導語：如何才能寫好一篇三治三提，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

根據(jù)市“三治三提”活動領導辦公室的要求和部署，我圍繞“治庸、治懶、治散、提質(zhì)、提速、提效”活動精神，認真對照自己平時的實際工作及思想動態(tài)，查擺在政治思想、組織紀律、業(yè)務水平等方面存在的問題，并對此進行了認真剖析，以便更好地開展工作。

存在的主要問題：

1、理論學習上還有待進一步加強。雖然自己沒有放松對政治理論、業(yè)務知識和專項活動的學習，但在學習的深入性和系統(tǒng)性上還有很多不足，被動學習時多，主動、自我學習時較少，沒有很好地將理論學習與實踐工作結(jié)合起來，學習實踐中存在淺嘗輒止現(xiàn)象。

2、思想上有待于進一步提高。作為領導干部，應當具有較高的思想修養(yǎng)，才能起好先鋒模范作用。在日常工作和生活中，雖能與班子成員團結(jié)共事，齊心協(xié)力推進各項工作開展。有時還不善于從政治的高度去觀察和處理有關(guān)問題，做耐心細致的思想政治工作有時還不夠仔細。

3、工作上有待于進一步強化。盡管我自己守職盡責，抓好了公司的各項工作。但由于分管工作面寬量大，而個人精力有限，因此在工作中對一些部門關(guān)心不夠。同時在發(fā)揮部門和其它同志的積極性和主動性上還應進一步加強。聯(lián)系工作也主要是停留在參加會議、征求意見、解決問題等方面，缺乏主動性和創(chuàng)造性。/！/

4、生活上有待于進一步完善。雖然時刻保持清醒的頭腦，做到時時處處事事嚴格要求、勤政務實、清正廉潔。信奉“言必行，行必果”，做到一身正氣，兩袖清風，清正廉潔，沒有任何違紀違規(guī)的問題，并切實做到了“看好自己的門，管好自己的人”，但艱苦創(chuàng)業(yè)的精神發(fā)揚得還不夠，在慎獨、慎行、慎微、慎欲方面還需加強。

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一、自查方式

根據(jù)鎮(zhèn)三治三提辦的要求，結(jié)合辦公室工作，多種方式查找問題。

一是聽取同事意見自查。聽取同事意見，對工作、生活中的不足積極自查。虛心接受領導批評、同事建議，找出自已的問題并整改。

二是對比先進典型自查。通過報刊、廣播、網(wǎng)絡、簡報等渠道，學習全市治庸問責中的先進典型，對比單位優(yōu)秀黨員、先進職工學習、工作好的方法，從他們優(yōu)良品德和作風中找出自已與先進典型的差距。

三是學習文件精神自查。認真學習市、縣相關(guān)文件精神，領會實施“三治三提”專項學習活動的各項要求，結(jié)合工作實際查找，找出自己在學習、工作等方面的“庸、懶、散”現(xiàn)象。

二、存在的問題

從自己在辦公室工作的一段時間來看，從“三治三提”的相關(guān)要求上看，還存在很多的問題和不足。

1、日常工作中與時俱進，開拓創(chuàng)新的思想樹立得不牢固。在具體的業(yè)務工作中思路不寬。

2、思想上認識不足。具體表現(xiàn)在：一是思想上自暴自棄；二是行動上自由散漫。三是學習上退步不前。四是物質(zhì)上尋求經(jīng)濟補償。

3、自調(diào)到辦公室一段時間的我來說，自我感覺接受新專業(yè)知識的能力不足，缺乏持續(xù)學習的時間、動力、深度、力度還不夠。

三、整改措施

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一、存在的問題

一是工作上滿足于“平”。工作思路不寬，創(chuàng)新意識不強。習慣于過平平淡淡，平平常常，平平靜靜，平平安安的日子，以為不出事就是好。工作平淡無奇，成績不突出，效果不明顯。

二是辦事上存在著“拖”。認為工作只要過得去就行，不求冒尖，但求穩(wěn)而不亂。奉行多一事不如少一事的信條。工作按部就班，循規(guī)蹈矩，辦事能拖則拖，本該今天干完的事，也隨便向后拖，工作效能觀念不強。

三是作風上存在著“漂”。有時存在責任心不強，作風漂浮，標準不高，說得多，做得少；安排別人的多，自己實際操作的少；蹲辦公室多，下基層少；拍板多，落實少。缺少艱苦奮斗意識，缺少求真務實精神，不能腳踏實地撲下身子干工作。

四是紀律上存在著“松”。有時對自己要求不嚴，將自己混同于一般群眾，單位的規(guī)章制度基本上能遵照執(zhí)行，但也做過一些與制度不相符的事宜，諸如有時公車私用，偶爾參與工作吃請等，總認為這些都是小節(jié)，不值得大驚小怪，不至于犯大錯誤，從而放松警惕，未能很好的發(fā)揮一個領導干部模范帶頭作用。

