導語：如何才能寫好一篇草莓的英文，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

南京地區草莓商業化栽培始于20世紀初，與安徽、浙江等地區相比，草莓的規模化生產相對較晚，但南京地區草莓發展勢頭較好，草莓保護地栽培面積呈快速增長態勢，栽培品質在江蘇省處于領先地位[1]。目前南京地區的草莓栽培品種主要有‘紅頰’‘章姬’‘寧玉’等[2]，其中‘紅頰’是當地保護地草莓栽培中較為理想的優質大果型草莓新品種，其表現為適應性強、產量高、長勢旺、果實大、品質優、口感佳、商品性好、耐低溫、果硬及儲運性好等[3]。隨著生活水平的提高，人們對草莓的口感、營養和食品安全等要求更加重視。溫室內種植草莓，弱光將嚴重影響草莓的產量和品質。晚秋及冬、春季節的光照時間短，溫室內光照嚴重不足，如連續遇到陰天、霧天、雨雪天，對作物生長會帶來嚴重的影響。草莓葉光飽和點為2～3萬lx，光補償點為0.5～1.0萬lx，在不同的CO2濃度下，光飽和點及補償點也會相應變化。草莓進入連續開花結果階段，冬季1～2月常常遇上低溫寡照，容易出現光照不足的狀況，經測定是進行草莓生產的玻璃溫室中田間光照強度分布不均，冬季晴天中午光照強度在2萬lx時，草莓株叢下，光照強度低于草莓光合作用補償點0.5～1.0萬lx。陰雨天室內光照強度甚至只有2000～4000 lx[4]。因此改善冬季光照條件和增加光照是溫室草莓高產、高效的重要措施，人工補光是冬季改善溫室內光照條件最有效的辦法[5]。采用人工補光，可以彌補溫室栽培光照不足，促進作物生長、改善品質及外觀商品性。

材料與方法

試驗材料

供試草莓品種為‘紅頰’；供試補光燈為40 W的 LED燈。

試驗方法

試驗設在南京市蔬菜科學研究所科技示范園區自控溫室內進行。自控溫室配有內外遮陽、風機-濕簾、加溫、營養液灌溉、通風換氣等系統。草莓苗于2016年9月15日定植。補光時間為2017年2月～4月期間進行，分3次重復。40 W的LED燈懸掛于草莓植株上方60 cm處。在晴天6：00～9：00和18：00～21：00進行補光；陰雨天6：00～21：00進行補光。

試驗測定株高、單葉面積、開展度、葉綠素，草莓果重、可溶性固形物等項目，測定的數據采用STST、Excel進行分析。

結果與分析

補光對草莓植株營養生長的影響

植株營養體的影響

由表1可知，從葉數、開展度、單葉面積、地上部鮮重和地上部干重來看，補光的處理在與對照CK相比無明顯差異；從株高上看，補光處理均顯著低于對照CK；從葉綠素含量和而地下部干重來看，補光處理在0.01和0.05的水平上均顯著高于對照CK；而植株地下部鮮重在0.05水平上也顯著高于對照CK。

植株功能葉光合作用指標

由表2可知，從凈光合作用（Pn）、蒸騰速率（Tr）、氣孔導度（Gs）、胞間CO2濃度（Ci）均顯著高于對照CK。

補光對草莓植株果實產量的影響

由表3可知，此補光處理的草莓單株果數、平均單果重、最大單果重、單株產量與CK對照相比，均無明顯差異。對產量無影響的原因：①光照時間短；②補光最佳時期避開12月～次年1月長連陰雨低溫時期。

補光對草莓果實品質的影響

由表4可知，試驗果實在可溶性固形物含量上，補光處理顯著高于CK；而可滴定酸含量和VC含量，補光處理與CK比較均無明顯差異[6]。

結語

①在草莓冬季設施促成栽培生產中，利用LED燈補光可以增加草莓植株葉片的葉綠素含量，對控制草莓有利株高，并能顯著增加地下部干重和地下部鮮重，說明在冬季長期連陰雨條件下，LED燈補光可控制草莓苗的徒長，這與高芳云等研究結論相同[7]。②40 W的LED燈補光能提高草莓植株的凈光合作用、蒸騰速率、氣孔導度以及胞間CO2濃度。③LED燈補光對提高植株果實產量無明顯效果，還有待進一步研究試驗。④40 W的LED燈在南京地區冬季陰雨季節，通過合理補光可改善草莓的品質，提高草莓的口感。

參考文獻

[1] 黃雯，胡波，王東升，等.智能溫室草莓栽培品種比較試驗[J].浙江農

業科學，2015，56（12）：1958-1960.

[2] 趙俊杰，陳舜權，李英，等.南京地區草莓保護地栽培品種比較試驗[J].

長江蔬菜，2011（22）：34-35.

[3] 張慶，呂鵬飛，俞庚戍.‘紅頰’草莓品種特性及優質高產配套栽培技術[J].

上海農業科技，2007（8）：52.

[4] 張廣華.弱光、低溫脅迫對草莓（Fragaria ananassa Duch.）光合 作用的影響[D].保定：河北農業大學，2004.

[5] 曹陽.冬季溫室補光對果菜類作物 生長發育的影響[J].河北農業科學， 2009，13（3）：10-12.

