導語：如何才能寫好一篇別忘了，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一些事一些人，點點滴滴，痛并快樂

執著的堅守，又是一年桂花盛開時

賞花人爛漫，笑語猶存

風過花落化泥

風止記憶掩埋

只是風止又起，花謝花開

堅守

在這樣的季節多了一絲牽掛

沒有了山盟海誓

沒有了細語溫存

只是一絲牽掛淡淡的牽掛

篇2

人生的成敗往往取決于出發點的正確與否。烏鴉和老鷹就是很好的實例。

老鷹憑借自己的實力，翱翔俯沖，很自然的覓食。令無數的烏鴉羨慕不已。

烏鴉學鷹，卻未能從自身的條件出發，而是一味的好高騖遠。最終徒勞，而且失去了自我。

泱泱中國不乏這樣的老鷹，也不乏這樣的烏鴉。

邯鄲學步，不從自身出發，一味的效仿別人，最終爬了回去。

東施效顰，只是想使自己也漂亮一些，無可厚非。可是結果適得其反，惹人生厭，只是味平凡的生活增添了一席笑料。

趙括紙上談兵，忘乎所以，輕傲自大，目空一切，兵敗如山倒。

李杜文章在，光焰萬丈長。蚍蜉撼大樹，可笑不自量。 沒有自知之明的人永遠都是俯視別人，仰視自己。

能夠真正的認識自己，并且了解分析自己的錯誤。是獲取成功的必要條件。才是真性情，真自我。從客觀條件出發，因地制宜，超越自我。心比天高者，命比紙薄。

復辟稱帝中華，倒轉歷史的車輪，違背廣大人民的利益，眾叛親離，最終結果不佳。

臺灣妄圖獨立，倒行逆施，作繭自縛。臺灣國民怨聲載道，大陸人民口伐筆誅。人民的統一愿望勝于一切。正確的認識自己，從全局利益出發，味自己尋求一片屬于自己的天空。而不是被羊毛所纏繞。

當我們被物質的繁華所吸引，一味的鋌而走險，追求利益的時候，忘記了自己是誰，也忘記了束縛自己的羊毛。

因此出現了好多的模仿者，也出現了好多的生活的笑料。某某年輕作家抄襲事件，某某流行歌曲抄襲事件，某某高考作文抄襲事件等等。任何一只烏鴉都希望象老鷹一樣成名，但是卻沒有掂量自己的分量。最終都落得象烏鴉一樣的可悲結局。是生活麻痹了我們，還是我們被生活所誘騙。這樣的問題值得我們去深思。

篇3

--題記

別忘了，為生活加點糖。

這顆糖是雨果的"對天空望久了便能看到上帝”，是面對挫折的樂觀和從容，是面對困難時的微笑。生活的道路不可能一帆風順，人生的航船總會遇到風浪，只要勇往直前，撥開層云就總能看到光明和希望。莫把挫折當作痛苦，要知道挫折成就勇者，放棄弱者。抱著我們的希望，帶著我們的微笑，還有我們的勇氣，和雨果一起等待"上帝”的降臨。

別忘了，為生活加點糖。

這顆糖是海子的"面朝大海，春暖花開”，是生活的優雅情趣，是一份放下重壓的輕松和自由。就像一條路走累了，總要停下來歇歇。無意間在山間尋到了一捧鮮花，那醉人的香味將告訴你，生活并不乏味，只要愿意挖掘，快樂就在我們身邊。只要耐心去做，貧瘠的土地也能開出幸福的花朵；只要熱心去愛生活，每天都是春暖花開。愛生活，那就讓我們和海子共同看春暖，看花開。

別忘了，為生活加點糖。

這顆糖是趙傳的"我很丑，可是我很溫柔"。不要把自卑當作一次又一次失敗的理由，告訴自己"我可以”。為自己的生活加點微笑，你會發現自己和別人一樣。我們同在一片藍天下，我們同踩在一片土地上。不要埋怨世界不公，這全世界最公平的就是我們都有一顆崇高的心，這就足夠了。讓我們和趙傳一起自信地告訴世界："我很丑，可是我很溫柔”。

篇4

匆,來不及吃完,祖母總是想辦法要我帶上路,一包有一包,一盒又一盒,.

前一回,在家看到祖母的花生,就又帶走一大包花生.臨走前,她一直交代我,哪一

包什么顏色的要先吃,另一包要后吃,可我匆匆忙忙的離開,哪還記得哪包要先吃

啊.

回家后忙了幾天,才有時間吃花生.一打開,心立刻冷了半截,里面有兩包,拿一包

要先吃呢?唉,真是苦惱,那天怎么不聽清楚呢.一邊自責,一邊隨意打開一包.忽

然,我看到一張字條!立時,我呆住了,眼淚也不聽話的流了下來那張字條上寫著"

篇5

在學校，校長作為一名管理者，也是一名教師，承擔的工作雜、任務重、檢查多，經常忙于一些事務性工作。沒有時間主動學習，沒有時間深入思考，沒有時間積極反思，感覺不到自己的成長和進步。校長如若“織織圍脖”(意為寫微博)，一方面通過閱讀一些專家和同行的文章或心得，了解最新的教育訊息，提高了專業素養；另一方面通過梳理、歸納、升華自己的管理方法，簡要成文，這樣不僅反思了之前的教育管理工作，還為以后的學校管理工作提供了經驗性的指導。

