導語：如何才能寫好一篇時尚媽媽，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

但在我的眼里，媽媽是一個最時尚的女人！首先，她從來不認為自己老。她對自己感興趣的一切東西，都樂于學習。當我們兄弟姐妹都普及了手機之后，媽媽和爸爸一人配備了一部。而且，很快的，媽媽不僅使用嫻熟，而且學會了發短信。剛開始，她的手機短信里還有些個錯別字，而，現在，媽媽發的短信，不僅長，而且準確率極高。

當我剛在網上跌跌撞撞地摸索時，媽媽已經能玩空當接龍了。她能成功地玩一局，很快！我開始迷上在網上瀏覽新聞了。緊接著，能與各種各樣的網友聊天了。我會使用QQ，我會為自己“買”上漂亮的QQ秀。我對網絡的了解逐漸的多了起來……媽媽也開始不限于看一下生活小竅門了。她開始自己在家里學打字了。過春節的時候，電腦罷工了。有一天，媽媽愁眉苦臉地對我說，因為我哥替她重裝了系統，她找不到打字的WORD了。于是，一天傍晚，我去給她裝了OFFICE.遠在上海的哥哥回家一次，大大刺激了媽媽學發電子郵件的熱情。媽媽不停地問我關于電子郵件的點滴知識，而且明白了@的意思。能夠很仔細的寫出伊妹兒的地址。媽媽能準確發郵件，讓哥哥十分驚訝，大大表揚了她一番。而我也不吝嗇的將大把的贊美之詞送給了越來越了解電腦的媽媽。終于，有一天我打開自己的郵箱，接到了媽媽在一天內給我發的三封郵件。

第一封：

女兒，從昨天下午到今天晚上我初步學會了發或收郵件，這一切都歸功于你。否則我將永遠也不會。我特地感謝

第二封：

女兒，由于我不小心在2000的后面多了一個2，所以郵件就沒有發出去。發后，沒有檢查。的確，在電腦上來不得半點疏忽和大意。這給了我一個極好的教訓。好吧，休息時來玩。再見！今天，你在家干什么？你是在家帶孩子？還是在家看電視？

第三封：

篇2

簡述（2）80后媽媽：80后的媽媽愛自己，甚至有點不能太理解的自私，但是她們更愛自己的孩子，她們是扮演的角色會像自己玩QQ的時候把自己的寶寶定位成會員，讓他享受尊貴的身份和特權，QQ秀會讓她擁有炫美個性的服飾，比QQ寵物寶貝更珍貴的呵護，會花重金布置寶寶生活的空間QQ-ZONE.?她們的輿論造勢能力口碑營銷，網絡傳播能力很強，一個好的產品她們會想對待自己家的事一樣很快樂的為你忙活著宣傳，會讓所有可以來的朋友贊揚她的杰作。這個80后對待網絡虛擬世界的鐘愛，恰恰更是對現實的積累，80后的生活注定與時尚越來越近，最終會發展到一根筷子，一句話都是那么時尚，那么考究，筆者認為這是進步。

現在我來簡要談談80后媽媽營銷的五器：

一 產品高端定位，時尚差異化

80后的媽媽更愛自己的孩子，會用心呵護他們的方方面面，當然最重要的是健康，她們的消費還不是那么理性，廣告和口碑的宣傳是其中一個重要的選擇方面，其次是產品的知名度和價位，一個知名的品牌，一個高質量的高價位產品是他們選擇的基礎，其次是寶寶的休閑用品當然是追求個性化，大人防止撞衫，孩子也會這樣，她們把孩子的裝扮靚度更證明的品味，所以企業要細分產品的造型，顏色，規格，甚至符號，文字等細微的產品，同時限量版的產品也不是不可能推出。

