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高校體育作為學校體育和社會體育的銜接點，不僅肩負著普及終身體育思想的重任，而且承擔著增強學生體質、培養學生養成健康的生活習慣、促進學生身心健康發展的使命。青少年身體健康，對未來中國發展至關重要。體育教學在鍛煉健康的體魄以及終身體育的養成方面有著其他學科不可替代的作用。因此，從高校體育教學改革中存在的問題入手，探討深化學校體育改革與發展的方法和策略是新時代高校體育教學改革的課題。

一、體育教學改革的必要性

大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康、精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注［1］。有資料顯示，中國青少年體質連續25年下降，力量速度爆發力耐力等身體素質全面下滑，近視眼和肥胖的比例仍不斷上升。2017年中國青年報社社會調查中心針對1983名18～35歲青年進行的一項調查顯示，自認為身體素質合格的受訪者為20．1%，自認為身體素質一般的受訪者為50．7%，認為身體素質處于亞健康狀態的受訪者為27．4%，還有1．8%的受訪者表示自己經常生病。大量調查資料表明:由于長期缺乏體育鍛煉及不規律的生活方式，我國青少年體質已經明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢。少年強則國強，少年弱則國弱。高校要激發大學生積極進行體育鍛煉的熱情，鼓勵大學生自覺走到操場上、走到陽光下，融入體育運動中，能夠培養自己對體育鍛煉的興趣和愛好，養成良好的生活習慣，積極鍛造健康體魄。希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言:“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運動”。運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利，運動是一種樂趣，是一種享受，使學生在成長中獲得快樂。高校體育教學內容、教學方法，導致學生對體育鍛煉缺乏積極性和主動性，沒有充分地重視體育鍛煉，這必然會影響其走上社會參與競爭［2］。體育運動關乎高校學生身體素質，也影響高校學生的身心健康，因此高校應當提高對體育教學的重視，提高學生體育水平。進入新時代，提升學生參與體育鍛煉的興趣，培養學生健身的良好習慣、增強體質、實現德智體美的全面發展的陽光體育運動不僅沒過時，而且要深入開展，這也是高校體育教學改革的方向。樹立“健康第一”的觀念是開展改革體育教學最關鍵的環節。國家要規范學校教育中體質訓練和體育課程時間內容，將學生體質納入學校教育評價體系。其實，2007年4月份國家啟動的陽光體育運動，關于保證體育鍛煉時間對學校和學生都有具體要求，對學生個人的要求是每天鍛煉一小時，達到《國家學生體質健康標準》及格等級以上，至少掌握2項運動技能，形成良好的鍛煉習慣;對學校的要求是確保學生有一小時鍛煉時間，嚴格執行國家課時規定，保質保量地上好體育課。高校體育教學肩負著對學生進行身體素質和心理素質培養的雙重任務，培養學生自覺體育意識在高校體育教學中的重要性日益凸顯。2018年全國教育大會上，指出，要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志［3］。可見增強學生體質是國之大計，讓體育活動成為校園生活的重要組成部分，激勵和引導學生重視自身體質狀況，激發學生自主參與體育運動和體育鍛煉的自覺性、積極性和內生動力，達到不斷提高學生身體素質的目的。因此，高校體育教育必須以“健康第一”為前提深化課程改革。高校教師要樹立“健康第一”的理念，并把這一理念貫穿于體育課程教學的過程中去，注重學生健康觀念和鍛煉意識的養成，培養和激發學生的運動熱情，使他們養成堅持鍛煉的良好習慣［4］。