微博“輕信息”，校長有時間去寫

輕信息，即微博只有區區的140字，很簡單、很輕，比起洋洋灑灑的博客來講，非常輕松，隨時都可以發感言。

對于當下人們寫博客的現狀，有這樣一段描述：很多人從來不寫博客，很多人寫博客卻堅持不下來，很多人寫博客很久了可是會很長一段時間都不寫博客，有些人的博客可能就此永久性休眠了……

在博客已經普及為網友常用的服務之一時，為什么仍然會有很多人不寫博客或者不能堅持寫博客?或許多數人都會說“工作忙”、“沒時間”等等。譬如，一位曾熱衷于寫博客的校長談到，“最近幾個月我寫博客也比較少了，盡管每天仍然忙忙碌碌，但總是覺得沒有多大成就感。我也曾多次問自己，為什么不能堅持博客?從心理說，我從來沒有打算放棄博客，甚至不希望長期中斷自己的博客，但實際情況是，總是有太多的雜事要應付，幾乎沒有整體的時間去瀏覽和反思，于是也就有了長時間不寫博客的事實。”

相對于強調版面布置和語言編排的博客來說，微博是一種被限制在140字以內的記錄。它不必考慮起標題、敘述等“繁文縟節”，其內容只是由簡單的只言片語組成，對用戶的技術要求門檻很低。因此，從這點來看，校長有時間也能抽出精力在微博上記錄自己的成長史，如寫教育反思，總結教育規律；寫教學反思，分析課堂上的得失；寫管理的心事、辛事、新事，記錄自身專業成長足跡等等。

另外，在寫微博的過程中，校長或許會碰到兩個困難：(1)不能堅持；(2)沒有內容可寫。的確，一個人要寫一段文字，總能“逼”出來；可要天天寫，或許就比較難了。要避免類似情況的發生，校長必須在惰性開始侵襲時就應“咬牙”堅持。須知，校長若能戰勝自己，度過“找借口不寫”這一關，或許就能長久地堅持下去。其實，校長如果能從小處著手寫教育敘事，相信“沒有內容可寫”的問題就能迎刃而解。

微博“輕障礙”，校長有圈子去讀

輕障礙，即一個用戶發表信息之后，它的粉絲隨時都可以轉發，它的傳播模式是l-N-N的模式，就是說，理論上講，可以是無限的。

微博不是一個信息孤島，而是和整個互聯網連接的。所以，校長可以盡情去其它網站找好的內容，可以到新聞網站、笑話網站、視頻網站、圖片搜索等地方尋找合適的、可以轉發或改編的內容，寫進自己的微博。另外，微博網站現在的即時通訊功能非常強大，通過QQ和MSN直接書寫，在沒有網絡的地方，只要有手機也可即時更新，即便你就在事發現場。

長期以來，教師話語權的缺失是中國的教育的一大弊端。如今有了微博，不管是教師還是校長，都可以通過這種廣播平臺發表對教育教學的看法或意見。一位校長感慨到：“打開微博，面前仿佛馬上打開了一扇窗，博雅、簡約、思辨、精彩撲面而來。閱讀博友們的精辟觀點，再附上自己的評論，就好像和他們進行面對面的交流，能夠開闊自己的視野，豐厚自己的素養，提升自己的境界。”

不僅如此，微博中有很多關于教育的“微博群”或“微博圈”，這些群成員中更多的是工作在一線的校長和教師，他們都是教育領域的佼佼者，都擁有陽光般的心態，積極進取的動力，銳意改革的決心。加入這些“微博群”，就如同走進了一個教育研究團隊，或者說是學習共同體。諸如在學校管理中的困惑，在教育教學中遇到的難題，或就某一個教育現象等等，博友們都可以敞開心扉，相互探討，共同研究。“教育管理或教學中遇到的一些難題，在他們的討論中有時能夠找到突破口，往往能收到事半功倍的效果，尤其是一些教育專家的微博，能為我們點亮了一盞燈，照亮了我們前行的路。”某校校長如是說。

更重要的是，這類“微博群”中的成員沒有等級差別，即使是校長，也和教師、學生處在同一高度，進行平等的交流和溝通。在這里，他們都會表現出對教育超乎尋常的熱愛，他們相互鼓勵，相互幫助，相互扶持，共同提高。譬如，一些前瞻性的思想、充滿智慧的教育教學方法等等，也都會成為大家關注和學習的對象，從而帶動了群內博友們素質的提高。

微博“輕關系”，校長有平臺去說

輕關系，即微博只需要關注對方，成為對方的粉絲就可以隨時接受到對方的信息。也就是說它的關系，是很輕的關系，不一定要相互加好友，就可以實現信息的傳播。

“沉浸在博文中，如同心靈蕩漾在博大、富饒、深邃、溫暖的思想之中”。其實，每個人都有交流學習的需要，校長也不例外。

校長是學校的領導者、管理者，又是教育者。有一位好校長，才能帶出一個好班子，也才能建好一所好學校。因此，校長要不斷提高自身素質，提升科學的管理技能。結合時下的號召，校長要確立“終身學習”的理念，堅持活到老、學到老，用不斷地學習來豐富自己、武裝自己、壯大自己和提高自己。具體而言，校長要不斷學習教育理論、教學藝術、管理方略，了解時事政治、法律法規，用學習促進自身專業發展。

從終身學習的角度來看，閱讀習慣跟隨并影響人的一生。如今，校長除了向書本學習，向優秀者學習之外，還可向網絡學習，尤其是能夠以更為輕松、快捷、愉悅的方式向微博中的博友們學習，從而真正地將“終身學習”形成習慣。

