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藝術體操，作為一項新興的體育運動項目，在我國高校的開展時間較短，但是因為藝術體操運動項目具有舞蹈、體操、音樂相結合的特點，并且十分符合高校女大學生的身心需求，因而在高校的開展極受女大學生的歡迎。并且高校藝術體操課程的開展，不但能夠豐富高校體育教學內容，而且對提高學生身體素質水平、促進學生審美能力以及藝術水平的提高也具有重要作用。但是因為藝術體操項目是一項專業性極強的運動項目，這便對學生的課堂接受性提出了更高的要求、對教師的教學水平以及專業水平也提出了更高的要求。因此，這就要求高校藝術體操教師能夠不斷研究創新，要能夠綜合運用多種教學方法，來提高學生的學習興趣以及學習質量，從而推動高校藝術體操教學的健康開展。

1藝術體操項目的特點分析

1.1藝術體操是一項極具自然性、韻律性及優美性的運動項目

藝術體操的動作十分細膩，任何一個技術動作的正確完成都需要學生身體各部位的相互協調配合，要求學生動作做到自然、流暢。總的來講，藝術體操是一種在自然動作的基礎之上而派生出來的一些跳躍、旋轉之類的動作。從其本質上來分析，在做藝術體操動作的時候，需要學生有效利用自身各部位的重力以及慣性作用的自然性，這便體現出藝術體操的自然性。說藝術體操具有韻律性則指的是它是一種需要在音樂伴奏下進行的運動項目，學生在做動作的時候要能夠跟隨音樂的節奏韻律進行舞動。除需要音樂伴奏之外，藝術體操還與舞蹈、美術等極具美感的藝術形式緊密相連，藝術體操的動作造型、運動者的服飾、隊形的變化以及動作的圖案等多個方面都體現出了藝術體操的優美性。

1.2藝術體操是一項集體操、舞蹈以及音樂為一體的運動項目

藝術體操將體操中的身體動作、器械難度動作與音樂、舞蹈相互融合的特點是其他運動項目不可比擬的。對于學習者的體操風格有極其重要影響的有兩個因素：一個是音樂的挑選，另一個是舞蹈的編排。舞者要想獲得較好的表演效果，其舞蹈動作還必須要同音樂節奏相吻合。除此之外，舞蹈的情感流露也必須與其伴奏音樂相吻合，從而起到一個以情傳神的表現效果。假如其舞蹈動作與伴奏音樂互相分割，都難以表現出藝術體操的魅力。

1.3藝術體操是一項能夠突出表現女性美的運動項目

藝術體操是一項針對女子的運動項目，其項目動作以及舞蹈表現形式能夠充分展現出女性柔軟的美、協調的美以及融合的美，使得許多男子運動項目也開始借鑒女子藝術體操的這一獨特的訓練形式，并且現如今已經有部分國家開設了男子藝術體操項目。除此之外，作為一項集舞蹈、音樂、體操為一體的運動項目，它還極具藝術性以及觀賞性。1.4需合理地運用器械進行練習藝術體操的練習形式主要可分為兩大類：一類是徒手藝術體操；另一類是手持輕器械的藝術體操。在手持輕器械的藝術體操練習當中，器械一直都是處在一個運動的狀態之下。所以，其器械動作同練習者的身體動作是否協調一致，是藝術體操有別于其他項目的主要特點。因此在練習的過程當中，練習者必須要合理地運用器械進行練習。

2高校藝術體操教學方法的運用分析

所謂體育教學方法，指的是體育教師為了實現其教學目標而使用的一系列教學方法以及教學手段的統稱。我們可根據教學目的的不同而將教學方法進行分類，例如從教學的過程來進行分析，可將教學方法分為完整教學法、分解教學法、語言教學法、競賽教學法等等。而在高校藝術體操教學當中，則需要教師能夠充分考慮到藝術體操這一運動項目的特點來進行教學方法的選擇。有學者在研究高校藝術體操教學方法選擇的時候，指出高校藝術體操教學宜用直接性、開放性、探索性以及融入一定情境的教學方法。在前文當中，我們已經對藝術體操的特點進行了詳細分析，它極具韻律性、音樂性、觀賞性等等，所以在藝術體操教學當中宜采用分部教學法、節奏教學法、情景教學法等等。

2.1分部教學法

有研究人員在人體運動解剖學的理論基礎之上，將人體劃分為了13個部位，這13個部位分別為頭、頸、肩、背、手、脊柱、腰背、胸、腹、臀、腿、膝、腳。這一劃分標準也更有利于我們進行舞蹈的練習。在高校藝術體操的教學過程當中，因為教學課時較少，并且教學條件有限，難以將人體的這13個部位都訓練到位，因此對于藝術體操訓練來講，就可根據其項目動作特點來重點對練習者的肩部、腰背部位、胸部、腹部以及臀部進行訓練。這樣既可以依據教學要求，又能夠具有針對性地、有重點地訓練好學生，使學生能夠建立一個正確的動作概念，并且形成正確的身體姿態。通過教學實踐也發現，通過這些主要部位的定位操以及變化練習，可以較好地完成藝術體操動作所具有的自然性以及優美性。但是在采用分部教學法的時候還必須要注意練習者身體各部位動作的全面、協調練習，千萬不可對某一部位的練習強度太大或者太弱。總而言之，在訓練的過程當中，既需要突出訓練的重要部位，又要做到兼顧所有部位的全面協調發展。

