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第一篇：普通高校體育舞蹈教學研究

體育舞蹈在中國起步較晚但大家對它的喜愛程度一直沒有減退，特別是在體育院校中體育舞蹈深受大家追捧。因為體育舞蹈不僅可以讓學生有個良好的身體姿態而且對學生藝術情操培養也起著關鍵的作用。所以體育舞蹈的學習與訓練還可以增強學生的表演能力，提高學生的審美價值觀。有些選手在體育舞蹈比賽時動作嫻熟卻沒有情感的抒發，而這正是學生缺乏藝術表現力的原因。所以培養學生的藝術表現力十分重要。所以提高體育院校學生的體育舞蹈藝術表現力的課題需要教師和學生們一起來完成。

一影響體育院校學生體育舞蹈藝術表現力的因素

（一）學生的身體姿態的影響

身體姿態是體育舞蹈比賽中裁判評定成績的重要標準之一，也是影響表現力的關鍵因素，是教師教學技能水平側面的反映。良好的身體姿態在體育舞蹈表演中要做到：身姿挺拔、體態端莊、動作優美、步伐穩健、配合協調。如果做到這些不僅可以使觀眾賞心悅目，而且也能給自己增添信心，為以后的學習和訓練奠定堅實的基礎。不好的身體姿態不僅沒有美感而且失去了舞蹈原有的觀賞價值，所以對于身體姿態的培養十分重要。

（二）學生的專項技術動作的影響

體育舞蹈的舞蹈動作多種多樣，變化多端，根據各個舞種的不同又有各自獨特的舞蹈動作。探戈在于腳下步伐變化，腳法利落干脆；華爾茲流暢、柔和；維也納華爾茲旋轉性強；狐步舞腳下步伐圓滑、體位多變；快舞步要求靈活；桑巴舞要求轉移時路線圍繞場地來進行；恰恰舞中的男女動作不要求統一，男子一般在女子的后面，做跟隨的舞步；倫巴要求髖部扭轉擺動，上身保持動作的舒展；斗牛舞則是由西班牙斗牛士的動作中啟發的靈感所創作，因此要求的技巧更多。這些專項技術動作要求練習熟練并根據不同的舞種來變化步伐。在教學過程中許多學生由于缺乏熟練地基本動作導致有難度的舞蹈動作做不到位，跟不上音樂的節奏。在比賽或表演時會出現動作的遺忘或錯誤的動作，甚至把動作張冠李戴，分不清各個舞蹈的動作特點，當一定難度的動作做不好就會直接影響體育舞蹈藝術表現力發揮。

（三）學生的心理因素的影響

體育舞蹈對藝術表現力水平要求較高的，因此學生不僅要有熟練的舞蹈專項技能，又要有大方，典雅的內在氣質和強烈的藝術表現內涵。這些都需要有良好的心理素質來感染觀眾，給栽判評定成績提供依據。所以心理素質會使學生動作水平的發揮受到限制。擁有良好心理素質的學生在比賽中不緊張、不怯場并將所要呈現的舞蹈動作發揮的完美無瑕，并擁有強烈的自我表現的欲望。但缺乏良好心理素質的學生會因為緊張、膽怯而沒有控制好自己的心理，不能很好的表現自我，失去自信心。

（四）舞伴之間默契程度的影響

體育舞蹈是男女兩人一起合作完成的舞蹈，它要求舞伴之間相互配合，跟隨音樂將動作融為一體。在體育舞蹈中一般是由男伴作為引帶的一方，女方跟隨，這就要求男女雙方有穩定扎實的舞蹈基本功和兩人默契的配合。對于體育院校的學生來說教師在進行教學中會按照學生的身高比例、動作技術水平進行搭配形成男女組合。所以這就有可能導致由于學生之間性格不同的影響對動作技術的理解不同而造成舞伴之間出現矛盾的現象，從而在表演或比賽時雖然雙方擁有熟練地動作技術，卻不能表達出舞蹈所要表達的情感，影響舞蹈本身的魅力，也影響藝術表現力的發揮。

（五）學生的藝術素養的影響

1.音樂節奏的影響

體育舞蹈的音樂具有優美的旋律和風格多樣的特點。跳倫巴舞時音樂旋律浪漫抒情，恰恰舞節奏歡快，牛仔舞節奏奔放。通過音樂不同和舞蹈動作交織在一起可以讓人感覺到賞心悅目，心情愉快及心曠神怡。現在有些院校在進行體育舞蹈教學時只把音樂當成背景，對節奏沒有很好的掌握，這樣使得表現出來的舞蹈動作不流暢并且沒有藝術性。只有學生在音樂的伴奏伴奏下自如的展現體育舞蹈動作，表達內心的情感，讓動作和音樂緊緊地融為一體來提高提高體育舞蹈的魅力。

2.音樂節奏的影響

在比賽時服裝和服飾都起著對舞蹈增加美感的作用。典雅大方的氣質和華麗多彩的服飾都是體育舞蹈的一大特色也是藝術表現力展現的重要手段。服飾的搭配作為提高體育舞蹈藝術表現力手位重要手段，它的培養不可忽視。摩登舞中男士一般身著沉穩精干的西服或燕尾服，體現出男士獨有的風度；女士一般身著華貴精致的禮服長裙，來體現她們迷人的身材，讓人感到雍容華貴。在拉丁舞中男士一般身著謹慎的衣褲來體現他們身體線條的完美，女士則身穿可以使背和腿露出來的短裙，來凸顯優美的身材表現女士的唯美婀娜。除此服飾的顏色也十分講究：白色是干凈空靈的象征代表純潔清淡，黑色是權利的象征代表穩重深沉，紅色是嫵媚的象征代表熱情興奮，綠色代表和平美麗。多彩的服飾不僅僅增添了舞蹈的視覺效果讓人感覺賞心悅目，而且也為體育舞蹈的藝術表現力的發揮增光添彩。