譬如，在傳統的博客里面，博友們相互之間需要加為好友，才能傳遞信息。然而微博卻不那樣，只要你關注了對方，無論他更新了什么信息，你總會收到。也就是說微博使人跟人之間的關系變得很輕，不一定要相互加為好友，就可以實現信息的傳播。除此之外，它也是個人的廣播。校長如若建立了微博，就相當于擁有了一個個人的廣播臺，可以隨時信息給你的粉絲或者說是聽眾。

同時，校長在讀其他人微博的過程中，或許會得到某些啟發或共鳴，促使自己通過寫文章來反思教育管理與教學，甚至有時讀者的來訪又或許會使自己的寫博熱情大增，從而堅持天天寫，以至貢獻出更加優秀的微博來。

寫好“微博”的五大妙招

很多年輕朋友都在學著使用微博，但如何能夠用好微博呢?很多人剛開始用微博時，都會有或多或少的困惑。例如：看別人在微博上說得熱鬧，可是不知道自己該說些什么好；寫了很多，就是無法吸引別人的關注；上微博好長時間了，粉絲數量還是個位數……其實，用好微博并不難，這得從了解微博這個平臺本身的特色開始，才能玩好、利用好微博。

1　微博寫自己才能有人看。微博上那些最有人氣，的微博質量也最高

的人，通常具有這樣幾個特點：(1)有個性，有表現欲，會表達和展示自我；(2)有社交魅力，有辦法吸引大家的注意；(3)有趣，不枯燥，不無聊，不人云亦云；(4)提供最有價值甚至獨家的信息；(5)每天都更新微博，但又不是嘮叨的“話癆”；(6)經常和粉絲或其他網友互動；(7)微博的內容類型比較多樣，內容比例也比較均衡；(8)在乎并理解粉絲想看什么內容，而不是一味地寫自己想讓大家看的；(9)懂得如何巧妙推廣自己的微博，但又不是自我吹噓和賣弄。微博給每個人的機會都是均等的，只要真心投入，每個人都可以成為人氣博主。其實，對微博新手來說，無論是創建高質量內容，還是吸引粉絲的技巧，都可以通過學習、實踐來不斷提高。

2　你的微博有定位么?對微博新手來說，剛開設微博賬號后，不要急著發微博。磨刀不誤砍柴工，只有做好充分準備，你的微博之路才能更順暢。首先，要想好自己微博的定位，看自己能不能回答這兩個問題?(1)為誰寫微博?是為親友寫，為自己寫，還是為某個特定人群(如旅游愛好者、投資界朋友、科技界朋友)寫?(2)寫微博主要為了什么?是為了記錄自己的生活，為了社交交友，為了學習知識、技術，為了分享思想、經驗，為了影響別人，為了展示自己，還是為了休閑、娛樂?回答了這些問題，你就會知道自己該寫什么樣的微博。比如說，如果是寫給旅游愛好者，就多一些以前旅游的有趣照片，或者有用的旅游信息等；如果只是為親友寫，就可以隨意些；如果想吸引粉絲、廣交朋友、影響別人，就一定要學習寫作和吸引粉絲的技巧。

3　把自己介紹好也是門學問。每個微博主在微博上都有自己的個人首頁，首頁上有微博主的自我介紹，供訪問微博主首頁的網友認識微博主、了解微博主。不同微博服務商提供的自我介紹信息不完全相同，但通常都包括頭像、昵稱、簡短的自我介紹、標簽等幾個部分。選頭像時，要選一張比較有個性的照片，照片形狀最好是正方形。用簡短的話寫好自我介紹并不容易。但這一句自我介紹是別的網友了解你時，最先讀到的有關你的信息內容，寫得好可以在第一時間吸引別人的眼球，就像好的氣質和外表是一見鐘情的必要條件一樣。所以，自我介紹一定要簡潔、明確，突出最主要的信息，清楚地告訴來訪者，你是誰，有什么特征。同時，如果自我介紹能幽默一些，或者有詩意一些，那就再完美不過了。需要時，自我介紹里還可以給出網址鏈接。

篇6

目標： 黑暗光明 保暖抗寒 生存挑戰

Chanel

“這是一個黑暗的世界”。Karl Lagerfeld這么說。在烤焦的大地上,一片煙霧彌漫的森林中，如世界末日般的恢宏氣勢，這“后末日”時代的勇氣精神難能可貴，Chanel 2011秋冬女裝的造型都如剛剛逃離火山般滿身灰色，仿佛是從逃難時帶出來的衣箱里拿出來的。從高級時裝那里演變而來的牛仔legging盡顯頹廢之氣。Lagerfeld還將Chanel的經典外套穿在長出一截的叉男式夾克外面，將多色花呢短外套和戰斗夾克混搭在一起，這種方式讓人聯想到逃離噴涌而出的火山熔巖時穿衣的匆忙。衣服一直都是昏暗的色調，比例有些男性化，肩部為圓肩設計。即使那些很明顯代表女性氣質的設計也像是“慘遭蹂躪”過的，比如那件襤褸的雪紡裙，或全長針織緊身衣――背部是松散成縷的毛料材質。束腰上衣、斗篷和無袖短外套增添了一份中古氣息，極符合這一系列的灰暗主題。

