導語：如何才能寫好一篇中醫保健與養生，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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[中圖分類號]R212　[文獻標識碼]B　[文章編號]1007-8517(2008)12-0038-02

追求身體健康長壽，從古至今，是每個人的向往。兩千多年前誕生的中醫學、中藥學研究的就是防病治病保健康；華佗創造的五禽戲，是運動求健康；傳說唐明皇向藥王求練丹藥，也是想靠藥物來長壽。結果呢?秦始皇活了49歲，唐明皇也只活了52歲，都沒有長壽。而現代的人們隨著科學技術的發展、生活水平的不斷提高，更加意識到了健康的重要性，因為一旦失去了健康，你所擁有的一切，什么事業、地位、財富、幸福等等……都將不復存在，剩下的只有痛苦的疾病、無奈的掙扎、懊悔和遺憾。所以權利是暫時的，錢財是子孫的，健康的身體才是自己的，健康對人類才是最重要的。

什么樣的身體才算健康呢?世界衛生組織(WTO)指定的健康十條標準是：①精力充沛；②處事樂觀；③善于休息；④應變力強；⑤免疫力強；⑥體重適當；⑦眼睛明亮；⑧牙齒健潔；⑨頭發光澤；⑩肌肉豐滿。

為了呵護自己的身體，使之保持最佳狀態去迎接美好的明天，今天我就中醫與養生保健等方面的內容與大家一起探討，一年四季，春夏秋冬，風寒暑濕燥火六氣隨時發生變化，人如何順應自然變化，必須應該知道四時養生保健。

1　春季易發疾病與保健

春季到來，氣候漸暖，百花齊放，萬象更新。然而春天風氣當令，善行數變，如不注意防范，易導致舊病復發或花粉過敏、上呼吸道感染、關節炎、腎炎、春季皮炎等。春季養生應注意四個字：衣、食、住、行。衣：注意保暖，不厚不薄，不讓寒從腳起。食：宜遵照《千金要方》“損酸增甘、以養脾氣”的方法，以助陽氣升發。住：春天易“春困”，宜早睡早起，忌抱頭昏睡，室內宜開窗透氣。行：春季是運動養生的最佳時機，宜多到戶外散步、慢跑、打太極拳、郊游、踏青等。

2 夏季易發疾病與保健

夏季天氣炎熱，暑氣當令，易耗氣傷陰，因此夏季須防中暑。預防腸道傳染病發生。夏季養生有六法：①慎起居：晚睡早起，中午適當休息。不可貪涼露宿，免受陰署；②重養神：不可過于緊張，避免劇烈運動；③調飲食：宜清淡易消化食物，適當補充蛋白質；④勤換衣：前人謂“夏日汗多須換著”。所以應勤洗澡、勤換衣。以免發生皮膚病；⑤宜防暑：避免在高溫或烈日下勞作奔走，適當準備防暑藥和清涼飲料；⑥養津液：夏季汗多容易傷津耗氣，因此要注意補充水分，多飲綠豆湯、飲，還要適當補充鹽。

3　秋季易發疾病

秋季氣候由熱變冷，氣溫變化較大，往往認為是“多事之秋”。燥為秋季主令，所以要注意秋季保健三部曲：①初秋：氣候炎熱，稱“秋老虎”，應預防中暑，此時也是菌痢、傷寒、病毒性腸炎、乙腦等病的多發季節。一旦發現疑似病例，應立即到上一級醫院檢查確診，及時進行治療；②仲秋：氣候干燥，容易出現上感、口干咽燥、鼻出血、大便干結等；③晚秋：“月落烏啼霜滿天”，氣候轉寒，易發慢支炎、肺炎、肺氣腫等病。此時應注意添加衣服，加強鍛煉，提高肺系抗病能力。

4 冬季易發疾病與保健

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關鍵詞：高血壓病；中醫；養生

高血壓病，中醫學將其歸屬于"眩暈"、"頭痛"等范疇。是以眩暈、頭痛、血壓增高、脈弦為主要表現的眩暈類疾病；是一種世界流行病，不同地區、不同種族及不同年齡，發病率均不同。我國流行病學調查顯示，高血壓發病率城市高于農村，北方高于南方，高原地區較高。據估算，我國現患高血壓病例數超過1.5億。但我國高血壓的知曉率、服藥率、控制率均很低。血壓控制不良，容易導致心、腦、腎、眼底等多處組織器官并發癥。因此，加強高血壓預防，推廣高血壓的中醫藥養生方法，意義極其重大。

1 高血壓病的中醫藥養生保健原則

1.1整體調養 遺傳傾向、情緒過度激動、過度的酗酒和吸煙、飲食過咸、噪音刺激、體重超重、疲勞過度等都可以促進或誘發高血壓的發生。因此，中醫認為，高血壓調制，應該從整體的概念，綜合應用精神，食品、醫藥、日常生活、自然養生方法、針灸、推拿和氣功互相配合，相互聯系，共同聯動。

1.2正確對待 一旦確診為高血壓的患者，一定要增強信心，有充分、長期、耐心服藥的心理準備。在醫務人員的正確指導下，堅定中醫藥養生調理的意志。持之有恒綜合中醫藥養生方法，使陰陽平衡、血壓穩定，防止反彈和波動。

1.3謹小慎微 高血壓患者不要有"高血壓心結"。不要掉以輕心，麻痹大意。要謹小慎微，定時監測血壓的波動情況。尤其是在一些容易引起意外風險的時間，更要百倍警惕，防止意外的發生。

2 高血壓病的中醫養生保健方法

2.1精神情志養生 經本人多年的臨床經驗發現，高血壓與性格及情緒狀態密切相關。性子急、脾氣壞、情緒波動大的人易患高血壓病。經常性情緒緊張和持續的應激狀態，對高血壓的致病作用不容忽視。所以高血壓的精神養生要做到樂觀、心靜、平和、適度。

2.1.1精神樂觀 臨床發現一些情緒緊張、膽小怕事、多愁善感、內向的人易患高血壓。臨床表明現代醫學對于高血壓病有著強效的降壓藥，單純從血壓數值來看，臨床已經沒有控制不了的高血壓，加之中醫藥的介入，根據中醫辨證論治的精神，輔以全面的中醫藥養生與治療， 促使了高血壓治療的穩定與有效。并且可以降低西藥的毒副作用，提高用藥安全。所以臨床上應該充分調動患者的主觀能動性， 樹立正確的疾病觀，理性的對待疾病，規律服用藥物。徹底消除了可悲可怕的"高血壓心結"。避免悲觀失望，對于高血壓病調治具有十分重要的意義。

2.1.2性格平和 脾氣暴躁、情緒激動，是導致血壓波動的重要因素。《素問?生氣通天論》提出"大怒則形氣絕"、《素問?舉痛論》提出"怒則氣上"。孫思邈也在《千金方?養性》中告誡人們："莫憂愁、莫大怒、莫悲恐、莫大懼、莫大笑、若能勿犯者，則得長生也。"所以，高血壓患者要注意保持愉快的心情，理智的控制情感。

2.1.3娛樂適中 為了調暢情志、和悅精神，應鼓勵高血壓患者適度的參加一些娛樂活動以助于高血壓病的調治。尤其是音樂、書法、繪畫以及養花養鳥養魚等活動。

2.2起居宜忌養生 高血壓患者和血壓亞健康者，應該規律生活，其核心是"定時定量"。生活起居均應定時，形成適時的生物鐘，以此保證血壓在內的一切生理活動正常的基礎和必要條件。