五是在廉政上存在著“滿”。與一些反面典型相比，存在滿足感，總認為自己做的已經(jīng)很廉潔了，別人都不如我，自感比別人強，有尋找心理平衡的思想，沾沾自喜，自我滿足。從而就自覺不自覺地對各種不正之風麻木不仁，由看不慣到習以為常、司空見慣。甚至自己也或多或少地沾染一些不良風氣，公仆意識和奉獻精神日益淡化。

六是在學習上存在著“少”。學習內(nèi)容少、時間少、機會少。內(nèi)容少主要表現(xiàn)為自覺性不夠，被動學習多，主動學習少；時間少，表現(xiàn)為參加集中學習多，自學少；機會少，表現(xiàn)為不能積極參加單位或者上級組織的培訓、參觀、考察，在學習上能躲就躲，能拖就拖。

二、存在問題的主要原因

以上問題的存在，雖然有一定的客觀原因，但主要是主觀原因造成的。問題出在表面上，根子生在思想上，從更深層次上分析起來，主要有以下幾點：

1、平時疏于學習。在知識結(jié)構(gòu)日新月異的今天，不學習，就要落伍。以往我總認為，只要能把分管的工作干好，學習都無關(guān)緊要。殊不知，學習與工作是相輔相成的。只有深入地、系統(tǒng)地、全面地學習，才能更好地勝任自己的工作。在日常工作中，我認為干好本職工作就行了，而放松了對其他知識的學習。理論知識的學習上也只滿足于看看黨報黨刊、聽聽時事新聞，讀讀書本，偏重于時事了解，政治理論和業(yè)務知識的學習不夠，致使理論基礎業(yè)務知識薄弱。

2、作為局的局長，全心全意為水利事業(yè)服務的宗旨觀念有所淡化。沒有很好的加強世界觀、人生觀的進一步改造，有時產(chǎn)生松口氣的念頭，認為自己工作已經(jīng)很努力了，致使對工作調(diào)研有時不夠深入，滿足于應付上面。

3、自我要求有所放松，忽視了自我約束、自我監(jiān)督、自我提高。在自身學習上就學習抓學習，而不去研究思考問題。特別是對水利事業(yè)發(fā)展趨勢及專業(yè)知識方面，掌握太少。

4、工作中有依賴思想，滿足于自身的知識和經(jīng)驗。

5、有時產(chǎn)生怕得罪人，不愿碰硬的想法。對一些不良現(xiàn)象和行為往往是睜一眼閉一眼，不能堅定立場，而且有時自認為自己在處里各方面表現(xiàn)還可以，因此一般就不去做批評和自我批評。

篇4

三治三提活動學習心得體會

所謂的“庸懶散”現(xiàn)象，就是指干部職工工作不實，干勁不 足，執(zhí)行不力，管理不嚴，效率不高等工作態(tài)度，這一現(xiàn)象的出 現(xiàn)，致使辦事拖沓，服務態(tài)度差，工作標準不高，創(chuàng)新能力不強，工作紀律松弛，落實上級要求不到位、不徹底，及其它影響工作 績效，違反工作紀律的行為。一個單位，如果

存在著“庸懶散” 的工作現(xiàn)象，必將嚴重制約和影響著事業(yè)前進的步伐，必須加以 治理和改進。 通過學習關(guān)于“三治三提”有關(guān)文件精神，結(jié)合實際工作，體會十分深刻，主要有以下幾點： 一、在工作中，要敢于承擔上級交給的各項工作任務，認真 做好本職工作。在工作中，要準時上下班，工作精力要充沛，態(tài) 度要端正。 二、工作中要銳意進取，積極參加各級各類項目的培訓、學習。不斷完善和提高自身的知識和業(yè)務水平，才能勝任新時期的 各項要求。善于在工作中開拓創(chuàng)新，提出新的思路和見解，在平 凡的工作崗位上，做出不平凡的業(yè)績。 三、 要以大局意識為重，對上級的決策和部署堅決貫徹落實，對領導交辦的工作必須做到及時、準確、有效，按時、按質(zhì)、 按量，不折不扣去完成。 四、要治庸治懶治散樹立形象。治庸治懶，是促進全體員工 改進作風、優(yōu)化服務的基礎所在，也是促進工作落實、推動效能提升的重要前提。不管在哪個崗位，不能僅僅是“過得去”，而必須是“過得硬”，隨時隨地能成為大家的榜樣，切實把良好的 作風體現(xiàn)到日常的工作和生活中。 勇于治 “庸” “懶” “散” 治 治 ， 勇于治“漂”治“浮”，切實做到講實話、知實情、出實招、辦實事、求實效，把時間和精力都放到工作的落實上去。 總之，只有不斷改進自己的工作作風，不斷提升自己的自身 修養(yǎng)，不斷增強事業(yè)心和責任感，不斷提高自己的綜合素質(zhì)，才能勝任新時期的各項工作。

