本文作者：熊偉工作單位：安徽師范大學體育學院

女生參加體育鍛煉方式調查分析據統計，一半以上的女生（52.77%）通過學校組織參加體育鍛煉，實際調查了解到女生在參加體育鍛煉的時候都希望有人陪伴，并且希望學校能夠多開展一些集體性的體育活動。這一點與女性群體害羞、含蓄、靦腆、無安全感、害怕孤單的心理特點是不謀而合的。另外，有34.04%的女生是獨自參與體育鍛煉，這不僅印證了現代社會崇尚個性、自由，女生不喜歡用固定的組織形式束縛自己的行動，而且凸顯了在大同的世界里創造大不同的社會現實。還有13.19%的女生是通過協會活動或健身俱樂部參與，但由于自身和學校的條件資源有限，這2種方式并不適合大部分女生。女生參加體育鍛煉項目調查分析據統計，56.60%的女生選擇慢跑，比例最大。因此，慢跑是女生參加體育鍛煉的首選，但其運動形式較為單一、枯燥。小球類項目如羽毛球、乒乓球深受女生的青睞，其中55.74%的女生選擇羽毛球，25.10%的女生選擇乒乓球。究其原因，主要是這些項目沒有過強的身體接觸與對抗，但又能達到很好的鍛煉效果，同時這些項目也符合女生力量相對男生弱的生理特點。大球類體育項目如籃球、排球也逐漸走入女生的視野，有18.30%的女生選擇排球，無身體的直接接觸與對抗卻不乏趣味性。另外，一些彰顯個性的體育項目如健美操，女生也很喜歡，20.43%的女生選擇了此項。健美操所具備的時尚元素，在一定程度上既引領著整個社會的潮流、走向，又能夠很好地展示自我，增加自信，符合女生追求時尚和美的心理特點。

女生參加體育鍛煉時間時長次數調查分析據統計，被調查對象中有48.50%的女生選擇在傍晚參加體育鍛煉，而晚上、早晨、中午參加鍛煉的人數為24.26%、20.43%、6.81%。84.88%的女生每次鍛煉時長均在1h以內，這不僅可以讓大腦從緊張的課堂氛圍中得到很好的休息，還可以為晚上更高效的學習奠定基礎。另外，選擇早晨和晚上參加體育鍛煉的女生分別占20.43%和24.26%。早晨參加體育鍛煉有助于一天的學習和心情。選擇晚上則是讓勞累一天的身體得到放松。總之，女生對體育鍛煉的時間選擇是比較合理的。40%的女生參加體育鍛煉的次數不固定，能夠堅持每天鍛煉的女生僅為5.11%，這說明女生沒有養成體育鍛煉的習慣。而每周參加體育鍛煉在2次或2次以下的女生占31.06%，如果按照我國體育參與情況調查中規定的體育人口判定標準來看，她們和真正的體育人口還有差距，但卻是最具潛力的體育人口。究其原因，體育鍛煉在日常生活學習中安排時間少，體育氛圍不濃，無人陪伴以及自身的惰性是參與次數少的原因。尤其在期中、期末考試階段，課程復習緊張，大三忙于考研，大四忙于畢業論文、找工作，所以參加體育鍛煉的時長與次數就會更少。不過令人欣喜的是，仍有23.83%的女生能夠堅持每周參加體育鍛煉3~5次，這一群體的存在必定影響和帶動周圍女生的體育行為，將來很可能成為終身體育的堅決執行者和有力倡導者。女生參加體育鍛煉影響因素調查分析據統計，場地器材的缺乏（48.51）是制約女生參加體育鍛煉的最主要因素。其次是有場地、但場地條件不好（28.51），無相關人員指導（28.51），體育項目開展的不夠廣泛、供女生選擇的項目太少（14.89）。究其原因，一方面，隨著升本院校規模不斷擴大，一些陳舊的體育器材設施沒有得到及時的維護更新，而且學校相關部門也沒有意識到由于學生數量的逐年增多而造成的體育器材設施短缺現象。這也間接影響著學校體育的良性發展。值得注意的是，作為學校體育發展的必備硬件設施，體育場地器材既要滿足學校體育教學的需要，又要滿足學生課余體育鍛煉外借的需要。另一方面，體育師資力量相對薄弱是導致某些體育項目課程無法開設，可供女生選擇的體育鍛煉項目相對減少的原因。而對于沒有開設體育專業的升本院校，體育指導員的匱乏也是影響女生參加體育鍛煉質量高低的一個不容忽視的因素。

