導語：如何才能寫好一篇美麗的女人，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

至于第一次當制作人的經歷，真的是充滿戲劇性。

項目開始運作的時候，真是什么都不懂，什么都要問，什么都要學。以至于有人當面感慨“孫寧芳，你怎么這么單純啊？你不是裝的吧！”呵呵，裝？直接說我笨唄！想想從買版權到籌備建組，到演出，經過了近兩年的努力，經歷了無數大大小小的事情。收獲頗多，真真正正覺得――做演員輕松啊！我是個不太善于交際的人，除了演戲，也不太跟別人爭什么。以前總覺得自己還算個稱職的演員，無論哭笑罵鬧，無論場次多少，每場演出都還對得起自己對得起觀眾。于是作為演員，總是有很多要求。現在才知道自己多么無知，演員真的沒什么了不起，在一部戲呈現在舞臺上之前，有多少人已然為此費盡心力，為了演員臺前靚麗，幕后又包涵了多少人的汗水甚至淚水！幾十近百人的努力才把演員捧上舞臺，最終，演員華麗謝幕，幕后辛勞的人們，任然默默的辛勞！想到這里，覺得心酸，后悔沒有早幾年當制作人，學校畢業到現在演了30多部話劇，沒有一次真正感謝我們的工作人員，因為不懂。現在，我真心的對合作過的每一位工作人員說：“您辛苦了，謝謝！”

如何購買版權是我們最先碰到的難題，我們必須要經過比較熟悉日本又很懂版權的人來操作這件事情，因為日本幻冬舍是一家很大的上市公司，對上海話劇市場沒有認知，不愿直接跟我們談版權的事情。所以這部分工作是由渡邊淳一的經紀人全權負責，通過她幫我們買下了這個版權。此次中文舞臺劇得以首次公演，也正是得到了日本版權公司oh-international的鼎力支持，整個版權接洽過程歷時兩年之久。在版權保護日益受到重視的今天，日方版權公司也表示十分欣賞我們的版權保護意識，更相信上海話劇藝術中心作為上海唯一一家國家級話劇院團，一定有能力把該劇的舞臺劇版本做好。當然，還要好好感謝單位對我的信任和支持。這么大一個項目，單位同意讓我負責其實是冒很大風險的。為了不負所托，我必定盡力而為。

如果說話劇版《松子的愛》的獨特之處在哪里？

第一點可能是我們這次的演員陣容是十分強大的，除了我自己將飾演劇中主角川尻松子，還邀請了電視劇《愛情公寓》中扮演呂子喬的青年演員孫藝洲加盟，飾演改變松子一生的關鍵人物――其學生龍洋一。孫藝洲的加盟對我來說，是撿到寶了，他很像龍洋一，又是個很認真，有想法的演員，為戲增色不少。此外，梅花獎得主康愛石老師，實力演員郭洪波，張琦，李姝也為該劇增色許多。

第二點就在于這是一個充滿異國情調的戲，制作很精美，觀眾走進劇場就會看到唯美、漂亮的舞臺和服裝，劇中光是各種服裝就將近80套。此外，為了增加舞臺的視覺沖擊，劇組特邀了8位舞蹈演員參與演出，詮釋了劇中的各種場景變化，也承擔了敘述劇情的功能，舞蹈風格豐富多樣，融合了爵士、現代、民俗等元素，與劇情和演員的表演有機融合，甚至追溯了人物的回憶、展現了人物的心境，為整出戲平添了一抹亮色。我自己也要參與兩段舞蹈的表演，尤其是“白夜”夜總會一場戲，為了把松子由青澀的“素人”升至紅牌的過程，通過舞蹈方式表達清楚，在編排和表現上都做了些功課呢。對于制作班底，我們曾經開玩笑的說，絕對是“最高配置”了。相信話劇版《松子的愛》不同于電影和小說的全新演繹，也會讓大家耳目一新。

在排練的過程中，我經常泣不成聲不能自已，因為我愛“松子”，她是個太單純，太可愛的女人了。她年輕漂亮，多才多藝，而她的生活卻一直充滿坎坷。被學生誣陷，被男友毆打，被愛人拋棄……一切的一切都源于她的善良。為了她愛的人，她可以放棄自尊。但她的這種愛卻是很多男人無法承受的，就像龍洋一所說“松子的愛，就像上帝！”沒錯，孤獨終生的“上帝”！松子的愛情觀，是那么純粹，沒有物質，沒有任何附加條件。“松子”如果生在今天，也許還是不會暢銷，因為她不懂“索取”。不懂索取的“傻女人”注定孤獨終生，而“傻男人”注定要被“小三”洗劫一空。浮躁的社會，再也不會出現“松子”了吧！所以在對松子這個角色的演繹上，我主要把握“讓他們開心”這個主要任務，來詮釋松子這種獨特的愛。并不因為跟我完全不同而覺得有困難，反而是因為沒有經歷過而有很多新鮮感。我的角色是從頭跪到尾的，跪的時候我就會控制不住地同情這個角色，為什么這樣好的女人要生活的這么悲慘，為什么一直為別人付出卻落得這樣的結局。總結下來，就是因為她是“松子”，她覺得付出是一種幸福，能夠全心全意的愛一個人就是幸福。