二培養和提高學生體育舞蹈藝術表現力的方法

（一）學生身體姿態的培養

良好的身體姿態不是一朝一夕可以訓練成的，它需要長時間的刻苦訓練，所以提出以下幾種培養方法：整體形體訓練：身體直立向上、雙腿并攏、沉肩提頸、雙眼平視前方，還要挺胸收腹提臀。頭部、頸部的訓練：站立時頭頂上放一本書然后讓頭進行左右移動的練習。肩、腰和手臂的訓練：在進行肩部練習時可以通過兩個人的手相互搭在對方的肩膀上進壓肩以及俯地拉肩的練習；腰部可以通過兩人之間相互幫助對方緩慢下腰，然后相互背對著對方相互背起練習，這樣可以增加腰部的柔韌性和增強腰部肌肉力量；手臂可以通過芭蕾舞的手位練習進行訓練。胯關節練習：站立時兩腿并攏腳向兩側做外展運動然后上下蹲起，除此還可以坐到地面上將兩條腿橫向打開做橫叉壓胯訓練。下肢練習訓練：腿部可以通過壓腿、踢腿和控腿訓練，每次控腿不少于30秒，使每個學生都感覺到酸痛為止；踝關節可以通過立腳尖、繃直腳背和旋轉腳踝來練習。

（二）學生專項技術動作的培養

學生在學習體育舞蹈時容易出現錯誤動作或者遺忘動作這是就要求教師在日常的教學中要加強學生的專項技術動作的教授為以后在進行動作完善和鞏固奠定基礎，而學生在日常學習時更要注重基本動作的練習:首先，學生在基本動作練習時必須遵守動作的要求，教師要制定嚴格的考核標準。只有學生有熟練地技術動作的前提下才能使身體各個部位協調運動。其次，教師在講解新課內容時要注重內容層次的區分然后分步并依次從腳下步伐、腿的運動方向、腰胯的扭動幅度、胸闊的舒張程度、肩關節外展與內收的過度、手臂與手腕的借力和推力來講解，并要強調學生在課下練習時身體姿態要保持穩定良好，待學生基本掌握理解之后在進行成套體育舞蹈的練習。最后，教師是學生最好的鏡子，在教授學習內容時教師要盡量多次進行示范，可以背面示范后進行正面演示，如果學生還是不能很好地掌握體育舞蹈動作必要時還要進行側面示范，這樣讓學生深刻的領悟規范的技術動作。這種一邊示范一邊講解的教學方式不僅可以讓老師輕松的授課調動學習對新知識的好奇感，還可以讓學生體會到體育舞蹈的要領以及動作角度和方位的變換。

（三）力量素質和柔韌素質的訓練

1.力量素質訓練

優美的體育舞蹈不僅需要有動作組成，更重要的是動作的力度幅度運用的精確，力量練習在平時的學習中不可或缺。肩部、背部的力量練習：肩和背在體育舞蹈中的訓練是緊密連起來的不可以單獨進行肩或背的練習，那樣容易導致肩和背動作分離沒有整體性，所以一般情況下教師都會把肩和背結合起來進行完整系統的訓練，如：可進行握距不同的引體向上，俯臥撐，以及雙手手握啞鈴讓手臂負重以此來外展和內扣肩的練習，這樣既鍛煉了肩關節的靈活性也讓手臂和背部得到了一定負荷的練習。腹部、腰部的力量練習：腹部和腰部的力量在體育舞蹈中起著很大的作用，腹部收緊體現了整個身體的精神氣質，腰部的扭動，下擺則充分突出了體育舞蹈的美感，所以腰部和腹部的力量練習關系到整個體育舞蹈的優與劣可。而腰和腹的訓練是一起完成的，如進行1分鐘仰臥起坐，仰臥兩頭起，快速立臥撐，坐位體前屈，快速背起等練習。髖部力量練習：髖部是連接上體和下肢的重要部位，在體育舞蹈學習時上體要保持基本不動，不要讓重心移動過快，而下肢卻在時刻的變化，停，轉，移等都是在各種動作中都會出現的，腳下步伐變化的越快上身越要保持穩定，這就要求胯步力量足夠以便讓身體姿態既保持穩定又讓動作做到完美。如：教師讓學生兩腿保持直立然后左右自然開立，盡量讓腳下呈外八最好可以使兩腳成180度，待學生身體站穩后快速下蹲并緩慢起立，此外在空間做夠大的情況下讓學生做左右腿交叉擺動的練習。膝、踝的力量練習：體育舞蹈與健美操一樣，好的動作的完成都需要膝踝的彈動，正確的彈動練習需要訓練才可以形成。如：讓學生站立在高度大于在三到五厘米的臺階下，然后兩腳依次交換踏上臺階并又快到慢，最后形成臺階跳；還可以讓學生雙腳和單腳交換跳繩或原地跳躍，教師要注意在學生練習時強調學生上體一定要直立并且收緊腹部肌肉，當腳著地時要緩慢輕柔，不要用力讓腳自然向下，著地時膝蓋微曲進行緩沖。進行上述練習時最好以自身體重為負重，通常每組練習次數為10-20次，組數為3-5組。

2.柔韌素質的訓練

體育舞蹈的許多轉體、擺動的動作幅度都是很大的所以在進行大幅度的動作練習時就要求身體各個部位的肌肉柔韌性必須好、關節靈活。柔韌性好的學生能將舞蹈動作做到有力度，舒展大方，給觀眾以視覺享受。反之會讓人覺得動作不連貫，不能突顯體育舞蹈的魅力。手臂練習：體育舞蹈學習時手臂一般起到調節平衡和配合整體動作的作用，如果沒有手臂的配合那么在漂亮的舞姿都感覺是由缺陷的，所以手臂的訓練也是必須的。如：大臂的訓練可以以肩關節為軸做環繞練習，雙手合并將手臂高舉過頭頂并向后展，讓大臂盡量往后延伸，當做到極限時控制一段時間在放松；小臂、手腕及手指做依次波浪的練習。腰部練習：腰部是否柔軟是決定這支舞蹈成敗的決定因素，因為僵硬的腰展示不出體育舞蹈所要表現的柔美靈活，缺乏美感使整支舞蹈僵硬沒有活力。而擁有良好的腰部柔韌可以盡力做好體育舞蹈中展背，后仰，下腰的動作。所以教師在講解動作的同時也要在腰部柔韌上多下功夫。如；可以讓學生身體直立原地轉體，由同伴幫助下腰，彎腰以及做腰部左右前后環繞的練習。腿部進行練習時一般用動力拉伸和靜力拉伸兩者結合的方法，具體的做法例如：在進行踢腿的練習時要求腿部用力可以踢到自己身體極限的高度，動作幅度做到最大，速度迅速有力，并進行正踢、側踢和后踢的練習；當進行壓腿、扳腿時可將動作做身體極限的位置后靜止一段時間，在一定的時間內進行控腿練習，一次控腿的時間在30秒左右。