二 銷售渠道多樣化，人性化

80后媽媽選擇的消費場所是很講究的，她們不會讓自己的孩子都到環境差的影響，她們會去專業型的大型商場購物，最好有寶寶專做的場所，同時能有寶寶的玩耍的地方，最好有陪護專業的女士照顧寶寶，有寶寶的專有音樂和飲品這些面免費的附加服務。同時專賣店的開發和連鎖社區店應該更密集，很多食物繁忙的媽媽會選擇就近選擇安全可靠的產品，社區的品牌連鎖恰好能夠滿足她的需求，送貨上門，電話服務，網絡服務等更人性化高效的渠道是個發展。

三 會員的發展，提高忠實度

80后的媽媽這個消費群體雖然是重視產品質量的，但是并不是不討價還價追求性價比的，激烈的競爭必然會導致客戶的流失和忠誠度的降低，會員的發展，一是能夠給她們一定的特權，折價，更要有實惠的大促銷，季獎勵，年獎勵根據企業自身特點，有有實惠看得見的東西，會員定期組織時尚的娛樂活動，80后媽媽派對，寶寶派對K歌秀，超級寶貝，漂亮媽媽，快樂寶寶等時尚活動的拉動更能讓80后媽媽愉快的消費，同樣實力的商家，保守呆板的市場運營方式可能要遭受一部分市場的丟失。

四 用心服務，促銷手段多元化

80后媽媽會依然會被五花八門的促銷所吸引，促銷的產品依然市場產品為旋律，小到QQ幣，網絡優惠券等，免費會員服務，大到品牌產品的贈送，抵用券等，這些時尚新穎的促銷會使80媽媽感受時尚年輕的滿足感，會覺得自己還很年輕，玩得起。同時寶寶的網絡玩偶，也是促銷品很好的選擇！

80后的媽媽更是注重寶寶的時尚，更是重視寶寶的健康，一些寶寶類產品的商家要是能和某些權威的醫療服務機構合作，給寶寶定期檢查身體，給予健康飲食的指導，免費贈送寶寶類CD，書籍等產品，有專人對寶寶的語言特長發展啟迪等人性化的服務相信更能拉動80后的心，畢竟時尚與健康的結合誰不放心呢？

五：營銷團隊建設，80，90后成新寵

篇3

那天，媽媽聽朋友說城里開了一家繡品店，里面有五花八門的十字繡作品：有動物類的、花卉類的、山水類……繡好之后，用鏡框裱著，漂亮、時尚！有幾位已經小有成就了！媽媽頓時心動了。星期六，媽媽上城精挑細選，看中了一幅書法類的帶回了家。

到了家中，媽媽就迫不及待地鋪開繡布，穿好針線，研究圖紙，圖紙上有四個大字：學海無涯，下面還有許多的小字：書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。“字很美，可這么多，要繡到猴年馬月啊！”我對從未搞過刺繡的媽有些懷疑，她很可能是一時熱血沖動吧。媽媽挺自信地說：“不要緊，慢慢繡。當作是一種休閑，總會成功的。”媽媽雙手撐下巴（畢竟是第一次，不會），仔細地在琢磨琢磨。因為繡錯了可以拆，媽媽把這個當作是強有力的后盾，大膽地繡了起來。前幾次，繡幾行總會錯幾個（不符合規則）。后來媽媽看出了名堂，說明書上的小格子和布上的格子排列的是一模一樣的。只要對照說明書一針一線的繡，就是對的。熟能生巧，她的技術漸漸提高了，速度漸漸變快了。

因為愛上了十字繡，媽媽放棄了許多打小牌的機會；因為愛上了十字繡，媽媽經常忙到晚上十點多鐘；因為愛上了十字繡，媽媽在那里經常一坐就是五個小時，一聲不吭地一針又一針，一線又一線……累了，就躺在椅子上閉目休息一會兒；渴了，才喝一點水潤潤嗓子；手腳麻木了，才站起來走走，活動活動筋骨……我和爸爸常勸她：“別把身子累壞了！”“不要緊，我身體好著呢？”朋友來了，媽總會興奮地滔滔地與人聊一會兒十字繡。過了十幾天，下面的小字一個個都展現在我們的眼前，嘿，真不錯！可是大字呢，要繡很長時間，每個筆畫可達幾百針，可不容易啦。但是媽媽并不畏縮，鍥而不舍，二十幾天后，大字也塵埃落定了。媽媽的臉上洋溢著笑容，心里美滋滋的。“太像了，簡直和說明書上完全一樣，太美了！”我和爸爸嘖嘖贊嘆。媽媽把繡好的作品帶到城里裱了回來。我們久久地站在鏡框前欣賞：大字蒼勁有力，氣勢磅礴；小字小巧玲瓏，真是絕美之作。