篇2

一、文獻綜述 

（一）相關的概念 

1.健美操。肖光來認為：健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動[2]。黃寬柔認為：健美操是以有氧運動為基礎，以健、力、美為特征，融音樂、體操、舞蹈為一體的體育運動[3]。簡·方達認為：健美操是一種改變形體和心理感覺的體操[4]。佐藤正子認為：將具有效果的爵士技巧中之獨立性和多中心性，應用于身體運動上，并根據體操的原理，融于運動之中，使之成為體操之體系上的一環[5]。 

筆者認為：健美操是集音樂、舞蹈、體操為一體，能同時滿足增進健康、塑造形體、娛樂目的的運動。 

2.健康。所謂健康，不但要身體健康而且還要心理健康，世界衛生組織提出：“健康是一種生理、心理和社會適應能力都完滿的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱狀態。” 

可以看出：隨著人類文明的進步，人們對健康的認識越來越深入和全面。 

（二）健美操對身體形態影響的研究 

身體形態，是指人體的外部形態特征，它反映的是人體的發育狀況，同時可以進一步反映人體的營養狀況和內臟器官系統的功能[6]。 

劉璐在《健美操鍛煉在促進人體健康中的作用淺析》得出：經過長期的健美操鍛煉，可增強機體利用脂肪功能的能力，消除體內和體表多余的脂肪，同時，健美操鍛煉能促進全身肌群的協調運動和發展，改善肌肉成分，增加肌肉維度[7]。瞿秀珍在《有氧健美操對女子身體形態及機能的影響》中得出成年女性參加有氧健美操鍛煉，可以消除體內多余脂肪，改善身體形態，提高身體素質。吳碧紅，孔麗涵在《淺談健美操對非體育專業女大學生身體形態機能的影響》得出健美操訓練有利于青春期少女體態，心理素質的發展，也有利于心肺功能，肌肉力量的提高。 

由此：這些都論證了健美操對身體形態的影響，但研究的內容大多具有重復性，沒有健美操與其他項目相比較后的研究，說明還有很大的空間。 

（三）健美操對心理健康影響的研究 

1.健美操鍛煉能調節情緒，緩解精神壓力 

陳泉宇、龔永平在《健美操課程促進女大學生心理健康發展研究》中闡述：它可以讓運動者把體內的煩惱宣泄出來，轉移她們的注意力，讓她們忘卻焦慮等不良情緒，使人具有更強的活力和良好的心態。袁艷在《健美操與女大學生抑郁水平、身體自尊水平的研究》得出：女大學生實驗組與對照組在抑郁標準分，軀體性障礙，神經運動性障礙和抑郁的心理障礙因子方面無明顯差異，但在精神性—情感癥狀因子方面有著非常顯著的差異，說明經常參加鍛煉的女大學生有著較低的抑郁傾向。 

這些都闡述了健美操的健心作用，但都是關于女大學生的，極少有關于男學生的研究，說明在這一方面還很缺乏。 

2.健美操鍛煉有助于提升人的自信 

健美操最基本的站立姿勢要求抬頭、挺胸、收腹、立腰、提臀。侶黎明在《健身健美操對當代大學生心理健康促進作用的研究》中說，老師不僅教給我們美的動作，還讓我們懂得了審美，懂得了美不是先天的，而自信才是一種更寶貴的美。 

綜上所述，筆者認為：學習健美操的過程本身就是培養氣質和自信的過程。 

二、結論與建議 

本文對健美操、健康、的概念進行了整理，為健美操對健康影響提供一定的參考價值。長期堅持健美操鍛煉不僅能塑造和保持健美的體型，培養學生良好的姿態和氣質，而且能協調人際關系，使鍛煉者更好的適應社會。 

通過查閱文獻可知，健美操對身體形態影響方面的文獻較多，但研究的內容大多具有重復性，沒有健美操與其他項目相比較后的研究，說明還有很大的空間。 

目前，有很多對健康影響的文章，但大部分是針對女大學生的，很少有關于男生的研究，在這方面還很匱乏。 

隨著健美操的不斷發展，我們應全面認識健美操，并結合其他領域去分析和研究健美操，使其更有深度。 

參考文獻： 

篇3

把草莓放在冰箱的冷藏室中，既能保鮮，而且能延長它的保質期，不容易發生變質，但在保存以前，一定要把草莓輕拿輕放，而且要選擇完好無損的新鮮草莓，再用保鮮膜把它們包起來與空氣隔絕，然后放在冰箱的冷藏室中。

草莓（英文學名：strawberry、拉丁學名：Fragaria×ananassaDuch.），多年生草本植物。高10-40厘米，莖低于葉或近相等，密被開展黃色柔毛。葉三出，小葉具短柄，質地較厚，倒卵形或菱形，上面深綠色，幾無毛，下面淡白綠色，疏生毛，沿脈較密；葉柄密被開展黃色柔毛。聚傘花序，花序下面具一短柄的小葉；花兩性；萼片卵形，比副萼片稍長；花瓣白色，近圓形或倒卵橢圓形。聚合果大，宿存萼片直立，緊貼于果實；瘦果尖卵形，光滑。花期4-5月，果期6-7月。

（來源：文章屋網 ）

篇4

他的直覺告訴自己有人在注視著自己，于是他向那個注視著他的女人投去一瞥，然而很快地他就收起目光，轉身走向靠窗的桌子。

失望涌上她的心頭——想不到六年來她一刻不能忘懷的他竟對她沒有丁點記憶。她懷疑自己認錯人了，六年了，也許他的相貌早就變成其它樣子了，別人又變成了原來的他。可是這太荒唐了……

“小姐，您的飲料好了！”服務生叫醒了她。她這才端著草莓來到他坐的那張桌子，在他的對面坐下。他略微抬起頭，很有涵養地望了一眼，這一眼比剛才的目光多了一份疑惑，同時也多了一份反感。他不明白這個女人為什么剛才注視著自己，現在又坐在自己的對面，盡管有那么多的空桌子。他甚至想到這個女子是不是一個不正經的女人，可是從她那清純的臉上可以看出她絕非那種人。雖然他既疑惑又反感，可是他并沒有顯露出來，而是深藏在內心，用很紳士的動作喝著自己的飲料。

“何老師……”她叫這一聲的時候沒有正視任何人，只是用余光觀察著他，因為她想確認他是不是他。

他條件反應似地迅速抬起頭看著她，就在同時她也把目光投向了他。

“請問您哪位？”他開口說話了。

他的這句話證實了她的直覺，也證實了她的假設。

“我是魯婷兒呀……”