2.2.1居室靜雅 經臨床總結發現，安靜的環境能鎮靜、息怒。噪聲是易致高血壓病的重要原因之一。高血壓患者宜居于清靜淡雅的環境中，清靜的生活環境為主， 淡藍色窗簾為佳，為宜。

2.2.2飲食有節 ①結構合理，多吃粗糧。《素問?臟器法時論》提出"五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣"。因此，高血壓患者飲食上應該粗細搭配，以保證各種營養素的充足供應。主食宜多吃粗糧、雜糧，如玉米、糙米、燕麥、小米等，少制米面；多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢；對高血壓病的防治大有裨益；②飲食有節，饑飽有度。適度攝食就是高血壓病的中醫養生保健。高血壓患者進餐必須要有規律，一日三餐要定時定量。進餐過飽，或暴飲暴食易導致形體肥胖也是高血壓的危險因素之一。要求高血壓患者進餐適可而止，吃七八成飽，避免暴飲暴食。即"三分饑，七分飽"為宜；③飲食清淡，切忌肥甘 飲食宜清淡。盡量減少動物性脂肪的攝入，烹調時多選用植物油。

2.2.3臨床發現，高質量的睡眠有助于降血壓。對于高血壓患者，提高睡眠質量是非常重要的。改善睡眠的質量可以采取以下有效措施：①睡覺前散步，稍微感覺疲勞程度；②熱水睡前泡泡腳， 邊洗邊搓，尤其是必須搓腳涌泉點；民間有"睡前洗腳-吃補藥"說；③先睡心，后睡眠，帶著愉快入睡；④睡前喝牛奶，提供一些合成原料對睡眠有好處；⑤睡覺之前不應該喝咖啡，濃茶，不要看驚人的恐怖小說電影電視等；⑥晚餐宜少，吃容易消化的食物；⑦形成按時睡覺的好習慣，老人不應該熬夜，最好在22點上床睡覺，這個時候最容易入睡；⑧調整位置，老年人不應該睡在仰臥位。最好的睡眠姿勢是右側臥位。午睡有降壓作用。據調查，沒有午睡習慣，高血壓的發病率遠高于有午休習慣的人。亞健康或高血壓患者要養成午睡的習慣。午睡時間是30 min～1 h，躺著睡覺最好。

2.2.4謹守宜忌 ①時間忌諱。秋冬寒冷季節，高血壓患者或血壓亞健康者，要格外注重保養，避免著涼感冒。血管內外的壓強差變大，血壓波動，以免意外；②行為忌諱。高血壓患者晨醒后，不要急于起床，可以賴床5 min，起床要遵循三個"半分鐘"，即"坐起后停半分鐘，雙腿垂于床沿半分鐘，站起后在床前站立半分鐘"。臨床調查發現：入浴時間不宜過長；不宜到公共浴室去洗浴。生活有度：尤其是疲乏、暴飲暴食和酒后，不宜同房。一般來說，高血壓及血壓亞健康者，宜在清晨醒后。若在過程中有身體不適，應立即中止，并及時就醫。此外，高血壓患者在屏氣排便時，容易出現腦血管意外。故而應通過飲食調理、運動調攝，保持大便的順暢，避免過度用力；③戒煙限酒忌濃茶。高血壓患者應戒煙。研究發現，吸一支香煙可以使收縮壓升高10～25 mmHg。長期大量地吸煙，可加重高血壓。大量研究證明，酒精是高血壓的一個獨立危險因素。我國的人群調查研究發現，酒精與血壓水平及高血壓患病率呈正相關。從高血壓的調護來看，最好戒酒可以適量飲用綠茶。忌用辛辣和興奮神經系統的食物，如濃茶、咖啡等。

2.2.5服飾調攝 高血壓患者不宜穿高領服裝及系領帶。穿鞋宜松，以寬松舒；衣領宜松，盡量不系領帶，若要系的話也應盡可能寬松。此外，高血壓患者服飾的顏色以淡雅為宜。

2.3食療養生 中醫認為，飲食調養對人們防病治病具有十分重要的意義。適宜于高血壓病調治的食物主要有谷物類：玉米、大豆、蕎麥、綠豆、葵花子等。蔬菜類：芹菜、百合、胡蘿卜、大蒜、冬瓜、番茄、土豆及綠葉蔬菜等。水果類：蘋果、香蕉、山楂、橙子、柑橘、桃等。動物類：瘦豬肉、兔肉、雞肉、鴿子肉等。菌菇海產類：香菇、木耳、海帶、紫菜、海魚、蝦等。以上的這些食物對調整血壓都有不同程度的作用。由于性味和營養成分不同，其降壓機制也各不相同。比如芹菜，其性微寒，味甘苦，清熱利濕，醒神健腦，平肝涼血；香菇性平味甘，無毒，有補氣、益胃、活血的功效；每天吃一根香蕉，能使血壓維持在正常水平等。一般要做好患者的飲食指導工作。

2.4針灸按摩養生 當血壓急劇升高之時，可以按摩耳后的降壓溝、頭頂的百會穴、胳膊肘外側的曲池穴10～20 min。按摩這三穴位，之所以能降血壓，是因為它們均能起到平肝熄風的作用。按摩降壓溝可以疏通經脈、控制血壓。百會穴別名"三陽五會"，連接手足三陽，還是百脈交會之處，按摩此穴能夠通達陰陽脈絡，平衡陰陽之氣，緩解頭暈目眩。上述這些穴位，既可針刺又可按摩，相對來講，按摩更加簡便廉驗，患者可以自行操作。

2.5運動養生 運動，能舒筋活絡，暢通氣血，緩解人的緊張情緒。適當的運動鍛煉，不僅有助于降低血壓，改善自覺癥狀，預防或減少高血壓病的發生。因此，運動鍛煉對高血壓病的防治是非常重要的。高血壓的運動調治應當遵循"動中有靜、靜中有動、動靜結合、以靜為主"的原則。一般來說，高血壓患者以戶外散步、慢跑、太極拳、氣功鍛煉、保健降壓操等節律慢、運動量小、競爭不激烈，且不需要過度低頭彎腰的項目為宜，并以自己活動后不覺疲倦為度。運動要達到30min/次，運動5次/w以上，運動強度以運動時年齡加心率等于170次為宜。

3 經驗

3.1高血壓患者要飲食科學 要注意低鹽低脂飲食，多食水果和蔬菜，因時因地堅持食療養生（其他的有助于防治高血壓的養生食物）。

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中醫認為人體是一個以臟腑經絡為核心的有機整體，人和自然界一切事物都是對立統一的兩個方面。疾病的發生、發展是陰陽失調、邪正斗爭的過程，其中內因是起主要作用的。中醫辨證是用望、聞、問、切的方法，采集病人的自覺癥狀和臨床表現來分析、辨別、認識疾病的證候。中醫護理的原則是以中醫辨證治則指導護理工作的，針對不同病情，應用“扶正祛邪”、“標本緩急”、“同病異護”、“異病同護”、“正護反護”、“因人、因時、因地制宜”及“預防為主”， 強調“三分治，七分養”，堅持“防勝于治”的原則，“圣人不治已病治未病”等護理原則來制定相應的護理措施。

護理工作要求做到"因人、因時、因地"制宜，針對病人不同年齡、不同體質和發病的不同季節以及所處的不同環境，采取不同的護理措施。因此，中醫關于整體觀護理論特點與現代護理所提倡的對病人作系統、整體、全身心的護理是完全一致的。

