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1．前言

21世紀，人口老齡化已引起社會普遍關注。隨著人們物質和精神生活的不斷提升，國家醫療條件越來越科學，人們的壽命越來越長，導致老齡化越來越嚴重，這對我國的發展帶來嚴重的影響。如今全民健身愈演愈烈，老年人健身隊伍不斷壯大，體育鍛煉成為老年人日常生活的必要部分。為了深入了解城市社區老年體育鍛煉進行的情況，對成都市社區老年人體育鍛煉現狀進行調查與分析，為促進成都市城區老年人體育鍛煉的開展，全民健身計劃的全面落實，提高老年人的生活質量等，提供參考價值。

2．研究結果與分析

2．1成都市社區老年人參加體育鍛煉動機調查與分析

隨著人們生活水平和健康意識的不斷增強，健康科學的生活觀念被越來越多的老年人認識與接收，體育鍛煉已經成為他們生活的一大重要組成部分。老年人參加體育鍛煉的動機越來越多樣化。調查發現，動機為強身健體的有99%、祛病養生，延年益壽占99%、消遣時間，娛悅身心有98%、豐富業余文化生活93%、人際交往37%。大部分老年人都知道體育鍛煉能夠強身健體，愉悅身心，豐富生活同樣可以結交好友。

2．2成都市社區老年人選擇運動項目的調查與分析

成都市社區老年人在參加體育鍛煉項目的選擇上呈現多樣化趨勢，并有著傳統與時尚相結合的特點。調查發現，成都市社區老年人大多喜歡從事有氧運動，散步選擇的老年人有89%、健身舞蹈49%、慢跑48%、氣功55%等。門球、游泳運動參與人數分別達到38%、34%;舞劍、太極拳、導引術等民族傳統運動項目分別占到28%，87%，18%，與無數相關的運動項目因為幅度不大，節奏舒緩，符合老年人身心特點，所以老年人尤為青睞。

2．3成都市老年人體育鍛煉進行場所的調查與分析

調查發現，成都市社區老年人參與體育鍛煉的場所比較單一。公園是老年人進行體育鍛煉的第一選擇，占到92%，廣場次之，占87%，社區健身場所也是老年人進行體育鍛煉的主要場所之一占75%，而健身俱樂部僅有28%、養身服務機構11%。可見老人們在收費的體育場館進行鍛煉所占的比例較低，主要是這些地方需要收取費用。隨著經濟快速的發展，人們生活水平日益增高，老人對健康重要性的認識也大幅度上升，近年來收費場所參與健身比例增多。

2．4成都市社區老年人參加體育鍛煉頻數和時間調查與分析

調查發現，成都市老年人參加鍛煉次數能在每周1－2次及以上約占73%，鍛煉頻數在2－4次的達到89%，說明老年人大多積極參與體育活動;但每周健身次數在4－6次和每天鍛煉的人數較少。老年人們每次鍛煉的時間在30～60分鐘區間的占87%，90分鐘以上的鍛煉人數相對較少，僅有16%。而鍛煉時間以傍晚鍛煉最多達到76%。晨練的人數次之，達到62%。

2．5影響成都市社區老年人體育鍛煉因素

2．5．1個人因素

自身健康與運動興趣是影響老年人參加體育鍛煉的首要因素，調查發現，由于自身身體條件的限制，不能進行體育鍛煉的達到10%。而缺乏運動興趣的達到13%;老年人參加體育活動與文化程度有著密切的關系。13．3%的老年人為大學生，33．7%為高中生，28．6%為初中生，20．6%為小學生，并且還有3．8%的人數為文盲。學歷越高參與體育鍛煉越積極，對體育鍛煉的價值認識更全面，體育的價值觀越深刻，參與的積極性就越高。成都市老年人參加體育鍛煉處于一種沒有目的、盲目跟從的老年人占總數的14%，說明相當部分的老年人對參加體育鍛煉益處的認識存在一定的不足，而且在對體育鍛煉的認識存在不足。

2．5．2家庭因素

沒時間是影響老年參加體育鍛煉的主要原因占62%。自己的家庭結構有著重大關系，現在的家庭日常生活中，年輕一代的認為家庭創造財富的主力軍，基本在外忙于工作，而家里的一些家務和小孩子都落在退休的老年人身上，這在時間上，大大限制了老年人參加體育鍛煉。

2．5．3社會因素

很多社會因嚴重是影響老年人參加體育鍛煉。缺乏社區管理者、無科學專業社區指導員、社區體育設施匱乏等，調查發現其影響的比例分別達到56%、46%、32%。社區是政府的基層執行部門，在體育鍛煉經費的支配上和配備體育活動組織管理工作人員的能力上屈指可數，社區體育設施建設的經費也較少，沒有合適場所進行鍛煉也是影響老年人進行體育鍛煉的重要因素占35%。現今，成都市很多社區在體育鍛煉的活動場地和設施建設上很大程度的不能滿足老年人的需求，一系列的因素影響老年人參與體育鍛煉。

3．結論與建議

3．1結論

3．1．1老年人參與體育鍛煉的次數與時間相對較少。參與體育鍛煉的動機和項目選擇已經從單一化向多元化方向發展。3．1．2自身健康、文化程度、體育鍛煉的價值觀與參加體育鍛煉的興趣是影響成都市老年人體育鍛煉的重要因素。3．1．3老人們在收費的體育場館進行鍛煉所占的比例較低。3．1．4成都市老年人參加體育鍛煉的場地設施比較匱乏，社區在體育鍛煉方面投入的各種相關人才和配置資金嚴重短缺。

3．2建議

3．2．1成都市相關管理和負責機構應該完善老年人參加體育鍛煉的各種保障制度與政策，為老年人參與鍛煉提供保護壁壘;在開展老年體育活動的工作中，應順從老年人群身體的各項指標和特點，循序漸進，有的矢發;積極幫助和支持老年人開展豐富多彩的健身體育活動，提高成都市老年人參與體育鍛煉的積極性。3．2．2促進成都市區老年體育向網絡型發展，充分將學校、機關等適宜老年人進行體育鍛煉地方和體育資源利用起來，使老年人參與體育鍛煉的時間維度和空間范圍不斷擴大。3．2．3加強建設成都市社區老年體育鍛煉的指導隊伍。通過各種途徑，提升老年人對體育鍛煉作用及特點和相關安全知識的認識。3．2．4個相關管理部門應該加大資金投入，加強城市社區體育鍛煉基礎設施建設和活動的開展，解決老年人體育鍛煉物質基礎上的不足。

作者:楊麗單位:成都體育學院研究生部