導語：探討學習與應試一文來源于網友上傳，不代表本站觀點，若需要原創文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：中學生經常錯誤地理解學習與考試的關系，以為學習就是為了考試，分數代表一切，這種錯誤的認識，會導致學習時缺乏目標和動力，考試時缺少正確的心態和技巧。本文就這一現象作了必要的探討和研究。

關鍵字：正確心態；高效學習；非智力因素

本人經多年教學實踐,覺得中學生要想學習得以就手、考試成績優異應注意以下幾點。

一、正確看待學習與考試

學習是人類發展的主要途徑。首先人類的生存技能、科學知識的積累主要是通過學習獲得，人的個性心理品質，如態度、意志、情感、興趣等也是通過學習才能形成。只靠一些先天的才能是根本無法適應環境、改造環境的。有的學生認為學習是為了考試，這是應試過度導致的一種錯誤理解，是片面的。考試，是對學生所學知識和知識應用能力的檢驗。（當然不是唯一的方法），通過考試，學生可以系統將所學知識復習消化。考試檢測了學生掌握知識的深度和廣度，也檢測了學生應變能力。考試對教師來說，還是一面鏡子。通過對成績及試卷的分析，可以讓教師發現教學中的疏漏，找到改進教學的突破口，及時調整教學策略和方法，提高教學的水平和效果。當然片面地追求分數，盲目地頻繁考試對學生的成長是非常有害的。但是完全放棄考試或一味排斥考試也是錯誤的。

二、努力追求高效學習

成功高效的學習離不開智力因素，如注意、記憶、思維等；更離不開非智力因素，如動機、興趣，氣質等。如何才能高效學習呢？

（一）主動鍛煉思維能力。注意力、觀察力、思維力、記憶力和想象力組成智力結構。而其中思維能力則是智力活動的核心。中學生要主動鍛煉自己，把知識的感性認識向知識的分析、綜合、理解的理性認識過渡；把把較多的具體形象思維向抽象的邏輯思維過渡；有意識地培養自己思維的獨立性、靈活性與主動性。千萬不能養成人云亦云的習慣，有的學生喜歡一遇思維要求高的習題就討論，這也是不對的。

（二）講究科學的學習方法。“笨鳥先飛”固然是一種值得提倡的學習精神，但并非勤奮都一定能獲取科學的明珠。講究科學的學習方法才是致勝的法寶。在學習方法上提倡三先三后，即先預習后聽課；先復習后作業；先獨立思考后請教別人。還有三戒三倡，即一戒把學習當成苦差，提倡興趣學習；二戒單純地死記硬背，提倡以掌握事物本質和規律的理解記憶為主；三戒解題方法模式化，提倡勤于思考，提高思維的靈活性。這些學習方法，看似老生常談，實為許多學習尖子生的經驗之談。它對剛升入高一的新生來說，極為有用。

（三）培養自信的心理品質。居里夫人說過“自信是人們成長和成才不可缺少的一種重要心理品質”。可以說，失去自信和自尊，即是再聰明的人也會變得平庸無為。所以，中學生要做三相信一莫要，即相信挫折是暫時，困難會幫你積累經驗與教訓，相信自己的能力，只是還沒有得到施展，相信自己努力定會找到適合自己的學習方法。切莫一遇困難，就心煩意亂，沮喪甚至妄自菲薄。

每個人只要信心不倒，持之以恒，及時調整自己的情緒和態度，不斷給自己的鼓勁加油，定會獲得成功。

三、正確應對考試

許多考生久經沙場、身經百戰，在考場上本應沉著冷靜、不急不燥，但還是會出現考試屢有失誤、發揮失常的現象。即“怯場現象”。從心理學上講“怯場”是指因臨場情緒激動造成了回憶、思考中斷的心理障礙，表現為心慌出汗，頭腦一片空白，回憶出現盲點等。這是什么原因呢？這跟考生心態沒有放好有關。有的考生對分數過分追求，對自己要求過高，或自卑心理過強，總是覺得自己不能考好，擔心考不好后不好向父母、老師交待，這些心理負擔引起的興奮壓抑了對考題的分析和解題思路，造成了所謂的“暈場”。要避免出現上述問題，發揮正常水平，應從下面幾個方面考慮：

（一）加強意志鍛煉，培養剛毅的性格。在心理學上，人自覺確定目標并支配行動，以實現預定目的的心理過程稱為意志。人只有在實現目標的過程中，深思熟慮，堅定不移動采取行動，才能體現意志的作用。一帆風順的學生往往意志品質脆弱，心理承受力太差。因此這些學生要培養自己跟困難作斗爭的精神，平時養成獨立應對困難的習慣，有意識磨煉自己，即通常所說的“挫折教育”，在考場上千萬不要知難而退，而是要沉著、冷靜，一個角度不行，再換一個角度，這樣就會保持良好的競技狀態。

（二）做好充分準備，保證考試時精神集中。考前要養成良好的睡眠習慣，注意不要過度疲勞。要學會自我減壓，可以做些放松訓練?，如散散步，與同學交流談心等。考試之前如果太累，就會因精力不足導致考試時注意力無法集中。考試前應攝入充足的營養。營養是一個人生長發育和從事各種活動的主要能源。營養不良，會影響人體發育和大腦機能，嚴重的會出現頭昏眼花、注意力渙散、思維反應遲緩等癥狀，降低考試效率。考試前還可以進行必要的體育鍛煉。對于主要從事腦力活動的考生說，體育鍛煉更有利于防止和消除疲勞。通過體育鍛煉，人體不斷分解、消耗原有能量，合成、再生新能量，增強人體各大系統的功能，提高反應靈活性，增強效率和考試效果。考試時要摒棄猶豫和私心雜念。如果在考場上身體感到不適，應稍微休息幾分鐘，待心情平靜下來再接著做。

（三）學會用辯證的觀點引導自己。考試時遇到困難是很正常的，遇困難時千萬不要死鉆牛角尖，心胸要開闊。要能給自己做心理輔導，如題目難，要想到別人也會難，實在這道題不會做，要想到還有其它題會做，可以將難題暫時放一放。這次沒考好，要想到下次可以考好，這樣就會充滿自信，而不至于作繭自縛，患得患失，徒增煩惱。

（四）要有嚴謹的態度。高考網上閱卷時，非常強調答題的科學性、準確性、完整性、規范性，在平時的考試中，學生就應該注意自己語言表達準確、嚴謹，書寫、畫圖工整規范等細節，堅信只要能細心不馬虎、專心不走神、堅持不放棄，就可以減少不必要的失分。考試時，解題要先易后難，緊中有序。可以在考前或統覽全卷時就大體的分配一下答題的時間，按照“量體裁衣，看分花時”的原則，預先為每門考試做一個時間規劃。答題涂卡要及時，切不可顧小失大。