二、高校體育教學改革的途徑

隨著高校陽光體育運動的深入，高校體育教師就應該勇挑重擔，積極推進體育教學改革，注重學生的身心變化，解決發展過程中的實際問題，注重培養學生的身心調適能力，為培養高素質人才助力［5］。(一)制定個性化發展規劃。目前，高校體育課程設置過于泛泛，既沒有針對學生的興趣愛好，也沒有明確的教學目標，最后導致學生對所有體育項目均不擅長［6］。傳統的體育教學強調教師的主導作用，容易形成程式化、僵硬化的體育課堂，忽視了學生的主體性和個體差異，且師生間缺乏交流，學生根本無法體會到體育鍛煉的樂趣，不利于開展因材施教、因需施教。高校體育教學應當依照社會發展的要求和現代教育發展趨勢，制定更有意義、更合理科學的教學目標，在幫助學生鍛煉身體，提高身體素質的同時，注重培養學生自覺進行體育鍛煉和終身體育的意識。教師應當以“終身體育”“健康第一”的理念為指導，合理規劃和設計教學內容，使其更符合學生的身心發展需求，更符合體育教學改革的要求。體育教學的意義就在于讓學生了解體育基本知識、掌握體育基本技術和體育基本技能的同時，還能夠滿足學生的個性化體育需求。加強對學生個體、個性的關注，把體育教學作為促進學生身心健康發展的有效手段，使其符合學生的身心發展需求、符合體育改革的要求、符合社會發展的實際情況，因材施教，給學生提供自我展示才華的空間。通過體育鍛煉達到增強學生的體質的目的，使他們掌握運動技能和技巧，并具備終身鍛煉的意識和能力。(二)培養終身體育意識。高校體育要對以往單一的考核評價方式進行改革，由注重評價結果轉到注重評價過程，要淡化競技、重視參與，構建以增強體質為導向，將學生的參與態度、進步幅度、課外鍛煉表現、體質測試等作為成績考核的指標。一是，教師要根據學生的實際情況，科學合理地選擇教學內容，引導學生認識到體育鍛煉的重要性，樹立終身體育意識，自主參與到自己喜歡的運動項目來，自覺進行體育鍛煉，提高學生的學習興趣，從而達到“終身鍛煉”的目的［7］。二是，遵循教學大綱的要求，教師必須在體育教學中不斷研究和拓展，將傳統的注入式教學方法轉變為啟發式教學方法，適當地增加體育教學的趣味性、娛樂性、健身性，使學生更有興趣參與體育鍛煉，在鍛煉的過程中體會到運動的樂趣和魅力。三是，根據學生的運動能力、興趣愛好，開展分層教學，通過體育教學能夠增強學生體質、鍛煉學生意志、提高學生運動技能，甚至培養學生集體主義精神和良好的體育習慣。(三)構建課內外、校內外一體化體育教學模式。高校體育銜接著學校體育和社會體育，承擔著二者相互融合的重要責任。高校體育教學改革要積極拓展體育課的時間和空間，把課外體育納入體育課程體系，使之成為體育教育的有機延續和重要組成部分，構建課內外一體化的開放式體育教學模式，完成學校體育的培養目標。針對青少年身體素質下降的問題，高校要不斷深化體育教學改革，教師要擯棄陳舊的教學理念，把靈活的教學方法運用到課堂，注重學生身體的差異性，在關注課堂表現的同時，還應該關注課外鍛煉表現、參與體育鍛煉的態度，提高學生主動參與體育鍛煉的意識。把促進身體素質提高落實在“每天鍛煉一小時”上，實現大學生身體素質水平“質”的飛躍。高校體育教學改革必須從單一性的教學模式向多樣性的教學模式發展。新時代的教學方法應該以學生為中心，課堂中要積極引導學生參與到體育運動項目上來，并激發學生學習的興趣，讓他們內心運動動機和思想從被動轉換成主動，從“要我學”轉化為“我要學”［8］。要積極探索能夠滿足學生個性化需要，激發學生自覺參與體育鍛煉的積極性，讓學生體會到自己的鍛煉成果，從體育運動過程中感受獲得成功后的喜悅，從而激發學生參與體育鍛煉熱情，周而復始便養成學生體育鍛煉的習慣，從而真正實現終身體育的目標。(四)加強體育社團建設。體育社團是高校體育文化發展與傳播的重要媒介，是加強學生綜合素質，提高高校體育水平的關鍵。體育社團對大學生的素質養成和終身體育鍛煉意識的培養具有重要的意義。高校要創新工作思路，深化體育教學改革，拓寬學生參與體育鍛煉的途徑和方法，踐行“育人為主、活動為輔”的新型理念。加強學生體育社團建設，以活動為載體增進學生體育社團的向心力和凝聚力，把活動與專業教育、與社會需要結合起來，引導學生積極參與活動，以培養更多的高技能人才［9］。通過學生體育社團所開展的各種活動，使學生體育社團成為校園文化的重要組成部分。

三、結語

高校體育教學改革高校體育教學改革要以終身體育思想為指導，要以科學鍛煉身體、增強學生身心健康、結合終身受益為主要內容。要改變傳統的教學模式，從課程設置、教與學的關系、教學考核相關制度等方面逐一突破，以更加規范化、科學化和合理化的管理模式引導教師主導作用與學生主體作用的發揮。以提高大學生體育鍛煉的實效性為突破口，讓學生都能自覺自愿地參加體育運動，幫助學生養成終身體育的習慣，從而讓大學生身體素質得到提高的同時，享受到體育鍛煉帶來的愉悅感。

作者:陳利霞 單位:晉中師范高等專科學校