2012這個帶有預言的年份終于還是來了，傳說中現代版的諾亞方舟在神秘的，沒人見過它的真面目，有沒有這回事也是另當別論。不過，我們不妨未雨綢繆，大膽想象一下離開地球，遨游星際的場景。如果是你登上了那艘巨型船，你會帶什么衣服呢？本質為地球屬性的衣服還是否適用于外太空，要不要防輻射，要不要抗冰凍，要不要真空阻擋細菌？除了持續為人體保暖抗寒外，外在美在另一個時空是不是已經算次要需求了。時裝在外太空的模樣相比地球而言，應該是全天候維持生命循環系統，外加高科技智能化信號接受一體式。

所以我們依然遵循馬斯洛需求層次理論，對人類在另外一個也許是類似木衛二星球中的生活做一個暢想。冰河時期，颶風狂卷著大地一片凄涼景象，生存是首要問題。其次，當人類穿越了艱難時刻，萬物復蘇進化迎來下一個好時光，一點點生機修飾再好不過。最后，那個繁榮的勝景再次向我們招手，宇宙與精神意識的極大統一，美好依然是人類追求的終極目標。

有了船票不一定意味著你已經有了生的機會。外太空生命跡象那么渺小，頑強抵抗浩瀚宇宙的冰冷才是重點。冰河時期的溫暖低得令人可怕，動植物屬于冰封狀態，一切都沒有生氣，極端惡劣的天氣挑戰人類的生存極限。

Rick Owens

設計師Rick Owens以遠古時代的“穴居人”為靈感，將大量長度夸張的款式與秋冬季節的厚重面料將身體層層包裹，呈現出有著柔軟的線條、修長的輪廓，卻又是一個個充滿力量感的造型，看上去更像是出征宇宙大戰的女戰士組合。附帶斗篷的長款筒式上衣、及踝長裙、露指長手套、裹住頭部的針織衫與皮草帽子，服裝的輪廓被盡可能地縱向拉長，皮革、羊絨、針織、皮草等不同材質疊加組合，駝色、巧克力色融入黑白搭配，讓眾多寬松的款式層層疊穿，卻仍能有清晰的層次感。機車夾克圓潤的肩線、束進高筒皮靴里的寬松長褲、緊裹雙腿的搖曳裙擺，讓剛柔并濟的氣質中更多了些威嚴與優雅。肩部隆起的上衣，如同天使翅膀亦或是教堂頂部穹窿的形狀。Rick Owens達到了他對純度追求的新高度。大師級的平衡和比例，完美的色彩搭配，灰褐色、灰色、棕色、象牙色，以及黑色形成了互補的層次。

裝備升級版

目標： 智能物種 生物進化 繁衍生息

Gareth Pugh將如同電影《星球大戰》一般的未來造型搬到現實中，他將自己慣用的黑色系中加入了閃耀的大面積金色與鈷藍色，用寬松飄逸的廓形模擬畫作中的光影變幻。皮革切割成如刀片般鋒利的形狀，再拼接在一起，胸前交錯的十字架形金色拉鏈、棱角分明的肩線、尖尖的盾牌形前襟、立體感十足的大翻領與斗篷，前衛利落的剪裁處處透出犀利的鋒芒。下擺不規則的連身裙、極其寬松的雪紡褲裝、連帽長袍、曳地披風，在強硬的輪廓中注入了鬼魅陰郁的哥特氣息。金色方形亮片在黑色皮革上勾勒出硬朗的折線圖案，或是直接連綴成衣，如盔甲般包裹全身，帶來極強的未來科技感，籠罩在整個秀場的陰郁氛圍在收尾處轉為耀眼而冷峻的華麗感。

當人類真正融入宇宙，或者到達了更加文明的高度發達星球，一方面衣服或許對于人類來說顯得十分多余，在信念與意識到達更高層次中，相對是極富安全感的表現。另一方面，美好仍然是人類的追求目標，極簡主義者通過服裝使得本我得到美的肯定也是方式之一。

Calvin Klein Collection

本季秋冬系列的關鍵詞是肌理。為確保這點，重點都集中于材質，輪廓簡化為幾個不復雜的幾何造型中：膝上長度的寬松連衣裙、棒球夾克、A形短裙和大衣，部分大衣的廓形夸張于身體。一件石板灰的羊駝與羊絨混合提花大衣，有著豐厚的絨毛。有一件帶兜帽的羊毛皮大衣，表面是仿紙處理，看起來正適合外太空的嚴冬天氣穿戴。事實上，它的質感如此結實，同樣低調。另一方面，無袖連衣裙由輕便的絲質提花面料制成，表面用激光切割為細小的毛絮狀。從遠處看像是表面鑲滿了羽毛，在極簡主義的Calvin T臺上出現羽毛的概率就像出現金飾帶一樣低。略帶運動感的時裝或許更適合未來的人體生理構造，最有說服力的例子是：兩條肩部幾何形皮革拼接的白色連衣裙。它們也許看起來板板正正，實際上卻很耐看。

有別于世紀前期的物種起源，不只是兩棲動物向陸地動物進化，而是更高級的物種進化。沒有明顯的性別區別，趨同現象廣泛出現，為了能接收到星際間遙遠的光波信號，在服裝中加入金屬片進行高速傳導，也能更進一步與外星物種聯系。