作為演員，我愛這樣的角色；作為女人，我欣賞她積極的生活態度，和追求愛的勇氣；但是作為母親，我不想看到女兒像她那樣辛苦的生活。我希望女兒將來找到一位“王子”，過“公主”般的生活。想起了序幕“老松子”的一句話“父親，看到現在的我，應該會很失望吧！”為人父母，總希望孩子能夠幸福，衣食無憂，只是表達方式不盡相同。而作為子女，也總希望自己能夠成為父母的驕傲。我很幸運，因為我的每一次小小成績，父母的欣喜都溢于言表。對我的女兒也是，即使故事比賽只得了“裝扮新異獎”我也表揚她“寶貝，真棒！”。可憐的“松子”，卻從未得到過父親的肯定！不，父親愛她，只是那時候她還小，不懂得這份愛！因為這出戲，發現自己學到更多的，是對待人生的態度。什么都是假的，一家人幸福的在一起，才是真的！工作，學習，賺錢，升職……一切的努力，都是為了這個目的。

篇2

珍•古道爾（Jane Goodall，1934-），杰出的動物行為學家，26歲開始，獨自在非洲原始森林研究黑猩猩，改寫了動物行為的研究史。她說：每個人關心，每個人行動，每個人都有影響力。她以愛心、毅力和智慧，成為了動物保育的代表人物。

弗利德•迪克?布朗德斯(Friedl Dicker-Brandeis，1898-1944)，偉大的猶太女藝術家，二戰時被關進集中營，在死亡面前，她從容地教孩子們繪畫，畫美麗的花、風景。在最惡劣的條件下，她讓自己的精神生活保持在一個正常世界里，并且通過藝術讓孩子知道，身體被囚禁，精神仍然健康和自由。

漢娜•阿倫特（Hannah Arendt，1906-1975），20世紀最重要的政治哲學家和社會理論家之一，其主要著作《集權主義的起源》等，已進入西方政治哲學經典的行列。

魯思•本尼迪克特（Ruth Benedict，1887―1948），美國當代著名人類學家，民族學家，詩人，名作《菊與刀》解析了日本民族精神、文化和日本人性格，在日本曾引起巨大反響。

……

她們或是在學術領域和公共領域作出引人矚目的成就，或是在文化生活上滋養了人的心靈，或是在精神信仰上讓人們懂得生命與自由的意義。

她們有女性天然的美麗。斯美，有如琥珀，被性靈的松脂永恒凝固下來――深邃的思想，獨立的人格，自由的靈魂，將她們留在了歷史記憶中。許多單純的美麗已隨時光逝去，而與思想結合的美麗會始終鮮活。

