導語：如何才能寫好一篇學習游泳，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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泰戈爾曾說“當我們真正熱愛這世界時，我們才真正生活在這世上。”

學習游泳已有四節課，從第一節課學會漂浮，到第三、第四節課學會換氣和劃手，開心的是我終于把課程學下來，憂傷的是我沒有自救能力和在深水區暢游的勇氣，技術上的問題通過加強練習可以提升，所以我并沒有在意目前的結果；更值得一提的是游泳帶給我的愉悅。

近來的情緒不太好，直到上游泳課的時候并沒有改善，但當我專心下水練習蹬腿的時候，注意力被轉移，情緒變得好起來，收獲了快樂。我一瞬間才明白，游泳不僅可以鍛煉身體，也可以改善心情，一次次潛到水里練習動作，揣摩動作，和水友好相處，身心便愉悅起來。這種快樂來得并不簡單，光下決定上課就花費了許多時間去糾結，事實證明我的許多顧慮都是多余，一切行動起來才會明白其中的感受。

因為開始學習游泳，我會加入有同樣愛好的群體，就像打開新世界的大門一樣。開始關注有哪一些泳池、有什么樣的協會、會有什么樣的活動··，不一定會去參加活動，但知道這個圈子里會有什么樣的活動，自己的能力和水平達到什么樣的境界，就是一種收獲。

主動去獲取陌生領域的知識，是一種有趣好玩的事，比如游泳。

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關鍵詞：“自主-合作”學習 游泳教學 創新意識 合作能力

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1674-098X（2016）08（c）-0147-02

信息時代背景下，知識更新越來越快，這無疑對教育事業提出了新的要求。傳統的“灌輸式”的教學模式，已不能夠滿足當前教育需求，因為它較為注重知識的傳授，而忽視學生的能力培養，導致學生淪為知識的“容器”，根本不能夠將知識融會貫通，更不可能“學會學習”。游泳這門課程具有自身的特性，且有其特性覺醒，教師必須要使學生學會學習?！白灾?合作”學習是一種新型的教學方法，它已經吸引了廣大教育工作者的目光，但是在游泳教學的實踐過程中，仍舊存在不少問題，必須要引起教育工作者的重視，且在實踐中反思探究，進而確?！白灾?合作”學習的優勢能夠得到充分發揮，取得理想的教學效果。將“自主-合作”學習運用到游泳教學中，不僅能夠取得理想教學效果，還能夠使學生的創新意識和合作能力得到培養，更重要的是能夠使師生認識到學習的真諦――“學會學習”。

1 “自主-合作”學習在游泳教學實踐中的效用

要充分發揮“自主-合作”學習的優勢，首先就要明確它在游泳教學實踐中的效用，才能夠按需選擇，自如應用，取得理想的教學效果。

1.1 “自主-合作”學習有助于培養學生的創新意識和合作能力

游泳教師的目的就是要讓學生能夠在水中自由自在地游動，更深遠的就是讓學生在今后遇到水的情況下，能夠自救和救人。自然水環境與教學的水環境，肯定有很大差異，按照傳統的教學模式，學生確實能夠掌握基礎的游泳技能，能夠在學校提供的水環境下，順利完成學習任務。假如將學生置于某個自然水環境下，由于受到水質、水溫等影響，能夠順利完成學習任務的學生寥寥可數。歸根結底，就是學生不能夠將知識融會貫通，更不會想到將學校學到的游泳技能進行創新，從而能夠盡快使用自然水環境，進而順利完成任務。

采用“自主-合作”學習進行游泳教學，往往采用“小組合作”的形式進行，按照科學方法，將學生進行合理分組，使各個組通過發現問題、分析問題，最終解決問題。整個過程中，學生有可能會爭吵、爭辯，甚至會就某個具體的問題咨詢教師，更甚者會與教師的想法出現分歧。如果某小組某個學生的想法與小組乃至教師的想法都不相同，教師不要盲目苛責學生，而是要給予引導和鼓勵，不會禁錮學生的思維，還會使學生的創新思維得到培養，同時還能夠使學生認識到合作的重要性，通過實踐促使學生的合作能力得到培養和提高。

