性格缺陷而引發的心理疾病例如．結腸炎患者常伴有依賴、受壓抑、情感受挫、爭強好勝：心臟病患者常伴有忙碌、急躁、缺乏自控等。由此可見，無論是心理疾病還是生理疾病．如果不能得到及時而有效的預防和調理治療．就會有可能相互轉化，導致病上加病。所以，加強學校體育．使學生增強體質、增進健康，對預防和調理治療生理、心理疾病．確保青少年學生身心健康極為重要。

三、體育鍛煉改善和調理心理障礙的獨特優勢

研究與實踐證明．體育鍛煉不僅能強身健體，益腦增智，鍛煉意志品質．增強和提高他們承受挫折，戰勝困難的信心與能力．而且能有效的愉悅身心，調節情緒，發展個性，完善自我，健全人格，改善人際關系；況且科學而合理，適宜地體育鍛煉沒有副作用．易于被患者接受。故此，體育鍛煉對改善和凋理青少年學生心理障礙的獨特優勢主要體現在：

1、能有效的增強和改善學生的體質健康狀況，以利于預防和調理治愈學生的生理、心理疾病

世界衛生組織把健康定義為：‘健康不僅是沒有身體缺陷和疾病．還要有健全的生理．心理狀態和社會適應能力。’因此。生理健康和心理健康是相互影響，相互依賴，相互作用的統一體。

眾所周知．體育鍛煉最大的特點就是通過人們身體活動的方式，直接改變其在安靜狀態下生理。心理活動的方式，促使身體各機能系統進人積極而良性的活動狀態．從而使全身血液循環加快．各系統的器官處于高度興奮和活躍水平．把安靜時處于長時間關閉狀態的毛細血管．肺泡．肌纖維和神經細胞盡可能的激活起來。因而．體育鍛煉不僅能使人體各系統的器官從血液中獲得充足的氧氣和營養物質．而且能使其在形態和技能上得到有效而良好的發展，從而強身體魄．增進健康。而健康的肌體．良好的神經系統和各機能系統又是人們心理健康發展的前提和基礎所以。通過體育鍛煉．加強和改善學生體質健康狀況．以利于預防和調理治愈一些常見的生理疾病．同時．也有利于有效的預防和調理治愈．如神經衰弱癥．焦慮癥和抑郁正等青少年學生中常見的一些心理疾病

2、能有效的培養和提高學生的自我教育意識．以利于促使學生形成和發展良好的個性、完善自我

自我教育是個體把自身作為教育對象而進行的教育過程。自我教育中的“自我”．正是形成完整個性的重要內容。對青少年學生來說，情感豐富，智力水平較高，理解能力較強，接受能力較好．并有一定的自控能力和自學的能力。因此，結合其興趣、愛好、特長自身的身體狀況和心理特征．學習并掌握自我進行體育鍛煉的知識．技術、技能．提高自我鍛煉、自我發展的能力．培養并形成一種自學、自煉的終身體育鍛煉的良好習慣這些對學生自我教育意識的培養與提高及其良好個性的形成與發展，完善自我都是切實可行的。

3、充分利用‘群體競爭’的作用．培養和提高學生勇于拼搏的競爭意識和團結協作的集體主義精神．以利于協調人際關系、健全人格

體育活動幾乎包括含了人類一切形式的活動(有如：身體的、心理的、認識的、情緒的、意志品質的等等)。在體育活動中能夠充分表現利己與利他心、協作精神與個人主義、和睦友好與敵視抗爭等．究竟傾向哪一方面．起決定作用的是集體的氛圍因此．具有良好氛圍的體育學習集體，才能培養和激發集體成員體育學習的良好動機。所以，在游戲、比賽等集體性體育活動中．充分利用“群體競爭”的作用，能夠培養學生勇敢果斷、堅毅頑強的意志品質和拼搏的競爭意識及其能力，提高青少年學生的團隊精神等。這些都是改善心里障礙，促進心里健康不可缺少的重要內容。學校體育形式多樣，體育競賽活動豐富多彩．能夠滿足各種個性學生的心理需要和人與人交往及其友誼的需要．以利于增強和提高學生的責任感與榮譽感，這對提高青少年學生的心理素質提供了十分有利的條件．學生通過體育比賽的勝與負、成與敗的反復磨練，不僅能培養和提高學生良好的心理承受能力與適應能力．培養和發展學生的個性特點與意志品質．而且能夠培養和提高學生的集體榮譽感和團結協作精神，是學生問的關系親切和睦、融洽和諧，使學生從中感受喜悅、精神愉快．很好地克服脆弱、孤僻、易怒、焦慮等性格缺陷．從而以利于協調人際關系．促進良好性格特征的形成．使青少年學生形成樂觀的情緒與開朗的性格．健全的人格。