圖片說明：

1 漢娜•阿倫特，哲學家，20世紀堪稱“大師”的女性思想家。

2 魯思•本尼迪克特，美國人類學家，名作《菊與刀》深刻剖析了日本民族性格。

3猶太女藝術家弗利德•迪克•布朗德斯。

4 波伏娃，法國著名女作家和學者，女權運動先驅。

5 蘇珊•桑塔格，美國著名作家、評論家，女權主義者。

6 弗吉尼亞•伍爾芙，英國意識流小說代表作家，女權主義者。

7、8、9 杜拉斯，當代引導世界文學時尚的法國女作家。

10、11、12 薩岡，法國女作家，一個時代的青春代言人。

篇3

【關于形容女人美麗的成語】

1、人淡如菊：比喻人淡泊的如同一樣。

2、朱唇粉面：形容女子貌美。亦指美女。

3、玉軟花柔：形容女子嬌嫩柔弱，如花似玉。

4、白璧無瑕：潔白的美玉上面沒有一點小斑。比喻人或事物完美無缺。

5、花容月貌：如花似月的容貌。形容女子美貌。

6、秀色可餐：秀色：美女姿容或自然美景;餐：吃。原形容婦女美貌。后也形容景物秀麗。

7、明眸皓齒：亮的眼睛，潔白的牙齒。形容女子容貌美麗，也指美麗的女子。

8、沉魚落雁：魚見之沉入水底，雁見之降落沙洲。形容女子容貌美麗。

9、含苞待放：形容花朵將要開放時的形態。也比喻將成年的少女。

10、秀外惠中：容貌秀美，資質聰明。

11、羞花閉月：形容女子貌美，使花亦羞愧，月亦隱藏。

12、嬌艷欲滴：嬌嫩艷麗得好像要滴下來了。形容植物色彩美麗。一般是用來形容花，也喻女子容貌姣好美艷。

13、盡善盡美：極其完善，極其美好。指完美到沒有一點缺點。

14、遠山芙蓉：遠山：形容女子的眉毛像遠山一樣青翠。芙蓉：比喻女子的臉色像芙蓉花一樣美麗。比喻女子貌美。

15、人見人愛：形容人長的好看、可愛，人人見了都會喜歡。

16、傾國傾城：原指因女色而亡國。后多形容婦女容貌極美。

17、閉月羞花：閉：藏。使月亮躲藏，使花兒羞慚。形容女子容貌美麗。

18、裊裊亭亭：形容女子體態輕盈柔美。

19、玲瓏剔透：玲瓏：精巧細致;剔透：孔穴明晰。形容器物精致通明，結構細巧。也比喻人精明靈活。

20、天生麗質：天生：天然生成。麗質：美麗的姿容。形容女子嫵媚艷麗。

21、月貌花容：如花似月的容貌。形容女子美貌。

22、如花似玉：像花和玉那樣美好。形容女子姿容出眾。

23、貌美如花：女子長相美，像是盛開的鮮花，嬌艷，柔弱。

24、亭亭玉立：亭亭：高聳直立的樣子。形容女子身材細長。也形容花木等形體挺拔。

25、麗質天成：形容容貌漂亮，就像天造的一般。

26、溫文爾雅：溫文：態度溫和，有禮貌;爾雅：文雅。形容人態度溫和，舉止文雅端莊。

27、嬌艷如花：形容女子嬌容艷麗，貌美如花。

28、窈窕淑女：窈窕：文靜而美好。淑女：溫和善良的女子。指美麗而有品行的女子。

29、風華絕代：風華：風采才華;絕代：冠絕當世。意思是風采才華為當世第一。

30、梳云掠月：指婦女梳妝。“云”指發髻之形，“月”喻婦女容貌。

31、玉骨冰肌：形容女子苗條的身段和潔白光潤的肌膚。

32、冰雪聰明：比喻人美麗動人，聰明非凡。

33、出塵脫俗：多用來形容一個人氣質好長相好有仙女感覺什么的形容女人較多。

34、鮮眉亮眼：猶言眉清目秀。形容容貌漂亮。

35、楚楚可人：形容姿容清秀，使人愜意。

36、品貌端莊：品德高尚，容貌端正，形容人由內到外都很優秀。

37、美艷絕倫：一般是形容女人非常美貌,無人能比。

38、天姿絕色：形容女子長相漂亮。

39、風姿綽約：風：風度;綽約：女子姿態柔美。形容女子風韻姿態柔美動人。

40、婀娜多姿：形容姿態柔和而美好。

41、韶顏稚齒：指年輕而容貌美好。

42、百媚千嬌：媚、嬌：美好。形容女子姿態美好。

43、眉目如畫：形容容貌端正秀麗。

44、美若天仙：美若天仙就是用來形容一個人長得很漂亮，像天上的仙女一樣。

45、眉清目秀：眉、目：眉毛和眼睛，泛指容貌。形容人容貌清秀不俗氣。

46、國色天香：原形容顏色和香氣不同于一般花卉的牡丹花。后也形容女子的美麗。

47、出水芙蓉：芙蓉：荷花。剛開放的荷花。比喻詩文清新不俗。也形容天然艷麗的女子如出水芙蓉般美麗。

48、冰清玉潔：像冰那樣清澈透明，像玉那樣潔白無瑕。比喻人的操行清白(多用于女子)。

篇4

少女時候的蕭雅愛唱歌,夢寐以求的是進入音樂學院,可考音樂學院得滿十八歲,而在她十五歲時,戲校看中了她甜美的長相和聲音,她一不小心就唱起了越劇。比起很早就接受訓練的同學來說她的基礎比較薄弱,懂得天意的她開始“偷練”,即不讓人知道偷偷地加練。媽媽給她出主意,晚上睡覺之前拼命喝水,這樣睡到凌晨三四點就被尿憋醒了,她就綁上沙袋跑臺步,練到六七點鐘回宿舍洗臉刷牙,像剛剛醒來似的,沒人知道她半夜里在練功。很多時候,她練得皮開肉綻,肉粘在地上都是血,都是自己一點一點地收拾,從不吭聲。

天籟公司在她身上投入兩千萬為她打造十一張發燒碟,這在國內樂壇是空前的,蕭雅明白在這么多好歌手中,天籟找到她是天意,因此倍加珍惜。她像分析越劇人物一樣地分析歌詞,找到歌者的感覺。在錄制《我有一段情》時,她唱出一個過慣夜生活的風塵女子辛苦一天后孤零零地回到家里,心底生出懶散、空虛的情緒,她唱完后等著藝術總監提意見時,發現他已被歌聲的氛圍陶醉了。在唱《看絲絲小雨》時,她體會到那是一個少女懷著歡快的情緒,赤著腳在錄音棚里邊唱邊跳,樓上樓下的工作人員都被她感染得打起響指扭起胯跳著迪斯科,仿佛在雨中狂歡。

當然她明白最深刻的天意就是她為越劇而生。記憶中最深刻的一場演出是在上海國際藝術節上演出《狀元未了情》,在演出前一晚她彩排到天亮,到正式演出時演員們都體力不支,暈暈乎乎的,演到最后一出狀元哭靈時,蕭雅飾演的狀元呆望著倒在血泊中的娘子欲哭無淚,觀眾們都被帶到了此時無聲勝有聲的境界,劇場里一片安靜,處于極度悲情狀態的蕭雅感到空前的孤獨,她不知道自己在那幾分鐘里是怎樣堅持下去的,只記得觀眾席里突然進發出雷鳴般的掌聲,她才驚悉劇終,眼神恍惚中似乎又見到恩師尹桂芳臨終時期盼的眼神――老師希望她把越劇繼承發揚下去。

雙重個性的女人

蕭雅其實長得很媚,怎么看怎么就是個典型的江南女子。我問她怎么在舞臺上找男人的感覺,她笑嘻嘻地揮舞起一雙粉拳,說:“其實我從小就是假小子呢!”