Haider Ackermann

Haider Ackermann曳地大翻領長風衣、層層疊疊的絲緞長裙，用皮革寬腰帶束出纖細腰身，優雅纖長的廓形中隱藏了用皮革、絲綢、軟呢、針織等不同面料營造的豐富層次。設計師運用大面積玫瑰色的亮片刺繡，再將布料淋漓盡致地裹纏、擰轉、褶皺，各種絲質、皮革、山羊皮制作出裁剪精良的外套和大衣。所有設計師的招牌造型都一一展現，領口流暢的線條，皮帶與窄腰設計，高卷至肘部的袖子，細長的腿部修飾。“這次是更加男性化的姿態。”男女性別在一時間難以劃分，在高度文明的社會里，也許性別是件令人麻煩的事情。或許他說的屬實，那柔軟如第二層肌膚的針織上衣搭配寬邊皮帶和開叉不對稱長裙裝扮，再加上與長裙相連在腰間的皮質短裙裝飾。這絕對是作為一個設計師可以呈現的最精彩絕倫之作。

裝備終級版

目標： 意識形態 精神統一 完美無缺

Celine

篇7

 

 

迄今為止，我們所能看到的新課程培訓都是針對教師的。無疑，對教師的培訓當前必須切實加強，然而，僅僅對教師進行培訓是不夠的，學生們同樣需要接受新課程理念的洗禮，因為，他們同樣被過去的教育模式潛移默化得太久了----

一、為何培訓學生？

新課程改革已在全國各實驗區如火如荼地展開，各地都十分重視課改師資的培訓，并取得了一定的成效。然而，我們還沒有看到關于課前先培訓學生的想法或做法。

筆者在幾個月的教學實驗中發現，在新課程教學開始前不能不對學生進行新課改的一些通識培訓。在筆者過去的課堂教學中，學生不能很好領會教師創設知識情境的意圖，課堂中的分組討論流于形式，為討論而討論（不知怎么討論），多數的情況是學生對對答案而已。讓學生動手，他們不知道動手的目的是什么，也不會從動手所得到的直接經驗中歸納整理出應該得到的結論，時間花了不少，效果卻很不理想，甚至因此常常無法完成教學任務。當時，筆者很是困惑，后來筆者突然發現問題可能出在七年級學生對新課程認識上的空白。在新課程面前，學生因為沒有任何思想準備而表現出無所適從，甚至有的同學產生了強烈的抵觸情緒，影響了課堂教學的正常開展。

我們每位參加新課程改革實驗的老師都經過課改通識培訓，還參加了“新課程改革通識”的考試，合格后才具備了參加課改實驗的資格。然而即便這樣，一旦進入新課程我們還是會感到困難重重。由此我們不難聯想到經過六年傳統學校教育的七年級新生，面對幾乎完全不同的授課方式及有較大不同的作業，他們怎能一下子適應？學生沒有任何思想準備，在新課堂里學生仍然希望聽到他們已經習慣了的舊式講課：想聽到老師告訴他們哪些該記，哪些該背，想得到老師能告訴他們現成的結果（概念、公式、分析、解法和答案）。可現在老師卻要他們自己想，自己討論并找到解決方法；他們聽到的是莫衷一是的“想法”，五花八門，甚至有時候連正確答案都沒有了；原來十分安靜的課堂現在已變得“亂哄哄”，以前所謂的“乖”好學生可能一下子不能很好地參與課堂，甚至一堂課下來會覺得什么也沒學到。多次的碰壁和失敗極大地挫傷了學生的積極性，使學生的自信心受到打擊，嚴重的甚至會產生厭學、棄學的念頭。

為了消除七年級學生對新課堂的這種惶恐感，在新課程開課前有必要安排一定的時間，對新生進行新課程通識培訓，讓學生在開課前便明白新舊課程的區別，了解新課堂模式、新教學模式、新學習方式和新課程的作業模式；讓學生能理解老師在課堂上的教學情境和設計意圖，能進行有效的思維，積極參與課堂教學，從而取得良好的教學效果。

二、培訓內容

（一）新的課堂

新課堂首先是學生的

要改變學生腦海中已習慣了的固有的課堂模式，改變學生心目中的課堂里必須安靜聽講、仔細記學習筆記的傳統模式，構建課堂上應該自主學習，相互討論、合作，并在實驗中論證所得結論的新模式；改變原課堂中老師不提問學生不能發言，要發言必須先舉手、得到老師允許后再起立發言的習慣，建立起課堂上可以即時提問，可以在老師的引導和幫助下即時討論的新方式；改變原課堂中老師是知識的傳授者，是神圣不可侵犯的知識權威的舊觀念，構建起老師是學生學習知識的組織者，是學生掌握知識的引導者，是學生提高學習效果的合作者的新觀念。通過“通識”學習，讓學生明白他們才是課堂的主體，他們必須也應該積極參與課堂活動，提出問題，分析問題并找出解決問題的方案；必須也應該在自己的課堂上努力表現，盡可能地展示自己，讓課堂成為自己走向成功的一個場所。

新課堂也是老師的

新課堂也是老師的，這點學生不會產生絲毫的懷疑。但以后的老師不再是那種至高無上、無所不能、不犯錯誤的知識權威。新課堂上的老師將“變成與七年級學生同齡的小孩子”，將與同學們一起參與課堂活動，一起質疑知識，一起聆聽同學們的發言，一起設計解決問題的方案。新課堂的老師不再居高臨下、不再“句句真理”，老師也可能與同學們一樣犯錯誤，老師將與同學們一起討論問題，共同改正錯誤。要求學生在課堂上敢于面對老師提問，敢于質疑老師的觀點，也敢于批評老師，相信人人都是最佳結論的創造者。雖然就知識而言，老師一般會優于學生，但就方法而言，學生的方法可能比老師更佳，更適合學生的年齡特點和心理特征。新課堂上的老師只是課堂活動的調控者，是學生課堂活動中一位可以依賴的合作者。