（四）學生良好心理的培養

心理素質訓練要根據每個學生個性的不同來進行，而心理過程的形成主要從增加學生的自信心和當出現意外情況時提高學生們隨機應變和轉變的能力。比較常用的方法有念動訓練法、注意集中訓練法、意志訓練法和模擬訓練法等。對于在參加比賽前出現緊張情緒的學生可以進行模擬訓練。在平時的訓練中盡可能創造比賽的客觀條件，從而讓這些學生提早的適應比賽的環境，增強調節情緒的能力，以便保持最好的心態來迎接比賽。

（五）促進舞伴配合的培養方法

在體育舞蹈教學過程中，教師要進行動作示范和要領講解，運用簡單易懂的話語來指導學生的學習。男女舞伴之間先用手搭手的方式進行練習，慢慢感覺體驗雙人舞蹈的方式，以此來培養兩人的默契，體會兩人之間的力量的傳遞。當舞伴之間出現矛盾時，要及時的消除矛盾。不要因為一些些的分歧而影響整體表現力的發揮。首先，舞伴之間要尊重彼此的舞蹈風格，當出現不一致時要及時的調整，各自尋找并指出自己舞伴的不足之處并要求他及時的協調更正；其次，舞伴彼此之間呀多溝通了解，不要只在上課的時候一起跳舞，下課的時候就不練習了，所以即使在課下也要多多進行舞蹈的溝通，把自己對舞蹈的想法告訴對方，增進舞伴之間彼此的了解。再次，舞伴之間要相互體諒與包榮，幫助對方克服缺點，發揮長處，樹立積極的合作意識，此外要多進行相互鼓勵，安慰，可以共同進步。

（六）學生掌握音樂節奏方法

首先教師要指導學生自安靜的情況下去聆聽音樂并跟著節奏打節拍，然后用不同風格的音樂進行交替聆聽，讓學生學會自己找音樂的節奏，加強他們對音樂節奏的理解與應用。其次在學生基本熟悉音樂之后要讓學生跟著不同的音樂做即興動作，體會在不同音樂下體育舞蹈動作怎樣才能與音樂更好地結合。最后盡量選取一些對于學生比較熟悉的音樂來進行體育舞蹈的教學，這樣可以激發學生學習的興趣，促進他們學習的主動性，從而完善自己的動作。

三教師在培養過程中的作用

體育舞蹈教學中經常會遇到一些學生在練習時動作輕盈，流暢表現力強，而一些學生會出現僵硬遲緩，缺乏力度的問題。這就要求教師在進行教學時要針對學生各種性格特點和在體育舞蹈動作教學中遇到的各種的問題來教授，并主動指導學生多練習，當在練習時出現任何問題都要及時準確的處理。首先針對接受能力水平不同學生進行分層次教學內容的選擇，對基本功扎實的同學可進行鞏固動作、音樂節奏和表情等方面的培養；對沒有舞蹈基本功的學生要進行初級階段的練習。簡單易學好掌握的的單一動作練習，如肩、臂、胸、腰、髖、膝和踝等部位的局部練習。之后采用組合的方式讓學生進行連續動作的練習并結合音樂節奏的變化來鞏固和完成體育舞蹈動作。其次在教學中教師要發掘學生的不同的個性，注重學生對體育舞蹈美感形成，增強學生的審美價值，不要讓學生一味的模仿別人卻失去自己的特色。但也要切記在教學中避免學生因想在同學中突出而出現不和實際的表演。再次教師的示范和所有神態的傳達也是體育舞蹈表現力的關鍵。教師優美的舞姿與神態會給學生直觀的反映，使學生可以直接的理解體育舞蹈所呈現的情感。更加直觀的讓學生理解藝術表現力的更好層次意義，從而逐漸從培養藝術表現力的意識上升到真正表現出藝術表現力的深度。

四小結

體育舞蹈教學過程中培養專項技術動作方面主要從舞蹈基本動作和身體力量、柔韌方面進行訓練，在培養心理因素方面需要教師運用模擬訓練法來對學生進行訓練，使學生提早適應比賽增加信心。教師在體育舞蹈教學中要關注不同學生的特點從中找到應對各種各樣學生的教學方法因材施教，在練習時除了進行動作熟練地學習還要更多進行成套動作的學習。學校可以舉行體育舞蹈的比賽，鼓勵學生多多實踐，更重要的是提高學生的技術水平、心理水平的培養并在比賽和表演上增強學生的自信心。教師在培養學生藝術素養方面要加強學生對音樂節奏感的訓練和加深對舞蹈服飾的研究。

