導(dǎo)語(yǔ)：軍訓(xùn)學(xué)員訓(xùn)練傷解剖學(xué)分析一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢(xún)客服老師，歡迎參考。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象和方法。為某部參加畢業(yè)聯(lián)考強(qiáng)化訓(xùn)練的407名干部學(xué)歷教育學(xué)員。年齡在19~21周歲，均為男性。采用自行設(shè)計(jì)的調(diào)查問(wèn)卷和座談相結(jié)合的方式，調(diào)查參加畢業(yè)聯(lián)考強(qiáng)化訓(xùn)練的學(xué)員訓(xùn)練損傷的發(fā)生情況，共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷407份，回收407份，回收率100%，有效問(wèn)卷386份，有效率94.84%。采用SPASS13.0軟件對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。1.2訓(xùn)練傷解剖學(xué)因素分析。對(duì)本研究中的82例（發(fā)病率為21.24%）訓(xùn)練傷病例，按損傷類(lèi)型、部位進(jìn)行解剖學(xué)因素分析。

2結(jié)果

2.1訓(xùn)練傷的發(fā)病率和發(fā)病時(shí)機(jī)。參加調(diào)查問(wèn)卷的學(xué)員主要考核軍事基礎(chǔ)和專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，其中軍事體育具體包括5000米跑、400米障礙，軍事基本技能包括輕武器射擊、隊(duì)列及戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，發(fā)生訓(xùn)練傷82例，發(fā)病率為21.24%。畢業(yè)聯(lián)考訓(xùn)練時(shí)間在每年5月份，備考時(shí)間從上年度12月份至次年4月底，存在備戰(zhàn)周期長(zhǎng)，備戰(zhàn)期間絕對(duì)溫差大的特點(diǎn)（溫差可達(dá)32℃）。對(duì)訓(xùn)練期間傷病發(fā)生時(shí)間進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，損傷主要集中出現(xiàn)在12月、1月，以及次年3月，主要原因在于氣溫較低情況下出現(xiàn)傷病概率高；3月份為假期結(jié)束后的第一個(gè)訓(xùn)練月，同時(shí)也是訓(xùn)練周期中提高階段，且各科目訓(xùn)練相對(duì)集中且難度強(qiáng)度增加，部分學(xué)員身體未達(dá)到較好地訓(xùn)練狀態(tài)，容易受傷。2.2訓(xùn)練損傷發(fā)病部位與損傷類(lèi)型。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)分析，在聯(lián)考備戰(zhàn)訓(xùn)練中受傷概率最高的是膝部（23.17%）、踝部（17.07%）和腰腹部（14.63%）。常見(jiàn)損傷類(lèi)型包括骨關(guān)節(jié)損傷和軟組織損傷，其中膝部軟組織損傷（18.29%）和膝關(guān)節(jié)損傷（4.88%）；踝部軟組織損傷（13.41%）和踝關(guān)節(jié)損傷（3.66%），腰部骨關(guān)節(jié)損傷（8.54%）。損傷類(lèi)型主要有軟組織急性挫傷、軟組織長(zhǎng)期慢性勞損和肌肉損傷（常見(jiàn)的有快速跑拉傷大腿后肌肉群），骨損傷為由運(yùn)動(dòng)疲勞引起的應(yīng)力性骨裂。膝部損傷包括半月板、交叉韌帶、前后交叉韌帶等部位的應(yīng)力性損傷和急性扭傷。踝部損傷包括踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻、外側(cè)副韌帶等部位的應(yīng)力性損傷和急性扭傷以及由疲勞引起的足底筋膜炎。腰部損傷包含肌肉損傷（腰背肌拉傷、扭傷等）、骨關(guān)節(jié)損傷（腰椎間盤(pán)突出等）。肩部損傷主要包含了肩部軟組織損傷（肱三頭肌長(zhǎng)頭肌腱）和肩袖損傷。頭部損傷較少。2.3訓(xùn)練傷的解剖學(xué)因素。［5］在訓(xùn)練備戰(zhàn)階段，訓(xùn)練損傷發(fā)病的主要科目集中在5000米跑（32.93%）、400米障礙（47.56%）與戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作（19.51%）上。5000米跑主要是疲勞性損傷、扭傷和應(yīng)力性損傷。其中踝關(guān)節(jié)、小腿、膝關(guān)節(jié)的發(fā)病較為常見(jiàn)。5000米跑對(duì)肌肉耐力也有較高需求，調(diào)查發(fā)現(xiàn)致傷時(shí)機(jī)主要在5000米跑最后的800米中，致傷機(jī)制主要在于人體疲勞度較高的情況下，對(duì)技術(shù)動(dòng)作難以掌控，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等穩(wěn)定性關(guān)節(jié)部位的肌肉力量薄弱，造成肌肉、韌帶等對(duì)關(guān)節(jié)保護(hù)度不足，關(guān)節(jié)活動(dòng)度超過(guò)安全界限造成損傷，膝關(guān)節(jié)在彈跳、奔跑等運(yùn)動(dòng)上，既承擔(dān)動(dòng)力傳導(dǎo)，又負(fù)責(zé)力量緩沖，是人體運(yùn)動(dòng)鏈上的重要一環(huán)。400米障礙訓(xùn)練中，因障礙濕滑和學(xué)員個(gè)人技術(shù)原因?qū)е掠袑W(xué)員跌落障礙，造成墜落傷，損傷部位多在骨盆、腰背部；在翻越高板，高臺(tái)等項(xiàng)目中，學(xué)員在落地時(shí)多不注意自我保護(hù)，一味追求速度，落地緩沖保護(hù)動(dòng)作使用率較低，造成腰、膝關(guān)節(jié)損傷，以及踝關(guān)節(jié)的應(yīng)力性損傷。在戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練中，由于戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作獨(dú)特的移動(dòng)方式，對(duì)肩部力量要求較高，因此容易造成肩部損傷，主要集中在肩關(guān)節(jié)的脫臼和撕脫傷。