宿州學院女生參加體育鍛煉的動機和態度是綜合多元的，對于美的追求是成為女生參加體育鍛煉的又一重要誘因；女生具有較強的體育強身觀念，體育認知程度較高，但真正付出實際行動的卻很少；女生選擇體育鍛煉項目多樣化，更青睞低競技和趣味性強的項目；女生選擇參加體育鍛煉時間合理，但次數少，不固定。制約宿州學院女生參加體育鍛煉的因素排序（由主到次）為缺少場地器材；有場地，但場地條件不好；無相關人員指導；沒有時間；其他；無自己喜歡的項目。加大體育健身的宣傳力度，定期舉辦體育活動知識講座，讓更多的女生了解參加體育鍛煉的益處。無論是身體方面的，還是精神方面的，進而創建一個良好的體育氛圍。把安徽省專升本院校女生體育活動內容作為一個研究課題，堅持從了解動機和培養終身體育意識出發，堅持兩手抓，兩手都要硬。加強安徽省專升本院校女生體育教學改革，鼓勵人性化的教學，大力推廣安徽省專升本院校女生喜歡的體育項目，如形體訓練、羽毛球、乒乓球、排球。多開展集體性的體育活動，克服女生膽小、含蓄、羞澀、希望有人陪伴參加等心理，培養他們參加體育鍛煉的習慣，讓更多的女生參與到體育活動中來。根據各院校的實際情況，相關部門設法加大對體育的投入，購置體育器材，完善體育場地設施，滿足大部分女生共同參與的需求。對于已經開設體育專業的專升本院校，應充分利用體育專業學生資源，指派或成立體育活動志愿指導小組，定期定時對各個院校的女生體育活動給予專業指導，以達到“雙贏”。

摘要：基層民警作為保護民眾安全及維護社會治安穩定的重要力量，日常工作十分瑣碎且忙碌，因此他們的身體健康一直是職業圈內重點關注的問題。該文通過分析基層民警的體育鍛煉現狀，有針對性地提出了提升基層民警參與體育鍛煉意識的措施，增強他們的實戰能力，以期為人民警察生活質量與身體健康水平的全面提升提供有價值的參考意見。

關鍵詞：基層民警；體育鍛煉；運動意識培養；鍛煉意識

在當前時代背景下，體育鍛煉已經成為人們日常生活中必不可少的一項重要元素，在各城市中的公園、文化廣場等場所都能看到各種各樣的體育鍛煉形式。目前，我國已經正式進入到了全民健身時代。基層民警作為保護民眾安全及維護社會治安的重要團體，更加需要在工作之余加強體育鍛煉，保證身體健康的同時，增強實戰能力。但由于受到諸多因素的影響，我國基層民警的體育鍛煉意識有待增強。

1基層民警的體育鍛煉現狀

1.1對體育鍛煉缺乏重視

目前，在公安機關中，無論是上級領導還是基層民警，均沒有對體育鍛煉給予應有的重視。領導干部對基層民警督促力度的不足，導致很多民警存在惰性心理，沒有建立起良好的日常鍛煉習慣[1，2]。另外，很多民警日常工作比較繁忙，空閑時間常用于休息，并沒有充分認識到合理安排體育鍛煉的重要性。

1研究目的

面對高中生體育鍛煉中的若干問題，以學生體育鍛煉行為為切入點，采用自編問卷調查的方法，從中共中央、國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見﹝中發（2007）7號﹞》（以下簡稱《7號文》）頒布初期（2007年3月）調查的數據開始（以下簡稱“07年數據”），至2017年2月調查的數據為止（以下簡稱“17年數據”），連續10年都進行了跟蹤比較分析，就體育鍛煉中學生的體育意識、動機和行為等因素進行深入研究，為學生體育鍛煉行為習慣的形成提供了真實有效的參考依據。

2研究對象與方法

2.1研究對象。以《7號文》頒布10周年跟蹤調查為例，對高中生體育鍛煉行為習慣分析及形成路徑進行研究。2.2研究方法。2.2.1問卷調查法。自編“每天鍛煉1小時情況調查”問卷，在《7號文》頒布初期（2007年3月）對學生進行調查，10年后（2017年2月）再于廣州市增城區增城中學以同一做法對學生進行調查。從3200名高中生中隨機抽取2005級（高三級）、2006級（高二級）、2007級（高一級）和2015級（高三級）、2016級（高二級）、2017級（高一級）共600名學生為調查對象。其中每個年級抽查學生100人，男女生各50人。2.2.2數理統計法。采用比較、邏輯歸納等方法，使用Excel2007對回收的問卷建立數據項目表，對調查取得的數據進行對比，分析得出結論。