1.2 “自主-合作”學習有助于為學生提供一個自主的學習氛圍

游泳教學不要采用傳統的“灌輸式”的教學方法，而是要盡可能創設恰當的問題情景，使學生在適宜的情景和積極的合作中解決問題。這樣的過程，學生不僅能夠深度理解相關理論知識，還能夠掌握游泳需要具備的技術，進而使學生的游泳技能得到鍛煉和提高。游泳的過程，教師不可能夠時時刻刻跟隨在側，這就需要學生在技術學習時，要自我控制、自我調節。通過實踐，當前大多數學生的自我控制和自我調節能力非常差，甚至還有部分學生根本沒有自主意識，單純依靠教師，這無疑是不利于學生掌握游泳這門技能的?！白灾?合作”學習能夠為學生提供一個自主的學習氛圍，使學生的自主意識得到覺醒的機會，進而使學生主動投入到技術的學習中，從而加速運動技能的形成。

1.3 “自主-合作”學習能夠為學生提供一個自主練習，提高技能空間

要想讓學生學會游泳，且能夠享受任何一個下水過程，這就需要學生的游泳技能非常好。因此，作為一線教育工作者，要將“自主-合作”學習應用到游泳教學中，給予學生一個自主練習空間與時間，讓學生能夠針對自身的技能缺陷加強練習，進而使自己的技能得到提高。“自主-合作”學習的應用，教師必須要擺正自己的位置，將課堂主體的位置給予學生，且要始終將學生置于課堂主體的位置上，同時充分發揮教師自身的引導和指導作用，幫助學生及時認清楚自己技術的掌握情況，進而抓住自主練習的時間與空間，加強訓練，進而使自身的游泳技能得到提高。

2 “自主-合作”學習在游泳教W中應用的注意事項

“自主-合作”學習是一種新型的教學方法，因此，仍有部分教育工作者不能夠合理應用，甚至有少部分教育工作者的應用，不僅沒有充分發揮它的效用，還是它流于形式化，導致學生的學習效率降低。筆者根據自己的時間，總結概括了教師自身的一些注意事項，以便更好將“自主-合作”學習應用到游泳教學中。

2.1 強化學生的主體作用

課堂教學是由教師的“教”與學生的“學”組成，且“教”是為“學”提供服務的。因此，在課堂教學中，要認清楚教師自身的位置，更要始終引導學生將自身擺放正確?！白灾?合作”學習確實是一種先進的教學方法，其不僅能夠滿足當前教育改革的需求，還能夠為社會培養出需要的人才。然而，教師作為教學法的運用者，其自身的思想對教學法實施的效果有很大影響。作為當代一線的教育工作者，要始終貫徹“以學生發展為本”的理念，注重提高學生在游泳學習中的合作意識，強化學生的主體作用。另外，評價作為教學的一個重要環節，教師應該重視學生學習過程中的態度、進度、幅度、合作意識以及創新意識等綜合表現，且多用鼓勵和表揚性的語言，給予學生科學、客觀評價。

2.2 發揮生生之間、師生之間的互動作用

教師應引導學生進入游泳“自主-合作”學習的情境，增加師生之間特別是學生之間交往的時間、形式及頻率等，建立良好的人際關系，形成自覺、合作的班級學習氣氛，集體作出決策，培養學生對集體的責任感和榮譽感，使學生學習的自主化、協同化不斷增強。

2.3 注重現代技術教學手段的應用

要充分利用現代化的教學手段，可以通過圖像、動畫、影像及網絡等多種媒體，利用現代教育技術的交互和共享，通過自我講解、自我示范、作業檢查、考試考核和多種反饋，促進技術學習時的泛化、分化和自動化等環節優化。

3 結語

“自主-合作”學習作為一種新型的教學方法，確實較傳統的教學方法先進。通過實踐，“自主-合作”學習不僅能夠培養和提高學生的創新意識和合作意識，還能夠提高學生的游泳技能，更能夠使課堂的教學質量得到提高。將“自主-合作”學習應用到游泳教學中，要明確其效用的同時還要明確注意事項，在實踐過程中，時時刻刻將學生擺放于主置上，發揮教師自身的引導作用，讓學生養成自主學習、自主練習的良好習慣，進而使學生“學會學習”，最終成長成為一名社會發展需要的游泳人才。

參考文獻

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[3] 徐文英.游泳教學順序與教學方法的探討[J].宜賓科技，2009（2）：13-14.