在日常護理工作中不僅要觀察局部病變，同時要觀察相關臟腑的變化。體表的變化可影響有關臟腑的功能，而相關臟腑的疾病也可在體表反映出來。因此，可從機體局部的變化來推斷整體的反應狀態，測知內臟病變。根據疾病發生的原因、臟腑經絡的病理變化、病人的體質情況及外界環境對病人的影響等，進行全面觀察了解，正確認識疾病，施以妥善護理。

當前，在中醫醫療機構中從事中醫護理工作的人員，不僅積累了豐富的臨床經驗，而且具備一定的科研能力和管理水平，為我們從事西醫臨床護理的工作人員提供了大量寶貴的經驗和方法，總結出了一套從理論到臨床的辯證施護方法和具有中醫特色的操作技術，針灸、刮痧、推拿耳針、中藥熏洗、中藥灌腸、耳穴壓籽、中藥坐浴、中藥足浴、中藥離子導入、拔罐等許多行之有效的治療方法供我們借鑒。

采用中醫的護理原則從健康教育的形式和內容兩方面來探討如何對老年人開展健康教育,其目的在于減少老年人照顧日常護理率,最大程度提高老年人的自護能力和生活質量。促使老年人建立新的行為習慣和生活方式,減低疾病的危險因素,降低國家老年人口負擔系數。

在疾病的護理上，中醫十分重視良好的生活環境、穩定而舒暢的情志、合理的飲食調養和必要的功能鍛煉。關于這些方面的論述，歷代醫書均有記載。

中醫養生護理理念應用于老年人保健護理模式中主要體現在以下幾個方面。

1 心理護理與心理調養

由于社會角色的改變，人際關系的疏遠，以及對過去時光的眷戀而沮喪，易產生抑郁，多疑等消極的心理因素，我們在日常護理工作中要幫助老年人正確認識壓力，學會自我減壓，調整目標，降低期望值，量力而行，盡量避免同一時間內做幾件大事，并且善于主動向外宣泄壓力。中醫講求道法自然，天人合一，身心統一。心理護理要求患者“順應自然、隨遇而安”。

我國已步入老齡化社會，以中醫護理解決好老年人心理健康教育、養生保健指導的問題，對提高老年人生命質量起到積極作用；還可降低老齡化社會的成本，減輕青、壯年人口的后顧之憂，使老年人安享晚年，老有所為，老有所養，老有所樂，對整個社會都具有重大的現實意義。

2 飲食護理與藥膳調理

由于老年人原發疾病和消化能力減退，合理飲食護理十分重要。應保證攝入必要的營養成分，以維持正常的生理機能。飲食宜定時定量，少量多餐，經常保持似饑似飽的狀態；飲食攝入應注意三高一低四少，即高蛋白、高維生素、高纖維素，低脂肪，少鹽、少油、少糖、少辛辣調味品；每日攝水量保持1.500～2.000 mL；多吃新鮮蔬菜、水果；食物要燒熟煮透，進食應細嚼慢咽；睡前不宜進食；忌食煙、酒、油煎、燒焦、腌制、發霉、堅硬等食品；提倡食用營養豐富、爽口美味的藥膳食品。中醫藥膳調理有一定的科學道理，可以嘗試。

3 修身養性與健康運動

根據老年人的不同情況，制定適宜的休養計劃，建立合理的生活起居制度。特別應注意老年人早睡早起的習慣，調整作息時間，保證每日有6 h以上的睡眠時間和1 h的午睡時間；入睡時避免聲、光和寒冷的刺激；睡前忌飲咖啡、濃茶等，可根據情況稍進豆制品和熱牛奶以助入眠。

保持老年人腦力和體力，協調的適當活動與營養同等重要，《莊子•刻意》記載：“吹口句呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣。”這是要求人們用調整呼吸和模仿禽獸活動的姿態，即通過適當的身體活動以調和人體氣血陰陽，強身健體。老年病人的運動指導十分必要，指導老年人健身運動應注意的是：除自理生活、料理家務等日常活動外，安排一定時間的體育鍛煉，如打太極拳、步行、慢跑、爬坡、上下樓梯、打羽毛球等運動量適中的運動；宜在早晨起床后，選擇空氣清新的地方，注意每日定時、定量、有規律地運動；時間因人而定，以不疲勞為度；運動時注意安全，以防跌仆，發生骨折等意外；指導老年人自我按摩，以促進血液循環、助消化、緩解便秘等。通過適當運動可以使氣血通暢、關節滑利，營衛調和。

氣功鍛煉對老年人防病治病有特殊功效。氣功重視人體自身的真氣培育，固攝全身，平衡陰陽。通過養內守息，達到調心凝神的作用。運動指導結合氣功鍛煉必然事半功倍。

老年人作為生理過程的特殊階段，物質基礎相對薄弱，更需要從生態取向出發，樹立生態保健意識，通過保健的方式維護機體的活力。在生態性的保健和養護中，形成天人相應、身心相關、防治互動的保健環流。這種積極、健康、理性的保健思想和模式，必將在老年人養生健康中發揮出其巨大的潛能和積極的效果。

社會進入高度文明發達程度，由于物質生活條件充實，精

神生活豐富多彩，醫療保健技術先進，為實現健康長壽奠定了可靠的基礎，提供了廣闊的空間。

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【關鍵詞】 高血壓；中醫；預防；保健

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2013.09.713 文章編號：1004-7484（2013）-09-5372-02

原發性高血壓簡稱高血壓病，是指在靜息狀態下動脈收縮壓/舒張壓增高（>=140/90mmHg），尤其是舒張壓持續升高為特點的全身性、慢性血管疾病。目前治療高血壓已從單純降壓轉變為保護或預防靶器官、逆轉或降低靶器官損害的治療。歸屬中醫“眩暈”、“頭痛”病等范疇；中醫的觀點認為主要由情志內傷、陰虛陽亢、陰陽兩虛、肝腎陰虛、氣血兩虧以及心火上升等陰陽失調引起的[1]。治療則根據“虛則補之”“實則瀉之”的原則，通過進補來糾正人體的陰陽失調，調整機體的平衡，降低血壓。同時樹立未病的中醫觀念與辨證施治原則相結合就會收到較好的效果。本文就中醫預防保健指導對高血壓患者的臨床效果作用分析報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選擇2011年1月至2013年1月本院中醫科門診240例高血壓患者病例資料，其中120例采用西藥治療（對照組），另120例在西藥治療基礎上增加進行中醫預防保健干預措施（觀察組）。其中男118例，女122例，年齡46-68歲，平均年齡（56.2±3.6）歲。臨床診斷以收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg為高血壓診斷標準，年齡、性別等臨床基礎指標分組無差異性（P>0.05）。

1.2 方法

1.2.1 常規方法 兩組患者依據個體差異給與臨床中常用的阿米洛利、可樂定、卡托普利、硝苯地平、硝普鈉等不同降壓藥物，多數的高血壓患者需要2-3種降壓藥物降壓，對于輕微的高血壓患者，只需一種常規抗壓藥物[2]。

