導語：如何才能寫好一篇咖啡語錄，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、努力工作不會導致死亡！不過我不會用自己去證明。

2、愛情來得快去得也快，只有豬肉卷是永恒的。

3、有了意大利面，誰還會吃老鼠呢？

4、“加菲貓，你不會是真的要把我用快件寄到阿布扎比去吧？”“不，納爾曼，我不會的。我會用慢件，這樣可以便宜一點。”

5、我不能讓那只雞在我的名字后面寫字。

6、就到這兒吧！我要去睡今天的第三個午覺了。

7、我應該對歐迪有禮貌。——（吲迪一腳）——很抱歉，歐迪？現(xiàn)在我做到了。

8、這個漢堡包的味道不錯，但不如前八個好。

9、“歐迪在窗外凍得瑟瑟發(fā)抖，真可憐。我真有點不忍心看他這樣。不，難道我能坐視不管嗎？我必須做點什么。”加菲拉上了窗簾。

10、是你的總是你的，別人給的別人也會拿走。

11、后排座位上的小孩會生出意外，后排座位上的意外會生出小孩。

12、這個世界上還有很多比錢更重要的東西，比如說意大利面。

13、要節(jié)約用水，盡量和女友一起洗澡。

14、加菲貓要有了三個愿望：“第一個是要豬肉卷，第二個還是豬肉卷，第三個，哦，你錯啦，我想要更多的愿望，那樣我就能得到更多的豬肉卷啦。”

15、不要等明天交不上差再找借口，今天就要找好。

16、巧克力的麻煩是：你把它吃了，它就沒了。

17、每個成功男人的背后，都有一個女人。每個不成功男人的背后，都有兩。

18、返希你能幫我個忙嗎？幫我申請做一只狗，最好是西班牙獅子狗！

19、納爾曼：加菲貓，你是來為我辯護的嗎？加菲貓：不是，我來是為了確認你有罪的。你說貓委員會會判納爾曼多少年刑，我看最好判99年。

20、睡了美美的一覺，16個小時，我是喜歡睡短覺的。

21、工作好有意思耶！尤其是看著別人工作。

22、（深沉狀……）——我是在做夢嗎？——（沖到自己“床”前，掀起被子……）被子里沒有我，不是在睡覺……

23、如果你不能擊敗你的敵人，那么就加入他們。

24、你竟然帶了一個又老又沒用的家伙回來，而且不是我。

25、有一位漂亮的女士對喬恩說你真可愛，而你還問我有什么不對！

26、學的越多，知道的越多；知道的越多，忘記的越多；忘記的越多，知道的越少；為什么學來著。

27、不，水果蛋糕！這是我不吃的三樣東西之一。另外兩樣是葡萄干，還有蝸牛。

28、我還得對歐迪說一聲對不起——（這時歐迪站在桌子邊上，走過去一腳踢將下去。）——現(xiàn)在得說兩聲。

29、能從這種不讓體重增加的運動中得到樂趣真是太好了。

30、最可愛的東西莫過于一張放著豬肉卷的小桌子。

31、聰明人都是未婚的，結(jié)婚的人很難再聰明起來。

32、狗的問題就在于，它們身上沒有裝一個ON/OFF開關。

33、愛情就象照片，需要大量的暗房時間來培養(yǎng)。

34、鈔票不是萬能的，有時還需要信用卡。

35、噓——千萬不要告訴他們我做了好事，這會影響我的形象的！

36、加菲貓看見小狗歐迪跑進了一個古城堡，就跟了進去。打開一扇門，一個大廳黑咕隆冬的。加菲貓喊：“歐迪！”

37、歐迪，走，我們?nèi)ベI一個或九個漢堡包當晚餐。

38、歐迪，我們?nèi)コ员ち璋桑贿^你得看著我吃。

39、今天是星期一，一切都不對勁，我該做點什么呢？哦，我知道了。——（吲迪一腳，返閑浮在空中）——哎！今天連地球引力都沒精神了。

40、我在蹦極，你看不出來嗎？

41、我并不是每次吃完飯就看電視，有時我邊吃飯邊看電視，生活中有些改變會增加樂趣。

42、如果你不想給誰東西吃的話，就得讓它想著點什么。

43、今后我永遠不做對不起歐迪的事，……也許，也許不是永遠。

44、現(xiàn)在，你能把星期一還給我們嗎？還有星期三和整個八月，威斯康星州和巧克力糖。……對了，還有一點，你能把我的硬幣也還給我嗎？

45、加菲貓肯定不是為豬肉卷而生，但豬肉卷一定是為加菲貓而生。

46、——喬恩，你要是猜出這里面有多少巧克力豆，這罐子里的東西就都歸你。我猜你已經(jīng)把它們都吃光了。你猜對了！

47、球狀也是身材。

48、上帝決定了誰是你的親戚，幸運的是在選擇朋友方面他給了你留了余地。

49、肚子大不可怕，可怕的是肚子里沒有好東西。

50、失敗的人特點是會不斷地失敗。如果你想看看他的失敗的話，他是不會讓你失望的。

51、納爾曼，你好。我現(xiàn)在在阿布扎比。這里最糟糕的地方不在于沒有意大利面條，也不在于離家?guī)浊в⒗铩Ｗ羁膳碌牡胤皆谟?-這里擠滿了被郵寄來的，可愛的貓！

52、我向星星許了個愿。我并不是真的相信它，但是反正也是免費的，而且也沒有證據(jù)證明它不靈。

篇2

（1）第一杯，敬自己，人生少年，歷經(jīng)磨難！

（2）第二杯，敬自己，時光穿梭，事未成，已近而立之年！

（3）第三杯，敬自己，豪言壯語，時已過，努力奮斗，圓自己的夢！

2、語錄二

（1）第一杯，敬自己，人生苦短，大風大浪自己扛！

（2）第二杯，敬自己，年少已逝，滄桑歲月已不復！

（3）第三杯，敬自己，生活再苦再累，也要微笑面對！

3、語錄三

（1）第一杯，敬自己，人生年少，祝你出人頭地，前程似錦！

（2）第二杯，敬自己，愿歲月，無波瀾，愿余生，無遺憾！

（3）第三杯，敬自己，過去的不回頭，未來不將就！

4、語錄四

（1）第一杯，敬自己！從今之后，寂寞永恒！

（2）第二杯，敬自己！美酒和咖啡都是水，一個讓你醒，一個讓你醉！

篇3

我相信，愛過的男女不再有單純的笑容，當路過街角一起喝過咖啡的咖啡屋，當回首相愛的那些天，總有些許的酸微微地泛上來。　知道有哪些情人的可以知道摘抄的好句子呢?這里給大家分享一些關于情人的句子，供大家參考。