篇4

林女士今年只有30多歲，是一家外企的總經理。她精明能干，時常來往全國各地洽談業務。前不久她去杭州出差，聽說當地一些婦女因嫌月經期間行動和出差不便，就到醫院做一種破壞子宮內膜的手術，以便提前“絕經”，并稱這種行為是時下的時尚，甚至個別醫生也稱這是“超前意識”。

于是林女士就動了心。因為她想到每次月經來潮的那幾天都心氣煩躁，如果趕上跟外商談判或出差開會，就難免會受其影響。再說自己也已經有了孩子，如果手術真的能甩掉這個“包袱”，豈不是對自己的事業和生活更有利?但同時又有些顧慮，這樣做對身體到底會有多大影響呢?

我們知道，女人的一生擔負著一個重大的責任――生孩子，所以女人的生理結構是特殊的，也是嬌嫩的。正常的婦女為了免除月經帶來的麻煩，在絕經期前切除或燒灼掉子宮內膜，實際上就是一種破壞體內雌激素水平的手術，這種手術雖然保留了子宮，但由于子宮內膜被永久性破壞，所以接受該手術的女性從此后既不會再來月經，也不能生育孩子了。

女人每月一次的月經來潮，本是自然的生理規律，生活常識告訴我們，任何自然的東西都是不可違背的，人為地去更改，原來的正常機能必定會遭到破壞或失常。同樣，女性體內雌激素水平的降低，也會導致女性煩躁不安、失眠、心悸等多種不適。

所以說這種針對正常女性的手術并非“超前”或“時尚”。如果個別人僅僅是因怕麻煩而提前去人為地破壞它，這種不可逆轉的局面一旦發生，對女性的身體、未來的生活及醫患雙方都會帶來不必要的麻煩。如手術中會出現一些并發癥，術中或術后感染造成宮腔粘連，手術中出現子宮穿孔，燒灼剝離術還可能會出現宮頸粘連等。除了這些近期的癥狀外，遠期的危害尚無法估計。因為醫學發展的歷史已經證明，以前認為切除后對身體影響不大的器官，現在發現還有著其他作用，如扁桃體、脾臟等，子宮內膜同樣如此。

篇5

我是爺爺一手帶大的。所以他喜歡做什么，不喜歡做什么我都略之一二。爺爺最喜歡的就要屬下象棋和讀報了，我的爺爺在棋場上也算得上是高手了。也不是我吹牛，你去打聽打聽，小區里能有幾人是爺爺的對手?

爺爺也喜歡聽歌，但深受我們這些青少年歡迎的流行歌曲，爺爺是不喜歡的，他認為是鬼哭狼嚎。讓你意想不到的是，爺爺不僅討厭流行歌曲，還有一首歌也是他討厭得很的——《世上只有媽媽好》。

小時候，我總是依偎在爺爺的懷里，同他一起看電視，聽音樂。可每當一聽到“世上只有媽媽好”時，他總會毫不猶豫地換另一個頻道，嘴里也會小聲地說臟話，可能是怕我聽著學壞了吧。

爺爺的舉動讓年少無知的我感到十分不解，我也曾問過爺爺，爺爺撫摸這我說，你長大了就知道了。這讓我更不解，一再追問著爺爺。爺爺經不住我的糾纏，終于說出了他的心里話。

“幺孫女，你說爸爸不好嗎？”

“好啊！”