1.2.2 中醫保健 觀察組在常規治療基礎上給予中醫預防保健指導。其具體措施有：①中醫養生飲食指導：樹立中醫藥食同源，飲食保健的意識。向患者宣教知道飲食對治療高血壓的重要作用。如對已確診患者要指導其遵醫囑、合理選擇藥物與中醫保健相結合的思想，控制鈉鹽的攝入，降低心腎負擔，飲食粗細、葷素、蔬菜與米面等主食合理搭配，少食動物脂肪、內臟及黃油等含高膽固醇高的食物，多食芹菜、土豆、山芋等降壓作用好的蔬菜；同時根據臨床癥狀（頭暈、健忘、失眠、神疲乏力等氣血虧虛癥）選用白術6g，黃芪9g，黨參9g，當歸6g，熟地黃6g、炙甘草6g等水煎服；對于帶有刺激、辛辣性，易傷人體津液的食品，高血壓患者均以不吃為宜，飲食與中藥相結合對降壓功效更好。②中醫養生運動方式教育：中醫認為晝為陽，夜為陰，陰陽相合其實就是晝夜交替的運動變化，因而人體也應該與之相適應。中醫保健知道高血壓患者根據自身年齡、體質與四季天氣、晝夜的交替變化，選擇適合自己的運動方式如清晨散步、打太極拳等運動，保持心情舒暢及增強身體抵抗疾病的免疫力，保持穩定的血壓，但高血壓患者不宜進行劇烈運動，要持之以恒，循序漸進，天長日久的運動理念；③中醫理論的陰陽調和：中醫陰陽理論具有普遍性、相關性及相對性，因此，中醫保健指導要對高血壓患者樹立在藥物治療的同時，注重中醫保健意識，高血壓疾病如陰陽隨時都在變化運動中，治療高血壓的同時要保持養生觀念，增強機體的抗病能力才是治療的關鍵，也就是中醫保健治療的根本；④中醫治未病的心理輔導：高血壓患者在藥物治療的同時，要警惕防治并發癥出現，也就是中醫理論中的治未病觀點。所以中醫保健指導要明確告訴患者按時服藥、堅持運動、增強抗疾病的信心，對患者及家屬灌輸高血壓治療及預防并發癥出現的相關知識，預防冠心病及腦卒中等疾病的發生因素及綜合防治措施。保持合理的體重，通過適量運動，消耗體內過剩的能量，同時提高血漿中如前列腺素等血管擴張激素水平，進一步達到降壓的目的，也起到預防心腦血管并發癥出現的作用，達到中醫治未病的理論觀念[3]。

1.3 評估指標 血壓監測指標變化、對中醫預防保健知識的知曉率、藥物依從性及血壓控制有效率。

1.4 統計學方法 采用SPSS12.0進行相關統計指標分析，對比差異性的統計學意義（P

2 結果

兩組降壓臨床效果中對比分析，見表1。無統計學差異性（P>0.05），但對中醫保健知識的接受及知曉率、藥物依從性（減少藥物種類）及臨床控制血壓的穩定及有效率具有統計學差異性（P

3 討論

目前，高血壓的治療不再是單純地控制血壓，而是在控制血壓的同時要積極預防心腦血管等并發癥出現，降低藥物依從性，彌補現代醫學中單一藥物治療及控制高血壓不足的現狀。所以，采取中醫預防保健指導或針對性的中醫藥保健知識相結合的治療措施對高血壓的控制療效起到積極作用。本資料顯示，通過中醫預防保健指導，高血壓患者對中醫保健知識、高血壓的飲食結構、運動觀念及血壓控制有效率均有顯著提高。因此，對高血壓患者適時地進行中醫預防保健指導，提高對高血壓病知識的了解及保健知識的知曉率，促使患者建立健康的生活理念，從而有效地控制血壓，提高生活質量。

參考文獻

[1] 王永炎.中醫內科[M].上海：上海科學技術出版社，2002，8：117-118.

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銅川位于陜西省中部，原名“同官”，因與“潼關”同音，治所又設在銅水之川，故更名銅川。銅川是關中經濟帶的重要組成部分，交通便利，是通往人文初祖黃帝陵及革命圣地延安的必經之地，距西安市區68公里、距西安咸陽國際機場72公里。

銅川地處西北黃土高原優勢蘋果產業帶中心，是世界級多種北方水果最佳優生區。銅川歷史悠久，名勝古跡眾多，目前全市已發現的文物點675處，其中古建筑22處，古遺址184處，古墓葬121處，石刻及石窟寺309處，近現代史跡39處。列入國家級重點文物保護單位5處6點，省級27處。

銅川是一座因煤而興的城市，在國家號召資源型城市轉變經濟發展方式，加快產業結構調整的浪潮中，銅川市積極實施“建設旅游精品項目，帶動旅游產品開發，推動旅游產業發展”的發展戰略。銅川市委書記馮新柱告訴《經濟》記者：“我市以招商引資為突破口，著力打造具有‘藥王’中醫保健文化特色的生態休閑養生城市，實現‘藥王’品牌的華麗轉身。”

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國務院日前關于落實《政府工作報告》重點工作部門分工的意見。意見指出，加快健全全民醫保體系。鞏固擴大基本醫保覆蓋面，提高基本醫療保障水平和管理服務水平。城鎮居民醫保和新農合補助標準提高到每人每年240元。全面推開尿毒癥等8類大病保障，將肺癌等12類大病納入保障和救助試點范圍。

據衛生部網站消息，衛生部日前關于通報食用燕窩亞硝酸鹽臨時管理限量值的函。函件明確，為確保燕窩食用安全，衛生部組織開展了食用燕窩亞硝酸鹽風險評估，規定食用燕窩亞硝酸鹽臨時管理限量值為30毫克/千克。這一標準的出臺結束了我國食用燕窩缺失安全標準的歷史。業內人士表示，新規定的出臺有利于減少燕窩造假，使燕窩產業能健康發展。

最近國家食品藥品監督管理局針對美瞳隱形眼鏡發出有關通知，將美瞳納入第三類醫療器械監管范疇，自4月1日起，未取得該類產品醫療器械注冊證書，以及相應生產、經營資質證書的，不得生產和經營該類產品。

近日，國家食藥監局對部分以螺旋藻、魚油為原料的保健食品開展監督檢測。經核實，標示為“澳奈斯綠色經典牌螺旋藻片”、“鴻洋神螺旋藻”、“康愛斯牌螺旋藻片”、“安利魚油膠丸”、“睿得利魚油膠丸”、“歐麗萊羅麥牌魚油軟膠囊”的產品為假冒保健食品，標示為福建省幸福生物科技有限公司生產的“幸福來牌螺旋藻片(康特力斯)”、批號為“20111214”的保健食品，鉛、砷含量不符合國家標準限量規定。

熱點回顧

馬烈光教授應邀與德國醫學專家分享養生之道

4月11日下午，《養生雜志》主編、著名養生學專家、博士生導師馬烈光教授來到四川省中醫藥科學院，與來自德國的醫學專家代表團一行，進行了有養生話題方面的交流。馬教授對中醫理論上思想通、氣血通、大小便通的三通觀點進行了詳細介紹，其“養生始于優生”、“養生要從早開始”、“快樂是養生需要解決的一個重要問題”等觀點得到了德國醫學專家們的一致認同，紛紛表示此次交流分享讓他們獲益良多，希望雙方今后能有更多的交流合作機會。

“豫西大峽谷首屆養生高峰論壇”圓滿落幕

由河南中醫學院和河南省三門峽市旅游局共同主辦的“豫西大峽谷首屆養生高峰論壇”于2012年3月25日在河南省三門峽市豫西大俠谷風景區舉行。參加此次會議的有來自北京、河南、成都等地的養生界專家學者100多人。本刊主編、博士生導師馬烈光教授、河南中醫學院韋大文教授、北京中醫藥大學周儉教授、河南財經政法大學孫金嶺教授等在會議上作了精彩演講。