3結果與分析

學生良好的體育意識、動機和行為的具體表現決定了體育鍛煉的質量。要切實解決體育鍛煉行為習慣的主要問題，有必要對之進一步分析，以求找到一些解決存在問題的路徑。3.1學生體育鍛煉的基本情況。3.1.1問題分析——學生體育鍛煉情況。由表1可知，2017年有50.5%學生每周體育鍛煉4～5次，與《7號文》頒布初期的44.7%變化不大。不過，每周鍛煉6～7次的學生就由2007年的18.4%下降到現在的6.5%，并且隨著年級的升高呈減少的情況，分別為高一13%、高二8%、高三1.3%。在每天的體育鍛煉時間方面，2017年有70%的學生每天鍛煉30分鐘以內，比2007年的49.7%增加了20.3%，且各個年級段都比2007年相應的年級要多；在每天鍛煉60分鐘以上的選項中，2017年則較2007年相應的年級少，分別為高一年級由24.5%下降至13.2%，高二年級由18%下降至12%，高三年級由17.4%下降至5.3%，全校由20%下降至9.2%。3.1.2形成路徑——建全學校體育工作制度從學生體育鍛煉的基本情況看，學生參加體育鍛煉的情況顯然與教育部“中學生每天都進行鍛煉”的要求相差很大。為此，如何建全學校的體育工作制度就顯得尤其重要，它是落實陽光體育運動的保障，其核心內容就是抓落實。（1）落實到“安全第一”的指導思想中，對學生參加體育運動的效果及安全等問題進行督查，確保學校體育運動安全進行；（2）落實到學校教學計劃中，認真執行國家課程標準，強化課程意識，將大課間、課外活動等均納入課程體系，把體育作為評價學生全面發展的重要指標，保質保量上好體育課；（3）落實到師生的體育鍛煉意識中，科任教師要支持學生體育運動，確保不擠占體育活動時間；（4）落實到學校的考核獎勵機制中，把體育工作和學生體質健康狀況作為評價教師工作的一個重要依據，同等條件下對重視體育的教師實行評優獎勵政策。3.2學生體育鍛煉態度和運動強度。3.2.1問題分析——學生體育鍛煉態度和運動強度。由表2可知，從2007年至今的10年中，學生在體育鍛煉的積極性方面提高不多，只有8.2%，但是高三學生在鍛煉的積極性方面比2007年的34.8%提高了20%；在鍛煉態度的不積極性方面則由2007年的10.9%下降到現在的0%，高一、高二年級學生的鍛煉態度表現與以往差別不大。在鍛煉強度方面，高三學生的控制也較為合理，有92.3%的高三學生以中等運動強度進行體育鍛煉，比2007年的60.9%提升了31.4%。全校學生在這方面也提高較多，有84.6%的學生能夠保持合理的運動強度，較2007年提高了20%。而在無明顯出汗方面，高一、高二、高三年級呈減少趨勢，依次有8%左右的下降比例。3.2.2形成路徑——提高學生參與運動的積極性。現階段，學生參與體育運動的積極程度還不高，究其原因，主要是學生自覺主動性沒有充分調動起來。為此，需要合理設置體育運動目標，讓學生通過練習能夠達成目標，認識該目標的達成對自身長遠發展的意義，這是學生積極參與體育運動的關鍵。在學生的個體發展過程中，學生一但認為這種運動是有意義的，從中能夠感受到其與自身生命發展的某種聯系，就會以極大的熱情投入到體育運動中去。目前，以中等鍛煉強度進行運動的學生比2007年增多了20%，說明學生進行體育運動時對強度的掌控能力還是不錯的，體育運動的質量和效率有了極大的提高。3.3學生進行體育鍛煉的影響因素。3.3.1問題分析——學生鍛煉的影響因素。由表3可知，影響學生進行體育鍛煉的最主要因素是“空余時間少”，在兩個時段中所占比例分別為85.5％和82.3％，這比其他方面的因素要高得多。這反映了現階段學生的學業負擔較重，課外作業嚴重超標，學生根本沒有空余時間進行體育鍛煉的現實。至于“缺乏運動興趣”選項的學生，兩個時段3個年級均有非常大幅度的下降，分別為高一年級由42.4%下降至18.5%，高二年級由32%下降至9.5%，高三年級由28.3%下降至8.8%。3.3.2形成路徑——營造良好的校園體育氛圍。影響學生體育鍛煉的因素有很多，當學生處在一種秩序井然、合作和諧的良好運動氛圍中時，其運動必定是高效的。從積極心理學的原理來看，當人處在積極的情緒狀態下，就會有積極的情緒體驗、積極的人格特征、獲得幸福感。良好的校園體育氛圍不是與生俱來的，而是需要營造和維護的。首先，教師要充分認識到體育的重要性，各學科之間要統一課外作業的協調安排，給學生足夠多的空余時間進行體育鍛煉。多年的實踐表明，靠拼時間提高升學率的做法，不僅會扼殺學生的學習興趣和創新精神，還危害到學生的健康。其次，必須大力改善體育場地器材設施。《7號文》頒布至今已10年了，場地器材不足的情況還是沒能得到解決，依然有45.2％的學生感到場地器材不足。再次，要重視學生體育團隊的建設，形成人人參與運動的校園體育氛圍。教師要充分考慮學生多元化的需求，對學生體育運動的組織形式和活動內容加強指導，建立適合本校特色的體育運動模式，實現“人人有項目、班班有比賽”。這樣就會形成良好的運動氛圍，就會有更多的學生投身到運動中，感受到體育的魅力，享受到體育的快樂。