六年前她還是一個高二的學生，而他是某大學外語系的大四畢業生，他來她的學校實習，學校安排他給她所在的班級教英語。

他是她佩服的第一個老師，他幽默的語言，滑稽的動作，深深地吸引了她，那時她情竇初開，便把這第一份愛給了他。但是那愛只能偷偷地埋藏在心底，她不能也無法向他表白。但她并沒有放棄表白的努力，只是以一種隱秘的方式進行著。她努力地把他布置的作業做得最好，他的課上要是有人做小動作，她都會恨之入骨。

每次的作業他都會在整潔的本上貼一張小帖畫。她每次都百般認真地完成他的作業，所以她每次都能得到他的小帖畫。他的小帖畫圖案豐富多彩，可是她每次得到的都是草莓，因為草莓圖案上的英文是“super”，她因此喜歡上了草莓，無論是飲料還是冰淇淋她都喜歡草莓味的，這種習慣竟保持了六年。

他一個學期的實習很快地結束了，他走了。他留給她的只是那一本貼著草莓的作業本。她數了草莓的個數，正好是99個，不知道是他的有意安排還是上天的有意安排。她珍藏著這本作業本，一直到現在。

他第一次走進教室，就被她的純真與可愛吸引了。除了第一次長久地注視過她外，他再也不敢碰上她的視線。令他尷尬的是有一次板書時他嘴里念著另外一個字，筆下卻寫出了“婷”字，他心虛地流了汗。

第一次布置作業時，他故意不提任何要求，結果交上來的作業亂七八糟，惟獨一本出奇地整齊，令他眼前一亮，于是他就把有“super”的草莓小貼畫貼上去了。他通過作業本記住了幾個名字，但還不能把名字跟學生對上號。第二天，在講評作業時，他先大肆表揚了一番被貼上草莓貼畫作業本的同學，最后他讓這位同學站起來時，令他心慌的是站起來的竟是她，由于心虛他再也說不出表揚的話。學生們知道了作業寫得好就能得到小貼畫并能在課堂上受到表揚，所以作業質量一下子提高了。盡管其他同學的作業有如她的整齊，但他把草莓只貼給她；盡管有“super”的圖案不止草莓一種，但他只把草莓貼給她。草莓屬于她，她屬于草莓。

他就是何欣，她就是魯婷兒。時隔六年他們又一次見面了，在這個快餐店里。

他看起來有點緊張，剛才的紳士風度消失了。為了掩飾緊張，他用老師的口吻說：“小孩子就是變化大呀，我剛才都沒認出來。”

她聽到他叫自己小孩子，真有點受寵若驚，素不知她已經二十有四了。她也順著他的語氣說：“您一點沒變，我一眼就認出來了！”

“哦，對了，你現在大學畢業了吧！”

“這么健忘，都工作兩年了！”

“在什么地方高就？”

“談何高就？在一家外企打工！”

“你學什么專業？”

“英語！您哪，現在肯定是成家立業了吧？”這個問題一出口，她就覺得有點后悔。

公道地說：她希望他立業但沒有成家。

他沉默了……

“要是不好回答，可以不回答！”她不想聽任何答案了。

“沒什么，我既沒成家也沒有立業！沒有成家是因為我始終如一，沒有立業是因為我不能始終如一！……談談你吧！”

“我更談不上成家立業了，沒有成家是因為我在等一個人，沒有立業是因為我不想成為女強人！”

“你在等一個人？”

“是！”

“你們約定什么時候再見？”

“沒有約定！”

“那你確定能等到他？”

“只能憑緣分了！”

這時他的手機響了，那邊的人好像有很重要的事，催促著他趕快過去。他匆忙之中向她說了一聲“保持聯系！”就離開了。

其實他并不是那種粗心地能說出這樣矛盾的話的人，只是他聽了她在等著一個人，就失望了，就巧妙地掩飾著逃離了。可他還是犯了粗心的毛病，他粗心地不知道她所等的人就是他。

篇5

通過對上一學期的總結，我發現了自己在學習上存在的許多漏洞與不足。雖然是進入了“紅色信號”的高三，但仍然有做事拖拉、上課懶散、注意力不集中的習慣。上學期的大部分時間，我是感覺到累的――不只是身體上的累，而是心累。因為我沒有真正找到讓我努力的動力。可現在，我找到了，那就是我的家人。

今年春節，我的家人為我做了很多事，比如每天都會說一些鼓勵的話來振作士氣，他們也會在我寫作業時主動將電視聲音調到最小，將腳步聲放到最輕。這一點一滴的感動，都浸潤到我的心田，一點點匯聚成一團火焰，點燃我的夢想。

是的，我必須為自己拼搏一把了。但偶爾我仍會做出讓自己后悔的事。每當那樣做時，我會得到一時的暢快，可那之后，我整個身體便會被無限的悔意所包圍。于是我知道，無論自己再怎么想放松，也要等到六月八號之后。學會控制自己，是我的當務之急。我相信我向前走了這一步，我高夢想就會更近。

接下來我需要做的另一件事，是提高效率。有時候，我在學習上花的時間很多，卻不能達到預期的成績。仔細分析之后，我發現是學習效率的問題。有時對一個只需要記憶的無需理解的問題，我偏偏想要去弄清它的原委；有時候對一個比較難但需要理解的問題，我卻只是如浮萍般過了一便，沒有任何作用。日積月累，時間就這樣被我一點點消耗掉了，而后悔之意隨即涌來。

【專家建言】

話在當下，品嘗今天的草莓

成都樹德中學張艷

在進入正題之前，這里想先跟大家分享一個禪學故事。

一個人被老虎追趕了一天一夜，又累又餓已精疲力竭，可是他還是只能拼命地跑。突然，他一不小心掉下懸崖，眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條旁有一個熟透了的草莓。好了，現在大家調整呼吸，輕輕地閉上眼睛，想象自己就是懸在空中的那個人，上邊有老虎，身后是懸崖。現在你有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，你應該干什么?