自從決定了在舞臺上扮演小生,蕭雅就把長頭發剪掉,一直保持著短發,少女時的她一直都是穿褲子,沒有裙子、耳環、項鏈、手鐲之類的女兒家玩意,培養自己的男孩子感覺。可能正是因為這樣,她比一般女孩子能吃苦。在戲校時練功很苦,一天下來小姐妹們都在寢室里哭哭啼啼的。蕭雅睡在上鋪,把被單往身上一裹.說“現在由蕭雅為大家表演唱歌!”她唱起甜甜的歌把小姐妹們都逗樂了,大家都叫她“開心果”。前幾天在逸夫舞臺演出《紅樓夢》時,蕭雅頭突然有些暈,一腳踏空,跌倒在舞臺上,直覺告訴她出事了,后臺的工作人員急得滿頭大汗,準備把她攙扶下臺,她卻不管,干脆坐在地上唱,一邊唱一邊試著扭動腿,看是不是骨折了,還好,能動,沒骨折,雖然痛徹心骨她還是慢慢地一點一點地爬起來,戲照舊演下去。蕭雅說自己出國之后做了幾年女人,那時遠離越劇舞臺,沒有了小生的感覺。先生提供了優裕的生活環境,她做起了全職太太,開始學做女人的事。蕭雅在家最小,母親很疼愛她,從小沒做過一點家務,廚房的事更是一竅不通。為人妻后她開始做第一頓飯,那年她26歲,煮出來的飯是生的,炒的菜更是不堪入口。現在可不一樣,蕭雅的烹調功夫很受表妹推崇。她回國之后在媽媽面前露一手,而媽媽吃著美味,卻嗚咽著哭起來:丫頭在那邊受苦了,以前她可是什么都不會做的。

生活在小生和女人之間,蕭雅不停地在各種場合轉換著角色,而有時候她自己也會混亂,有一次在萬人體育館,她穿著時髦的皮靴上臺唱鄧麗君的歌,不知不覺間走的竟然是小生臺步,經人提醒才想起切換狀態,還原女兒步。還有一次演完折子戲后,觀眾想聽她唱流行歌,她來不及換衣服,穿著賈寶玉的戲服走上臺唱流行歌《我的初戀》,觀眾們忍俊不禁,報之以熱烈的掌聲。

其實在小生和女人之間沒有明顯的切換,蕭雅已把這兩個角色融于一身,她說自己是雙魚座,有雙重個性,但結合得很好。

不完美的女人

如今的蕭雅沒有家沒有孩子,大江南北地巡回演出毫無牽掛,覺得很自由,正是干事業的好時機。她說自己不像有的女人那樣完美,事業家庭都能兼顧,她不完美,做不到兼顧,在婚姻和事業之間,她只能選擇一個,而為了這個兩難選擇,她徘徊搖擺了七年。

二十六歲時蕭雅在香港的一場演出吸引了一個優秀的男人,他風塵仆仆地追隨了她半年,蕭雅總是那么忙,他終于不能堅持這種奔波的愛情,說“蕭雅你再不能這樣忙了,因為你要做我老婆了。”蕭雅就這樣被他裹入了美國的生活之中。先生無論是外形還是內在都很優秀,在舊金山是個名氣很大的華裔建筑師。他給她提供的生活是優裕的、閑散的。起初她覺得很幸福,可那畢竟是異鄉,特別是當她在美國的家中收看到華語電視臺,看到國內的一些歌曲大獎賽、戲劇表演時,她的心里就難過,那些輝煌的舞臺是別人的,而她也曾經有過那樣的舞臺,并且她正當黃金時代,應該有自己的舞臺,可是她卻在異鄉等著吃等著睡,其實她心心相念的還有越劇。越劇的根在中國。她怎么能離開中國呢?為了越劇.為了心中酷愛的尹派藝術;她于1998年終于毅然離美回滬,重新融入觀眾之中。

篇5

孔夫子有言：惟小人與女子難養也。令孔老夫子萬萬想不到的是，兩千五百年之后，一個叫于丹的小女子使他的《論語》成為普世的“心靈雞湯”。于丹以端莊溫柔俘獲了大眾的心,用女性特有的細膩情感，以白話詮釋經典，講述自己從《論語》中獲得的為人處事之道。下面讓我們從另一個層面看看性情于丹。

小時候很自閉

于丹說自己從小很自閉，基本上不說話。她是獨生女，后期父母都下放了，姥姥帶著她在一個大院子里生活。小于丹一兩歲開始認字，四五歲就接觸了《論語》，五歲半看《紅樓夢》，沒有人跟她說話，就自己跟自己說話，六七歲開始寫日記，一直寫到現在。從小學到中學都很封閉，直到上高中性格一下子才變得特別地開朗外向。

愛好極為廣泛

于丹愛昆曲，而且唱得很好,還能拍出許多折子戲；她迷戀爵士樂，還是個鐵桿足球迷,超愛德國隊。

平時除了教學，于丹常常做的就是四處做講座搞策劃。于丹常說，不僅要讀萬卷書，也要行萬里路，這一點在她做準媽媽的時候也沒有放棄。她覺得行路比讀書要重要，國內的省份她都去過，國外只有非洲還沒去過。