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關鍵詞：怕水；水感；水性；水中體會

隨著全民健身運動的深入開展，體育健身理念更加深入人心。游泳不僅是一種體育技能和健身手段，同時還是人們日常生活中一項不可或缺的“生存技能”，因此倍受廣大家長們的重視。人們紛紛將孩子送到游泳培訓班學習，從小培養他們掌握游泳技術。熟悉水性是游泳教學的基礎，也是游泳學習中必須過的第一關。然而，在少兒游泳教學當中總會遇到或多或少的學員會有“怕水”的現象，如何解決怕水心理，也成為廣大游泳社會體育指導員著力解決的問題。

一、少兒學習游泳中怕水心理產生的原因

1.身體姿勢的改變

大家知道，人體正常在陸地上是站立位，向前走的時候是頭在上腳在下。游泳運動卻不同，人們總是俯臥或是仰臥位，前進時沿著頭頂方向向前，這就打破了一般人正常的前庭感覺，使初學者總感覺不習慣，從而產生怕水心理。

2.水中無處攀附感

人體在陸地上由于受到地球引力的作用，使人體無論在什么情況下都有一個支點或可抓握的物品。而在水中則不然，由于人體比重與水的比重相近，使得人體在水中因浮力作用而產生忽上忽下的感覺，此時沒有一個固定的支點，而周圍也沒有可以抓握的東西使身體穩定下來，在此情況下身體的姿勢發生變化，而自己又無法使身體直立起來，恐懼心理又會進一步加劇。

3.人體重心位置的變化。人體在陸地上平躺時，重心大約在髖關節與肚臍之間，此時支點在這重心附近，能使身體保持平衡。當進入水中時，支點的位置就會發生變化，移向人體的心窩附近。這是由于在水中人體各部位肌肉產生無意識的緊張進而血液分布發生變化的結果。由于此變化導致身體部分重量的改變，使得支點向上移動以保持身體的平衡。此時肌肉較多的下半身相對于上半身會變重，由腳開始變沉，越是慌張用力越往下沉。如果此時人體在水中腳觸不到池底，頭又抬不起來，怕水心理又會進一步加劇。

4.水對身體的壓力引起的不適應。在陸地的環境中，空氣對人體的壓力幾乎感覺不到。而到了水中，水對身體的壓力會明顯增加。此時行走困難，特別是水對胸廓的壓力增加引起呼吸也不能象在陸地上那樣輕松自如。因此也會導致少兒的怕水心理。

5.呼吸方式的變化引起怕水心理。在空氣環境中，人們呼吸是在一種無意識的情況下隨意實現的，而到水中，呼吸就會變成有意識的，不會游泳的人到了水里，首先要考慮的不是怎樣浮起來或游起來，而是怎樣才能不嗆水，這樣就必須改變以前用鼻子呼吸的習慣，變成用口呼吸。在改變呼吸方式的過程中，往往由于不習慣會偶爾咳嗽，從而導致怕水心理的產生。

二、少兒學習游泳怕水的特征及表現

少兒怕水心理的產生，往往與個體的因素，能力，感知，思維，認識，個性有關，而從教學實踐中可以證明，不同的心理障礙會產生相同或不同的行為表現。根據學生的心理特征大致可分為以下幾類：

1.缺乏信心

在游泳學習中，由于人數較多，初學少兒往往對自己的技能較低，本質狀況不如同伴，學不會動作等。有自卑感，缺乏信心，在行為表現上心理是被動的。在教師和同伴的幫助下，能進行練習，屬于消極型。

2.畏懼感

在初學游泳時，曾受到過水對自身的威脅。例如：課中發生同伴溺水或可怕的喊聲等現象。這會使他們對水有一種懼怕感。并且對水有了自己的認識。產生不同程度的怕水心理。不僅如此，他們還可以通過觀察取得別人的經驗在較難環節的練習時往往會站在淺水區看同伴練習，而自己不練或少練，屬于消極型。