情人的情話語錄1.夜光隱綽射過西窗，音樂循環(huán)著悲傷的調(diào)子。

2.我喜歡你，如鯨向海，如鳥投林。

3.發(fā)現(xiàn)我有點意思，想占有你的往后余生。

4.我把幸福放在了明天，因為目標是攜手共白頭。

5.我的心太小，只能裝得下你一個。

6.你這自拍還要練練，你真人比照片好看太多了。

7.一派純真，撞上南墻，一生熱愛，回頭太難。

8.可喜又可惜，是你不是你，夢不可及。

9.從認識你，就沒想過換人。

10.我其實還不錯，要不要試著愛上我。

11.老來多健忘，唯不忘相思。

12.我慶幸人潮擁擠，你能尋到我并握緊我手。

13.不知道為什么，就是忍不住想跟你在一起。

14.你不是普通男孩，你是我喜歡的男孩。

15.該給的我都給了，我都舍得，除了讓你知道我心如刀割。

16.我要的，只是簡單而安穩(wěn)的生活，最好的幸福，是你給的在乎。

17.愛著你，跟著你的志向一起飛翔，無論走了多久，永遠微笑著在你懷里。

18.笑臉看你，你的笑靨如花，我只是沐浴在你的春天里。

19.平時總丟三落四的我，卻把你記得那么清。

20.煙霧的繚繞，我心的糾結(jié)，思念打斷了我的思緒，誰來拯救我孤獨的靈魂。

情人的情話短句1.我們各自努力，你抽出時間來愛我。

2.來日方長，我們，未來可期。

3.今天的星星月亮都很好看。

4.有了你，我什么都不缺，心再野，也懂得拒絕。

5.我會是，你的新娘。

6.一日不見她，心中牽念得像是要發(fā)狂一般。

7.飄花的季節(jié)，有我給你的，滿滿思念。

8.珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辭而別。

9.整夜闌珊，滿腦子是你，才知道什么叫著迷。

10.我的問候，無聲。

11.在所有物是人非里，一而再再而三的喜歡你。

12.不想聽你說晚安了，想你在我耳邊說明天見。

13.有你，我感激滿懷。

14.我見青山多嫵媚，料青山，見我應如是。

15.前路漫漫，有你作伴。

16.我用一生幸福做賭注，你怎么舍得讓我輸。

17.如果聲音有形狀，那一定是我愛你的樣子。

18.我能想到最浪漫的事就是和你一起慢慢變老。

19.一輩子很長，恰到好處的喜歡最舒服。

20.愛你，一生不變!

情人的情話說說1.我越來越喜歡你。

2.不求回報，任勞任怨。

3.世界真的很小，好像一轉(zhuǎn)身，就讓我們相遇了。

4.我想身邊有你，不是一陣子，而是一輩子寶貝。

5.我一直在阻止自己對你的思念，但是我做不到。

6.我想做你的小太陽，要不溫暖你要不曬死你。

7.白天親吻黑夜，叫“黑白配”。

8.萬家燈火，沒一盞是為我。

9.始于心動，終于白首，擁之則安，伴之則暖。

10.你想試試莓味的唇膏嗎?

11.有心的人，再遠也會記掛對方。

12.你是我年復一年，藏在枕頭下的春秋大夢。

13.將我融化在，你心中。

14.我喜歡你，從黑夜到黎明。

15.我自己也不懂得我自己，可是我要你懂得我。

16.你的美麗玉立，使我丟魂落魄。

17.你怎么樣都好看，素顏的樣子很清爽最可愛。

18.剛剛與我們擦肩而過的，是愛情嗎?

19.之前的我喜歡你，現(xiàn)在的我好喜歡你。

20.我不能，也永遠不會，對你厭倦。

情人的情話文案1.我的野心不大，只想做心上人的天下。

2.剛切開的西瓜，是初戀的顏色。

3.我迫不及待，想和你共度余生。

4.抓緊你的手，走過我的朝朝暮暮。

5.感謝生命中有你，老天讓我們相遇。

6.簡簡單單的兩個字，讓人看不透，讓人沉淪。

7.一生一世一雙人，女人想要的，僅此而已。

8.一心一意，一輩子。

9.心是我的，可里面裝的，全是你。

10.平淡是你，清貧是你。

11.看過很多書，都沒有你好看。

12.對你，不管陰晴圓缺，也不變!

13.我怕來不及，我要抱著你。

14.我還在努力，你先不要喜歡其他人。

15.目光所及之處，腦海里全是你。

16.除了先生的美色，不接受任何賄賂。

17.你像是一首唱到嘶啞，卻偏愛的情歌。

18.我還是很喜歡你，像風走了八百里，不問歸期。

19.因為你，我的天空是彩色的。

篇4

關鍵詞：材料作文；審題立意；方法

材料作文具有發(fā)散性、自由性，又有限制性等特點，既能考查考生的閱讀理解能力，又能考查其語言表達能力等，逐漸成為高考作文一統(tǒng)天下的題型樣式。由于考生認知水平的高低、現(xiàn)場作文的時間限制等因素，材料作文的審題立意還是有高下之分的，平時訓練中經(jīng)常出現(xiàn)文不扣材、斷章取義、以偏概全、離題萬里等偏題、跑題現(xiàn)象。如何在考場有限的時間內(nèi)準確把握材料內(nèi)涵，快速審題立意，確立有新意、有深意的觀點呢？以下方法可供參考：

一、抓關鍵詞法

在文本中，“關鍵詞”通常是指對說話內(nèi)容或文字材料主旨、要義的歸結(jié)和概括。類似于“中心詞”“重點詞”，不過中心詞、重點詞一般在文本里直接出現(xiàn)，而關鍵詞不一定直接出現(xiàn)在文本里，它是具有概括文本要義的“縮影”功能的概括詞。當然，關鍵詞也可以直接出現(xiàn)在文本里。例如，在城市街頭，地鐵站口，我們都曾遇到過拾撿廢紙的老人。北京地鐵站口一名自稱為“四惠大爺”的老人卻很特別，他為了感謝平日送他報紙的陌生人，親手制作了一些卡片發(fā)放給進出地鐵的市民。路人每給這位大爺送一份看過的報紙，大爺都會深深鞠一躬，雙手接過報紙，說聲謝謝，并遞上一張感恩卡：“再怎么著急，也別忘了吃早飯”“大家每天都給我報紙，感謝您”……卡片上樸素的語言，令許多網(wǎng)友感動得“淚奔”。有網(wǎng)友評論說：“這尋常的感恩和熱心，這么簡單而強烈”“拿到卡片心里暖暖的”。

