導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇體育鍛煉的基本方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

摘 要 對(duì)磐安縣仁川鎮(zhèn)的部分農(nóng)村婦女進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，運(yùn)用方差分析和回歸分析的方法，探索農(nóng)村婦女體育鍛煉限制因素及其與行為的關(guān)系。結(jié)果表明：農(nóng)村婦女進(jìn)行體育鍛煉的身體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與體驗(yàn)限制存在顯著性差異；農(nóng)村婦女參與體育鍛煉的主要目的與自身限制存在顯著性差異；農(nóng)村婦女體育鍛煉限制因素之間存在極其顯著的差異。

關(guān)鍵詞 農(nóng)村婦女 體育鍛煉限制因素 體育行為

一、問(wèn)題的提出

在眾多的有關(guān)婦女體育鍛煉限制因素的研究中，尚未研究出農(nóng)村婦女體育鍛煉限制因素與行為的關(guān)系，而農(nóng)村婦女這個(gè)社會(huì)群體，恰好是我國(guó)各種人物角色中相對(duì)弱小的一個(gè)群體，因此，研究本課題能夠讓農(nóng)村婦女更加了解目前的體育鍛煉現(xiàn)象。農(nóng)村婦女積極參與體育鍛煉，能提高她們的生活樂趣，豐富社會(huì)文化生活，也能提升她們的身體素質(zhì)，也有利于我國(guó)人民身體素質(zhì)的普遍增強(qiáng)。本課題深入研究農(nóng)村婦女體育鍛煉限制因素與鍛煉行為的關(guān)系，致力尋找兩者之間的關(guān)系。

二、研究對(duì)象與方法

本課題以隨機(jī)抽取磐安縣仁川鎮(zhèn)的部分農(nóng)村婦女為研究對(duì)象，主要采用了問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

三、研究結(jié)果分析

（一）農(nóng)村婦女體育鍛煉限制因素的特點(diǎn)

體育鍛煉限制因素指任何影響主體參與體育鍛煉的過(guò)程及體驗(yàn)，而導(dǎo)致其無(wú)法或減少參與體育鍛煉的外部因素及內(nèi)部因素。邱亞君（2014）通過(guò)《女性休閑體育限制因素特丹及其與行為的關(guān)系研究》歸納出了4類限制因素，即結(jié)構(gòu)限制、自身限制、人際限制及體驗(yàn)限制。杜建林（2014）在《基于PLS路徑模型的農(nóng)村婦女體育行為影響因素》中提出社會(huì)支持、社區(qū)因素、健康狀況、體育價(jià)值觀這4個(gè)潛變量對(duì)體育行為有直接影響。通過(guò)總結(jié)學(xué)者的研究，本研究共設(shè)有5個(gè)基本維度，即結(jié)構(gòu)限制、自身限制、人際限制、體驗(yàn)限制、社會(huì)環(huán)境限制。通過(guò)相關(guān)分析的方法，表明因子與因子之間存在極其顯著的差異，各類因子都由5個(gè)維度組成，總共可以分為10個(gè)因子，除了結(jié)構(gòu)限制與自身限制的相關(guān)系數(shù)r=0.001，其余9對(duì)變量之間的相關(guān)系數(shù)都為r=0.000，可以看出因子與因子之間存在極其顯著的差異，以上22中限制因素具有普遍性，也是研究該課題的一個(gè)有利條件。

（二）農(nóng)村婦女體育鍛煉限制因素與行為的關(guān)系

體育鍛煉行為的測(cè)量采用仇軍（2002）的鍛煉行為量表，共包括3個(gè)指標(biāo)：每周進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)、每次進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間、每次參與體育鍛煉的強(qiáng)度。通過(guò)單因素方差分析的方法發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)與每次參與體育鍛煉的時(shí)間都不存在顯著性差異，而每次參與體育鍛煉的強(qiáng)度與體驗(yàn)限制存在顯著性差異。

結(jié)果顯示：P=0.025

本研究的鍛煉目的包括增進(jìn)健康、防病治病、興趣愛好、社會(huì)交往、消磨時(shí)間、提高運(yùn)動(dòng)水平、展示自我、形體健美與其它，通過(guò)單因素方差分析的方法表明，體育鍛煉的主要目的與自身限制存在顯著性差異。

調(diào)查結(jié)果顯示：P=0.042

本研究的基本情況有年齡、教育程度、婚姻狀況、職業(yè)、月收入、身體狀況，運(yùn)用回歸分析的方法得知，基本情況與因子之間都不存在顯著性差異。這表明，盡管限制農(nóng)村婦女的因素有很多，但是，限制因素與行為之間并不存在某一特定的關(guān)系。

四、結(jié)論

本研究將限制因素分為5類，即結(jié)構(gòu)限制、自身限制、人際限制、體驗(yàn)限制、社會(huì)環(huán)境限制，相關(guān)分析結(jié)果表明這5類因子彼此之間相互影響。在對(duì)這些限制因素與體育鍛煉行為的關(guān)系進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村婦女進(jìn)行體育鍛煉的身體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與體驗(yàn)限制存在顯著性差異；農(nóng)村婦女參與體育鍛煉的主要目的與自身限制存在顯著性差異；農(nóng)村婦女體育鍛煉限制因素之間存在極其顯著的差異。

基金項(xiàng)目：2014-2015年度湖州師范學(xué)院求真學(xué)院“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃”學(xué)生科研項(xiàng)目。

參考文獻(xiàn)：

[1] 邱亞君，許嬌.女性休閑體育限制因素特點(diǎn)及其與行為的關(guān)系研究[J].體育科學(xué).2014.34（1）：75-82.

[2] 董進(jìn)霞.21世紀(jì)世界婦女體育研究動(dòng)態(tài)：對(duì)我國(guó)婦女體育現(xiàn)狀和未來(lái)的思考[J].體育科學(xué).2010.30（11）：79-85.

[3] 邱亞君.對(duì)中國(guó)婦女休閑體育的思考[J].體育文化導(dǎo)刊.2007：50-52.

篇2

《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》要求，“把促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)作為學(xué)校一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)”。但是，當(dāng)前青少年的體質(zhì)狀況呈逐年下降趨勢(shì)，令人擔(dān)憂。作為中等職業(yè)教育的一個(gè)特殊群體，幼師學(xué)生的體質(zhì)狀況及其對(duì)待體育鍛煉的認(rèn)識(shí)、態(tài)度也理應(yīng)受到高度的關(guān)注。為了解幼師學(xué)生對(duì)體育鍛煉方法的掌握情況，有針對(duì)性地指導(dǎo)幼師學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，發(fā)揮體育學(xué)科對(duì)幼師生職業(yè)能力發(fā)展的促進(jìn)作用，并促進(jìn)其掌握適合幼兒園體育教學(xué)的方法和技能，為幼師生職業(yè)素養(yǎng)的提升做出貢獻(xiàn)，特作本調(diào)查。

二、調(diào)查基本情況

本次調(diào)查對(duì)象為該校學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生，調(diào)查時(shí)隨機(jī)進(jìn)班發(fā)放問(wèn)卷共742份，回收有效問(wèn)卷699份，問(wèn)卷有效率為94.20%。其中兩年制131人，三年制445人，五年制123人。調(diào)查從體育教學(xué)方法與環(huán)境、體育教學(xué)課程設(shè)置、體育鍛煉計(jì)劃與指導(dǎo)、幼兒體育游戲活動(dòng)與組織等方面，根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況，并結(jié)合學(xué)生體育活動(dòng)的開展，設(shè)計(jì)相關(guān)問(wèn)題。

三、調(diào)查結(jié)果與分析

1.體育教學(xué)方法與環(huán)境。

在“你認(rèn)為學(xué)校體育課應(yīng)該以何種形式上”的問(wèn)題上，選擇以學(xué)生為主的占30.62%，以教師為主的占2.86%，教師精講，學(xué)生多練的占66.52%。隨著課程改革的深化，“以學(xué)生為主，教師為輔”的教學(xué)模式逐漸代替“滿堂灌”，上課時(shí)教師要有效地組織和提供必要的技術(shù)支持，解決學(xué)生的疑惑。

因?yàn)榄h(huán)境因素和缺乏相應(yīng)的設(shè)施，阻礙了學(xué)生體育鍛煉，學(xué)生對(duì)體育課不太感興趣的仍然占很大比重，這就要求我們正確引導(dǎo)和幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀和人生觀，體育教師要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，采用多種多樣的方法和途徑去激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，讓學(xué)生從害怕到接受再到積極參加，讓學(xué)生不僅愛運(yùn)動(dòng)而且更愛上體育課。同時(shí)，學(xué)校要為學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)提供良好的場(chǎng)地與設(shè)施，安排一些空余的活動(dòng)時(shí)間，讓體育運(yùn)動(dòng)在同學(xué)之間傳播開來(lái)，并廣泛地開展起來(lái)。