1問題提出

隨著“家庭”人口流動趨勢的出現，城市中流動兒童的數量急劇上升［1］。然而，他們的城市生活狀況不容樂觀，已有研究表明:流動兒童群體城市適應狀況較差，仍是一種“局部適應”，還是城市的邊緣人，未完全融入到城市生活中來［2］;流動兒童心理健康水平較低，容易產生負面情緒以及各種問題行為。例如，孤獨感、自卑感、學習挫折感等心理問題［3］。顯然，探討流動兒童的城市適應狀況、影響因素，促進流動兒童更好地適應城市環境，更健康地發展，乃是我國社會轉型期的一個重要課題，對于構建和諧社會，維護社會穩定具有十分緊迫而重要的意義。對于流動兒童的城市適應，研究者們提出了兩個較為突出的觀點，一個是過程論，另一個是變量論。過程論指出了流動兒童城市適應會經歷興奮與好奇、震驚與抗拒、探索與順應、整合與融入四個階段［4］;變量論指出了流動兒童城市適應標準總體來說可分為兩個層面，一是心理適應，二是社會文化適應［5］。本文主要以城市適應的過程論為依據。以往研究主要關注歧視［6－8］、社會認同［9－10］、家庭環境［11－12］、教育安置方式［13］和人口統計學變量對流動兒童城市適應的影響。王中會等人(2013)對流動兒童的區域文化適應與城市適應進行了研究，其中，文化適應包括生活方式適應困難和人際觀念適應困難兩個維度。其研究表明，人際觀念適應容易的流動兒童探索與順應越多;生活適應容易、人際觀念適應容易的流動兒童，整合與融入越多，流動兒童人際觀念適應困難顯著高于生活方式適應困難［14］，可見人際觀念適應對城市適應有著重要的影響，這也為本文提供了研究新思路。人際交往能力是建立和維持良好人際關系的能力，對個體的人際適應有直接影響，同時也能反映個體的其他適應特征。MarkLeary關于自尊的社會計量器理論［15］認為，人際交往能力好的個體通常能被他人接納和喜歡，其自尊水平也較高，進而影響個體對環境的適應力。Prelow等人(2007)發現，社交能力是社會環境風險(如母親的心理疾病、母親的養育壓力、經濟壓力、社區環境)影響青少年適應的中介［16］。因此，本文假設人際關系能力是影響流動兒童城市適應的一個重要因素。體育鍛煉對個體心理發展的積極促進作用愈來愈受到關注。研究者對體育鍛煉的心理效益進行了實證研究。結果發現，體育鍛煉能夠提供更多積極社會反饋及同伴認同，從而完善個體的自我觀念，減少問題行為的發生［17］。體育運動幫助兒童尊敬自己和他人的身體;積極提高自尊和自信，促進社會認知的發展和學習成績的進步［18］。Fox(2000)對以往的研究進行分析，他認為研究結果足以證明“體育鍛煉是發展兒童積極自我的一個有效的媒介［19］。同時，身體鍛煉對于社會適應的作用也已被證實。如，RichardBailey(2006)［20］認為，體育具有使兒童的身體、生活方式、情緒、社會性和認知發展方面提高的功能。Sibley等人(2009)認為，運動可以改善兒童的認知功能，并且發現，兒童的運動能力越高，代表兒童大腦的神經發展越成熟，且認知功能中的分辨功能指標也就越高［21］。袁建偉(2010)研究認為，體育作為一種社會文化活動，良好的體育行為有利于流動兒童的個體社會化與城市融入;作為一種面對面的社會實踐活動，可以加深參與者的彼此了解，減少社會隔閡，有利于培養流動兒童社會化，促進流動兒童更好地融入城市。因此，體育活動可以成為流動兒童個體社會化與城市融入的有效途徑［22］。綜上，本研究將同時關注人際交往能力和體育鍛煉對流動兒童城市適應的影響。同時，考慮到流動兒童群體很大一部分時間生活在學校，對學校的歸屬感會在很大程度上影響其對城市的適應狀況。流動兒童自身以及外在諸多因素可能也會通過影響學校歸屬感從而間接地對城市適應發生作用。因此，本研究假設學校歸屬感在人際交往能力和體育鍛煉對城市適應的影響中起到中介作用。另外，考慮到小學低年級兒童完成問卷填答的局限，因此，本研究被試包括小學高年級和初中流動兒童。

2研究方法

2．1研究對象

北京市某三所打工子弟學校，有效被試301名，其中，小學高年級165人，初中136人;男生168人，女生133人;年齡在9歲－18歲之間，平均年齡為12．32歲。

2．2研究工具

一、關于研究對象、研究和分析方法的說明

（一）研究對象介紹

文章所述研究活動的信息采集對象包括西安交通大學、西北工業大學、陜西師范大學、西安電子科技大學、西北大學、長安大學等六所高等學校的在讀研究生，這六所學校均位于西安本地，研究對象包括男、女兩性，合計700人。研究對象的選擇無論從地點、性別、還是數量上都具有較強的說服力。資料采集時間從2013年3月1日到2013年6月5日。

