導(dǎo)語：如何才能寫好一篇考前心理輔導(dǎo)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、 強化自信

不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每個人都有自己的優(yōu)勢和不足。在高考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多回憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。學科知識是永遠學不完的，大家同學都一樣，再給你二、三年時間學習，到時你照樣發(fā)現(xiàn)還有很多內(nèi)容沒有學習懂！還有很多沒有復(fù)習到！

每一個有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)中，都是以堅強的自信為先導(dǎo)。美國人希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支機構(gòu)遍布世界各地，但他起家時僅有200美金。是什么使他獲得成功的呢？希爾頓回答說：只有兩個字，那就是“自信”。

可見，信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。在現(xiàn)實中，自信不一定能讓你成功的話，那么，丟失信心就一定會導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀的同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

二、 優(yōu)化情緒

心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小商人，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天流淚。后來一位先生開導(dǎo)她說：“我為你感到高興。雨天您的大女兒的傘賣得好，晴天小女兒的鞋賣得俏。”婆婆聽后，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑。故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。在備考復(fù)習和高考中，要學會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)；或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看云霞，與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外，這樣做可以調(diào)節(jié)心理，優(yōu)化情緒。千萬不要出現(xiàn)一兩道題不會做就情緒緊張，大口的喝水。如果所有題目你都會做的話，你們個個都上清華、北大了！

三、 自我減壓

臨考前降低心理預(yù)期目標，不要老想著一定要考上大學、考上名牌大學。要知道，上大學只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待這幾天的復(fù)習與考試，對進入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習與考試都看成是一種挑戰(zhàn)，就會激發(fā)自己很快進入狀態(tài)；如果把它看成是一種鍛煉，就會以平和的心態(tài)投入；你把它看成是一次機會，就會以積極的心態(tài)去迎接。

四、 自我質(zhì)辯

自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。有“離高考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質(zhì)辯。

自問：這種擔心必要嗎？自答：毫無必要，平時自己一向?qū)W習認真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。

又問：這種擔心有利嗎？自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。

再問：我該怎么辦呢？自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊地組織復(fù)習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔憂也就化解了。

五、 積極暗示

積極的暗示能強化自己的信心，消除煩惱；消極的暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進行積極的暗示，自我打氣。“我行，我一定行。”“我潛力大。”“我進步大”“我喜歡挑戰(zhàn)”如遇到自己實在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在葡萄架下上竄下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的、自己熟悉的、力所能及的。

通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦（qie nuo），恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。

六、 潛心每一步

要淡化對高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，他在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，危險可想而知。但他毫不畏懼，每次必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。”后來心理學把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達心態(tài)”。

考生要想獲得成功，就應(yīng)有這種“瓦倫達心態(tài)”。在應(yīng)對高考時不要把問題想得太復(fù)雜和困難了，不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學習起來、應(yīng)對起來就會輕松多了。其實，每一個同學從入學開始，每天都在為高考作準備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大型的檢測而已。

七、 正常作息

考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失的。學科題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。當天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習無效率，考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端，認為考前要松手大休一周，停止復(fù)習，專調(diào)心態(tài)，這也會適得其反。心理學家認為，人們?nèi)绻L期處于緊張的工作學習中，大腦中樞會相應(yīng)建立起緊張思維運作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學習。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無所適從，考生會產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象。因此，考生在考前還是要按原來正常的作息時間作息。

八、 笑對考場

心理學研究表明：人的表情與人的內(nèi)心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是一致的，相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心。考前與考試中的微笑，內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗。考場遇到同學時應(yīng)面帶微笑，打打招呼，相互鼓勵；遇到監(jiān)考老師時面帶微笑，主動問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經(jīng)意中就會消除對考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。一般監(jiān)考老師一進試室就很嚴肅的，有的就算不很嚴肅，他正常的微笑也會讓你很緊張，所以別害怕，你們自己保持微笑就行了。

篇2

各位老師、同學們，大家下午好！

很高興今天…….

下面我具體講一講高考考試中的應(yīng)對策略：

一、考前一天如何安排

考前一天，就是今天6號我們應(yīng)該做些什么呢？曾有個學生這樣問我：老師，最后一天了，我什么都不想做，也不想復(fù)習，復(fù)習也學不進去，心理焦躁，這樣會不會影響考試發(fā)揮呢。

考試最后一天，就是6月6號有兩種情況，一種情況，有的同學拼命的做題，題海戰(zhàn)術(shù)，從早忙到晚，有的同學不想做，什么都不想做，或者做做這個，做做那個，都是緊張的表現(xiàn)。那應(yīng)該怎么度過這一天呢？

1、保持平日習慣。有些人可能這樣認為6月7日就要考試了，6月6日晚上早點睡吧，不睡也干不了別的事。結(jié)果由于睡得早，與平時的作息時間不一致，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能入睡，產(chǎn)生焦慮情緒。焦慮情緒反過來又影響入睡，形成惡性循環(huán)，嚴重地影響睡眠。據(jù)專家介紹，考前一天不必打破日常生活規(guī)律而刻意創(chuàng)造一種輕松的氛圍。高三學生通常每天都要學習到很晚，身體的生物鐘已經(jīng)從某種程度上適應(yīng)了這種節(jié)奏。所以考生只要按照日常習慣或者稍為提早一點睡覺就行，早上起床時間也盡量跟平時相同，不要破壞自己的生物鐘。

2、輕裝上陣。在臨考前不要再想自己的目標、父母的期望、沒有做完的模擬試題和不會做的試題，拋棄各種欲望，拋棄一切壓力，放松自己，不要背著沉重的思想包袱走向考場。要輕裝上陣，從容應(yīng)對。

3、保持最佳心態(tài)。如果考前情緒緊張，可以采取一些適當?shù)姆椒ㄟM行緩解，來保持自己的最佳心態(tài)。常用的方法有：找朋友交談；適當聽音樂；做深呼吸；冥想（想象美好的事物和情景，并讓自己陶醉在想象的情景之中。如可以想象藍天白云，自己在白云上飄，也可以想象在一望無垠的海邊，海浪輕輕拍打自己）。

4、適當?shù)膹?fù)習。考前一天過多做題不僅會使人覺得疲倦，而且若遇到難題還會降低考生的自信心，增加緊張和憂慮感。但是只看不做，或者徹底休息和放松也是不正確的。要像熱身運動一樣，復(fù)習一些基礎(chǔ)的知識要點，做做簡單的題，使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態(tài)，也許還能為第二天的作文開拓思路。

5、做好考前最后準備。 這個環(huán)節(jié)也是很重要的。最好是，考生親手準備第二天要用的東西，在這個過程中自然地想象考試的常規(guī)環(huán)節(jié)，逐步認可并愉快地接受現(xiàn)實。

①要準備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質(zhì)地，避免考場中暑；我建議學生可以穿那件最幸運的衣服。比如，以前你曾經(jīng)穿著這件衣服取得了有史以來最好的成績。或者你自己認為最漂亮的衣服，不要低估了它們的作用。穿著這樣的衣服，你回憶的是那次成功的經(jīng)歷，它肯定能激發(fā)你的自信心，使你堅信這次考試你也能取得好成績。積極的自我暗示的作用可不可小視；

②按要求準備好考試用具，如文具、手表等，確認它們的準確性和可用性；特別是手表，我覺得還是比較需要的；有個學生在這方面就吃了虧。平時，這個考生的心理素質(zhì)還比較好，成績也都考的不錯。結(jié)果高考的時候忘帶了手表，試場中又沒有鐘表，考試時，該考生老是去注意考試時間，影響了考試成績的發(fā)揮。

③備足在外飲食、交通的費用；

④依天氣情況準備雨具。

⑤準確了解考場的路線及時間安排，考前到校園走走，熟悉考場環(huán)境，每科考試提前20—30分鐘進入考場，以適應(yīng)考場氣氛。

接下來，具體談?wù)勎覀冊诳记啊⒖贾小⒖己髴?yīng)該如何進行心理調(diào)試，一旦遇到了問題、困難的時候，我們應(yīng)該怎么處理。防范于未然吧！

二、考試前心理調(diào)試

1、馬上就要考試，自己感覺還有很多的地方?jīng)]有復(fù)習到位，還有很多的欠缺，非常著急怎么辦？

不要自我加壓。到現(xiàn)在，最后的時刻，應(yīng)該是回歸基礎(chǔ)、回歸課本，不是做新卷子，不是做新的題了，而是把過去主要的東西、基本的東西搞清楚就可以了。只要掌握最基本的概念、最基本的知識、最基本的理念、最基本的技巧，你就是以不變應(yīng)萬變，你就有利用知識解決問題的水平了。不必做新卷子，有些人說做做卷子比較有感覺，也行，但不要攻難題，也不要花太多時間。想這一兩天加油，題海戰(zhàn)術(shù)，沒有必要，反而疲勞、精神緊張，不如順其自然，平常心對待高考反而考得好。