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一．工作剖析

1.紀律方面。本人一直嚴格遵守黨的政治紀律、組織紀律、經(jīng)濟工作紀律和群眾工作紀律;嚴格自律，始終保持清醒的頭腦，廉潔自律，不謀私利。工作認真專心，嚴守工作紀律，保守工作秘密，不遲到、不早退，無任何違法亂紀行為。在前一個月的報刊征訂工作中，本人堅持日清月結(jié)，財務賬目清楚，已具備較高的政治素質(zhì)。

2.效率方面。本人認真學習，勤奮敬業(yè)，不斷加強知識積累和經(jīng)驗積累，并養(yǎng)成了“今日事、今日畢”的良好習慣，堅持及時地完成各項工作任務，報刊征訂、網(wǎng)評文章、調(diào)研材料等工作都能夠按時完成。在認真做好每一項工作內(nèi)容的過程中，業(yè)務工作能力不斷增強。

3.作風方面。本人始終保持高度的責任感、使命感，堅持正確的政治方向，深入貫徹落實科學發(fā)展觀，堅決圍繞中心，積極服務大局，實踐全心全意為人民服務的宗旨，努力維護人民群眾的利益。在工作、生活、學習中時刻嚴格要求自己，具有強烈的工作責任心。

二．參加演講比賽經(jīng)驗體會圍繞“三比三提”活動所學內(nèi)容，本人參加了全市紀檢監(jiān)察系統(tǒng)以“如何做好新形勢下紀檢監(jiān)察工作”為主題的演講比賽。經(jīng)過孫保宏主任對演講文章的指導，文章的結(jié)構(gòu)更加清晰合理、內(nèi)容更加務實具體。經(jīng)過周文生常委的指導，參加決賽時演講語速保持穩(wěn)定，聲音音量也明顯提高。以積極心參與、以平常心對待，虛心學習，認真總結(jié)，雖然與出色的選手相比仍有一定的差距，但與自己相比，確實有著明顯的進步。整個演講比賽的參與過程，是提高寫作水平和演講水平的過程，同時也是進一步對“三比三提”活動的深入實踐過程。

篇6

首先，學習的主能性發(fā)揮的不夠。黨辦的工作是面向全體黨員，這就需要我們不斷在工作中學習，提升自己的工作水平和能力，不斷地將所學轉(zhuǎn)化為實際工作的指針。在開展“三治三提”活動學習調(diào)研中，在這個問題的認識上要足夠夠重視，樹立不斷學習的意識。其次對自身的要求不夠嚴格。在今后的工作中要以一個模范黨員的標準嚴格要求自己，時時刻刻起帶頭作用。還有工作的創(chuàng)新性發(fā)揮地不夠。在新的形勢下，我們在工作中會遇到許多新的發(fā)展理念，新的思想，許多新問題也會在這一階段涌現(xiàn)出來，以往單一的工作方法在面對新形勢、新問題時就顯得有些力不從心了，處理具體老師事務時，因循守舊，不積極開拓思路，到處搬來用，不能積極地探索、拓展開展工作的方法。在工作和生活中，應做到如下幾點：

一、統(tǒng)一思想，提高認識。

堅持以“三個代表”重要思想武裝頭腦，以保持黨的先進性、提升黨的執(zhí)政能力為宗旨，以服務發(fā)展為第一要務，以提高效能、優(yōu)化環(huán)境、促進發(fā)展為目標，老師堅持治標與治本相結(jié)合，深化與創(chuàng)新相結(jié)合，整體推進與重點突破相結(jié)合，加強自身修養(yǎng)，轉(zhuǎn)變工作作風，做政治堅定、業(yè)務精湛、求真務實、廉潔高效的干部，為構(gòu)建文明和諧穩(wěn)定社會做出貢獻。另外，要樹立敬業(yè)意識、責任意識、效率意識、和諧意識。我們一定要有攻堅克難的思想準備，遇到困難不畏退縮、不懼怕。為確保各項老師工作順利完成，要求自己必須高標準、嚴要求，時時處處注重內(nèi)強素質(zhì)、外樹形象，時時刻刻做到政治上合格、業(yè)務上突出、作風上過硬。