（二）研究方法說明

本課題研究過程包括前期數據采集和后期綜合分析兩個階段，其中，前期數據采集階段采用了翻閱文獻資料、問卷調查和直接訪問3種途徑，后期數據分析階段以微軟EXCEL軟件為工具進行統計分析。其中，問卷調查主要是圍繞研究生早操活動、體育課、課余體育鍛煉等主要體育活動中具有普遍意義的問題編制規范化調查表，向上述6所大學研究生發放。調查問卷累計發放700份，共回收618份，其中有效問卷536份，有效率達76.6%。調查問卷共涉及調查對象536個，其中男女比例為55：45，文理科比例為28：72。訪問調查采用組織研究對象召開座談會、訪問學校領導和教師等方式，針對研究生日常體育活動參與情況等問題進行直接交流。再通過上述途徑取得大量資料、數據后，將數據輸入計算機，使用微軟ex－ecl表格軟件進行整理分析，從中找出內部規律。

二、研究生體育鍛煉情況分析與論述

【摘要】調查分析湖南文理學院非體育專業在校大學生課外體育鍛煉現實情況，對影響原因進行探析。研究發現：湖南文理學院非體育專業男生普遍認為課外體育鍛煉非常有必要，經常參加的項目主要有田徑和球類總比例占到60％。湖南文理學院非體育專業學生每周參加課外體育鍛煉1至3次，男生每30min左右;場地缺少是湖南文理學院影響非體育專業學生參加課外體育鍛煉的因素之一。湖南文理學院學生進行課外體育鍛煉人數應進一步增加。為湖南文理學院非體育專業學生參加課外體育鍛煉提出科學的建議。

【關鍵詞】湖南文理學院;非體育專業大學生;課外體育鍛煉

大學生參加課外體育鍛煉現狀是校園體育文化的重要體現，是當代大學生業余興趣愛好之一，也是大學生拓展素質、增進健康的重要途徑。但是目前大學生參加體育鍛煉的形勢不容樂觀，大學生對參加體育鍛煉的重要性認識不足，影響大學生參加體育鍛煉的因素也有很多相對復雜的原因，這些問題都是我們必須要致力解決的。本研究運用問卷調查、數理統計等方法采取隨機抽樣的方法,每班抽取10人，一共抽取120非體育專業學生作為調查對象，通過對調查的數據進行整理，進而對影響湖南文理學院大學生參加體育鍛煉的影響因素及現狀進行分析與研究。旨在使大學生體育意識得到提升，促進更多的大學生參加到體育鍛煉中來，促進終身體育鍛煉思維的形成與發展，為大學生參加體育鍛煉提供動力。本研究對學校體育教學工作的開展具有重要的現實意義。