4、科學而適宜地體育鍛煉沒有副作用．易于被心理障礙患者接受．便于自我監控調理治療．以利于推廣運用

有關研究表明：采用不同強度、時間、速度、幅度和節奏的體育活動．能有效的達到和實現心理改善轉化與調理治愈的目的；而且易于被心理障礙患者接受，見效快，且反彈小、無副作用。絕大多數心理障礙患者不認為自己有病，更不愿意去心理咨詢機構或尋求心理醫生治療．但對體育手段的調理治療較易接受．因為患者接受調理治療時沒有病人的感覺．能避免周圍人的議論．在輕松愉快的活動中得到調理治療。體育手段的調理治療不僅能有效的調理心理狀態，而且能有益于改善生理水平．以利于達到用健康的生理來促進病態心理的調理治療。因此．科學而合理、適宜地體育鍛煉對調理治療青少年學生心理障礙有其獨特的療效．而且見效快．復發的可能性小．就如同中醫治療是治本，更沒有什么危險或副作用；也不受什么醫療條件的限制．簡便易行．更不需花費財力，經濟實用．即便于學生自我監控調理治療．也有利于推廣運用。從而，充實了學校心理調理治療的手段和內容．彌補了現有學校心理咨詢、調理治療學生心理障礙之機構人員和設備的不足。

四、改善和調理學生心理障礙的幾種運動處方

運用運動處方對心理障礙進行的改善和調理治愈．可使人的注意力轉移、情感發泄、興趣改變、心情放松、情緒穩定。

在青少年學生中患心理障礙的類型主要有：孤僻型、焦慮型、易怒型等。實踐證明，不同類型的心理障礙患者，采用不同種類的運動項目和不同強度、時問而進行鍛煉的運動處方，針對性強、見效快、效果好。下面就上述的幾種心理障礙改善和調理治療的運動處方簡介如下：

1、孤僻型之改善和調理治療的運動處方

假若你自我覺得性格孤僻、不大和群，人際關系敏感、緊張．做事缺乏自信、自尊自強不夠時．可選擇一些以有氧鍛煉相結合，且技巧性較強的集體運動項目：例如：籃球、排球、足球、兵乓球、羽毛球、網球，以及接力跑等。鍛煉時應采用的強度為強弱交替．用時稍長，而且幅度大小、速度和節奏快慢相結合的動作練習。有效的鍛煉強度其心率可控制在140次，分鐘左右；鍛煉持續時間為8～15周，每周鍛煉3—4次，每次鍛煉用時一般不少于30分鐘患者應當有意識地參與和他人的合作練習．從而發展個性、健全人格．提高自信．完善自我的同時．改善人際關系，培養團結協作的能力和集體主義精神。

2、焦慮型之改善和調理治療的運動處方

假若你自己覺得遇事總是情緒煩躁、焦慮不安、心神不定時．可選擇一些以有氧鍛煉為主、且興趣性較強或患者感興趣的運動項目：例如：除球類項目外。跳繩、韻律操、體育舞蹈，以及登山、游泳等。鍛煉時應采用強度大、用時適宜，而且速度快、幅度適中的動作練習。大強度體育鍛煉時的心率可達160次／分鐘；鍛煉持續時間為8—15周，每周鍛煉2—4次，每次鍛煉用時應當在20—30分鐘通過此類體育鍛煉使患者心神得以改善和調理治療．情緒趨于穩定：處事穩妥自如．得心應手。然而．要注意的是鍛煉后．必須進行充分的放松整理活動，讓全身得到充分的放松、恢復，這是該類型心理障礙之改善和調理治療的關鍵

3、易怒型之改善和調理治療的運動處方

倘若你發現自己遇事不冷靜、性情易急躁、感情易沖動．甚至易發怒時．可選擇一些以有氧鍛煉為主．且自己感興趣或重意念的運動項目：例如：長距離的行走或慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳、練極劍，以及氣功等。鍛煉是應采用強度適中，用時較長。而且幅度較大、速度和節奏緩慢的動作練習。強度適中的體育鍛煉時心率應當控制在120次／分鐘以內：鍛煉持續時間為8—15周。每周鍛煉3—5次．每次鍛煉用時應當在40分鐘以上．尚若患者本人身體狀態較好用時還可更長一些．可達一個小時。通過此類體育鍛煉使情緒的興奮性降低，把興奮性控制在適中的水平：患者長期堅持參加鍛煉，能有效地陶冶情操、改善性情、穩定情緒，使自己的自我控制能力得以培養和提高

五、結論與建議

綜上所述．體育鍛煉作為改善和彌補心理缺陷．完善自我、健全人格的調理治療形式，不是一般的體育娛樂活動．要想達到有效的消耗因患心理障礙所積累的大量的心理能量．打亂患者已形成的病態心理秩序．最終使患者身心平衡．實現身心健康之目的．就必須在制定運動處方時．充分考慮選用什么運動項目、采用何種鍛煉強度，鍛煉持續時間的長短等諸多方面都應根據患者的實際情況和需要及其所處的環境與條件而定。而且每次鍛煉的時問與鍛煉的強度呈反比．即：鍛煉的強度大，持續的時間相應縮短；鍛煉的強度小，持續的時間應當延長。

