運球教案范文
時間：2023-03-23 00:24:20
導語：如何才能寫好一篇運球教案，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。
篇1
1、籃球原地運球
2、游戲
教學目標
1、認知目標：通過學習使學生初步掌握原地運球的動作要領，提高學生控制球的能力。
2、技能目標：通過練習使學生積極參與到籃球學習中來，并初步形成合作意識。
3．情感目標：通過游戲發展學生的靈敏素質和身體協調性,培養學生互相幫助、團結協作的精神。
教學重點
五指張開，掌心空出
教學難點
手指、手腕柔和用力
教學準備
小籃球若干
教學過程
教學內容
教師活動
組織形式
與要求
時
間
準
備
部
分
一、課堂常規
1、集合整隊，清點人數；
2、師生問好；
3、宣布本課內容及要求；
4、檢查著裝，安排見習生活動
二、熱身活動
1、游戲：喊數抱團
方法：學生圍成圈按老師的要求逆時針跑動，老師隨意喊出數字如“2”，喊完后學生迅速反應，找到相應的人數站到一起，多于或者少于規定人數的都有一個小小的“獎勵”（3個蹲起跳）
2、籃球熱身操
1、教師組織學生到操場集合，做好人數的清點；
2、提醒學生將發卡、鑰匙等一些尖銳物品放到一邊；
3、詢問是否有人見習并做好安排。
教法：
1、教師講清游戲規則及玩法；
2、組織學生按要求進行游戲，強調注意安全；
3、教師當好裁判，及時評價；
4、帶領學生做好籃球熱身操。
組織：
××××××
××××××
要求：集合快、靜、齊。
熱身操隊形：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：精神飽滿，積極參與游戲。
3分鐘
10分鐘
基
本
部
分
三、學習原地運球
1、師生互動，導入本課學習內容（教師提問學生關于知道的籃球明星，激發學生興趣）。
2、原地運球動作要領：
兩腳開立（或前后站立），兩腿彎曲，上體前傾，五指自然分開，用手指觸球（掌心空出）以肘關節為軸，臂上下屈伸，當手指觸球時，小臂和手腕有一個隨球向上的緩沖動作，而后小臂下伸，手腕向下按壓將球拍向地面，如此反復。
3、游戲：運球比多
（評選“MVP”）
規則：所有學生隨老師口令原地運球，若球掉了則被淘汰，淘汰者原地蹲下，看誰堅持的時間最長（后面慢慢增加難度如：眼睛不看球或左右手交替運球等），最終選出一個或多個本節課的“MVP”。
教法：
1、教師和學生互動，調動學生的積極性，從而引出本課內容；
2、創設情境“籃球寶寶”休息夠了，現在想出來活動了；
3、教師講解示范原地運球動作要領，強調重難點；
4、老師組織學生原地徒手模仿練習，體會手腕柔和用力；（右手推左手練習）
5、集體跟隨老師進行原地運球練習，老師巡回指導糾錯；
6、2人一組互相糾錯練習；找學生示范；
7、游戲練習
（1）轉移視線運球練習（要求學生運球時眼睛看前面，教師可通過小游戲來吸引）
（2）2人一組原地運球，隨哨聲交換位置；
教法：
1、教師講解游戲規則；
2、組織學生進行游戲，教師做好裁判；
3、對優勝者進行獎勵或表揚。
隊形1：
××××××
××××××
隊形2：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：
1、教師講解時學生四列橫隊排好，不要隨意走動；
2、認真聽講、積極互動；
3、學生精神飽滿、積極參與練習；
組織：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：
1、認真聽清規則；
2、積極參與，發揮自己真實水平。
22分鐘
結
束
部
分
四、放松、總結
1、集中做放松操
2、教師對本節課做簡單小結；
3、布置課后練習任務；
4、回收器材，宣布下課；
5、師生再見。
教法：
1、教師領做放松操；
2、做好小結、評價；
3、安排好器材的回收歸還。
隊形：
××××××
××××××
要求：
1、集合快靜齊；
2、動作舒展，充分放松。
5分鐘
教學
反思
籃球原地運球教學反思
賴
靜
本節課我設計了三個部分：第一：準備部分：激發興趣，熱身活動階段，第二，基本部分：掌握技能，發展能力階段；第三部分：結束部分，身心放松總結階段。
首先介紹本課的準備部分：課的開始，教師組織集合整隊，隊列整齊，精神飽滿，報數聲音洪亮，教師介紹學習內容原地運球并要求學生上課注意聽講，積極動腦，認真學練，避免沖撞，安排見習生隨堂聽課。為了激發學生的學習興趣，使學生快速融入課堂，我組織學生用游戲“喊數抱團”來熱身，然后進行簡單徒手操來進行活動，并進行了簡單的熟悉球性練習，讓學生手指感知籃球，活動各關節，為籃球原地運球教學做好鋪墊。本環節預計用時約13分鐘。
第二個環節：基本部分用時約22分鐘。為了解決重點，突破難點，我安排了以下幾個環節的教學。
1．講解、示范原地運球的動作要領，（以右手原地運球為例），兩腿前后開立，自然彎曲，五指分開，掌心空出，在右腳側前方，手臂帶動手腕，五指柔和用力按拍球的＇正上方，學生觀察、思考，模仿，建立正確的動作表象。
2.講解、示范原地運球手型與手觸球部位方法，組織學生原地徒手模仿練習，教師巡視指導，發現錯誤動作及時給予糾正，讓學生明確原地運球手型與手觸球部位動作要領。糾正學生兩腿站立姿勢、手臂帶動手腕按拍球的錯誤動作，提示學生眼看前方。體驗屈膝彈動，小臂帶動手腕上下肢協調用力按拍球的徒手動作。
3.組織學生右手持球進行原地運球，練3—4組，練習中教師反復提醒學生注意按拍球的部位和控制球的落地反彈點，眼看前方，在隊伍巡視中進行針對性的糾錯，及時對學生學練情況進行評價，通過反復練習，熟練動作。
4.信號指揮眼看前方運球，學生雙腳前后開立，原地運球，眼睛看老師手，說出老師手上比出的數字，目的是讓學生視線不要老是盯著球，反復訓練3-4組。
5．增加練習難度，“人動球不動”，學生兩人一組相對而立進行原地運球，當聽到老師哨聲時兩人交換位置，只是人移動球不動，以此來練習學生的控球能力。
6．然后我安排了一個比賽：運球比多（即尋找MVP），讓學生通過比賽激發興趣，同時達到練習的目的。
第三個環節：結束部分用時約5分鐘
安排學生進行按摩拉伸練習，使學生動作舒展，身心放松，最后教師針對學生學練情況進行總結評價。
篇2
教學目標：
1.結合具體事例，經歷自主探索連減和有小括號的運算順序的過程。
2.掌握連減和有小括號的加減混合運算的順序，能正確地進行混合運算。
3.在解決簡單問題的過程中，獲得分析問題和解決問題的一些基本方法，體驗解決問題方法的多樣性，發展創新意識。增強數學學習的自信心。
教學重難點：
教學重點：掌握連減和算式中有小括號的運算順序。
教學難點：“先算花了多少錢”的兩個分步算式改寫成一個綜合算式，并認識小括號的意義。
教學過程：
【導入】復習引入
教師帶領學生復習前面學過了加減混合運算和連加的計算。
40＋16＋20
80－75＋30
指名說出上面兩道題的計算過程，并引導學生回憶連加和加減混合運算的計算順序，從而引出新課。
【講授】探索新知
（一）連減計算
1.出示情境圖，讓學生仔細觀察，并提問：你了解到哪些數學信息？要解決什么問題？指名學生回答。
2.讓學生結合具體情境，在自己的練習本上列式計算。
教師巡視，指導分步的同學列成連減算式，留意先算花了多少錢的方法。并提示：看看這道題還有其他的算法嗎？做完的和同桌交流一下。
3.匯報交流連減算式的計算方法。
師：剛才老師看到我們每一個同學都開動腦筋，想出了不同的解題方法。誰來給大家講講，你是怎么想的怎么算的？
生：100－56－29
＝44－29
＝15（元）
（學生說計算過程，教師板書。）
師：這是一個什么算式？這個算式，我們是按什么順序算的？
小結：計算連減也要從左到右依次計算。
師：剛才，我們用脫式計算的連減算式，我還看到了別的算法，你來說說還可以怎樣算？
生：我是用豎式算的。
師：我們一起看看。說說你是怎么算的？
1
－
5
9
4
4
－
2
9
1
5
師：計算連減也可以用連續豎式來算。
（二）認識小括號
1.師：剛才，我們都是用連減的方法算出了小華還剩多少錢。除了這種方法，還有其他的方法嗎？
生：可以先用買鞋花的56元加上買書包花的29元，算出一共花了多少錢？再用小華帶的100元減去85元，就是還剩的錢。
教師隨生答板書：56＋29＝85（元），100－85＝15（元）
師：誰也是這樣想的？你再來說說。
2.師：看來，我們先算花去的錢，再從100元里一次減去花去的錢就是剩下的錢。那，你能把這兩個算式合起來，寫成一個算式嗎？試著在本上寫寫。
學生寫綜合算式，教師巡視指導，關注寫成100－56＋29的學生。
師：誰來說說你寫的算式？
生：100－56＋29
師：他是這樣把兩個算式寫在一起的。你們同意嗎？
生：這樣寫就是100元減買鞋的56元，再加上買書包的29元，應該是減去29元。
生：這樣列式要按照從左到右的順序算，結果是73元，不對。
生：這樣列式的運算順序就和分步的想法不一樣了。
師：有道理。誰還想說？
生：這樣列式，就不能先算花了多少錢了！
3.師：大家還是想先算56＋29，那……怎么就能先算了？我們能不能創造一個符號把先算的部分表示出來？好，請同學們動腦想一想，動手畫一畫。
學生創造符號，教師巡視，找到幾種不同的符號，準備展示。
師：同學們真會動腦，創造出了好幾種符號，我們一起來欣賞一下。看，這位同學畫了一條橫線表示先算；瞧，他把先算的部分圈起來了……咦？這是一個什么符號？（先展示學生個性化的創造，最后展示小括號。）
生：小括號。
師追問：你怎么知道這個符號叫小括號？
生：我媽媽告訴我的。（書上看到的。）
師：我發現，咱們班的同學真會動腦筋，創造出了這么多種不同的符號。但是，如果我們每個人都用自己喜歡的符號來表示，會出現什么情況呢？
生：誰跟誰的都不一樣，弄不清是什么意思。
師：是啊，所以在數學上我們使用統一的符號——小括號。
4.師：（指：100－56＋29）誰能給這個算式加上小括號？
師：這個有小括號的算式怎么讀呢？
學生試讀。
師追問：100減去的是什么？你能讀出這個算式表示的意思嗎？
生：100減去56與29的和。
同桌兩人互相讀一讀，再指名學生讀帶小括號的算式，并總結：在一個算式中，如果有小括號，要先算小括號里面的。
讓學生自己將這道題的計算過程補充完成。
指名說計算過程，教師隨之板書，指出寫脫式時后算的部分要按順序抄下來。
總結：計算還剩多少錢，我們想到了幾種不同的方法？可以連續減去買鞋和書包的錢，也可以先算一共花了多少錢。