3解剖學(xué)建議

3.1加強(qiáng)核心運(yùn)動(dòng)肌肉拉伸平衡和力量訓(xùn)練。部分學(xué)員訓(xùn)練傷出現(xiàn)主要原因在于核心區(qū)域力量不足，造成對(duì)腰椎、膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)等部位保護(hù)不夠，造成傷病。400米障礙、戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作都對(duì)學(xué)員肩部關(guān)節(jié)、肌群有較高要求，同時(shí)，因肩關(guān)節(jié)獨(dú)特生理構(gòu)造使肩部肌群、韌帶等短時(shí)間內(nèi)難以提高，應(yīng)在畢業(yè)聯(lián)考備戰(zhàn)期開(kāi)始前著重加強(qiáng)肩部肌群力量訓(xùn)練。腰部位是人體核心區(qū)域，是運(yùn)動(dòng)鏈上承上啟下的重要一環(huán)，也是維系運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)，人體核心區(qū)域的損傷會(huì)嚴(yán)重制約人體的運(yùn)動(dòng)能力。強(qiáng)化對(duì)肩袖肌群訓(xùn)練。訓(xùn)練前應(yīng)讓學(xué)員了解運(yùn)動(dòng)的基本原理，如第一關(guān)節(jié)周?chē)∪獾呐鋫洌瓿梢粋€(gè)運(yùn)動(dòng)的核心主動(dòng)肌、拮抗肌和輔助肌，如何讓其平衡，影響運(yùn)動(dòng)完成的力學(xué)因素［5］。要注意訓(xùn)練中對(duì)正確跑步動(dòng)作的要領(lǐng)定型，加強(qiáng)關(guān)鍵部位肌肉力量力度的把握。應(yīng)注重訓(xùn)練結(jié)束后的拉伸放松環(huán)節(jié)，如5000米跑訓(xùn)練，400米障礙訓(xùn)練結(jié)束后，應(yīng)利用泡沫軸等輔助器材可提高拉伸放松環(huán)節(jié)效果。避免疲勞訓(xùn)練、帶傷訓(xùn)練和劇烈訓(xùn)練，疲勞訓(xùn)練可致應(yīng)力性骨折，帶傷訓(xùn)練可加重?fù)p傷，劇烈訓(xùn)練可致主動(dòng)肌拉傷。3.2注重運(yùn)動(dòng)前的適應(yīng)性熱身環(huán)節(jié)。訓(xùn)練要循序漸進(jìn)。在學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練難度、強(qiáng)度提高的同時(shí)，應(yīng)給予學(xué)員一定的適應(yīng)性訓(xùn)練時(shí)間，避免肌肉、關(guān)節(jié)因未達(dá)到最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)即提高難度造成訓(xùn)練損傷。學(xué)員訓(xùn)練損傷主要集中在12月、1月和次年3月氣溫較低時(shí)，在低溫中訓(xùn)練要注重身體的多環(huán)節(jié)熱身，除提高自身肌肉溫度之外，還應(yīng)加入身體激活與喚醒訓(xùn)練，學(xué)員在訓(xùn)練課開(kāi)始之前應(yīng)生理與心理都做好準(zhǔn)備。

參考文獻(xiàn)

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作者:黃梓航 倉(cāng)寶成 單位:信息工程大學(xué)軍事技戰(zhàn)術(shù)教研室