從而，為了有效地改善和調理青少年學生的心理障礙．體育鍛煉時，無論是運動項目的選用、鍛煉強度的強弱．還是運動量的大小及其持續時間長短的安排等．建議如下：

1、運動項目的采用應因人而異，最好是選用患者熟悉、喜歡、感興趣的項目內容，這樣，才能使患者全身心是投入。

2、鍛煉強度要適中．應以中等強度或強弱交替的強度安排為主．鍛煉時心率一般應控制在120～160次／分鐘之間為宜。

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[論文摘要]目前，心理健康教育在中小學已蓬勃開展，成為當前素質教育的熱點。因此，正確認識心理健康教育的重要性和必要性，全面了解初中生心理問題的主要表現及成因，積極探討開展心理健康教育的有效途徑，是當前學校教育亟待解決的重要課題。

人的健康包含生理健康、心理健康和社會健康（即良好的社會適應能力）三個方面。在學生的整體素質中，心理素質占有重要地位。良好的心理素質是優良的思想品德形成的基礎，是有效學習科學文化知識和發展智力的前提，是引導學生正確交往、合作成功的重要保證，是促進學生身體健康的必備條件。教育工作者必須努力加強初中生的心靈陶冶和心理塑造，關注心理健康教育。

一、初中生存在的主要心理問題

1.學習帶來的心理壓力大

初中階段，學生的學習競爭比較激烈，心理都十分緊張，總擔心考試失敗，受到老師、父母的責備，或同學的冷眼，產生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現象在畢業班更為突出。

2.人際關系不協調

現在的初中生大多是獨生子（女），一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識差，不善于處理與同學、老師、父母的關系，常常感到孤獨、寂寞。有的學生因嫉妒心理而與同學關系僵化。

3.自信心不足

由于家長、老師（主要是班主任）對學生的期望過高，表現出對學生（特別是學習差的學生）的缺點看多優點看少，消極評價多于積極評價，使學生對自己的能力產生懷疑，于是心灰意冷，失去自信心。

4.獨立意識增強

初中生獨立意識增強，對成人的干預往往表示不滿。對多數初中生來說，這種獨立意識是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡。

5.青春期問題的困擾

中學生性機能的成熟、性意識的蘇醒，使其產生了對異性的愛慕之心，以及追求異性的要求，但由于此時其整個心理發展尤其是品德發展尚未成熟，常導致中學生不善于正確認識和對待自己的性成熟，不善于正確認識和處理兩性之間的關系，這個時期若不加以正確引導，就會出現早戀和青春期畸形等心理問題。

二、初中生心理問題的成因分析

1.教師對心理健康教育的重要性認識不足

初中生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡標新立異，看問題容易片面和偏激。教師往往不能正確認識學生的這種需要，在教育中易出現“順從者”為“優”，反之則為“差”的做法，甚至把自己的固有觀念強加給學生，導致學生心理逆反，這是學生產生心理障礙的重要原因。

2.家長對心理健康教育的觀念淡薄或欠缺

家長是孩子的第一任老師，家長的品行是影響學生走向社會后能否成功的重要因素。有些家庭對孩子缺乏教育、放任自流；有的家長品行不端，對孩子起負面影響；更有許多家庭對孩子嬌生慣養，孩子遇到挫折便不知所措或心理失衡。即使對孩子嚴格要求的家長，也有不少只重視學習成績，而對于子女在情感、需要、意志、性格等心理素質方面的培養置之不理，導致學生的心靈情感不健康。

3.不良的社會現象對學生心靈的污染

由于現在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為已經習以為常，并因此對教育產生誤導，使學生對行為正確性的認識模糊，導致說謊、欺騙、偷竊、破壞、對抗等品行障礙的發生。另外，社會上的某些不良誘惑使青少年蛻變，走上違法犯罪的道路。

三、解決初中生心理問題的基本策略

重視和加強初中生心理健康教育，已成為當務之急。依據當前初中生心理健康狀況及心理發展的規律，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手1.心理教育課程化

初一《思想政治》教材中設置了一些心理教育方面的內容，但只有這些是遠遠不夠的，在此基礎上，還應提倡開設心理教育課，進行有關的心理講座。開展講座時應做到以下幾點：⑴趣味性。針對學生中存在的不良心理問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發學生的表現欲，讓學生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，在不知不覺中提升心理修養；⑵行為化。強調行為作業，把教育要求及時轉化為行為訓練的要求，并注重從行為角度評價心理素質的變化，真正做到言出必行、言行一致；⑶針對性。具體情況具體分析，個別問題個別指導。

2.參加實踐活動，培養社會適應能力

讓學生積極參與廣泛的課外活動和社會活動，感受時代的脈搏，體驗交往中的情感，懂得互相協作的重要，這不僅能使學生學會既善于評價自己，又善于評價他人，而且能使內向孤僻的學生變得活潑開朗、增強合作意識，使心胸狹窄者學會寬容、理解他人，避免心理失常出現心理障礙，從而提高學生承受挫折的能力和社會適應能力。