正確答案是：吃草莓。吃草莓這種心態就是禪學中的活在當下。因為你現在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。你也許會說，馬上就要死了，還吃什么你不是還沒死嗎？機會總是在動態中出現，沒準老虎走了，你還可以爬上來。你已經一天一夜滴水未沾，享用了草莓，補充了能量再與老虎決斗會更有力氣，中出困境的勝算更大。

活在當下的英文是Ljvei力the present。那活在當下，什么是最重要的呢?最重要的事情就是現在你做的事情，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下，只有當下是直接可以操作的。

與上面吃草莓的話題類似。高三時間已過大半，我們如同懸掛在空中一般。這個時候你同樣有以下幾種選擇：A.為即將到來的高考恐懼、焦慮，懸崖上的老虎代表了這份焦慮；B為已經逝去的高三歲月懊悔、惋惜，這是對身后懸崖的難過；冷靜的面對，當下該怎么做就怎么做。

當然正確答案是c。于越來越近的高考來說當下可以做什么啊?親愛的同學，請想～想你已經有多久沒有為高考補充能量所以在這個節骨眼上，當下唯一可以把握的草莓便是對考點的“查漏補缺”。因為當我們潛心于復習、掌握好高考的每一個知識點的時候，將考點內容盡可能弄懂的時候，我們就是在品嘗高考懸崖邊上的草莓。品嘗這顆草莓分為以下三步：

第一步：“查漏”――與你目標成績相關的“漏”。同學們心中都會有一兩所向往的大學，卻常常擔心達不到目標，心里總忐忑不安，目標沒給你帶來活力，卻帶來了焦慮，就像懸

有時候，看著前方，但模糊不清，也摸不著方向，甚至懼怕高考的結果，更擔心自己的未來…但我知道，我最害怕的是后悔的感覺。理智告訴我，只要奮力拼搏，青春無悔，無論結果如何，我都會淡然以對。

《阿甘正傳》里阿甘不停向前，奔跑的畫面至今讓我記憶猶新。他跑出了他的未來，我又何嘗不能?也許再向前走一步，我就能觸碰到屬于自己的陽光。不是也許，是。一定崖上的老虎一般。但是這里給大家所說的目標成績與此不一樣，非常具體，很好掌控和操作，即你預備考多少分，然后具體到每個學科考多少分，細化到每個題目得多少分。舉個例子來說，你的語文成績目標是115分，那么默寫、文言文、詩歌鑒賞、名著、經典、論述類文本閱讀、自選類文本閱讀、語言文字運用、作文每個題你計劃得多少分，在以往的考試中，你得過多少分，沒有得到分的地方就是你的“漏”，“漏”在哪里被找到后，就得分析關于這個“漏”，有無得分的空間，如果有得分的空間，那就是當下的復習方向。

當你明白了自己漏在哪里的時候，第二步就是“補缺”啦除了補自己差的學科的“缺”外，還要補其他學科，甚至是優勢學科中還有得分空間知識的“缺”與答題方法的“缺”。大家可以這樣做：先將最近幾次大考的試卷做橫向成績分析，查找與目標分數有距離的題，然后將涉及的知識全面復習一便，這次復習包含知識的積累與解題方法總結。不同的類型，解題的方法也有所不同，所以不是一種解題思路就可以解答所有的題，要對一道題目做仔細的分析，思考其考點中的知識點與解題能力的多元構成。

第三步：當下“查漏補缺”出的知識點，是我們觸手可及的最新鮮的“草莓”，將這些草莓派到你復習的每一天，制定一個享用“草莓”的計劃吧，“草莓”雖好可不要貪吃喲，所以每天“查漏補缺”的計劃的量一定是當下能夠剛好完成的。高三后期復習的每一天，當清晨睜開眼睛之前，先來一次美美的深呼吸吧，然后在心里堅定地告訴自己：我要活在當下，好好品嘗今天的。草莓”。是的，大聲的喊出來“Live in the present，taste the strawberry”

篇6

圣誕節主題活動方案1   一、活動主題：

  “XX紅酒-神秘之旅”迎圣誕節大型抽獎酬賓活動策劃案

  二、活動目的

  通過“xx紅酒-神秘之旅”迎圣誕節大型抽獎酬賓活動，來拉動處于淡季的紅酒銷量，提高品牌知名度。

  三、活動時間：

  11月底至12月初

  四、活動地點：

  各大商超賣場以及娛樂夜場

  五、活動內容：

  買任意一款XX紅酒產品，即可參加“XX紅酒-神秘之旅”迎圣誕節大型抽獎酬賓活動:

  一等獎為免費獲得全免“XX紅酒-神秘之旅”(雙人游)優惠卡一張;

  二等獎為享受三折“XX紅酒-神秘之旅”(雙人游)優惠卡一張;

  三等獎為享受五折“XX紅酒-神秘之旅”(雙人游)優惠卡;

  四等獎為享受七折“XX紅酒-神秘之旅”(雙人游)優惠卡;

  五等獎為享受九折“XX紅酒-神秘之旅”(多人游)優惠卡。

  采取分批抽獎的方式，五天抽取一次。

  六、活動構思：

  圣誕節節期間，對于處于淡季中的紅酒銷售來說，這可能是一個銷售的。為此，我們把市場推廣活動同黃金周旅游結合在一起，推出“XX紅酒-神秘之旅”迎圣誕節大型抽獎酬賓活動，來刺激消費者購買XX紅酒。此方法還可以用于12月份對k/a終端服務員的銷售促進獎勵。

  七、活動策略：

  實際上“xx紅酒-神秘之旅”活動，由我們自己來組團，利用公司總部在云南的優勢，這樣一來，成本費用便大大降低，可以讓更多的人參加進來，擴大活動轟動效果。旅游路線為長沙-----XX紅酒酒莊.(參觀XX紅酒種植園及生產線)------昆明---長沙，共計三天兩晚。通過與某旅行社掛靠(名義上是該旅行社和我們聯合促銷，)開辟這條旅游線路，然后從某大學招聘兩名旅游專業的學生做我們的兼職導游即可。