于丹發短信按鍵如飛，喜歡用繁體字記日記。最經典的是,她發短信每一條都有很多寓意。她特別愛玩兒，也特別會玩兒。

下定決心不開車

在外人眼里，于丹仿佛是一個無所不能的“女超人”，時刻頭腦清晰，反應敏捷。然而，在家人眼里，她卻是個常常犯糊涂的“大迷糊”。“千萬不能讓她開車，早上開出去晚上得去河南找人！”“你太抬舉她了，她哪能開到河南，到晚上還在懷柔轉悠呢！”這是一段發生在于丹的老公和母親之間的對話，正巧讓于丹聽到，早就拿到駕照的她從此下定決心不開車。因為沒有方向感，于丹在北師大待了二十幾年了，還經常找不到教學樓，經常夾著一摞講義，在師大校園里氣急敗壞地揪住一個人說：“快把我帶到教四樓”。

想開門課教學生怎么玩

于丹的課程在北師大里聽眾最多，有時候她的授課地點聽起來就讓人稱奇：咖啡廳里、酒吧里，吃吃喝喝、說說笑笑把課上。她講古典文學，很多人不是學文的，可都會慕名而來。于丹向研究生提出一個要求，你們學業上可以無精進，但首先你是一個健康的人，包括身體上的健康和心理上的健康。你要去健身運動，該玩兒的時候就盡情地玩兒，到學習的時候，才有飽滿的精力來學習。她說如果有機會的話要開一門課，開一門教學生怎么玩的課。

“猴媽”于丹

于丹一回家，全家人就緊張起來:“看著點兒，當心苗苗那‘猴媽’！”家人教女兒規矩，于丹總是破壞規矩，年幼的女兒特別喜歡她。于丹一回家，就像炮彈似的沖到苗苗面前說，咱倆“瘋瘋”吧。大小“瘋瘋”立馬勾結起來，摸爬滾打，把家里折騰得跟狗窩一樣。

于丹的家，五彩繽紛，比幼兒園還幼兒園。甚至把偌大的兒童游戲氣墊都“搬”回家來。于丹40歲生女，身為女人的幸福，因為女兒苗苗的誕生而得以升華。

篇6

我只是倔強的認準一句話，只有當自己處于一個最好的姿態，才會有一個最好的人來愛你。你若是想遇到安靜溫暖的男人過簡單美好的生活，首先，你自己得成為淡定與美麗的女人。若說，是什么樣的訓練練就了一個非常女人，排行榜首位，是單身二字。有一種魅力，叫獨自走過。（作者：佚名）

自信得可以殉道的人，只有德國人才是這種人，正因為只有德國人的自信是根據一種抽象觀念——科學，就是絕對真理的虛假知識。法國人自信，是因為他認為自己在智慧上和身體上，對于男人對于女人，是同樣不可抗拒地有魅力的。英國人自信，是根據他是世界上最有組織的國家的人民，因此他，作為英國人，總是知道他所應做的事，并且知道，作為英國人，他所做的一切，無疑他是對的。（經典語錄（作者：列夫·托爾斯泰）

（來源：文章屋網 ）

篇7

自信的女人在為人處事上從容、大度，不陷入世俗的漩渦中。自信的女人聰明靈慧，善解人意，成功總會眷顧她們。

有人說：自信的微笑是一種令人愉悅的表情。面對一個微笑的人，你會感到她的自信與友好，這種自信也會感染你，使你有一絲親切感；自信的微笑是一種含意與深遠的身體語言，深沉的表達著一種心靈的慰藉和欣慰。

自信使女人在為人處事上從容大度，和藹可親和令人信任。一個女人要想自信，首先要克服自卑，主要是做事唯唯諾諾，前怕狼后怕虎；自卑是一種消極的自我意識，一個自卑的人是不可能正確評價自己形象、能力和品質，總是拿自己的弱點與別人的強處比，覺得自己事事不如人，在人前自慚形穢，悲觀失望，不思進取，甚至沉淪。這個處處充滿競爭的社會，那種自怨自艾、柔弱無助的女人已日漸失去市場。女人充滿自信，學會自我拯救和自我完善永遠是最重要的！

在感情問題上，自信的女人也不同一般。自信的女人敢愛自己喜歡的男人，但是絕不把自己完全托付給男人。一個把自己完全托付給男人的女人就等于失去了自我，也就沒有自信，再漂亮再得寵也掌握不了自己的命運。對于男人，許多女人都把他視為自己生命的全部，這是沒有了自我的表現。男人只是女人生命中的一部分，生命中必定也必須還有別的寄托，孩子、事業、朋友、愛好……這樣，即使生活中的一部分受挫，也不會不影響到另外的部分。

有人曾經說過這樣一句話：自信是女人最好的裝飾品，一個沒有信心，沒有希望的女人，就算她長得不難看，也絕不會有那令人心動的吸引力。這句話生動地說明了自信對女人的重要性。自信的女人不懼怕失敗，她們用積極的心態面對現實生活中的不幸和挫折；她們用微笑面對撲面而來的冷嘲熱諷；她們用實際行動維護自己的尊嚴。這一切都淋漓盡致地表現出自信者的氣質，一種坦誠、堅定而執著的向上精神。美貌可使人驕傲一時，自信可使人驕傲一生。