2.2節奏教學法

藝術體操是在音樂的伴奏下進行的運動項目，因而其各個技術動作都是在音樂節奏中完成的。因此在高校藝術體操教學當中，教師要充分利用各種有節奏的信號，例如具有節奏性的口令、擊掌以及音樂等進行指導，從而幫助學生練習，讓學生的肌肉緊張與放松協調之間能夠相互轉換，要讓學生做到呼吸與節奏相一致，從而達到練習的最好效果。例如，在做波浪動作練習的時候，應該選擇的是一種柔和的、起伏的并且具有流暢感的節奏；在做各種部位操練習的時候，應該選擇的是一種明快的、熱烈的節奏。現如今，節奏教學法在高校藝術體操教學當中已經得到了廣泛的運用，所以這一教學方法十分符合藝術體操的項目特點以及練習要求。因此，教師在教學設計的過程中，應該在節奏的選擇上、在節奏方式的運用上進行鉆研。根據藝術體操動作的不同、所使用的器械的不同以及個性特征的差異來進行節奏的選擇。

2.3情景教學法

藝術體操，假如缺乏其內在的“情”，便難以表現出其技術動作的內涵。模仿動作很容易，但是要做到以“情”來表現這一動作卻很難，在動作中融入情感也是藝術體操的主要魅力。情景教學法的主要特點便表現在形真、情景以及意境三方面。在情景教學法的運用過程當中，應該要做到通過伴奏音樂來渲染形象，通過技術動作來顯示形象，通過人與器械來突出形象，所以在教學的實踐過程當中，要讓學生進入一個情景當中，讓學生融入到這一情景當中，來激起學生的情感。情景教學法在運用的過程當中還應該努力做到與“表演”相結合，這種教學方法不但能夠提升學生在動作質量上的表現，同時還能夠突出舞蹈藝術性的表現。正所人們所說，藝術體操不是一種配樂雜耍，它需要運動員其自身的聽覺情感轉化為一種視覺情感，音樂能夠賦予藝術體操生命，而運動員則必須要將這種生命的活動充分地展現出來。

2.4和諧教學法

藝術體操，不但具有人的肢體運動與器械運動協調一致的特點，而且運動者的肢體動作還應該與音樂相協調，與同伴的動作相協調，這其中便表現出一種協調統一的和諧性。所以在高校藝術體操的教學過程當中，教師應該要整合各種教學要素，使各要素之間能夠合適恰當地配合，以達到一種和諧，這樣才能夠使其教學發揮出更好的效果，在提高教學質量的同時促進學生綜合素質的發展。要實現這一和諧性，就應該要讓學生之間、師生之間實現一種教學相長、相互促進的關系，實現一種人與人之間的和諧；還應該實現人與器械、人的身體與心理、人的表現力以及技能之間的和諧統一，以實現一種人與自然之間的和諧。除此之外，人與音樂節奏、人與伴奏音樂、人與其穿的服飾之間也應該達到協調一致、和諧統一，從而創造出藝術體操的和諧美。和諧教學法，其實質是教學方法的優化組合。所以在運用和諧教學法進行教學之前，教師必須對每節課的教學任務進行具體的分析，必須對學生的每個階段都進行詳細的劃分，并且還應該對教學方法所具有的功能進行提煉。例如，分部教學法的運用，其目的在于訓練學生的身體姿態，對學生身體各部位進行有針對性地訓練，在練習的最初階段，可采用口令節奏的方式，逐漸過渡到音樂節奏，最后再通過情景音樂來對學生進行身心一致的訓練。

3結語

藝術體操雖然是一項體育運動項目，能夠使用一些常見的體育教學方法進行教學，但是它還具有一些固有的特征，因而在高校藝術體操教學當中，除使用一些常見的體育教學方法之外，還應該根據藝術體操的項目特點來選擇一些與之相適應的教學方法。通過教學實踐發現，將藝術體操的動作同運動者身體的各個部位、音樂的節奏、情景的變化相統一，采用分部教學法、節奏教學法、情景教學法、和諧教學法進行教學，具有較好的教學效果。同時高校藝術體操教師還必須要有創新精神，要明白“教學有法，但無定法”的道理，要在實踐過程當中不斷探索創新，以尋求更加符合藝術體操項目特點的教學方法，促進藝術體操在高校的推廣與發展。

作者:周茜 單位:北京大學醫學部體育學系

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