2、考前遇到最大的困難，也是最多的學生遇到的問題可能就是睡眠問題了。

很多學生都這樣問我：我最近一直睡不好覺，尤其到了這兩天，像您說的像平常一樣時間睡覺，上了床反而睡不著，怎么辦？

在高考期間，有許多考生會失眠。其實高考期間失眠并不是真正的失眠，而是因緊張導(dǎo)致的“假性失眠”。應(yīng)如何來避免和應(yīng)對呢？

①以平常心對待高考期間的睡眠。不要提前睡覺，和平常一樣就行。提前睡，往往會睡不著，而越睡不著就越緊張，造成惡性循環(huán)。其實晚上沒睡幾個小時也沒關(guān)系，只要躺在床上閉目養(yǎng)神，大腦也是處于休息狀態(tài)，不會影響第二天的考試。但是切記千萬不要吃安眠藥，以免造成腦子昏昏沉沉不清醒。以往就有這樣慘痛的教訓(xùn)。

②不怕失眠。6月6號晚上有的同學確實有很些同學睡不好，而且還可能是很大一部分人，其實這很正常的，大多數(shù)同學在失眠后出現(xiàn)恐懼心理。他們早晨起來后，首先想到的是：“一夜沒睡好，今天肯定精力不足，肯定考不好。”這種負面的心理暗示，常常會使人無法振作起來。所以當出現(xiàn)一兩次失眠時，不要緊張，順其自然，不要強迫自己入睡。因為一個人何時入睡，完全是大腦本身生理的自然反應(yīng)，而不是以一個人的主觀意識為轉(zhuǎn)移的，如果硬要強迫自己入睡，只會使自己越來越緊張。

③睡前放松心情。在睡前半個小時內(nèi)不要做太難的題目，可以復(fù)習或回憶當天所學的東西。

④你也可以試一試用這些方法，對幫助睡覺可能有幫助。第一，睡前喝一碗熱牛奶。第二，睡前用熱水泡腳十分鐘，然后用右手大拇指順時針按左腳腳心36次，然后是左手大拇指順時針按右腳腳心36次，這樣有助于睡眠。這樣對幫助睡覺可能提供幫助。第三，深呼吸誘導(dǎo)睡眠法。吸進來，“1”呼出去，；吸進來，呼出去，“2” ；吸進來，呼出去，“3”；吸進來，呼出去，“4”。這樣不斷重復(fù)，吸進來，呼出去；大腦就會覺得太單調(diào)了，太乏味了，就會睡著了。你的腦子當中要只有數(shù)字，而沒有高考，沒有數(shù)學題目。第四，試試使用白云療法。想象自己躺在一塊草坪上，頭頂上方是一片藍藍的天，天空有一片白云，慢慢地落在自己的身上，然后自己被白云層層地包裹著，可是慢慢地向上飄，身體也跟著白云向上飄，感覺自己越來越輕，越拉越輕，身體好象完全失去了重心，越來越輕，慢慢的，慢慢的，躺在這片云上睡著了。

其實，睡的好不好對你第二天的成績影響并不大，影響最大的是你的心態(tài)。心態(tài)好對第二天考試沒有影響，心態(tài)不好就會有影響。這可不是我忽悠你們的，是科學家研究的成果。因為，處于高考這樣緊張的應(yīng)激狀態(tài)下，人有這么一個潛能，可以把平時儲存的能量都調(diào)動起來，你想想，為什么你通宵玩游戲不覺得累呢。但是，為什么很多學生都有前天晚上睡不好，第二天萎靡不振的感覺呢。其實是你的心理作用在起作用。你肯定在心里想，昨晚我沒睡好，今天精神應(yīng)該是多么糟糕啊。有一個狀元，高考前一晚上一夜沒有睡覺，我說你想什么了，他說什么都沒有想，他考的很好，這個同學就是心態(tài)好。其實，所以，睡不著的時候，對于睡眠不要重視它，要輕視它。設(shè)想一下，如果是一個賊，即使前天沒睡覺，遇到警察，它肯定跑得比兔子還快，參加比賽說不定還能拿世界冠軍呢。

所以，如果你真的睡不好的話，沒關(guān)系。早上起來到陽臺伸個懶腰，動動手也動動腳，微笑著對自己說：今天天氣很好，精神也很棒。不要覺得簡單，做起來真的很有效果哦。

3、進考場前，感覺還有很多東西沒有復(fù)習，怎么辦？

進考場前這么一段時間，最好不要再看題目，也不要和同學討論題目。否則容易加重考試焦慮。到這一時刻，可自我安慰：現(xiàn)在我能做的都已經(jīng)做了，我已經(jīng)做了充分的準備，現(xiàn)在考得如何，成績?nèi)绾危揖吐犔煊擅恕？梢愿瑢W聊點開心的事情，盡量做到說說笑笑、幽默輕松進考場。 

4、進了考場，試卷未拿到手，是最緊張的時刻，應(yīng)該怎么辦？

坐下來以后呢，在這幾秒鐘等待發(fā)卷的真空時間呢，有些學生可能就要緊張的要上廁所了，其實，在這段時間，我們可以進行積極的自我想象。默念三遍：“我一定會成功！”。    

三、考試中心理調(diào)試

1、拿到試卷以后應(yīng)怎么做？拿到試卷之后，戰(zhàn)略上要藐視試卷，戰(zhàn)術(shù)上要重視試卷，認真對待每一道題。總結(jié)自己平時做題的經(jīng)驗。每一個人在各門功課上都有自己的做題方式和應(yīng)對方式，應(yīng)該盡量總結(jié)和利用，這樣做既節(jié)省時間又提高效率。看卷子時要做到準、快、全面，防止看錯題或漏題。要大體上分配一下時間，哪些題用多少時間，有一個分配，留有余地。做題先易后難，這樣一做就會，馬上心里就有底了，也有信心。最后一定要留出10分鐘左右的檢查時間，看看答題有沒有錯誤。

2、在考前或者考試當中出現(xiàn)心跳加快、焦慮不安、頭暈?zāi)垦！⑺季S遲鈍怎么辦？

這種情況在心理學上稱為怯場。面對這種情況，首先要放松情緒，保持冷靜。不要為這種感受而過度擔心，因為焦慮的急性發(fā)作一般都不會維持太長時間，怯場的狀態(tài)一般幾分鐘以后就會過去；其次，停止答卷，調(diào)適心理。閉目養(yǎng)神一會兒，讓大腦做短暫的休息，或閉目做深呼吸3—9次，然后盡量讓自己有輕松舒適之感。可以想象血液從頭到腳在緩緩下行，從上到下全身完全放松，能很快恢復(fù)正常狀態(tài)。

如感到眩暈，臉色蒼白，可吃點奶糖補充能量；或在監(jiān)考人員的幫助下，選擇適當?shù)膱鏊酰蝾^低腳高仰臥幾分鐘，以保證大腦足夠的供血供氧。

3、在遇到“久攻”不下的題或連續(xù)幾道題都不會做時，不少考生就會出現(xiàn)大腦一片空白、思維停頓等“卡殼”情況，怎么辦？

將風油精、清涼油涂抹在手背、太陽穴，起到提神作用；用手按太陽穴，活動眼球、頸、腿和腰部，改善全身的供血和供氧，清醒大腦；深呼吸。緩慢地、有節(jié)奏地吸氣，停一兩秒鐘，再張開口，緩慢地、有節(jié)奏地呼氣。3—5分鐘就能消除緊張情緒，進入平和狀態(tài)。

4、有些學生遇到難題和聽到別人翻卷子的聲音就很緊張，怎么辦？其實，你要學會積極自我暗示，遇到難題，你想我不會做，別人也不一定會做。看人家的卷子翻的很快，你也可以這樣暗示，他翻的快是因為他不會才翻的快，他都不會。你翻的慢，你做一道得一道分，你更踏實。

5、考試緊張的時候老想上廁所，怎么辦？上不上廁所，主要是心理緊張造成。你要相信自己能夠發(fā)揮正常水平，利用深呼吸、積極想象等等，同時把你的精力投入到考試當中，這樣這個毛病就能夠得到克服。當然，如果在考試的過程中有想上廁所的感覺，可以向監(jiān)考老師報告，有人會陪伴你去廁所，當中也是一個調(diào)整。

6、有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場外發(fā)出的某種聲音，干擾了他們的思路。其實他們所感受到的這些躁音在很大程度上來說是一種心理上的躁音。心理上的躁音其分心的效果是通過人的心理因素起作用的。你越是注意躁音，越是覺得它正在干擾自己，你就會越感到不安，它的分心作用也就越強，所以考生最好的辦法就是不去理會它。這樣自己的急躁情緒就會減少，能夠心平氣和地專心于考試。

7、考試時，碰上自己不會的題或想不起的知識怎么辦？試時遇到這種情況，切忌慌亂和胡亂嘗試。首先考生應(yīng)先分析一下自己不會做的大致原因：是忘記了有關(guān)知識，還是題目沒理解透徹？或是題目線索太多，自己一時難以理出頭緒？然后再根據(jù)自己分析的原因，運用聯(lián)想，尋找記憶的線索，采取相應(yīng)的對策。