篇6

精神科副主任醫師，中國心理咨詢師，中國首批催眠保健咨詢師和培訓師；中國科學院心理研究所函授大學遼寧培訓中心特約心理教授；中國人生科學學會生命教育專業委員會常務副主任。中國身心健康網和心能療法的創始人。

壓力幾乎都來源于照顧小孩

家務、工作和孩子之間的矛盾和沖突是困擾上班族婦女的最大問題，而無論是家務還是孩子，沒有幫手都是她們最大的壓力源。一提及女性上班族，尤其是已婚有小孩的職業婦女，許多人腦海中都會馬上浮起那些在家庭和職場間疲于奔命，在家庭、公司、學校、各種超市里匆匆奔波的身影。一項關于壓力的民意抽查里，47.5%的受訪者覺得生活有很大的壓力或有一點壓力，而壓力對女性（22.7%）健康的影響更大于男性（12%）。受訪者中，男性提到自己的壓力來源，往往與工作或角色轉換有關；對女性而言，壓力的主要來源幾乎都來自于家庭，尤其是照顧小孩。

美國生物心理學家蘭博格的研究指出，在沒有小孩的家庭，夫妻每周工作的時數平均都是60個小時；但若家里有小孩，女性的工作量就會大增。假使1個家庭有3個以上小孩，那么媽媽每周就至少花費90小時在有酬和無酬的工作上。《今日美國》的一項關于家務分工的調查也顯示，80%的先生認為家務事是太太的工作，93%的太太也認為是自己的工作。

怎么與壓力和平共處

減壓的推動力――丈夫

上班族女性，尤其是已有孩子的母親，應該注意到丈夫對家務和管教孩子的應盡的責任。讓丈夫了解家務活不只是理家、照顧兒女等瑣碎雜事，而是代表了自己對家人關愛的重要意義。

減輕壓力，朋友不可缺

很多研究顯示，社會參與程度低的人，不能安享天年的幾率比社會參與程度高的人大3-5倍。這意味著沒有朋友，和高血壓、缺乏運動、抽煙一樣，是“健康隱形殺手”的同義詞。研究也顯示，女性從同性朋友獲得的情緒支持比從異性朋友（包括配偶）得到的多。

健康飲食有益減輕壓力

很多職業媽媽為了保持身材的美觀，也動不動節食減肥，因此熱量不足，以致影響到鐵質攝取，容易貧血，而且還會造成疲倦、注意力不集中、情緒不穩等問題。千萬要記住，只有擁有了相當健康的身體，才能更好地對抗壓力。加強飲食結構的多樣性，最好吃得五顏六色，變化越多，得到的養分自然也越廣。

運動減壓力不可少

包括醫師、養生專家等，都建議我們要養成運動的習慣，有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。不論是讓你暢快流汗，排泄情緒垃圾的有氧運動，還是盡情伸展肢體之美的舞蹈、讓心情平靜放松的瑜伽，甚至是慢跑或呼朋引伴去打球……重要的是，不要讓自己的運動變成了涮碗、拖地板、洗衣服。

輕輕松松度假期

適時舒解壓力，懂得品味生活當中無處不在的美感與喜悅，給自己一個理由、一段假期。

輕松減壓自我催眠訓練方法

人每天都能給自己洗臉、洗澡，而很少有人能給自己的心靈清潔一下衛生。通過身體的漸進放松，以實現心靈放松的目的。

現代上班族母親的壓力十分大，其來源，大致可以分成“自我”與“外在”兩大壓力來源。外在因素的壓力包含健康問題，如過敏、慢性病、月經周期紊亂等，還有經濟狀況壓力。自我壓力則包括內心自我感覺，如工作表現不夠理想、職場人際苦惱、婆媳妯娌關系不好，與家人有隔閡，孩子的教育問題等。