  八、宣傳策略

  引人入勝的風土人情對旅游者來說有著相當大的吸引力，我們的前期宣傳工作中，故意不告之具體的`出行線路。調足消費者的胃口(神秘之旅之神秘所在)。宣傳別強調此次活動中獎面大，甚至優惠卡不限本人使用，凡中獎者可以免費獲得九折優惠的增補名額，極大的刺激消費者的購物心理。

  媒體投放：tv、fm、報紙、賣場pop等

  圣誕節主題活動方案2

  一、活動目的：

  1、了解圣誕節，感受節日的歡樂氣氛。

  2、大膽展現自己，積極參與活動，增強自己的自信心和表現能力。

  二．活動準備：

  1、各班節目準備

  2、音樂、游戲道具準備

  3、現場環境布置

  三．活動時間及地點：

  20xx-12-24星期五上午三樓活動室

  四．活動流程：

  （一）各班歌舞表演

  1.兔子舞（大一班）

  2.圣誕狂歡舞曲（大二班）

  3．鈴兒響叮當（大三班）

  （二）游戲

  1.搶椅子

  游戲規則：每班請5名幼兒，總共15名，準備14把小椅子，音樂開始幼兒跟隨音樂舞動，當音樂停止之后幼兒迅速坐到椅子上，沒有搶到椅子的小朋友則被淘汰，剩下幼兒繼續游戲，直到最后剩下的一名幼兒為獲勝者。

  2.水果蹲

  游戲規則：孩子們站成一排，分別扮演一種水果，然后聽老師口令依次輪蹲。比如老師說：“桔子蹲、桔子蹲，”扮桔子的孩子馬上蹲下去。老師說：“桔子蹲完草莓蹲。”扮桔子的孩子馬上站起來，扮草莓的孩子開始蹲下。老師說：“草莓蹲，草莓蹲，草莓蹲完梨子蹲。”扮草莓的孩子站起來，扮梨子的孩子蹲下……

  （三）圣誕老人送禮物

  播放有關圣誕老人的電影片段，引出身穿圣誕服裝的圣誕老人到活動現場送禮物，大家分享禮物，幼兒感受圣誕節的快樂!

  (四)活動結束

  播放英文圣誕歌曲，孩子們在歌聲中跳起歡快的舞蹈。

圣誕節主題活動方案3

  一、歡樂圣誕打折購物帶好禮

  時間：20xx年12月18日-25日

  具體內容：活動期間，全樓商品6折起銷售，凡當日在打折基礎上累計購物滿30元，家電、彩妝類滿60元者，可憑購物微機小票到一樓換卡處換取歡樂卡一張，多買多換。

  二、歡樂圣誕來就送

  時間：20xx年12月24日時晚20：00-24：00

  具體內容：活動期間，凡光臨大樓的顧客均可獲贈圣誕小禮品一份。

  三、歡樂圣誕買還送

  1、時間：20xx年12月24日晚20：00-24：00

  2、具體內容：活動期間,凡在我樓打折基礎上累計購物滿10元，可憑購物微機小票到各樓層禮品發放處領取圣誕禮帽一頂。

  四、驚喜圣誕平安夜名優家電大拍送

  1、活動時間：20xx年12月24日晚20：00-24：00

  2、具體內容：活動期間，凡光臨我樓的顧客，均可到北門廣場舞臺參加現場名優家電競拍活動。

  五、平安夜“銀色狂想曲”大型文藝演出

篇7

一段旅行，出發前，總會收到諸如此類的善意提醒：不要和陌生人講話，小心被騙被宰哦。

然而，前往陌生的城市，在未知旅途中默默前行時，卻少不了接受他人的幫助。迷路時的指路，落單時的結伴同行……總能更快更好地帶你前往想要抵達的遠方。陌生人的溫暖幫助，就像是小叮當的神奇口袋，旅途中的小疑問，總能一個一個幫你解決！

小傷口的溫暖 . In Thailand 文/王巧琳

到達泰國派縣時租了摩托車，事實上這是我第一次騎摩托車，加上力氣小，平衡能力差，還是蠻危險的。沿公路一直開，到草莓園時還很激動，但離開時剛發動摩托車，就飚了出去，整個人摔在硬邦邦的沙土地上，摩托車還壓在我身上。

因為疼，完全沒反應過來，公路上一個泰國婦人看到了，唰地停車，沖過來幫我將摩托車扶起，在我忙不迭的謝謝里，她又開車走了，連容貌都沒記住。

手肘處破了皮滲著血，腿上大塊淤青，不能開車了，只好歇息一下。沿路經過的女生，看到我時，拼命翻包，給了我一堆云南白藥的創口貼。休息會后，我想找地方清潔傷口，走進草莓園問里邊的姑娘：“bathroom。”對方不太會英文，但一見狀，讓我等等，立馬抱著藥箱出來，拿酒精給我消毒。后來臨走時，草莓園的大伯比手畫腳讓我下車，他上車替我調好燈，發動，幫我掉頭，把車停穩了才給我，還跟我示意，路上有車，要小心。

黃昏時分，重新啟程，雖然手肘很痛，心里卻有陣陣微涼的風拂過，真美好！真的，特美好！

這個“香港”不太冷 文/桃子夏

因為一些原因，時常會去香港。前幾年去的時候總覺得跟港人交流，其實是一件挺難的事。在香港，有很多人都不會說國語，倒是英語，說起來比普通話要流利許多。因為語言的關系，難免會對香港留下“港人冷漠”的印象。

不過這幾年，來香港購物的內地人越來越多，港人的普通話也越說越溜了。

記得，有次我去尖沙咀找一家店，下錯了地鐵站，正一籌莫展間，一旁的老爺爺詢問我怎么了，在得知原因后又很認真地告訴我，下錯站后如何前往目的地的詳細方法。說著說著，他自己等的那一趟車都已經開走了……我知道港人惜時如金，很抱歉地對他說“不好意思”，老爺爺卻擺擺手笑著說：“沒事。我老了，如果有幫到你們年輕人，哪怕一點點也好。”