養言微語

幸福在于活在當下

星座愛情001：嘲笑你的人，不一定有你高明，覺得自己比你酷的人，其實是自卑的內心需要證明。這是我自己的人生，干嗎要他們來覺得滿意。

幾米漫畫世界：一句“算了吧”告訴自己，凡事努力但不可執著；一句“不要緊”告訴自己，凡事努力了就無怨悔；一句“會過去”告訴自己，明媚陽光總在風雨后。

心理學秘語：一個人，只有經歷了生死、愛恨、委屈、是非這四堂課才會變得更成熟，經歷的痛苦越多，人也就越發變得寬容、堅強、睿智、勇敢、幽默。

單身心情簽名：對過去戀戀不舍的人，成就不了未來。這個世界上唯一不會變的，就是這個世界隨時都在變。你必須相信時間的力量，所以，請盡快從過去中走出來，釋懷過去，總結過去，而不是一天到晚地琢磨著回到過去。過去的種種，對現在的你已經毫無意義，仰一仰你的頭，看看前面崎嶇的路，好好地接著前進吧。

一塊去旅行：沒有什么人能一路單純到底，但是要記住，別忘了最初的自己。

2012預兆跟蹤：人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的，你要把必須走的路走得漂亮，才可以走想走的路。

篇7

[關鍵詞] 太極拳； 中醫保健

[中圖分類號] R277 [文獻標識碼] B [文章編號] 1005-0515（2012）-01-284-01

1 研究背景及意義 太極拳的概念及與中醫保健的關系，太極拳是一種武術項目，也是一種體育運動和健身項目。太極拳最早起源于古代騎兵的槍法、長柄大刀法。太極始于無極，分兩儀，兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。太極拳在長期的歷史發展過程中，不斷與中醫相結合，結合“陰陽之理”、中醫經絡學、道家導引等內容，創造出一套有陰陽性質、符合人體結構的拳術。太極拳拳術中，充分地運用了中醫保健理論，像“陰陽學說”、“形神合一”學說等中醫理論在太極拳中都有發揮，而且中醫理論中的“平衡陰陽”、“疏通經絡”等內容也在太極拳中有所體現。(1)“形神合一”理論在太極拳中的應用。中醫講形體與精神要互相結合，形體包括人體的一切組織器官，精神即為人體的精神意識活動。太極拳利用“形神合一”理論就要求練習者要形神兼備，在做太極拳動作時要全神貫注，要在動中求靜，靜中求守，要求身體要與精神保持良好一致性。(2)平衡陰陽、疏通經絡等理論在太極拳中的應用。中醫學認為人體發生疾病主要原因在于人體陰陽失衡，太極拳拳術中通過“抗亢扶弱”等形式實現中醫理論上平衡陰陽的內容。在太極拳套路中，既有陰陽變化規律，也有剛柔相濟的特點，因此對人體機體的陰陽平衡也起到一定作用。另外中醫認為經絡也是影響人體健康的因素，經絡不通、氣血不調等通常是中醫上認為機體發生疾病的原因，而太極拳在練習到一定程度后，可以有效改善機體內氣血運行不足的情況。

2 研究目的及意義 太極拳與中醫有著很深的淵源，研究太極拳與中醫之間的關系目的在于更好的將太極拳與中醫聯系起來，更好的發展太極拳的套路，為人們提供更為健康的生活方式。現代生活節奏的加快，使人們的社會生活壓力逐漸增大，人們生活壓力的加大以及生活的繁忙給人們帶來浮躁、緊張、壓抑等越來越多，帶來的疾病也越來越多，人們患憂郁病、精神分裂癥等癥狀的可能性越來越大，嚴重影響著人們的生活健康及生活品質。太極拳以其綿緩斯文的運動方式可以很好的緩解人們的生活壓力，在運動過程中將人的生理健康、心理健康等相互作用在一起，可以很好的讓人們忘卻煩惱，太極拳中加入中醫的相關理論，更能很好的提高人們的體質。因此研究太極拳有著很重要的現實意義，對人們的生活健康等有重要作用。

3 建議和方法

3.1 太極拳與陰陽學說的關系 太極拳從內在精神與外在精神上都體現出陰陽學說。太極拳的內在精神非常豐富，太極拳在內在精神上的突出表現是“內宜鼓蕩，外示安逸”。鼓蕩指練拳時精神振奮，“內宜鼓蕩”就是指內在精神要振奮，但表現出來的振奮是沉著的。按陰陽學說來講，鼓蕩為陽，安逸為陰，而人體外陽內陰，體現出陰陽的和諧。從外在精神上來講，太極拳的每一套路都有體現出陰陽學說，舉動沒有體現出陰陽，則太極拳的動作就不標準。在太極拳拳形中有很多動作的開合、虛實、進退等都是體現出陰陽學說。太極拳的動作要求動靜結合，形神兼備，外練筋骨張肌肉，內練五臟，起到疏通經絡的作用。在練習太極拳時，要講究外三合、內三合。外三合是指“肩與胯合，肘與膝合，手與足合”，外三合主要是講究形體上的要求，在練習時要注意肩與胯、肘與膝、手與足保持在一垂線上，身體不能全傾后仰。內三合主要是指“意與氣合，氣與力合，力與意合”，練習時調節呼吸以起到引領神氣的作用。另外要注意套路中重心的變化，以更好的產生良好的身體反應。

3.2 太極拳與氣血關系 中醫理論認為氣、血是人體構成的基本組成物質，是人體臟腑、經絡、組織器官活動的主要物質基礎，氣為血帥，血為氣母，氣血的調和以及通暢是人體正常活動的關鍵所在。太極拳著重在精、氣、神的修煉，在鍛煉身體時注重以意導體、以體導氣，促使在拳法套路中氣血的運行流暢。經常修煉太極拳的人，即使寒冷的冬天在戶外打拳，也不需要戴手套，這就是太極拳促進氣血循環的作用。

3.3 太極拳與五行學說關系 在中醫學中，五行學說是用來取類比象進行推演、歸類人體的臟腑之間的生理功能病理影響的相互關系，以及用來指導臨床診斷、擬定治則的。其具體方法是以木、火、土、金、水五行之間的生克乘侮關系進行推演的。而在太極拳法中，講、捋、擠、按、、、肘、靠八門，進、退、顧、盼、定五步，也是按五行區分和掌握生克變化規律的。

3.4 太極拳與經絡關系 傳統中醫認為，經絡是人體陰陽、氣血、津液運行和神經的通道，經絡是一個認識人體生理、病理的特別系統。太極拳運動要求上則虛領頂勁，中則含胸拔背，下則氣沉丹田；沖、任脈在人體的胸腹，督脈在背脊，上及于頭頂，因此太極拳對沖、任、督、帶四脈的作用較為明顯，太極拳氣沉丹田將意識、呼吸、動作三方面有機結合起來，能夠促進人體經絡，使人保持旺盛的精力。

4 結論 現代生活的巨大壓力對人體健康有較為嚴重的危害。生活壓力增大，不僅威脅人體心理健康，也威脅人體身體健康。通過太極拳與中醫之間的聯系可以看出，太極拳對人體健康有著重要的現實意義，把太板拳更好地應用于全民健身,對人體的健康、康復、養生起到較好的指導作用.具有非常重要的意義。

參考文獻

[1] 朱金芳,魏純鐳等.從中醫理論談太極拳的保健作用[J].體育文化導刊,2009,52(04):153.