四、考后注意事項

1、不追問題目，不校對答案。考一門丟一門，你的擔子就會越來越輕松了。馬上就可以考完了，就可以休息了，就可以自由的打發(fā)這一個暑假的時間。真好啊。有些學生可能會說，我輕松不起來，前面的答案我都錯了。你怎么知道自己錯了呢，因為我跟別人對答案了，考完以后千萬不要跟別人對答案了。所以呢，考完以后迅速讓自己消失。

2、考試期間注意休息。中午最好是小睡休息。如果睡不著也沒關(guān)系。可以閉目養(yǎng)神一會兒，同樣也能達到理想的效果。醒來以后可以翻翻自己的資料，練聯(lián)手感，腦感，但不宜選擇難題。

3、考砸了一兩門，情緒影響到后面幾門，怎么辦？很多考生有一個錯誤的觀念，認為考砸了一兩門就等于全砸了。實際上在每次考試中，幾乎人人都至少認為自己有一兩門考得不太理想。更何況你考砸了的這一兩門，也可能是太難，因而又算不上考砸了呢？因此考砸了一兩門當看作正常情況，可進行積極自我暗示，想象。如可用“我一定行”，“我不會做，別人也不會做”等語言暗示自己，提高信心。

4、考得好，要調(diào)整心態(tài)，乘勝追擊，力爭考得更好。

篇3

關(guān)鍵詞：高三學生；心理輔導(dǎo)；四階段論

高三學生心理輔導(dǎo)，主要是針對學生在學習上有一定的緊迫感、焦慮感，關(guān)心升學與就業(yè)的選擇問題等特點，開設(shè)一系列的心理輔導(dǎo)。

高三的課程非常緊張，需要根據(jù)實際校情（學校情況）和生情（學生情況）開展輔導(dǎo)工作，本人根據(jù)自身的工作經(jīng)驗嘗試對這一特殊時期的心理輔導(dǎo)工作提出看法。

一、明確觀念

在高考心理輔導(dǎo)工作中，明確下列觀念有利于工作的開展。

1.輔導(dǎo)有三利，利己利人利校

適當開展心理輔導(dǎo)工作對學生有利，對周圍人和學校也有利。學生和教師適當調(diào)整心態(tài)，提高學習（工作）效率，最終學校也是受益者。

2.輔導(dǎo)非萬能，擺正其位置

心理輔導(dǎo)不能取代學習輔導(dǎo)，它只是高三全局工作安排中的一環(huán)，既要肯定和發(fā)揮其作用，又避免過分夸大。

3.緊張分程度，不要全打倒

面對高考，學生適當?shù)木o張反而有利于高考，它能激發(fā)學生的成就動機，促使其出現(xiàn)一定的行為配合高三復(fù)習。因此，不能強調(diào)完全消除緊張，只是需要降低超越正常程度的緊張。

4.輔導(dǎo)工作靠大家，人人出力效率高

開展心理健康教育工作倡導(dǎo)的是全員參與，在高考心理輔導(dǎo)中，同樣是倡導(dǎo)這種理念，學校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、心理教師、科任教師、學生等都可以也應(yīng)該成為心理輔導(dǎo)工作中的一員。

二、高三學生心理輔導(dǎo)四階段論

高三一年皆納入高考心理輔導(dǎo)階段，在學生身心保持正常狀態(tài)下，應(yīng)有計劃地根據(jù)復(fù)習的不同階段，分析學生的心理狀態(tài)，啟動學生的學習內(nèi)需，激發(fā)和持續(xù)學生的求進心態(tài)。

雖然引導(dǎo)學生培養(yǎng)自信、調(diào)節(jié)情緒、積極應(yīng)對貫穿整個輔導(dǎo)階段，但根據(jù)復(fù)習不同時期的特殊性，本人提出四階段論，以更利于實際操作。在每個階段里，通過與教師溝通、問卷調(diào)查、學生座談會等形式了解學生的近況，按常態(tài)分布（兩頭小，中間大）分析學生的心理狀態(tài)，制訂相應(yīng)措施，體現(xiàn)階段側(cè)重點。

第一階段：定計劃

這個階段是在高二學年結(jié)束，當年的七月左右。此時，學生隱約感到壓力，但動力不強，多數(shù)學生對高三沒有一個整體的計劃。因此，應(yīng)輔導(dǎo)學生了解自己的學習狀況，對高三做一個整體的計劃，做好扶強輔弱的心理準備與學習準備。在本階段里，學生較好的心理狀態(tài)是明確自己的目標，有具體的學習計劃和實際行動。較次的心理狀態(tài)是學生沒有目標或目標過大。相當多的學生是在兩者之間。

在了解班級具體的情況后，可在各班做問卷調(diào)查，通過讓學生回憶自己曾思考過的目標，增強對成功的向往，堅定自己的學習信念，并了解學生對學校的一些要求（如心理輔導(dǎo)等）。

在此階段，心理教師要配合班主任督促學生制訂適合自己的學習計劃，并制訂開展班級心理輔導(dǎo)的課程內(nèi)容和計劃。

第二階段：明目標

這個階段是在高三開學的第一個月內(nèi)，即九月份。在此階段，要強調(diào)學生用實際行動達到或接近自己的目標，強化學生的責任感。班主任注意培養(yǎng)和形成班級良好的學習氛圍。此時，學生較好的心理狀態(tài)是：清楚明確自己的目標，能根據(jù)自己的強弱科制訂相應(yīng)的計劃，對于學習上遇到的挫折，能有信心去克服。大多數(shù)學生的心理狀態(tài)是：目標不確定，遇挫折能自我調(diào)節(jié)，但不持久。此類學生情緒易為暫時的成績所左右，對教師布置的任務(wù)很想完成，但因基礎(chǔ)和方法等原因，完成狀況不穩(wěn)定。較次的學習狀態(tài)是完全沒有進入到高三的學習狀態(tài)。

在此階段中，心理教師把第一階段的調(diào)查結(jié)果反饋給級組。級長根據(jù)情況在級會中做動員講座，激勵學生把握機遇，確定適當?shù)母呖寄繕耍σ愿啊?/p>

心理教師可在此時開展針對性較強的班級心理輔導(dǎo)系列課程。此課程以學習策略和提高自信為主，強調(diào)復(fù)習的階段性，尤其要強調(diào)總結(jié)方法的運用等。班主任和科任教師要強調(diào)每科的復(fù)習方法，既要讓學生有緊迫感，又要讓學生有方法可循。

第三階段：樹信心

這個階段大致定在高三第一學期結(jié)束前一個月至第二學期開學一個月左右。在本階段中，學生普遍出現(xiàn)“學習疲態(tài)”，成績受挫，信心下降，情緒波動，人際關(guān)系沖突增加，在學習上有退縮、放棄的心理和行為。

這時，學生較好的心理狀態(tài)是對自己的學習充滿信心，對學習任務(wù)能較好地完成。處于中間的學生可能因為受到的挫折，對學習任務(wù)有厭煩情緒，但仍能堅持學習。教師要注意班內(nèi)小部分學生的心理狀態(tài)，他們認為自己是陪讀的，在學習上沒有任何信心，影響其他（中間）學生的學習情緒。

在此階段，心理教師應(yīng)加強與班主任溝通，把握班里大部分學生的心理狀態(tài)，以提高自信、調(diào)節(jié)情緒、降低考試焦慮為主開展心理輔導(dǎo)系列課程，要讓學生和家長明白此階段的必然性和可克服性，增強學生的自信。注意在此時開展考試焦慮調(diào)查，篩選高焦慮的學生進行個別輔導(dǎo)。

第四階段：舒情緒

此階段是在高考前的二至三個月左右。學生意識到高考即將來臨，緊迫感增強，情緒緊張，休息時間減少，學習時間增多，對以前浪費時間感到后悔。

學生較好的心理狀態(tài)是感覺自己復(fù)習充分，信心百倍，對高考充滿期待。中間部分的學生也有信心，但仍有憂慮，對高考既充滿期待，又希望延遲高考。較次的狀態(tài)是隨著高考的臨近，學生內(nèi)心矛盾日益加深，情緒很不穩(wěn)定，也有部分的學生對高考沒有任何期望，對任何事情無所謂。

在此階段里，學校領(lǐng)導(dǎo)要對全體學生做考前總動員，任課教師引導(dǎo)學生回憶成功體驗，逐步降低題目難度，增強學生信心。心理教師可在此階段開展師生心理激勵活動，以集體情緒的力量影響應(yīng)考狀態(tài)不佳的學生，鉚足勁準備最后的沖刺。

由于我校長期堅持開展考前心理輔導(dǎo)工作，近幾年的高考成績顯著，考生們都反映心理狀態(tài)較平穩(wěn)，有助于知識的正常發(fā)揮，甚至因其穩(wěn)定的心理素質(zhì)，在考場中超水平發(fā)揮。

參考文獻：

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[2]吳增強，沈之菲.班級心理輔導(dǎo).上海教育出版社，2002-07.