2.體育教學(xué)課程設(shè)置。

57.26%的同學(xué)認(rèn)為體育課所學(xué)內(nèi)容與以后幼兒園教學(xué)工作有很大關(guān)系，27.35%的同學(xué)認(rèn)為體育課所學(xué)內(nèi)容與以后幼兒園教學(xué)工作有一定關(guān)系，但關(guān)系不大，15.39%的同學(xué)認(rèn)為沒有一點(diǎn)關(guān)系。大部分同學(xué)對(duì)目前課程設(shè)置不是很滿意，認(rèn)為應(yīng)該加大體操學(xué)習(xí)。學(xué)校也可以考慮女生特點(diǎn)，增加藝術(shù)體操、健美操、體育舞蹈等課程，她們希望通過(guò)這些內(nèi)容的學(xué)習(xí)提高自己的藝術(shù)修養(yǎng)和氣質(zhì)。

3.體育鍛煉計(jì)劃與指導(dǎo)。

幼兒園體育活動(dòng)是教師有計(jì)劃、有目的、有組織地教授幼兒一些身體練習(xí)的基本形式，是增進(jìn)幼兒體質(zhì)以及促進(jìn)幼兒情緒成熟的最基本的途徑。它不是單純的技能傳授，也不同于一般的身體鍛煉，而是一種全方位的教育。在傳授幼兒體育知識(shí)技能的同時(shí)，完善幼兒人格和個(gè)性，發(fā)展智力，更為終身健康打下基礎(chǔ)。

當(dāng)體育鍛煉和學(xué)習(xí)沖突時(shí)，88.57%的學(xué)生選擇根據(jù)當(dāng)時(shí)心情是否運(yùn)動(dòng)，說(shuō)明大多數(shù)學(xué)生參加體育活動(dòng)時(shí)很隨意，沒有制訂一個(gè)嚴(yán)格的計(jì)劃。

學(xué)生缺乏體育鍛煉的計(jì)劃，這就需要教師正確引導(dǎo)，因?yàn)轶w育鍛煉有利于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)，有利于思維活躍，有利于身心健康、保持平和的心態(tài)。將體育鍛煉與學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合在一起會(huì)起到事半功倍的效果。其實(shí)，在下午或晚上進(jìn)行體育鍛煉有很科學(xué)的效果。根據(jù)人體生物鐘節(jié)律，鍛煉的最佳時(shí)間是下午5點(diǎn)鐘和接近黃昏的時(shí)候，這時(shí)的人體處于最佳狀態(tài)，進(jìn)行體育鍛煉效果最好。學(xué)生對(duì)這一問(wèn)題可能不了解，隨意選擇時(shí)間鍛煉的仍然占大多數(shù)，有約占九成的學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的身體素質(zhì)不好，有可能因?yàn)樯眢w的原因而限制以后的工作和學(xué)習(xí)。

4.幼兒體育游戲活動(dòng)與組織。

有一半的學(xué)生認(rèn)為游戲適合幼兒園體育教學(xué)，而且有九成以上的學(xué)生認(rèn)為以柔韌性和靈敏性為主的游戲適合幼兒階段的活動(dòng)。幼兒正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，身體各器官和肌肉還沒有完全發(fā)育，因此速度性和耐力性游戲不適合幼兒階段的活動(dòng)，有少數(shù)學(xué)生認(rèn)為幼兒廣播操和隊(duì)列隊(duì)形適合幼兒園體育教學(xué)，能夠培養(yǎng)幼兒的紀(jì)律性和組織性。體育游戲能夠增加學(xué)習(xí)興趣，但更深層次的是教育學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、動(dòng)腦、動(dòng)手。

四、幾點(diǎn)建議

1.調(diào)整課程設(shè)置，使教學(xué)內(nèi)容貼近幼兒園體育活動(dòng)要求。

幼兒教師的體育教學(xué)技能，必須在職前進(jìn)行學(xué)習(xí)訓(xùn)練。所以幼師學(xué)校要根據(jù)這一客觀要求，適時(shí)適當(dāng)?shù)卣{(diào)整教學(xué)內(nèi)容，將韻律操、幼兒體操、隊(duì)列隊(duì)形、徒手操、器械操和口令等列入體育教學(xué)計(jì)劃，合理安排各部分的教學(xué)時(shí)間，也可增加實(shí)用性強(qiáng)的健美操、體育舞蹈來(lái)提高學(xué)生氣質(zhì)，塑造形體美，增加自信心。

2.完善體育教學(xué)設(shè)施，積極提升學(xué)生組織幼兒園體育的實(shí)踐技能。

對(duì)學(xué)生進(jìn)行幼兒體育的職業(yè)技能訓(xùn)練，使學(xué)生掌握組織幼兒園體育活動(dòng)所必需的基本理論和基本技能技巧，幼兒師范學(xué)校必須為學(xué)生提供充足的體育活動(dòng)設(shè)施，以滿足不同興趣傾向?qū)W生的鍛煉需求，豐富他們的課余生活，在引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)幼兒園基本理論和方法的同時(shí)，有效地培養(yǎng)他們組織和開展幼兒園體育活動(dòng)的能力。

3.強(qiáng)化幼師生組織幼兒體育游戲的知識(shí)與技能。

游戲是幼兒的基本活動(dòng)，幼兒園的體育活動(dòng)也是以游戲的形式開展的。教師應(yīng)盡量讓學(xué)生接觸各種各樣的體育游戲，從熟悉體育游戲的玩法，理解、掌握體育游戲的基本結(jié)構(gòu)到模仿、嘗試自己創(chuàng)編體育游戲，在這個(gè)過(guò)程中要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生將自己創(chuàng)編的體育游戲在教學(xué)實(shí)踐中不斷豐富、完善，逐步提升體育游戲的品質(zhì)，提高學(xué)生的創(chuàng)編能力。

教師還可以通過(guò)請(qǐng)幼兒園老師講解、組織學(xué)生見習(xí)等方式引導(dǎo)學(xué)生觀察和學(xué)習(xí)幼兒園教師組織體育游戲的方法與策略，從而提高學(xué)生的體育教學(xué)能力。

篇3

關(guān)鍵詞：體育與健康；課程標(biāo)準(zhǔn)；體育鍛煉

1999年我國(guó)基礎(chǔ)教育改革正式啟動(dòng)，2001年9月《體育（1-6年級(jí)）體育與健康（7-12年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）》正式進(jìn)入我國(guó)基礎(chǔ)教育改革實(shí)驗(yàn)區(qū)。自基礎(chǔ)教育改革以來(lái)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在以人為本思想的指引下，倡導(dǎo)“以學(xué)生發(fā)展為中心”的課程理念，把學(xué)生的健康發(fā)展作為本課程設(shè)計(jì)和實(shí)施的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)以及價(jià)值追求，這種基于學(xué)生觀的課程使得學(xué)生從本課程中不斷受益[1]。

1.研究方法

1.1問(wèn)卷調(diào)查法。本次采用問(wèn)卷調(diào)查的形式在眉山市仁壽縣的仁壽一中發(fā)放問(wèn)卷，共發(fā)放學(xué)生問(wèn)卷200份，回收181份，回收率90.5%，其中有效問(wèn)卷168份，有效率92.8%。

1.2訪談法。對(duì)體育教師及部分領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行訪談，了解他們對(duì)新《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的觀點(diǎn)、態(tài)度以及《體育與健康》課程實(shí)施情況。

1.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)收集的文獻(xiàn)資料和回收的問(wèn)卷進(jìn)行分類整理，采用國(guó)際通用軟件Microsoft Excel，Spss17.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

2.研究對(duì)象

高二年級(jí)學(xué)生，體育教師

3.結(jié)果與分析

3.1學(xué)校體育教師師資及體育場(chǎng)設(shè)施情況

3.1.1學(xué)校體育教師師資情況。《國(guó)家學(xué)校體育衛(wèi)生條件試行基本標(biāo)準(zhǔn)》中指出：初中每6～7個(gè)班配備1名體育教師，高中（含中等職業(yè)學(xué)校）每8～9個(gè)班配備1名體育教師。從訪談中得知，學(xué)校體育教師師資比例為1：206，符合學(xué)校體育試行的基本標(biāo)準(zhǔn)。80%的體育教師年齡處于30-40歲之間，被調(diào)查體育教師學(xué)歷層次均為本科。

3.1.2學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施情況。在走訪調(diào)查中了解到仁壽一中的體育場(chǎng)地設(shè)施情況：學(xué)校配有標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)2塊、足球場(chǎng)2塊、籃球場(chǎng)18塊、羽毛球場(chǎng)6塊、乒乓球臺(tái)30張、網(wǎng)球場(chǎng)2塊以及室內(nèi)健身館。