（二）新的學習方式

學習的目的

讓學生明白學習的目的不再僅僅是記住知識、運用知識，不再是為在考試中得高分。這并不是說掌握知識不重要了，而是掌握知識的過程要有所改變。以前我們都是在書本上或是老師的口中得到知識，在老師的講解中學會運用知識的，而今后知識獲得途徑將不再在老師的口中，而在師生的共同活動中得到。是通過學生自己思考、共同討論，分析驗證后獲得的。學習的目的將從在考試中得高分轉到培養自身獨立學習的能力上，即學會終身學習，同時還要學會做事、學會自存、學會自我發展，學會自我教育，學會與人的交往、合作，學會創新和發展。

掌握知識

知識掌握了沒有，以前我們總是用這個知識點記住了沒有，或是這個知識能否在解題中應用來確定。知識能否應用固然是考查知識是否掌握的一個重要方法。然而新課程的觀點是：掌握知識就是個體對知識的一種自身的解釋，這種解釋的程度如何決定了個體對知識的掌握程度。通過學生通識培訓，讓學生明白學會知識的過程就是學生根據自己的經驗對新知識的一種解釋過程，明白掌握知識必須通過自己的體驗，必須經過自己對知識進行分析、研究而獲得。要對練習或作業進行深入的分析研究，反思自己的研究過程與結果，寫出自己的心得報告。以此來加深對知識的理解，并爭取有所創新。

自主性學習

以前的課堂是“老師講，學生聽，老師問，學生答”，學生需要的是安靜，是聽話，而今后的課堂要求學生自主性學習。要求學生能“自我導向、自我激勵、自我監控”，這就是說今后的學習將不再是“被動的”----老師講什么學生就學什么，也不是“機械的”----老師說怎么學就怎么學，更不是“他主學習”----與學習相關的一切事宜都是老師給安排的。相反地，在學習過程中，學生個體必須對自己的學習過程進行觀察、審視和評價，做到心中有數，自我激勵；必須對自己的學習制定學習計劃、選擇有效的學習方法、組織良好的學習環境，以求取得最佳的學習效果；學習過程中必須有情感的投入，有內在動力的支持，能從學習中獲得積極的情感體驗，使學習持久。

通過培訓讓學生明白老師會在課堂上創造讓學生感興趣的知識情境，從而讓學生積極地參與到學習過程中；教師會在學生完成任務后給予適當的反饋----鼓勵或表揚；在學生困難的時候老師設法讓學生看到成功的希望；當學生對正在學習的東西感到乏味時會設法讓大家感興趣并覺得富有挑戰性；老師應想方設法使知識與生活相關，讓學生感覺到他們正在做有意義的事情；讓學生的學習富有成效并促進學生的自主發展。

合作性學習

合作學習是學生在小組或團隊中為了完成共同的任務，有明確的責任分工的互學習，它有以下幾個方面的要素：積極承擔在完成共同任務中個人的責任；積極地相互支持、配合，特別是面對面的促進性的互動；期望所有學生能進行有效的溝通，建立并維護小組成員之間的相互信任，有效地解決組內沖突；對于各人完成的任務進行小組加工；對共同活動的成效進行評估，尋求提高其有效性的途徑。

我們可以先讓學生對自己較熟悉的生活問題進行討論，也可以對小學里的某個較難的知識點進行討論。通過若干次討論，讓學生能明白課堂討論的一般方法與意義，使學生能主動、積極地參與到課堂討論之中。通過“討論方法”的培訓還可以了解各個學生的基本情況，幫助課前組織起有良好基礎、分工明確的學習小組，為新課堂做好必要的準備。通過培訓讓學生明白在小組自主討論中，改變了以前課堂上的標準統一、一切都由教師掌握、學生沒有任何選擇余地的弊端，學生在新課堂的合作學習中可以根據自己的基礎得到切實的收獲，有自己自由發揮的余地；可以從中培養一個人的責任心和榮譽感，培養一個人的社會交往能力。老師在學生的討論中可以有針對性地對學生進行個別輔導，可以適時調控學生的學習情況，適當引導學生的討論方向，也可以參與到學生的討論之中，發表自己的看法，求證自己的觀點，讓自己與學生處于同等地位。

探究性學習

新課程更多的將是探究性學習。探究性學習是在課堂內外創設一種類似于學術（或科學）研究的情景，通過學生自主、獨立地發現問題、實驗、操作、調查、搜集與處理信息、表達與交流等探索活動，獲得知識、技能、情感與態度的發展，特別是探索精神和創新能力的發展的學習方式。它的一般步驟是：1、提出問題；2、猜想與預測（提出假設）；3、收集信息驗證假設；4、得出結論與解釋；5、反思評價；6、報告與交流。通過培訓讓學生明白以后課堂內外將出現較多的與探究性學習有關的課題，在教學中教師不斷引導學生提出問題，使教學過程變成學生不斷提出問題、解決問題的探索過程；指導學生收集和利用學習資源；幫助學生設計恰當的學習活動；并針對不同的學習內容，幫助選擇不同的有效學習方法。讓學生明白之所以要求學生進行探究性學習，不僅是為了學生能得到認知方面的收獲，諸如掌握概念、定義、原理（公理、定理）、公式、基本事實及認知策略的完善，而且還為了讓學生具備探究和創新意識，培養科學態度和科學精神，了解科學研究的方法，學會與他人分享和交流信息，提高與他人合作及溝通的能力；理解科學、技術和社會的關系，培養對社會的責任心和使命感。通過探究性學習讓學生學會認知、學會共同生活、學會生存。