篇4

一、高考氛圍的營造。

鼓勵學生面對挑戰(zhàn)迎難而上。培養(yǎng)學生勤奮拼搏的意志品質(zhì)；培養(yǎng)學生耐得住寂寞、抵制住誘惑的心態(tài)。使學生明白只要有信心，再加上刻苦努力的學習，朝著自己的目標發(fā)展奮力拼搏就一定能夠成功。

1.舉行家長會。利用一切可以利用的力量，齊心迎戰(zhàn)。

2、舉行百日沖刺宣誓主題班會，部署最后100天的復(fù)習要求。

3、通過主題班會、講座，讓學生了解和認識高考形勢和動態(tài)，

4、將“抓兩頭，帶中間”進行到底。

5、通過主題班會和高考理想的規(guī)劃，激發(fā)學生對理想追求的欲望和縮短與高校的距離。

二、做好服務(wù)。

1、督促學生做好計劃，合理安排學習時間，適當參加體育活動。

2、密切關(guān)注學生思想動向。除了聯(lián)合科任教師及家長外，還及時請心理輔導(dǎo)老師，讓心理輔導(dǎo)老師對學生進行心理輔導(dǎo)，使學生達到心理健康的水平。

3、針對學生每一次月考成績，總分名次來了解學生的階段學習情況。幫助學生比較，找差距、找原因、以求得在下一次考試中實現(xiàn)突破。

4、關(guān)心學生身體狀況。

5、勤抓常管多督促嚴要求。

6、一個不能少。越到后期越要關(guān)注后進生。

7、多陪他們，做“板凳班主任”以提供更好的服務(wù)。

三、發(fā)揮團隊優(yōu)勢，齊抓共管

經(jīng)常與本班科任教師保持聯(lián)系，負責協(xié)調(diào)本班科任教師之間的相互關(guān)系，調(diào)整各項教育教學措施。了解本班學生各科學習情況，協(xié)調(diào)各科作業(yè)負擔以及課內(nèi)外出現(xiàn)的問題，必要時召開本班科任教師會，共同研究，設(shè)法解決。

四、加強與家長的溝通與交流

召開家長會，通過電話短信等各種途徑同家長保持經(jīng)常聯(lián)系，溝通學校教育和家庭教育，發(fā)揮家長在學生教育中的作用。并做好家長的思想疏通工作。

五、日常工作

1、開好每周班會，加強學生教育。

2、綜合素質(zhì)評價。

3、做好皖八聯(lián)考、宣城一摸、二模考試及高考工作。

4、做好學生高考體檢工作。

5、加強與家長聯(lián)系。

6、協(xié)作各課任教師工作。

7、高考動態(tài)信息公布。

8、考試技巧與策略輔導(dǎo)。

9、及時了解學生思想動態(tài)。

10、高考報名工作.

11、整理好學生的各項檔案資料.

12、加強學生考前心理輔導(dǎo).

篇5

一、樹立信心，明確目標

信心是動力，目標是方向。由于時間短、任務(wù)重，學生在復(fù)習中將會遇到許多困難，因此，信心十足、目標明確是成功地進行英語教學的一個重要因素。首先，教師要上好課，備好課，吃透教材，抓住重點、難點，做到有的放矢；其次，教師要采用靈活多變的教學方法，提高授課效率，注重授課藝術(shù)，活躍課堂氣氛，激發(fā)學習興趣。

我在教學過程中，注意思想教育與知識教學互相滲透，寓思想素質(zhì)教育于知識教育之中，讓學生認識到學英語的重要性，鼓勵學生樹立遠大的理想，努力學好英語。

二、運籌帷幄，制定計劃

根據(jù)學生四年來的學習情況，我在初四上學期末制定了三輪復(fù)習策略：

1、第一輪復(fù)習階段：基礎(chǔ)知識的整合與鞏固（2011年1月到4月下旬）

以四年來的課本為主線，以課標和《2011中考說明與指導(dǎo)》為依托，以早讀和高效課堂為抓手，以自習課為主要輔導(dǎo)陣地，配合指定用書，本著“溫故知新”的原則，要求學生一步一個腳印，扎扎實實搞好基礎(chǔ)知識的復(fù)習。通過整合歸納語言點，吃透語言點的運用，對各章節(jié)話題的知識要點進行重點梳理，同時通過配套練習，培養(yǎng)學生運用英語知識的能力。

2、第二輪復(fù)習階段：專題復(fù)習（2011年5月上旬到5月下旬）

在這一階段我們嚴格按照課標要求，根據(jù)《2011中考說明與指導(dǎo)》，將里面的完型、閱讀、動詞、寫作以及《2011中考英語備戰(zhàn)策略》相關(guān)題型精選精做。在復(fù)習過程中，每復(fù)習完一個項目后，進行一次總結(jié)，找出學生仍存在的共性問題，再加以補缺。同時聽力、詞匯和口語仍然分散在每節(jié)課中或早讀時間，聽說讀寫訓(xùn)練全面跟進。

3、第三輪復(fù)習階段：模擬測試與綜合性訓(xùn)練復(fù)習（2011年5月下旬到6月上旬）

模擬測試是考前大練兵，是中考前的大熱身練習階段。可運用一些模擬題，模擬考試時間、考場要求、答題方式等，對學生進行應(yīng)考、應(yīng)試技巧的練習，培養(yǎng)學生的臨場發(fā)揮能力和應(yīng)變能力，主要目的是適應(yīng)中考要求，提高應(yīng)試技巧。本輪側(cè)重培養(yǎng)學生審題解題的能力。

三、注重過程，及時調(diào)整

在各輪復(fù)習中我以及我們初四英語教研組主要做了以下工作：

在第一輪復(fù)習中，要求同學們天天堅持按計劃復(fù)習《課文匯編》、《2011中考說明與指導(dǎo)》以及我們精心編制的學案知識，勤記單詞、詞組、句型和要點。對于固定詞組和習慣用語要背誦并能夠默寫，并通過不斷反復(fù)練習，采取歸納總結(jié)、對比等方法，達到舉一反三的效果。針對重點課文要求重點分析，達到會背、會運用（動詞及寫作）。

在第二輪復(fù)習中，我們備課組不是單純地去做題，而是遵循精講精練的原則，做到“講——練——評”相結(jié)合，既要幫助學生理解題目與題目之間的聯(lián)系，又要教學生解題技巧。同時又針對歷年中考題型及考點進行強化訓(xùn)練，使學生在答題時做到靈活運用、觸類旁通、舉一反三。為了能夠提高學生的寫作能力，要求同學們天天堅持背誦或摘錄名句、名段和名篇，揣摩它的寫作手法。我們規(guī)定學生每周至少寫兩篇限時作文，對于每篇習作做到全批全改，之后要進行評講，要求學生展示優(yōu)秀范文，以達到智慧共享的效果。

在第三輪復(fù)習中，模擬測試是考前大練兵，是中考前的大熱身練習階段。可運用一些模擬題，模擬考試時間、考場要求、答題方式等，對學生進行應(yīng)考、應(yīng)試技巧的練習，培養(yǎng)學生的臨場發(fā)揮能力和應(yīng)變能力，主要目的是適應(yīng)中考要求，提高應(yīng)試技巧。本輪側(cè)重培養(yǎng)學生審題解題的能力。

四、加強課外輔導(dǎo)

英語學習是語言的學習，因此，除了課堂效果之外，還需要讓學生多讀、多講、多練。為此，在早讀時，我堅持認真了解早讀情況，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正；課后發(fā)現(xiàn)學生作業(yè)問題也及時解決，及時講清楚，讓學生及時消化。另外，對部分不自覺的同學還采取了強制背誦等方式，協(xié)助他們養(yǎng)成良好的習慣，提高他們的英語學習能力。

五、幫助學生樹立自信心，做好考前心理輔導(dǎo)

進入緊張的復(fù)習階段，同學們會感到學習任務(wù)重了，壓力很大，特別是一些英語學習困難的同學，更感到不知所措。針對具體不同的學生，在考前十天左右，我會不斷適時對學生進行心理輔導(dǎo)和加強必勝信心的教育，給予不同的心理輔導(dǎo)，排除他們的緊張心理，幫助他們建立信心，尋找適合自己提高學習效率和提高學習成績的方法。

六、人人反思，認真列出考前必看清單

篇6

高三學生，與小學生、大學生相比，升學的壓力最大，又處于生理、心理說成熟又未成熟的“人生十字路口”，面臨激烈的競爭，容易發(fā)生各種心理問題，對許多問題感到迷茫和困感，但又不知如何解決。

尤其是補習生，經(jīng)歷過高考的失敗，承受過失敗的痛苦，與應(yīng)屆生相比，心理壓力更大。而作為補習班的班主任，了解學生的心理狀況，研究學生存在的心理障礙的成因，幫助學生消除心理障礙，使他們以一種健康的心態(tài)來備考迎考則成為班主任工作中的重中之重。

對學生的心理輔導(dǎo)一般分作勵志教育、挫折教育、感恩教育和心理調(diào)適四個板塊。

一、勵志教育

這一塊兒我主要是通過在上課或班團課的時候給學生介紹一些高三勵志語對學生進行鼓勵或鞭策；或介紹一些比較優(yōu)秀的勵志文章。

如：《自我肯定走出自卑》、《“屢戰(zhàn)屢敗”與“屢敗屢戰(zhàn)”》、《花開不敗》等對學生進行激勵；或者在網(wǎng)上或報紙上找一些勵志的故事介紹給學生，如在二診考后，我們班上整體考得不很理想，我就給同學們介紹了這樣態(tài)度決定勝負的三個小故事：