3.1.3學(xué)生對(duì)學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施認(rèn)可情況?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出，體育場(chǎng)地、器材是加強(qiáng)素質(zhì)教育，提高體育教學(xué)質(zhì)量，增進(jìn)學(xué)生健康的物質(zhì)保證[2]。調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生對(duì)于學(xué)校體育設(shè)施情況：非常滿意的占45.2%、基本滿意的占54.8%、不滿意的為0。

3.2學(xué)生對(duì)《體育與健康》課程的認(rèn)知情況。學(xué)生對(duì)《體育與健康》課程的認(rèn)知情況，首先能反應(yīng)學(xué)生對(duì)體育與健康課程的了解和掌握程度，其次，反映了學(xué)校以及體育教師對(duì)新課程改革的重視程度和實(shí)施力度。調(diào)查結(jié)果顯示，大部分學(xué)生對(duì)于體育與健康課程一“健康第一”為指導(dǎo)思想還不明確，對(duì)于體育與健康方面的知識(shí)了解和掌握，認(rèn)為自己了解和掌握“一般”的居多，了解的“少”占9.5%，“很少”占2.4%。對(duì)于體育課上學(xué)到的東西，認(rèn)為“非常有用”的占28.6%，認(rèn)為“有用”的占66.7%，認(rèn)為用處不大的占4.8%。

3.3學(xué)生學(xué)習(xí)情況。調(diào)查顯示，80%以上的學(xué)生都能積極主動(dòng)地參與到體育課堂上去，在組織比賽和游戲是只有16.7%的學(xué)生不太主動(dòng)。實(shí)施新課標(biāo)以后，認(rèn)為自己的體能狀況比以前提高了的占81.0%，11.9%的學(xué)生認(rèn)為自己的體能狀況沒有變化，其余的則認(rèn)為降低了，這說(shuō)明新課標(biāo)實(shí)施以后還是有一定效果的。

3.4學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與情況

3.4.1學(xué)生體育鍛煉情況。運(yùn)動(dòng)參與是學(xué)生發(fā)展體能、獲得運(yùn)動(dòng)技能、提高健康水平、形成樂觀開朗的生活態(tài)度的重要途徑[3]。學(xué)生應(yīng)具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為，達(dá)到水平五目標(biāo)時(shí)學(xué)生應(yīng)能養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，每天鍛煉一小時(shí)。調(diào)查結(jié)果顯示，71.4%的學(xué)生每周能參加2次以上的體育鍛煉，69.1%的學(xué)生每次鍛煉時(shí)間低于三十分鐘，每次鍛煉時(shí)間能達(dá)到六十分鐘以上的占2.4%由此可見，絕大部分學(xué)生能夠保持體育鍛煉，但每次活動(dòng)的時(shí)間較短。

3.4.2學(xué)生參加課外體育活動(dòng)情況。課程標(biāo)準(zhǔn)中強(qiáng)調(diào)，應(yīng)保證學(xué)生每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。在參與課外體育活動(dòng)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)能經(jīng)常參加課外體育活動(dòng)的學(xué)生只占47.6%，其余的則不能。家長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生參加體育鍛煉有一定影響，調(diào)查發(fā)現(xiàn)只有23.8%的學(xué)生能經(jīng)常與家人一起參與體育鍛煉，有14.3%的學(xué)生從不與家人一起參加體育鍛煉，對(duì)于體育與健康課也有14.3%的家長(zhǎng)從不關(guān)心。訪談中教師表示，學(xué)生能基本養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，部分學(xué)生在課余體育鍛煉中也能積極投身到自己喜歡的體育項(xiàng)目中去，這是一種很好的轉(zhuǎn)變。但學(xué)生每次鍛煉的時(shí)間較短，在這方面還有待加強(qiáng)。

4.結(jié)論

4.1總體來(lái)看，體育教師師資、年齡和學(xué)歷層次基本合理。

4.2體育場(chǎng)地設(shè)施基本符合標(biāo)準(zhǔn)，但仍有缺陷。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)仁壽一中并沒有《國(guó)家學(xué)校體育衛(wèi)生條件試行基本標(biāo)準(zhǔn)》中基本要求的排球場(chǎng)地。

4.3學(xué)生對(duì)于新課程標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)識(shí)程度不夠。結(jié)果顯示，大部分學(xué)生對(duì)于體育與健康課程一“健康第一”為指導(dǎo)思想還不明確，對(duì)于體育與健康方面的知識(shí)了解和掌握不多。這與學(xué)校對(duì)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的貫徹力度有莫大關(guān)系。

4.4學(xué)生課堂學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性有所提高。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%以上的學(xué)生都能積極主動(dòng)地參與到體育課堂上去，在組織比賽和游戲也較為主動(dòng)，體能狀況也有所提高。教師也指出新課標(biāo)實(shí)施以后，學(xué)生在課堂上的積極主動(dòng)性提高了，學(xué)習(xí)興趣濃厚了，身體素質(zhì)也有一定的提高，但整體素質(zhì)還較弱。

4.5學(xué)生體育鍛煉時(shí)間較短，多數(shù)家長(zhǎng)不關(guān)心學(xué)生的體育鍛煉。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然71.4%的學(xué)生每周能參加2次以上的體育鍛煉，但69.1%的學(xué)生每次鍛煉時(shí)間低于三十分鐘，每次鍛煉時(shí)間能達(dá)到六十分鐘以上的只占2.4%。經(jīng)常參加課外體育活動(dòng)的學(xué)生占47.6%，經(jīng)常與家人一起參與體育鍛煉的占23.8%，14.3%的家長(zhǎng)從不關(guān)心孩子的體育課。由此可見，絕大部分學(xué)生每次活動(dòng)的時(shí)間是較短的，并不能達(dá)到《課程標(biāo)準(zhǔn)》中每天鍛煉一小時(shí)的基本要求，家長(zhǎng)的態(tài)度對(duì)其有一定影響。

參考文獻(xiàn)

篇4

關(guān)鍵詞 培養(yǎng) 中學(xué)生 體育鍛煉 習(xí)慣

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1培養(yǎng)中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的意義

隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人才競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，社會(huì)對(duì)人才素質(zhì)也提出了新的標(biāo)準(zhǔn)和要求，許多企事業(yè)單位在選拔人才時(shí)首先要求身體健康，其次對(duì)身高、視力、品貌、儀表也都有一定的要求，企事業(yè)單位需要選擇德智體諸方面全面發(fā)展的人才，并非單一的知識(shí)技能型人才，改變了以往重智輕德體的狀況。因?yàn)椋谑袌?chǎng)經(jīng)濟(jì)的大潮中，已經(jīng)不僅僅只是知識(shí)與技能的競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)也是身心的較量，良好的體育鍛煉習(xí)慣，能使人釋放壓力、強(qiáng)健體魄、心情舒暢。因此，中學(xué)生應(yīng)該意識(shí)到，良好的體育鍛煉習(xí)慣不僅有利于身體健康，還能釋放壓力，促進(jìn)心理健康，提高抗壓能力，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

2中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的策略

2.1以新的教學(xué)理念，因材施教

長(zhǎng)期以來(lái)，體育課堂教學(xué)中，主要還是習(xí)慣于讓學(xué)生通過(guò)練習(xí)來(lái)掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能，不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然，如果沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)生是無(wú)法真正掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能的，當(dāng)然也就無(wú)法實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。例如，不喜歡跳高、長(zhǎng)跑的學(xué)生可以打乒乓球、踢足球，充分發(fā)揮自己的潛力，這樣就要求我們因材施教、因人而異，對(duì)不同的學(xué)生提出不同的要求。

2.2轉(zhuǎn)變觀念，提高對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識(shí)

長(zhǎng)期以來(lái)，許多體育教師在課堂教學(xué)中，主要是讓學(xué)生通過(guò)身體練習(xí)來(lái)掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能，不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然，如果沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)生是無(wú)法真正掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能，當(dāng)然也就無(wú)法實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，學(xué)生對(duì)鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會(huì)以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參與練習(xí)。俗話說(shuō)：授之以魚不如授之以漁，因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

2.3有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣

培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉；二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ)，只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣，才能稱得上良好的鍛煉習(xí)慣。指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，并不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng)，也不是任何一種體育活動(dòng)都能增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進(jìn)。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣，有了良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會(huì)得到顯著提高。因此，好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習(xí)慣，只有形成了習(xí)慣，好的態(tài)度和方法才能隨時(shí)表現(xiàn)與應(yīng)用，受益于終身。

2.4注重體育興趣與意志的培養(yǎng)