一、湖南文理學院非體育專業學生參與體育鍛煉的現狀

1.非體育專業學生參加課外體育鍛煉年級、性別由表1明顯可知，湖南文理學院非體育專業學生在調查人數中，有63％的男生認為課外體育鍛煉非常有必要，女生僅僅占到37％，男生性格相對開朗敢于為樹造健碩的體格而參加課外體育鍛煉，女生性格較男生內斂在公共體育場館設施參加課外體育鍛煉的動機容易受到影響。從湖南文理學院實際情況來看，女生總人數比重大于男生，然而參加課外體育鍛煉男生比重卻要大于女生，女生參加課外體育鍛煉的引導工作需要進一步加強。不僅如此，文理學院每年新生男女比永遠是女生居多，而參與課余鍛煉的女生卻不多，這意味著文理學院校園比較安靜，也反映出學校舉行的社團活動不多。雄厚的師資力量有助于提升學校的教育水平。但由于學校之間存在差異性，一些學校體育教師嚴重缺乏，無法滿足體育社團開展的需要，導致不得不由其他學科的教師擔任體育教師的工作，而缺乏體育教師獨有的專業素養和綜合能力，將直接導致教師無法正確地指導學生進行社團體育活動，同時也加重了其他學科教師的工作負擔。從表2中還可以看出，參加課外體育鍛煉各年級間存在很大差異，其中大一年級占到調查總人數的52％，大二占33％，大三、大四分別為13％、3％。大一、大二年級學生占比較大的原因，主要是由于剛從中學升學至大學需要一個空間環境適應的過程，高中學習任務繁重，學習壓力大，自由支配學習時間少，進入大學后學習可自由自配時間多，參加課外體育鍛煉的動力強。大三、大四年級學生所占調查人數總比例有大幅度下降，調查了解到主要是由于進入大學后兩年面臨就業，校外實踐和學習任務加重導致鍛煉時間減少。2.大學生參加課外體育鍛煉的時間長度和時間段大學生參加課外體育鍛煉的時間段和強度容易受到課務的影響，性別差異也存在很大不同。從表3可以看出，湖南文理學院非體育專業女生鍛煉時間超過30分鐘的占31％，而男生則占到36%，說明性別不同，在鍛煉強度的選擇上有很大不同。在鍛煉時間選則上，從表4可以得知，32％男生選擇喜歡在下午鍛煉,而24％女生則選擇有晚上鍛煉的嗜好。由于男女之間的性格差異，以及對情感表達方面的差異，在課外鍛煉時間段的選擇上存在不同，屬于正常情況。3.湖南文理學院非體育專業學生參加課外體育鍛煉的頻次從表5可以看出，25％的男生每周參加課外鍛煉在1-3次之間，能夠達到3次以上的僅為11％，沒有固定周期的高達16％。女生參加課外體育鍛煉沒有固定周期的高達19％，一周5-7次的也占有15％。由于湖南文理學院非體育專業學生參加課外體育鍛煉隨意性突出、鍛煉強度不足的狀況，學校應該有針對性地加以解決這些問題，使湖南文理學院學生課外體育鍛煉強度得到明顯提升，身體機能得到進一步的增強。4.湖南文理學院非體育專業學生課外體育鍛煉的項目表6　湖南文理學院非體育專業學生課外體育鍛煉的項目（N＝從表6可以看出27％湖南文理學院非體育專業男生選擇球類運動作為課外體育鍛煉項目，其次是占到13%的田徑類項目。女生有32％喜歡選擇體操舞蹈類鍛煉項目，比例居次的是田徑類鍛煉項目。從表中也可以得知除了傳統項目得到青睞之外，時下流行的新穎體育項目也越來越受到湖南文理學院非體育專業學生的追捧。

二、湖南文理學院非體育專業學生參加課外體育鍛煉的影響因素

盧元稹和呂樹庭[1]在《體育社會學教程》第一次在體育中運用正式群體和非正式群體。非正式群體指的是人們在活動(體育)中自然形成的,沒有相對應的管理制度,但是他們有共同的愛好、利益、情感的基礎上成立的。劉一民[2]在《關于創建體育行為學的構想》中對非正式體育群體的描述是:“非正式結構體育群體沒有正式的規定,沒有穩定和明確的組織形式而自然形成的群體”。在國際大環境推動的熱潮下,非正式結構體育社團已成為“群眾性”的休閑娛樂健身的主要群體布局,尤其是在生活水平相對較高的城市中。張鐵明[3]闡述非正式結構體育社團的發展是一個漫長的過程,并提出了一些相關問題:黨準確的領導和安定的政治制度和社會環境決定著非正式結構社團的成長,主要體現在群體規模小,單一的人際環境,日常活動場地的匱乏以及缺乏專業的指導。劉明生[4]在城市社會體育組織參與體育公共服務的困境與對策中指出增強對體育公共服務的建設,開設體育公共服務平臺同時倡導政府為構建社會體育公共服務平臺建設提供機制保障。研究非正式結構體育社團的發展對體育社團有很大的研究意義,而非正式結構體育社團成員參與鍛煉人數規模分析展現了群眾參與健身的各種因素的影響,從而了解人數規模對社團發展的影響,了解各影響因素所體現出來的內容和特征,進而為正確認識非正式結構社團發展提供有力依據。

1研究對象和方法

1.1研究對象

以武漢市洪山區的非正式結構體育組織成員,采用隨機抽樣的方法,在洪山區隨機抽非正式結構體育社團成員200名,都來自洪山廣場、公園以及各個社區等運動場所。這些對研究非正式結構體育社團具有良好的代表性。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

一、前言

如今部分學生身體素質差，怕苦怕累，不愿參加體育鍛煉，要么長成豆芽菜，要么長成小胖墩。為了解決這些問題，就要讓學生加強體育鍛煉，養成良好的體育鍛煉習慣。研究假設：通過本課題的研究，摸索出一套培養體困生體育鍛煉習慣的方法，從而使體困生養成良好的體育鍛煉習慣，讓學生受益終身。研究方法主要運用行動研究法進行研究，以一個班的體困生為研究對象。