5.師：剛才，我們像數學家一樣創造符號，并且認識了神奇的小括號。你知道它是怎么發明的嗎？我們一起來聽一個數學故事。
（錄音：同學們，你們知道嗎？（
）叫小括號，又叫圓括號，是公元17世紀由荷蘭人吉拉特首先使用的。在采用小括號以前，人們要用很復雜的文字來說明運算順序。后來，人們曾使用過括線“
”。例如60減35與12的和，在35＋12上面畫一條橫線，表示要先算35＋12。
在一個算式里,如果有小括號，要先算小括號里面的。）
師：聽了這個故事，你知道了什么？
小結：計算時，我們一定要注意觀察算式，如果是連加、連減、加減混合就從左到右依次計算；如果有小括號，就要先算小括號里面的。
【練習】嘗試計算
說一說，先算什么，再計算。
①74－30－18
③74－30＋18
②74－（30－18）
④74－（30＋18）
先觀察上下兩個算式有什么相同點和不同點，弄清運算順序再計算。
學生完成后指名匯報計算過程，并引導學生從數字、運算符號、計算結果中比較不同。
【練習】鞏固練習
1.出示教材練一練第2題。先獨立完成，再集體訂正，重點交流運算順序及結果。
2.出示教材練一練第1題。請學生讀清要求后，再列式計算。集體訂正時，請學生先說一說用100元買了哪兩種商品，再說列式和結果。
3.數學沖浪：
下面算式中是否要加小括號才能使算式成立？如果要，怎樣加？
67－20＋25＝22
18＋47－35＝30
87－50－21＝16
55－63－43＝35
小結：我們要根據需要添加小括號，改變原來算式的運算順序
【練習】暢談收獲
師：說一說，你有什么收獲？
師：今天我們不僅學會了計算連減時要從左到右依次計算，還認識了小括號。以后，在復雜的混合運算中，我們還可能用到（板書）“[
篇3
關鍵詞：教法；學法；教學目標；教學質量
中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2016）06-0031-05
新世紀《體育與健康》課程課改之前，我們對體育課教學方法的認識較為固定，即傳統教科書中的講解法、直觀法、語言法、示范法、分解與完整法、預防糾錯法、游戲與競賽法、循環練習法、重復練習法等，自新課改落實“以學生發展為中心”的課程理念以來，體育課教案中的“教學活動”開始出現“一分為二”現象：“教學活動”=“教師活動”+“學生活動”；體育課教學方法同樣開始“一分為二”：教學方法=“教法”+“學法”，并出現了教師活動（教法）、學生活動（學法）不同的編寫欄目，從而導致了很多具體內容的錯誤與偏差：有的老師只寫了教法、不寫學法；有的老師寫的教法與學法是不對稱的；還有的老師不知道怎么寫教法與學法，亂寫一通；等等。
把體育教學方法分割為“教法與學法”并非體育課程特有的現象，它是新世紀教育學科改革的產物，對于這個新生事物，我們采用拒絕與否定的態度是不明智的，接納與深化研究才是正確的選擇，但前提是：我們需要結合體育學科特點，明確體育教學方法的意義、作用與價值；體育教法的種類、體育學法的種類；體育教法與學法預設的規范性；等等，這就構成了本文的研究問題。
一、再次認識體育課教學方法的意義
體育教學方法意義何在？這個問題似乎問的有些多余，因為我們在體育教學過程中大量使用著形形的方法，但筆者認為，如果我們不多問個為什么，那么有很多約定俗成的東西往往會迷惑我們行進的方向，體育教學方法也是如此。從詞義角度來理解，“方法”指的是“為達到某種目的而采取的途徑、步驟、手段等”?！敖虒W方法”是指“教學過程中教師與學生為實現教學目的和教學任務要求，在教學活動中所采取的行為方式的總稱”。我們從上述概念中不難發現，與教學方法密切相關的是“教學目的或教學目標”，換而言之，體育教學方法因體育教學目標預設而立，因體育教學目標達成而亡。結合本年度體育教學質量的討論選題，筆者把體育教學方法、體育教學目標與體育教學質量的關系構圖為圖1所示。
如上所述，體育課教學方法存在的意義在于：體育課教學方法為體育課教學目標服務，進而為提高體育課教學質量做出貢獻；預設的體育課目標是配置體育課教學方法的前期；體育課目標的達成是體育課教學方法的終結；體育課教學方法選擇需與體育課教學目標相一致。
二、體育教學方法劃分與種類回顧
規范體育教學方法是體育教學理論研究所需，也是體育教學實踐的急需，但其難度很大，主要原因在于三個方面：一是教育理論研究成果中有關教學方法的提法眾說紛紜、沒有定論，因此，教育學有關教學方法研究成果的借鑒與參考價值有限；二是前期有關體育教學方法的研究較為匱乏，劃分體系不夠科學與完善；三是，體育學科不同于教育其他學科，是一門以操作性為主要特征的特殊學科，對于體育課程教學方法的認識相對不足。
首先，我們回顧一下國外有關的教學方法。
巴班斯基根據人的活動特點，把教學方法劃分為三大類：“組織和自我組織學習認識活動的方法”“激發學習和形成學習動機的方法”“檢查和自我檢查教學效果的方法”。
拉斯卡依據新行為主義的學習理論，即刺激――反應聯結理論，把教學方法歸為四類：呈現的方法、實踐的方法、發現的方法、強化的方法。
威斯頓和格蘭頓根據教師與學生交流的媒介和手段，把教學方法分為四大類：（1）教師中心的方法。主要包括講授、提問、論證等方法；（2）相互作用的方法。包括全班討論、小組討論、同伴教學、小組設計等方法；（3）個體化的方法。如程序教學、單元教學、獨立設計、計算機教學等；（4）實踐的方法。包括現場和I臨床教學、實驗室學習、角色扮演、模擬和游戲、練習等方法。
其次，我們回顧國內對教學方法的表述。
李秉德按照學生認識活動的特點，把教學方法分為五類：（1）“以語言傳遞信息為主的方法”，包括講授法、談話法、討論法、讀書指導法等。（2）“以直接感知為主的方法”，包括演示法、參觀法等。（3）“以實際訓練為主的方法”，包括練習法、實驗法、實習作業法。（4）“以欣賞活動為主的教學方法”，例如陶冶法等。（5）“以引導探究為主的方法”，如發現法、探究法等。
黃甫全教授提出了層次構成分類模式，把教學方法分為三個層次：（1）原理性教學方法。解決教學規律、教學思想、新教學理論觀念與學校教學實踐直接的聯系問題，是教學意識在教學實踐中方法化的結果。如啟發式、發現式、設計教學法、注入式方法等。（2）技術性教學方法。向上可以接受原理性教學方法的指導，向下可以與不同學科的教學內容相結合構成操作性教學方法，在教學方法體系中發揮著中介性作用。例如：講授法、談話法、演示法、參觀法、實驗法、練習法、討論法、讀書指導法、實習作業法等。（3）操作性教學方法。指學校不同學科教學中具有特殊性的具體方法。如語文課的分散識字法、外語課的聽說法、美術課的寫生法、音樂課的視唱法、勞動技術課的工序法等。
再次，我們回顧各類教材中體育教學方法的劃分種類（表1）。
綜上所述，國內外教育理論對教學方法的劃分由于其依據不同而呈現了各種類型的教學方法，《學校體育學》教材對體育教學方法的劃分因其依據不同也呈現出不同的種類：有的按體育教學目標進行劃分：傳授體育知識與技能方法、發展體能的方法、思想品德教育與發展個性的方法；有的按教法與學法進行劃分：教師指導的方法、學生學習方法；有的把學法特指為學生練習法；等等?？傊?，以上劃分依據很不統一、種類差別較大，對于一線體育教師在體育課教學設計過程中選擇教學方法造成了較大的難度，并形成了現有大量體育課教案中教學方法非?；靵y的現象。
三、體育課教學方法重新劃分
以矛盾論視角分析，“教法”和“學法”是構成教學方法這一矛盾的同一個問題的兩個方面：首先，“教法”和“學法”具有不同的主體，“教法”的主體是教師、“學法”的主體是學生，兩者具有相對獨立性；其次，兩者之間相互關聯，是不可分割的兩個部分（如教師在做動作示范時，學生則在現場觀看教師示范的動作）；再次，在不同的階段，兩者表現出不同的性質（教學初期，教師“教法”是主要方面；教學后期，教師的主導作用不斷轉化為學生的主觀能動性，當學生學會所學內容，即體育課教學目標達成，“教法”隨之告終）。
總之，從師生關系角度來看，教師處于主導地位，學生處于主體地位。教師的主導作用決定了“教法”改革的重要性與新穎性，學生的主體地位要求教師必須注重學法研究，加強學法指導。而學法的主要核心在于是主動地學還是接受式地學、是個人自主地學還是團體合作地學，這就涉及了傳統教學方法改革與新課程學習方式變革等方面的問題。
基于《體育與健康》新課程強調“以學生發展為中心”理念與重視以“學生為主體”的學習方式變革，根據前期對體育教學目標與體育教學方法相關性的認識，結合學生學法核心內容，針對體育課教案中“教學方法”描述較為混亂的現象，我們把體育課教學方法一分為二：“體育課教法”+“體育課學法”：體育課教法主要是以教師為主實施的方法、體育課學法主要是以學生學習方式為主實施的方法，具體內容如圖2所示。
圖2所示，從“教法”角度而言，主要包含了以下四個方面的內容：
第一，有關運動技術理論知識的教法。雖然運動理論知識并非體育課教學的本質內容，但在運動技術教學過程中同樣存在有關運動技術概念、原理、方法等方面的教學內容，因此，我們把運動理論知識的教法總結為：講解法、啟發法、提問法、對比法、討論法等。
第二，運動技術是體育課教學的本體，其教法為：動作示范法、實物演示法（圖片、展板、模型等）、媒體輔助法、動作分解法、動作完整法、口令指揮法、保護幫助法、動作糾錯法、反饋評價法、重復訓練法、游戲競賽法、情景設置法等。
第三，把課改之前體育課“思想品德教育”方法修改為“發展學生心理與社會適應”方法，結合十提出的“教書育人”基本精神，本文把“發展學生心理與社會適應”的方法調整為“育人”方法，具體為：榜樣法、鼓勵法、獎懲法等。
第四，把傳統體育課的“體能”教法簡化為：負重訓練法、重復訓練法、持續訓練法、循環訓練法等，并把之前的“練習”改為“訓練”，因為“練習”主要是從學生角度而言，“訓練”則可從教師角度而言。
另外，從“學法”角度而言，其劃分的依據是：一是學法與教法基本相對應，如教師實施了動作示范法，與之相對應的是學生觀察法等；二是學法主要以學生“主動或被動”“個人或合作”的方式為核心。因此，“學法”具體內容主要包含兩個方面：（1）運動技能的習得是學生個人的事，只看不練是不能達成掌握運動技能目標的，所以，涉及學生個人的學法有：如觀察法、聆聽法、探究法、反省法、模仿練習法、分解練習法、完整練習法、動作糾正法、負重練習法、重復練習法、持續練習法、循環練習法等；（2）由于班級授課制仍是我國長期以來體育課教學主要的教學形式，因此，學生的集體學法可采用全班集中學法、分組合作學法的形式，分組合作學法又有：兩人一組、三人一組、五人一組、同質分組、異質分組等。