要培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣，必須調(diào)動(dòng)學(xué)生的自覺性和積極性。體育興趣是促使學(xué)生自主學(xué)習(xí)和鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持學(xué)生的體育興趣，才能使學(xué)生自覺積極的進(jìn)行體育鍛煉。以往我們的填鴨式強(qiáng)制教學(xué)方式，使學(xué)生感到厭煩產(chǎn)生逆反心理、消極對(duì)待。因此，現(xiàn)在我們?cè)诮虒W(xué)中應(yīng)該處理好完成教學(xué)任務(wù)和激發(fā)學(xué)生體育興趣的矛盾，課堂上要開展內(nèi)容豐富、形式靈活、手段多樣的教學(xué)，課余活動(dòng)盡量讓學(xué)生按照自己的興趣愛好組織活動(dòng)，滿足學(xué)生不同的興趣愛好，使學(xué)生從體育教學(xué)和課余鍛煉中得到充分的情感體驗(yàn)，感受到體育鍛煉的樂趣。在培養(yǎng)中學(xué)生體育興趣的同時(shí)，還要加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)。因?yàn)?，一個(gè)良好習(xí)慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，是經(jīng)過(guò)常年日積月累的生活方式，體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，在這個(gè)過(guò)程中，鍛煉者要克服自己的惰性，戰(zhàn)勝各種困難，才能最終達(dá)到預(yù)期效果。意志薄弱的學(xué)生會(huì)因?yàn)閯傞_始鍛煉效果不夠明顯而輕易放棄。沒有頑強(qiáng)的意志，堅(jiān)持不懈的努力，鍛煉習(xí)慣是很難養(yǎng)成的。為此，教師要幫助學(xué)生樹立自信心，循循善誘，培養(yǎng)他們勇于克服困難的勇氣，迎難而上的精神，鼓勵(lì)他們持之以恒的堅(jiān)持鍛煉。

3結(jié)語(yǔ)

綜上所述，學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈、反復(fù)的培養(yǎng)和練習(xí)。同時(shí)良好的學(xué)校體育鍛煉氛圍，更有助于引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。因此，在體育教學(xué)中要不斷提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，廣泛開展各項(xiàng)體育競(jìng)賽娛樂活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生自主練習(xí)的能力，創(chuàng)造良好的學(xué)校體育文化氛圍。最終形成領(lǐng)導(dǎo)重視、教師指導(dǎo)、學(xué)生自練的體育鍛煉氛圍。

參考文獻(xiàn)

篇5

一、高中體育科目的教學(xué)目標(biāo)

高中體育教學(xué)除了為提高學(xué)生高考體育成績(jī)而開設(shè)外，更重要的在于通過(guò)參加體育鍛煉來(lái)培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣、意識(shí)和品格等。

1.增強(qiáng)學(xué)生體魄，鍛煉學(xué)生毅力

高中體育教學(xué)最基本的目標(biāo)就是鍛煉學(xué)生的體魄，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并通過(guò)體育鍛煉提高學(xué)生的意志力，錘煉學(xué)生做事堅(jiān)持不懈的毅力等。這一教學(xué)目標(biāo)也是高中體育教學(xué)開展最基礎(chǔ)、最直接的目標(biāo)。

2.幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的體育鍛煉習(xí)慣

高中體育教學(xué)必不可少的教學(xué)目標(biāo)，就是幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的、健康的體育鍛煉習(xí)慣。許多學(xué)生雖然愛好體育鍛煉，卻沒有健康良好的體育鍛煉習(xí)慣，這樣的體育鍛煉不僅不能達(dá)到鍛煉的目的，甚至還可能對(duì)學(xué)生的身體產(chǎn)生損傷。因此，高中體育教學(xué)的重要目標(biāo)之一，就是幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的體育鍛煉習(xí)慣，糾正學(xué)生不正確的鍛煉行為，提高學(xué)生參加體育鍛煉的效率，使體育鍛煉發(fā)揮最大的效用。

3.培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的體育意識(shí)

培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，這是高中體育教學(xué)最本質(zhì)、最深層次的目標(biāo)。學(xué)生要想形成體育鍛煉的意識(shí)，需要教師在教學(xué)中，針對(duì)學(xué)生的不同情況作合理的安排，幫助所有學(xué)生最大限度地開展體育鍛煉，享受體育鍛煉帶來(lái)的好處，從而培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

二、如何通過(guò)高中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)

培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，就需要高中階段的體育教師根據(jù)體育教學(xué)目標(biāo)，以學(xué)生的基本情況為基礎(chǔ)，結(jié)合教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)合理展開教學(xué)。

1.體育課程的開展以學(xué)生為主體

作為一門以實(shí)踐為主要教學(xué)方式的課程，體育科目教學(xué)的開展要以學(xué)生為主體，也就是說(shuō)，體育課程教學(xué)的開展要根據(jù)學(xué)生的基本情況，以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提高、體育習(xí)慣的改善以及終身體育意識(shí)的形成為基本目標(biāo)，從學(xué)生的學(xué)習(xí)、鍛煉訴求出發(fā)，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，提高體育鍛煉的效率，增強(qiáng)體育課程教學(xué)的針對(duì)性。

2.促進(jìn)學(xué)生對(duì)體育理論知識(shí)的學(xué)習(xí)

高中體育課程是一門以實(shí)踐為主要教學(xué)方法的課程，但是，并不代表體育課程理論知識(shí)的學(xué)習(xí)不重要。相反，理論知識(shí)的學(xué)習(xí)是體育鍛煉實(shí)踐的指導(dǎo)，只有學(xué)好體育理論知識(shí)，才能幫助學(xué)生在體育鍛煉中少走彎路，有利于學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)和形成。高中體育理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，主要包括如何正確使用鍛煉器材和體育鍛煉保健方面的理論知識(shí)等。

3.建立和諧的授課環(huán)境

篇6

關(guān)鍵詞 高校體育教學(xué) 終身體育 培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）11-000-01

所謂終身體育是指一個(gè)人終身進(jìn)行體育鍛煉和不斷接受體育健身指導(dǎo)的生活行為方式和健康思想理念，即體育鍛煉在人的一生中是一個(gè)持續(xù)實(shí)施的過(guò)程。終身體育教育思想要求我們?cè)趯W(xué)校體育教學(xué)中，注意培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自覺地進(jìn)行體育活動(dòng)的興趣、習(xí)慣以及具備相應(yīng)的鍛煉能力。由于大學(xué)階段在人生社會(huì)化過(guò)程中的重要性和特殊性，決定了大學(xué)教育將為人生全過(guò)程打下極為重要的基礎(chǔ)。因此，高校體育教學(xué)應(yīng)重視大學(xué)階段的特點(diǎn)，充分發(fā)揮高校體育的功能、作用與優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉思想，承前啟后地為人生終身體育的整體性、完整性、連續(xù)性打下良好的基礎(chǔ)。

一、終身體育的作用與意義

高等學(xué)校培養(yǎng)人才是為了國(guó)家和社會(huì)對(duì)人才的使用，有用的人才決不是知識(shí)單純堆積的結(jié)果，而應(yīng)是知識(shí)廣度、深度和健康身體的結(jié)合體。提倡素質(zhì)教育，實(shí)質(zhì)上就是要全面提高受教育者的整體素質(zhì)，其中當(dāng)然也包括身體素質(zhì)。體育能有效地增進(jìn)人體的健康水平，延長(zhǎng)人才為祖國(guó)作貢獻(xiàn)的時(shí)間，這已是不爭(zhēng)的事實(shí)。

促進(jìn)和保持身體健康離不開長(zhǎng)期有效的體育鍛煉。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們物質(zhì)文化生活水平的提高，終身體育已經(jīng)進(jìn)入了社會(huì)家庭。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)增進(jìn)健康，保持旺盛精力以應(yīng)付社會(huì)的壓力和競(jìng)爭(zhēng)，已成為了人們的迫切需求。而終身體育的形式需要養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣、了解相關(guān)的人體知識(shí)和掌握一定的健身方法，這些都是高等學(xué)校體育教育和教學(xué)的重要內(nèi)容。就此而言，高校體育教育對(duì)學(xué)生終身體育的養(yǎng)成是一關(guān)鍵時(shí)期。

學(xué)校體育是承接家庭體育和社會(huì)體育的中間環(huán)節(jié)。由于學(xué)校是青少年接受教育的重要場(chǎng)所，其教育內(nèi)容對(duì)學(xué)生的影響深遠(yuǎn)。學(xué)校體育教育應(yīng)當(dāng)不失時(shí)機(jī)地加強(qiáng)主體意識(shí)的培養(yǎng)，充分利用學(xué)生鍛煉身體的過(guò)程提高其獨(dú)立鍛煉身體的能力，強(qiáng)化終身體育觀念，掌握鍛煉身體的知識(shí)與方法，使學(xué)校成為終身體育的實(shí)踐場(chǎng)所。

高等學(xué)校的體育教育，必須克服過(guò)去那種“大學(xué)的畢業(yè)是體育鍛煉的結(jié)束”的傾向，為此，高等學(xué)校的體育教育，不僅要考慮如何使大學(xué)生在校時(shí)積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，能健康地圓滿地完成大學(xué)期間學(xué)習(xí)生活，而且要認(rèn)真探索和研究大學(xué)期間，不同年級(jí)不同學(xué)歷層次的體育教育目的任務(wù)的側(cè)重點(diǎn)，摸索出不同年級(jí)和專業(yè)，不同學(xué)歷層次的學(xué)生所需要的教材教法，使終身體育的意識(shí)貫徹始終。