分析：有兩種途徑來抓“關鍵詞”：（1）直接抓取。研讀文本可知，老人制作卡片、遞送卡片的主要意圖是答謝路人。貫串文本連續(xù)出現(xiàn)了“感謝”“謝謝”“感謝您”“感動”“感恩”等詞。據(jù)此，我們可以直接抓取“感恩”“感動”等詞，確立自己的觀點就切題了。（2）概括提煉。不抓取文中詞語，可突破材料限制，對材料進行深層次解讀，概括提煉合適的關鍵詞，這樣的解題法不僅有新意，更有深意。因為有了路人對收報老人的關愛，才令老人心生感恩；因為有了老人對路人的關愛，才有了一張張承載著溫情與感動的卡片。這正是愛的循環(huán)，正能量的傳遞，社會主義核心價值觀的體現(xiàn)。由此提煉出關鍵詞“正能量”，立意新穎而深刻。

二、角色分析法

這種方法常常用來對付故事類材料作文。不管是生活故事還是寓言故事，講故事必定要有角色。角色可以是人，也可以是動物、植物、微生物，還可以是無生命的具有象征含義的物如太陽、月亮、高山、大海等。從不同角色入手，我們就有多種多樣的解讀與思考。典型的例子是《墻上的咖啡》這則材料：

一日，我和朋友在洛杉磯威尼斯海灘一家有名的咖啡館閑坐。一位先生走進咖啡店，點了兩杯咖啡，然后指一指店內(nèi)的一面墻，對侍者說：“一杯貼墻上。”侍者恭敬地為他上一杯咖啡。客人結(jié)了兩杯咖啡的賬走后，侍者在墻上貼了一張寫著“一杯咖啡”的紙條。墻上有很多這樣的紙條，似乎這種方式是這里的常規(guī)，這讓我們感到驚奇和不解。

后來有一天我們又在這家店里享受咖啡時，一位拾荒者從容地走進來，看看墻上，然后說：“墻上的一杯咖啡。”侍者以慣有的姿態(tài)恭敬地為他上了一杯咖啡，拾荒者用完后沒結(jié)賬就走了。我們驚奇地看著這一切。只見侍者從墻上揭下一張紙條，扔進了紙簍。至此，我們才明白墻上“一杯咖啡”的用意。

分析：故事類材料，最適宜用角色分析法。（1）從買咖啡的先生角度：贈人玫瑰，手留余香；施舍與尊重等。（2）從侍者角度：尊重他人，關愛他人；平等的眼光等。（3）從拾荒者角度：有尊嚴地接受。（4）從咖啡館角度：提供奉獻愛心的平臺；愛心“銀行”等。（5）從社會角度：舉手之勞讓世界更美；讓社會傳遞正能量；關注弱勢群體等。

三、含義解讀法

名人名言類、語錄類、詩詞歌詞類、精辟對話類材料，往往語言生動形象，有的運用比喻、象征等手法，內(nèi)涵豐富，我們可從剖析含義入手，化生動為平實，尋找與生活的對應點，解讀出句子的含義。例如：哲學家維特根斯坦說：“我貼在地面步行，不在云端跳舞。”這句名言表達形象，寓意深刻，它會引發(fā)我們不同的聯(lián)想或感悟。

分析：這是一道名言警句類材料作文。名句的詩意有利于考生情感的引發(fā)，包含的哲理催生考生理性的思考，比喻式的表達可產(chǎn)生不同理解，因此，可從不同的角度挖掘句子的含義。抓住詞語“貼”“地面”“步行”，可以談腳踏實地做人做事做學問，或者堅持不懈，日積月累方可成就夢想。抓住詞語“云端”，發(fā)掘其特點，可類比與之有相似點的事物。例如“云端”遼遠高卓，可類比崇高的追求和理想；“云端”絢麗多彩，可類比美好的情思和精神；“云端”千變?nèi)f化，可類比態(tài)度變化無常；“云端”虛無縹緲，可類比根基不穩(wěn)等。

“學習有法，而無定法，貴在得法”。材料作文審題立意的方法多種多樣，要在考場上準確、快速地審題立意，除了“得法”之外，最關鍵的還是在平時多讀、多思、多寫、多悟，嫻熟地掌握幾種基本方法，熟中求“快”，“快”中求巧，寫好考場作文也就水到渠成了。

篇5

        焦點

        (4)語錄 無

        (6)動向 無

        (10)主力動向 無

        (12)信號 無

        深度

        (14)稷山之變 無

        (15)稷山紙包裝產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級錄 赫萌萌

        (18)森淼包裝：領跑稷山 牛立超

        (20)三木大正：尋找差異 秦亭

        (22)晉徽包裝：外來的和尚念好經(jīng) 赫萌萌

        (24)天翔包裝：資金不是小問題 康祺

        精英

        (26)通產(chǎn)麗星：“跨”出新未來 龔晨

        (28)恒信金融：做印包企業(yè)騰飛的后盾 赫萌萌

        (30)張寶忠：舊桶翻新錄 文思奇

        (32)匯德泉的女當家 康祺

        管理

        (34)你的員工幸福嗎？ 牛立超

        (38)傳統(tǒng)師帶徒的新實踐——華麗紙業(yè)的師徒協(xié)議 無

        (39)師帶徒 導入成長路徑圖 周輝

        (42)上海煙印的內(nèi)訓師隊伍管理 方言

        (44)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移中的三種心態(tài) 陳文苞

        (46)建峰包裝：借力“外腦”做好管理 林新

        博覽

        (48)有趣的面條包裝 無

        (48)可變身的葡萄干包裝 無

        (49)有展示作用的葡萄酒包裝 無

        (49)復古的啤酒二級包裝 無

        (50)為士兵而生的雞蛋包裝 無

        (50)可沖泡咖啡的紙袋包裝 無

        (51)“裸露”的啤酒包裝 無

        (51)形似冰山的礦泉水包裝 無

        (52)充滿現(xiàn)實感的雨靴包裝 無

        (52)舉起手臂的脫毛劑包裝 無

        (53)刺激銷量的標簽設計 無

        (53)深受媽媽喜愛的幼兒食品包裝 無

        (54)突出品質(zhì)的進口保溫瓶包裝 無

        (54)有利于促銷的臻富100％臍橙汁包裝 無

        (55)革命性的飲料軟袋包裝 無

        (55)具有防水性能的可堆肥包裝 無

        (56)如花般綻放的餐盒包裝 無

        (56)用于食品/藥品的生物包裝材料 無

        (57)rpc superfos推出多種創(chuàng)新包裝解決方案 無

        (57)multisorb公司推出吸附劑技術 無

        (58)百事可樂公司推出新款包裝 無

       