作者:王海 單位:山西大同大學

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第二篇：翻轉課堂在高校體育舞蹈教學中的應用

體育舞蹈作為一種將體育學與美學融為一體的舞蹈形式又被稱為“國際標準舞”，它根據人體的生理結構和骨骼特點在音樂節奏下通過人體姿勢、形態的變化來達到鍛煉身體，陶冶情操的目的的一種新型體育項目。在1991年國家頒布的《普通高校體育專業教學計劃》將體育舞蹈列為高校普修課程，隨后有許多高校引入體育舞蹈課程。實踐證明，在普通高校開設體育舞蹈課程不僅對這一項目更好的開展起到了積極的推動作用也對提高學生的身體形態和心理健康有重要的促進作用。然而，傳統的體育舞蹈教學方式經常出現教學方式單一，音樂節奏與動作分離等現象，更有甚者學生一開始學習熱情很高，但隨著動作難度的加大逐漸失去學習興趣的現象，由此可見設計針對體育舞蹈自身的特點的教學模式來進一步提高學生的綜合素質，是一項艱巨的任務。隨著教育信息技術的不斷進步，中國教育領域不斷涌現出新的教學模式和教學方法，翻轉課堂以其獨特、創新的特點深入到教學的各個領域，其靈活的教學方法，高效的學習效率引起很多學校和教師的高度重視。本研究試圖針對體育舞蹈的特點將翻轉課堂的教學模式應用到體育舞蹈教學中去，希望可以提高體育舞蹈教學效果。

1翻轉課堂的概念與發展現狀

翻轉課堂是從英語“FlippedClassModel”翻譯過來的術語，又被稱為“反轉課堂式教學模式”。翻轉課堂實質上是指教師在課前把教學內容制作成一個短小精悍的視頻在網絡上，學生在家中完成對教學視頻的觀看和學習，隨后在基本掌握一定理論知識的基礎上完成在線測試，在課堂上師生一起協作交流共同解決在學習過程中遇到的問題，完成教學任務，以此來提高學生的學習興趣，調動學生主觀能動性的一種新的教學模式。這種教學模式顛覆了傳統課堂上聽教師講解，跟隨教師進行技能學習，課下領會練習的教學模式，更好的提高了學習效率。目前，國內外相關文獻表明“翻轉課堂”主要有3種比較典型的模型。第1種是韋斯利貝克等學者提出的翻轉教學模式，它的優點主要集中于將授課內容提前通過視頻發送給學生，而將學習任務移到課堂上來完成。缺點是過于簡單粗略，沒有將課堂活動的組織過程呈現出來。第2種是張寶輝等人在韋斯利貝克模型的基礎之上，根據“翻轉課堂”的內涵，結合構建主義學習理論提出來的較為完善的翻轉課堂模型，這個模型的優勢在于以信息技術為支撐，把教學活動清晰的展示出來，不足之處是不易于操作。第3種是金陵先生將薩爾曼可汗翻轉課堂實驗與美國公園高地和江蘇省木瀆高級中學的翻轉課堂模型提出的具體的、易于操作的教學模式，這種模型更為強調發揮學生的主體作用，操作起來簡單可行，不足之處在于不能很好的展示出學生的個性化。

2體育舞蹈教學的特點

體育舞蹈是將體育與舞蹈、音樂相融合的運動項目之一，它以音樂節奏為基礎，以身體動作和形態為具體表現形式，同樣具備了一般舞蹈的藝術性，教師在教學過程中不僅要注重對動作技能的傳授，更要注重對學習者的音樂素養和舞蹈表現力的培養。體育舞蹈動作的學習符合運動技術形成的一般規律，分別為泛華、分化、自動化3個階段，因此，在教學過程中我們通常采用講解和示范相結合的方法。講解是教師通過語言的描述幫助學生在腦海里建立動作的模糊概念，加深對動作的理解，而示范則需要教師以自己的動作為范例幫助學生建立動作表象從而更好的掌握技術動作。

3當前高校體育舞蹈教學存在的問題

3.1教師師資力量薄弱

體育舞蹈自身專業性質較強且舞種繁多，主要包括恰恰、倫巴、牛仔、華爾茲、探戈等10支舞，且每一支舞蹈所表現出來的特征都不一樣，如恰恰是比較激情，對速度和爆發力要求比較高，節奏較快；倫巴是柔情，節奏較慢。因此在體育舞蹈教學中對教師自身素質提出了很高的要求。教師舞蹈水平的高低直接影響了教學水平。然而在高校很多體育舞蹈教師并非專業舞蹈院校出身，再加上平時參加舞蹈培訓的機會不多，在對學生技術理論知識和專業素質的培養很難達到專業的水準。

3.2教學方法單一，學生興趣不高

傳統的體育舞蹈教學模式是以教師為主導，學生根據教師的講解和示范動作進行舞蹈動作的學習，然而在高校體育舞蹈選項課中往往因為人數較多教師不得不一遍又一遍對動作進行示范與講解，一個老師同時擔任男步與女步的教學任務。這不僅會導致學生在動作理解上的錯誤，而且會較多的消耗教師的體力同時也耽誤課堂上有效的學習時間。在舞蹈學習過程中往往由于一些難度性動作教師示范不足，學生不理解舞蹈的動作要領，從而加大了學習難度，降低了學習興趣。

3.3以傳授技能為主，忽略學生對舞蹈表現力和創編能力的培養

音樂是舞蹈的靈魂，體育舞蹈以音樂為基礎以身體形態為表現形式，舞蹈動作不僅要符合音樂的節奏，更要表現出音樂的內涵。傳統的體育舞蹈教學模式以教師的言傳身教為主，過多的強調了舞蹈動作的規范程度，而忽略了學生舞蹈表現力和創編能力的培養，學生在舞蹈的學習過程中單是機械的記住了舞蹈動作，沒有正真將動作與音樂相融合。

4翻轉課堂應用與體育舞蹈中的意義

4.1教學內容

傳統的體育舞蹈教學模式強調課堂是一個知識與技能傳授的過程，教師教什么，學生就學什么。目前，很多高校學生學習的還是教師規定的那幾個固定的舞蹈套路，學生無需創新和思考。而翻轉課堂在多媒體課件的制作中引用國際賽事的視頻，將音樂、圖像、文字集于一身，學生完全沉浸視頻所制造出的現場逼真效果中。賽場上舞者絢麗的服裝和優美的舞姿會使學生產生躍躍欲試的感覺。翻轉課堂模式采用更加有意義，學生感興趣的內容作為教學內容。同時，學生也可以根據自己感興趣的內容編排自己喜歡的組合套路進行小組展示，古人說“授人以魚不如授人以漁”翻轉課堂正式驗證了這個道理。它不僅注重對技能的傳授更注重對學生學習能力，舞蹈創編能力的培養。