二、終身體育思想培養(yǎng)的方法和措施

（一）培養(yǎng)學(xué)生形成終身體育的意識(shí)

高校體育中對(duì)學(xué)生終身體育的教育有一過(guò)程，這一過(guò)程包括了對(duì)學(xué)生體育興趣和能力的培養(yǎng)以及方法的掌握等內(nèi)容，但要使學(xué)生真正接受終身體育的觀念，首要任務(wù)還是要加強(qiáng)對(duì)這一意識(shí)的教育和培養(yǎng)。

為了大學(xué)在校生終身體育意識(shí)的養(yǎng)成，高校體育教師必須要更新觀念，充分認(rèn)識(shí)到終身體育不僅是社會(huì)發(fā)展的需要，而且是個(gè)人生存、享受和發(fā)展的需要。只有這樣，才能提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)程度，而學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平越高，對(duì)體育鍛煉的興趣、愛好和熱情就越大，終身體育的意識(shí)就會(huì)越牢固。

（二）努力加強(qiáng)學(xué)生體育興趣和能力的培養(yǎng)

在高校學(xué)生中進(jìn)行終身體育教育，首先要激發(fā)起學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的參與熱情，因而培養(yǎng)其對(duì)體育的興趣和愛好十分重要。要能夠做到堅(jiān)持終身體育鍛煉，就必須充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性與自覺性。自覺性和主動(dòng)性源于他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，而動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生又與興趣愛好有直接關(guān)系。因此，體育老師應(yīng)當(dāng)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)體育的興趣愛好，注意采用各種措施，以多種方式培養(yǎng)、保護(hù)和充分調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生對(duì)參加體育鍛煉的愛好和積極性。

培養(yǎng)高校學(xué)生體育鍛煉的能力，是奠定其終身體育行為習(xí)慣的基礎(chǔ)。高校體育教學(xué)是以學(xué)生身體全面發(fā)展為核心，以掌握體育基本知識(shí)技能為手段，以能力的提高為重點(diǎn)，最終達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。因此，在體育教學(xué)中應(yīng)注意啟發(fā)學(xué)生的思維，重視培養(yǎng)學(xué)生的理解力、想象力、創(chuàng)造力和審美力，并在養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)的基礎(chǔ)上提高自我鍛煉、自我評(píng)價(jià)和自我監(jiān)護(hù)的能力。

總體上講，高校體育教育對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)主要體現(xiàn)在自我體育鍛煉的能力、堅(jiān)持持久參加體育活動(dòng)的能力、自我設(shè)計(jì)體育鍛煉計(jì)劃和標(biāo)準(zhǔn)的能力、自我體育鍛煉效果評(píng)估的能力、適應(yīng)社會(huì)環(huán)境變化與發(fā)展的能力、再學(xué)習(xí)的能力等方面。這些能力的養(yǎng)成對(duì)終身體育的形成有極大的幫助。

（三）培養(yǎng)學(xué)生掌握幾種終身受益的運(yùn)動(dòng)方法

“授人以魚，只供一頓之炊，教人捕魚則終身受益?！睂W(xué)生通過(guò)老師知識(shí)與技能的傳授和反復(fù)的實(shí)踐，獲得鍛煉身體的效果，但這只是高校體育教育的一方面，為使學(xué)生能終身享用，就必須使之掌握身體鍛煉的基本知識(shí)和有效方法。因此，在教學(xué)內(nèi)容的選擇以及教學(xué)方法的安排，應(yīng)當(dāng)處理好短期效果和長(zhǎng)期效果的關(guān)系，要做到既授之以魚又授之以漁。

為此，大學(xué)體育教育有內(nèi)容應(yīng)當(dāng)包括人體生理解剖和保健衛(wèi)生常識(shí)、體育的個(gè)體和社會(huì)價(jià)值、科學(xué)鍛煉身體的原理與原則、合理有效的鍛煉手段與方法等基本知識(shí)。大學(xué)體育的形式和內(nèi)容應(yīng)當(dāng)多樣化，在教會(huì)一些基本技術(shù)技能的同時(shí)，要不斷地提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力和對(duì)教材的理解能力，并以掌握科學(xué)鍛煉的方法為主。

參考文獻(xiàn)：

[1] 趙云.論終身體育與高校體育教學(xué)改革[J].繼續(xù)教育研究.2008.

篇7

【關(guān)鍵詞】學(xué)校體育 終身體育鍛煉 培養(yǎng)策略

【中圖分類號(hào)】G632 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1006－9682（2012）06－0171－02

學(xué)校體育教育應(yīng)成為“終身體育”的一個(gè)入門過(guò)程，而這一過(guò)程的主體自然是學(xué)生。在中學(xué)體育教學(xué)中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生“終身體育”思想的教育和培養(yǎng)是首要任務(wù)，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)體育的功能，并樹立正確的體育價(jià)值觀、充分體驗(yàn)體育鍛煉的魅力、充分認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持終身體育鍛煉所具備的于國(guó)、于民的重要作用。

一、終身體育鍛煉的含義

1．概 念

從概念上講，終身體育鍛煉的習(xí)慣是人在一生之中逐漸形成的體育鍛煉行為，而從內(nèi)容上講，主要包括：對(duì)體育鍛煉特征和意義的認(rèn)識(shí)；對(duì)體育鍛煉一般規(guī)律的掌握；對(duì)體育鍛煉原則和方法的熟悉；對(duì)自身弱點(diǎn)和特長(zhǎng)的了解；對(duì)意志品質(zhì)、鍛煉自覺性的具備。

2．主要內(nèi)容

發(fā)展身體增強(qiáng)體質(zhì)是體育的基本特征。隨著體育的不斷娛樂化、社會(huì)化、終身化，現(xiàn)代學(xué)校體育在注重增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的近期成效的基礎(chǔ)上，更注重將來(lái)對(duì)發(fā)展、享受的需要。所以，學(xué)校體育在注意體現(xiàn)現(xiàn)代體育的重要特質(zhì)的基礎(chǔ)上，更要注意滿足學(xué)生個(gè)人的體育興趣與愛好，啟發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育的意識(shí)，并講究體育鍛煉的自學(xué)性。

我校學(xué)生普遍處于12～16歲的年齡階段。在小學(xué)教育的基礎(chǔ)之上，學(xué)生的心理、生理等都有了一定程度的發(fā)展。但是小學(xué)階段，學(xué)生對(duì)體育只是單純的興趣、好玩的感性認(rèn)識(shí)，到中學(xué)階段，才逐漸轉(zhuǎn)向?qū)w育的價(jià)值、意義的理性認(rèn)識(shí)。但就人體成長(zhǎng)發(fā)育的全過(guò)程而言，中學(xué)生的心理、生理是處在不斷完善的過(guò)程中的，情感、認(rèn)知、個(gè)性等主要心理、生理正處在動(dòng)態(tài)的變化過(guò)程中，心理變化波動(dòng)很大。因此，中學(xué)階段對(duì)終身體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)是一個(gè)十分重要的階段。

二、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的方法

1．提高認(rèn)識(shí)

進(jìn)入第二次體型變化的中學(xué)生，在運(yùn)動(dòng)時(shí)還存在著不穩(wěn)定性，這時(shí)，體育教師在體育教學(xué)時(shí)可致力于提高他們對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)。心血管系統(tǒng)機(jī)能的有氧耐力訓(xùn)練的目的在于使機(jī)體的體能得到發(fā)展。但長(zhǎng)期以來(lái)，在課堂教學(xué)中，許多體育教師讓學(xué)生進(jìn)行身體練習(xí)，以掌握體育的基本知識(shí)和技能，而對(duì)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣的培養(yǎng)并不重視，有的教師甚至棄之不顧。其實(shí)，如果鍛煉態(tài)度不端正，又不具備鍛煉的興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，體育基本知識(shí)和技能學(xué)生是無(wú)法真正掌握的，當(dāng)然，全面提高身體素質(zhì)也就無(wú)法實(shí)現(xiàn)。相反，如果學(xué)生對(duì)鍛煉具備濃厚的興趣，又有端正的鍛煉態(tài)度和良好的鍛煉習(xí)慣，他們就會(huì)抱著積極的態(tài)度，精神飽滿地參與體育課的體育鍛煉，進(jìn)而養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

2．激發(fā)興趣

（1）情景效應(yīng)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中最現(xiàn)實(shí)、最活躍的成分就是學(xué)生的認(rèn)識(shí)興趣，一堂體育課中如果導(dǎo)入了充滿情趣的精彩情景，如NBA比賽的十佳球精彩瞬間，就能增加體育鍛煉對(duì)學(xué)生的吸引力，鍛煉的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力就會(huì)被激發(fā)出來(lái)，引起學(xué)生積極體驗(yàn)的情緒，并樂此不疲的投身到體育鍛煉中。