四、體育課教案案例分析與教學方法規范性建議
籃球：體前變相換手運球教案
1.指導思想（略）
2.教材分析（略）
3.學情分析（略）
4.教學步驟（略）
5.具體教案（表2）
（一）以上教案主要的亮點
（1）給學生分發學習卡片，有助于學生明確學習內容與學習目標；（2）球性練習內容較為豐富，包含了眾多的練習形式：兩手彈撥球，球繞環：繞頭、繞腰、繞膝、繞腿，雙手撥地滾球，持球左右轉體探肩，胯下繞“8”字，拋接球：擊掌或轉體；（3）體前變向換手運球練習形式循序漸進：由原地三個練習轉向繞“障礙”體前變向換手運球練習。
（二）存在的問題分析
1.指導思想、教材分析、學情分析、教學步驟等方面的問題
因以上幾個方面的問題與本文選題關聯度不大，因此，我們將在另文中具體闡述，本文只對具體教案中與教學方法相關的問題進行分析。
2.體育課教學目標方面的問題
（1）體育課教學目標陳述格式不夠到位。該目標表述方式主要采用的是教育學家布魯姆的目標分類體系：認知目標、技能目標與情感目標。其主要的缺點在于：首先，技能目標中的“技能”并非特指運動技能，與體育學科具有較大的差異性；其次，缺失體育課中有關“身體”方面的目標。
（2）體育課教學目標定位不夠準確。首先，認知目標“讓學生通過學習能較好掌握體前變向換手運球技術，建立正確的動作概念”含糊不清，不夠具體，不具有課后評價的操作性。其次，一方面技能目標之一“使學生在練習中運用技術完成練習，一半以上的學生基本掌握，大部分能連續運用此技術在游戲、比賽中有所體現”不夠具體，沒有說明具體的運動技術核心內容，缺乏評價的操作性；另一方面，該課是新授課，也是難度較大的教學內容，“一半以上的學生基本掌握”能實現嗎？顯然不能！若有一半以上的學生只學了一節新課就基本掌握了“籃球變向換手運球技術”，那么這個老師真是神了。技能目標之二“發展學生靈敏性和快速移動能力”并非是運動技能目標；再次，情感目標“提高學生自主學習和探究學習能力”“培養學生自信心，與同伴合作友好相處團結協作精神，提高社會適應能力”泛泛而談，缺乏具體的課中實施路徑與操作的可行性。
（3）領域目標與教學目標相互混淆?！邦I域目標”是教學目標的上位目標，在具體的教案中再次表述領域目標有些畫蛇添足的感覺，沒有必要。其次“讓學生集中注意力、引導學生進入學習狀態”是領域目標嗎？是什么領域的目標？
3.教學單元學時不明確
該教案雖說明了是新授課，但沒有說明總學時（在教材分析部分也沒有說明），這就容易導致該課教學目標盲目化，因為同樣是新授課，總學時為3的新授課與總學時為6的新授課，其教學進度是不同的，教學目標定位也是不一樣的。
4.動作講解要領缺失
該課的主體教學內容是“籃球體前變向換手運球”，但在整個教案中卻沒有該動作的技術要領，這就造成了體育教師“講什么”的模糊性，設想一下，體育教師連主體教學內容的技術要領都不熟悉，我們在教學過程中如何實現“精講多練”呢？
查詢《籃球》相關教材發現，教科書對該動作技術的描述也是不夠準確的，如《籃球》教材之一的表述是：“體前變向換手運球”――以由右向左做體前變向換手為例：變向時，右手拍按球的右后上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然后換手運球，加速前進。
該表述存在的問題是：（1）左右方向沒有明確交代是以進攻隊員還是以防守隊員為參照的。（2）按拍球的右側上方與右腳向左前方跨出的動作不是“同時”關系，而是先后關系。
查詢另一本《籃球》教材發現，其表述為：體前變向換手運球――“運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側運球，當對手向左側移動時，運球隊員突然用右手按拍球的右側上方，使球經自己體前右側反彈至左側前方，同時，右腳向左前方跨出，用右肩擋住對手，接著迅速換左手按拍球的后上方，從對手的右側運球超越對手。”
該表述存在的問題是：（1）左右方向一般以進攻隊員為參照體，而該表述是以“對手右側”中的對手為參照體的。（2）文中的左右指向有矛盾：最先的“右側”是指“對手”右側，之后的“右腳”又指“運球隊員”。（3）按拍球的右側上方與右腳向左前方跨出的動作不是“同時”關系，而是先后關系。
觀察圖3“籃球體前變向換手運球”，經本文修改后的技術要領為：“以進攻隊員由右向左做體前變向換手運球為例――進攻隊員先向右側運球，當防守隊員向右側移動時，進攻隊員突然移動身體重心至左側，同時用右手按拍球的右側上方，從體前右側反彈至左側前方，隨后，右腳迅速向左前方跨出，并用右肩擋住對手，然后換手運球，加速前進?！?/p>
若有口訣則使講解更為簡練：“左側變向佯攻右、重心迅速向左移、右手拍球反彈前、右腳跨左并探肩、擺脫防守換手行?！?/p>
5.“運球搶球游戲”安排不合理
該教案在課的基本部分后期安排了一個“運球搶球游戲”，要求學生在練習中體現所學的籃球體前變向換手運球技術。筆者認為這是不合理的，設想一下，八年級的學生第一次課就能實踐運用“籃球體前變向換手運球技術”嗎？顯然不能，既然如此，安排此類競賽游戲的作用是什么？是激發學生的體育課興趣還是鞏固所學內容？如此安排不僅會犧牲前期所學內容的成果，而且更有可能會對所學內容起到相反的作用。
（三）改進建議
1.理順體育課時計劃（教案）的結構
綜合以往體育課時計劃設計的形式與內容，筆者把體育課時計劃（教案）總結為7個部分的內容：（1）設計理念；（2）教材分析；（3）學情分析；（4）教學目標；（5）教學重難點；（6）教學步驟；（7）具體流程（表格式）。
2.表格式具體流程的規范性建議
建議把之前的“教學目標”“教學重難點”“教學步驟”放在教案的第三部分到第六部分表述；把教師活動的具體內容分解為兩個部分：教的步驟與教法；學生活動的具體內容分解為兩個部分：學的步驟與學法。
3.具體流程中的“教法與學法”表述建議（表3）
篇4
中小學足球教案
教學內容：·
1：利用腳內側踢、傳球、模擬射門
2：繼續進行顛、撥、拉、挑球訓練
教學目標：通過本訓練課的練習，使學生對足球球性更加熟悉，更進一步地掌握足球傳遞、撥、拉、挑的技巧，激發對足球的熱愛，提高自主學習的積極性，養成從小吃苦耐勞的精神。全面發展學生身體的協調性，柔韌性，靈敏度。促進學生大、小腿、腰腹肌肉的有序發育。培養學生團結協作和集體主義精神，增進榮譽感。學會守規則、重紀律，服從裁判等優良品質。
教學重、難點：利用腳內側正確射門
場地器材：小足球若干、模擬足球墻
教學過程：
1：準備活動
(一)文體委員集合隊伍、報數、清點人員、報告老師、師生相互問好。
(二)帶領學生徒手操練習。
(三)教師組織學生繞操場變速跑300米。
2：復習顛、撥、拉、挑球練習
將全班同學分為四個大組列隊站立，分別抽2至3名較熟練的同學示范練習，教師巡視并糾正其不規范動作。
(教師復述幾種動作的關鍵性要領)
由學生分組練習。(教師及時指導與糾正痼弊動作)
3：新授課
談話導入：同學們喜歡看世界杯足球賽嗎?喜歡足球運動嗎?足球運動中最經典的什么?(點球大戰)好吧，那么，我們今天就都是中國足球明星，來一場點球大賽。
(一)利用腳內側踢、傳球
教師講解踢、傳球動作要領：
要求學生用腳內側傳、踢球時，要根據球的落點，來判斷擊球的部位，并要控制住擊球時的力量，把握球的運動方向。引導學生先進行傳球訓練，待學生有一定的方向感后，再進行踢球練習。
在操場內分別劃兩組平行線，其間距5至8米，被分為四組的同學分別站立于平行線外，兩兩同學一一相對，要求學生利用腳內側相互間進行傳球與踢球訓練
(教師在巡視中糾正學生不規范動作)
(二)利用腳內側射門
點球大戰開始啰。
在空墻上畫四個少兒模擬球門，在8至10米處點上發球點，要求學生利用腳內側進行射門訓練。
闡述動作要領：引導學生注意舒展的助跑、足球的落點、球的運行軌跡、擊球點等等。
(教師做示范性的射門分解演練，抽出3至5名學生練習教師點評)
組織學生分組進行射門練習。
教師巡視指導，及時糾正動作，作出正確的講解。
整理與放松：
利用輕松愉快的音樂作整理與放松活動。
教學評價：
表揚學生射門優勝者，反饋技藝的掌握情況，提出今后的改進意圖。
中小學足球教學教案相關文章：
1.我叫足球教學設計 我叫足球說課稿
2.小學足球訓練管理制度范本
3.中小學足球校本教材
4.足球運球技術教案設計
篇5
1研究對象與方法
1.1研究對象
核心力量訓練對高?；@球教學的影響。
1.2研究方法
文獻資料法、專家訪談法、數理統計法和邏輯分析法。
2結果與分析
在教學中我們經常發現這樣一種現象，有的學生身體素質非常好，但是在訓練和比賽中卻不能發揮出最大力量和速度；有的學生上肢力量差，但是在訓練中卻能夠很好地發揮力量素質，這就是在運動過程中學生能夠很好地通過核心力量將力量完整地呈現出來，核心力量在一定程度上能夠把上下肢的力量協調起來，使力量得到最大化地利用。
2.1無器械核心力量的訓練方法
核心力量的訓練方法較多，分為有器械的和無器械的，穩定狀態下的和非穩定狀態下的，在高校課堂教學中，由于學生人數眾多，再者學校器械設備有限，因此在教學中大多采用的是無器械穩定性的訓練，一方面便于組織學生進行訓練，訓練中不受器材的限制；另一方面，學生是初學者在訓練中便于很好地學習新的內容并領會。無器械的核心力量訓練方法較多，本研究在訓練中主要是采用了深蹲、平板支撐、站立提膝3種簡單易行的鍛煉手段。在上課過程中運用這3種手段進行訓練，在訓練的過程中首先是正確動作姿勢的練習，在這個階段中學生的訓練主要是圍繞著學生掌握正確的動作姿勢，以便為以后的訓練奠定基礎。在這個階段中每個動作做3組，每組做7個。當學生掌握基本正確動作以后，再進行進一步加強訓練的組數和每組訓練的次數。深蹲：在深蹲動作時，學生需要注意的是在深蹲的過程中膝蓋不要超過腳尖，慢下快起，當蹲到最低點的時候堅持3s再起，連續進行直到完成額定次數。平板支撐：平板支撐的過程中肩關節和肘關節要保持直角，身體軀干保持平直，兩腳分開與肩同寬，在本次訓練中，學生開始的階段支撐30s，隨著訓練的積累逐漸達到1min甚至更久。站立提膝：在訓練的過程中，雙手平伸與肩同寬，左腿開始慢慢往上抬，抬到不能再往上的位置后靜止3s，然后換另一只腿，方法與左腿相同，兩替進行，每個腿7次，隨著核心力量的增加逐漸增加到15個。
2.2核心力量在高?；@球