4.2教學方法

傳統的體育舞蹈教學模式是“灌入式”的，教師在教學過程中占主導地位，學生在學習過程中是被動的接受知識和技能。翻轉課堂強調的是自主學習與信息化學習、合作探究式學習相結合的多樣化學習模式。學生在課前可以根據教師制作的視頻和提出的問題提前預習教學內容，幫助學生更好、更快的建立動作表象，縮短教學時間，提高教學效率。在學習過程中可以小組互相展示學習成果，討論合作，相互學習，發揮學生的主體作用。課下，學生也可以通過教學視頻對不懂的問題反復揣摩，對同一個動作甚至高難度動作也可以反復播放，加深理解，兼顧到了每個學生發展的不同需求。

4.3評價方法

翻轉課堂對激發學生學習的主動性與積極性，培養他們發現、分析、探索問題的綜合能力，對學生的社會適應能力，相互合作學習能力的提升也發揮了重要的作用。教師可以通過與學生在線的交流討論，了解學生的學習情況。在評價階段，翻轉課堂與傳統的以考試分數作為唯一的評價手段有所不同，除了教師對學生課堂上的表現進行評價，還有教師將小組展示錄制下來放在視頻播放區，學生可以發帖評價。多樣化的評價方式，促進學生的個性化學習。

5翻轉課堂應用與體育舞蹈教學模式的構建

翻轉課堂與傳統的體育舞蹈教學模式最大的不同點在于如何盡可能的在課前預習的基礎之上，延長有效的上課時間，關鍵在于利用一個好的教學設計來提高教學質量。“學習金字塔”是由美國著名學者埃德加戴爾提出來的，它用具體的數字向我們展示了學習者在運用不同的學習方法進行學習的兩周之后所能記住的學習內容（圖1）。具體來說就是利用聽講來學習的學生在兩周之后保留的知識是5%，利用閱讀的是10%，聲音和圖像相結合的保留20%，利用示范和演示的保留30%，利用小組討論的保留50%，利用實際操作的保留75%，向別人講授并且快速使用的保留90%。數據顯示，不同的學習方法帶來的學習效應有很大的差異。學習金字塔通過數據的定量分析向人們描述了提高學習者效率的新途徑，從圖1可以看出，不同的學習方法帶來的學習效率有著很大的差異，傳統的“滿堂灌”式教學已經不適應學生的發展，這啟示我們，在教學過程中，教師和學生都應該做出相應的調整。傳統的教學模式過分注重教師的講授，學生被動的模仿，要通過視、聽、口、腦多中感官的刺激來啟發學生的學習，才能正真做到對知識技能的吸收內化和掌握。根據體育舞蹈的教學特點，筆者設計出基于翻轉課堂下的體育舞蹈教學流程圖（圖2），下面就以恰恰舞蹈中的移動部為例來詳細了解下翻轉課堂在體育舞蹈教學中的運作情況。

5.1課前模塊設計

在課前準備階段，教師要準備2—3個實踐課視頻，其中包括恰恰移動部教學視頻、優秀運動員比賽視頻或教師實踐課錄制視頻，將制作好的視頻上傳到校園慕課平臺供學生課前預習。視頻制作要短小精悍、時間控制在5-7min之間，突出重點內容，時間過長易分散學生注意力，達不到好的學習效果；盡可能用簡單易懂的語言介紹本節課的重難點內容，在視頻結束之前可設置幾個有針對性的小問題，激發學生學習的動力；學生可以將預習過程中不懂的問題反饋給教師，教師通過問題的統計來把握教學過程中應該著重強調的地方；學生也可以將問題帶到課堂上去與同學相互討論、探究。

5.2課堂活動模塊設計

課前學生已經學習了恰恰移動部的相關知識，教師可以花跟多的時間在課堂實踐活動的組織上，這些活動的組織是教師根據課前學生問題的反饋而設定的有針對性的實踐活動。包括知識檢測，布置任務、小組協作、小組展示、反饋評價幾個方面的內容。

5.2.1知識檢測

教師可提問幾個小問題并通過學生的回答來檢測課前的預習情況。對于恰恰移動部這個新授課而言，學生想通過教學視頻就掌握教學的重難點是比較困難的，對于這節課的重難點內容，還是要通過課堂實踐中教師的講解、示范，學生間的討論與探究來解決。因此，在提問問題時要盡量以選擇性答案方式呈現給學生讓學生選擇。

5.2.2布置任務

學生在基本掌握了教學內容及重難點之后圍繞教師布置的教學任務全面掌握動作技能。這就要求教師在下達任務之前對學生的學習情況基本了解，設計有針對性的學習任務。恰恰移動步是一門新授課，因此學習任務要由易到難，主要包括：（1）完成恰恰律動練習；（2）掌握主力腳推動地板練習；（3）將律動與主力腳推動練習結合。

5.2.3小組協作

在小組協作階段，每一位成員都有機會發表個人的觀點和看法，小組成員之間可以通過互相探討、學習進一步對自己已掌握的知識進行補充，共同提高。同時，有利于培養學生的團隊合作意識和主動參與的意識，發展學生的社會適應能力。

5.2.4小組展示

小組展示是一項重要的教學手段，學生可以以小組為單位向教師和同學展示自己的學習成果，也可以自己創編舞蹈動作進行展示，它能很好的改變教師占主導地位學生被動學習的局面，發揮學生的主動性，激發學生的學習熱情。它作為一種高效的學習方式，幫助學生開展“認知交流，成果分享，思維碰撞，解決問題”的活動，大大提高了學生的學習效率。

5.2.5反饋與評價

小組展示結束之后除了需要教師與學生的鼓勵之外還要有一定的評價來幫助他們認識到自己存在的問題與不足之處。評價手段包括兩種，由教師根據學生的課堂表現和小組展示成果做出的評價稱為教師評價；教師用手機或多媒體工具將小組展示錄制下來并放到校園慕課平臺上由學生發帖評價的稱為學生評價。多元化的評價機制相結合更有利于促進學生的個性化學習。