（2）偶像力量。凡是喜歡參加體育鍛煉的學(xué)生，他們參加某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)都有運(yùn)動(dòng)偶像，即都具備一個(gè)內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力。如愛看NBA比賽的學(xué)生就喜歡打籃球，驚嘆比賽中明星的精彩表現(xiàn)，崇拜科比、姚明等；而崇拜貝利、馬拉多納等足球明星的學(xué)生就喜歡踢足球。學(xué)生由于喜歡這些明星而花大量的時(shí)間去模仿他們的技術(shù)動(dòng)作，并且，學(xué)生也會(huì)把這些明星作為偶像，想著和偶像親密接觸，與他們縮小差距，于是就積極地鍛煉。體育教師可以利用這種學(xué)生的偶像崇拜驅(qū)動(dòng)力作用，多組織學(xué)生觀看體育比賽等，使學(xué)生在心中擁有自己的偶像，并把榜樣的技術(shù)作為鍛煉的目標(biāo)，從而激起學(xué)生們鍛煉的興趣，積極參與到體育鍛煉中去。

（3）激勵(lì)法。在體育鍛煉中，教師采取各種形式的語(yǔ)言指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鍛煉，促使他們養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，并達(dá)到鍛煉的目的。比如對(duì)還沒有掌握鍛煉要領(lǐng)的學(xué)生，可運(yùn)用講解的形式對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)，并用有進(jìn)步、你行、你太棒了、太好了等激勵(lì)的語(yǔ)言對(duì)在鍛煉中出現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤而失去信心的學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，堅(jiān)定他們參與體育鍛煉的信心，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

（4）合作鍛煉。體育教師在課堂上按照組間同質(zhì)、組內(nèi)異質(zhì)的原則，根據(jù)學(xué)生的個(gè)別區(qū)別、男女性別差異、身體素質(zhì)差異、能力強(qiáng)弱等狀況將學(xué)生進(jìn)行分組鍛煉，充分利用組內(nèi)學(xué)生的差異互補(bǔ)，實(shí)現(xiàn)班集體目標(biāo)，因?yàn)橹挥袀€(gè)人的目標(biāo)得到實(shí)現(xiàn)，集體的目標(biāo)才能達(dá)到，以此加強(qiáng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，并培養(yǎng)其最終養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

3．參與比賽

學(xué)生所學(xué)的體育知識(shí)應(yīng)該運(yùn)用到實(shí)際的比賽中，讓學(xué)生在比賽中掌握運(yùn)動(dòng)技巧、提高各種身體素質(zhì)，并能在比賽中盡情發(fā)揮自己的個(gè)性。這樣，更能培養(yǎng)合作意識(shí)，并體驗(yàn)獲勝的喜悅、運(yùn)動(dòng)的樂趣和艱辛，以及提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的愛好，以吸引更多的學(xué)生積極參與到體育鍛煉中來(lái)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)終身體育鍛煉的習(xí)慣。

（1）開展群眾性競(jìng)賽。學(xué)校體育的重要組成之一就是學(xué)校的體育競(jìng)賽。每學(xué)期，學(xué)校都要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況舉行三項(xiàng)以上的學(xué)校級(jí)體育競(jìng)賽，如秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)中的班集體接力競(jìng)賽、拔河比賽等。但需要注意的是，這種競(jìng)賽應(yīng)該關(guān)注到全體學(xué)生，讓全體學(xué)生都有參加的機(jī)會(huì)。設(shè)計(jì)比賽時(shí)，要考慮學(xué)生的層次，設(shè)計(jì)出適應(yīng)個(gè)體差別需要的競(jìng)賽項(xiàng)目。更重要的是要激發(fā)大部分體育中等生、后進(jìn)生對(duì)體育的興趣，從而讓他們積極地參與到體育鍛煉中來(lái)。

（2）傳統(tǒng)競(jìng)賽項(xiàng)目。如學(xué)校一年一度的傳統(tǒng)的籃球比賽、田徑比賽等，學(xué)生可根據(jù)自己的體育基礎(chǔ)和興趣，以及自己的身體情況和個(gè)性來(lái)選擇自己參賽的項(xiàng)目，以傳統(tǒng)項(xiàng)目，帶動(dòng)學(xué)校開展體育運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

4．游戲教學(xué)

（1）體育游戲內(nèi)容的選擇。中學(xué)體育教師需要注意的是，安排游戲是為了輔助體育教學(xué)，選擇的體育游戲內(nèi)容必須要與教材

內(nèi)容相關(guān)，并且要考慮到中學(xué)生表現(xiàn)在不同年齡、性別上的心理、生理體質(zhì)和體能上的差異。在授課前，為了能使學(xué)生盡快地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，可選用趣味性強(qiáng)的游戲，如讓學(xué)生們圍成一個(gè)圈，隨機(jī)的說(shuō)出學(xué)生的名字，反應(yīng)慢的學(xué)生站圈中央表演節(jié)目；在授課中，為了更好地完成教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)部分，可選用與體育教材關(guān)聯(lián)緊密的、具有激烈競(jìng)賽性和對(duì)抗性內(nèi)容的誘導(dǎo)性游戲，如趣味接力；在授課結(jié)束前，為使學(xué)生盡快在體力上得到恢復(fù)、情緒上得到調(diào)節(jié)，可采用放松性內(nèi)容的游戲，如放松操。選擇好游戲的內(nèi)容是關(guān)鍵，針對(duì)中學(xué)生的心理和生理的特點(diǎn)，體育教師選擇的體育游戲要合適，既不能選擇庸俗化的游戲，也不能選擇非常幼稚的游戲。

（2）游戲的組織過(guò)程。選定合適的游戲項(xiàng)目后，科學(xué)的游戲組織方法是游戲教學(xué)取得良好活動(dòng)效果的關(guān)鍵。第一，教師要及時(shí)講解游戲名稱、方法、過(guò)程及要求、規(guī)則、評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)等，要及時(shí)解答個(gè)別學(xué)生提出的問(wèn)題。第二，教師要做好游戲的組織領(lǐng)導(dǎo)工作，教師直接指揮游戲組織的進(jìn)行，游戲中教師既要發(fā)揮其主導(dǎo)作用，又要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性；同時(shí)，教師還應(yīng)觀察學(xué)生的體能變化，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生力不從心時(shí)，要及時(shí)調(diào)節(jié)游戲的運(yùn)動(dòng)量、減少游戲的次數(shù)、縮短游戲的時(shí)間等。第三，教師還要做好保證游戲取得良好效果的裁判工作，裁判通常是由教師自己擔(dān)任的，如果游戲過(guò)程出現(xiàn)困難，教師可以請(qǐng)學(xué)生協(xié)助其擔(dān)任裁判員。

三、結(jié)束語(yǔ)

中學(xué)體育在進(jìn)行體育基本知識(shí)、技能的教學(xué)過(guò)程中，教師不僅要考慮學(xué)生在校期間的教學(xué)目標(biāo)要求、相應(yīng)的考核標(biāo)準(zhǔn)能否達(dá)到，更要考慮學(xué)生畢業(yè)后能否長(zhǎng)時(shí)期的堅(jiān)持有效的體育鍛煉，因此，中學(xué)體育教師應(yīng)時(shí)刻銘記“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，在體育教學(xué)中采取有效的教學(xué)措施，樹立學(xué)生終身體育鍛煉的信念，培養(yǎng)中學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

1 閆新紅、曹春英.關(guān)于體育教學(xué)方法的兩點(diǎn)理論思考［J］.少年體育訓(xùn)練，2010（1）

2 樊軍.學(xué)校體育鍛煉中良好習(xí)慣的培養(yǎng)［J］.教育革新，2011（5）

篇8

關(guān)鍵詞：自覺性；經(jīng)常性；循序漸進(jìn)性；適量性；全面性；從實(shí)際出發(fā)；鞏固提高

鍛煉身體的基本原則是指體育鍛煉過(guò)程中客觀規(guī)律的反映，是人們?cè)陂L(zhǎng)期從事體育鍛煉中成功經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和概括，是每個(gè)參加體育鍛煉的人必須遵循的原則。

一、自覺性原則

進(jìn)行體育鍛煉出自鍛煉者內(nèi)在的需要和自覺的行動(dòng)，為貫徹自覺性原則應(yīng)提高認(rèn)識(shí)、明確目的，并掌握一定的體育鍛煉的知識(shí)和技能，培養(yǎng)和形成對(duì)體育的興趣，能看到自己的進(jìn)步和結(jié)果，提高鍛煉者的自覺積極性。正如在《體育與研究》中提出“欲圖體育之有效，非動(dòng)其主觀，促其對(duì)于體育之自覺不可。”

隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們生活水平的提高，終身進(jìn)行體育鍛煉已作為一種高雅娛樂活動(dòng)和健康的投資，在“富而求樂、富而求健、富而求美、富而求活力和富而求長(zhǎng)壽”的理念中興起，并日益被大眾所接受。因此，正確處理鍛煉動(dòng)機(jī)與效果的統(tǒng)一，是達(dá)到預(yù)期鍛煉標(biāo)準(zhǔn)要求的關(guān)鍵所在。

二、經(jīng)常性原則

應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期地、不間斷地、持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉，根據(jù)“用進(jìn)廢退”的法則，要求建立個(gè)人的鍛煉常規(guī)，確定每周鍛煉的次數(shù)和每次鍛煉的時(shí)間、強(qiáng)度，堅(jiān)定信心、持之以恒。

人體形態(tài)結(jié)構(gòu)的改善和人體自身生命系統(tǒng)整體功能的優(yōu)化以及身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力的提高，都是要通過(guò)進(jìn)行反復(fù)多次鍛煉的積累、持久的強(qiáng)化才能實(shí)現(xiàn)的?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”或斷斷續(xù)續(xù)地鍛煉是不會(huì)收到理想的鍛煉效果的。結(jié)實(shí)、強(qiáng)壯的身體只有堅(jiān)持體育鍛煉才能達(dá)到，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使之成為生活中一個(gè)不可缺少的重要組成部分。

三、循序漸進(jìn)原則

指體育鍛煉的內(nèi)容、方法和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排順序。它是由人們認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律、動(dòng)作技能的形成規(guī)律和生理負(fù)荷的規(guī)律來(lái)確定

的，是人體適應(yīng)環(huán)境的基本規(guī)律。

體育鍛煉的要求、內(nèi)容、方法和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等都要根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況、由易到難、由簡(jiǎn)到繁，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大逐步提高，只有這樣才能使機(jī)體從不適應(yīng)到適應(yīng)，使自身生命系統(tǒng)整體功能在體育鍛煉中逐漸優(yōu)化，取得良好的鍛煉效果，同時(shí)避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

四、適量性原則

指體育鍛煉中合理（適量）安排參加者身體所能承受的生理負(fù)荷。要有適當(dāng)?shù)纳碡?fù)荷，并在原有的基礎(chǔ)上逐步適當(dāng)?shù)丶哟?，與休息合理交替，并應(yīng)隨著人體機(jī)能的變化而變化。

鍛煉效果的大小，主要取決于運(yùn)動(dòng)刺激的強(qiáng)度，弱的刺激不能引起機(jī)體功能變化，過(guò)度的刺激可能損害健康。適宜的強(qiáng)度決定于能量消耗和恢復(fù)的超量補(bǔ)償。體育鍛煉有效價(jià)值范圍的心率在120次~140次/分，結(jié)合年齡大小可以適當(dāng)增減。

五、全面性原則

指通過(guò)體育鍛煉使身體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)得到全面和諧的發(fā)展，在鍛煉的內(nèi)容和方法上力求全面影響身體，把身體的形態(tài)鍛煉和內(nèi)臟器官的鍛煉緊密結(jié)合，使身體全面、勻稱地發(fā)展。

人體是在大腦統(tǒng)一調(diào)節(jié)下的有機(jī)整體，人體的各個(gè)部位、各個(gè)器官系統(tǒng)的機(jī)能、各種身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力之間，既相互聯(lián)系又相互制約，某一方面的發(fā)展都會(huì)影響其他方面的發(fā)展。在堅(jiān)持體育鍛煉中，從事任何健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)人體的發(fā)展都有一定的作用，但由于體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目繁多，而又各具不同特點(diǎn)，其作用于機(jī)體不同部位、器官、系統(tǒng)的效果都不盡相同。因此，堅(jiān)持體育鍛煉時(shí)，就應(yīng)該從各種形式、手段、內(nèi)容和方法進(jìn)行全面鍛煉，只有這樣才能全面優(yōu)化人體自身生命系統(tǒng)整體功能。

六、從實(shí)際出發(fā)

體育鍛煉要求從實(shí)際需要出發(fā)，按照自身的意愿，自由、自主、自控、自?shī)屎妥詷贰Ｈ说纳眢w狀況千差萬(wàn)別，不同的人或同一個(gè)人在不同的機(jī)能狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)的愛好對(duì)運(yùn)動(dòng)量的負(fù)荷能力也不盡相同。因此，在堅(jiān)持體育鍛煉時(shí)，鍛煉的任務(wù)、內(nèi)容、手段和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等應(yīng)該根據(jù)負(fù)荷自身特點(diǎn)和具體情況來(lái)確定。具體地說(shuō)，要根據(jù)自身的年齡、性別、健康狀況、生理機(jī)能、接受能力、心理因素、疾病狀況和掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技術(shù)水平的差異量力而行，從實(shí)際出發(fā)，要做到既有一般要求，又要區(qū)別對(duì)待，使之經(jīng)過(guò)一定的努力之后，使身體系統(tǒng)整體能得到提高。

七、鞏固提高

篇9

【 關(guān)鍵詞 】體育教師 教學(xué)過(guò)程 自主鍛煉 方法 興趣 習(xí)慣

前言

在當(dāng)前體育教學(xué)改革中，許多教師都有一樣的感受，如果在教學(xué)過(guò)程中只注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能的傳授，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還應(yīng)注重對(duì)學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)能力、運(yùn)動(dòng)能力、適應(yīng)能力和自我鍛煉能力，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣等。由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變過(guò)程中，在體育課堂上，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。教育家葉圣陶先生說(shuō)：“什么是教育？簡(jiǎn)單一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣?！斌w育需要強(qiáng)調(diào)人們親自參加體育鍛煉，并成為日常生活中不可分割的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛好，并養(yǎng)成自主參加體育鍛煉的習(xí)慣，是體育教學(xué)成果的一個(gè)重要標(biāo)志。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的自主鍛煉習(xí)慣具有十分重要的意義。本文主要從以下幾點(diǎn)探討體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生具有良好的鍛煉習(xí)慣。

一、提高認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，明確自主鍛煉的目的。

在教學(xué)中，教師要不厭其煩地向?qū)W生灌輸體育課對(duì)學(xué)生成才具有極其重要作用的思想，讓學(xué)生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調(diào)的練習(xí)和鍛煉轉(zhuǎn)化為學(xué)生自覺的行為。例如，跳遠(yuǎn)的教材可采用設(shè)一定障礙跳或設(shè)計(jì)成小青蛙跳過(guò)“荷葉”“小溪”等。以便吸引學(xué)生們的注意力，達(dá)到教學(xué)目的。

二、講究方法，注重策略，指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。

不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng)，也不是任何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。比如藍(lán)球、足球課的教學(xué)，如果一味讓學(xué)生亂打、亂踢，沒有組織，沒有方法，是很容易出現(xiàn)傷害事故的，小學(xué)生因打藍(lán)球、踢足球造成骨折等傷害事故也是很多的。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)，體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識(shí)可在保健衛(wèi)生課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)。再次，讓學(xué)生懂得打球、踢球的方法，哪些動(dòng)作能做哪些不能做，還有怎么防范才不會(huì)傷害到自己等方面的基礎(chǔ)知識(shí)。

三、滿足學(xué)生個(gè)體需要，提高學(xué)生參加自主鍛煉興趣。

人的本性是愛動(dòng)的，一般來(lái)說(shuō)自幼就愛“玩”，而且不同的孩子各有不同的“玩”法。那么從小培養(yǎng)幼兒、兒童、少年和青年愛“玩”，會(huì)“玩”的習(xí)慣，加以正確引導(dǎo)，鞭策與鼓勵(lì)其成效也就愈大。培養(yǎng)參加體育鍛煉的興趣，不僅是一般的體育教育過(guò)程，而且，更要強(qiáng)調(diào)這是一個(gè)養(yǎng)成教育的過(guò)程。培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生良好的自主鍛煉習(xí)慣，必須滿足和適應(yīng)學(xué)生個(gè)體需求和興趣愛好。興趣，表現(xiàn)出具有的積極情緒，導(dǎo)致了行為上愛好某項(xiàng)活動(dòng)，從而形成行為習(xí)慣。如果缺乏對(duì)某一活動(dòng)的興趣，就不可能產(chǎn)生對(duì)該活動(dòng)的愛好，一般來(lái)說(shuō)，也就不可能形成從事該活動(dòng)的習(xí)慣。反之，隨著對(duì)某一活動(dòng)興趣的形成和愛好的增長(zhǎng)，習(xí)慣性也就越強(qiáng)。學(xué)生們之所以打起藍(lán)球來(lái)不覺得累，就是因?yàn)樗麄兎浅Ｏ矏鄞蛩{(lán)球這項(xiàng)活動(dòng)。隨著我們對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)的深入，學(xué)生從“只知亂投到投出些門道”，在投的過(guò)程，也就是學(xué)生的愛好不斷增強(qiáng)的過(guò)程，及養(yǎng)成經(jīng)常從事體育鍛煉的習(xí)慣的過(guò)程。因此，我們有必要把課堂體育和課外體育活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，培養(yǎng)學(xué)生參加自主鍛煉興趣。