3.憂慮感

此類學生的好勝心較強，怕自己掌握的技術不如同伴好，游不過他們。在練習中有積極影響，屬于不穩定型，

4.過急型

練習的過程中，只憑一時的興趣，不顧效果。做動作過急，缺乏冷靜思考，應變能力差，由于中樞神經過度興奮，在技能上抑制力較差。屬于高度興奮型。

三、如何克服少兒學習游泳中的怕水心理

少兒怕水是一種心理現象，有客觀原因：兒童生性膽小，身體矮小，由于水的浮力作用，人站入水中，被水托起。身體自然而然會失去平衡，站立不穩，產生“怕水”心理；人們為了防止事故發生，往往不讓孩子靠近水域，甚至嚇唬孩子“游泳會淹死、水里有鬼”等，造成心理障礙，以致怕水；孩子們在平時生活中，不小心嗆水難受在所難免，更何況進入某種深度的水域，造成心理緊張，怕水；身邊有關游泳事故，耳聞目睹，產生恐懼心理，新聞媒體關于下水游泳溺水身亡的報道等，從客觀上對少兒造成心理壓力，產生“怕水”心理。針對以上少兒“怕水”現象，教學時可采取如下幾種辦法，解除少兒“怕水”心理。

1、消除障礙，體驗樂趣

水中睜眼練習：雙手扶池沿或水道線，吸足氣，睜眼將頭沒入水中，利用視角觀看周圍環境，認識水域從心理上得到“安全感”；

水下吐水練習：雙手扶池沿或水道線，吸足氣，將臉沒入水中，吐氣，出水再吸氣，反復練習，這樣就可克服由于呼吸緊張，造成嗆水而“怕水”。

體驗“浮力”練習：吸足氣，雙手松開上舉，將身體自然沿池壁沉入水中，繼而雙腳踩水上升，直至露出水面，雙手復又扶住池沿。進行多次重復練習，達到解除沉入水底的“怕水”心理。

2、體驗水感，熟悉水性

所謂水感指人對水的感覺；水性一指水的壓力、浮力、阻力等性能；二指駕馭水的能力。一般來說，水中練習的任何動作，都是體驗水感，熟悉水性的過程的組成部分。這里著重強調三個方法：

抱膝浮體練習：無支撐吸足氣，沿池壁團身抱膝，使身體自然浮至水面。

蹬邊滑行練習：背向池壁，一臂拉水槽，一臂在水中前伸。吸足氣，上體在水中成俯臥姿勢，兩腳掌貼住池壁。拉水槽的一臂向前伸出與前伸臂并攏，兩腳用力蹬壁，使身體成流線型向前滑行，此是指導老師必須在身旁保護，確保安全。

踩水劃水升體練習：頭露出水面，雙手置身體兩側，掌心向下，內外做“∞”字型搖櫓式劃水。兩腳與手配合做有節奏地外“∞”字踩水。

3、語言刺激作用

教學中教師溫和有力的語言，可使學生增加信心，去做教師規定的動作同時要多用鼓勵的語言反復刺激學生。當學生有一點進步時，要給以十倍的鼓勵與贊揚。學生會由此而興奮，忘記了害怕，從而更加強勇氣的積極與教師配合。

（1）在講述游泳池中注意事項時，應該用：我們應該，而不是用不許的口吻。

（2）在課前課后講解時應多表揚，多肯定。女同學比男同學更需要表揚。教師在運用批評時應多注意學生的反應以便恰當的運用表揚或批評。

（3）在糾正錯誤動作時，首先應指出正確和進步方面，然后再對錯誤動作進行點評。

（4）發揮榜樣在教學中的作用，以勇敢的孩子為榜樣，達到消除怕水心理的因素。在做任何一種新的動作時，先讓勇敢的孩子完成。并給以一定的鼓勵。一般不同程度怕水的孩子，在自己并不十分敢做的時候，想看看別人做了有沒有危險。做了后會怎樣。根據這種心理狀態。采取以上的教學方法十分好。多數孩子會跟著學做，一次不怕了，下次就更容易了。榜樣不僅使學生獲得良好的學習習慣，還能幫助學生克服怕水心理。

（5）教學方式，方法的多樣化。興趣是少兒認識某種事物或從事某種活動的動力。通過教學實踐在證明，提高學生的興趣是消除怕水心理的重要因素。

（6）提供理解和支持。教師和學生的關心對學生克服怕水心理有很大作用。學生都希望有一個自己熟悉，喜愛的教師來教自己，以獲得心理上的滿足。所以，在教學中懲罰給孩子造成壓力。當學生在練習中遇到時應給予支持，幫助來解決學生心理上的沖突。

（7）因材施教，個別對待

對個別膽子小，怕水心理樣子的孩子于是要特別對待，可放慢速度調節練習的積極性，啟發學生自愿，自動完成動作的想法。多看勇敢孩子的練習有意將怕水型學生安排在勇敢的學生旁邊以便更好掌握技術。