你吃過豆芽菜嗎？你自己種過豆芽菜嗎？有沒有發(fā)現(xiàn)，自己種的豆芽菜都細細長長的，好象營養(yǎng)不良似的？可是巿場上賣的豆芽菜，肥肥胖胖，看起來就是又嫩又脆，很好吃的樣子！其實那是有方法的！

商家在孵豆芽的時候，先把種子灑下去，接著會在上面蓋上一層玻璃片之類的重物，當種子要冒出芽來的時候，首先就會碰到這個壓力，為了長出芽來，并有力量舉起這層重物，種子們會相約，有默契地一起喊：“一、二、三頂”、“一、二、三頂”。

于是就長成了肥肥胖胖的豆芽菜！因為它們通過壓力的逆境考驗，所以反而長得又胖又好！

可能有一些尖商會有其它的辦法，但是豆芽的這種頂著壓力而上的精神是無可爭辯的事實。下面我再講個故事給您聽：

日本人很喜歡吃一種魚，可是這種魚必須從西伯利亞空運到日本。不知道為什么，每次空運過程中，都會有高達40％的魚因為飛機搖晃暈機死亡。

為了降低魚的死亡率，于是有人提出在水箱中放入魚類的天敵──螃蟹，這樣一來，魚為了躲避螃蟹的攻擊，自然會集中精神、全力戒備以保護自己，不畏外在環(huán)境的威脅。結(jié)果，真的奏效了，魚的死亡率從40％降到5％。

還有一個青蛙的故事：

一個科學家做一個實驗，把一只青蛙投進一口裝滿沸水的容器，但青蛙瞬間就跳了出來；但當把它放到裝滿清水的容器，然后慢慢加熱時，結(jié)果，青蛙最終還是沒有跳出來。

講完故事后，我問我們班上的學生：這說明了什么呢？（環(huán)境愈嚴苛，為了求生存，愈能激發(fā)人的潛能。我一直深信一個觀點，那就是觀念影響行動，行動造就了結(jié)果。而觀念代表著你對所處的環(huán)境抱持的態(tài)度。（班主任 banzhuren.cn）有句話說：態(tài)度決定勝負！試問問自己，對你自己，對未來，你現(xiàn)在抱持什么態(tài)度？）

二、挫折教育

我主要是通過在網(wǎng)上找一些相關(guān)文章或典型事例，利用班團課向?qū)W生宣讀或講解。如：《挺起你的胸膛》、《笑對人生》、《中學生如何面對失敗與挫折》、《積極面對挫折》、《苦難是通往真理的最好老師》等文章，講后貼在教室里，讓學生空余再去看看。

三、感恩教育

我認為：班主任應(yīng)該讓學生能感恩、會感恩。我常說對學生說的一句話就是“滴水之恩，涌泉相報”，“誰言寸草心，報得三春暉”等等，讓學生感恩他們的父母給了他們生命，給了他們再次學習的機會，感恩他們的師長給了他們知識，啟迪了他們的智慧；感恩他們的同學、朋友在學習上給予的幫助，在最困難的時候給予的無微不至的關(guān)懷。

所以每月我都會抽時間在網(wǎng)上下載一些有關(guān)感恩的題材，或者講一些自己在電視或報刊中看到的一些感恩題材，結(jié)合班上近段時間的一些現(xiàn)象進行講解；或者引導(dǎo)他們怎樣過自己的生日。

讓他們在過生日時別只顧著自己慶祝，而是給父母打一個電話或發(fā)一則短信，問候一聲，因為他們的生日是母親的苦難日，讓我們班的學生知道我們老師與他們的父母為他們所付出的一切。

四、心理調(diào)適

現(xiàn)在的學生，父母多在外打工，為了掙錢往往已是身心疲憊，只想著在物質(zhì)方面如何盡量滿足孩子，而且很少在精神方面給予孩子關(guān)懷，所以很多學生心理非常脆弱。尤其是補習生，經(jīng)過一次或幾次高考失敗的打擊后，心理負擔更是沉重。

我知道，如果學生背負沉重的心理十字架是無法搞好學習！所以作為班主任，我從補習開始便經(jīng)常在網(wǎng)上找一些心理輔導(dǎo)的素材。

如：高三學生常見心理指導(dǎo)、如何消除考前緊張、考生健康睡眠招數(shù)、名師說高考、如何針對學生的“高原現(xiàn)象”予以指導(dǎo)、學生考前的心理調(diào)整、高考時的心理狀態(tài)調(diào)整及考試策略、心理專家暢談高考考生心理調(diào)節(jié)、高考考場答題策略、消除考前緊張的小竅門。

心理專家指點高考考生：增強信心有10種方法等，給學生端上一碗碗“心靈的雞湯”，讓學生疲憊不堪的心靈得到些許慰藉。

篇7

【關(guān)鍵詞】高校教育 心理輔導(dǎo) 輔導(dǎo)員

高校學習是大學生學習和成長的關(guān)鍵時期，如何在高校的生活中學習專業(yè)知識，建立良好的人際關(guān)系是大學學習需要解決的關(guān)鍵問題。這些問題的解決以及教學目的的實現(xiàn)和良好的心理素質(zhì)是分不開的。據(jù)統(tǒng)計，一半的高校學生存在心理問題，這些問題的根源分為生理和心理，比如說考試的壓力、人際關(guān)系的壓力，這些問題的解決需要高校輔導(dǎo)員的參與。

高校輔導(dǎo)員的工作內(nèi)容和工作方式都是動態(tài)的，這種方式需要輔導(dǎo)員掌握一些工作的技巧和心理溝通的技巧，作者在教育工作中，通過多年的實踐以及對文獻的研究，現(xiàn)對心理輔導(dǎo)的技巧進行總結(jié)，并結(jié)合自身的實例，針對高校學生學習生涯的幾個關(guān)鍵時期所面臨的心理問題的解決方法展開討論。

一 高校心理輔導(dǎo)技巧

1．心理輔導(dǎo)與班級管理策略

心理輔導(dǎo)是輔導(dǎo)員運用自身的專業(yè)技能，給學生以合乎情理的幫助，使學生能夠正確地認識自己和周圍環(huán)境，并向?qū)ι鐣l(fā)展有用的方向發(fā)展。輔導(dǎo)員心理教育的內(nèi)容涉及學生學習、生活、工作、人際關(guān)系的方方面面，能夠增強學生的自信心，提高社會適應(yīng)性。新型的班級管理策略認為教育的起點是學生的心理需求，所以將心理輔導(dǎo)與班級管理相結(jié)合的理念是加強心理輔導(dǎo)意識的一個有效工具。

2．參照心理輔導(dǎo)關(guān)系構(gòu)建新的師生關(guān)系

輔導(dǎo)員和學生在進行心理輔導(dǎo)時，良好的輔導(dǎo)關(guān)系可以通過輔導(dǎo)員對學生的積極關(guān)注、肯定、平等公平地對待、及時地傾聽學生的心聲等手段來實現(xiàn)，從而使輔導(dǎo)員能夠及時準確地掌握學生的情況。

3．團體輔導(dǎo)技術(shù)的運用

團體輔導(dǎo)是將班級作為一個輔導(dǎo)整體，讓學生通過特定情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演、換位思考的方式獲得心理體驗，實現(xiàn)自我認識和自我輔導(dǎo)。團體輔導(dǎo)的內(nèi)容可以是開學動員、考前減壓、職業(yè)規(guī)劃等，通過和諧的團體環(huán)境，使學生適應(yīng)環(huán)境，養(yǎng)成良好的品質(zhì)。

4．傾聽技術(shù)的運用

輔導(dǎo)員在與學生的交流之中適當?shù)剡\用傾聽技術(shù)能夠使輔導(dǎo)達到事半功倍的效果。良好的傾聽能夠讓學生產(chǎn)生安全感，從而能夠主動地提供真實全面的信息。輔導(dǎo)員的傾聽能夠給學生直面自身缺點的機會和勇氣，為其提供和諧的心理氛圍。

二 高校輔導(dǎo)員工作開展的關(guān)鍵時期舉例

1．入學心理輔導(dǎo)

新生入學必然會產(chǎn)生新的人際適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)和學習適應(yīng)。一些新生不能很好地融入新環(huán)境，產(chǎn)生了焦慮情緒。在這種情況下，我采用了團體輔導(dǎo)的方式，通過開新生座談會的方式，調(diào)節(jié)新生入學的緊張氣氛。座談會的地點在教室，我讓學生們坐成一圈，大家互相暢談大學以前的情況以及對于大學的憧憬，對于老師的要求。在這個過程中，同學們暢所欲言，整個氣氛也輕松了不少，同學之間的感情也增加了。還有一個同學因為家庭經(jīng)濟不好，媽媽又生病了，一直很孤僻，我對他進行了個體輔導(dǎo)，在我每周一次的心理輔導(dǎo)下，這個同學逐漸變得開朗，人際關(guān)系也越來越好，同時我還幫這個同學申請到助學金，解決了這個同學的經(jīng)濟問題。