四、加強(qiáng)學(xué)生進(jìn)取意識(shí)的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

體育課中，每個(gè)班都有幾個(gè)困難戶。如受身體肥胖、瘦小、膽小等身體條件和心理?xiàng)l件限制，往往學(xué)生自己會(huì)產(chǎn)生心理障礙，對(duì)體育課失去信心。作為教師應(yīng)注意抓住這些學(xué)生的特點(diǎn)，發(fā)揮他們自身優(yōu)勢(shì)，及時(shí)給予鼓勵(lì)，讓他們逐步樹立信心，同時(shí)培養(yǎng)他們的興趣愛好，加強(qiáng)他們的身體素質(zhì)訓(xùn)練，教會(huì)他們一些鍛煉方法，就能起到積極效果。如身體瘦小的學(xué)生一般靈活性比較好，在體操課上讓他們出來(lái)做示范，就能讓他們看到自身的優(yōu)勢(shì)。在體育課中，我們抓學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生技術(shù)技能和自身能力的培養(yǎng)，注重學(xué)生學(xué)習(xí)行為習(xí)慣的養(yǎng)成，經(jīng)常開展“一記三比”比賽：（1）一記：記動(dòng)作要領(lǐng)，了解動(dòng)作過(guò)程，抓住動(dòng)作關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生在思考基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)的習(xí)慣。（2）三比：在形成運(yùn)動(dòng)知識(shí)階段，比誰(shuí)的動(dòng)作學(xué)得快；在形成運(yùn)動(dòng)技能階段，比誰(shuí)的動(dòng)作質(zhì)量高；在形成熟練技巧階段，比誰(shuí)的動(dòng)作優(yōu)美。

總之，體育教學(xué)作為教育的重要組成部分，在教學(xué)中它以獨(dú)有的特點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)體育過(guò)程中的各種情感，鍛煉其意志，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、意志品質(zhì)和自我控制能力，促進(jìn)個(gè)性和協(xié)作發(fā)展。作為體育教師，應(yīng)該充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參加自主鍛煉的積極性，盡職盡責(zé)地為學(xué)生的自主鍛煉創(chuàng)造條件，營(yíng)造氣氛，加強(qiáng)指導(dǎo)，把課堂教學(xué)任務(wù)有效地轉(zhuǎn)化為學(xué)生課內(nèi)外自覺積極的自主鍛煉行動(dòng)，努力培養(yǎng)和提高學(xué)生的自主鍛煉能力，以實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育中體育教學(xué)的目標(biāo)和貫徹新課程的教學(xué)理念。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 劉星光：《體育（義務(wù)教育階段）新課程課堂教學(xué)行為創(chuàng)新》

篇10

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；興趣；態(tài)度；體育知識(shí)與技能；自覺鍛煉習(xí)慣

體育是中學(xué)學(xué)校教育的重要組成部分。《全民健身計(jì)劃綱要》指出：“各級(jí)各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣?！痹鰪?qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，提高學(xué)生的體育能力，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，為學(xué)生將來(lái)步入社會(huì)更好地生活與工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。現(xiàn)結(jié)合具體的教學(xué)實(shí)踐，對(duì)中學(xué)學(xué)校體育教學(xué)中學(xué)生自覺鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)簡(jiǎn)要論述如下：

一、激發(fā)學(xué)生自覺鍛煉的興趣

學(xué)生只有對(duì)體育活動(dòng)感興趣，才能積極而主動(dòng)地進(jìn)行理論學(xué)習(xí)、參與體育鍛煉，這樣才能逐漸使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。這是體育教學(xué)的重中之重，是一切教學(xué)活動(dòng)取得成功的前提與基礎(chǔ)。因此，在中學(xué)體育教學(xué)中我們要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生非智力因素的激發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生自覺參與體育鍛煉的興趣。首先，要建立良好的師生關(guān)系。教師與學(xué)生的關(guān)系會(huì)直接影響到學(xué)生對(duì)體育學(xué)科的態(tài)度。平等、和諧、融洽的亦師亦友的關(guān)系，可以在心理與情感上拉近師生距離，將學(xué)生對(duì)教師的尊重與喜愛轉(zhuǎn)移到體育學(xué)科上來(lái)，這樣學(xué)生自然會(huì)對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的參與欲望，會(huì)主動(dòng)積極地投入到體育活動(dòng)中。其次，引導(dǎo)學(xué)生的體育需求。這是新課程改革的核心。不符合學(xué)生體育需求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目無(wú)法激起學(xué)生的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，也就談不上學(xué)生自覺鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。在教學(xué)中我們不要機(jī)械地執(zhí)行課程標(biāo)準(zhǔn)，而是要學(xué)會(huì)根據(jù)學(xué)生的具體需求，科學(xué)選擇教學(xué)內(nèi)容，并給予學(xué)生一定的選擇權(quán)，讓學(xué)生可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這樣學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣，就會(huì)積極主動(dòng)地投入到體育活動(dòng)中來(lái)。

二、培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的態(tài)度

針對(duì)以往學(xué)生體育自覺鍛煉意識(shí)低、行為習(xí)慣差的實(shí)際情況，我們要通過(guò)課堂教學(xué)常規(guī)來(lái)狠抓學(xué)生自覺遵守、自覺鍛煉的養(yǎng)成教育，使學(xué)生形成自律意識(shí)與自覺態(tài)度，產(chǎn)生自覺行為，使學(xué)生養(yǎng)成良好的自我鍛煉習(xí)慣。一是嚴(yán)抓教學(xué)秩序。沒有規(guī)矩不成方圓。在體育教學(xué)中，室內(nèi)理論課與室外活動(dòng)課都需要良好的教學(xué)秩序。我們要狠抓教學(xué)秩序，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的外部環(huán)境，同時(shí)，又可以讓學(xué)生嚴(yán)格遵守體育行為準(zhǔn)則，這都有利于學(xué)生自覺鍛煉態(tài)度的養(yǎng)成。二是改革評(píng)價(jià)內(nèi)容。對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)的評(píng)價(jià)不能只局限于學(xué)生對(duì)某個(gè)技術(shù)性動(dòng)作的掌握，這種只重結(jié)果輕過(guò)程的評(píng)價(jià)體系不利于學(xué)生自覺鍛煉態(tài)度的形成與習(xí)慣的養(yǎng)成。我們要將學(xué)生在整個(gè)體育活動(dòng)過(guò)程中的種種表現(xiàn)都納入評(píng)價(jià)體系，尤其是學(xué)生在學(xué)習(xí)與活動(dòng)中的態(tài)度，這樣更能引起學(xué)生本身對(duì)體育鍛煉活動(dòng)的重視，更能幫助學(xué)生形成良好的鍛煉態(tài)度，從而更加有利于學(xué)生自覺鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。

三、提高學(xué)生體育知識(shí)與技能

學(xué)生自覺鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是建立在掌握一定體育知識(shí)與技能的基礎(chǔ)之上的。試想如果學(xué)生沒有掌握基本的體育知識(shí)與技能，空有激情與興趣，根本就沒有辦法參與體育鍛煉，那么培養(yǎng)學(xué)生的自覺鍛煉習(xí)慣更是無(wú)從談起。因此，在平時(shí)的教學(xué)中我們要加強(qiáng)基本的體育知識(shí)與技能的教育，學(xué)生只有準(zhǔn)確掌握基本的知識(shí)與技能，才能更好地進(jìn)行體育鍛煉，變學(xué)生的被動(dòng)參與為主動(dòng)鍛煉，這樣才能真正達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉習(xí)慣的目的。在教學(xué)中我們既要利用好教材，采用多種教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，讓學(xué)生獲取更多的體育專業(yè)知識(shí)與技能，讓學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的基本原理與方法，這樣才能為學(xué)生的自覺鍛煉提供保障，讓學(xué)生既掌握基本的知識(shí)與技能，同時(shí)又能真正地學(xué)會(huì)體育鍛煉的方法。這樣的教學(xué)才是我們教學(xué)不懈的追求。

總之，一種好的習(xí)慣可以讓學(xué)生受益終身。良好的自覺鍛煉習(xí)慣可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，讓我們擁有健康的體魄，而且可以調(diào)節(jié)身心，緩解緊張情緒，釋放壓力。因此，在中學(xué)體育教學(xué)中我們要將學(xué)生自覺鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)落實(shí)于教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生養(yǎng)成一種習(xí)慣，收獲一種行為。

參考文獻(xiàn)：

[1]徐長(zhǎng)江.體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉習(xí)慣.學(xué)苑教育，2012（5）.