二、立足本位，扎實工作，不斷把“三治三提”活動引向深入。

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現(xiàn)象一：

學生小奇（化名）學習成績不錯，平時在班上表現(xiàn)很活躍，有一次因為調(diào)皮把門踢壞，于是老師把她批評了一番。但是家長第二天就來到學校交涉，認為老師的這樣做傷害孩子的心靈，大家互不相讓，最后此事鬧到校長那里，幾經(jīng)調(diào)解，方才平息。

現(xiàn)象二：

學生小輝（化名）從小對學習沒有興趣，家長對他也沒轍。發(fā)展到最后，因為作業(yè)沒做完，小輝就不愿意上學。而溺愛孩子的家長竟還幫著找借口向老師請假。看著這樣的情形，老比家長著急，于是約請家長到學校面談，讓小輝也站在邊上聽。不料家長提出抗議：“我們坐著，讓孩子站著，這是不尊重孩子！”老師一番好心被誤解，一時咽不下這口氣，不由和家長爭執(zhí)起來，并要找校長去評理。

獨生子女普遍以自我為中心，這可能是家長和老師矛盾升級的原因。而家長和老師也都是獨生子女，當然不可避免的也存在這樣的問題，雖然獨一代的老師知識豐富，上課也風趣幽默，很受學生歡迎。但有時候，學生也會“欺負你沒商量”，把年輕的小老師折磨得夠嗆。

一、獨一代家長與獨一代老師存在矛盾

獨一代”家長和學校老師的關(guān)系變得緊張，這與家長學歷水平普遍提高有關(guān)。一些調(diào)研顯示，“獨一代”父母對于“獨二代”子女的教育質(zhì)量和期待程度要比他們的父輩高得多。

隨著家庭經(jīng)濟條件逐步改善，很多“獨一代”家長不僅在學歷和見識上都不遜于教師，且他們中的很多人還深受西方教育觀念影響，主張讓孩子在自然狀態(tài)下成長，家庭教育也漸趨民主。更有一些家長對于同是“獨一代”老師的能力抱著懷疑和不信任態(tài)度，好像把自己的孩子交給這些老師，總是放心不下。有很多的家長經(jīng)常會拿出他們的所謂的西方的教育方式來與我們交流。有的辦法實在是讓人哭笑不得。

以自我為中心，獨生子女的群體性格特征在一定程度上影響著“獨一代”家長和老師的形象。所以想要改變這種關(guān)系的話老師和家長之間除了相互的信任更多的是尊重，很多家長其實不尊重老師，從心底里不認為老師有什么了不起，現(xiàn)在的社會已經(jīng)不是像從前一樣對老師百般尊重，甚至說是服務性的行業(yè)，究竟我們該怎么做才能協(xié)調(diào)好家長與我們的關(guān)系，這讓我們這些80后的新老師也時常反思。

二、如何應對突發(fā)事件

剛剛脫下學生裝就開始做老師的獨生子女，角色尚未轉(zhuǎn)換過來，在教育教學方法上，特別是在遇到與他們想法不一致的事情時，常常會難以接受，處理問題的方式也不是非常妥當，沉不住氣，不能冷靜處理問題，愛發(fā)脾氣，我行我素。這是獨生子女教師常見的弊端。

因為現(xiàn)在獨生子女的生長環(huán)境大多數(shù)是一帆風順的，受挫能力教弱。同時，由于他們從小受到過分的關(guān)心，很容易以自我為中心，不習慣站在他人的立場考慮問題。

我校今年新分來的一位女大學生，經(jīng)面試和查看相關(guān)資料，素質(zhì)相當不錯。前不久，因一件小事情沒有得到家長的理解，被家長搶白了幾句，第二天就沒來上班，給她打了2次電話，不接。直到教學副校長給她打電話才接聽，但是托詞說身體不舒服，休息了兩天。

家境優(yōu)越導致獨生子女教師不懂得珍惜自己的工作崗位。

面對這些問題，獨生子女老師能夠做的就只有加強自身學習，同時也多向家長取經(jīng)，不能得到家長的信任就灰心喪氣，經(jīng)驗是要靠時間來積累的，我們的年輕教師光得到學生的喜愛是不夠的，也要調(diào)動起家長的積極性，讓家庭教育和學校的教育融合一起。

還可以把問題帶回辦公室進行“專家會診”，讓資深的老教師支招，再進一步解決問題。

三、先擺正位置再育人

篇8

內(nèi)線進攻乏力

關(guān)于熱火的進攻，幾乎所有人都能一目了然地找到他們的短板：投射。但這個問題事實上并沒有想象中那么嚴重，熱火場均三分出手次數(shù)為16.8次，排名聯(lián)盟中下游，但38.7％的命中率仍然還是不錯。在輸?shù)舻乃膱霰荣愔?，揭幕?zhàn)對陣凱爾特人球隊三分球20投8中，對陣黃蜂是21投5中