[2] 王楠,李如銀等.從醫學角度看太極拳的生理保健作用[J].大眾武術研究,2010,01(03):89-90.

篇8

關鍵詞：腦血管疾病；心臟病；發病率；高血壓；糖尿病；高脂血癥；肥胖癥

doi： 10.3969/j.issn.2095-5707.2014.01.010

The Warning of the Increased Incidence of Cardiovascular and Cerebrovascular Disease

Zhang Ruixiang

（China Academy of Chinese Medical Sciences， Beijing 100700， China）

Abstract： The yearly increased incidence of hypertension， diabetes， hyperlipidemia and obesity， and the low diagnosis rate and poor efficacy， result in high cardiovascular mortality. Therefore， this paper puts forward four warning notes. First， to strengthen the prevention and health care and stifle the hypertension， diabetes， hyperlipidemia and obesity， etc.； Second， to expand coverage and advocate the early discovery， early diagnosis， early treatment， to improve the diagnostic rate and cure rate； Third， to improve the diagnosis and treatment； The last one， to treat the cardiovascular and cerebrovascular disease with combination of Chinese traditional and Western.

Key words： cerebrovascular disease； heart disease； morbidity； hypertension； diabetes； hyperlipidemia； obesity

自改革開放以來，我國醫保覆蓋面擴大了，心腦血管病的防控已有所改善，其發病率應該有所下降，但是，近些年來心腦血管病的發病率卻明顯升高了。

1 心腦血管病發病率呈上升態勢

近些年來，由于冠心病發病的升高致使心臟病發病率呈明顯上升態勢，據2012年《中國衛生統計年鑒》（以下簡稱2012年鑒）報道：1993年心臟病慢性病患病率為13.1‰，1998年為14.2‰，2003年為14.3‰，2008年為17.6‰。2012年北京市居民健康白皮書稱，北京市居民急性冠心病的發病呈逐年上升態勢。說明自1993年以來，由于冠心病發病的升高致使心臟病發病率呈明顯上升態勢（見圖1）。

據2012年鑒報道，1993年腦血管病慢性病患病率為4.0‰，1998年為5.9‰，2003年為6.6‰，2008年為9.7‰。說明從1993年以來，腦血管病發病率呈上升態勢（見圖2）。

2 高血壓、糖尿病、高脂血癥和肥胖癥發病率增高，促進了心腦血管病發病率升高

高血壓病可引起冠狀動脈、頸動脈、腦動脈粥樣

作者簡介：張瑞祥，研究員，研究方向：中醫學和中藥學。電話：13701273166

圖1 心臟病發病趨勢

圖2 腦血管病發病趨勢

硬化，因而并發冠心病、缺血性中風和出血性中風；糖尿病可損傷血管和神經，因而并發心血管病和腦血管病；高脂血癥可引起動脈粥樣硬化，肥胖癥又可促進高血壓和糖尿病的形成。2012年北京市居民健康白皮書和中國城市居民健康白皮書一致報道，近些年高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖癥、脂肪肝和高尿酸血癥的發病呈逐年增加態勢。

2.1 高血壓病發病趨勢

據2012年鑒報：1993年高血壓慢性病患病率為11.9‰，1998年為15.8‰，2003年為26.2‰，2008年為54.9‰。說明自1993年以來，高血壓病發病率呈升高態勢（見圖3）。

圖3 高血壓發病趨勢

2.2 糖尿病發病趨勢

據2012年鑒報道：1993年糖尿病慢性病患病率為1.9‰，1998年為3.2‰，2003年為5.6‰，2008年為10.7‰。說明自1993年以來，糖尿病發病呈明顯升高態勢（見圖4）。

圖4 糖尿病的發病趨勢

3 高血壓病、糖尿病、高脂血癥、肥胖癥處于診療率不高和診療效果不夠突出狀態

2012年中國城市居民健康白皮書稱，由于血壓檢測不及時，致使有近半數高血壓患者自己并不知曉，因此更談不上及時治療了。最近《中國醫學論壇報》報道，上海交通大學附屬瑞金醫院寧光團隊與中國疾病預防控制中心趙文華團隊的一項調查研究表明，于2010年對98 658名中國成年人進行血糖和糖化血紅蛋白檢查，確認中國成年人糖尿病患病率為11.6%，其中僅25.8%患者接受治療，接受治療者中僅有39.7%的血糖控制良好，控制效率不高。

4 腦血管病死亡率居高不下，心臟病死亡率呈升高態勢

據2012年鑒報道：1990年城市居民心臟病死亡率（指粗死亡率，以下同）為92.53/10萬，到2011年的21年間增長到132.04/10萬；鄉村從69.60/10萬增長到123.69/10萬。城市居民腦血管病死亡率從1990年121.84/10萬演變為2011年的125.37/10萬；鄉村從103.93/10萬演變為138.68/10萬。說明在這21年間心臟病的死亡率呈上升態勢，腦血管病的死亡率居高不下。

分析腦血管病死亡率居高不下和心臟病死亡率升高的原因，一是發病率增高所致；二是診斷率不高所致；三是診療水平有待提高。

5 四點警示

第一，加強預防保健，大力遏制高血壓、高脂血癥、高血糖和肥胖癥的急劇增長勢頭。我國對于傳染性疾病的預防有了很大發展，但是對于非傳染性疾病的預防處于脫適應狀態，養生保健事業處于蓬勃發展但缺乏監管的狀態，如需要加強養生保健的綜合性監管機構建設，發展從業人員教育事業，加強產學研機構建設，發展養生保健學術，提高養生保健產品質量，加強民眾健康教育等。既要廣泛推行健康的生活方式，又要持之以恒地踐行養生保健知識和養生保健技能，在四季養生、飲食養生、行為養生、情志養生、運動養生、經絡養生、臟腑養生、體質養生等方面，以及在養生保健管理、養生保健學術、養生保健產業、養生保健模式等方面，形成具有中國特色的養生保健格局。

第二，繼續擴大醫保覆蓋面，普及高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖癥以及心腦血管病知識，倡導早發現、早診斷、早治療，努力提高其診斷率和治療率。

第三，倡導不斷創新精神，改善行業學風，不斷提高診治水平。當今治療心腦血管病的手段，如介入、手術和藥物等方面有了較快發展，但是在保護血管內膜、改善微循環、防護和修復受損組織等方面還不盡如人意，需要不斷創新。