2．學生考試的心理輔導(dǎo)

很多學生在考試之前都會出現(xiàn)緊張的情況，特別是一些平時準備不夠充分的同學，在考試之前更容易出現(xiàn)焦慮。我的一個學生曾經(jīng)因為考試的壓力過大而患上了抑郁癥，我找了一個有空的下午，約他出來，和他談心。在我的開導(dǎo)下，這個學生終于說出，他之所以這樣擔心是因為自己的父母很優(yōu)秀，他覺得自己英語四級沒有過給父母丟臉了，家里對他的要求也不高。了解這種情況后，我主動聯(lián)系學生家長，一起討論孩子要如何進行學習，鼓勵小孩認真學習，在這個過程中不要對孩子施加過大的壓力而是應(yīng)以贊揚為主。最后這個學生心理負擔減輕了，也成功地通過了四級考試。

3．求職心理輔導(dǎo)

很多學生在就業(yè)前都會面臨心理問題。很多同學都對社會有恐懼和不安，害怕自己做得不好，對自己的未來很迷茫，缺乏人生規(guī)劃的情況。于是我們班上專門組織了一場求職面試模擬。我和一些同學通過商量，設(shè)計了不同的面試環(huán)境和不同的問題，對同學進行模擬面試，很多同學都通過這種方式，使自信心和膽量都得到了提高。通過互幫互助的練習，也加深了同學們的感情，彼此留下了美好的回憶。對于個別心理負荷過重的同學，我也進行了個別輔導(dǎo)，了解其產(chǎn)生心理輔導(dǎo)的原因，共同尋找解決方法。通過這種方式緩解了學生的心理壓力，為他們的職業(yè)生涯加油鼓勁。

三 總結(jié)

高校輔導(dǎo)員是教學工作的重要輔助力量，學校將學生日常生活的管理、學習的管理、學生的心理輔導(dǎo)任務(wù)交給輔導(dǎo)員，需要輔導(dǎo)員發(fā)揮主人翁精神，在工作中盡量多投入、多付出，在輔導(dǎo)工作中講究策略和方法，拓展自身教育領(lǐng)先的地位，起到信息溝通的橋梁作用，為學生的心理健康保駕護航。

參考文獻

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［8］張喜川.淺析高校心理輔導(dǎo)工作存在的問題［J］.科技教育，2010（18）：216

篇8

摘要：近年來，我國越來越重視對學生的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，如何有效提高中學體育的教學質(zhì)量，加強對學生的教育，成為了每一位初中體育老師的研究方向。因此本文主要探討了體育中考考試項目的訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：體育中考；考試項目；訓(xùn)練

一、體育中考考試項目的訓(xùn)練策略

1.科學制訂訓(xùn)練計劃

體育教師在平時針對初中生進行中考體育項目訓(xùn)練時，應(yīng)針對不同初中生的具體特點，有的放矢地制訂訓(xùn)練計劃，對不同初中生有區(qū)別地實施指導(dǎo)。為應(yīng)對中考體育考試，學生步入初三階段之后，體育教師在體育課堂上需組織學生對需要考試的體育項目實施集中性訓(xùn)練。訓(xùn)練計劃應(yīng)盡可能具體到每節(jié)課，讓初中生在集中訓(xùn)練的過程中充分體會競爭、合作。不過，僅僅只對初中生進行中考體育項目的集體訓(xùn)練仍遠遠不夠。在正常的體育課堂之外，還應(yīng)積極利用大課間和課余時間對中考體育項目進行訓(xùn)練，引導(dǎo)初中生針對自身中考體育項目中的薄弱項進行訓(xùn)練，重點突破，從而有效地提升初中生的整體體育成績。

2.幫助學生糾正錯誤

中考體育項目雖然無太大難度，僅是一些常規(guī)體育項目，但仍有學生在中考體育項目練習中或多或少存在一些錯誤。對于這些錯誤體育教師必須予以充分重視，并針對不同學生存在的錯誤科學予以糾正。例如，有部分學生在跳遠項目練習中，由于蹬伸角度較大，蹬伸力度不夠，因此造成跳遠成績不佳。針對此種情況，體育教師需進行正確示范，讓學生明晰只有蹬伸角度較小，腿部足夠彎曲，方能產(chǎn)生更好跳遠效果。除此之外，體育教師還應(yīng)提醒學生在蹬伸時應(yīng)盡可能用力，從而產(chǎn)生更大彈力。對于初中生在中考體育項目訓(xùn)練中的錯誤，體育教師應(yīng)及時用智能手機記錄下來，然后播放給學生看，結(jié)合視頻幫助學生糾正錯誤動作。在體育教師的長期堅持努力下，初中生的中考成績會不斷得以提升。

3.積極做好心理輔導(dǎo)

體育中考之前，很多初中生均會在不同程度上產(chǎn)生心理恐懼，緊張、厭食是其通常表現(xiàn)。基于此種情況，體育教師在體育中考之前還應(yīng)積極做好學生的心理輔導(dǎo)工作。體育教師在平常中考體育項目訓(xùn)練過程中，應(yīng)教導(dǎo)學生：只要平時多訓(xùn)練，多努力，就會在體育中考中發(fā)揮出更好成績。對于體育中考并不需要緊張，體育中考只是對他們平時訓(xùn)練結(jié)果的一種檢驗。只要保持一顆平常之心，且適度興奮，就能在中考中正常發(fā)揮。對于心理素質(zhì)特別差的初中生，體育教師應(yīng)對其進行專門心理輔導(dǎo)。應(yīng)通過溝通了解初中生產(chǎn)生不良心理的具體原因，進而根據(jù)相應(yīng)原因?qū)ζ溟_展心理輔導(dǎo)。為更好地緩解初中生的不良心理，體育教師還可尋求學校心理教師的幫助，對即將參加體育中考的學生集中進行團體心理輔導(dǎo)。

4.考前幾天停止訓(xùn)練

在體育中考的前幾天，體育教師應(yīng)停止對初中生進行中考體育項目訓(xùn)練。這樣的做法便于初中生在考前能夠得到很好休息，讓他們的疲勞機體得以有效放松，讓身體恢復(fù)至最佳狀態(tài)，利于初中生在中考體育項目中發(fā)揮更好的成績。在休息的這幾天，體育教師應(yīng)建議初中生多洗腳或洗澡，讓身體得以盡可能放松。對于由于之前系統(tǒng)訓(xùn)練產(chǎn)生嚴重機體疲勞的初中生，還應(yīng)建議其適當進行按摩，通過按摩讓機體盡快恢復(fù)到正常水平。通過考前幾天的身體放松，相信初中生在體育中考項目中必定會發(fā)揮更好成績。

二、體育中考考試項目的訓(xùn)練的具體方法

1.因材施教，采用適宜的方式

每一個學生的身體情況大不相同，因此，老師在平時的體育素質(zhì)訓(xùn)練中，應(yīng)該先充分了解學生的身體素質(zhì)狀況，從實際情況出發(fā)，盡可能針對每一個學生制定適合其訓(xùn)練的教學方法，若有極個別特殊情況，一定要不懼麻煩，對其進行耐心的個別指導(dǎo)。要讓學生們在訓(xùn)練中相互合作，共同進步，也可以組成小組，在競爭中相互促進。但只有集體訓(xùn)練是無法讓學生們達到高標準的，畢竟存在個體差異，每位同學之間的弱項各不相同，因此，還應(yīng)該積極幫助他們針對自己的不足進行專項突破，以提高整體能力。

2.情緒調(diào)整，保持良好的心態(tài)

2.1心理暗示法

所^心理調(diào)節(jié)，是指運用自我鼓勵、語言調(diào)節(jié)等自我心理活動來對心情、情緒進行調(diào)節(jié)，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力，幫助減輕自我壓力。由于課業(yè)壓力或是對體育考試的恐懼，學生在訓(xùn)練過程中會感到疲勞，甚至心生厭煩情緒，這些都不利于訓(xùn)練的效果。而心理調(diào)節(jié)法是指通過視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺這五種感官元素，來給自己進行心理暗示，幫助人們與自己的潛意識進行溝通，靜下心來聽潛意識的聲音，它會告訴你應(yīng)該注意什么、怎么去做，因此，它可以有效地影響人的行為。當潛意識帶給我們積極輕松地暗示的時候，能夠有效地幫助學生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，盡快適應(yīng)環(huán)境，舒緩神經(jīng)，從而達到訓(xùn)練的效果甚至是在考試時超常發(fā)揮。例如：在訓(xùn)練過程中如有學生感到厭倦，不愿意再繼續(xù)參加訓(xùn)練，可以讓其靜坐或是平躺，讓自己思緒平靜下來，告訴自己“我一定可以做到的，我還遠沒有到達自己的極限”、“訓(xùn)練是一件輕松快樂的事情，我樂于接受它”之類的正能量的話。