對陣爵士是15投6中，第二次對陣凱爾特人則是16投3中，但這場比賽中詹姆斯和韋德要負責任，兩人在三分線上聯(lián)手10投0中。

也即是說，在進攻端，熱火的射手群并未如媒體宣傳中那么低迷，詹姆斯?瓊斯場均命中2.8個三分，命中率達到50％豪斯也能在場均20分鐘內(nèi)命中1.2個三分球。這是射手們和詹姆斯韋德共同努力的結(jié)果。在熱火的半場進攻體系中，當詹姆斯或者韋德持球時，對手總愿意選擇包夾防守，同時對手又必須留守人員鎮(zhèn)守籃筐，也就意味著球場弱側(cè)必定出現(xiàn)漏防。另一方面，熱火很喜歡Pick and Pop的進攻方式也即是熱火球員為持球隊友掩護后外切接球跳投，這是因為詹姆斯、韋德等持球人在掩護后切入威脅太大，隊友若是采用掩護后內(nèi)切的進攻反而會阻塞內(nèi)線空間，往高位游走既可以為持球人的進攻拉出空間，也能獲得更好的出手機會。在這個進攻方式中+伊爾戈斯卡斯、哈斯勒姆和波什是主要受益人，尤其是大Z，本賽季幾乎所有的進攻都來自于這個方式，并且投籃命中率高達62.7％。

讓大個子遠離籃下，也就產(chǎn)生了另外兩個問題：第一，誰來負責進攻籃板?數(shù)據(jù)顯示，熱火的進攻籃板是聯(lián)盟最糟糕的之一，場均8.9個位列聯(lián)盟第28位，詹姆斯竟然在本賽季前七場比賽未能摘到一個進攻籃板。另一方面，誰來負責內(nèi)線的得分，在賽季初的預測中，由于詹姆斯卓越的大局觀，媒體相信熱火球員能夠在內(nèi)線獲得輕松的得分機會。但事實上，開賽至今，籃筐10英尺以內(nèi)的得分統(tǒng)計中，沒有球隊比熱火做得更差而眾所周知，熱火并非一支遠射部隊，即是說熱火的進攻集中在中距離和長距離跳投上，在N8A，這段進攻區(qū)域被視作最得不償失，既不能保證命中率，又不如三分球劃算。

詹姆斯在擔任熱火主控后，他的進攻方式出現(xiàn)了調(diào)整，不能再像上賽季那樣頻繁攻擊內(nèi)線，這也導致他本賽季的得分跌到5.6分(上賽季10.7分，球員第四)。伊爾戈斯卡斯，哈斯勒姆以及喬爾?安東尼都不是切入后接球進攻的好手，更何況他們還需要為詹姆斯、韋德等人的突破清空內(nèi)線空間。最大的問題則是波什，他的進攻在向偏移，即使在他為數(shù)不多的低位進攻中，他的受助攻率也不足50％，命中率同樣低于50％。好消息是，他們還有詹姆斯和韋德，兩人每個晚上接近20次走上罰球線。

來自超級控衛(wèi)的挑戰(zhàn)

從揭幕戰(zhàn)開始，熱火便宣告了防守將是球隊的基調(diào)，這幾乎和當初凱爾特人組建三巨頭時如出一轍。揭幕戰(zhàn)輸給綠衫軍，但對手總共只得到88分，此后客場打76人，對手進賬87分，面對強敵魔術(shù)，更是將對手得分限制在70分。從一開始熱火就像人們展示出了恐怖的防守威懾力。

但隨著賽季的深入，熱火的防守問題也隨之暴露，對陣爵士，他們讓對手在下半場得到72分，第四節(jié)更是高達42分，這是不可思議的失分數(shù)字，對陣黃蜂他們讓對手投出了49.4％的命中率，而和凱爾特人的第二次交鋒中，熱火的主要兩項防守數(shù)據(jù)都很差對手投籃命中率54.4％和一共得到112分。

輸球的對手中，幾乎都存在這么幾個共同點：超級控衛(wèi)，擋拆。保羅在和熱火的比賽中送出本賽季最高的19攻助攻，并由此讓內(nèi)線的奧卡福13投12中得到26分，要知道奧卡福場均不過11.7分，還創(chuàng)造過揭幕戰(zhàn)0出手的尷尬。而和爵士的比賽中德隆得到21分14次助攻，保羅?米爾薩普更是轟下生涯新高的46分；至于拉簡?朗多兩場比賽送出33次助攻，引發(fā)各大媒體對“熱火如何防守朗多”討論。事實上，熱火一度采用的“遠離朗多兩米，逼他投籃”的防守策略，不幸的是，這反而讓朗多獲得更自由的發(fā)揮空間，他幾乎是在三分線內(nèi)閑庭信步。