三、培訓方式

實施培訓可以以班為單位，也可以集中上大課。筆者采取的是以班為單位，以學生喜聞樂見的課例為主要內容進行講解和訓練：先以老師講解分析案例為主，再逐步讓部分學生參與，大部分學生觀摩，最后讓所有學生參與并從中有所體驗，循序漸進地進行。注意千萬不能急于求成，課內的培訓內容不宜過多，所做的活動不應淺嘗輒止，要準備充裕的時間給老師自己做透徹分析，讓學生體驗深切、震動強烈、感受多多。要在選題上大做文章，在課后學生練習的追蹤上做文章；要爭取所有老師的積極參與，分工合作，有組織、有目的地進行培訓。

篇8

憑我的經驗，我堅認人與人應該說話含蓄，蘊含著深不可測的話中有話是再好不過得了，這既可在內行人眼中看作是智慧的結晶，又可遵從人善的美好品質。有句話不知聽過沒有“看透不說透，才是好朋友”，我自認為這真是一句在為人處事方面極其經典的話，自我知道之后，就極力做到，收效還可以，這就是文字魅力和夾雜雜里面的人身智慧。

因為我們年紀尚輕，閱歷不足，對“含蓄”這個詞懂得甚是膚淺，就好比說了句自認為很含蓄的話，其實挺了之后大家突然就什么都心知肚明了，人人都會心一笑。就舉個例子。

上次在食堂吃飯，因為同學們都喜歡侃大山，飯桌上是不是飄出笑聲。荒誕滑稽的是，某個同學一不小心說重在場某一個同學在身材上的要害，雖然這是地球人都知道的，但說出來的效果還就是不一樣，幸好此說錯話的同學沒有指名道姓，不然，這里難免會有一場驚心動魄的戰斗。說錯話的同學還沉醉于剛才自己用智慧說話的狀態中，臉上露出洋洋得意，沾沾自喜的燦爛表情，殊不知那邊的某個人早已青筋暴突，只是礙于什么，否則真的就是“此地無銀三百兩了”。更絕的是，我們在座的每個人早已穿透話膜，其中的言外之意，弦外之音早已明了，但也礙于不至于使人難堪，我們都像害羞的小姑娘一樣拼命地吃著自己碗里的飯，因為暴笑的欲望在蠢蠢欲動，使得我們臉上早已出現紅暈，這讓我們似乎看起來更加害羞了。我們都是些“臉皮薄”的好孩子呀。最后那個說錯話的同學始終處于毛皮躁癢階段，因為她懂不了沉默是金這句話其中的道理。為了滿足此人的美好愿望，有個心地善良的可憐人兒拋出一句話：“嗯，恩……你說話真含蓄啊。”啊，啊，我們也只能極其尷尬地笑笑。此說錯話的人還是不明其所以然一樣，依舊孤芳自賞的模樣逗得我們面色無血，呈死人狀。

以上的這件事確實是事實，而且一半我都當作笑話來幽默，大大地減少了我買幽默書的欲望，也幫我攢了不少錢。

篇9

高血壓別忘驗尿高血壓對心臟和腦血管的損害較為明顯，但對腎臟的損害則比較隱蔽，不易被人們所察覺。一般來說，高血壓的早期，腎臟僅有腎小動脈痙攣，尿液檢查可無異常發現。以后隨著腎小動脈持續痙攣，腎功能逐漸減退，出現多尿、夜尿增多、尿液清淡，尿比重低且固定在1.010左右，進而可檢測到尿蛋白、紅細胞和管型等改變。高血壓的晚期，殘存的腎發生代償性肥大、擴張，部分病人的腎動脈內膜纖維素樣變性，促使原來的血壓更加增高，同時引起腎臟出血和栓塞及腎小管急性壞死，最終形成尿毒癥。所以，高血壓患者經常檢查尿液，不僅可以幫助了解腎臟病變狀況，推測高血壓的病變程度，而且是判斷治療效果的重要觀察指標，更重要的是可以幫助醫生發現原有的腎臟疾病，做好高血壓病因的鑒別診斷。

腿痛別忘查心臟心絞痛發作時疼痛向腿部放射者并不少見，既有放射到單腿的，也有放射到雙腿的；既有放射到大腿的，也有放射到小腿的。通過對患者進行心電圖、冠狀血管造影等檢查，證實在腿部發生疼痛的同時確實存在心臟缺血性病變。其他檢查也排除了腿部其他病患造成腿病的可能，并經休息和舌下含硝酸甘油數分鐘后，病人腿痛和胸痛同時緩解。這些足以說明腿痛是從心臟放射而來的。一般來說，心臟的感覺纖維是分布在頸和胸交感神經節的，因而心絞痛放射到頸和胸交感神經所支配的上半身肩背部位較為常見。但有些心臟病人不僅僅局限于此，其感覺神經纖維還延伸到腰交感神經節，這樣，心絞痛就會放射到腿部，與心臟感覺神經在腰交感神經節的分布恰好一致。

治肝別忘查查胃許多肝臟病人，尤其是肝硬化病人，常常因黑便到醫院就診。對于這些病人，不但要考慮食管或胃底靜脈曲張出血的可能，也應想到胃黏膜病變出血的問題。因為肝硬化合并胃黏膜病變或潰瘍的發生率很高，約25％～33％，有的文獻報道達50％以上。這類病人往往臨床表現不明顯，可無明確的主訴，僅少數病人有反酸、燒心、胃痛等消化不良癥狀，并可有慢性失血、持續性排黑便等表現，臨床上易被忽視。病毒性肝炎、肝硬化，特別是肝硬化合并門脈高血壓時胃黏膜病變更為多見。