自我催眠放松用于

1、各種工作和學習所致的疲勞、緊張、壓力、煩惱、不自信、考試或營銷場合怯場。

2、各種入睡困難，疼痛，肌肉強直，身體虛弱，五心煩熱。

自我催眠不適合的人群：

1、重度焦慮、抑郁、精神發泄、精神分裂癥、強烈的恐懼者；

2、嚴重的身體疾病，如心臟病、腦血管病、哮喘等。

放松前準備工作

1、環境安靜舒適，且沒有噪音和干擾，光線柔和；

2、躺在床上或坐在椅子上，衣服寬松，呼吸順暢；

3、可以配合一些輕松的輕音樂，音量適中。

4、最好有家人的監護，終止或防止出現大的精神發泄。

5、做三次深呼吸，然后按要求做放松，放松前必須明確做什么，只能設計一個解決目標。并記清放松的每個步驟和方法。

催眠放松可能出現的現象

1、身體變得越來輕，甚至漂起來，一切讓它自然地發生，又自然地結束，不緊張，不恐懼；

2、不用擔心自我催眠醒不來，人的潛意識的自動運作是非常智慧的；

3、可能會有悲傷痛苦的情緒流露出來，不要控制，讓它自然地發泄；

4、不要隨意結束催眠放松過程。

自我設計催眠放松程序

1、放松要領：深呼吸和保持深呼吸（慢、勻、長），讓思想停止，或關注在呼吸上，想象自己看到空氣從鼻子流進流出，放松順序可以從頭到腳；

2、自動結束催眠程序：暗示自己“當我足夠放松的時候，我就會自動醒來”或“我可自然地睡著了，當我醒來時，我的身體變得越來越好，越來越輕松，甚至所有的不良的狀況都消失了”。

簡單自我催眠放松法

1、坐在椅子上，調整自己的身體，讓自己感覺做起來很舒適，雙腿自然放置，不要蹺二郎腿，雙手自然放置在雙腿上，不要緊握雙手或交叉。

2、閉上雙眼，做三次深深的呼吸。吸氣吸到不能再吸為止，然后憋氣，想象剛剛吸入的氧氣從胸部開始向全身散發，順序從胸部到頭部，然后從胸部順著身體向下，到腹部、臀部、大腿小腿和腳部，然后慢慢吐氣，直到完全吐完。

3、三次深深的呼吸之后，繼續閉眼保持深長的緩慢呼吸，想象自己變成里一臺掃描儀，掃描自己整個身體，掃描到那里就讓那里放松。順序是頭蓋骨、眼睛和周圍的肌肉、頸部、雙肩、雙臂、雙手，然后是胸部、脊椎、腹部、腰部、臀部、大腿、小腿、腳部。

4、掃描完之后，想象你的身體每一個毛孔好像都張開，吸進清涼的氣體，慢慢地感覺非常清爽，然后想象這些清涼的氣體都變成了能量，讓你覺得全身充滿力量，精神抖擻。然后就靜靜地感覺它。無論身體出現什么感覺都是好的。

5、想象過去的某段美好時光，或取得比較好的成績的一次考試，并心里默念“我很棒，我一定行”。

6、每天練習1-2遍，早晚各一次，持續21天。

自我暗示白光治療法

1、放松后，想象天上有一道白光灑下來，像太陽一樣明亮，讓白光籠罩你的身體，使你的身體更放松；

2、把白光引到你自己感覺不舒服或有病的地方，直到那里感覺舒服為止，一個部位一個部分的進行。

3、全身都舒服了，再結束催眠。

篇7

美容秘笈

護膚品要“喜新厭舊”堅持著只用一套護膚品，其實這樣是錯誤的。 使用一段時間之后，肌膚會適應這種護膚品的成分，長久一來就變得失去效果。小S很喜歡嘗試身邊那些“美容達人”們推薦的護膚品，一種產品的使用時間最好不要連續超過半年。

膠原蛋白對抗肌膚衰老雖然長著一副年輕時尚的小臉，但小S也擔心肌膚衰老現象。現在抗衰老的原則還是以預防鞏固為主。小S推薦平時可以多吃一些含有維生素E以及膠原蛋白的食品和營養品，多敷一敷膠原蛋白面膜，可以保持肌膚年輕而富有彈性的好狀態。