2.2變換環(huán)境法

顧名思義，變換環(huán)境法即是改變訓(xùn)練環(huán)境，讓學生在訓(xùn)練過程中能夠獲得新鮮感，以此來減輕心理感到訓(xùn)練枯燥和疲勞的程度。假如一直以來都在同一個地方進行同樣的訓(xùn)練，一定會讓學生的思想和身體都感到麻木，大腦皮層產(chǎn)生疲勞感，因此，適時地改變訓(xùn)練環(huán)境，就會迅速提高大腦皮層和機體的興奮度，進而輕松提高訓(xùn)練效率。在新的環(huán)境中，學生的心情會因好奇感而變得歡快明朗，對外界環(huán)境的關(guān)注可以有效降低他們對訓(xùn)練壓力的關(guān)注，能輕松完成訓(xùn)練，甚至生理負荷承的受能力也能得到明顯提升。

2.3模擬考試法

考試中的不確定因素的發(fā)生或多或少會影響考生在考試過程中的正常發(fā)揮，假如能夠提前對可能發(fā)生的情況做出預(yù)判，并做好應(yīng)對準備，就能一定程度上消除這些不利影響，保證考生的正常發(fā)揮。因此，在平常的體育訓(xùn)練過程中，老師應(yīng)該帶領(lǐng)學生一起，針對考試過程中可能出現(xiàn)的各種情況或問題進行預(yù)測，并針對特殊情況展開特殊訓(xùn)練，避免學生在考試過程中遇到情況而手足無措，最終影響考試的發(fā)揮。

2.4混合訓(xùn)練，專項集訓(xùn)相結(jié)合

體育訓(xùn)練的目的絕不僅僅是為了學生去參加中考，獲得一個分數(shù)而已，更加重要的意義在于強身健體，只有擁有一個健康的身體才能承受住學習帶來的壓力，因此，在平時的訓(xùn)練過程中，不能只對考試項目進行專項訓(xùn)練，還應(yīng)該豐富訓(xùn)練的內(nèi)容和方法，加入一些其他訓(xùn)練在里面，比如乒乓球、羽毛球、健美操等，讓學生們真正感受到體育的快樂與精髓。

三、總結(jié)

隨著我國綜合國力的增強，全民體育的發(fā)展趨勢較好，中國體育也將與世界接軌。新一代的學生也不再只會讀書，卻沒有一個能讀書的好身體了，提高他們的強身健體意識，是每一個體育老師義不容辭的責任。但是，訓(xùn)練不是花拳繡腿，針對初中體育中考考試項目的訓(xùn)練一定要從實際情況出發(fā)，一步一腳印，踏實地往前邁進。

參考文獻：

篇9

一、活動主題：服務(wù)青少年 攜手促和諧

二、活動時間：2010年5月23-29日

三、活動內(nèi)容：

1、舉辦活動周啟動幕式；

2、舉辦專題講座；

3、開展主題征文比賽；

4、播放教育主題電影；

5、開展游園活動；

6、舉辦活動周閉幕式。

四、主辦單位

共青團河源市委員會

田家炳實驗中學

五、活動要求：

1、成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，各負責人要高度重視，組織開展好各項活動，保證活動的成效；

2、積極組織青少年參與活動，確保青少年受到良好的有意義的教育而健康成長。

3、各活動負責人要按計劃按步驟開展活動，確保活動質(zhì)量，并收集整理好活動資料；

4、提高效果，擴大宣傳，營造良好的活動氛圍。

附：“12355在行動”心理健康活動周活動具體安排

“12355在行動”心理健康活動周活動具體安排

一、“心理健康活動周”啟動幕式

1、時間：5月23日上午9：00

2、地點：河源市田家炳實驗中學

3、內(nèi)容：①團河源市委領(lǐng)導(dǎo)宣布活動啟動；②心理健康志愿者代表講話；③團河源市委領(lǐng)導(dǎo)講話；④進行主題活動簽名。

二、心理健康教育專題講座

聘請專家開展心理健康知識專題講座

1、《輕裝上陣，快樂高考》——考前心理輔導(dǎo)

主講人：心理輔導(dǎo)員李小敏

時間：5月23日下午3：00

地點：河源市田家炳實驗中學

2、《青春期講座》

主講人：心理輔導(dǎo)員景冬梅

時間：5月25日下午3：00

地點：河源市第二中學

3、《戒除網(wǎng)癮、快樂成長》

主講人：心理輔導(dǎo)員廖娜

時間：5月27日下午3：00

地點：河源市第一中學

三、心理健康征文大賽

1、征文主題：心靈的故事

2、參加人員：全市中學生

3、時間安排：5月23日—5月29日

4、征文要求：思想積極上進，內(nèi)容貼近廣大青少年生活，具有較強校園氣息，體現(xiàn)原創(chuàng)品質(zhì)。形式多樣、新穎活潑。由心理健康志愿者做修改指導(dǎo)。同時上交電子文稿。

5、征文內(nèi)容：心靈講述——個人成長經(jīng)歷的分享，如自己的心理變化以及相關(guān)的感悟和收獲；我眼中的心理健康——從自身的成長經(jīng)歷來談對心理健康的認識；我與心理咨詢——曾經(jīng)接受過心理幫助的學生談自己的心路歷程，談?wù)勛约涸诮?jīng)歷挫折或困境時，怎樣在個人的努力或他人的幫助下從低谷中重新站起來。

6、活動負責人：輔導(dǎo)員鄒麗嫦

四、“心理健康活動周”游園日

1、現(xiàn)場咨詢

時間：5月26日下午2：40—4：30

地點：茶山公園

①人際交往：景冬梅

②學習困惑：李小敏

③個人情緒：廖娜

2、趣味心理健康問卷調(diào)查

時間： 5月26日下午2：40—4：30

地點：河源中學

活動負責人：蘇新泉

3、心理健康知識展板宣傳

時間：5月26日下午2：40—4：30

地點：河源市田家炳實驗中學

內(nèi)容：心理健康格言、詩歌、繪畫優(yōu)秀作品展覽、心理知識問答等

活動負責人：

五、心理電影欣賞

1、《青澀記憶》

時間：5月24日下午3：00

地點： 河源中學

2、《網(wǎng)絡(luò)媽媽》

時間： 5月28日下午3：00

地點：河源市田家炳實驗中學

六、閉幕式

時間：5月29日下午4：00

篇10

一、學校、學生情況簡述

廣東省佛山市第三中學是一所歷史悠久的現(xiàn)代化學校。它的前身可追溯至1802年的佛山書院。2005年成為廣東省中小學心理健康教育“示范學校”，2007年成為首批國家級示范性高中，是佛山市禪城區(qū)第一重點打造的名校。

我校現(xiàn)有學生3000多人，他們主要來自佛山市的五個區(qū)。學生家庭經(jīng)濟狀況較好，基本都受過良好的基礎(chǔ)教育，并經(jīng)過嚴格的選拔才考入我校。學生中患有嚴重心理疾病的同學不多，但由于家庭經(jīng)濟條件優(yōu)越，獨生子女居多，而且住宿制學校需要較好地處理人際關(guān)系，學業(yè)負擔較重，競爭激烈，因此學生表現(xiàn)出心理壓力較大、情緒問題較多。

為了提升我校絕大多數(shù)學生的心理健康水平，使他們以愉快、積極的心態(tài)學習知識、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的心理健康潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進勇敢、頑強、自信、團結(jié)等優(yōu)良心理品格的形成。同時也為了適應(yīng)新課程改革發(fā)展的趨勢，我校嘗試將團體心理輔導(dǎo)引入心理健康課堂，引入學校心理健康教育體系，讓師生具備更健康的心理與健全的人格。

二、“團體心理輔導(dǎo)”活動的起源與發(fā)展

(一)緣起故事，直面每個人的心理健康

我校在上世紀九十年代初聘請了一位心理學專家來校進行講座，專家在講座時講了兩個心理學故事。

故事一：有兩個男孩覺得屋內(nèi)陰暗，屋外陽光燦爛，就拿著掃帚和畚箕到陽臺上收集陽光。但等到他們把畚箕搬到房間里，陽光就全沒了。如此來回數(shù)次，屋內(nèi)還是沒陽光。媽媽得知他們的舉動后笑了：“只要把窗戶打開，陽光自然會進來。”

故事二：一個女孩趴在窗臺上看別人埋葬她心愛的小狗，淚流滿面。她的祖父就把她引到另一個窗口欣賞他的玫瑰花園，女孩的心情頓時開朗起來。祖父說：“孩子，你開錯了窗戶。”

我們受此啟發(fā)認識到：作為教育者，我們必須十分重視學生的心理健康教育，我們的天然職責是引導(dǎo)學生“打開窗戶”，并且要引導(dǎo)他們不要開錯了“窗戶”。為達此目的，我校逐步開始走上了重視和發(fā)展團體心理輔導(dǎo)活動的道路。

(二)學結(jié)，更新心理健康教育理念

理念，是人們對某種事物的觀點、看法和信念，是行動的向?qū)Ш挽`魂。我校心理健康教育由注重個別門診式心理輔導(dǎo)發(fā)展到重視團體積極健康的心理輔導(dǎo)，很大程度上得益于我校重視心理健康教育理論與他人優(yōu)秀經(jīng)驗的學習。