后來我走出站臺老遠了，回頭望去時，有著滿頭銀發的老爺爺，還在站臺邊等下一趟車。或許，遇到下一個像我這樣的迷路人時，他還是會選擇錯過正在等待的班車。

奔跑在友誼的站臺 文/葉離

大一暑假，我坐火車回家時，路上認識了一位同齡的朋友。因為我家比較遠，需要在他家鄉的火車站中轉。當時我預訂的兩趟車之間間隔時間非常短，第一趟車稍微晚點就會趕不上第二趟。

而火車不晚點這事，幾乎不可能。所以下了火車后，我很著急地去趕第二趟，他竟然也沒走，在一旁拉住列車員不停地幫我詢問詳情，列車員分管區域不同也說不太清楚。我對他說：“算了，頂多浪費一張火車票。”他想了想，沒說話，卻突然拉起我的行李就往前面跑，邊跑邊喊我快跟上。我沒來得及多想就跟著一起跑，他邊跑邊一路詢問第二趟車的信息。一路又帶著我穿過地下道沒出站，找到第二趟車的站臺。

篇8

食譜推薦

麥香杏仁

用料：

杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、植物油250克（實耗15克）。

做法：

1.豌豆加鹽稍腌，炸酥。將燕麥片炸脆，豆豉炸香。將整粒杏仁切成兩半（橫向切），干辣椒切絲備用。

2.將草莓洗凈，擺于圓盤周圍。

3.油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤即可。

英文名稱

boracium

發現歷程

1808年，英國的戴維和法國的蓋呂薩克、泰納首先制得硼。

食性物語

食物中硼含量較高的有黃豆、葡萄干、杏仁、花生、榛子、棗、蜂蜜，酒類例如蘋果酒、葡萄酒和啤酒。

膳食中的硼很容易被吸收，大部分由尿排出，在血液中與氧結合。動物與人的血液中硼的含量很低，其與膳食中鎂的攝入有關，鎂攝入量低時，血液中硼的含量就增加。

食事求適

更年期女性、骨病患者應補充硼元素。一般成年人每日安全適中的硼攝取量應為4毫克〜5毫克。只要經常多吃含硼較高的食物即可滿足人體對硼的需要。

食療保健

硼普遍存在于蔬果中，是維持骨的健康和鈣、磷、鎂正常代謝所需要的微量無素之一，能夠維持骨質密度，預防骨質疏松，加速骨折的愈合。

硼對停經后婦女防止鈣質流失、預防骨質疏松癥具有功效，硼的缺乏會加重維生素D的缺乏。美國加州大學的科學家曾對已絕經的婦女進行補硼實驗研究，發現額外補充少量硼的人，骨骼里鈣流失的量減少了很多，而體內的鎂、磷的保存卻相應增多，骨骼還是強壯的。

實驗還發現，補硼的婦女體內的雌激素增加了一倍，這對糾正絕經后婦女體內雌激素分泌量減少，維持骨骼的正常功能，起到了很好的互補作用。

篇9

俗話說得好，一年之計在于春。

每年一到春天，就有許多姑娘蠢蠢欲動準備減肥。冬天太冷，夏天太熱，秋天太累，不愛運動的姑娘們總是能給減肥找到很多動力不足的理由。只有春天，眼看就要揮別厚厚的冬裝，積累一冬的脂肪眼看就要藏無可藏，我們再找不到任何不減肥的借口。

懶人始終是懶人，大部分姑娘對減肥這個事情總是“心有余而力不足”，別看嘴里嚷嚷得起勁，總是該吃吃該睡睡，等到天氣轉暖換上輕薄的衣衫，身上清晰可見的肥肉保準讓她們自己都嚇一跳，然后才后悔不已。于是減肥很容易就變成一個永遠落不到實處的口號，真應驗了那句流傳很廣的QQ簽名：“3月不減肥，4月徒悲傷，5月徒悲傷，6月徒悲傷。”減肥，真的就那么困難嗎?如何打破這個年年都不能實現的悲劇循環?

健身教練可以很負責任地告訴你：對于身體里讓我們發胖的那些該死的卡路里來說，不是只有去健身房才能把它們消滅掉。我們當然知道你工作那么忙，還要忙著吃喝玩樂，去健身房的計劃常常停留在計劃階段，所以我們請健身教練專門為你制訂出更為方便的塑身有氧游。什么?你不相信天底下有這么輕松的燃脂方式?可事實就是這樣，我們請出專業的健身教練，以登山、騎游、采摘、劃船賞花的游樂方式給予你關于燃脂塑形的指導，讓你在各種春游中得以燃燒相應數量的脂肪，在玩樂的同時輕松消耗掉多余的卡路里。

真的就是這么簡單，親愛的姑娘們，帶上你多余的卡路里，行動起來，讓我們在春天開始一場滅脂戰役。

TIPS關于卡路里，你必須知道的事

什么叫做卡路里

卡路里(calorie，簡稱卡，縮寫為cal)，由英文Calorie音譯而來。其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。卡路里是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳(joule)。

如何計算卡路里

女性：基本熱量(千卡／天)=體重(斤)×9

男性：基本熱量(千卡／天)=體重(斤)×10

部分食物的卡路里含量：豬血100克=55卡／煎餅100克=333卡／饅頭100克=233卡／雞蛋1個=86卡／番茄100克=18卡／檸檬100克=31卡／草莓100克=35卡／橘子100克=42卡／蘋果85克=45卡

推薦項目A1：登山

預期燃脂數量：240卡路里／小時

出行目的地：瓦屋山

教練提醒：在登山前應做好相應的熱身運動，否則如果登山姿勢不當，很容易造成對膝蓋的損傷。

瓦屋山有著“國家森林公園”的美譽，春賞花、夏觀飛瀑流泉、秋賞紅葉、冬賞冰雪，四季分明，給瓦屋山帶來獨特的美麗。瓦屋山山頂基本為一平臺，南北長3375米，東西寬3475米，面積更是達到11平方公里，是世界上最大的山頂平臺。