藥妝及礦泉噴霧拯救肌膚敏感期小S表示肌膚出現敏感問題時，就不能再繼續使用平時的護膚品，要更換成成分安全抗敏感的藥妝護膚品以及礦泉噴霧來護理肌膚，而且不再化妝，以免情況惡化。

水果DIY護膚法很愛吃水果的小S也喜歡給肌膚“吃水果”。用草莓切片敷臉可以溫和的補維C美白祛斑；西瓜皮敷臉能消炎補水，適合曬后肌膚；香蕉與蛋青、蜂蜜攪拌做成面膜保濕抗皺效果很不錯。

冷熱交替洗臉急救法如果出現肌膚倦怠暗沉而當天又要出鏡的緊急情況時，用冷熱水交替著洗兩遍臉以加速血液循環，若時間允許的話要敷15分鐘補水亮膚的紙膜并用手指按摩促進營養的吸收。

愛用單品

BOBBI BROWN漾香腮紅組合RMB400

艾文莉諾珀金純精華霜RMB260/30g

FANCL無添加鎖水補濕精華面膜RMB140/3片

H2O+海洋活力膠原蛋白精華露RMB600/30ml

BENEFIT丘比特完美唇型修飾組合RMB310

彩妝秘笈

保濕精華令底妝更完美想避免粉底易干的現象，首先上妝前要用隔離霜打底，之后選擇貼合膚色的粉底液。小S透露關鍵的一點是要將保濕精華液摻一點點在粉底當中，以彈壓的方式慢慢的將粉底液輕壓在臉上，再使用海綿按壓提升底妝服貼度，這樣就可以呈現出自然又不干燥的完美底妝了。

雙眼皮貼立現電眼美人小S表示自己非常重視眼妝，希望雙眼看起來又大又明亮，所以每次出鏡都會使用雙眼皮貼布。貼合眼睛的長度剪出眼貼，貼好后再上妝，這樣雙眼皮看起來就非常自然，而且雙眼會立即深邃很多。

篇8

為何筆者敢于如此斷言呢？

因為中國股市有救了，讓人看到了希望，看到了光明的前景。自從黨的十八屆三中全會以后，管理層加快了改革的步伐，出臺了一系列的整治市場的重要舉措。

第一，恢復了新股發行，并決定由核準制逐漸過渡到注冊制，把新股的發行權充分交給了市場，該發什么股，發什么價，該發多少新股，完全由市場說了算。此舉使中國證券市場開始變成了一個積極而有效的市場。第二，證監會在關于進一步推進新股發行體制改革的意見中明確指出了，對借殼上市嚴格把關，由與IPO標準“趨同”向“等同”逐漸過渡，并禁止創業板借殼上市。此項措施對于證券市場多年來一直奉行惡炒垃圾股是一種致命打擊，那些“烏雞變鳳凰”的故事或許行將終結。這有利于證券市場的價值投資和價值發現，讓投資者真正能從資本市場中分享改革的紅利。第三，國務院決定開展優先股試點，從政策面看試點工作正在提速，而且很有可能會首選大盤藍籌股，這無疑是大盤藍籌的重大利好。在新的一年里，部分大盤藍籌股有望在優先股題材的刺激下，率先步出低谷，帶動大盤向上沖擊。第四，國企的深化改革將給資本市場帶來極大的機遇。不管是進一步擴大市場化還是產權多元化，以及進一步發展民營經濟，提升市場效應，企業并購重組等等，都能給市場帶來較好的投資機會。第五，A股市場從前期高點算下來，已經歷了長達6年以上的下跌，遠超出了歷史的極限，市場本身也集聚了向上的能量，走出低迷，恢復性上漲是馬年應有的表現。