訓練中的作用穩定脊柱和骨盆，核心區域是銜接上下肢的重要環節，它的重要性就像是在籃球比賽中球員的籃球基本功一樣，沒有良好的基本功技術在比賽中是不可能取得良好的效果的，在籃球運動中運動員所有動作的完成都是靠全身力量的協調進行，不存在單一動作完成一項技術，平衡能力的強弱在很大程度上靠核心肌肉去完成，因此核心力量的好壞對于動作的完成起到至關重要的作用。促進肌肉在工作的過程中協調穩定地進行工作，任何體育項目的完成都是靠肌肉的協調進行，我們可以發現，有的學生在學習一項運動技術的過程中能夠在短時間內使動作完成得協調完美，而有的學生即使進行很長時間的學習也難以使動作達到優美，這在一定程度上是由于學生核心肌肉力量的強弱造成的，這在教學中需要引起教師的重視，重點發展學生核心肌肉。
2.3實驗組和對照組學生
經過一學期的訓練后成績對比在教學中將4個教學班的學生分成2組，每2個班1組，一組為傳統組，另一組為實驗組，傳統組的學生在上課過程中按照以前的教案進行教學，實驗組的學生在教學過程中每節課用15min的時間進行核心力量的訓練。在教學內容上，傳統組的學生和實驗組的學生相同，使用同樣的教案，由同一個教師進行授課。所調查的對象是體育教育專業的學生，這些學生大多具有一定的籃球基礎，身體素質也較好，在訓練初期先進行一項測試，將測試的結果與最終的成績進行比較，找出2組學生經過一學期訓練后自身的發展情況以及2組學生之間的對比情況。在測試中我們設定了2項較為客觀的數據，一項為1min罰球線投籃，自投自搶；另一項為全場運球上籃，在上籃過程中如果球不進，搶到籃板球投籃，直到投進為止。通過這2項成績能夠更好地判斷2組學生在學期初和學期末的成績。通過調查我們可以看到，2組學生在成績上有一定的差距，但是差距并不是很明顯，傳統組男生在1min投籃方面平均投中3.3個，而試驗組男生平均投中3.1個，兩者相差0.2個。女生在投籃方面與男生相似，也是傳統組的女生投籃更勝一籌，傳統組投中2.6個，實驗組僅投中2.5個，兩者相差0.1個。通過投籃的數據我們可以發現，傳統組的投籃稍好于實驗組，無論是在男生還是在女生。全場運球上籃是學生身體素質和運球技術以及上籃基本功的綜合體現，通過表1我們可以發現，傳統組男生全場運球上籃平均成績為17.9s，實驗組男生全場運球上籃平均成績為17.7s，兩者相差0.2s，實驗組男生成績相對于傳統組好一點。女生在全場運球上籃方面的數據則與男生稍有不同，傳統組女生全場運球上籃平均成績為20.7s，實驗組女生全場運球上籃平均成績為21.3s，傳統組女生成績稍好于實驗組女生。通過調查我們可以發現，2組學生在成績上有一定的差距，但是差距并不是很明顯，在一定程度上可以做為2組參考量進行研究。經過一學期的訓練，2組學生的成績都有不同程度的提高，通過表2我們可以看到，傳統組男生在1min投籃平均為4.1個，實驗組男生1min投籃為4.7個，比傳統組的男生高出0.6個，傳統組女生在1min投籃方面為3.5個，實驗組女生為3.9個，實驗組女生比傳統組女生高0.4個，通過對1min投籃的比較我們可以看出，實驗組男生和女生在1min投籃方面成績均好于傳統組學生。全場運球方面，傳統組男生全場運球上籃平均成績為16.1s，實驗組男生平均成績為15.9s，實驗組男生成績比傳統組快0.2s，女生在全場運球上籃上成績相差不大，傳統組女生平均成績為19.3s，實驗組女生平均成績為19.2s，兩者相差0.1s，實驗組女生成績稍好。通過學期末的成績比較我們可以發現，實驗組學生的成績明顯好于傳統組的學生，這在一定程度上是與實驗組學生在上課過程中核心力量訓練是分不開的，經過一學期的核心力量訓練，學生成績從最初的相似，甚至有差距到最終的反超，說明核心力量訓練在教學中的應用是有利于籃球教學成績提高的。通過表1、表2我們可以看出，2組學生經過一學期的訓練之后成績相對于自身之前的成績都有不同程度地提高，傳統組男生在1min投籃方面從最初的3.3個提高到學期末的4.1個，提高了0.8個；實驗組男生從最初的3.1個提高到后來的4.7個，提高了1.5個，通過數據的對比我們發現，實驗組男生在提高成績的幅度和最終成績上都要比傳統效果好。傳統組男生全場運球從最初的17.9s提高到后來的16.1s，提高了1.8s，實驗組男生則從17.7s提高到后來的15.9s，兩者提高的成績相同，都是1.8s，從最終成績來衡量的話實驗組的學生成績還是較傳統組好。在女生組方面傳統組女生投籃從最初的2.6個提高到后來的3.5個，提高了0.9個；實驗組女生從最初的2.5個提高到后來的3.9個，提高了1.4個，實驗組女生在1min投籃方面提高幅度和學期末的成績都要好于傳統組女生。全場運球方面，傳統組女生從最初的20.7s提高到期末測試的19.3s，提高了1.4s，實驗組女生從開始的21.3s提高到后來的19.2s，提高了2.1s，通過數據可以發現實驗組女生在提高幅度上要高于傳統組女生，最終的成績也好于傳統組女生。
3結論與建議
通過一學期的對比發現，實驗組學生通過一學期的訓練，成績提高相對于傳統組成績提高得比較明顯，同類型的比較中男生提高成績的幅度要高于女生。核心力量在穩定脊柱和骨盆，促進肌肉在工作的過程中協調穩定地進行工作起到非常良好的作用。核心力量訓練對提高高校學生籃球成績效果較好，建議廣大高校教師在教學中增強核心力量訓練。
參考文獻：
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[4]陳小平，黎涌明.核心穩定力量的訓練[J].體育科學，2007（9）.
篇6
在青少年校園足球中，基本技術可分為三類：
—控球
—帶球跑
—踢球
1.控球
a.控球
控球是指對足球的完全掌控。有效地控球是指成功地完成一個動作?？厍蛐袆又饕性冢?/p>
—在身體移動中完成接球與控球，
—這將加快進攻的速度。
b.顛球
如果經常反復地聯系顛球，能夠提高青少年隊員的靈敏、協調以及平衡能力。這些能力有助于快速地掌握其他技術。
2.帶球跑
a.帶球跑
帶球跑是指個人在開闊區域內的有球行動。如果隊員能夠嫻熟地帶球跑，他始終很難過在控制球：這需要良好的平衡及出色的身體穩定能力。帶球跑同時注意抬頭觀察能使運動員不斷接受比賽的信息，這有助于根據情況采取相應的行動。
b.運球過人
運球過人是指球員面對防守隊員時的個人有球行動。個人運球突破能夠讓控球隊員通過以下行為突破一名或更多的防守隊員：
—采取行動和冒險，
—整體行動，
—為隊友的接應贏得時間，
—蒙騙防守隊員（假動作的意義）。
3.踢球
a.傳球
傳球是指將球交給隊友的行為。這是全隊配合的核心部分。作為比賽的核心，傳球可使球隊：
—保持控球權，
—組織進攻，
—改變進攻方向，
—發動反擊，
—關鍵性的傳球或最后一傳。
傳中球是短距離或長距離的傳球，通常會形成射門。傳中球通常是最后一傳。
b.射門
射門是指以將球打入對方球門為目的的行動。這是必然性的結論，是進攻的最終目的，也是足球運動的核心。
射門需要技術能力（良好的擊球技術，準確性）、良好的身體能力（力量、協調性、平衡性）以及心理素質（果斷、大膽、自信）。
4.特殊技術
a.頭頂球
頭頂球與對球得掌控（顛球或控球）及擊球（傳球和射門）相關聯。頭頂球在防守和盯防中起著至關重要的作用。
b.凌空球
當球在空中運行時直接射門，之前沒有任何其他的控球行為：
—在球落地前（凌空球），
—在球觸地瞬間（射門反彈）。
c.防守行為
—從對方控球隊員腳下奪回球權，
—當對方控球時奪回球權（斷球），
—在規則允許情況下搶球（1對1防守），
—減慢對方進攻速度（延緩），
—重要的是，隊員要學會不要輕易上搶和倒地，要學會通過選位進行防守。
d.守門技術
守門員的職責就是阻止對方將球打進他的球門。
守門員是球隊中唯一能用手的隊員（除了擲界外球時），但只能在之內。
針對于守門員的專項訓練是一個長期過程，從兒童時期開始直到退役。訓練過程要經過幾個階段：
—守門的起步階段，
—學習守門員的技術，
—發展守門員所需的必要的身體能力，
—心理素質的培養。
守門基礎技術
（6—10歲）
技術準備
—第一次觸球，第一次“守門”的經歷，
—逐步學習守門員的技術，
—學習腳下技術。
身體準備
—通過不同的比賽提高身體素質（耐力、速度、協調性、柔韌性等）
心理準備
—抗挫折，
—尊重教練員、隊友、對手以及裁判員，
—學會“獨立”，
—把球門當做防守“堡壘”。
（11—14歲）
技術準備
—不斷提高已掌握的技術，
—逐漸使用更大范圍的場地及更大的球門，
—練習處理空中球，
—提高腳下技術能力，
—守門員在球隊中的作用，
—增加可能會遇到問題的難度。
身體準備
—利用專項訓練提高專項身體素質（耐力、速度、柔韌性、靈敏性），
—有球或無球的協調性訓練。
心理準備
—作出正確的抉擇，發揮領導者的作用，
—自我控制并保持冷靜，
—保持注意力集中，
篇7
關鍵詞：體育教學；創新設計；實施策略；教材創新
在有限的課堂教學中使學生大量獲取知識、提高技能和素B，獲得最大的進步和發展，使課堂教學效益最大化，是新課改的現實問題，也是體育教學創新之所在。
一、創新教學的課前準備策略
（一）教學目標的設計要表述明確。教學目標要分析體育課程對促進學生身心健康發展的獨特價值，強調傳授運動技能要服從并服務于學生的發展。目標設計要滲透全面發展的健康觀念，學生身體發展與人格健全的過程觀念。
案例分析：《籃球―體前變向運球》目標設計為：通過教學使學生初步掌握體前變向運球動作技術；發展學生靈活、協調的身體素質；培養學生頑強拼搏精神和自信心，增強團隊意識與合作能力。
問題分析：本案例表述不明確，而且行為主體是教師而非學生；行為動詞使用不當；學習結果不可觀察、測量。
創新策略，明確表述。知識目標可表述為，在動作要領學習中，學生能口述變向運球的動作要點；技能目標可表述為，通過各種練習，八成學生要能用體前變向運球繞過二三個障礙；情感目標可表述為，在游戲中，樹立自信，體驗團隊合作的重要性。
（二）課堂教學的核心是學生。不同的教學觀必然會影響教案的設計。真正把人的發展放在關注中心的教學設計，會給課堂帶來無限的生機與活力。要轉變學生的學習方式，充分發揮學生的主體作用，使課堂教學達到一定的效果。在教學中保持寬闊的思路和開放的觀念，課堂就容易生成新內容，適應新情境，實現課堂教學的生態化。這些是教師創新課堂教學不可忽視的。
（三）課堂場地和器材的準備?？茖W合理的場地、器材的布置不僅能優化課堂教學效果、減少運動傷害事故的發生，而且能激發學生學習的欲望，為課堂教學的有效實施提供有力保障。
二、創新課堂的實施策略
課堂教學創新關鍵是要課堂教學各要素。要深入優化教學各環節，積極營造良好的課堂教學環境，加強有序有效教學管理，構建和諧的課堂教學氛圍，積極拓展學生創新思維能力，推進發展進程。