篇10

現如今，人們很喜歡在室內進行一些裝飾。合理追求生活舒適并沒有什么錯，然而，一些裝修材料會污染室內的環境，使人患上“建筑綜合征”，身體健康受到損害。專家研究表明，裝修造成的室內污染主要是由于建筑材料、裝飾材料所釋放的甲醛和一些揮發性有機物造成的。

科研人員曾對新裝修的房間進行了長達半年的監測，結果表明，新建或新裝修的房間有機污染物造成的污染在最初的兩個月最為嚴重，也就是初期釋放量最大，以后隨著時間的推移而逐漸降低。通風換氣是降低室內污染最有效的措施之一。在一年四季中，7月份天氣炎熱，門窗敞開，室內換氣頻率最高，建筑材料、裝飾材料所釋放的有機物能以比較快的速度排放到大氣中去。9月份之后，天氣逐漸轉涼，許多家庭自然通風的條件降低，因此，室內空氣中的有機物隨污染源排出室外的機會也就減少，而逐漸在室內積累，濃度漸漸升高。

哈爾濱醫科大學衛生檢驗中心對該市22戶室內空氣污染進行了衛生學調查，測定了危害人體健康的5項指標。結果表明，甲醛超標率達63％，超標的居室裝修時間都在一年以內，而裝修時間在3個月超標率達100％，最高的超標近10倍；苯和總揮發有機物超標率為40％，超標的居室裝修時間均未超過3個月。專家們在調查中發現，室內污染物超標的住戶，使用的裝飾材料多為膠合板、高密度纖維板等人造板材，或使用了墻紙、復合地板、裝修石材、地磚、瓷磚等。使用的膠、漆和涂料等都是從批發市場上購買的，價格比較便宜。

安徽省合肥市環保局對4個市區50戶新裝修家庭進行了檢測，結果發現，裝修一年后，室內的超標率仍為100％，甲醛沒有超標的僅有3家，大多數超標2～5倍，超標10倍左右的有9家，最高的超標達30多倍。甲醛、苯類物質沒有超標的僅有一家，超標10倍以上的有3家，最嚴重的超標達20多倍。我國《室內空氣質量》標準規定：室內空氣中甲醛含量不得超過每立方米0．08毫克。

北京市消費者協會組織學者對60套中密度家具樣板進行了檢測，發現其中有29套甲醛超過了國家有關標準，不達標率高達48．23％。

專家們在調查和研究中發現，我國各地居民在裝修房屋后，造成家庭室內環境甲醛污染的比較普遍，甲醛的超標達50％～60％。

您如果決定要裝修房間，在選擇建筑和裝修材料時，應盡量選擇對人體危害小的材料(可找懂行的人一塊去購買，也可向行家咨詢)。國家已經制定了《室內裝飾裝修材料有害物質限量》強制性標準，消費者可參照此標準選購相關產品。最好選購不含甲醛的粘膠劑、大芯板、貼面板等。現代居室空氣中揮發性有機化合物有300多種，其中濃度較高對人體造成傷害甚至致癌的就有20多種。室內甲醛的釋放期是比較長的，日本橫濱國立大學的研究表明，一般要持續3～15年，通常為5～8年。裝修者在購買裝飾材料時，最好向商家索要產品合格證書及有害物質限量檢驗報告書。裝修時最好找正規的裝飾公司，并把環保條款寫入合同，注明所用膠、漆、涂料和板材有害物質的釋放量。裝修完成后，由裝飾公司提供室內環境空氣檢驗報告，達到標準后方可入住。我國《民用建筑室內環境污染控制規范》規定：每立方米室內空氣中，甲醛的釋放量不得大于0．08毫克。一些專家和學者認為，應當盡量簡化家庭的室內裝修。房屋的居住者應當搞好室內的通風換氣，至少要在裝修完成2個月后入住，時間長一些則更好。美國的法律規定：新建筑的房屋必須在建造好的6個月之后，人方可搬入居住，其原因就是為了減少污染源對人體的危害。涂料是裝修時應用比較多的材料，德國最先使用丙烯酸乳液取代甲醛和苯作為涂料的主要原料，其特點是以水為溶劑，不僅使涂料的含毒量降到微乎其微，而且改善了涂料的使用功能，其附著力、透氣性、防水性、耐擦洗性和色澤鮮艷度也遠遠強于傳統涂料。油漆也是裝修中常用的材料，油漆的油中含有毒性的化學物質，歐洲國家的一些企業改變了油漆的油性，把油漆變成了水漆。這種水漆以水為溶劑，剔除了油漆中所有的毒性化學物質，同時強化了水漆的裝飾功能和使用壽命。用水漆制作的家具、木地板不僅表面光潔度很高，而且具有耐磨性，其裝飾性遠遠超過了油漆。

北京兒科研究所血液病科的醫生在統計中發現，他們收治的白血病兒童里，超過20％的家庭近期裝修過。哈爾濱第一醫院血液病研究所從1992年以來，一直進行兒童白血病與裝修的專項統計研究，結果顯示，兒童白血病1982～1994年10多年的發病人數，還抵不上2002到2004年3年的發病數，而這一時期，正是我國家庭裝修的高峰期。湖北省婦幼保健院的醫務人員發現，該院近兩年產前診斷的胎兒畸形患者中，有1／3患兒的病因與室內裝修造成的環境污染有關。