6結論與建議

6.1結論

（1）高校體育舞蹈翻轉課堂模式突破了傳統教學模式以教師為主導，學生被動學習的局面，正真的做到以學生為中心，發揮學生的主體作用。（2）充分提高了學生學習的積極性和學習興趣，提高了教學效率。（3）在保證動作規范的基礎之上注重培養學生舞蹈創編能力的培養，做到學以致用，大大提高了學生對音樂、動作的理解，有利于提高學生的表現力。

6.2建議

翻轉課堂雖然被譽為“影響課堂教學的重大技術變革”但在教學過程中不能完全依賴多媒體教學，也不能完全替代傳統的教師講解示范為主的教學模式，如果教師在教學過程中過分依賴多媒體教學會導致動作技能教學時間的丟失，動作技能不但不能得到提升，甚至可能會適得其反。因此，教師在教學過程中一定要適度，靈活運用，才能使翻轉課堂與體育與舞蹈教學做到正真意義上的融合.

作者:劉夢佳 單位:陜西師范大學體育學院

第三篇：高校體育舞蹈教學藝術表現力培養

藝術表現力作為藝術的生命，是表演藝術當中的靈魂，如果不具備藝術表現力，體育舞蹈將只是一種形式上的動作，將散失靈氣，將沒有應有的精氣神呈現。體育舞蹈將力與美結合，融合藝術、體育、音樂、舞蹈、服飾等多重項目元素，在音樂韻律的映襯下，通過人體形體動作，將人自身情感豐富表達。有藝術表現力的體育舞蹈極具吸引力，通過賦予不一樣的藝術能表現出風格獨特的舞蹈魅力，或高貴優雅、或俏皮活潑，或勇猛果敢、或機智靈活，或激情火辣、或溫柔纏綿。有藝術表現力的體育舞蹈極具思想，能將觀眾通過舞者的動作與表情，獲知他們的情感世界，讀懂他們的精神態度，體會他們的思想文化，淋漓盡致地表現出一種優秀的、含有內涵的認知、思想、想象，是舞者身體氣質、文化氣韻的天然表達，是一種美的詮釋。然而在當前高校體育舞蹈教學當中，多有過度注重學生在體育舞蹈當中表演技巧，對學生藝術表現忽視，使得高校體育舞蹈徒具形式，缺乏內在魅力。加強藝術表現力在高校體育舞蹈教學中的培養是高校體育舞蹈課程質量提高的重要內容。

一、藝術表現力在高校體育舞蹈教學中的影響因素

體育舞蹈是體育高度結合藝術的運動項目，具有很高的審美價值。隨著人們對追求藝術的熱情越來越高，體育舞蹈加快了普及的步伐，在高校當中尤其深受歡迎，呈現如火如荼形勢，藝術表現力作為高校體育舞蹈教學的關鍵內容也日益深受重視。

(一)受身體素質因素影響。藝術表現力通過體育舞蹈展示，其中體育是載體，藝術是內涵，體育效果的發揮又多受制于身體素質。根據實踐及調查分析，良好的身體素質是體育舞蹈提高的基礎。對身體素質因素進行分解，一是力量素質因素，力量是各種造型、動作展現的基礎，各種激情、性感、爆發等藝術表現均需要肌肉具備較好的收縮能力;二是柔韌素質，柔韌素質通過關節活動幅度、韌帶肌肉彈性與伸展能力，是身體整體靈活性展現的關鍵，美觀、大方、大氣、舒展等藝術動作表現均需要良好的柔韌性;三是耐力素質，體育舞蹈也是一項長久的運動，能量消耗較大，沒有足夠的體力耐力則難以將藝術內容完整地呈現;四是速度協調因素，體育舞蹈中的反應速度、技術動作速度、運動位移速度，身體之間協調配合等，是在運動中表現出藝術內容的關鍵，能將更多的動作在有限的時候內做出，表現出藝術的多樣性，同時體育舞蹈通常是多人配合，身體的協調配合也至關重要，舞者之間和諧展示，是一場精彩藝術盛典的必不可少因素。

(二)受藝術素養因素影響。藝術修養包括知識、情感、思想、藝術，深刻影響體育舞蹈表現水平，音樂風格、舞蹈基本功、舞蹈風格是是藝術素養的三項重要因素。音樂是舞蹈的精髓，舞蹈是對音樂的一種詮釋與解答，是在音樂中飛翔的精靈，音樂與舞蹈密不可分，相依相成。因此張馳有度、收放自由的音樂節奏，不同區域、風情獨特的音樂風格是體育舞蹈藝術表現力的靈魂，合適優美的音樂是藝術呈現的最佳搭伴。體育舞蹈與其他體育項目最大的區別在于需要有舞蹈基本功，例如芭蕾基礎訓練、爵士基礎訓練、氣息訓練等是體育舞蹈成功展現的基礎和必修內容，真切關系到藝術之形體美、表現美、肢體美。此外，對舞蹈風格的把握也是切實展現體育舞蹈藝術的重要內容，不同的舞蹈風格演繹不同的藝術魅力，恰恰舞是展現性感、熱烈、激情的風格，倫巴舞是纏綿、浪漫、唯美的風格，牛仔舞是俏皮、活潑、歡快的風格，桑巴舞是激情、熱烈、桀驁的風格，摩登舞是穩重、典雅、含蓄的風格。

(三)受心理素質因素影響。心理素質的好壞對舞者體育舞蹈表演、比賽中藝術表現產生直接影響，穩定的心理素質是運動技術水平、身體素質能力發揮的重要保證，在表演比賽當中屢出現因心理素質不夠致水平沒有如意發揮，受現場觀眾熱烈或緊張氣氛影響，出現節奏跳錯、舞者之間碰撞、身體部位緊張僵硬表情不自然、手腿不協調等，對藝術表現力造成嚴重影響，帶來不好的表演效果和比賽成績。