(58)美國科學家推出抗水性強的可食用食品包裝膜 無

        (59)inx公司推出新型水性油墨 無

        (59)陜西北人推出全新beiren 920-uv印刷設備 無

        (60)brenton公司推出新式裝箱機 無

        (60)方正國際推出升級版印前軟件 無

        (61)能烹煮的包裝袋 無

        (61)可檢測氧氣的包裝 無

        無

        (62)利用封箱膠帶的三種防盜方案 無

        市場

        (64)走近靜寧 楊民安

        (66)探討食品包裝標準的若干問題 符朝貴

篇6

英國最大的門戶網(wǎng)站THE POVERTY2009年公布了一份官方數(shù)據(jù)，在英國，有22%的窮人。這還是金融海嘯之前的數(shù)據(jù)，幾年霜凍期下來，這個數(shù)字肯定有增無減。窮日子該怎么享樂，我的鄰居阿曼達和她的先生喬治提供了一份窮開心清單。

戰(zhàn)勝貧窮就是要消滅購買欲

阿曼達和喬治結(jié)婚5年，這對恩愛夫妻今年雙雙過完30歲生日。自從金融危機以后，夫妻倆就不得不搬離倫敦牛津街那套漂亮的紅色公寓，住進了政府提供的廉租樓，付完房租后，剩下的錢只夠地鐵票、煤氣費、食物和日用品的開銷。好在看病有國民醫(yī)療保險，不然幾乎是月光族的他們，萬一得個什么病，就只有跳樓了。即使這樣，兩人依然積極樂觀，從不抱怨。用阿曼達的話說，窮人有窮人開心的辦法！

每天下班后，去慈善店淘寶，就像打劫海盜船一樣，成了他們共同的愛好。慈善店是倫敦小市民生活的一道獨特風景，遍及英國的大街小巷，在夫妻倆所住的廉租樓附近，一條不足百米的步行街，就有七家各種慈善機構(gòu)的商店，兩人最愛去的是一家叫施樂會的慈善店，這家店內(nèi)的東西經(jīng)常更新。櫥窗裝飾得有如精品店，里面卻像阿里巴巴的巖洞一樣，堆滿了各種陳年舊物，小到針線盒、煙嘴、鼻煙壺，大到沙發(fā)、鋼琴、家具等，應有盡有，大部分都是捐贈品和二手貨，因此價格非常低廉。喬治手腕上那只九成新的Sekonda手表，就是在這里淘到的，2英鎊。更有意思的是，他還在這店內(nèi)找到了一本英文版《語錄》和一張林肯的古董銅版畫，回到家，英文版《語錄》以15英鎊的“高價”轉(zhuǎn)賣給了facebook上的一位墨西哥網(wǎng)友，而那幅“林肯”，則以9英鎊的價錢，賣給了在大學讀書的侄女，兩筆買賣，小賺了17英鎊。

今天，剛好有一批新捐贈的大衣被整理出來，掛上貨架，一件很漂亮的羊絨大衣，只要8英鎊，喬治決定買下來作為妻子生日時送給她的禮物。去年妻子的生日禮物，也是喬治在這店內(nèi)淘到的，一串漂亮的珍珠項鏈，只花了5英鎊，但妻子卻說，這是世界上最美、最好看的珍珠項鏈了。

在阿曼達和喬治的家里，幾乎所有的書籍、CD、家具、餐具、地毯、暖手爐和蠟燭臺都來自慈善店。兩人平時也會去逛商場，不過，在商場幾乎都只看，把shopping當成一場品位的角逐，拿起一件非洲漆器或者一條仿貓王的牛仔褲，探究它的年代、產(chǎn)地和工藝含量，卻不一定買。只因他倆都深刻地意識到，戰(zhàn)勝貧窮的首要辦法，就是戰(zhàn)勝購買欲。

有時他們也會去圖書館，舒緩放松一下。夫妻倆幾乎在住家附近的所有圖書館里，都辦理了免費借閱卡。在圖書館，這個24小時不打烊的福音地，可以免費上網(wǎng)、讀書、聽音樂，還有廉價可口的咖啡。

今天下班早了些，兩人決定去左街的圣保羅圖書館約會。走進輕音裊裊的大廳，摘下滿是雪花的圍巾，圖書館內(nèi)，低矮的書架，隨處可坐，隨處可倚，隨處可讀。兩人選了一個不受人關注的角落，點了兩杯咖啡，扎進暖融融的雙人沙發(fā)中，喬治伸出手，緊緊摟著阿曼達，滿屋書香中，混合著淡淡的咖啡香氣，令人陶醉。臨走時，兩人已經(jīng)選好了今晚的深夜節(jié)目――一張愛情電影碟《威尼斯之夜》，然后手拉手回到家。

到家之后，圍著暖氣片，舒服地坐在地毯上，一邊看著影碟，一邊不時把對方當成小狗一樣觸摸把玩。他們幾乎沒有停止過（當然這樣說有點夸張）觸摸和親吻――這是他們打發(fā)時間，驅(qū)除彼此的疏離感，尋求心理庇護的最便宜而又最有效的方式。相比很多表情冷漠，行為規(guī)矩，每月花700英鎊看心理醫(yī)生的中產(chǎn)階級夫妻，他們就像叢林里的大猩猩，從未在親密關系上花過一分錢。