在學習中我們認識到，心理健康教育的目的是促進全體學生的全面和諧發(fā)展，應(yīng)做到“重全體、重教育、重預(yù)防”，而不是僅僅面對個別學生和家長的特殊需要；面向?qū)W生教育的全方位、全過程滲透，防止心理健康教育的片面課程化和德育化，重視心理實踐及培訓(xùn)體驗在高中心理健康教育中的作用。進而提煉出我校心理健康教育理念：以人為本、全員參與、活動承載、知行合一。明確了心理健康教育工作思路：齊抓共管、完善機制、提升品位、培育特色、注重實效。

(三)積極探索，推進團體心理輔導(dǎo)活動

團體心理輔導(dǎo)是在團體的情境下，借助團體的力量和各種心理輔導(dǎo)的技術(shù)，使團體成員自知并自助，達到消除癥狀，改善適應(yīng)，發(fā)展健康人格為目的。團體心理輔導(dǎo)分為治療性的團體輔導(dǎo)和發(fā)展性的團體輔導(dǎo)。在輔導(dǎo)中要充分使用心理輔導(dǎo)的技術(shù)。在團體中由勝任的導(dǎo)師(領(lǐng)導(dǎo)者)和組長(示范帶領(lǐng)者)，與團體的組員一起，創(chuàng)設(shè)一個有固定目標而又安全的團體環(huán)境，在導(dǎo)師保護著每一個組員不受心理傷害的前提下，刺激組員自我開放，互動協(xié)作，相互反饋，釋放各自潛能，得到積極的自我成長。為了有效推進團體心理輔導(dǎo)工作，我們主要做了如下工作。

1．適應(yīng)師生心理需求，搭建開展團體心理輔導(dǎo)平臺

根據(jù)師生心理知識多元化需求，由心理健康教育指導(dǎo)中心牽頭組織舉辦“健康心智　健全人格”論壇。論壇有活動計劃，分為主壇和分壇，有主持人等。以論壇為載體，促進師生心理常識水平提高，使師生掌握組織實施團體心理輔導(dǎo)的理論和操作方法。近年來我校利用論壇共舉辦各類講座100余場，近萬人獲益。

2．對應(yīng)“團輔”特殊要求，提高專業(yè)教師水平

由個別心理輔導(dǎo)走向團體心理輔導(dǎo)對專業(yè)師資隊伍是一個挑戰(zhàn)。我校本著“走出去，請進來”的原則，充實和豐富我校教師的團體心理輔導(dǎo)知識和技能、技巧。邀請省、市、區(qū)有關(guān)心理學專家來校給全體教師開設(shè)講座，從事團體心理輔導(dǎo)活動，為我校的團體心理輔導(dǎo)活動把脈、提建議、出主意，不斷提高教師的團體心理輔導(dǎo)技能。我校組織心理健康教育專職和兼職教師學習了清華大學樊富珉教授編寫的《團體心理輔導(dǎo)》一書；定期召開碰頭討論會，觀看央視心理在線專題講座等，激發(fā)團體心理輔導(dǎo)教師的認同意識，提升理論教育隊伍的總體工作水平。

3．根據(jù)不同心理特點的學生，有針對性地設(shè)立團體心理輔導(dǎo)活動

(1)根據(jù)我校不同年級學生的特點，進行分類輔導(dǎo)。我們認為“團輔”取材要貼近學生學習和生活，要堅持創(chuàng)造精神，靠自己動腦筋來解決問題，不要一味模仿別人。如我們根據(jù)高一學生的心理特征有針對性地進行團體心理輔導(dǎo)，具體活動內(nèi)容：環(huán)境適應(yīng)(個性名片、體驗放松、尋人行動)；人際交往(“變形蟲”、“我說你畫”最佳配圖、風雨同行、三個進球)；自我意識(留舍最愛、我要、“自畫像”)；競爭分析(“啄木鳥”、廣告設(shè)計、造房子、解開“手鏈”、“天網(wǎng)”)；創(chuàng)新實踐(遵從指導(dǎo)、心中的塔、傳球奪秒、比比誰高、暢想拼圖)；學習管理(時間分割、于無聲處、時裝秀、資源共享、一分鐘價值、集思廣益)；意志責任(舉手儀式、祝福花籃、承擔責任)；心靈成長(尋寶記、命運之牌、感恩父母)。

(2)根據(jù)不同層次的學生，進行分場輔導(dǎo)。團體心理輔導(dǎo)活動是為促進學生發(fā)展服務(wù)的，它必須以不同學生面臨的實際問題和需要為選擇主題和內(nèi)容的主要依據(jù)。如升入高中之后的適應(yīng)性、學業(yè)挫折帶來的自我意識的調(diào)整、學習方法和學習策略的指導(dǎo)、青春期的綜合征、癡迷網(wǎng)絡(luò)游戲、厭學棄學、形形的叛逆行為、升學、就業(yè)、消費和生涯問題等，根據(jù)不同年級的學生進行分場輔導(dǎo)。

(3)根據(jù)不同需求的學生，進行針對輔導(dǎo)。學生由于所處的具體環(huán)境各不相同，表現(xiàn)出來的問題狀況也是各不相同，但我們嘗試對這些問題和學生進行大致歸類，找出他們的共同點，打破行政班結(jié)構(gòu)進行跨班、跨年級團體心理輔導(dǎo)。如我校在高三年級開展系列師生同樂活動，不同需求的學生采用不同的游戲內(nèi)容：有輕度焦慮癥狀的學生以“意愿行”、跳竹竿、趣味跳繩、兔子舞等活動進行“團輔”；對于人際關(guān)系緊張的學生則以 “信任背摔”、龍的傳人、同心圓、10人11足等活動為主。

4．理論與實踐相結(jié)合，探索團體心理輔導(dǎo)的方法

在團體心理輔導(dǎo)活動中針對隨時可能出現(xiàn)的新情況，研究和探索各種有效方法。如在分享體會和感受環(huán)節(jié)中由于學生一時拘謹或沒準備好等原因出現(xiàn)冷場時，教師可采取如下方法巧解輔導(dǎo)氛圍：

(1)暗示鼓勵法：鼓勵、暗示某位平時較善于表達的學生帶頭發(fā)言。

(2)抽絲剝繭法：老師先談?wù)勛约涸谂c家長接觸中了解到的某位學生的想法，然后用“也許您講會更清楚”來請這位同學繼續(xù)表述下去。

(3)拋磚引玉法：如果教師談?wù)勛约簩Υ藛栴}的一些看法，以此引出其他學生的發(fā)言，使活動開展下去。

又如當活動進行過程中，學生泛泛而談時，可采取：

(1)旁敲側(cè)擊法：老師可以有禮貌地向這位學生暗示時間，使他意識到自己發(fā)言的時間過長，從而盡快結(jié)束。

(2)承上啟下法：簡略表述這位學生切題部分的內(nèi)容，請學生圍繞主題繼續(xù)開展討論，從而避免再出現(xiàn)偏題現(xiàn)象；或者老師以“我聽明白了，你是說……”的話語將談話引入正題；也可使用轉(zhuǎn)移法來對待同學在發(fā)言中的跑題現(xiàn)象。

再如當部分學生之間在討論過程中觀念沖突明顯，且雙方相持不下，出現(xiàn)僵局時，可采取：

(1)雙向肯定法：教師對雙方參與的積極性表示肯定。

(2)舍異求同法：找出雙方發(fā)言中大家能夠接受的觀念，亦可由教師或請其他同學對爭論的焦點表述一下自己的看法，求得大家的認同，既調(diào)節(jié)會場氣氛，又使活動按預(yù)定目標開展。

三、成效顯著，繼續(xù)努力

近幾年，通過我們在開學時與高考前分別進行了高三學生焦慮情緒測試表明：實驗組與對照組高考平均成績對照差異顯著。如實驗組高考成績平均分為557.53分，對照組504.05分，P＜0.05，據(jù)此，我們認為進行團體心理輔導(dǎo)可以有效降低考生的焦慮，使學生的高考成績明顯提高。對于高考焦慮者效果更好，尤其對于非重點班的學生，由于對自己沒有信心，考試焦慮相對較高，因此“團輔”的效果尤其顯著。我校開展的團體心理輔導(dǎo)使師生心理素質(zhì)明顯提高，校風、學風建設(shè)更上新臺階，學校的教學取得了豐碩成果，高考質(zhì)量連年攀升，多次培養(yǎng)出廣東省和佛山市高考狀元，以絕對優(yōu)勢蟬聯(lián)禪城區(qū)第一，贏得了良好的社會聲譽。

綜上所述，團體心理輔導(dǎo)作為一種新型的、科學的學校心理健康教育指導(dǎo)形式，強調(diào)師生在情感溝通的基礎(chǔ)上實現(xiàn)雙方互動，這不但能促進學生“健康心智、健全人格”的形成，也能促使教師自身素質(zhì)不斷提高和完善。