3.積極開展心理咨詢活動

教師讓學生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑，通過教師的因勢利導，使學生在得到情感宣泄和凈化的同時，找到解決心理問題的有效辦法。

咨詢活動可通過兩種方式進行：一是學生與咨詢老師直接面談，在老師的引導下自覺進行心理調整；二是間接咨詢，讓學生把難以啟齒的問題通過電話、信件等匿名的方式傳達給老師，教師則可通過講座、黑板報等方式解決其中的典型問題。

為取得更好的效果，在心理咨詢時必須遵循以下原則：⑴保密性原則。教師應充分尊重學生的隱私，為學生保守秘密，不辜負學生的信任；⑵交友性原則。教師要與學生成為朋友，使學生在解決心理困惑時沒有顧忌；⑶教育性原則。教師應做到循循善誘、誨人不倦，引導學生明辨是非，排除心理障礙。

4.重視家庭教育

家庭是青少年的第一所學校，學生身上的每一個心理疾患都有著家庭的成因。父母的教育觀念、教養方式，家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。作為家長，應從以下幾個方面加強對孩子的心理健康教育：⑴轉變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念；⑵以身作則，做孩子的表率；⑶重視培養孩子吃苦耐勞、戰勝挫折的堅強品德；⑷尊重孩子，多與孩子進行思想交流，多給予鼓勵；⑸經常與學校溝通，對孩子進行的教育內容要與學校一致；⑹對孩子出現的心理問題，要及時分析、及時引導、及時解決。

5.營造一個寬松、健康的社會環境

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8月21日上午8時，第十四屆全國心理技術應用高峰論壇開幕式在江蘇理工學院圖文信息中心南報告廳舉行，本次論壇組委會主席、江蘇理工學院崔景貴教授主持了開幕式。開幕式上，江蘇理工學院黨委書記夏東民教授代表學校致歡迎詞，對第十四屆全國心理技術應用高峰論壇的順利召開表示祝賀，在介紹學校的辦學歷史和辦學成就后，夏東民說，心理學是國家21世紀優先發展的重要學科之一，在建設和諧社會、促進科學發展、建構幸福生活等方面都將大有作為。本次論壇的召開是江蘇省心理學界的大事、盛事，更是江蘇理工學院學科建設與學術交流的喜事、要事，必將進一步推動江蘇理工學院及常州的心理學研究向更廣的應用領域、更高的服務層次發展。全國心理技術應用研究論壇主席楊鑫輝教授作了《運用心理技術架構心理學服務社會的橋梁》的開幕致詞，江蘇省心理學會理事長傅宏教授對江蘇理工學院積極籌備和承辦第十四屆全國心理技術應用高峰論壇表示誠摯感謝，并對論壇建設與創新發展提出了殷切的期望，希望全體心理學工作者以本次論壇為契機，把握時展脈搏，加強心理學應用研究，探索心理學發展與服務社會大計，為促進社會和諧發展作出應有貢獻。

本次論壇特邀請多位專家作學術報告。全國心理技術應用研究論壇副主席、上海師范大學心理學系主任、博士生導師顧海根教授作了《大學生自我同情及其與人格、應對方式和助人行為的關系研究》的報告。全國心理技術應用研究論壇副主席，武漢大學哲學學院副院長、博士生導師張掌然教授作了《廣義問題解決與廣義問題管理――科學思維新視野》的報告。江蘇省心理學會理事長、南京師范大學心理學院院長傅宏教授作了《心理健康教育應該做什么――（2012）目標與任務解讀》的報告。全國心理技術應用研究論壇理事，三生教育基金會會長張名源作了《三生家庭教育個性化支持方案（FEAP）在家校合作中的成功應用》專題報告。北京市社會科學院社會學所研究員、應用心理學研究中心主任、華夏全人心理學研究院院長許金聲作了《通心的理論、方法的廣泛應用》專題報告。第一二醫院副院長、主任醫師張理義教授作了《心理健康測評儀的研制與應用》專題報告。江蘇理工學院副校長、心理教育研究所所長崔景貴教授作了《社會轉型?和諧幸福?心理管理》的主旨發言。《心理技術與應用》雜志社常務副主編何妍在大會上作了《開來而繼往 明道不計功》的專題介紹。鹽城師范學院副校長戴斌榮教授、上海商學院管理學院院長王勝橋教授、蘇州大學應用心理學研究所所長童輝杰教授分別主持學術論壇報告會。25場精彩紛呈的專家報告、專題報告和大會學術交流發言受到全體與會人員的一致好評。論壇舉辦期間，部分與會者還參加了20日、21日晚上開展的兩個專題心理工作坊活動。