轉(zhuǎn)角遇到博物館，想躲也躲不掉

周末，阿曼達和喬治有自己的玩樂方式，在英國，最多的就是博物館，大英博物館、歷史博物館、自然博物館……即便在倫敦一條條幽暗的小巷里穿行，也會在不經(jīng)意間與一座座博物館相遇：展示藝術大師成就和生平的莎士比亞球形劇場、講述丘吉爾一生功績的戰(zhàn)爭博物館，以及重現(xiàn)偵探故事的福爾摩斯博物館……借用一句躥紅的歌詞來形容：“轉(zhuǎn)角遇到博物館，想躲也躲不掉。”這些博物館全都免費，對夫妻倆來說，這是最佳的周末度假地了。阿曼達和喬治都很喜歡位于海德公園邊上的自然歷史博物館，盡管藏品不及大英博物館中的寶物價值連城，名氣也不及因好萊塢電影《博物館之夜》而走紅的紐約自然歷史博物館，但因得益于多代英國收藏家的積累和無私捐贈，使這家博物館具有非常特別之處。

而博物館內(nèi)的古生物化石展覽則收藏了幾百條形態(tài)各異、大小不一的魚龍和蛇頸龍化石。兩人常常會為一條幼龍化石或草蕨化石的時間年限爭論不休，還以晚上洗碗為賭注打賭，不過，喬治經(jīng)常輸?shù)靡凰浚趺茨苴A得了大學時攻讀古生物專業(yè)的妻子呢？不過，這樣的小游戲，倒增加了許多夫妻情趣。

此外，每逢周日下午，恰恰是各個教堂的閑暇期，這個時候，很多教堂就會以非常低廉的價格，一小時30英鎊，把一些空置的房間出租給瑜伽、舞蹈、唱頌、氣功、冥想、靈氣和園藝班等。這些培訓班的收費自然也就便宜，甚至低至每人每周4英鎊，收費少，但老師卻不遜色。阿曼達是拉丁舞的粉絲，她每周必跳兩個小時。喬治并不特別好學，卻可以在零下5度的寒夜里，在教堂門口接她回家。

有時候興致來了，夫妻倆還會安排些即興娛樂，比如去海德公園，在那條設計好的路徑上玩滑板。在克萊芬公園的池塘邊釣魚，運氣好，晚上就有一頓美味的魚羹湯了。又或者去巴特西公園，觀看各種街頭雜耍，學幾手簡單的魔術。如果，阿曼達利用閑暇，編織好了幾雙手套；喬治將辦公室丟棄的紙箱，改制成了五顏六色的儲備箱，那么，最有意思的娛樂，就是去倫敦西郊的跳蚤市場，參加舊物拍賣，感受一下自己的東西被眾人搶拍的刺激。最后，拍賣結(jié)束，兩人會從拍賣所得的幾十英鎊中取出一部分，興高采烈地來到泰晤士河下游的燒烤市場，一邊喝著啤酒，吃著熱辣噴香的烤肉腸，一邊開懷地笑談拍賣時發(fā)生的各種趣事。

別給對方施加發(fā)財?shù)膲毫?/p>

發(fā)薪日那天，兩人都要好好慶祝一下，有節(jié)制地打扮一番，穿得“人模狗樣”，去那些原本屬于“皇家”的地方：里士滿公園，格林威治公園，或者維多利亞公園。聽上一兩場音樂會。一場肖邦或者貝多芬級別的音樂會的最低票價是5英鎊左右，需要提前好幾周訂票，座位離舞臺也較遠，也許視覺上比不了那些被暖氣炙得非得“搖蒲扇”才能涼快下來的貴賓閣，但所幸的是，音樂的魔力沒有階級差異。

篇7

1、遺忘從來不是往事唯一的答案，聰明人懂得混沌，而你我寧愿清醒。

2、2年內(nèi)，不要要孩子。感情這回事很奇妙，即使結(jié)婚了，他都不會是真正屬于你，誰都無法預料，下一秒會發(fā)生什么事情。因此新婚的你們在兩年內(nèi)最好不要孩子，以免婚姻出現(xiàn)問題，而因為孩子做不了離婚的決定。

3、這座城市里擠了兩千萬人，你能夠應付生存競爭，卻對回憶束手無策。如果足夠聰明，便能學會視而不見；而始終學不會這四個字的你我，別無選擇只能笨拙地負重前行。

4、婚后，你要記得你已經(jīng)不再是你一個人了，你要面對的是他的整個家庭，你開始了新的生活。你現(xiàn)在的身份已經(jīng)改變了，不可以整體和朋友一起狂歡，更不可以跑到酒吧通宵達旦了，你考慮的東西將會變多。

5、一杯外賣咖啡十塊錢，抱著它能散步約會談人生談理想談未來甚至談談咖啡豆的產(chǎn)地；而一個月房租漲到三千二，我們只能跟銀行談談信用卡的透支額度。很多美好的片刻其實得來都很廉價，這樣想來，人生倒是幸福多過憂慮——即使窮得租不起房子，仍然可以消費得起那些美好的片刻。

6、為財務自由而創(chuàng)業(yè)，就好像為了父母之命而結(jié)婚，結(jié)婚了之后并不知道自己該做些什么，也并不一定帶來幸福。很多人的創(chuàng)業(yè)是水到渠成，比如發(fā)現(xiàn)了一個商機，或在一個領域積累到了足夠的經(jīng)驗，或者有一個夢想希望去實現(xiàn)。好像你遇到了一個好伴侶，等你想結(jié)婚的時候，你知道結(jié)婚后你會為他做些什么，會期待什么樣的生活。盡管，未來都會走向幸福之路，但是風險不同。至少，抵抗風險的心態(tài)不同。你現(xiàn)在對于行業(yè)的了解不足，談創(chuàng)業(yè)，有些為創(chuàng)業(yè)而創(chuàng)業(yè)的味道。建議你先換到小行業(yè)，或者先關注小行業(yè)，等你知道掙錢的門道之后再創(chuàng)業(yè)。你現(xiàn)在訓練什么能力都很有價值，創(chuàng)業(yè)者是一個全才。

7、這世界瞬息萬變，在我們之間保留一些不變的東西或許更能夠永恒——雖然彼此都很清楚這樣的感情不可能永遠存在，總有一天我們都會遇見另一個人、在別人的身邊耗盡余生。或遲或早，總會有那么一個人：那人的手掌將是一根捆住漫長一生的繩索；不是他就是另一個他，總有人經(jīng)過身旁。我們曾如此分享過一段人生，但我們都將如這個世界上任何兩個平凡男女一樣各自老去。