熱火的防守是建立在的強勢緊逼之下的，詹姆斯，韋德?lián)碛谐錾姆朗匾庾R和超強的身體素質(zhì)，但如果當對手是朗多，保羅、德隆這樣錯位防守對象時，這對熱火的防守人都是巨大考驗，進而引發(fā)內(nèi)線大面積失血。

曾開辦過NBA訓練營的ESPN專家大衛(wèi)?索普曾這么描述過半場防守：“多數(shù)進攻都有首要選擇，可能是擋拆，每個人都很清楚這套體系，就像在下國際象棋，但好的防守能識破對手的第二套、第三套進攻選擇，這是防守本能，需要長時間的磨合?！?/p>

這話同樣適用于現(xiàn)在的熱火，詹姆斯，韋德構(gòu)建的第一道防線可以限制對手的首要進攻路線，但在此之后呢?最直接的例證是，米爾薩普的爆發(fā)并非巧合，即使排除3個三分球，他也拿到了37分之多，他的每一次進攻幾乎都不是爵士的第一進攻選擇，而是靠著無球走位后接球形成的錯位進攻。

精彩回顧

10月27日，客場80比88負凱爾特人，詹姆斯31分，韋德低迷16投僅4中；

10月28日，客場97比87勝76人，韋德30分；

10月30日，主場96比79勝魔術(shù)、韋德26分；

11月1日，客場101比78勝籃網(wǎng)，詹姆斯20分7個籃板7個助攻；

11月3日，主場129比97勝森林狼，韋德26分，詹姆斯20分12次助攻；

11月6日，客場93比96負黃蜂，韋德28分10個籃板；

11月7日，主場101比89勝籃網(wǎng)，韋德29分10個籃板；

11月10日，主場114比116加時負爵士，韋德39分，詹姆斯20分11個籃板14次助攻，米爾薩普46分；

11月12日，主場107比112負凱爾特人，詹姆斯35分10個籃板9次助攻；

11月14日，主場109比100勝猛龍，韋德31分；

11月18日，主場123比96勝太陽，波什35分。

流言

米勒圣誕大戰(zhàn)復出?

在隊內(nèi)訓練中被詹姆斯誤傷的邁克米?勒原計劃2011年1月復出，最近米勒本人接受采訪時說，他將在和湖人的圣誕大戰(zhàn)中首次登場完成熱火首演。米勒是熱火隊在今夏三巨頭之外最重要的引援。

詹姆斯提名《Time》年度人物

由于轉(zhuǎn)會熱火造成的轟動效應，詹姆斯成為美國著名雜志《時代周刊》的年度人物候選人之一，候選人共有25人，候選標準是過去一年產(chǎn)生巨大影響力的人，美國總統(tǒng)奧巴馬，歌星Lady Gaga也是候選者。

熱火封殺記者

美國雜志網(wǎng)站《時尚先生》熱火專欄記者斯科特?拉布遭到熱火封殺，最近拉布收到一封來自熱火媒體公關(guān)的電子郵件：“斯科特先生，熱火主場將不再歡迎你的到

來你將不允許接近熱火隊。

詹姆斯拍攝電影受挫

一部由詹姆斯參演的電影《baller》被無限期擱置，這是一部有關(guān)體育的喜劇電影，主角來自詹姆斯的夢幻訓練營，詹姆斯本人也將參演，原計劃明年11月份推出，但由于詹姆斯轉(zhuǎn)會邁阿密，因日程問題電影被叫停。

哈斯勒姆重傷

哈斯勒姆在熱火對陣灰熊的比賽中和蘭多夫相撞導致左腳韌帶撕裂，據(jù)之后的診斷，他至少要休息到全明星周末，這使得本來內(nèi)線就捉襟見肘的熱火更加無人可用。

言論

勒布朗?詹姆斯

“有人說，我告訴教練，他讓我打了太長時間，他是個爛教練，我不會再回答更多問題了，因為每次我說的話，在記者口中總會變味。”

尤杜尼斯?哈斯勒姆

“保羅(皮爾斯在Twitter諷刺詹姆斯)是誰?沒人會去關(guān)注他，你知道電臺黑幫(形容假黑幫)嗎?他就是這樣，我要打球，而不是玩Twiner?！?/p>

菲爾?杰克遜

“他們(熱火)有足夠的天賦，或許還沒發(fā)揮出來，配合也不夠默契，但如果繼續(xù)呆在一起，就有機會拿到70勝，而我們則做不到70勝。”

數(shù)字

29

11月10日，詹姆斯在對陣爵士的比賽中拿到20分11個籃板14次助攻，這是他職業(yè)生涯第29次拿到三雙(不含季后賽)，三雙次數(shù)超越喬丹，和格蘭特?希爾并列歷史第八位。