篇9

隴東南處于古絲綢之路經濟帶黃金段。該地區生態環境條件較優越，山地、高原、平川、河谷、濕地等地貌類型齊全，千姿百態，既有北國的雄奇又有南國的秀麗，旅游生態資源十分豐富。近年來隴東南地區的中醫藥養生保健旅游業得到快速發展。該地區現有旅游景區164處，其中入選國家4A和5A級景區的有7個，它們分別是：崆峒山風景名勝區、麥積山風景名勝區、漳縣貴清山－遮陽山旅游風景區、成縣《西狹頌》風景區、隴南市萬象洞風景區、康縣陽壩自然風景區和官鵝溝風景區。河西走廊東西長約1000公里，南北寬約100—200公里，地勢平坦，綠洲水草豐美，是世界上最長的天然走廊，自古以來也是我國通往新疆及中亞的要道。這里既是大漠戈壁、雪山冰川、綠洲草原、河流山澗交錯組合的壯美自然遺產地，又是由絲路文化、敦煌文化、長城文化、邊塞文化、紅色文化、民族文化和宗教文化等多元傳奇文化構筑的文化遺產集聚區。是世界知名的自然、文化、生態廊道，是國家建設絲綢之路經濟帶的重點區域，是華夏文明傳承創新區的重要組成部分，是國家向西開放戰略核心區，是實施文化旅游走出去戰略的橋頭堡和示范區。目前，甘肅旅游業已形成一個中心(蘭州),三大旅游區(以敦煌為依托的西部旅游區、以蘭州為依托的中部旅游區、以天水為依托的東部旅游區),六條線路(西線、東線、南線、北線、東北線、東南線),十二大王牌旅游景區(敦煌莫高窟、雅丹地質公園、鳴沙山--月牙泉、嘉峪關關城、張掖大佛寺、武威雷臺漢墓、蘭州百里黃河風情線、永靖黃河三峽、甘南草原、夏河拉卜楞寺、天水麥積山、平涼崆峒山)的發展格局。

二、甘肅養生旅游業具有一定的發展基礎

目前隴東南地區養生旅游業走在了全國前列，已形成了七大中醫藥養生保健旅游基地：岐黃周祖醫食養生保健基地、崆峒山-大云寺王母宮道釋文化養生基地、皇甫謐針灸保健基地、麥積山自然生態養生基地、武山清水溫泉理療保健基地、隴南山水田園養生基地、定西道地中藥材旅游基地。隴東南地區獨特的地理、氣候條件造就了種類繁多的中藥材，是甘肅省乃至全國主要的中藥材產地之一，境內有各類中藥材3000多種，其中名貴藥材350多種，有“天然藥庫”之美譽。基于隴東南區域文化資源特別是中醫藥文化厚重、中藥材資源豐富以及自然生態幽美的優勢，通過有效的開發、融合，發展中醫藥養生保健旅游打造國內知名的綜合型養生旅游目的地潛力巨大。處于隴東南的平涼崆峒山被稱為“天下第一養生地”。養生旅游產業已成為當地支柱產業。平涼市重點打造了六大養生文化、六大養生名片、十大養生產業、十大養生項目、十大養生產品、十大養生名宴、十大養生小吃、十大國醫理療技術、十大國醫保健術、十大運動養生、重點解決六大健康隱患，形成了立體網絡型養生旅游產業體系。除此之外，平涼全面推進十大配套工程，強化十個源頭文化宣傳，開展五大推進宣傳，提升平涼天下第一養生地在國內外的影響力。平涼重點打造了養生休閑旅游業、養生膳食服務業、養生社區與養老服務業、中醫適宜技術保健業、養生培訓與健康管理業、養生用品研發業等十大養生產業體系；推出了崆峒古鎮、崆峒養生館、養生民俗村、關山避暑村、皇甫謐百草園、靈臺針灸雷園等十大養生項目；還推出了五谷養生宴、紅牛火鍋宴、養生藥膳宴、道家素齋宴等十大養生宴。養生旅游產業不僅滿足游客游山玩水需要，而且在景區周圍的國醫館針灸園等還可以重點解決高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、消化功能低、睡眠質量低等六大健康隱患。

三、甘肅養生旅游兩業融合具有廣闊的發展前景

1.養生旅游業成為新興朝陽產業中醫藥養生保健旅游，就是以中醫藥文化獨特的知識體系為基礎發掘服務項目，結合既有旅游景區、項目等資源，將中醫藥養生保健情景化、生活化、產品化。它不僅具有觀賞性，更具有休閑娛樂和去病強身的功能。隨著近年來針灸、針刺療法、氣功醫療、治療脫發病、太極拳、足浴、中醫藥美容等在發達國家備受青睞，越來越多的國外游客以中醫藥保健為目的到甘肅進行養生旅游。2014年美國、德國、中國、巴西、烏克蘭、俄羅斯、波蘭以及羅馬尼亞等多批游客到皇甫謐養生院參觀學習。甘肅2013年被確定為中烏中醫藥合作項目執行省份,烏克蘭岐黃中醫學院的學員們對皇甫謐養生院極富中醫特色的針灸、推拿、把脈等診療手段充滿了濃厚的興趣,并多次進行參觀。甘肅省正在尋求以中藥材基地、中醫醫療機構和中醫藥博物館作為旅游業開發的主要依托，積極推出醫療保健旅游的服務項目，特別是擁有知名中醫院和優質旅游資源的地方，紛紛將“中醫藥養生保健游”作為其主打的旅游品牌。

2.甘肅中醫藥養生旅游發展面臨兩大歷史性機遇發展中醫藥養生保健旅游面臨兩大歷史性機遇。一是絲綢之路經濟帶建設機遇。在當前全球經濟低迷的背景下，東邊牽著繁榮的亞太經濟圈，西邊系著發達的歐洲經濟圈的絲綢之路經濟帶，將以點帶面，從線到片，逐步形成區域大合作，讓亞歐經濟共同體走向深度融合，以重塑“絲綢之路”輝煌。同時也將促進中國的西進戰略，拓展中亞、西亞和歐洲市場，對我國的對外開放具有積極意義，對甘肅旅游來說更是難得機遇。因此，甘肅應通過大力開發文化旅游融合項目，發展旅游新型業態并延伸相關產業鏈條，爭取在絲綢之路經濟帶這一“世界上最長、最具有發展潛力的經濟大走廊”蘊含的巨大市場份額中分享更多利益。二是甘肅華夏文明傳承創新區建設的機遇。文化是旅游的內涵，是靈魂，是增加旅游感悟，提升旅游吸引力和質量的核心因素，旅游也是文化傳播、繼承、創新的重要載體和途徑。2013年國務院正式批復甘肅省建設華夏文明傳承創新區這一國家層面的戰略平臺。因此甘肅應通過搶抓華夏文明傳承創新區建設機遇，積極發掘各類文化資源特別是中醫藥養生文化資源，將深厚的中醫藥文化內涵貫穿重點旅游城市文化功能區和精品特色文化縣(區)建設當中，增強旅游綜合競爭力。

3.甘肅中醫藥養生旅游業發展具有政策支持目前，甘肅中醫藥對外醫療、教育、科技合作不斷擴大，已傳播東歐、中亞、東南亞等多個國家和地區。中醫醫療、保健和教育等服務貿易輸出，不僅有力地傳播了中華文化、中醫藥知識，而且對外倡導以人為本的保健模式和健康理念、生活方式，對于提升中國國家軟實力，促進全球實現綠色與可持續發展意義重大。2012年，甘肅省商務廳、衛生廳等7部門制定了《關于促進甘肅省中醫藥服務貿易發展的若干意見》，明確了甘肅省發展中醫藥服務貿易的重點任務。2013年，甘肅省除了與大洋彼岸的新西蘭、澳大利亞等國家積極開展中醫藥服務貿易交流外，充分利用絲綢之路經濟帶平臺與烏克蘭等國家開展了有關中醫藥服務貿易的深度合作，2014年，商務部和國家中醫藥管理局把甘肅作為全國首批六個中醫藥服務貿易先行先試重點區域之一。因此，加快甘肅中醫藥養生保健旅游業發展，有利于改變甘肅省長期以來國際貿易項目輸出的結構，實現由過去主要依賴礦產等資源性“硬”產品出口向商品與服務出口并舉、養生保健技術服務等文化類“軟”產品出口比重不斷增加的轉變，開啟甘肅省對外貿易新格局。