(四)受教學資源因素影響。一是教師因素，作為體育舞蹈的教學組織者，教師與體育舞蹈表現力存在必然聯系。當前國內高校大都沒有專業的體育舞蹈老師，多數是經過短時培訓的體操老師、健美操老師承擔體育舞蹈教學任務，致教師質量難以卓越，藝術表現力難以滿意。例如，體育舞蹈需要男女雙方合作進行，實際高校當中體育舞蹈老師只有一個人，舞伴由其他教師臨時客串或者從學生中挑選示范，教學舞者對象上的不確定性，使得體育舞蹈的藝術表現難以有效表達，學生感情不徹底;還存在男女教師的性別差異在面對不同風格的體育舞蹈教學時難以展現出應有的藝術性質，例如男教師對柔美、性感的舞蹈教學則停留在基本的步伐與動作上，難以深入。二是場地設施因素，大部分院校對體育舞蹈教學所需要的專業場地并不具備，多是共用健美操房，對集體育、音樂、舞蹈、服飾等于一體的體育舞蹈而言，場地的制約使得藝術表現力難以淋漓盡致地展現，沒有配套的設備設施讓舞者更好透徹地參悟其中的藝術真諦，針對性地真正的實踐訓練促進體育舞蹈高質量高水平建設。

二、在高校體育舞蹈教學中加強藝術表現力培養的措施

(一)加強身體素質能力培養。要加強學生在體育舞蹈學習中自身身體素質能力建設，鑄造體育舞蹈學習的堅實身體基礎。可以通過肩部肌肉力量訓練、手臂肌肉力量訓練、身體核心力量訓練、腿部力量訓練、腳踝力量訓練增強身體力量素質;通過肩部柔韌性訓練、軀干柔韌性訓練、髖部柔韌性訓練、腿部柔韌性訓練、腳踝柔韌性訓練增強身體柔韌素質;通過持續訓練法、比賽游戲訓練法、間歇訓練法提升身體耐力素質;通過舞程線學習、不同節奏練習、重復快速動作練習、調整舞伴等提升身體速度與協調素質，在多項身體素質能力培訓下，為體育舞蹈水平提高打造一個優質的展現載體。

(二)提升文化藝術修養學習。要組織學生加強文化修養，多了解異國文化風俗，增強對體育舞蹈文化內涵的認識，通過音樂會、舞蹈聚會、音樂學習、文學作品閱讀等，不斷提高文化素質，不斷提高審美觀與藝術品位，增進對藝術表現的理解，從一個模仿者提升到體驗者、實際參與者。

(三)強化心理素質技術建設。通過強化技術方面訓練，讓身體養成習慣的條件反射，使動作更加熟練、自動化，減少心理調節所需精力，更加關注藝術表現;通過實戰模擬比賽訓練，增加對現場緊張氛圍的感受，提升心理自信心與應變能力、適應能力;加強面部表情訓練，增加心理與觀眾交流能力，使更能自如掌握藝術力表現身體媒介因素，固化表演比賽的心理狀態，讓藝術表現力能更加輕車熟路地駕馭。

(四)促進教師能力水平提升。要提高教師在體育舞蹈教學教案設計上的能力，創新教學方法，引入新教學手段，不斷提高自身專業能力、示范能力與教學應變能力，能夠因材施教，有足夠的創新能力和科研能力，通過加深對體育舞蹈的研究，更深入推動高校體育教學實質進步。

三、結語

藝術表現力直接決定體育舞蹈的深層次魅力，不斷從體育舞蹈本身上加以研究，從舞者身體素質上加以提高，從文化素養心理素質上加以提升，在教師水平提高的幫助下，創新向前，著力施為，切實提高高校體育舞蹈教學質量。

作者:高婧 劉樺瑋 單位:燕山大學

第四篇：高校體育舞蹈教學改革研究

隨著教學改革不斷的推進，為了全面實行黨的各項教育方針，更好的加強學生的健康發展，讓新時代的大學生積極發展成為社會主義事業的接班人和建設者，按照《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》和國務院批準實施的《學校體育工作條例》中的相關精神，提出了高校體育新課程標準。此次新課程標準不僅從運動參與、運動技能、身體健康、心理健康以及社會適應五個方面對基本的目標與發展目標進行了制訂，還對學生在過去僅重視發展身體素質以及技術技能等提出了更加科學、全面的要求和目標。

一、新課程標準下高校體育舞蹈教學的功能分析

(一)提高大學生人際交往能力

體育舞蹈通常都是以集體教學的方式來開展教學活動的，學習體育舞蹈不僅可以幫助學生提高他們的人際交往能力，還可以積極培養他們的集體榮譽感、加強他們的社會責任感。通常很多大學經常會每周開展一次舞會活動，這不僅可以為學生們提供一個很好的交流平臺，還可以起到強身健體的作用。體育舞蹈具備獨特的交際功能，練習者在與舞伴相互配合練習的過程中，還可以加強和培養各自互相謙讓、互相進步的良好品格。以上這些都是當代大學生在進入社會必須具備的。

(二)培養正確的身體姿勢，形成勻稱優美的形體

體育舞蹈通常都會要求學員從頭到尾必須保持優美挺拔的姿態：收腹、挺胸、立腰、肩放平、臀部夾緊、頭頂天、腳壓地。在長期堅持訓練的過程中，不僅可以加強和培養學員形成優美的身體姿勢，還可以讓男學員在形體上形成兩個三角形的對頂連接，從而形成更為穩健的身體姿勢，讓女學員的乳峰和臀部形成以脊柱為中心線的兩個反向曲線，從而更具優美性。無論學員是屬于肥胖型、低頭聳肩型、還是駝背型等，均可以在長期的體育舞蹈練習中得到明顯的改善，變得更加勻稱、優美大方。