8月21日晚，論壇還舉行了全國心理技術應用研究理事工作會議。參加會議的人員有楊鑫輝、顧海根、傅宏、崔景貴、張掌然、童輝杰、張名源、申林等。會上，楊鑫輝教授通報了第十四屆全國心理技術應用高峰論壇的籌備及組織情況。經會上討論，成員一致同意增補3位論壇理事，分別是江蘇理工學院副校長崔景貴教授、南京師范大學心理學院院長傅宏教授，南京中醫藥大學心理學院副院長呂航博士。會議討論決定，繼續挽留楊鑫輝教授擔任論壇主席，建議加強論壇領導后備人選培養，懇請南京師范大學心理學院委派專業人員協助楊教授開展論壇日常工作。會議還決定繼續征集本次論壇和近三年優秀論文，集結成書并公開出版《心理技術應用研究（第七輯）》，由江蘇理工學院教育學院心理學系及心理教育研究所負責收集、整理和編輯，三生教育基金會提供贊助，并由開明出版社友情出版。

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關鍵詞：心理素質；實證研究；大學生；素質測評；研究綜述

中圖分類號：B849 文獻標志碼：A 文章編號：1671-1254（2014）01-0087-07

我國心理素質教育是在實施素質教育的背景下，逐漸受到學者關注。從20世紀80年代至今，主要圍繞心理素質的內涵和結構、量表及測評、心理素質的提升三個方面進行了廣泛的探討。

一、國內心理素質研究內容概述

心理素質是個體內在素質結構中重要的一個組成部分。心理素質教育是整個素質教育中的關鍵，是個體全面發展、受教育的重要內容和歸宿[1]。針對大學生心理素質及其教育開展研究是高校實施健全人格、培養合格人才的客觀要求，也是實現大學生心理健康發展的社會需要。

（一）大學生心理素質研究回顧

王滔等在2007年對1986年-2005年我國大學生心理素質研究文獻做過統計[2]77。本文在此基礎上，以大學生心理素質為篇名檢索詞，在CNKI數字圖書館中國期刊全文數據庫和中國碩博學位論文全文數據庫、萬方數據庫為主要文獻源，對2006年-2013年的研究文獻進行檢索，共得到385篇期刊文章，碩博士學位論文23篇，如表1所示：

從查閱文獻的總體情況來看，反映出三個特點：一是對大學生心理素質的研究主要集中在2001-2005年，之后文獻的研究逐漸下降。2001-2005年剛好是國家在2002年提出《中小學心理健康教育指導綱要》要求“促進學生形成健康的心理素質、維護學生的心理健康”。在素質教育大背景下，研究者們對心理素質的關注極具上升，對心理素質的探討成為教育學和心理學的研究熱點之一。二是2006-2013年10月，對大學生心理素質的研究量急劇下降。對照這一時期研究內容可以看出，“學者們對心理素質的提法見解眾說紛紜，沒有達成一致的認可”[3-4]，這勢必影響了在心理素質含義及理論基礎之上的后續研究。三是1996年-2005年的研究偏重理論，實證研究較少，研究主要探討大學生心理素質的教育目標、教育內容和方法等，對大學生心理素質發展狀況、發展特征及心理素質訓練的實驗研究相對較少[2]80。但是，從2006-2013年10月前文獻研究的內容發生改變，心理素質的實證研究增多，理論研究則數量減少。表明研究者注重對心理素質的實踐應用研究，這是不斷修正心理素質內涵、全面解讀心理素質的必然階段。

（二）心理素質概念的界定

“心理素質”是在“素質”概念基本上提出的，國內研究者對素質提出以下觀點：一是從生物特征的角度來解釋心理素質。我國著名的心理學家朱智賢認為“素質一般指有機體天生具有的某些解剖和生理的特點，主要是神經系統、腦的特性，以及感官和運動器官的特性，是能力發展的自然前提和基礎。”[5]二是本性論，從人的本質、本性看待素質，認為素質是人先天因素和后天因素的“合金”[6]。三是素養論，認為素質和素養是同義，是指人在先天生理遺傳的基礎上，通過后天的環境影響和教育訓練獲得一種基本品質。這種基本品質結構包含先天和后天，具有內在的、相對穩定、受身心特性長期影響等特點[7]。四是認為素質是一種內在品質，受先天因素和后天教育的影響，是有機體在先天的生理基礎上通過環境和教育的作用逐漸發育、成熟并通過實踐活動內化為個體相對穩定的、基本的、具有衍生功能的品質[8]143。研究者對素質提出的不同看法，影響了對心理素質涵義的不同見解。