對于很多體力不夠好的女性來說，瓦屋山整體較為輕松，爬完全程的時間約為4-5個小時，路為土路，坡度較大，垂直高度700米，大概需要4～5個小時。登山的步游道自2011年開始由原來的木道改建成更加高檔的丹霞紅石板道，更好地滿足了人們步行登山的迫切愿望。步行登瓦屋山，路程適中，不遠不近，剛剛合適，是減肥燃脂的天堂。

春季前往，瓦屋山鴛鴦池是一定要去的景點。鴛鴦池是瓦屋山風光最美的地方，池子大100多畝，位于瓦屋山頂，瓦屋山頂有很多這種池子，只是表面大都被泥炭蘚和劍竹附蓋，只能看到少量水面。可也正因為此，鴛鴦池與冷杉、鐵杉、劍竹混交林一起構成了美麗的翠綠陰森山水畫。另外，瓦屋山上的野菜餐和特有的雅魚都是不可錯過的美食，卡路里含量不高，可以補充運動后身體所需的營養。

推薦項目A2：采摘游

預期燃脂數量：180卡路里／小時

出行目的地：雙流

教練提醒：采摘相對其他運動來說要簡單很多，因此對卡路里的消耗會稍微少一些，不會像其他的運動項目一樣要對肌肉造成損傷。雖然園藝型運動較為簡單，仍然需要注意正確的運動姿勢，在采摘前最好能夠做一些簡單的熱身運動。保證肌肉不會受到傷害。

采摘游是現在流行的春游項目，找一個周末去雙流有機田進行水果的采摘，既鍛煉了身體又能吃到新鮮的生態果蔬。在雙流，有機田采摘游已經非常成熟，種類非常多，包括二荊條辣椒、楊梅、草莓、龍星桃、葡萄、枇杷等。既然是采摘游，對于果蔬上市的時間也有要求，眼看3月到來，正是吃草莓季節，采摘草莓是最應季的，其他果蔬則需要等到上市季節才能夠進行采摘，例如葡萄、二荊條等。

采摘草莓最合適的地點就是雙流合江鎮。該地已有近30年的草莓種植史，種植面積目前接近8000畝，所有草莓都是在溫室大棚中種植的，不光果實大而鮮艷，而且酸甜可口，味道鮮美，每100克草莓所含的卡路里僅35卡，是纖身塑形的好選擇。除了合江鎮的草莓基地，雙流興隆鎮的草莓采摘園也都提供草莓采摘項目。據了解，雙流每年都會推出采摘游的節日活動，如果正好前往時遇到了采摘游的相關節日，還能得到更多的優惠和采摘到品種眾多的有機蔬果。到達采摘基地后可向工作人員請教采摘技巧，以保證順利采摘果蔬，不會對果蔬造成損傷。

出游指南

費用：雙流有不少農家樂提供采摘服務，具體價格以實際采摘數量為主，通常都比市場價便宜很多。

自駕線路：走天府大道至華陽，往南入東山大道至合江鎮。或走天府大道至華陽，經過永興鎮路標后直走，沿途有草莓園的路牌指示。

乘車信息：乘坐地鐵1號線世紀城站下車，乘坐501路至華陽客運站下車，乘坐803路，可自行選擇在合江鎮還是興隆鎮站下車。

推薦項目B1：徒步　劃船

預期燃脂數量：1500卡路里(2小時劃船、3小時徒步)

出行目的地：蒲江石象湖

教練提醒：劃船這項運動不僅可以消耗大量的卡路里，還可以在一張一合之間，將自己的形體來一個整體塑造。石象湖擁有美麗的湖光山色，清新的空氣，絕對可以讓你的運動達到事半功倍的效果。

相信很多朋友都對位于蒲江的石象湖不陌生，這里一直都被作為是市民春季郊游出行、周末散步以及新婚燕爾拍攝婚紗照的好去處。然而石象湖并不只擁有視覺上的美麗風景，作為平時身體鍛煉和塑造自然形體的去處，石象湖也是非常不錯的選擇。

石象湖的美，首先美在湖光山色。石象湖座落在萬畝原始森林之中，隱蔽在綠蔭花叢之下，是一座仙境般的水上迷宮，因湖邊有一個紀念三國名將嚴顏的石象寺而得名。湖的特點是小巧玲瓏，湖水清澈，湖面港灣甚多，曲折幽深，有九溝十八岔，岔岔十八溝，韻味獨特。游人蕩舟去，多不識歸途，恰似一個天然的水上迷宮。作為生活在城市之中，每日只能面對鋼筋水泥建筑和電腦顯示屏的白領人群來說，抓住這樣一個劃船鍛煉的好機會是非常必要的。

石象湖屬亞熱帶濕潤季風氣候區，植

物生長繁殖條件好，植物的科屬豐富，種類有3000多個，其中知名掛牌的有420多種。其中不乏許多起源古老、觀賞價值和生態價值高的品種，是一個天然的“植物王國”。在石象湖絕美的花海中穿行，對平日里不怎么運動的你來說，是一次近距離接近大自然，呼吸新鮮空氣，促進新陳代謝的好機會，所以，不要吝嗇自己的腳步，以勻速步行或是慢跑，在這山間曲徑中釋放自己的能量，你會發現，其實運動是非常美妙的感覺。經過了一天的有氧運動之后，還可在靜謐的寺廟和書院中靜坐，調節自我的呼吸頻率，在自然生態的環境下吸收天地靈氣，對身心健康十分有益。

出游指南

費用

景區門票：60元／人

船票：30元／人

游樂票：20元／人

景區開放時間：8：30－17：30，景區門票涵蓋整個景區游覽行程，除了景區內購物、小吃、游樂等需自費外，其余景點不用另外購票。

自駕線路：石象湖位于咸雅高速86公里處，經咸雅高速路到保利石象湖生態風景區，途經蒲江，全程需40－50分鐘。景區外設有大型露天停車場，可容納各型車輛停放。

乘車信息：新南門旅游集散中心有直達班車前往。

推薦項目B2：登山、騎行

預期燃脂數量：2000卡路里(2小時登山，2小時騎行)