16.5

這是朗多，德隆，保羅三位預級控衛(wèi)面對熱火送出的平均助攻數(shù)，其中朗多兩戰(zhàn)33次，保羅19次，德隆則是14次，熱火面對三人的球隊四戰(zhàn)皆負。

13

這是熱火前10場比賽的場均失誤數(shù)，位列聯(lián)盟第一位，是失誤最少的球隊，逼迫對手15.1次失誤，失誤第二少的是騎士和黃蜂，為13.2次，失誤最高的球隊則是奇才的18.1次。

32.5

這是熱火場均罰球次數(shù)，再次排名NBA第一，韋德和詹姆斯的貢獻居功至偉，兩人場均分別9.9次和9.7次站上罰球線，不過熱火的罰球命中率只有76.9％，罰球命中數(shù)排第二，僅次于雷霆。

53.5％

這是前11場比賽中詹姆斯在場時波什的投籃命中率，總共9g投53中，當詹姆斯不在場時，波什28投12中，命中率42.9％，和太陽的比賽中波什得到35分，其中詹姆斯在場時，波什10投7中得到22分，6個進球來自詹姆斯的助攻。

篇9

一思:相關(guān)知識內(nèi)容

習題的編擬和解答,都要應用學生已有的知識,教師容易注意到解題之前,仔細分析題意和解題思路,即教會學生怎樣解題,卻易忽略解題后的思考。

例1.f(x)、g(x)都是定義域在R上的函數(shù),對任意x、y有f(x+y)g(x-y)=2f(x)g(y),若f(0)=0,但f(x)不恒為0,討論f(x)、g(y)的奇偶性。

解:在等式中取x=0,得f(y)+f(-y)=2f(y)g(y)=0

所以f(-y)=-f(y),則f(x)為奇函數(shù)。

在原等式中以-y代y,得f(x-y)+f(x+y)= 2f(x)g(-y),再比較原等式得2f(x)g(-x)=2f(x)g(x),而f(x)不恒為0,則g(-y)=g(y),即g(x)為偶函數(shù)。

對函數(shù)奇偶性的概念,定義語言非常簡單,對定義域內(nèi)的任意x,都有f(-x)=f(x),而其內(nèi)涵卻是極其深刻的。(1)“對定義域內(nèi)任意x”說明奇偶性是函數(shù)的一條整體性質(zhì)。(2)f(x)、f(-x)都存在說明定義域關(guān)于原點對稱。(3)f(x)、f(-x)之間的關(guān)系比較隱蔽時,容易產(chǎn)生“非奇非偶”的錯覺,正是這三個因素常有學生在判斷函數(shù)的奇偶性時出現(xiàn)失誤。比如在判定分段函數(shù)的奇偶時,由x>0得到f(-x)=-f(x),就說函數(shù)在x>0時為奇函數(shù)(與整體性不符),如果解題后可再主動復習、鞏固一下所學知識,會對學生的學習產(chǎn)生巨大的推動作用。

二思:一題多解

現(xiàn)代考試主要以質(zhì)量和速度取勝,所以在平時習題訓練中要提出這樣的目標:更快、更簡、更好。就是解題時應以最快的速度,最簡的方法,求得最好的效果。而要達到這一目標,只有在平時訓練中時時找最佳解題方案,才能使學生養(yǎng)成良好的思維習慣:“此題還有更好、更簡便的解法嗎?”

例2.不等式(1+x)(1-|x|)>0的解集是()

A.{x|0≤x

C.{x|-1≤x

解法一:取特殊值,x=-2,x=0驗證得不等式成立,故選D

解法二:(1+x)(1-|x|)>0

討論(1)當x0即x

(2)x≥0時,(1+x)(1-x)>0,即1-x2>0則-1

由(1)(2)知原不等式解集為{x|x

解法三:(1+x)(1-|x|)>0,又1+|x|>0

(1+x)(1-|x|)>0,即(1+x)(1-x2)>0

(1+x2)(1-x)>0得x

本題雖小,但突出了思維靈活性以及學生的悟性與機智的考查,以上解法中解法一最為簡捷,在平時的習題訓練中,我們應大力提倡一題多解,它至少有以下三個方面的益處,有益于活躍學生的思維,使其思維的內(nèi)容更深刻,更廣闊;有益于提高數(shù)學教學的質(zhì)量,特別是習題教學的知識性和趣味性;有益于學生解題技巧的形成和能力提高。