8、多寫總結(jié)，不管婚姻還是事業(yè)。自己整理的更有代表性，更能讓自己清醒。

9、女人，不要逼他給你買名貴的包包，一個月不吃不喝就為了討你一個歡心，你忍心么？

10、做好理財計劃！也許你的錢不多，它不能讓你產(chǎn)生翻天地覆的變化！但10年后你會看到區(qū)別。

11、不要因錢產(chǎn)生矛盾，你要知道能用錢解決的問題都不是問題！感情更重要。

12、很多新婚夫妻不知道對方要什么，也不知道攢錢的目的，更不知道錢應該花在哪，有些即使考慮到這些問題，但是也很難達成共識，這時，夫妻倆必須要有統(tǒng)一意見，列出共同的bucket list。只有真心實意為彼此著想，才能縮短兩人內(nèi)心距離，使兩人更加親密。

13、吵架有時候會是感情的調(diào)和劑，會讓你們的愛情深溫。怎么樣的吵架能讓感情深溫呢？那就是見壞就收的爭吵，千萬不要讓拌嘴升級。特別是對于女人來說，不要抓住男人的一個小事情，喋喋不休，沒日沒夜，都說夫妻之間沒有隔夜仇。

14、就算再忙，也得調(diào)情，制作點小曖昧、小幸福。婚姻也有疲憊區(qū)，抬頭不見低頭見的你們難免會對彼此疲憊，于是情調(diào)將會給你們的婚姻生活帶來許多激情。就比如說紅酒、美餐、性感睡衣、紅色燈光。

篇8

1、低頭要有勇氣，抬頭要有底氣。

2、人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。

3、傻與不傻，要看你會不會裝傻。

4、幸福是可以通過學習來獲得的，盡管它不是我們的母語。

5、不要見一個愛一個，愛的太多，你的愛就要貶值。

6、想完全了解一個男人，最好別做他的戀人，而做他的朋友。

7、朋友就是把你看透了，還能喜歡你的人。

8、當我們搬開別人架下的絆腳石時，也許恰恰是在為自己鋪路。

9、如果說我懂的道理比別人多一點，那是因為我犯的錯誤比別人多一點。

10、不是每句“對不起”，都能換來“沒關系”。

11、世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。

12、地球是運動的，一個人不會永遠處在倒霉的位置。

13、走的最急的是最美的景色，傷的最深的是最真的感情。

14、在事實面前，我們的想象力越發(fā)達，后果就越不堪設想。

15、當別人開始說你是瘋子的時候，你離成功就不遠了……

16、你永遠看不見我眼里的淚，因為你不在時我才會哭泣。

17、時間就像一張網(wǎng)，你撒在哪里，你的收獲就在哪里。

18、如果我能夠看到自己的背影，我想它一定很憂傷，因為我把快樂都留在了前面。

19、理想和現(xiàn)實總是有差距的，幸好還有差距，不然，誰還稀罕理想？

20、任何人都可以變得狠毒，只要你嘗試過嫉妒。

21、愛情就像攥在手里的沙子，攥的越緊，流失的越快。

22、成熟不是心變老，而是眼淚在眼里打轉(zhuǎn)卻還保持微笑。

23、做與不做的最大區(qū)別是：后者擁有對前者的評論權(quán)。

24、人，長得漂亮不如活的漂亮。

25、有些事，明知是錯的，也要去堅持，因為不甘心；有些人，明知是愛的，也要去放棄，因為沒有結(jié)局；有時候，明知沒路了，卻還在前進，因為習慣了。

26、同樣的一瓶飲料，便利店里2塊錢，五星飯店里60塊，很多的時候，一個人的價值取決于所在的位置。

27、每個人出生的時候都是原創(chuàng)，可悲的是很多人漸漸都成了盜版。

28、真壞人并不可怕，可怕的是假好人。

29、浪漫是一襲美麗的晚禮服，但你不能一天到晚都穿著它。

30、把一切平凡的事做好即不平凡，把一切簡單的事做好即不簡單。

31、把不忙不閑的工作做的出色，把不咸不淡的生活過得精彩。

32、情侶間最矛盾的地方就是幻想彼此的未來，卻惦記著對方的過去。

33、忙碌是一種幸福，讓我們沒時間體會痛苦；奔波是一種快樂，讓我們真實地感受生活；疲憊是一種享受，讓我們無暇空虛。

34、理想很豐滿，（經(jīng)典語錄 ）現(xiàn)實很骨感。

35、愛情永遠比婚姻圣潔，婚姻永遠比愛情實惠。

36、探索的旅程不在于發(fā)現(xiàn)新大陸，而在于培養(yǎng)新視角。

37、一個人能走多遠，要看他有誰同行；一個人有多優(yōu)秀，要看他有誰指點；一個人有多成功，要看他有誰相伴。

38、嘆氣是最浪費時間的事情，哭泣是最浪費力氣的行徑。

39、不是人人都能活的低調(diào)，可以低調(diào)的基礎是隨時都能高調(diào)。

40、談戀愛就像剝洋蔥，總有一層會讓你流淚。

41、年輕時候，拍下許多照片，擺在客廳給別人看；等到老了，才明白照片是拍給自己看的。

42、就算不快樂也不要皺眉，因為你永遠不知道誰會愛上你的笑容。

43、當大部分人都在關注你飛的高不高時，只有少部分人關心你飛的累不累，這就是友情。

44、絕口不提不是因為忘記，而是因為銘記。

45、讓未來到來，讓過去過去。

46、微小的幸福就在身邊，容易滿足就是天堂。

47、成功有個副作用，就是以為過去的做法同樣適應于將來。

48、天使之所以會飛，是因為她們把自己看得很輕……

49、試金可以用火，試女人可以用金，試男人可以用女人。

50、喜歡一個人，就是在一起很開心；愛一個人，就是即使不開心，也想在一起。

51、幽默就是一個人想哭的時候還有笑的興致。

52、咖啡苦與甜，不在于怎么攪拌，而在于是否放糖；一段傷痛，不在于怎么忘記，而在于是否有勇氣重新開始。

53、人之所以活得累，是因為放不下架子，撕不開面子，解不開情節(jié)。

54、漂亮只能為別人提供眼福，卻不一定換到幸福。

55、美麗讓男人停下，智慧讓男人留下。

56、人生最精彩的不是實現(xiàn)夢想的瞬間，而是堅持夢想的過程。

57、忍無可忍，就重新再忍。

58、付出真心，才會得到真心，卻可能傷的徹底；保持距離，才能保護自己，卻注定永遠寂寞。

篇9

1、往事難洗，何況是你。

2、大部分情侶會散的原因是：一個愛多想，一個不愛解釋。

3、人生總是在前行，那些所有你以為過不去的過去，最后都留在了最后。人生中最永恒的幸福是平凡，最長久的擁有是懂得珍惜。人生這部大戲，一旦拉開序幕，不管你如何怯場，都得演到戲的結(jié)尾。