四、甘肅中醫藥養生旅游業融合戰略研究

1.實施國際化導向戰略，搶抓絲路經濟帶建設機遇隨著經濟全球化和經濟區域一體化進程的加快,中國旅游行業在經歷了景點競爭、線路競爭和城市競爭后,開始步入區域旅游競爭的時代。歐洲、中亞等市場具有巨大的發展潛力。甘肅發展中醫養生旅游產業，應實施國際化導向戰略，搶抓絲路經濟帶建設機遇，應積極開發中亞、歐洲市場，鞏固東南亞市場，重點拓展對中醫藥認同度較高，且與甘肅中醫藥協作關系緊密的烏克蘭、爾吉斯斯坦、匈牙利、摩爾多瓦等國市場，將甘肅打造成西部地區國際化水平較高、旅游保障體系較為完善、旅游環境宜人、中醫藥養生特色鮮明的國際保健旅游目的地。

2實施大景區建設戰略，促進區域一體化發展甘肅發展中醫藥養生保健旅游產業，應積極實施大景區建設戰略，統籌甘肅省中醫藥養生保健旅游資源。旅游資源的集中不只是空間密度的集中，而是由于集中于交通線或經濟網絡，使得這些資源在空間中具有內在聯系性。甘肅要加強與陜西、四川和寧夏等省區在旅游方面的協作，通過構建從產品市場、生產要素市場到產業政策的全方位合作與協調機制，優化養生保健旅游空間布局，建設功能齊全、能滿足各類顧客、多元服務需求、提升旅游體量和規模并具有較強區域輻射力的中醫藥養生保健旅游大景區，促進旅游產業結構轉型和相關資源整合，帶動更廣大區域內的旅游經濟一體化發展。

3.實施品牌化發展戰略，進一步凸顯文化品牌價值中醫藥養生保健旅游業的競爭，實質上是精品和品牌的競爭。甘肅發展中醫藥養生旅游產業，應實施品牌化發展戰略，通過深度發掘中醫藥養生文化內涵，大力推廣敦煌沙療、崆峒山天然氧療、天水麥積山溫泉療、關山避暑村、皇甫謐百草園等知名品牌，突出中醫藥文化優勢和養生特色，做好以新主題、新體驗、新思維為核心的品牌營銷創意，著力凸顯品牌的文化價值，為既有旅游景區或服務項目的品牌知名度增添新魅力，進一步提升中醫藥保健旅游產業的附加值。

4.實施可持續發展戰略，實現旅游資源永續利用無論歷史文化遺跡還是自然景觀，都是一種難以再生資源。甘肅發展中醫養生保健旅游產業，應實施可持續發展戰略，有所節制，避免開發過度和破壞永續利用。應從合理布局、均衡供需、優化結構、重在保護等方面綜合衡量，促進生態平衡、經濟發展與社會繁榮三者的有機統一。同時，通過增進養生保健旅游產業結構體系的協調性和穩定性，不斷增強該產業的自我調適能力，為甘肅養生保健旅游產業可持續發展提供動力。

篇10

目前，藥店多元化首選中藥和醫療器械，藥妝則需要長期培育，中藥確實是藥店銷售與利潤增長點，這是不爭的事實。筆者認為藥店中藥品類銷售的平均占比將很快從目前的8%增長到15%以上，主要推動中藥銷售提升的原因如下:一是大健康理念的推動，大健康很多是藥食同源的產品，也就是中藥，因此中藥擴大得益于大健康；二是新醫改對藥店銷售的沖擊導致藥店中藥加大：現在的觀念是大病進醫院、小病進社區，健康到藥店，而慢性病的調理，中藥是首選，同事大健康養生、保健、康復等都需要中藥；第三是藥店重視，很多藥店都陸續開展中醫藥文化節，比如北方的連鎖成大方圓、漱玉平民都每年開展中醫藥文化節活動，大力普及與銷售中藥；四是去年是中醫館年，很多連鎖藥店都陸續開了中醫館，帶動了中藥銷售。

二、藥店中藥銷售不成功的原因分析

中藥銷售不成功的原因主要有以下幾個方面：

一是專業人才缺乏：沒有會賣中藥、識別、鑒定中藥的中藥技術人員如中藥師和老藥工及懂中藥的店員，而這些才人隨著時間推移，越愛越少，后繼乏人。這些人才的培養需要長期的培訓、實踐、師傅帶徒弟；

二是做好中藥銷售人員的激勵：應該賣中藥店員的基本工資和提成都要高于西藥才行，中藥不象西藥可以按照每盒每瓶給店員提成，銷售過程麻煩、瑣碎且不好計量，因此，必須加大獎勵力度才有人愿意學中藥；

三是加強國醫館建設：缺乏中醫處方是中藥銷售差的重要原因之一，老中醫坐堂對建立中藥銷售氛圍是大有裨益的；

四是不重視中藥：從連鎖總部到門店都沒有銷售氛圍，抱著試試看的心態做中藥；

五是對貨源把關不嚴：低價銷售一些劣質甚至假冒偽劣中藥，導致消費者反感，進而影響銷售，筆者曾在廣西南寧調研，南寧消費者買中藥，一般都選擇原南寧朝陽大藥房，這家連鎖藥店中藥銷售歷史久、品質好，貨真價實，店員中藥知識到位，服務較好，成為南寧居民中藥首選，因此價格貴些消費者也認可。

三、藥店應該如何做好中藥營銷以帶動中藥銷售的增長

首選是開展中醫藥文化節，堅持常年做各種中藥文化節、膏方節、參茸節、花茶節、中藥養生節 節。

二是營造中藥養生銷售氛圍，從地面到空中都要根據24節氣，布置相應藥食同源的中藥養生產品銷售；

三是門店店長、藥師重視，政策獎勵向中藥銷售傾斜，店面陳列面積加大、品類增多，這樣才有氛圍，消費者才愿意過來，尤其是藥食同源類中藥是藥店的增量品類，不與藥店的傳統品類搶奪市場，更應該全員重視；

四是持續不斷店員中醫藥知識教育培育，使店員比消費者更懂中藥，這樣才有可能賣好中藥。

四、中藥在藥店內應扮演怎樣的角色

中藥在藥店是多元化的領頭羊，尤其是藥食同源類中藥，更是引領著大健康潮流，比如康美藥業的中藥組合菊皇茶，創新了潤燥降火養生茶新品類，給藥店提供了不予傳統品類搶占市場的新增量品類；參茸貴細類中藥更是進補、養生、保健、康復延年益壽的首選；高檔的中藥飲片，療效確切，是連鎖藥店形象體現之一。

其次，中藥是藥店利潤增長的主要貢獻者，一般中藥都有50%個點以上毛利，比普藥類化學藥毛利高多了，且通過藥食同源中藥的聯合用藥銷售，可以提高客單價。

五、中醫藥營銷方式上的區別，如何做到體現中藥特色的營銷差異化

中藥營銷方式上需要提出兩點：一是坐堂醫生處方，或者中藥師、中藥師配方建議；二要養生組合處方提供和宣教，藥食同源類中藥，有些地方醫保政策，需要兩個以上組合才能銷售，這就需要四季養生組合處方，當然最好是組合配方集中陳列，以便組合銷售；在服務方面，需要免費煎藥或者體驗式銷售（花茶養生、美容類產品）