世界上沒有十全十美的女人，更沒有生下來就是個完美無缺的女人；但是，女人可以把自己塑造得完美和可愛。自信的女人喜歡學習，她可以用知識的淵博使自己成為有內涵有修養的女人。自信的女人虛心接受別人的批評，她明白忠言逆耳，肯指出自己不足的人才是真正的朋友，聽取不同的意見，取長補短自己會離完美又近了一步。自信的女人面對攻擊和誹謗不以牙還牙，她明白清者自清，讓別人去說好了，走自己的路就是了；她深深的懂得，不經歷風雨，怎么見彩虹。

自信的女人是最好的紅顏知己。她冷靜、透析、聰明。你可以毫不保留的把心扉對她敞開，訴苦，抱怨，甚至哭泣。不必擔心她會嘲笑你，也不必怕她會四處宣揚，因為自信的女人胸懷寬如大海，可以容納萬頃泥沙，自信的女人她像一縷春風，能吹散你的愁云，給你帶來輕松愉悅，讓你一吐而快之后心情無比爽朗。

自信的女人是最好的情人。她愛你之深愛你之切，但她不會愛得讓你難堪。她在生活中知道愛護自己，她有健康的身體，不老的容顏，她神采奕奕，魅力無窮。從容自信的女人是美麗的：明亮的眼神，自信中的嫵媚，從容不迫的談笑，深透骨子的優雅，她會永遠讓你感受情愛的溫馨和甜蜜。

篇8

在女人的一生中,像一棵樹,從萌芽開始,逐漸發育,到青春期成熟后,經歷了妊娠,才真正的“枝繁葉茂”,這是一個自然的過程。在這個過程中,雌激素刺激發育,孕激素則起到保護的作用。目前我國約有80%的成年女性有著不同程度的乳腺疾病,其中從未生育或不哺乳的女性占據了最大比例。同時,文化程度越高,收入水平越高的女性患病的比例也越高。值得引起女人重視的是,乳腺疾病患者致癌的可能性會高出正常人群3~20倍,已成為現代女性的大敵。

“乳腺疾病”從何而來

乳腺的發育不僅受女性免疫能力、精神因素和月經周期的影響,而且受膳食結構、生活方式等的影響。

乳腺疾病是由內分泌系統功能異常所致。是一個與人的生長周期相關聯的慢性變化過程。如果雌激素水平長期較高,刺激乳腺腺管發育,就會引起乳腺疾病的發生。因此這個慢性過程中,女性體內雌激素與孕激素水平的動態平衡,是保障乳腺健康的重要因素。

乳腺疾病既不是炎癥也不是腫瘤,不像一般炎癥那樣藥到病除。癌變率連年上升,乳腺疾病目前已成為女性第一殺手。

乳腺疾病大掃描

醫生把乳腺疾病形象地比喻成“違章建筑”,由于雌激素水平過高而引起乳腺腺管的異常發育,從而使內局部細胞增多,它們不斷“搶占”空間,造成結構的暫時性紊亂。結構紊亂,乳腺疾病就形成了。如果這些細胞繼續增加,個別細胞就會出現“漸變”、細胞核變大等形態的變化,即形成了癌前期的惡性病變。

乳腺疾病多見于25～50歲女性,通常表現為乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌:

乳腺增生乳腺增生是最常見的乳腺疾病,發病率居乳腺疾病之首,分為單純性增生和囊性增生。單純性增生是生理性病變,隨著女性內分泌功能的恢復,乳痛癥狀會得到緩解。而乳腺囊性增生,有極少數會轉變成惡性腫瘤增生,即乳腺癌。

癥狀表現:感到有周期性的脹痛、刺痛和隱痛,一般月經來潮前比較強烈,月經后會減輕。部分女性的疼痛也會與情緒有關,情緒低落時癥狀明顯。用手輕輕觸摸,會發現乳腺有條索狀、片塊狀或囊性等大小不等的結點。

易發人群:多發于青年女性,一般是未婚或已婚未育者居多。

乳腺纖維瘤乳腺纖維瘤也是常見的乳腺疾病之一,發病率僅次于乳腺增生。

癥狀表現:沒有感到明顯的疼痛和觸痛,常在洗澡的時候無意中發現,內有如花生米或棗樣大小的一個或多個不痛不癢的、可活動的腫塊。質地實而不堅,與皮膚和胸部不粘連。一般生長緩慢。如果短期內迅速長大,則要考慮癌變的可能。

易發人群:多發病于青年女性,以20~25歲年齡組為最高。

乳腺癌多發于中老年婦女,但據最新研究資料表明,此癌正向低年齡發展。

癥狀表現:用手輕輕觸及,會發現內有堅硬的腫塊,但用力按壓沒有觸痛感或明顯疼痛,腫塊邊界不清楚,推之不動。短期內或迅速增大,或在腋下、鎖骨上發現淋巴結腫大,或發現內陷,皮膚橘皮樣,則可能遭遇乳腺癌。

易發人群:30~50歲的婦女,發病率占全部患者的75%;未生育過的婦女比已生育女性的患病率高30%;患有癌前病變或有乳腺痛家族史的婦女患病率比常人高10倍;高脂肪低纖維素飲食或肥胖的女性患病率比常人高3倍。