既然馬年股市值得期待已是大概率事件，那么，究竟哪些板塊能獲利更大的收益呢？筆者以為，第一，馬年里IPO開閘后的一批新股里會有一批黑馬股涌現出來。理由是這次IPO啟動發行的新股，會力戒“三高”，行業前景及質地都應該極具亮點，能夠引領資金掀起一波炒作熱潮。第二，券商股有投資機遇。因為券商業在新的一年里會逐漸拉開行業洗牌大戲，將目前國內120多家券商重新整合成二三十家實力強勁的公司，因此，券商股后市的投資機遇非常大。第三，業績能持續增長的藍籌股會面臨一波大行情，畢竟非常多的藍籌股已跌破凈資產，而其本身的價值也凸現出來，加之流通盤比較大，適合于大資金充分運作。第四，環保產業類公司會越來越受青睞。近幾年來，我國環境持續惡化，空氣、水、土壤、食品等都污染特別嚴重，國家已把環保產業提到了與經濟發展同樣重要的地位，所以，許多環保分支行業都會得至極大的發展。第五，健康產業類、資源類股票等，都具有較大的投資機會。隨著人們生活水平的不斷提高，人們對保健養生的需求越來越高，這就促使了一批保健行業、醫藥、民營醫院等公司面臨機遇。資源類上市公司，也會因為資源的逐漸枯竭或不可再生性而獲得較好的發展機會，畢竟經濟發展是離不開各種資源消耗的。所以，這種資源類的公司同樣能給投資者帶來較為穩定的回報。

篇9

孕期是否堅持上班，何時開始休產假

這要視具體情況而定，有幾條原則：如果您在職場的工作環境相對比較安靜，不接觸有毒有害物品，同時您的身體狀況良好，您可以選擇邊工作邊懷孕，在預產期的前一周或兩周回到家中，無須早早地待在家里等待寶寶的出生；但是如果您的工作每天需要至少4小時以上行走，建議您提前一個月開始休產假，以免發生意外；如是您的工作是強力活，那么最好在孕期更換工種或休假；如果您的工作環境中有可能接觸到有毒有害物品，如重金屬（如鉛、汞）、化學物質（如有機溶劑）、某些生物再生物質，或是輻射等有毒有害物質，您必須遠離它們（最好在您懷孕之前就遠離它們）。

孕期堅持工作的好處

1．緩解妊娠反應

調查顯示，60％～90％的婦女在懷孕初期都會出現晨昏、惡心、嘔吐、乏力等身體不適癥狀，一般妊娠反應在懷孕三個月以后會自動消失，上班族有良好的工作生活習慣，妊娠反應也會有所減輕，而集中精力工作是緩解妊娠反應的一種有效辦法。

2．減少“致畸幻想”

由于妊娠反應和體質的變化，孕婦在興奮之余，也許會感到心情焦躁，會有一些擔心，不知寶寶是否健康？一部分抑郁或敏感氣質的女性，越臨近生產的時候越可能產生“致畸幻想”。她們會擔心孩子生下來兔唇、斜頸或長六根手指等，而這種擔心在一個人獨處時會明顯加重，而忙碌會沖淡這種擔憂，在職場你會比較控制自己的情緒，尤其是當見面的所有同事都表揚你“氣色很棒”，“一定能生個漂亮聰明的寶寶”時，“致畸幻想”不知不覺就會消失。

3．利于保持良好心態

孕期堅持工作能使懷孕女性保留原來的社交圈，同時她也會發現，不論是原先爭強好勝的同事，還是比較難纏的客戶，這一階段，都很少對一位“大肚婆”吹毛求疵。眾人態度的友善，將對孕婦保持樂觀情緒十分有益。

4．促進胃腸蠕動，減少便秘發生

孕婦因為生理原因，胃腸蠕動減弱，如果沒有外出工作的動力，人會變懶，而“懶惰不思動”，活動減少，則易出現消化機能降低，將導致體重激增和便秘發生，同樣也不利于胎兒發育和分娩。

5．利于分娩，易于產后恢復

孕期堅持上班，有利于拓展女性的骨盆，增強腹部與腿部的韌勁，易于保持體重和體形。另外，職場生活的艱辛使職場孕婦可以更加坦然地面對分娩時肉體上的疼痛與心理上的巨大壓力，利于分娩，而且經常活動的孕婦其產后恢復也相對較快。