二、培養學生體育鍛煉習慣的措施

（1）大力宣傳，使學生認識體育鍛煉的重要性和必要性。首先，體育鍛煉可以增強體質。具體反映在以下幾個方面：A.身體形態發育水平。B.生理機能水平。C.身體素質和人體基本活動能力水平。D.對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。E.心理狀態。體質是人類生命活動和勞動工作能力的物質基礎，也是身體好壞強弱的標志，一個人的體質好壞并不完全取決于先天遺傳，也不是固定不變的。體質強弱的現實性更多是依賴于生活環境，營養衛生，特別是身體鍛煉等因素。其次，體育的功能。體育能促進智育的發展，智力的發展。知識的獲得所依靠的是人的大腦，腦是人體的一部分。體質的好壞與腦的發育關系十分密切，因此，進行體育鍛煉強化了體質，實際上也就增強和提高了腦的功能。體育活動要充分利用人的視覺、聽覺、觸覺和運動感知覺，而這些感知活動都要通過腦中樞，腦中樞又指揮跑、跳、投擲、攀爬等活動。體育的這些活動訓練了大腦的靈活性，從而促進智力的發展。在體育鍛煉過程中，經常發生人與物體的移動，空間和時間的變動，學生需要觀察和高度注意，才能夠對方向、各種形狀、硬度、時間和距離加深認識。體育具有知識性和科學性，是學生應具有的文化素養，是現代化生活的一部分。體育中蘊含思想品德教育，能夠培養刻苦鍛煉、頑強勇敢、團結合作、遵守紀律等優良品質。體育中的美育，還能培養端莊的體態，達到形體美、動作美，充分展現人體美。（2）通過競技比賽，增強學生的鍛煉意識。競技比賽是文化的一部分。學生爭強好勝，在比賽中獲勝的學生會越來越愛好體育，更喜歡鍛煉，失敗的同學會更加努力鍛煉，爭取下次比賽取得好名次。春季召開運動會，冬季開展越野比賽，每月組織一次小型單項比賽，如：跳繩比賽、踢毽比賽、拔河比賽等。在各種比賽活動期間，同學們都能自覺堅持鍛煉，以求在比賽中取得好成績，為集體爭光。（3）通過各種游戲，增強體育鍛煉的趣味性。有相當一部分體育游戲就是田徑運動的基本活動形式。針對學生年齡特征及其相應的身體素質，有計劃地開展體育游戲，既提高了學生的身體素質也增強了趣味性。靈敏素質：發展靈敏素質，主要是通過聽節拍加速跑，根據教師的手勢變速跑，“8”字跑接力，“叫號賽跑”“障礙賽跑”等游戲來進行。柔韌素質：柔韌性是許多運動項目必備的身體素質，學生要充分利用做準備活動的時間，進行柔韌性練習，如“甩腰”“劈叉”，雙人的“翻餅”“烙餅”，三人的“套花籃”等游戲。速度素質：很多游戲項目都可以發展學生速度素質，如“足球游戲”“籃球游戲”等。力量素質訓練：有很多游戲可以發展學生力量素質，如“蛙跳接力”“青蛙過河”等，這些游戲的開展，使學生在練習中不覺得枯燥，而是在興致盎然中發展了四肢肌肉力量。耐久力素質：對于學生來說，耐力是薄弱環節，有些學生身體素質很好，卻不能吃苦耐勞，表現在運動中便是耐力差。學生要通過游戲提高耐力，較為簡便的游戲有“跳繩”“爬樓梯”等。（4）通過球類增強體育鍛煉的娛樂性。球類是學生十分喜愛的體育活動，其活動特點是合作性強、競爭激烈、鍛煉身體綜合效果好，已成為娛樂性項目。（5）養成做準備活動和整理活動的習慣。每次運動前先要做準備活動，運動結束后要做放松活動和整理活動。

三、衡量是否形成體育鍛煉習慣

第一，向學生做調查：你每天能進行多長時間的體育鍛煉？你的體育鍛煉是自覺的還是被強迫的，你在體育鍛煉時感到快樂嗎？第二，向家長做調查：你發現自己的孩子愛鍛煉嗎？你支持孩子鍛煉嗎？第三，向班主任做調查：你班學生每天課間都做些什么活動？第四，根據學生的體育達標成績測定：養成體育鍛煉習慣的學生，體育達標成績要好。第五，收集一些資料：體困學生身高體重的資料和體困學生肺活量的資料。

【摘要】家庭教育在孩子的學習和成長過程中發揮著十分關鍵的作用，在孩子入學之前，家庭教育是孩子教育的主體，也是孩子整個教育階段的基礎，因此應該給予足夠重視，在此過程中，體育鍛煉也是非常重要的，良好的身體素質也是孩子以后學生和成長的保證。本文在深入分析兒童家庭教育特點的基礎上，較為詳細的闡述了體育鍛煉的有效對策。

【關鍵詞】兒童；家庭教育；體育鍛煉

體育鍛煉對于提升兒童的身體素質，養成堅忍不拔的意志品質都具有十分明顯的作用，因此體育鍛煉是兒童教育實踐中不可忽視的關鍵問題。家庭教育是孩子教育的啟蒙階段，對于孩子以后的成長和發展具有至關重要的影響，所以應該在家庭教育過程中注重孩子各方面綜合能力的培養和鍛煉，這樣才能為學校教育奠定良好的基礎，讓兒童不輸在起跑線上。