乳腺疾病全面防御計劃

據世界衛生組織調查,目前乳腺癌發病率呈上升趨勢,歐洲、北美等地區年發病率高達7?酃。乳腺癌在我國已位居婦女癌癥之首。現代醫學研究表明,乳腺癌的發病原因是多方面的,其中,長期進食高動物脂肪、高動物蛋白、高熱量食物,營養過剩導致肥胖是誘發乳腺癌的主要原因。醫學研究證明,脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素,促使乳癌細胞形成。體內脂肪積聚形成的雌激素越多,癌變幾率也越大。

為防乳腺癌,婦女平時在飲食中除應少吃高脂食物外,還應從以下十五個方面做好預防保健:

保持心情舒暢憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態,減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對健康非常重要。當你心情愉快的時候,卵巢正常的排卵功能得到保障,從而使孕激素與雌激素的分泌量達到平衡,避免乳腺疾病的發生。

多曬太陽維生素C和胡蘿卜不能預防癌癥,而維生素D可以。每天硒太陽10~15分鐘就能獲得身體足夠的維生素D。通常南方女性比北方女性少患乳腺疾病的原因,是因為陽光充足,人的皮膚吸收陽光后會產生大量的維生素D。除此之外,每天喝兩杯含有維生素D的強化牛奶,相當于攝入200個國際單位(IU)的維生素D,患乳腺癌的機率會減少30%。

每月做一次自我檢查在月經來潮的第10天左右是最佳的檢測時機,因為這時候,雌激素對乳腺的影響最小,乳腺處于相對靜止狀態,乳腺的病變或異常最易被發現。

生活規律保持和睦的夫妻關系。要知道,正常的妊娠、哺乳對乳腺是一種重要的生理調節,適時婚育、哺乳能夠幫助你消除不利于乳腺健康的因素。

保持正常體重肥胖是誘發乳腺癌的高危因素。應盡可能減少高脂肪、高熱量食物,特別是油炸食品的攝入。

避免飲酒飲酒對于女性來說,其危害要比男性大得多。飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高,每日飲酒1杯或1杯以上者,患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上,這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為,酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌,而催乳素又與乳腺癌發生有關。因此,女性尤其是絕經前后的女性,應戒酒或少飲酒。

多吃魚據有關研究報道,魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女,乳腺癌發生率均較高,而攝取魚類食品較多的日本,婦女乳腺癌發生率則較低。專家們說,魚類中含有一種脂肪酸,具有抑制癌細胞增殖的作用,經常適當地多吃些魚,對預防乳腺癌十分有益。

多吃白菜和豆制品白菜里含有一種化合物,約占白菜重量的1%,能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮,能有效抑制乳腺癌的發生。此外,玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果也有作用。

多吃“紅皮”水果新加坡國家癌癥中心的科學家經過實驗發現,“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化學成分,可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長,同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力。

少喝咖啡咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的咖啡因和黃嘌呤,可促使乳腺增生,而乳腺增生又與乳腺癌發生有關。女性特別是絕經前婦女,如果過多地攝取這類食物,隨著咖啡因的大量攝入,乳腺癌發生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應少飲咖啡,少吃巧克力。

慎用激素類藥物有的女人為了使豐滿而服用激素類藥物,結果導致內分泌紊亂,這就增加了乳腺疾病發生癌變的危險。

順其自然做母親調查研究顯示,乳腺癌患者中低下、高齡未婚、高齡初產、孀居者的比率明顯高于其他人群。因為這類人群體內的激素水平很難維持正常,雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導致積乳,患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女人們應該保持正常的,在最佳生育年齡生育(不要超過35歲),并堅持母乳喂養。

根據體型選擇知己好BRA有人說婚姻像穿鞋,其實更恰當的比喻是婚姻像穿內衣,好不好看顯而易見,舒不舒服卻只有自己知道。所以選內衣也應像選伴侶:一定要知己知彼。合適的胸罩,漂亮且舒適健康,不適合的胸罩,毀你健康沒有商量。

篇9

時下女人更有豪言：沒有點首飾細軟，哪里算女人?收藏細軟，不僅僅是樂趣和滿足感，也是比較穩妥的投資方式。

瑪瑙的傳說傳說中，瑪瑙是因愛情和美麗女神阿佛洛狄而產生，女神阿佛洛狄躺在樹蔭下熟睡時，她的兒子愛神厄洛斯，偷偷地把她閃閃發光的指甲剪下來。并歡天喜地拿著指甲飛上了天空。飛到空中的厄洛斯，一不小心把指甲弄掉了，而掉落到地上的指甲就變成了美麗的瑪瑙。因此，瑪瑙被認為可以給女人帶來愛情與美麗，增添女人的親和力和情趣。

瑪瑙的特性及類別

瑪瑙是自然界中分布較廣、質地堅韌、色澤艷麗、文飾美觀的一種玉石。瑪瑙種類繁多。俗有“千種瑪瑙萬種玉”之說。按照顏色有紅瑪瑙、藍瑪瑙、紫瑪瑙、綠瑪瑙、黑瑪瑙、白瑪瑙等種類，以紅、藍、紫、粉紅為最好，透明、無雜質、無沙心、無裂紋者為優。其中，紅色是瑪瑙的主要顏色。紅瑪瑙也是各色瑪瑙的上品。瑪瑙依其紋帶花紋的粗細和形態又分有許多品種，紋帶呈“縞”狀者稱“縞瑪瑙”。其中有紅色紋帶者最珍貴，稱為“紅縞瑪瑙”。此外尚有“帶狀瑪瑙”、“城砦瑪瑙”、“曇瑪瑙”、“苔蘚瑪瑙”、“錦紅瑪瑙”、“合子瑪瑙”、“醬斑瑪瑙”、“柏枝瑪瑙”、“曲蠟瑪瑙”、“水膽瑪瑙”等品。其中，中心有水的水膽瑪瑙是瑪瑙中的珍品，水膽瑪瑙則以膽大水多為妙，透明度越高越珍貴。