(三)體育舞蹈的終身鍛煉價值

放眼社會上學習體育舞蹈的學員以及體育舞蹈賽場上的參賽選手，每組舞伴的年齡加起來從不足10歲到超過120歲，從兒童組、少兒組、青年組、壯年組、常青組到松鶴組，涵蓋了我們人生的各個年齡段，由此我們可以看到，體育舞蹈不僅適合學生在現如今階段進行學習，在以后的人生階段也一樣從可以繼續進行練習，所以，體育舞蹈是一項可以進行終身鍛煉的運動項目之一。另外，體育舞蹈所特有的娛樂性和觀賞性，可以激發更多人堅持參與學習的興趣，是我們取之不盡，用之不竭的重要資源之一。

二、新課程標準下的高校體育舞蹈教學的五個目標

(一)體育舞蹈與運動參與

在開展體育舞蹈教學的過程中，應該充分將體育音樂中的韻律作用進行發揮，將學生喜愛的舞蹈音樂與體育教學實踐進行有效的結合，以此吸引更多的學生積極參與進來，不僅可以很好的培養學生的節奏感以及美感，增加他們的舞蹈表現力和審美能力，還可以有效激發和培養學生積極學習的體育興趣，為終身進行體育運動打下良好的基礎。

(二)體育舞蹈與身體健康

體育的主要作用在于強化體質，促進人體健康，推動人類社會化。在體育教學實踐中開展體育舞蹈活動，不僅能夠有效加強學生身體的下肢、踝關節肌肉、韌帶的力量，加強和協調身體的靈敏性，還可以促使學生的心血管系統以及呼吸系統得到很好的鍛煉，有效降低心率、增強肺活量，從而達到增強人體心肺功能的目的。

(三)體育舞蹈與心理健康

體育舞蹈作為體育界中的一項新型的運動項目，將其豐富的運動內涵以及藝術性進行充分的結合，不僅可以滿足當代學生追求新、異的心理特點，還可以滿足他們精神上的追求。體育舞蹈所具備的豐富的種類，以及男女搭配練習的運動形式，可以積極改善學生的心理健康、調節學生的情緒、陶冶學生的情操，還可以加強培養學生積極樂觀的生活態度，讓大家在舞蹈中充分享受運動的樂趣。

(四)體育舞蹈與社會適應

在體育舞蹈原有的男女舞伴一起練習的基礎上提出了新的要求和變化，在進行體育舞蹈教學的過程中，男女舞伴在優美的音樂節奏中翩翩起舞，在禮貌、友善、高雅的氛圍中進行交往，學會正確處理男女之間的關系以及競爭和合作的關系，以此更好的培養他們良好的行為習慣，增強師生之間的情感交流，活躍體育舞蹈課堂的學習氛圍，促使學生得到全面的發展。

(五)運動技能

體育舞蹈主要可以分為摩登舞和拉丁舞兩大類，一共有10個舞種。其中的布魯斯是學習體育舞蹈的入門舞，它與快四步舞都屬于4/4拍音樂或者2/4拍和3/4拍兩大類，由于音速快慢節奏的差異，其對應的舞蹈風格也會不一樣。因此，如果學會了四步舞和三步舞，就可以去參加任何形式的舞會和“Party”了，還可以自我進行舞蹈鍛煉。

三、新課程標準下高校舞蹈教學課程改革策略

(一)完善教學設施

學校必須加強體育舞蹈教學的重視度，積極改善體育舞蹈教學的硬件設施，可以將現有的教學設施進行清點，將質量不合格的設施予以維修。另外，在體育舞蹈教學方面加大資金投入量，積極引進先進的教學設備，為學生建立新的舞蹈練習室，并加強管理和保證各項教學工具的質量。

(二)提高教師自身素質和教學水平

教師自身所具備的素質條件對教學的質量有著嚴重的影響，教師自身的素質主要包括了個人修養、理論素養、專業能力素質等。例如，在進行舞蹈教學的過程中，如果有學生因基本動作掌握得不夠到位，教師應該對其多多進行鼓勵，耐心的為其指導，而不是刻意的進行責罵。另外，教師也必須加強和注重自身的學習，努力提高自己的專業水平和道德修養，積極的為學生樹立良好的榜樣形象，全面提高教學的質量，更好的幫助學生進行全面的發展。

(三)創建自選模式考試

在一學期即將結束的時候，可以讓學生根據自己的水平和興趣愛好，在規定的教學和考試范圍中自行選擇期末考試的內容。在開展期末考試時，我們可以給學生更多選擇的權利，例如可以讓學生自由挑選所要進行的考試內容，還可以自由進行舞蹈編排等。此模式是筆者在長期的體育舞蹈教學中探索出來的，并進行了一定程度的創新，其主要的目的是為了幫助學生從平時單調乏味的學習中找到自我挑戰、自我創新的新方法，幫助他們提高學習的興趣，培養他們的自信心。

(四)教學內容的選擇應根據實際師資力量和學生情況而定

經過對選修體育舞蹈課程的學生的性別進行調查和分析，我們可以看出大部分學校選修此項課程的學生在性別方面的比例嚴重失衡，女生數量遠遠多于男生。體育舞蹈是一項需要雙人進行配合練習的舞蹈，而體育舞蹈教學中的重點就是需要舞蹈者雙方進行密切的配合，基本舞蹈步法必須保持一致。例如華爾茲，其舞蹈動作優美高貴，基本舞步也非常簡單，主要需要舞蹈者雙方相互進行密切配合，不過在一般的教學過程中，假如都是相同性別的學生在一組進行練習的話，就會導致從身高比例以及動作感覺上無法將華爾茲教學的要求進行充分的體現。所以，高校必須根據實際的師資力量以及學生的情況來選擇具體的體育舞蹈教學的內容。

四、結語

為了積極響應新課程改革的口號，學校以及全體師生必須一起共同努力，創造良好的學習環境和學習氛圍。雖然，目前的體育舞蹈教學中還存在一系列未解決的問題，但在體育舞蹈課程改革不斷的建設和發展中，我相信所有的問題都會一一迎刃而解，我們高校的學生也一定可以得到更加全面的發展。

作者:肖志艷 單位:湖南科技學院