（一）適度地挖掘教材豐富教學內容。把要學習的單個的技術動作中某一環節或者某些技術環節的動作要素分解，把完成這些動作的條件分解而創新設計教學內容。
比如挺身式跳遠空中動作可以進行原地擺臂、擺腿、放身、挺身、展髖的單足立定跳遠練習。突破重點難點的動作體驗，降低學習難度。又如行進間單手肩上投籃的訓練，把跨步、接球、邁步、高跳的動作可以變化速度、改變路線、調整距離等等要素進行訓練，及其徒手練習、固定球和競爭性等等因素的完成條件練習，從這些方面進行教學的創新設計。
（二）新舊組合創新教學。把要學的和已經學過的動作進行組合教學，如單手肩上投籃和體前換手變方向運球組合，通過變速及比準比快的競爭性練習，進行創新教學。
（三）根據教學需要把動作的技術作用與意義以及要領和動作原理等等滲透在技能訓練過程中進行創新教學。如根據力學知識講解收腹、含胸、伸臂向上出手最后用力的原地雙手頭上投擲實心球的創新教學。
（四）補充追加創新訓練。如練習單手肩上的投籃訓練可進行爬桿、運球折返跑接力和助跑起跳摸高等追加訓練。
（五）精選教材內容，促進創新教學。選擇有利于教學目標的達成的具有實效性的適合學生的年齡、生理、心理特點的已有經驗的能促進學生的全面發展的教材內容，創新使用教材。
三、抓住特點理清思路，創新教學方法，提高教學實效
（一）精講多練，貫徹課程性質。抓新舊知識的聯結點，以舊促新以新聯舊，形成認知結構。如支腿后滾翻，可先看演示感知動作要領，從與后滾翻相似的動作入手進行訓練。學生從已知已會已能去獲取未知未能。選擇重難點和規律，抓住要點和主題精講。動作的體驗、組織、時間、空間、提問質疑等都讓學生多練。
（二）抓學習疑難點，引導學生探索未知。如太極拳和形意拳的形與神的教學訓練。
（三）抓創新點。如韻律操和健美操以及廣場舞的教學和訓練，多多從學生中發現其創新的動作。
（四）關注個體差異，因材施教，鼓勵學生主動積極的學習行為。
根據學生生理特點、心理特點、個性特點、素質基礎、技能水平、學習動機、學習態度、自學能力等方面的差異有針對性地施教，發展學生個性。尤其要重視生成型的教學策略。讓學生應用和改進學習策略去理解和認識教學信息，構建獨特學習情景而獲得知識，促進學生自身的發展觀念。
（五）創新教學還要放大即時評價的激勵價值?？陬^評價等發展性評價能夠診斷學業情況，指明努力方向，及時鼓勵學生再接再厲。及時評價要正確處理好教和學、身與心、全體與個體、形與神、前與后、人與物等等關系。發揚教學民主，優化教學組織，積極聽取學生意見，尤其是學生的創新性見解。
（六）構建和諧的教學氛圍，才能創造性教學。有效教學必須要致力于營造一種民主、平等、和諧、愉悅的學習氛圍，給學生以友愛、平等、快樂、成功的享受，營造良好的教學氛圍。
四、開發選編體育教學內容，創新使用教材
（一）對現有的教學內容根據學生實際和教學要求進行篩選和必要的改造，重新組合。通過簡化規則簡化技能戰術降低難度，改造場地器材，開發適合本校學生運動的教學內容。如把跑的內容結合游戲跑、合作跑、接力跑、越障礙跑。
（二）選取生活實際中的運動項目創新體育教學內容。如廣場舞、攀巖、街舞、軟式排球、軟式足球和健美操的教學，把時尚項目變成健康向上參與性強的安全有益的課程內容。
篇8
一、教學設計指導思想
本課以初中新課標為依據，堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，以學生身體練習為主要手段，課堂上注重學生的自主學練為主的學習方式，充分調動大部分學生的主動參與性，發展學生小組合作能力。立足于面向全體學生的發展，關注學生的個體差異，落實因材施教，區別對待的教學原則，使每個學生都能有所收獲。
二、教材分析
三步上籃是籃球技術中的基本技術之一，籃球是同學們喜歡的體育項目，其集體性強，具有強烈的對抗性和趣味性，能滿足青少年身心發展的需要，對于培養機智，靈活，勇敢頑強，合作精神以及鍛煉身體，鍛煉意志都具有非常重要的價值和意義。也是初學者較易掌握，較為實用的技術。
三、學情分析
本課的授課對象是初二年級學生。共有40人。大部分學生喜愛籃球運動。對籃球活動積極性很高。但對籃球活動的技戰術知識了解并不多。本節課復習運球技術，并通過比賽形式加以鞏固，同時學習三步上籃技術并采用分層次教學的方法，以提高學生學習興趣。
四、教學目標
1、認知目標：通過教師的引導，學生積極參與三步上籃的學習和練習，發展學生的協調性、靈敏性，提高健康水平，養成良好的鍛煉習慣和終生體育的意識。
2、技能目標：通過籃球三步上籃技術的學習，95%的學生能完成這一技術動作，70%的學生能做出高質量動作，讓學生體驗成功的快樂。
3、情感目標：培養學生自主、探究、合作學習能力、觀察能力、思維能力、想象能力、創新能力和自我評價能力，在學練中互相幫助、團結協作的精神。
五、教學重難點：
重點：掌握運球和三步上籃的動作方法、要領
難點：提高學生的控球能力和三步上籃的節奏
六、教學方法
本節課主要采用示范法，講解游戲競賽，引導啟發法和自主探究的教學方法，并通過教師的教學引導，轉變學生的學習方式，形成一種互幫互學，自主探究的學習氛圍。通過鼓勵，放手學生思考、討論、合作創新以及游戲競賽達到激發學生學習興趣，培養學生創新精神的目的。
七、教學過程
本節課教學過程分為：準備活動、熱身階段；師生互動、自我展示與評價；放松恢復三個階段。
（一）準備活動、熱身階段
1、課堂常規：體育委員整隊，師生問好，宣布本課內容、教學目標，并強調安全意識。
2、 游戲：胯下滾球 通過小組滾球接力游戲，培養學生的參與意識，調動學生的積極性，激發學習興趣并達到熱身的目的。
（二）師生互動，自我展示與評價
2、 三步上籃練習
①小組自由組合練習三步上籃，體會三步上籃技術，培養學生觀察能力，讓學生學會學習，學會自我評價，為今后的自主探究學習，創造學習培養能力。
②教師示范三步上籃
③小組練習三步上籃
④分層次練習三步上籃：1)不運球直接三步上籃 2) 近距離運一次三步上籃 3) 三分線外自己運球三步上籃
讓學生根據自身能力選擇層次進行自主探究學習，學會自我評價，進行不同層次練習，激發練習興趣。
⑤自我展示三步上籃（小組推薦動作嫻熟同學表演）通過自我展示，讓學生自我表現能力得到提高，感受運動樂趣，體驗成功的感覺。
（三）放松恢復
1、放松練習
2、小組評價
3、.教師做課后小結
4、安排課后練習，宣布下課
5、回收器材
通過放松練習消除疲勞，加快身心恢復，師生交流學習心得，讓學生自己體會本節課的收獲，最后教師做小結和評價。
初中《體育與健康》課時教案
籃球——三步上籃 指導教師：畢東川
教學內容 籃球：一、復習行進間運球
二、籃球運球三步上籃
教學目標 1、認知目標：通過教師的引導，學生積極參與三步上籃的學習和練習，發展學生的協調性、靈敏性，提高健康水平，養成良好的鍛煉習慣和終生體育的意識。
2、技能目標：通過籃球三步上籃技術的學習，95%的學生能完成這一技術動作，70%的學生能做出高質量動作，讓學生體驗成功的快樂。
3、情感目標：培養學生自主、探究、合作學習能力、觀察能力、思維能力、想象能力、創新能力和自我評價能力，在學練中互相幫助、團結協作的精神。
教學重點 掌握運球和三步上籃的動作方法、要領
器 材
籃球40個，籃球場2個
教學難點 提高學生的控球能力和三步上籃的節奏
教 學
進 程 教學內容 教師活動 學生活動 組織形式及要求
準
備
活
動 1． 體育委員整隊、報告人數。
2． 師生問好。
3． 提出本課教學目標與要求。
4． 檢查服裝，安排見習生。 1.教師到位觀察情況。
2.宣布教學內容 。
3.安排見習生。
體育委員整隊，并向教師匯報出勤情況。 組織形式：
要求：快、靜、齊。
熱
身
階
段 1. 圍繞籃球場運球跑
2.熱身：籃球健身操
3. 游戲：胯下滾球 1.教師講解要領。
2.教師口令引導學生并領做。
3.教師強調規則及注意事項，學生做練習時，巡回指導。 體委帶隊，在指定地點慢跑熱身。
認真模仿教師動作做熱身運動。
3.各小組由小組長負責，在指定區域比賽。 運球跑圖形（一）：
熱身操隊形（二）：
要求：認真做練習，注意力集中
胯下滾球組織圖（三）：
教 學
進 程 教學內容 教師活動 學生活動 組織形式及要求
師
生
互
動，
自
我
展
示
與
評
價
一、原地運一下球三步起跳
二、三步上籃練習
①小組自由組合練習三步上籃
②教師示范三步上籃
③小組練習三步上籃
教師講解比賽要點及規則
①組織學生分小組練習三步上籃
②教師做示范
③教師巡回各組進行指導，與學生交流。適當參與各組練習，給學生做出優美、準確的示范，使學生在輕松愉快的氣氛中自學總結，針對一些出現的問題，教師小范圍上點拔，糾正和指導。
看教師示范并在指揮下積極參加活動。
分小組在小組長組織下自由創新練習三步上籃。
教師示范并講解三步上籃要領，學生認真觀察。
小組在組長組織下有序練習三步上籃。
運球練習圖（四）：
要求：聽從指揮安排,統一練習。
小組自由組合練習三步上籃圖（五）：
要求：邊觀察、邊模仿、邊思考、邊交流、邊學習。
教師示范圖（六）：
要求：認真觀察，注意動作的連貫性
小組練習圖（七）：
要求：動作連貫，協調，具有創新性。
教 學
進 程 教學內容 教師活動 學生活動 組織形式及要求
師
生
互
動，
自
我
展
示
與
評
價
⑤分層次練習三步上籃
1)不運球直接拿球上籃
2）近距離運一次球三步上籃
2)三分線外自己運球三步上籃
⑥自我展示三步上籃
⑤教師巡回各組進行指導, 適當參與各組練習, 針對一些出現的問題，小范圍上點拔，糾正和指導。
⑥教師鼓動動作優秀同學展示自我。
學生們結合自己實際水平有選擇性的進行練習。
各小組主動推薦動作嫻熟，優秀學生展示自我，其他同學觀摩，欣賞。
分層次練習三步上籃圖（八）：
個人才藝展示圖（九）：
放
松
恢
復
1.伸展放松操
2.小結
①學生自評
②教師小結本課
3.宣布下節課任務
4.回收器材
5.宣布下課 1.教師組織學生做放松操。
2.學生小組評價之后，教師對本節課進行前面小結。
3.總結提示，布置下節課任務。
1.認真做操，盡量做到徹底放松。
2.學生們對自己及他人學習情況做一具體小結。
3.認真聽教師安排下節課內容及任務。 放松圖（十）：
小組自評圖（十一）：
教師小結圖（十二）：
教
學
篇9
足球(football)，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。下面小編為大家帶來足球個人訓練計劃模板，但愿對你有借鑒作用!