隨著研究深入，對素質形成了三個方面的共識：素質是人所特有的最基本的特征；素質具有穩定的和內在的特性；素質形成的基本條件既包括先天的影響，也離不開后天環境的影響。這三方面的共識既是學者們研究心理素質的起點，也是目前國內心理學界對心理素質的內涵尚未達成共識的重要原因。研究者們對心理素質涵義主要有以下幾種解釋：第一種觀點認為“心理素質是由心理能力素質（智力因素）、心理動力因素（人格因素）和身心潛質三個亞系統交互作用在一起的動態同構的自組織系統。”[9]第二種觀點認為“自我意識發展是心理素質的核心，心理素質由與社會發展相統一的、有積極價值導向的多種因素組成的有機結合的復雜整體，包括認知能力、需要、興趣、動機、情感、意志、性格等非智力因素。”[10]33第三種觀點認為“心理素質是一個人在性格品質、心理能力、心理動力、心理健康狀態和心因方面的水平或質量的綜合體現。”[11]第四種觀點認為心理素質是“人格和個性，主要包括需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀、能力、氣質性格等因素。”[12]第五種觀點認為“心理素質是立體的動態綜合體，包括智力因素、非智力因素、心理健康與潛能因素。”[13]第六種觀點認為心理素質是以生理為基礎的，將外在獲得的影響內化為穩定的、基本的、衍生性的心理品質，并與人的社會適應行為和創造行為密切聯系。”[14]

從以上表述可以看出，盡管對心理素質提法差異較大，卻也異中有同，都認同心理素質具有整體性，心理素質是多因素綜合，心理素質是先天和后天交互作用的結果，心理素質是以生理條件為基礎的，后天的教育可以影響和促進心理素質的發展；心理素質具有基本性，心理素質是內在潛質、外在適宜刺激條件可以促進心理素質的內化和固定；心理素質具有差異性，心理素質體現的是人的各個方面，各個層次。這些對心理素質內涵達成的共識，為心理素質理論研究提供了方向。通過實證研究，不斷完善心理素質的內涵結構等理論，同時不斷補充、完善研究方法，提高心理素質研究的有效性。

（三）心理素質內涵結構體系的構建

研究者們在心理素質理論認同的基礎上，從理論分析的角度，采用實證分析的方法，對心理素質結構、元素和體系提出不同解釋觀點。錢含芬認為“心理素質是由心理能力素質（智力因素）、心理動力素質（人格因素）、身心潛能素質三個系統構成，具有交互作用的動態同構的自組織系統。”[10]34劉華山認為“心理素質是個體個性心理品質在生活實踐中的綜合表現，心理素質結構包括正確的人生態度、積極的自我概念、敬業與責任感、關愛與合作精神、智慧與創造力、實踐與生存力、耐挫與堅持力[15]。肖漢仕認為“心理素質是一種水平或質量的綜合表現，包含性格品質、心理能力、心理健康狀況及心因。”燕國材認為心理素質是個體一系列穩定心理特點的綜合表現，主要由智力素質和非智力素質構成[16]。李虹認為“心理素質是一種綜合心理能力和質量，在自然素質的基礎上通過社會化的過程形成的，由知、情、意、行四個因素構成。”[17]張大均認為心理素質是素質的重要構成內容，是由認知特性、個性和適應性構成的心理品質系統。”[8]144沈德立認為“心理健康素質是一種個體的心理現象，主要包括人際交往素質、自我的結構、心理活動的動力系統、性格、認知風格、情緒調控能力和應對風格”[18]等元素。

將大學生作為研究群體，提出大學生心理素質結構的觀點主要有：第一，大學生心理素質是心理品質的綜合表現，是在生理素質的基礎上，通過后天環境和教育的共同影響形成并發展起來的，與大學生的學習、學術研究和生活實踐密切聯系[19]；第二，大學生心理素質由社會適應素質、自我完善素質、職業性格素質、能力素質、人際管理素質、再生素質六種素質構成[20]；第三，大學生心理素質由認知特性、個性、適應性三個維度構成[21]；第四，大學生心理素質包括基礎性心理素質、實踐性心理素質和綜合性心理素質三個層面[22]；第五，大學生心理素質由性格特征素質、認知能力素質、人際管理素質、職業能力素質、心理動力素質、學習心理素質、自我意識七個因素構成[23]；第六，大學生心理素質包括應對變化、人際關系、情緒調控和挫折承受四個維度[24]。盡管各學者對大學生心理素質內涵結構提出不同觀點，但在兩個方面見解一致，即基本贊成心理素質的本質是一種心理品質或心理特性；大多數學者是基本認同張大均提出的心理素質包括認知能力、個性特征、環境適應的觀點。

二、大學生心理素質的評價體系、方法和量表

國內對大學生心理素質的測評問卷或量表的研究較少，研究主要集中在碩士研究生的學位論文中。對大學生心理素質測評研究有四種觀點：

第一，測評工具是依據大學生心理素質分為性格特質素質、人際管理素質、職業能力素質、心理動力素質、學習心理素質和自我意識6個維度分別編制出6個分量表組成一個大學生心理素質總量表。研究表明，6個分量表和總量表具有較好的信度、內容效度和校標關聯效度，但是分量表間的獨立性仍需進一步討論[23]。