三思:收獲與提高

篇10

【關(guān)鍵詞】氣管炎；三伏貼三九貼；中藥補腎

【文章編號】1004-7484（2014）07-4673-02

支氣管哮喘是由多種細胞特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T淋巴細胞參與的慢性氣道炎癥；在易感者中此種炎癥可引起反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶或咳嗽等癥狀【1，2】，可發(fā)生于任何年齡段，影響患者的身心健康和生活質(zhì)量。本文選取1621例來門診就診的氣管炎患者，用三伏三九貼進行治療，效果顯著，現(xiàn)報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料：本組患者系本科室2006至2013年門診貼敷治療氣管炎的患者共1621例，均符合世界衛(wèi)生組織（WHO）對支氣管炎、支氣管哮喘的診斷標準【3】。男性905例，女性716例，年齡4～76歲，平均20.6歲，發(fā)病時間1～20年5個月，平均病程10.3年。

1.2 治療方法：（1）每年三伏天（頭伏、中伏、末伏）、三九天（冬至、大寒、小寒）用中藥白芥子、細辛、元胡以2：1：1的比例，打成細末，姜汁調(diào)和，貼敷穴位：大椎、肺腧（雙）、心腧（雙）、膈腧（雙）、腎俞（雙）、天突、膻中等穴位，每次貼敷3～5小時，以穴位局部微紅或起細小水泡為佳。（2）.同時服用補腎定喘方：生黃芪、當歸、熟地、仙靈脾、補骨脂、菟絲子、山藥、陳皮、五味子、炙甘草，預防氣管炎季節(jié)性發(fā)作。（3）.平時在上述貼敷的穴位上拔罐、針灸、刮痧，每周1～2次。咳喘發(fā)作時用二陳湯合二母丸加減：陳皮、清半夏、川貝母、知母、杏仁、枇杷葉、炙甘草等。一年為一個療程，觀察療效，連續(xù)治療三個療程效果最好。

1.3 療效判斷標準：治愈：一年內(nèi)無咳喘發(fā)作。（2）有效：咳喘明顯減輕。（3）無效：臨床癥狀無改善。

2 結(jié)果

治療一個療程后，治愈20.33%，顯效70.25%，無效9.42%，總有效率90.58%

3 討論

慢性支氣管炎、支氣管哮喘以咳嗽、咯痰、氣喘為主要癥狀，屬中醫(yī)“咳嗽”、“哮喘”范疇，與肺脾腎三臟虛弱有關(guān)【4】。以寒涼體質(zhì)、咯白痰者尤其適應此療法，過敏性鼻炎患者用此療法效果亦佳。

白芥子、細辛、元胡加姜汁辛熱走竄，溫散寒氣頑痰。三伏天氣候炎熱，人體毛孔開放，這時用中藥穴位貼敷，把體內(nèi)的寒氣、頑痰消散，屬冬病夏治療法，溫經(jīng)散寒提高人體免疫力。三九天氣候寒冷，是支氣管炎、支氣管哮喘的高發(fā)季節(jié)【5】，用中藥穴位貼敷，提升人體陽氣，溫散寒痰，起到事半功倍的作用。

中藥貼敷的穴位：大椎、肺腧、天突、膻中溫肺散寒痰，寬胸止咳喘；心腧、膈腧、腎俞補益心腎，補益氣血，提高機體正氣。平時在上述穴位拔罐、針灸、刮痧，是把上述作用長久保持，效果更好。

補腎定喘方中生黃芪、當歸為當歸補血湯，補氣血扶助正氣，提高人體衛(wèi)外固表功能；熟地、仙靈脾、補骨脂、菟絲子、山藥、五味子補腎納氣，止咳平喘，固先天之本，肺腎同源；陳皮、炙甘草止咳化痰，健脾扶后天之本。平時咳喘用二陳湯合二母丸加減，止咳化痰，清肺平喘、是急則治標，緩則治本的方法【6，7】。

慢性支氣管炎、支氣管哮喘的患者長期用抗生素、激素治療效果不滿意，且副作用較大，我們用三伏三九貼治療效果明顯，患者反映很好，值得廣大同仁探討應用。

參考文獻：

[1] 何耀東.96例慢性喘息型支氣管炎的治療體會[J].局解手術(shù)學雜志，2009，18（4）： 254-254.

[2] 馮楊梅.慢性支氣管炎治療體會[J].現(xiàn)代醫(yī)藥衛(wèi)生，2013，29（20）：3111-3112.

[3] N.A. Faradjeva.Anti-inflammatory effect of laser therapy at complex treatment of the chronic bronchitis[J].Saratov Journal of Medical Scientific Research，2010，6（1）.

[4] 彭小平.慢性喘息型支氣管炎的臨床治療體會[J].吉林醫(yī)學，2011，32（18）：3740.

[5] 徐立軍.對于48例慢性喘息型支氣管炎的治療體會[J].中國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)，2012，（33）： 80.