出行目的地：龍泉

教練提醒：登高項目不但能夠消耗大量體內的多余熱量，保持良好體形。還能夠促進血液循環，增強心肺功能，老少皆宜。自行車一直是被作為城市環保、綠色的代名詞，自行車騎游不僅符合低碳出行的理念，同時也是進行體育鍛煉，健身強體的有效方式，如果你熱愛生活、熱愛自己，就快速加入到騎游的行列中來吧。

龍泉驛位于成都東部，是成都市民在春夏季節最喜愛的短線旅游目的地之一。龍泉還有很多具有代表性的游玩地，這些地方不僅提供了好吃好玩的游玩項目，而且還成為了戶外運動的好去處。比如我們熟悉的洛帶古鎮，距離成都市區約20公里，交通十分方便，對于熱愛登山、登高項目的朋友來說，洛帶金龍長城是來到洛帶不得不去享受的運動項目。洛帶長城全長1680米，高4米，寬3米，設有5個烽火臺，雖然不是萬里長城，但是其對長期生活、工作在省市區里的人來說卻意義非凡。這個季節前往，沿途還有千畝桃花可觀賞。

古鎮游玩之后，建議從洛帶騎自行車直接去往百工堰，全程約8.5公里，在洛帶場口沿成環路直走，由龍都大道轉左進入公園路直行即可，一路上可看到數個指示牌，路況較好。百工堰公園是一座大型自然山水公園，位于成渝高速公路陽光城立交橋右側2.5公里處的龍泉山麓，距市區13公里，享有“蓉城第一湖”的美譽，該湖也是水上體育活動的理想場所，在此曾舉辦過多次水上競技活動。春天園內桃紅柳綠，萬卉競芳。港灣內建有釣魚臺，各式游艇及垂釣設施齊全，每年的垂釣者絡繹不絕，適合享受安靜、恬適的垂釣樂趣，山頂上的燒烤區是運動之后與朋友聚會的絕佳選擇。園內還設置了部分游樂設施，有碰碰車、小賽車、碰碰船、水上飛機、太空文藝沙龍、綜合歌舞廳等，適合全家前往。很多騎游愛好者都比較熱衷于龍泉山，因為這里路窄、坡陡，有些地方甚至之前沒有路，都是山地車碾過之后才形成的一段小路。

出游指南

篇10

在美國，如果一家公司沒有給商務雇員配備黑莓手機，足以說明這家公司的業務好不到哪里去。根據美國專業IT咨詢和服務公司J．Gold的2005年12月報告：在北美總計達500萬戶的商業移動電子郵件使用者中，其中70％為“黑莓”用戶。

由于產品和服務的特殊性，“黑莓”并不直接針對消費者銷售，而是和電信運營商合作銷售其產品和服務。據制造黑莓的公司――RIM首席執行官吉姆?貝爾斯利介紹，使用黑莓設備的用戶每月向無線電話運營商繳納120～130美元的費用，RIM則每月向運營商索取其中的8美元－9美元。“黑莓”無疑是運營商的黃金客戶，而對于RIM公司來說，以500萬用戶計，一年收取的服務費分成就達5億美元，占2005年總收入的1／4。由此，RIM和無線電話運營商結成了企業電子郵件業務推廣的黃金組合。

“黑莓”(Black berry)，又譯作“黑草莓”，是加拿大RIM公司于1997年開發出來的一個無線郵件系統，因為接收電子郵件的手機像筆記本電腦一樣配備了標準鍵盤，小小的標準英文黑色鍵盤擠在一起，看起來像是草莓表面一粒粒的籽兒，于是得名“黑莓”。

RIM的核心優勢是推(Push)電子郵件技術，在這項技術的幫助下，黑莓用戶可以像在企業局域網中一樣自動地收到電子郵件，只是接收設備是手機而不是電腦。企業用戶要享受這項服務，必須在他們的企業郵件服務器上安裝RIM公司的黑莓企業服務平臺，同時無線電話運營商需要部署RIM公司的黑莓網絡操作中心。電子郵件通過郵件服務器轉發到黑莓企業服務平臺上，然后該平臺與黑莓網絡操作中心建立一個安全通路來傳送電子郵件，最后這個網絡中心通過無線通路將電子郵件發送到黑莓手機中。

方便和安全是商業人士的最高需求，在上述過程中，電子郵件是完全安全的。在達到和筆記本電腦相同的移動辦公的情況下，其便攜遠遠超過了筆記本電腦，黑莓受到歐美商務人士的青睞也就不難理解了。根據PC World的專欄作家James A．Martin的比較：黑莓在電子郵件和鍵盤方面表現出眾，但電子郵件的附件最高為8M，圖像不夠清晰，而且在編輯辦公軟件和瀏覽互聯網方面有比較大的缺陷。 諾基亞負責移動解決方案的副總ScottCooper稱，在未來3年內，全球的6．5億企業電子郵件賬戶大多數將采用手機來通信。而現在，根據J．Gold的報告，北美只有不到5％的企業用戶使用了移動電子郵件，這樣一個及其龐大的市場促使微軟和諾基亞這樣的產業巨頭不惜代價進入。

同時，移動電子郵件的成功也激發了其他商務移動辦公，實際上，黑莓手機不再只是局限于電子郵件領域，而是成功擴展到企業的產品銷售和服務應用領域，也就是說戰場已經擴展到了企業無線應用。這樣的關鍵性戰場，哪個公司都不敢懈怠。微軟想要賣它的郵件服務器軟件和智能手機操作系統，依仗的是企業軟件的解決方案；諾基亞是要賣它的手機，依仗的是龐大的手機客戶和良好的運營商關系；RIM則依靠其專業的服務和忠誠的黑莓客戶。