足球個人訓練計劃模板1一、指導思想
增強企業整體凝聚力、培養員工集體榮譽意識、增進員工內部團結、豐富員工業余生活、鍛煉身體
二、球隊報名參加人員名單(17人)：
名單略
三、初期組建相關事項
1、球隊名稱：__足球隊
2、球隊徽標：__公司司標
3、球隊隊服：挑選世界球隊隊服作為原型，統一定制，印制__足球隊的隊名及隊徽。
4、球隊管理人員：
A、暫定為__足球隊__隊長，負責初期球隊的整合、磨合、配合訓練，確定球員的位置及賽場陣型，對全體球員進行管理，向辦公室提報訓練及比賽計劃等。
B、__公司辦公室為球隊的后勤管理部門，負責球隊的裝備、用品的登記采購、球員加入和退出的辦理、聯系訓練及比賽場地、組織與外隊之間的比賽、安排比賽所需的消耗品、組織比賽觀眾等。
C、本球隊直接代表__公司參與各類賽事及活動，因此必須服從__公司的領導和管理。
5、培訓和磨合訓練：由足球隊隊長根據球員的工作安排等排定日程表進行安排。
四、費用預算：
1、隊服定制：給每位球員(含替補隊員)定制球衣一套及球襪一雙，球鞋由個人自行準備。
費用70元/人×22人=1540元(多準備幾套可機動調配)，擬報預算費用1500元整。
2、每次訓練或比賽場地、消耗品費用：根據查閱深圳市全部可租用的足球場地并聯系后統計，基本價格為白天9人制小場400～450元/兩小時，晚上500～600元/兩小時，11人制大場白天900～1000元/兩小時，晚上1000～1200元/兩小時，一般會贈送純凈水一件。
五、相關問題：
1、建議固定一個比賽場地作為主場，洽談商定固定的租用時間，以取得較為優惠的價格。
固定的場地便于工作、居住地點不同的員工集合并遵守時間，同時可以在邀請外隊比賽的時候作為主場。
2、__公司的員工流動性非常大，對于隊服定制等問題帶來很大的壓力，球隊人員的流動性也會直接影響球隊的整體配合和比賽成績。
3、建議組建初期聘請專業教練給予訓練指導，便于全隊磨合及定位。
足球個人訓練計劃模板2一、活動主題：揮灑陽光，激情足球
火紅的四月，火熱的足球，讓我們隨著運動的旋律，一起走進這塊人類的綠色圣地，感受足球帶給我們的悲哀、希冀、歡樂和沮喪，訴說我們無法表達的愿望。這個四月注定因為與足球結緣而變得更加火熱。
二、活動目標
1.為了增強本校學生的凝聚力，加強各院間的交流，促進全校新生以及全校足球愛好者的團結、友愛、交流、競爭。
促進各院間的友誼.
2.培養和選拔一批優秀足球隊員，展示我校的人文風采，特舉辦本次足球比賽，希望各位同學本著“友誼第一、比賽第二”、“重在參與”的原則，公平競爭，賽出風格，賽出水平。
3.希望可以把活動辦的一年比一年好，希望可以把活動辦成我校的一項傳統，體育部將和各球隊一起成長……
三、活動組織
(一)參加隊伍
由各院各出一個足球隊，一個啦啦隊~~~~~~
(二)比賽時間
本次比賽的時間暫定在4月1日——5月10日，具體時間將視比賽的進程而定，遇有意外情況(如：天氣惡劣等)時，賽事可向后延遲。
(三)比賽地點
南通大學新校區西足球場
(四)參賽資格
1、參賽隊員必須是南通大學在校生，各隊負責人應將隊員名單及有關資料在賽事開始前，根據通知交到活動組織方。
(每隊總人數6-11人)
2、每個隊員不得代表兩支或以上的隊伍參賽，否則取消這名隊員所代表的球隊的成績和參賽資格。
(五)啦啦隊
各院參賽隊自行組織自己的啦啦隊，啦啦隊自行組織喝彩鼓舞節目(包括各院口號)，為綠茵場上的健兒們吶喊助威，以活躍比賽的現場氣氛，觀眾們進行投票評比，最終將各啦啦隊的比分核算為比賽得分加入各院的足球隊比分中;并對比賽實況和裁判的判罰起到一定的監督作用，使比賽能在一個更公開、公正的環境下進行。
(六)比賽方法與名次
1、本次比賽分三輪進行。
第一輪采用小組循環賽制，共四個小組，A組5只隊伍，B組5只隊伍，C組5只隊伍，D組5只隊伍，小組前2名晉級8強。
第二輪為八強賽，第二輪共二個小組，A組4只隊伍，B組4只隊伍，小組前2名晉級4強。
第三輪為四強賽，第三輪為四強賽，由A組第一對B組第二，A組第二對B組第一。勝者間進行冠亞軍爭霸賽，負者則進行季軍名爭奪賽。
2、每隊勝一場得3分、平一場得1分、負一場得0分。
小組賽結束后若多只球隊積分相同，則比較各隊的凈勝球，凈勝球多的隊名次靠前;若凈勝球依然相同，則參照總進球，進球多者名次靠前;若總進球依然相同，參照總失球，失球少的隊名次靠前。在全部小組賽中積分(比賽分+啦啦隊比分核算分)多的隊名次列前。
(七)比賽具體細則和相關規定
1、所有比賽一律采用專業足球賽的競賽規則及相關規定;
2、比賽用球標準的5號球，每場比賽應至少備有2個足球，比賽用球由各參賽隊自備;
3、參賽隊員須身穿自己歸屬球隊的球衣(球衣各隊自備)進行比賽(各參賽隊員不得穿釘鞋，一經發現取消個人比賽資格)，開賽前10分鐘各隊員要到主裁處報到;
4、比賽開始半小時后，若參賽一方無故缺席，則判處該方棄權(由主裁判及活動組織方負責人簽字生效)，且該場比賽按0：3記分;
5、比賽結束后，主裁判及雙方領隊要在比賽記錄上簽字，檢查無誤后方可退場。
如對比賽有異議，應當當場提出，并由活動組織方做出最后裁定;
6、本次比賽的裁判將由專業老師擔任;
(八)比賽前，中宣傳
為了更好的宣傳本次比賽，使更多的同學知道這個活動，加入這個活動，我們會在賽事開始前(10天)做好比賽的校內和院內宣傳。包括海報的粘貼工作。
每輪比賽結束，聯合廣播，即時播報比賽成績，以及下場比賽時間。并以海報形式進行提醒。
(九)獎勵
1、本次比賽將設冠、亞、季軍各一名，并給予一定的獎勵。
暫時定為：冠軍350元，亞軍250元，季軍200元，第四名100元(根據實情而定);同時，前四名各隊均頒發獎杯和證書，進行合影。
2、評選一支啦啦隊獲得“優秀團體獎”，為其頒發獎狀并留影紀念。
3、分別評出一名“射手”和“球員”，頒發獎杯和證書，拍照留影。
4、對參賽球隊中途無故不參加比賽的扣其所在班級自律分2分。
扣其球隊成員個人自律分5分;
四、活動說明
1、組隊：新生的組隊主要由各院體育部負責;
2、訓練：各球隊的訓練在組隊之后方可開展，新生球隊由院隊和體育部負責安排訓練，并同一協調各隊的訓練時間。
3、備用球：比賽中應配有備用球，由體育部負責購買;
比賽之后，備用球歸院足球隊，用于系隊平時的訓練。
4、后勤：每場比賽前，各參賽隊需分別安排二名同學參加當場賽事的后勤工作(如：記分數，看時間，邊裁等)，管理部每場比賽也都應有人在場跟蹤現場賽事的發展，自律會其它部門也相應安排人員到場，共同做好比賽的后勤工作。
辦公室負責安排人員拍照。
5、賽事若有更動，到時請以具體通知為準。
6、本次活動最終解釋權歸校體育部。
足球個人訓練計劃模板3策劃目的：組建____學院足球隊,讓喜歡足球的人聚在一起，更好宣傳____學院足球
通過開展豐富多彩活動，充分發揮足球主動性和創新精神，努力提高人們的積極向上的體育精神
策劃主題：豐富足球文化，提高健身意識，發揚團隊精神，增強綜合素質
策劃原則：人人參與，人人受益
一、____學院足球隊的性質：____學院足球隊受學校相關部門領導,是足球協會的一部分.球隊由____學院學生組成。
二、球員報名方法：
1、主要通過打板進行招新報名，有意參加者可通過填好相關報名表的方法進行報名。
2、可以通過加入足球QQ群報名。
(QQ群號:____)
3、經過一段時間的報名，將報名人員起先統計，視報名人數的多少采取相應的辦法進行面試。
球隊名單確定后,球員交一份詳細的個人資料。協會開置相關球隊的專題，專題主要介紹球隊的相關信息，如近期比賽，球員動態，比賽比分等。并在專題上公布球隊球員名單。
三、球隊隊服,隊徽設計方案的征集
球隊球服設計方案應有____學院字樣。學院足球隊建設活動策劃方案--策劃書學院足球隊建設活動策劃方案--策劃書。設計方案也可向全校公開征集，將最終入圍的設計方案公布在____學院香樟樹下論壇上。球服設計方案由藝術系相關人員設計。
四、球隊管理與活動
1、球隊訓練，訓練具體內容待定，由球隊隊長和協會負責人進行監督。
2、不定期進行比賽，比賽具體事宜，有球隊經理負責。
3、訓練要求每一位隊員積極參加，如有特殊情況須向隊長或領隊請假，準假才可缺練。
訓練時間：暫定地點：暫定
4、若舉行對抗賽，協會負責人須到場，隊長及隊員若無特殊情況也必須到場。
并且需要隨隊隊醫1~2名到場。
5、球隊日常開支有球隊協會負責人負責，球隊資金由協會負責人管理，由球隊每個成員監督，協會負責人應定期公開帳目。
同時球隊管理也由經理負責，定期舉行例會。
6、球隊隊長由隊員選舉產生(隊長需是協會成員),并有協會負責人認定。