怎樣鑒別與選擇瑪瑙

1　透明度：人工合成的透明度比真瑪瑙要高，真瑪瑙稍有混沌，有的可看見自然水線或“云彩”，而人工合成的瑪瑙像玻璃球一樣透明。

2　重量：真瑪瑙首飾比人工合成的瑪瑙首飾重一些。

3　溫度：真瑪瑙冬暖夏涼，而人工合成瑪瑙隨外界溫度而變化，天熱它也變熱，天涼它也變涼。

如何選擇瑪瑙飾品

首先要根據自己的喜愛及服裝來選顏色，紅色瑪瑙首飾最貴重，如選瑪瑙項鏈須注意每顆珠子顏色的深淺要一樣，沒有雜色，珠子的大小搭配要適當。還要注意光潔度要好。然后，把項鏈提起來看看是否垂直，每個珠子是否都垂在一條線上，如果項鏈出現彎曲。這說明有的珠子的眼兒偏了，加工工藝不夠精細。

篇10

沒有丑女人，也沒有懶女人，

只有不懂得如何善待自己的女人！

對于第一次見到陳蕓的人來說，年齡是個秘密。你很難從外表看出這樣纖細美麗的女人究竟經過多少歲月淬煉，才可以擁有既自信直率又謙遜優雅的迷樣風情。

陳蕓出生在云南一個軍人家庭，17歲的時候就離開家鄉前往廣州學習專業美容。那時候她是學校里最勤快、最有靈性的孩子，以優異的成績畢業后，陳蕓順利地留校當起了授課老師。可自小就有旺盛好奇心的她實在不甘于穩定地蝸居一隅，她向往更廣闊的空間，學習更多樣更有效的美容知識。從20多歲起，陳蕓輾轉了中國許多發達的城市，當過美容老師，也拜師去當地最負盛名的美容院，甚至不惜從最底層干起。

讓人慶幸的是陳蕓最后選擇了蘭州，她是追尋著愛情來的，卻因為深愛著這個城市而眷戀地不肯離去。十年前陳蕓第一次來蘭州的時候，看著滿街的黑灰和女孩們疏于保養而問題重重的臉龐，陳蕓決定留下來。先開始只有4、5個員工，小小的一家美容店卻因為陳蕓的誠信經營慢慢熟客越來越多。

一晃這么多年過去，陳蕓已經開了七家分店。而新開的陳蕓美容會所是環境最好，規模最大，設施最全的一家。陳蕓并不是咄咄逼人的女強人，相反她溫婉細膩，笑起來還有少女的純真。如果不是看著客人越來越多，每次都需要預約排隊，陳蕓情愿店面小一點好讓自己一心一意地做一個“化腐朽為神奇”的美容師。新開的這家店有足夠的空間，有一個床位的單間，也有兩三個床位的，這樣不管是單身來的客人還是和朋友一起來，都有幽靜的私密空間慢慢享受美膚療程。

陳蕓總是笑容滿面，她說快樂的源泉不在于盤算自己每日的營業額，而是把美帶給每一個顧客后的成就感。陳蕓最大的夢想就是所有對自己皮膚不滿意的女性朋友都來找她，不管是有斑還是松弛，她都有信心可以用自己20多年積累的豐富經驗和精心挑選的產品，把每一個女人都調理的美美的。在陳蕓的心里，這個世上沒有丑女人，也沒有懶女人，只有不懂得如何善待自己的女人。一個女人只要把自己打理得漂漂亮亮的，心情自然就好，工作家庭也會順利，這比一張暗沉乏味的臉卻花幾千元買名牌套裝更直接，也更有效。

因為用心，所以專業。

陳蕓美容會所里所有的美容師都是陳蕓手把手教出來的，每一個都至少跟她學習了6年以上。她們不光要學陳蕓獨創的按摩手法，熟悉產品成分功效，還要定期考試。如果不合格就要一直練習到合格為止。陳蕓說，不管是學什么，只要用心、勤快就沒有做不好的。不光是學習的時候要用心，為每一個客人服務的時候都要用心。只有你用心了，不計較一時的得失，你在美容這一行才會更專業，得到的才會更多。

好產品是她的底氣

以往的美容院里經常有他們自配的產品，有時候我們做過護理之后反而皮膚的狀況更差了。一怒之下決定再也不去美容院“受騙上當”。在陳蕓美容會所里不會再有這樣的擔心，這里的每一款產品都是國際品牌。是20多年來，陳蕓在工作中針對客人的使用情況，精心挑選出來的。

為什么有時候我們成套的使用同一品牌的乳液、眼霜，皮膚卻并不會得到大的改善？是因為每個品牌都會有它的技術核心產品，而一個專業的美容師可以在判斷你的肌膚狀況后，恰到好處的組合使用它們，從而達到最好的效果。