（8）認真做好示范動作

游泳教學時間證明，正確的示范動作，特別是第一次示范，不僅要明確目的，突出重點，而且做示范的次數一定要多，讓學生觀察的清晰明了，一激發他們的模仿能力和積極性。相反如果教師做示范的時候，動作僵硬，次數少，這樣會降低學生學習積極性和完成動作的信心。

四、家長配合幫助少兒克服怕水心理

孩子怕水，家長別責怪。有的孩子水感好，游起來就很輕松，同時協調感強。喜歡水的孩子不一定水感好，而怕水的孩子不一定水感不好。孩子學游泳不要強調天賦，只要有興趣就可以學。學習游泳要有個過程，家長不要心急責怪孩子，尤其不要在教練和其他孩子面前說孩子膽小，給孩子造成心理暗示。要消除孩子的怕水心理，可讓孩子多碰水，玩水，通過游戲激發孩子對水的興趣。

五、建議

隨著社會環境的變化，家長培養孩子鍛煉身體的意思不斷增強，建議家長在幫助孩子選擇教練時一定要選擇經驗豐富，責任心強的教練，這樣有利于孩子們將來的發展。教練員們切不可只圖賺錢，胡亂教學，只圖學生能在水中“撲騰”就行了，應把每個學生的身心發展當成自己的責任。分析了少兒在初學游泳時產生怕水心理的原因后，制定出了相應的解決方法，這樣可幫助教練、家長順利地進行游泳教學，達到良好的教學效果。

參考文獻：

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[2]萬煜.心理訓練在少兒水感培養中的應用研究.遼寧體育科技

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[5]張引.游泳教學中學生恐懼心理的產生與消除[J].內江科技.2007年07期

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摘 要 游泳是一項具有極高健身價值的運動。為了提高大學生的身心健康水平，學校要重視游泳教學的開展和教學情況。然而，針對部分初學者來說，在學習游泳時容易受各種因素的影響而產生恐懼心理。這種恐懼心理會直接影響到教學效果。文章首先分析了學生產生心理恐懼的原因，然后針對原因采取措施來克服這種恐懼，最后闡述了初學者在學習游泳時的注意事項。

關鍵詞 游泳 教學 學生 恐懼心理 克服

游泳可以促進新陳代謝，改善心血管系統，提高肺活量。此外，游泳還可以加強皮膚的血液循環，改善鍛煉者的膚質，增強抵抗力。針對大學生來說，游泳有利于大學生身體素質全面提高，協調發展。對肥胖者來說，游泳消耗的熱量多，是保持身材最有效的有氧運動之一。體育教師要利用游泳的這些健身價值去吸引學生積極主動的參與，讓學生對游泳產生興趣，喜歡游泳。同時，在教學過程中要重視心理教學法的運用，讓學生消除對水的恐懼。體育教師還可以在教學時融入游戲教學法，注重教學的方式方法，循序漸進，提高教學效果。

一、學生恐懼心理的原因

恐懼是一種情緒，是可以克服的。人們產生恐懼的原因大多是因為外部環境和軀體本身的致病因素，會使人產生恐懼的情緒反應，然后就會產生心理、生理功能的異常變化。恐懼會使人的知覺、記憶和思維過程發生障礙，失去對當前情景分析、判斷的能力，并使行為失調。每個游泳初學者都會有對水的恐懼心理，恐懼的程度因人而異。因此，首先要分析下學生恐懼的原因，對癥下藥。

（一）外部環境的改變

大多數學生在學習游泳之前都很少能夠接觸到適合游泳的環境。從這點上來看，從小生活在城市中的學生尤其如此，城市里的池塘、湖泊等公開的流域較少。而對從小在農村長大的學生來說，雖然池塘、湖泊等較多，但由于家長害怕孩子會發生危險，一般都會讓孩子遠離。泳池中水的環境與陸地環境差距較大，一般對外部環境的改變，大多數學生都會本能的對陌生環境產生一種排斥、害怕的心理，這些都是正常的。