若對隊長有任何意見，可向協會負責人或隊長本人當面提出，協會負責人須及時向隊長轉達，隊長須虛心接受：對與無理要求可不于理睬，協會負責人要對此種行為批評教育。
7、每個隊員應當相互尊重，友愛團結，尊重隊長、協會負責人及其他任何球隊人員。
任何隊員不的擅自離隊，缺練，缺賽，否則將有相應處罰。
8、以上制度任何球隊成員必須遵守。
五、球隊管理辦法
球隊由足球協會管理，由協會負責人主管，隊長負責，并制定球隊章程，球員管理辦法等。球隊每隔一年時間都在校內進行招新，以保持球隊的持續性。
六、球隊組成
領隊1名，經理1名，外聯1名(聯系其他足球隊比賽)，隊醫1~2名，隊員最少18名(不限上限)，拉拉隊成員5~(無上限)
注：拉拉隊報名可與球隊報名同時進行，具體規章將有推舉的拉拉隊隊長制定，領隊、經理、外聯必須由足球協會理事團成員產生。
七、球隊比賽相關事宜
球隊在近期內預計以訓練，磨合隊員為主。在球隊內有一定默契與了解后，可聯系社會各球隊，大專院校進行交流與切磋。
八、經費預算
球隊組建費用：暫無。
宣傳費用：橫幅制作，海報，通知(暫由會費出)
球衣制作費用：暫定，由老師商定后在做打算。
九、未來展望
____學院足球隊為學院的重要組成部分，合力為學院服務，在成長的過程中不斷完善自己，不斷擴大____足球的影響力。
注：____學院足球隊由足球協會負責及管理，____學院足球協會對此有直接管理權和領導權。
足球個人訓練計劃模板4第一部分訓練內容
足球基本功練習
課題：足球基本功練習
(一) 學習目標
1、在活動中主動學習多種足球動作技術，靈活地在游戲過程中運用，發展興趣、參與意識及自信。
2、在練習中關愛同伴、嚴守安全常規和游戲規則。
合作學習與競爭能力有提高。
3、能初步運用小足球組合動作。
4、提高靈敏、協調和平衡等運動素質，發展體能。
學情分析
1、學生從沒上過足球課，對足球游戲非常感興趣和喜愛;
有很濃的學習興趣。
2、絕大多數學生不懂足球，不會足球的技術動作。
少部分學生曾經在電視上看見過。
3、學生綜合水平上、中、下三個層次的區別不是很明顯。
教學內容
足球運球、傳球、停球
教學過程
一、準備
游戲：《手運球比快》 《腳運球比快》 (6分鐘)
1、師導問：我們班是一個體育強班，有些學生喜愛籃球，有些同學喜愛足球?。
。。
今天，我們就來做一個試驗，看看籃球用手運球快還是足球用腳運球快?想不想試一下呀?
2、游戲分組游戲
3、師小結：籃球。
。。;足球。。。是因為我們現在腳運球還不熟，這說明。。。我們的足球基本功還不到位，那么今天我們就來學習足球基本功，好不好?
二、游戲：停球---傳球—停球 (16分鐘)
1、師：我們首先學習傳球或停球技術，請同學們嘗試。
。。
2、分小組進行地滾球和空中球停球方法的嘗試;
3、小組展示停球方法;(輕踩、減力擋等)
4、分組傳球嘗試練習;
5、小組展示傳球方法，注意準確性;(腳背、腳內側、腳外側)
游戲：傳停球接力
三、直線運球---曲線運球—接力(13分鐘)
1、師：光學會傳球和運球是不夠的，我們還要學習運球的方法。
。。
2、教師講解運球的方法，提示要點(推球的后方中下部，向前用力);(直線運)
3、學生分小組自主嘗試幾次，體驗動作要領;
4、優生表演，師鼓勵;
5、師問：在比賽場上，往往會受到阻截，球必須改變運行方向，也就是曲線行進，這就要求我們學會曲線運球，如何進行呢?下面分小組進行嘗試。
。。
6、學生分組嘗試;(繞墊子S運)
7、小組優生展示，師歸納：用腳的內、外兩側撥球來改變球的運行方向。
下面我們就來個比賽。。。方法是。。。
8、比賽：運球接力。
四、放松活動：推球入洞
(4分鐘)
1、學生分組進行放松游戲;
2、師小結勉勵，師生再見。
足球個人訓練計劃模板5足球訓練教案
一、設計意圖
幼兒園健康教育是要根據幼兒身心發展特點，綜合運用多種活動形式，提高幼兒活動鍛煉的興趣。《幼兒園教育指導綱要》指出：\"用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性。\"\"要根據幼兒的特點組織生動有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒主動參與\"。球是幼兒最喜愛的活動器械之一，具有會滾動、能彈跳等特性，不僅能發展幼兒走、跑、跳、平衡等動作，對其非智力因素的發展也具有潛移默化的影響。而幼兒期孩子們僅限于對皮球的認識及玩法，但大班幼兒隨著運動經驗的積累，常會把皮球當作足球踢著玩。足球運動是最具魅力的體育項目之一，具有活潑型、豐富性、生動性及競賽性等特點。如果把足球設置成適合幼兒玩樂的足球游戲，幼兒便會對其感興趣，并在足球運動中身心健康發展。因而，針對大班幼兒對球類活動的興趣點和需要，特設計此活動以進行足球技能游戲的練習為主，提高其運動能力，使幼兒在足球運動中體驗快樂玩足球的樂趣。
二、活動名稱與內容體育--快樂小足球 三、活動目標
1、喜愛足球運動，對足球游戲有興趣。
2、學習左右替運球。
重點：學習左右替運球的動作要領。
難點：能左右替運球。
四、活動準備
1、知識準備：在上一節教學活動中，幼兒已玩過足球游戲，學會了傳接球和定點射門。
2、物質準備：足球人手一個、足球門、背景音樂。
五、活動過程
(一)開始部分
1、教師出示足球，引起幼兒興趣。
教師：小朋友們看這是什么?(足球)。教師用腳將球踢出去，激發幼兒興趣。
2、教師帶領幼兒做身體的拉伸練習。
3、聽音樂做足球操。
(二)基本部分
1、復習傳接球和定點射門。
(1)教師：\"小隊員們，上節課我們一起玩了足球游戲，傳接球和定點射門，現在我們就來復習一下這兩個本領\"。
(2)幼兒與同伴合作練習傳接球。
(3)集體練習定點射門。
2、學習左右替運球。
(1)教師：\"你們會用兩只腳來配合踢球嗎?誰來試試\"?請幼兒來試一試。
(2)教師示范用左右替向前運球，注意腳部用力要適中，并控制好球的方向。
(3)幼兒跟著教師邊念兒歌邊自由練習左右替運球：\"小足球，真聽話，輕輕踢，朝前跑，左一下，右一下，我的雙腳本領大\"。教師進行個別指導。
(4)幼兒集體用左右替運球至目的地并運回。
3、教師引導幼兒左右替運球與射門結合，幼兒自由練習，教師巡回指導。
4、游戲：運球射門對抗賽
(1)幼兒分成紅藍兩隊，每隊10人。明確各隊球門后游戲開始，各隊第一位小隊員左右替向球門方向運球，到達球門前射門，然后跑回起點，第二個小隊員依次出發，進球多的隊獲勝。
(2)小結比賽情況，總結經驗，再次進行比賽。
(三)結束部分放松運動：親親小足球。幼兒每人抱一個小足球，用球輕敲自己的身體部位，并和同伴用足球輕輕敲打肩、背、手、腳等部位，以達到放松的目的。
六、活動延伸
在日常體育活動中繼續增設足球游戲，為幼兒提供練習，游戲的機會，開發新的玩法，豐富足球游戲的內容，提高幼兒對足球運動的認識和喜愛。
足球個人訓練計劃模板6最基本的就是，周一到周五早上跑步，下午做一些力量訓練，游泳啊踩單車啊，到周四下午，就到球場設定一個點(比球大點點的物品，可以去打鐵的地方叫人做一個能進5號足球的小門框，)，分別在5米、10米、20米把球往這個點踢，盡量命中，如果在5米內10個球部進5個的話就不要急連10米的先了，直到10個能進9個為止而且踢2組以上才練10米的，每天都要先搞定5米再到10米、20米(20米能10進10，那么你的準星就可以到達一定的程度了，小貝在40米內想球到那里就那里--!)
周五：下午16點，練習顛球5分鐘、到球場上練習直線帶球10分，腳內側左右腳帶球過S型障礙物20分，腳外側左右腳帶去哦過S型障礙物20分、以球門柱為中心10分，練習把球轉圈式帶球(轉身的速度)，側身直線拉球(左右腳)10分，雙腳夾球起跳5分。休息放松肌肉。晚上休息。
足球個人訓練計劃模板7張家店小學2014年校園足球聯賽訓練計劃
一、指導思想:
為了進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰小學生足球比賽。通過對
三、
四、
五、六年級的足球隊員進行訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平，同時為校初建的草根足球打好堅實的基礎。
二、訓練指導思想
科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
三、奮斗目標
力爭在校園足球聯賽中踢出自己的風格水平,爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運動!