準媽媽上班需要

注意哪些問題

1．一旦確診懷孕，并計劃好要孩子，你就應該盡早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家后盡可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。

2．大約有75％的婦女在孕早期會有惡心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌和口袋里放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點，但注意不要影響工作。

3．要注意補充水分，多喝水。如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排凈小便很重要，否則不利于健康。

4．懷孕5個月以后，腹部已經顯現出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。

5．適當地休息。工作一段時間后要適當地做做伸展運動，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

6．穿舒適的鞋和寬松的衣服。無論自己身材變成什么樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和肚子里的寶寶一個自由的空間。您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特制襪子，那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。

篇10

片斷一：你是不是床上工作狂？

一位妻子向我抱怨說，有一天晚上，早已醞釀好情緒的她呼喚還在書房里忙碌的丈夫，丈夫倒是被喚來了。可是一看他的陣勢，妻子的熱情立刻無影無蹤：他居然手里拿著工作報表，還沉浸在工作中的表情。更要命的是，在他們云雨之歡時，丈夫的目光突然越過她的肩膀，像想起什么一樣地說：“老婆，今天商店里的現款都保存好了沒有?”

妻子說自己當時覺得特別掃興，只好草草收兵。

片斷二：你喜歡在床上講臟話？

劉君平素文質彬彬，但就有一個習慣，喜歡在床上講臟話。他總覺得像他所看的那樣，那些充滿侮辱的話語，表面上女人不喜歡，但其實心里愿意聽著呢。當然，更重要的是，他在講這些話的過程中，自己先體驗到了一種攻擊的。直到有一天，他的一位新女友，在他的臟話脫口而出后，立刻拂袖而去。

片斷三：性態度足夠民主嗎？

并不是所有的性方式都適合你們，哪怕在別人看來是放之四海皆準的道理。艾強有一次和哥們兒聚會時，男人之間說的某些性方式讓艾強心動。回到家他就要求和妻子薇薇實踐一番。然而，偏偏薇薇是一個比較保守的女人，當艾強提出那些在她看來無比變態的要求時，她幾乎憤怒得差點喊丈夫流氓了。她覺得那是丈夫對她的污辱。假如你要和配偶探索一種新方式，一定要先和對方商量。請記住，兩性關系中也要講民主。

片斷四：你講社會性公德嗎？

千萬不要因為興奮得忘乎所以就忘了將窗簾拉上。英國法律規定，如果一對夫妻在自家的陽臺上被鄰居看見，鄰居有權控告其違反法律。阿平說有一次他和妻子去海邊的一家酒店度周末。也許是剛從海里沖浪回來，他們都很興奮，激情過后，才發現窗簾都沒有來得及拉上，而對面的陽臺上，有幾個人正坐著喝茶聊天。

怎樣成為一個床上紳士?

一級性修養是講究衛生。

許多情侶前，會仔細地沖洗全身。你不能讓你的伴侶聞到你的口臭味；不能這邊剛吃完大蒜那邊就去和她接吻；不能幾個月沒修剪指甲等等。

紳士晉級：*

二級性修養是你的穿著。

好馬配好鞍。你的內褲要符合性感原則，不要求是蕾絲內衣，也不要要求多么華麗或者名貴，重要的是干凈和舒適。

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三級性修養是你的語言文明。

一些男人上了床，錯把粗魯當風情，把低俗當激情。心理學家們分析，那些喜歡在床上說臟話的人，往往是小時候生活在一個缺乏教養的家庭里。激情之中露出本性。對這樣的表現，女人自然很警惕。

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四級性修養當然是舉止文明。

很多男人都懂得如何在生活中表現出紳士風度，比如你會殷勤地替她脫下外套，你會小心地給她鋪桌布，你會體貼地給她開車門，甚至在她突然有情況時，你會體貼地給她買衛生巾。但是，到了床上，如果你只顧自己的感受，絲毫不考慮她的感受，那你依舊不是一個真正的紳士。