第二，大學生心理素質的結構和測評研究，在根據開放式資料收集分析所收集的問卷項目基礎上，草擬編制出45個項目的量表進行預測，對45個項目因子進行探索性分析，最終確定大學生心理素質的4個實證維度應對變化、人際關系、情緒調控和挫折承受。但是問卷的后期驗證和修訂沒有繼續進行[24]。

第三，測評研究是王滔等對大學生心理素質量表的編制，在心理素質由認知特性、個性特征和適應性理論基礎上，對編制問卷進行驗證，結果顯示分量表和總量表的信度較好，內部一致性系數在0.6-0.8之間，穩定性系數在0.65-0.81之間，具有較好的校標效度和結構效度。需要在理論上和實證上繼續完善大學生心理素質的結構和題量；另外，需要建立地區性或全國常模[25]。

第四，大學生心理素質測評研究是梁寶勇提出的，可將心理素質可以分為兩大部分，即認知能力素質和心理健康素質。認知能力以智力為標志，而心理健康素質則由人格特質組成，并將青少年心理健康素質分為人際交往素質、自我心理素質、心理活動的動力素質、性格素質以及認知和應對風格7個維度的基礎上，提出從人格、應激、適應、癥狀4個方面測查學生的心理健康素質。但測評題量大、容量多，操作起來比較耗時，且沒有系統分析四個分量表之間的關系及各自的功能，后期的實證研究基本沒有[4]。

在上述大學生心理測評研究中， 王滔、張大均等研究在后期的研究中圍繞所提出心理素質結構和測評體系，相繼提出一些新的研究成果。

三、大學生心理素質研究趨向

從獲取的文獻研究中可以看出，對大學生心理素質的研究逐漸從理論的研究向實證和應用發展。同時，在不斷研究的過程中，對心理素質的內涵、結構和測評更科學，如在概念上，將心理素質和心理健康區分開；在測評工具上，對自行編制的問卷進行數據檢驗、將測評心理素質的問卷量表和心理健康篩查量表區分開，采用多樣有效的心理素質研究方法。這是大學生心理素質研究的發展趨向，具體表現在以下方面：

（一）對心理素質研究從理論轉向實證

素質拓展訓練的引入將心理素質的研究擴展到了操作層面，通過訓練提高心理素質，進而提高心理素質的水平具有應用意義。參加素質拓展訓練的大學生在解決問題時的自信心、與他人溝通能力、團隊領導能力等方面明顯優于未參加素質拓展訓練的學生[26]。采用互動式心理訓練的方法能有效提高心理素質水平，促進大學生人格健康發展，而且可以緩解和改善大學生的消極情緒[27] 。合理利用學校資源，采用專門設計的心理項目，通過拓展訓練可以有效提高大學生的心理素質和社會適應能力，使學生認識自身的潛質，增強自信心和自豪感，改善人際關系[28-29]。

關于大學生心理素質的實證研究，有的研究者選取課程形式來探索大學生心理素質的提高。當然，這些論文所提及的心理素質概念是寬泛的，沒有依據某一心理素質理論取向，甚至將心理素質概念和心理健康等同在一起。這些研究通過跆拳道課程明顯提高大學生的心理素質[30]、全面學習心理健康課程可以明顯提高大學生的自我評價，明顯降低社交焦慮與苦惱程度[31]、團體輔導課程在提高大學生心理素質、解決心理困擾、發揮個人潛能等方面有良好的促進作用[32]、體驗式心理學課堂教學可以優化大學生心理素質的實證研究[33]、健美操課在大學生心理素質的培養上取得理想效果，在自信心、表現力、鍛煉自覺性、情緒控制力上有顯著增強[34]。這些課程都是對心理素質的實踐，從應用層面對大學生心理素質理論作補充。

（二）在量表使用中不斷修正心理素質維度和結構

對國內大學生心理素質進行測量所采用的工具主要有三種類型：第一種類型是也已成型，國外引進大學生心理健康測查工具，如16PF，90-SCL、UPI等；第二是在理論構建的基礎上，自行編制，并通過實證研究的，如西南大學張大均等編制的“大學生心理素質問卷”、清華大學樊富珉編制的“跨世紀人才――當代大學生心理素質研究調查問卷”、鄭希符等編制的“大學生心理素質量表”、天津師范大學沈德立編制的“青少年心理健康素質量表”等；第三種是對心理素質沒有科學的界定，自行編制沒有通過實證研究的問卷。通過文獻查閱，國內對大學生心理素質的測查，采用的工具主要集中在第二種類型上，但同時表現出在理論依據基礎上編制出的心理素質量表后，通過的實證研究較少，在對提出的測量問卷在測量維度、測量時間缺乏不斷修正。