4、孤單就是，你再也不會為一個人的生日，而費盡心機地挑選禮物。

5、你問我喜歡你哪里，我說那天天氣有些陰沉，我在街角的咖啡店，恰巧看到你，帶著一身陽光走進我的心里，從此便著了迷。

6、內(nèi)心強大的人，才會道歉；但必須是內(nèi)心更強大的人，才懂得原諒。

7、說好了，一直陪著你走，當有一天，你再也走不動了，我就陪著你坐。這一生，陪你走，也陪你坐著，這就是愛，這就是陪伴真正的意思。

8、別人拜托的事自己從來都辦的妥妥的，甚至覺得是本分；自己反而從來不找別人幫忙，一來是怕欠情，二是怕沒人會幫自己的。心靈脆弱，潛意識里是靠幫助別人去維持友誼。這不過是另外一種玻璃心。

9、還是先想著如何使自己變得更優(yōu)秀吧，別整天奢望會遇見什么對的人，你還太年輕，就算遇見了也抓不住，你優(yōu)秀了，自然有對的人與你并肩。

10、看他生的少年萬分，清秀可喜，心里先自軟了。

11、如果有一天我們絕交了，翻臉了，你出門跟全世界罵我，我也不會把你哭著笑著在深夜只分享給我秘密告訴別人。一個人把能讓自己身敗名裂，糟人恥笑的事告訴你的一瞬間，一定是把你當作最親近的人。朋友也好，前任也罷，人生諸事很難長情，我愿始終記得你把心掏給我的瞬間，并守護它。

12、我相信，我每一天的遭遇，無論好的壞的，都是為了遇見你。之所以還沒遇到，可能是因為，此時的自己，還不是最美好的自己。

13、一個人突然聯(lián)系你了，正常，他在找備胎；突然不聯(lián)系你了，也正常，你只是個備胎；有一天又聯(lián)系你了，更正常，你是一個好備胎；接著又不聯(lián)系你了，依然正常，有比你好的備胎出現(xiàn)了。

14、愿你的世界，星光滿載，初心不改，走過洶涌的人潮，歷經(jīng)生活的磨難，所托良人。

15、玻璃心，想太多，什么事情都對號入座，這是病，得治。

16、不要去聽別人的忽悠，你人生的每一步都必須靠自己的能力完成。自己肚子里沒有料，手上沒本事，認識再多人也沒用。人脈只會給你機會，但抓住機會還是要靠真本事。所以啊，修煉自己，比到處逢迎別人重要的多。

17、生命本是蒼白無力，不過青春寥寥幾筆，才描清人生的模樣。

18、心太軟，別人傷害你，或者你傷害別人，都會讓你在心里病一場。

篇10

現(xiàn)在，我們最該做的就是徹底檢查自己的補養(yǎng)習慣，努力跳出“補之過”陷阱，以搞明白如何根據(jù)自身所需來補充營養(yǎng)。

“補之過”一：超量補鈣

過補屬性：為了健康

過補癥狀：厭食、胃酸、腎結(jié)石

“補”手語錄：

――張澤雨 29歲 高校教師

補鈣的理由很簡單――我要當媽媽了！書上說，孕期和哺乳期的補鈣將會直接影響兩代人的健康，我不得不重視啊。效果？我從懷孕兩個月就開始補鈣，因為不懂得補鈣技巧，每天2400毫克服用了大約一個月的時候，妊娠反應好像明顯加重了，常常惡心、胃酸、沒有食欲，后來每天減少到1200毫克，再配合維生素D感覺就好多了。

――嚴瑩 26歲 外企職員

我的老板是瑞士人，她告訴我，女性要想健康，那么一生都需要補鈣。年輕時身體發(fā)育需要補鈣，中年時補鈣可防止骨質(zhì)疏松、牙齒松動、腿抽筋、中風；對于一些婦科疾病，比如卵巢癌、經(jīng)前癥候群還有預防和緩解作用。因此，我們辦公室的女同事都在補鈣。我也曾嘗試過，但卻發(fā)生了胃酸、嘔吐現(xiàn)象，而一旦停服就好了。從那以后我就沒敢再試，也許我的體質(zhì)對鈣有抗體吧？

――陳朝霞 27歲 形體教練

在一本時尚雜志上看到補鈣可以幫助降低脂肪，安全減肥，這是多么誘人的理由呀，我可不能不試。本著突擊瘦身、多補速減的原則，我超劑量嘗試了兩個月，結(jié)果你都知道了，體重不但沒變輕反倒增加了，還長了腎結(jié)石。

補鈣健康計：

――鈣的補充是一個長期的過程，因此在鈣劑的選擇上要考慮性價比。對于說明中不標示鈣含量的產(chǎn)品最好不予選用。

――建議女性日補鈣量為1200毫克，最多不能超過2000毫克。過量補鈣不僅是一種浪費，對某些人還可能產(chǎn)生不良影響。

――鈣劑的顆粒要能分散、能與食物混合或飯后服用才能利于吸收，而分次比集中服用效果好。另外，睡前服用可防止夜間血鈣濃度下降引起的抽筋，而且對于改善睡眠質(zhì)量也有較好的效果。

――維生素C對鈣的吸收有一定促進作用；維生素D不僅是鈣被機體吸收的載體，而且鈣只有在維生素D的作用下才能被骨骼利用，但在補鈣結(jié)合補維生素D時，應防止維生素D過量而導致中毒。

――貧血病人補鈣與補鐵的時間最好分開，因為鈣對鐵的吸收有一定的抑制作用，而鐵對鈣的吸收也不利；含磷的可樂飲料、酒精以及富含植物酸、鞣酸的食物（如麥麩、菠菜等）會降低鈣的吸收。

――服用四環(huán)素期間，忌食核桃、牛奶、豆制品、蝦皮或鈣片。

――菠菜、豆制品、面包、魚蝦蟹類、禽蛋肉類和榛子、花生、芝麻等干果以及海帶、木耳、香菇、山藥、肉桂、益智仁、木瓜、桃仁、芡實、沙棘等都是鈣的良好來源。

――多運動、多曬太陽、少抽煙喝酒、少喝咖啡能提高體內(nèi)鈣含量的穩(wěn)定性。

“補之過”二：補鐵就是補血

過補屬性：為了營養(yǎng)