四、訓練時間
每周周
一、周
三、周五下午3：50-5:00
五、訓練的基本任務、內容要求及手段
(一)提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性
2、嚴格的訓練自覺性
比賽作風方面：
1、培養良好的體育道德作風
2、培養勇猛頑強的拼搏作風
3、嚴格的比賽紀律
(二)全面提高隊員的基本技術
六年級:為迎接比賽加強訓練,重點:體力方面的訓練,提高射門的準確性,熟悉戰術的運用,隊友之間的配合.培養團結,堅強的意志.三、
四、五年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
(三)主要訓練手段:
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
(四)訓練主要技術:
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主。停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
(五)戰術：
二過一配合：橫傳直插二過
一、橫傳斜插二過
一、踢墻式二過
一、回傳反切二過一等。
(六)每天安排三個足球游戲給學生解決枯燥無味的訓練。
足球個人訓練計劃模板8四年級足球訓練計劃
一、指導思想：
進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，積極備戰本學年校園足球各項比賽。分年段、分水平對隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績。
二、訓練目標：
1、教練員從不同方面關注隊員的訓練、學習、生活，使隊員在各個方面都能上一個臺階。
2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，提高隊員運動能力，發展綜合的運動素質。
3、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的能力。
三、訓練的基本任務，內容要求及手段
(一)提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性;
2、嚴格的訓練自覺性
比賽作風方面：
1、培養良好的體育道德作風;
2、培養勇猛頑強的踢球作風;
3、嚴格的比賽紀律，全面提高隊員的基本技術
(二) 主要訓練內容
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
(三)主要訓練手段
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
(四)訓練主要技術
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。 運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
四、具體訓練安排：
1、培養學生對足球運動的興趣;
2、培養和發展球感和控制球基本能力;
3、學習基本的運、傳、接、射門等技術動作;
4、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力;
5、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識。
足球個人訓練計劃模板9一、指導思想:
進一步普及、培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，在對二、三年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，
二、訓練指導思想
把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育( S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I VE)計劃運用到訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
三、奮斗目標
全面普及學校足球運動，力爭在縣比賽踢出好成績,讓更多的學生喜歡上足球運動!
四、訓練的基本任務，內容要求及手段
(一)提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺性。
比賽作風方面：1、培養良好的體育道德作風。
2、培養勇猛頑強的踢球作風。
3、嚴格的比賽紀律。
(二)全面提高隊員的基本技術
三年級：
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險系數;
4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。
二年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
(三)主要訓練手段:
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。
(四)訓練主要技術:
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
(五)戰術:
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
備戰期
1:認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續發展。
2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
3：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。
推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。
比賽期：
選擇合適的對手進行各類比賽。
參加區小學生足球比賽，打出好的成績。
進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰術上存在的主要弱點。
加強思想教育和心理訓練，保證充分發揮身體、技戰術訓練水平。
休整期：
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。
1、進行積極性休息。
2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。
3、總結經驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。
新學期新的開始
1:提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養良好體育道德作風,嚴格訓練質量.
2: 提高隊員的全面身體素質,重點發展速度靈敏.協調.爆發力等素質.
A.學習掌握跑的正確技術.
B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力.
3:全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發展學生個人技術特長.
A.提高活動中控球能力.
B.正確掌握傳接球技術.
C .提高技術運用能力.
D.注意發現學生特點加以培養.
4: 提高隊員的戰術能力.重點是個人戰術和局部戰術.
A.明確個人攻守的職能,進攻和防守原則.
B.提高個人戰術意識和局部2對1,3對2能力.
C .確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
5:主要訓練手段.
A .身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習.
B.技術訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.
C .戰術訓練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場攻守練習比賽.
備注：
1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。
2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。
3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”
讓學生積極主動的投到訓練中。
六、訓練分段:
A、低年級部：2年級
a、培養低年級學生對足球運動的興趣;
b、培養和發展球感和控制球基本能力;
c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動;
d、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力;
e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識
B、中年級：3年級
a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好;
b、繼續熟悉球性和控運球基本技術;
c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術;
d、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力
訓練時間為:
每天上午：6：40 ---7：30;每天下午：3：00 ---4：30
足球個人訓練計劃模板10一、訓練指導思想
足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神，在我們中學深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發展體育特長，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。
二、訓練目標
1、通過對學生足球技能的訓練，培養學生對足球運動的興趣。
2、讓學生在運動實踐中體會足球的配合意識。3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養集體主義精神。4、由教練通過二個月的訓練，選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質強、勇猛頑強的戰斗作風強和有團隊合作的人組成學校足球隊。
三、教學內容安排及課時數
本學期的練習內容主要以基本身體素質和基礎足球戰術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰術防守戰術，同時還要對學生的身體素質進行訓練。
訓練時間：為每周一到周五下午第四節(周四第三節課)5：45—6：25
訓練地點：學校足球場
四、足球訓練實施過程
(一)課前準備
1、理論知識備課：學習足球技術和戰術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計劃。
2、技能備課：要根據教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。
3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。
(二)課堂組織教學
1、準備部分：帶球慢跑，活動各關節，足球基礎技術練習。
2、基本部分：學習各種足球技戰，教師講解和示范，分組在指定場地練習，教師進行指導。
3、結束部分：放松，回收器材。
五、訓練基本任務、內容、要求及手段
(一)訓練方面提高隊員的訓練紀律和質量：
1、嚴格組織學生紀律性。
2、嚴格提高學生訓練質量。
(二)提高隊員比賽作風：
1、養成良好的體育道德作風。
2、進一步加強勇猛頑強的戰斗作風。
3、嚴格的訓練紀律。
(三)提高隊員全面身體素質，重點發展速度、靈敏、協調、爆發力等素質。
1、學習掌握急停急起的正確方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協調能力。
(四)全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發展隊員個人技術特長。
1、提高活動中的控球能力。
2、正確掌握傳、接球技術。
3、提高技術運用的合理性。
4、注意發現隊員特點并加以培養。
(五)提高隊員的戰術能力(重點是個人戰術和局部戰術)
1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。
2、提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力。
3、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。
(六)主要訓練手段
1、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。
2、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續傳射練習，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。
3、戰術訓練手段：2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗，半場攻守，9鐓攻守練習和比賽。
六、強化訓練后對訓練學生進行最后選拔組成校隊
1、選拔條件：選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質強、勇猛頑強的戰斗作風和有團隊合作的隊員組成學校足球隊。
2、學期結束時，由教練員選拔出20至30名隊員組成學校足球隊。
七、訓練隊紀律及安全的特別強調
1、訓練隊紀律要求：例行訓練選手必須按時參加，由教練員進行點名紀錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊。
2、校隊隊員一定要提高文化學習成績，如在學校考試(月考、中考、終考)成績下降給予警告，如連續兩次學校考試成績下降才給予淘汰出隊。
3、訓練隊員在訓練過程中一定要遵守訓練隊的紀律，不能做出違反隊規、校規和法規的事，如果發現一次清除出隊。
篇10
關鍵詞：中學教學；游戲；運用
游戲在我國的發展歷史悠久，伴隨著社會生活與生產的發展而不斷變化，目前已在體育教學中廣泛應用。通過體育教學，有效促進學生熟練地掌握各種運動技能、提高身體素質，但是體育訓練的重復性、枯燥性，往往使學生產生了厭倦感，如果能在教學中適當穿插各種活動性游戲，無論是在運動心理學、生理學還是教育學中，都會取得良好的效果。
一、游戲與教材緊密結合
在體育課堂中，應用游戲教學方法，最終目標在于順利完成教學任務。因此，教師在選擇游戲時，應考慮與教材的密切關聯，以提高學習效率。通過游戲，促進學生把握教材中的一些動作技術，提高教學效率與教學質量。另外，體育教學與教材的有機結合，也可促使學生更好地掌握知識技能，并在游戲中不斷鞏固、提升。只有當學生對游戲有了深刻體會，才能更好地調動其積極性，完成活動技能訓練，提高教學效率。因此，在選擇教學游戲過程中，必須充分考慮內容、規則、實施等與教材的相結合，確保教學任務的順利完成。
二、游戲選擇的針對性
游戲內容的選擇會對教學效果產生重要作用。注重游戲內容與教學任務相結合，應主要做到以下幾點：游戲在體育教學中，主要輔助完成教學任務與目標，為教學提供基本服務。例如，中學體育教學的主要目標是提高學生技能與體能，因此選擇游戲應綜合考慮對學生身體素質的影響，培養學生參與勞動和生活技能的重要能力，同時游戲的選擇主要在于輔助完成某項教育任務，例如，為了糾正學生的錯誤動作，應選擇一些具有限制性的游戲。
三、開展游戲的適時性
為了確保按時完成體育教學任務，如果按照傳統的教學方式，很可能造成學生的疲倦感與枯燥感。因此，教師在編寫教案時，應適當加入一定數量的游戲內容，讓學生通過游戲完成某一技術動作的訓練，保持新鮮感與積極性，活躍課堂氛圍。例如，在長跑訓練中，改變過去單純繞跑道練習的情況，而是讓學生通過“接力賽跑”“原地閉目跑”“音樂伴奏往返跑”“繞幾何圖追逐跑”等游戲形式加強練習。通過游戲，學生忘記了疲倦，在輕松、愉快中完成體育鍛煉。
四、發揮游戲的趣味性
趣味性作為游戲的基本特征，可充分調動學生參與體育教學的積極性。充分發揮游戲的生動性、多樣性及競爭性來調動學生的興趣點。主要做到以下幾方面：(1)實現游戲的快樂性、智力性、競爭性因素，滿足中學生的心理需要；(2)注重設計游戲動作的合理性，既要考慮到教學內容，也要注意動作的新穎、銜接及象征意義；(3)注重游戲情節與節奏。教學中應克服教學的枯燥性，例如在籃球運球游戲中，學生根據教師發出的口號進行運球，如哨聲、手勢等，這樣既提高了學生的反應能力、集中了注意力，又可通過游戲開展實戰活動，再加上節奏的變化，更利于學生對動作要領的掌握。
五、注重思想教育和安全問題
體育游戲過程，實際上也是培養學生思想品德與道德情操的重要時機。體育項目自身具有一定的規則性與道德規范性，這就要求學生以高度責任感、集體意識、認真態度投入到每一個游戲項目中。在游戲中，能培養他們高尚的個人情操與集體榮譽感，做到“勝不驕、敗不餒”。在游戲過程中，規范學生的遵紀守法行為，按照規章制度指導行為，培養團結友愛、互相幫助的集體主義精神。
另外，在體育游戲教學中，教師還應重視學生的安全問題。體育教學的最終目的在于促進身體素質及機體能力的有效提高。如果在游戲過程中發生意外，則失去了游戲教學的意義。因此，教師在設計游戲內容時，必須充分考慮其安全性，尤其在雨天，應盡量避開場地太滑或者凹凸不平的位置；對于游戲涉及的器械，需經過教師親自檢查與驗收，確保學生游戲過程中的人身安全。
參考文獻：
[1]陳婷婷，談體育教學中游戲教育的意義[J]，體育師友，2009(4)。