1兒童家庭教育中體育鍛煉過程中存在的主要問題

1.1體育鍛煉進行的較為隨意，缺乏科學合理的規劃安排。對于兒童來說，在體育鍛煉過程中，家長的教學內容是否科學合理是非常關鍵的，這直接關系著兒童的接受和理解程度[1]。同樣的知識內容，如果家長在體育鍛煉開始之前，對鍛煉內容進行科學合理的規劃，并且在體育鍛煉過程中嚴格按照既定的計劃開展體育活動，兒童接受和理解的速度就會很快，但是相反，兒童的體育鍛煉就會受到一定的影響。在當前的兒童家庭教育實踐中，體育鍛煉內容不科學的現象是普遍存在的，一些家長為了追求體育鍛煉的整體質量和效果，一味的灌輸理論知識，并且在制定體育鍛煉計劃的過程中完全按照自己的意愿進行，單純的認為提高鍛煉標準就可以提升學生的綜合素質，因此在體育鍛煉實踐中忽視兒童的學習和成長特點，導致家庭教育過程中體育鍛煉和實際智力發展情況不符，這樣不僅起不到提升體育鍛煉質量的預期作用，反而可能會對兒童以后的學習產生較大不利影響。1.2兒童體育鍛煉過于形式化，缺乏實質性意義。新一輪課程改革已經進行了一段時間，也取得了一定的初步成效，隨著課程改革的進行，一些較為新穎的教學方式也逐漸涌現出來，這些教學方式中有很多都是非常有效的，在教學過程中的應用，改變了傳統的教學形式和教學觀念，大大提升了教學的整體質量，同時這些教學方式對于家庭教育也產生了較大的影響，對提升家庭教育質量也起到了一定的推動作用[2]。但是在此過程中仍然存在一定的問題。由于一些家長的固有教育觀念影響，對這些全新教學形式的接受程度較低，理解上也存在一定的偏差，因此在實際應用的過程中，這些家長又受教育改革趨勢的影響，追求教育形式創新，僅僅進行形式上的應用，有些家長甚至過于追求體育鍛煉形式而忽略了家庭教育的最初目的，表面上看，家長較好的應用了新的體育鍛煉方法，但是實際上卻并未發揮教學方法的預期作用，有時甚至因為追求教學形式而耗費了大量的家庭教育時間，影響了體育鍛煉的整體質量，這是得不償失的。1.3家庭教育目標不明確，體育鍛煉沒有導向性。由于家長的自身素質存在差異，家庭教育方式也有很大的差別，因此在家庭教育過程中也會表現出較大的差異性，但是不管采取哪種教育方式，其主要的教育目標都是相同的，教育手段也都是為了提升家庭教育質量服務[3]。所以在兒童家庭教育過程中，家長應該有較為明確的體育鍛煉目標，這樣在進行體育鍛煉設計和規劃的過程中才會更加具有針對性和指向性，為體育鍛煉的有效開展奠定良好基礎。但是在當前的兒童家庭教育過程中，部分家長存在缺乏明確體育鍛煉目標的情況，家庭教育過程也較為隨意，缺少科學合理的體育鍛煉規劃。一些家長由于缺乏一定的科學教育意識，沒有根據孩子的實際情況進行優化設計，從而導致實際體育鍛煉與教育目標相互偏離，影響了家庭教育的整體質量。

2兒童家庭教育中體育鍛煉的有效對策

摘要：當今的體育教學一直都是按照國家體質健康標準對學生進行測評，難免由此引發一些思考：體質健康信念對體育鍛煉有著怎樣的影響，兩者之間具有怎樣的關系。文章通過對學生身體素質下降的原因進行分析，指出要想從根本上增強學生的體質，就必須培養學生體質健康信念，讓學生自主進行體育鍛煉。

關鍵詞：體育教學；體質健康信念；影響；體育鍛煉；增強體質

擁有一個健康的身體，是我們每個人都希望的。人們經常說，身體是革命的本錢。沒有一個好的身體，其他的一切都是空談。學生作為國家事業的接班人，他們更需要有一個好的身體。因此，培養學生正確的體質健康信念，養成良好的體育鍛煉習慣，是目前體育教學的當務之急。但就目前情況來看，學生總體的身體狀況并不理想，有相當一部分學生達不到國家體質健康標準，這與學生的生活習慣、體育鍛煉等有很大的關系。本文通過對學生身體素質下降的原因進行分析，并指出要想從根本上增強學生的體質，就要培養學生體質健康信念，促使學生自主進行體育鍛煉。

一、學生身體素質下降的原因

1.學習任務繁重

學生面臨的學習壓力大，除了周一到周五的正常在校學習外，還要參加家長給安排的補課，學習任務繁重，課業繁忙。許多家長存在這樣一種觀念：不能讓孩子輸在起跑線上。為此，他們千方百計地讓孩子參加各種補課班學習，使學生失去了許多快樂成長的時光，也導致學生沒有時間進行體育鍛煉。