過補癥狀：色素沉著、血沉積、糖尿病

“補”手語錄：

――何麗 27歲 電腦程序設計師

電視里大張旗鼓宣傳的不都是補鐵補血嗎？！營養(yǎng)品我試過很多，效果不是很明顯，倒是我媽媽用豬肝、紅棗給我進行的食補大見神效……

――王曉蔚 36歲 營養(yǎng)專家

對于女性來說，貧血可是宿命性的。女性缺鐵性貧血發(fā)病率約為20%，月經(jīng)、懷孕、生育期間會流失大量的鐵元素，但即使這樣也不能盲目服用鐵劑補血品。鐵元素通過直接滲透作用由腸粘膜進入血液，而過量的血液會沉積在許多器官的實質(zhì)細胞中，以肝、脾、甲狀腺、腎上腺和胃等處為多見，最后可誘發(fā)人體肝硬化、糖尿病和皮膚色素沉著為主的綜合征，醫(yī)學上叫特發(fā)性血紅蛋白沉著癥。因此，正常人千萬不能把鐵劑作為“補血營養(yǎng)藥”而盲目長期服用。

補血營養(yǎng)計：

――自行補充鐵劑和其他補血藥品、保健品時，最好選擇有保障的產(chǎn)品。

――過分減肥也會造成貧血，因此要重新審視自己的減肥方案。

――為減少胃腸道反應，鐵劑治療應從小劑量開始，再逐漸達到足量。

――胃酸缺乏的貧血病人應飯后服用，同時配合濃度小于1%的稀鹽酸以及維生素C，因為維生素C能提高機體的造血功能。

――貧血時飲茶會使貧血癥狀加重，因為茶葉中含有大量鞣酸，它易與鐵元素結(jié)合，形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙鐵元素的吸收。

――服用鐵劑補血藥不宜飲用奶制品，因為奶制品中含有鈣和磷酸鹽，會使鐵元素發(fā)生沉淀，不利于鐵元素的吸收。

――凡鐵劑藥物都不宜與玉米、大麥、小麥和高粱等谷物同時服用，因為這類谷物中含有磷酸和植物酸，它們會與鐵劑中的成分結(jié)合成不溶性化合物，阻礙藥物吸收，降低藥效。

――可用菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的）、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補血，而炒豬肝更是常規(guī)補血食物。

――宜吃含鐵質(zhì)較多及高蛋白飲食，如雞蛋、油菜、黃豆、瘦肉、紅棗、魚類、龍眼肉、花生仁、胡桃、豬血、羊血等。

――龍眼肉15克、桑椹30克、蜂蜜30克，燉服，常吃對治療貧血有特效。

“補之過”三：大補維生素

過補屬性：為了美容

過補癥狀：消化性潰瘍

“補”手語錄：

――王雪梅 30歲 從事中英文化交流工作

一份來自英國的健康調(diào)查報告表明，至少1／5的英國成年女性有每天服用維生素片的習慣，她們把維生素片作為日常食品的補充，相信服用維生素片不但可防病健身，還可讓青春常駐。在她們看來，即使飯菜缺少營養(yǎng)，飯后吃維生素片也可將所缺的營養(yǎng)補全。我也深受影響，習慣把各種顏色的維生素藥丸當飯一樣吞下去，但事實是：過量的維生素不但讓我身體虛弱、疲勞，眼睛還發(fā)炎了，醫(yī)生確診是維生素C和維生素D服用過量引起的，因此進補也一定要控制好一個度。

――張納 30歲 編舞

年輕時聽說維生素A可以美容，就把它加在低脂牛奶里當飲料喝，直到在一次演出事故造成的髖骨骨折治療時才發(fā)現(xiàn)過量服用維生素A是造成骨質(zhì)疏松、容易骨折的根本原因。這件事影響了我一生，我專門翻閱了相關資料，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常服用維生素A的人髖骨骨折的危險性要比其他人高近50％。其實，成年女性每天攝取600-700毫克維生素A就可保持皮膚、頭發(fā)及免疫系統(tǒng)的健康，這在日常飲食中的強化奶粉和麥片中就可獲得。而一片多維片中維生素A的含量高達1500毫克，過多的維生素A會妨礙人體對鈣的吸收，而缺鈣是造成骨折的最大隱患。

補維美人計:

――一定要按照說明書或醫(yī)師建議的劑量服用。如果每天攝入超過200國際單位的維生素E就會出現(xiàn)負面效應，特別是那些血凝有問題的人。

――復合性營養(yǎng)素補充藥片通常含有多種維生素，而有的維生素會和一些藥品產(chǎn)生沖突，因此當你患有某些疾病時，應暫停服用復合性維生素藥片。

――維生素C碰到鐵和銅元素很容易氧化，因此要避免與之混合。

――吃飯時不要攝入大劑量維生素C，大量的抗壞血酸會破壞食物中維生素B12和胡蘿卜素的利用。

――治療帕金森病的左旋多巴會和維生素B6產(chǎn)生相互作用，干擾維生素B6的代謝。

――在服用抗凝劑時，切忌補充維生素K和食用維生素K含量高的食物，如牛肝、菠菜、卷心菜。

――多吃大蒜、胡蘿卜、卷心菜、甜馬鈴薯、番茄、橙子和柑桔類、蘋果等果蔬可全面補充維生素。

――對于攝取油膩食物后胃部感到不適或在控制脂肪攝取的人，可選用水溶性維生素制劑來取代脂溶性的維生素A、D、E和K。

――對于單一維生素缺乏的人，單一產(chǎn)品比復合產(chǎn)品更有效。

小貼士：

想通過補充維生素來實現(xiàn)美人計的女性一定要看――

25歲左右的你：對于鈣和鐵的濃縮多種維生素制劑、大量的維生素B族和維生素C，每天1片就足夠。

35歲以上的你：選擇多種維生素與礦物質(zhì)合劑。

喜歡熬夜的你：可選擇維生素D、含礦物質(zhì)的濃縮多種維生素制劑及含有生物類黃酮的維生素C濃縮多種礦物質(zhì)制劑（以上三種合稱MVP）。

經(jīng)常奔波的你：可選擇復合維生素B制劑、維生素E、MVP。