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摘要：目的：探究長期體育舞蹈練習對老年女性骨密度的影響。方法：以1名舞齡在2年以上的老年女性作為老年體育舞蹈組，并以16名未參與體育運動的老年女性作為對照組，通過骨密度檢測法測量目標對象的橈骨遠端的骨密度并進行t檢驗。結果：（1）體育舞蹈組骨密度正常率高于對照組，具有非常顯著性差異（P＜0.01）；（2）體育舞蹈組骨量低下率和骨質疏松率低于對照組，具有非常顯著性差異（P＜0.01）。結論：骨密度隨著年齡的增大而下降，進行體育舞蹈練習能在一定程度上延緩骨質流失，維持骨密度。

關鍵詞：體育舞蹈;老年女性;骨質疏松癥;骨密度

骨質疏松癥是一種全身性骨病，其特征是骨密度和骨質量下降，發生骨折風險升高。有研究證明，導致骨質疏松癥的因素之一是骨代謝失衡，而運動是提高骨健康狀況和預防骨質疏松癥的重要手段。體育舞蹈作為新興運動項目，在滿足老年人心理需要的基礎上,又符合老年人身體機能的特點。該實驗研究的對象選取了長期練習體育舞蹈的老年女性，通過對其進行一系列數據指標測量，從而進一步探究體育舞蹈對老年女性骨密度的影響，為預防骨質疏松等疾病提供理論依據。

1研究對象與方法

1.1研究對象

從廣州市天河區體育中心進行體育舞蹈鍛煉的老年女性中選取1人，經過專業系統的體育舞蹈訓練，舞齡在2年以上，練習的舞種分別是倫巴、恰恰、摩登。每周至少有2次訓練，課時為min。并招募基本不進行任何有效的體育活動鍛煉的老年女性作為對照組，分別進行指標數據的測試。并在實驗測試前簽訂知情同意書，同時告知測試目的、方法及潛在的風險和益處。

1.2研究方法

1.2.1問卷調查法發放調查問卷給受試者，調查問卷的內容包括鍛煉史、用藥情況、體重變化和疾病調查等內容，為提高實驗數據的可靠性。問卷調查與體質測試同時進行，審核無誤后收回。每份問卷每人1份。發放問卷共35份，回收35份，受試者問卷回收率0％，有效率0％。1.2.2測量法（1）實驗儀器與設備以色列產SunlightOmnisense7000型超聲骨密度測定儀，測量橈骨骨強度（2）測試指標測量骨密度定量超聲參數指標和T值。（3）測試方法骨密度測量：受試者將外衣的袖子卷起，踝露非優勢手前臂，測量橈骨遠端三分之一處，消毒后采用超聲骨密度測定儀測量橈骨骨密度。1.2.3統計學處理數據以x±s表示，采用SPSS17.0軟件包運用t檢驗進行統計學處理，非正態分布指標，采用秩和檢驗，分級指標百分比采用χ2檢驗。骨密度與各指標之間的相關性采用Pearson相關性分析，以P＜0.05為顯著性差異，P＜0.01為非常顯著性差異。

2結果

2.1體育舞蹈對骨密度相關定量超聲參數指標的影響

從數值上看出，體育舞蹈組寬帶超聲衰減值高于對照組，具有顯著性差異（P＜0.05）；體育舞蹈組超聲傳導速度高于對照組，具有非常顯著性差異（P＜0.01）；體育舞蹈組定量超聲指數高于對照組，具有非常顯著性差異（P＜0.01）（見表1）。

2.2兩組骨密度的T值分布和比較

從數值上看出，體育舞蹈組骨密度正常率高于對照組，具有非常顯著性差異（P＜0.01）；體育舞蹈組骨量低下率低于對照組，具有非常顯著性差異（P＜0.01）；體育舞蹈組骨質疏松比率低于對照組，具有非常顯著性差異（P＜0.01）（見表2）。

3討論

3.1運動對骨密度的影響

骨密度是衡量骨骼強度大小的關鍵指標，它可以反映骨質疏松的程度，也能夠預測骨折的風險。老年人的骨細胞會隨著年齡的增大而逐漸減少，而破骨細胞的下降速度會低于成骨細胞[1]，這會導致骨組織的代謝要小于骨組織的吸收，最終的結果是骨組織由于營養物質的供應不足導致功能相對受損以及結構在一定程度的損壞。所以老年人的骨量會減少，骨密度下降，骨的脆性相對增加，彈性減弱，發生骨折的風險升高等。對于正常人群來說，想要對骨質疏松癥進行預防和康復治療，體育運動就有很好的效果[2]。因為在運動時人體為了滿足持續活動的需要，會進行血液的重新分配，這使運動部位的血流量增大。這樣不但提高了血鈣向骨組織內運輸的速度，同時也使更多的破骨細胞轉化為成骨細胞從而促進了骨的形成[3]。研究表明，運動可以讓人體分泌更多的性激素，而性激素對鈣的吸收也有促進作用[4]。進行有氧運動有利于運動者身體的系統節能和身體素質得到全面協調的發展，從而增大骨骼的機械應力，刺激成骨細胞的活性，有利于骨生成[5]。不同的體育運動因為運動負荷的不同繼而對人體的骨密度所產生的影響也不一樣[6]。如果是運動強度較低的項目，則對骨產生的刺激也同樣較低。不同的刺激可以導致骨骼發生不一樣的改變，Wolf定律很好地解釋了這一點[7]。

3.2老年女性的特殊情況

對于老年女性來說，因為在絕經后，女性雌激素水平越來越低，對骨骼的保護功能也隨之降低，這會引發快速骨丟失，所以和老年男性相比，老年女性常常更容易發生骨質疏松[8]。老年時期，隨年齡的增大骨密度值降低，且存在顯著的性別差異，老年女性骨密度值顯著低于男性骨密度值（P＜0.01），女性婦女絕經后雌激素水平急劇降低，骨密度進入約5年的快速丟失期。這是因為老年女性絕經之后雌性激素分泌減少，雌性激素對骨的代謝有著非常重要的作用。它通過作用于成骨細胞，使成骨細胞對甲狀旁腺素和降鈣素的敏感性降低，從而達到對骨骼礦物質的保護作用。該研究結果表明，長期練習體育舞蹈的老年女性的骨強度都明顯的高于對照組，且具有統計學意義（P＜0.05），即長期練習體育舞蹈可以很好地提高老年女性的骨強度。

4結語

骨密度隨著年齡的增大而下降，且女性更為明顯，通過該研究發現，老年人通過進行體育舞蹈的練習能夠在一定程度上延緩骨質流失，維持骨密度，對老年性骨質疏松癥有預防的作用。

參考文獻

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[2]馬文學.老年骨質疏松癥患者的流行病學特點及相關危險因素分析[J].中國綜合臨床,(6):7-1.

[3]馬遠征,王以朋,劉強,等.中國老年骨質疏松癥診療指南(8)[J].中國實用內科雜志,,3(1):38-61.

[4]陳曉紅,平金瓊,胡揚.北京市中老年女性月經及身體成分與骨密度的相關性研究[J].中國骨質疏松雜志,0,26():1-1.

[5]丁未白.體育舞蹈對中年女性身心健康的干預研究[D].上海體育學院,8.

[6]曹光燕.體力活動水平對中老年人骨密度和身體成分的影響及相關性研究[D].山東體育學院,0.

[7]張勝年,劉宇運動康復生物力學[M].北京:人民體育出版社,20．

[8]劉雪萍,李瓊英.老年骨質疏松癥的原因分析與護理干預[J].基層醫學論壇,6,20(12):17,.

作者：鮑江山 單位：廣州體育學院