以不同區域的大學生心理素質研究為例可以看到大學心理素質差異。在區域上，對大學生心理素質的實證調查研究主要有：對北京大學生的心理素質優于全國大學生[35]，西部高校大學生的心理素質水平總體上處于中等偏上，在自我觀和職業觀上表現較為合理，在行為表現也呈現積極態勢[36]；河南高校大學生心理素質總體較好，但一部分比例學生心理素質欠佳[37]；大學生的心理素質在依賴性、抗挫折、人際關系等方面亟需關注和提高[38]，安微大學生心理素質不容樂觀[39]。在上述文獻中，使用不同的測評工具得出不同的測評結果，而且采用的理論依據和測評工具都不盡相同。這是對大學生心理素質研究的重要缺失，在研究中盡快形成一套被認同的大學生心理素質測評體系是所有研究的基礎，否則很難形成完整體系。

（三）在區分心理素質和心理健康的基礎上進行整合研究

提到心理素質，不可避免的另外一個概念就是心理健康。心理健康和心理素質是我國近年來在心理學研究中使用頻率很高的兩個詞匯。有研究者對1987-2006年我國心理健康標準研究的論文進行計量學分析后發現，討論心理健康標準的論文逐漸增長，但迄今為之，沒有形成共識[40]。查閱一些文獻，看到將心理健康和心理素質二者概念混在一起，隨著研究的深入，研究者提出心理素質不能等同于心理健康。弄清心理健康和心理素質的本質區別及其關系對于科學創建中國本土健康心理學和有效指導青少年心理健康教育至關重要[41]。有的研究者在不同程度上用心理健康的指標來測查心理素質，或用心理素質的指標測查心理健康。這嚴重制約了心理健康與心理素質的相關研究的深入及教育實踐的效益。因此，有的學者提出“對心理健康標準問題爭論不休的一個根源就是沒有區分心理健康與心理素質”[41]。系統分析心理素質和心理健康的關系，澄清二者的混淆，“為心理健康標準及心理素質標準的制定及相關的測量工具提供科學依據，促進心理健康研究的深化和心理健康教育的科學有效開展。”[42]

四、研究啟示

（一）在實證研究中加大實踐性和應用性

在不同群體不同性別的實證研究中，不斷驗證心理素質理論的科學性及其測量工具的有效性；同時，通過心理訓練等方式驗證理論結構的合理性。有研究對理工類大學生的心理素質提升作了實證研究，結果顯示，心理訓練可以有效提高心理素質中認知特性的非實踐性成分和個性的動力特征[43]。筆者也對此做了實證研究，研究結果也同樣證實了心理訓練對心理素質的促進。對心理素質的訓練途徑和方法既是對理論的驗證也是將心理素質的提高作為心理健康教育開展的有效途徑。從實踐層次來講，將大學生心理素質的理論研究向應用研究轉變，是心理素質研究對心理健康教育的一個重要啟示。

（二）構建心理素質的本土化理論模型

心理素質是本土化概念，它的提出將促進中國心理健康乃至心理學學科發展的本土化趨勢。我國的心理素質研究雖然取得了一些研究成果，提出了大學生心理素質3×3+1的網狀培養模式，以推動有效的心理素質教育機制[44]，但作為整個心理健康教育研究的大背景下，心理素質的研究還存在很多不足。其中，重要一點就是理論研究滯后，熱衷于對國外的心理健康理論、標準、技術、工具等進行轉述、驗證或照搬，而結合中國文化背景和國民心理進行深入研究，構建中國特色本土化心理健康理論模型的研究較少[45]。立足于中國文化背景、中國發展現狀、國民心態，構建適合中國大學生的心理素質和心理健康教育研究是今后研究的一個重要方向。

（三）加強跨文化心理研究

中國是個多民族的集體主義國家，不同文化背景下群體心理素質結構具有差異性。在進行心理測評研究時，要兼顧民族、區域、群體的差異性。對大學生心理素質的研究中，通過CNKI數字圖書館昆明理工大學鏡像分站的文獻檢索，只有少量文章涉及到少數民族的心理素質特點，分別是對新疆少數民族大學生、廣東少數民族、大理少數民族的心理素質做研究[46-48]，并且這里的少數民族只是區域化中的少數民族總稱，不是特指某一少數民族，對某一少數民族心理素質的研究文獻非常匱乏，如對朝鮮族大學生心理素質的研究發現，朝鮮族大學生心理素質的個性品質明顯低于漢族大學生的個性品質[49]。這就是跨文化的差異，差異的背后是研究者構建完善大學生心理素質理論體系的起點。

（四）加大對影響大學生心理素質因素的探討

對影響心理素質因素研究，傳統是從客觀和主觀因素上進行探討，但隨著內涵、理論構建的研究深入，可借鑒現代心理學理論的觀點來研究影響大學生心理素質的因素。以張大均提出的心理素質理論為例，他將心理素質劃分為認知特性、個性特征和適應性三個維度，從社會認知理論、動力學理論、行為理論中可以看出有很多可以影響這三個維度的因素，如自我效能感、自我管理、榜樣學習、壓力管理等。這些影響因素其實可作為深入了解心理素質的內涵和構成的重要原因，也可更好地修正和完善心理素質理論，逐步形成一套完整的研究理論體系。

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