導(dǎo)語(yǔ)：淺析體育教師的體形一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢(xún)客服老師，歡迎參考。

一、體形的改變對(duì)工作和生活造成了很大的影響

（一）體形的改變，嚴(yán)重影響體育教學(xué)。隨著體形的“橫向發(fā)展”，在體育教學(xué)中，一些有難度的動(dòng)作已經(jīng)無(wú)法給學(xué)生示范了。雖然現(xiàn)在的教學(xué)有了多媒體的輔助，但它始終不能代替教師的親身示范，這也就讓學(xué)生對(duì)知識(shí)技能的掌握減少了直觀性，不利于教學(xué)的發(fā)展。比如在教授騰躍動(dòng)作時(shí)，以前身體輕盈，動(dòng)作示范準(zhǔn)確優(yōu)美，直觀性強(qiáng)，學(xué)生掌握得也快；而現(xiàn)在的身體形態(tài)，根本做不出標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作來(lái)，甚至有時(shí)自己因?yàn)楹ε率軅静桓胰ソo學(xué)生做示范動(dòng)作。失去了身體示范只靠單純語(yǔ)言表達(dá)，讓學(xué)生很難去理解一個(gè)動(dòng)作的過(guò)程，學(xué)生掌握動(dòng)作的時(shí)間就增長(zhǎng)了，從而嚴(yán)重地影響到了課堂效率。（二）體形的改變，降低了自身在學(xué)生心目中的形象。體育教師展現(xiàn)給學(xué)生的應(yīng)該是勻稱(chēng)的身材、挺拔的身軀、健壯的體魄，給學(xué)生一種健康、朝氣、陽(yáng)光的精神面貌。但隨著體形的“橫向發(fā)展”，已經(jīng)很難再用自己的外貌形象去感召學(xué)生了。記得剛參加工作帶隊(duì)訓(xùn)練時(shí)，曾經(jīng)用一種很健康的形象感染著學(xué)生創(chuàng)造了許多輝煌，而現(xiàn)在每當(dāng)給學(xué)生講經(jīng)常參加體育鍛煉就能保持一個(gè)好身材時(shí)，學(xué)生的一句“那您是怎么回事呀？”讓自己?jiǎn)】跓o(wú)言。的確，自己現(xiàn)在的體形已經(jīng)失去了作為一個(gè)體育教師所呈現(xiàn)的魅力。（三）體形的改變，導(dǎo)致了體質(zhì)的下降和疾病的滋生。隨著體形的“橫向發(fā)展”，筆者已經(jīng)感覺(jué)到身體素質(zhì)明顯下降，大不如從前。以前參與體育活動(dòng)時(shí)身體靈活、跑動(dòng)積極、不吁不喘?，F(xiàn)在是站在場(chǎng)上不想動(dòng)，眼能看到而身體跟不上，站在原地等機(jī)會(huì)，跑不了兩趟就氣喘吁吁。在生活上以前自己扛著桶裝水爬樓回家，一氣呵成，中間不停歇，還不覺(jué)得累?，F(xiàn)在甭說(shuō)扛著桶裝水上樓了，就是只身爬樓回到家中，也已經(jīng)是氣喘吁吁了。隨著體質(zhì)的下降，隨之而來(lái)的是許多疾病的滋生。比如脂肪肝、高血壓等，雖然是一些常見(jiàn)病，但已經(jīng)影響到了身體健康，使自己的精神狀態(tài)不佳、工作易疲勞、工作效率降低。這些本不該出現(xiàn)在體育教師身上的“疾病”，的確讓我感到一種傷感和壓力。

二、導(dǎo)致體育教師體形改變的原因

（一）自身活動(dòng)量的減少。當(dāng)學(xué)生時(shí)，每天參與的活動(dòng)很多，消耗的體能也多，鍛煉的時(shí)間長(zhǎng)，當(dāng)然身體就能夠保持勻稱(chēng)了。參加工作后，由于工作的繁忙和學(xué)校時(shí)間的統(tǒng)籌安排，體育教師自身鍛煉量銳減，鍛煉的時(shí)間偏少，從而導(dǎo)致了身體發(fā)胖，脂肪增長(zhǎng)，體形改變。（二）生活條件的提高和不良的生活習(xí)慣。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們的生活水平越來(lái)越好，我們平常吃得食品花樣繁多，營(yíng)養(yǎng)豐富，而一般體育教師的胃口又比較好，攝入量比較多，又缺乏鍛煉，消耗的熱量少，使供大于耗，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)使體形發(fā)生改變。（三）自身的懶惰心理。雖然平時(shí)給學(xué)生們講毅力，講克服困難，但實(shí)際情況是用到了自己身上卻難以實(shí)現(xiàn)。自身的惰性很難克服，制定的計(jì)劃完不成，自己找理由、找借口，日積月累，懶得活動(dòng)，離運(yùn)動(dòng)場(chǎng)越來(lái)越遠(yuǎn)，也是使身體形態(tài)發(fā)生改變的一個(gè)原因。

三、幾點(diǎn)建議

（一）積極地參加體育鍛煉。這是最重要也是最關(guān)鍵的，不要認(rèn)為自己是體育教師，身體素質(zhì)好就不用鍛煉，別忘了你的良好的素質(zhì)正是你經(jīng)常參與鍛煉的結(jié)果。體育教師除了隨學(xué)生上課鍛煉外，要求學(xué)生做到的“每天鍛煉一小時(shí)”，自己更應(yīng)該做到，而且要持之以恒，決不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，也只有這樣才能繼續(xù)保持你的體形。（二）合理膳食。要養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣，少食用長(zhǎng)脂肪的食品，多食用豆類(lèi)、奶類(lèi)制品，多食用蔬菜、水果，切忌暴飲暴食，飲食一定要有規(guī)律，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。（三）保持積極向上的陽(yáng)光心態(tài)。每天保持好的心情，無(wú)論遇到什么情況，都要保持平常、樂(lè)觀的心態(tài)，勝不驕、敗不餒。制定鍛煉的計(jì)劃并付諸行動(dòng)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力，積極克服自身惰性。體育教師同仁們注意，“不要讓自己現(xiàn)在擁有的，成為將來(lái)所羨慕的”。

作者:許俊香 單位:山東省東營(yíng)市廣饒縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)