（二）學生對游泳運動認識不足，心理素質較差

有些學生對體育學科的知道了解、掌握不多，加上體育課程中理論課的內容較少，使學生對游泳這項運動的了解較少，對該項目的領悟簡單、膚淺，當自己在具體運動項目中出現問題不能解決時，便容易產生恐懼感。而有些學生由于意志品質較差，缺乏勇敢頑強的精神，雖然掌握了相應的技術，具備了一定成功的能力，但對日常生活中較少接觸的游泳動作，仍然不敢練習，出現猶豫不決、動作失調等現象，結果不能完成動作，從而產生恐懼心理。

（三）體育教師的教學方法不恰當

體育教師在游泳教學中起著主導作用，但是由于學生較多，教師不可能手把手的教每一個學生，而有些學生在教師講解時不注意聽講，真正下水實踐時出現問題自然會產生恐懼心理。

二、如何讓學生克服恐懼心理

當外部環境發生變化時，學生對這種變化的不了解、不確定、不適應，再加上自身心理素質較差，對游泳運動的認識不足都會使學生產生恐懼心理。要讓學生克服這種心理恐懼，首先就要提高學生對游泳運動的認識，在對水中環境可能發生的各種變化做好充分的思想準備，增強學生的心理承受能力。其次，在教學的間隙，體育教師要注重培養學生堅強的意志，讓學生在平常的學習和生活中有意識的鍛煉自己，培養勇敢頑強的意志品質。

（一）注重實踐前的理論教學，提高學生對游泳運動的認識

教師在教學過程中要注重理論教學，要讓每個學生對游泳運動有足夠的認識。在示范講解游泳動作時，要先講解做此動作的緣由和注意事項，以及在水中環境身體會出現的各種反應，然后再講動作的結構。這樣會使學生在水中環境實踐此動作時，對出現的狀況有充分的了解，從而在心理上先做好準備，而不會對出現的變化手忙腳亂，不知所措，消除學生的恐懼心理。

（二）加強學生的心理訓練，提高心理素質

學生平時要積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。比如：進行模擬訓練危險情境，設置各種可能遇到的情況，進行有針對性的心理訓練，形成對危險情境的預期心理準備狀態，就能夠有效地戰勝緊張和不安等不良情緒，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。

三、初學者學習游泳的注意事項

首先，初學者在學習游泳時，實踐時一定要有合格的救生裝備，如游泳圈等，在泳池旁邊，還要有專業的救生人員，以防意外的發生。教學過程中，教師要保證每個學生的生命安全，把學生的安全放在第一位，在教學前應該認真排查館內及教學設施和器材的安全隱患。其次，對于游泳教學而言，練習呼吸換氣是個難點，讓學生能掌握好呼吸換氣的方法和技巧，必須要做到把呼吸練習貫穿在整個教學的始終。最后，對于后面的泳姿動作練習，一般應讓學生先練陸上模仿練習，做出規范動作姿勢，注意隨時糾正他們的錯誤動作。然后再在水中實踐練習，水陸相結合。

四、小結

每個學生產生恐懼的原因都有所不同，因此，體育教師在游泳教學過程中要注重因材施教，科學合理的安排教學內容，讓學生在掌握扎實的理論知識的基礎上，克服對游泳的恐懼心理，學會游泳。與此同時，體育教師還要注重安全教育，保證每個學生的安全。學習游泳雖然沒有想象中的危險，但如果發生意外也是很致命的，所以要保證教學環境和每一個教學環節的安全。

參考文獻：

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關鍵詞：普通高校；游泳教學；輔助練習

中圖分類號：G8074文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2016）05-0193-01

一、輔助練習的應用類型

在高校游泳教學中，有多種游泳教學的輔助練習，不同的輔助練習要針對相異的教材和達到的不同教學目的。比如，以培養學生的學習興趣為目的主要采用趣味性的水中游戲，而提高游泳技術的規范性為目的的要運用器械類輔助練習。

1.游泳教學中的水中游戲

在進行游泳教學的時候，由于游泳學習的客觀規律作用，當學生在初次下水時，源于水壓和浮力等諸因素的作用，學生們易于出現害怕、平衡不好等問題。所以，為了提高學生們的水性，在教學的時候，教師可以運用“水中互潑水”、“喊數抱團”等游戲，幫助初次下水的學生消除恐懼感和增強大學生在水里的平衡感。其中，水中接力跑步能夠使大學生提高應對水中阻力的能力而提高水中前進的速度，通過水中捕魚的練習活動可以促使大學生的水性得到提高。

2.教學中的修正動作型水中游戲

因為游泳運動項目有著技術動作和結構比較復雜的特點，需要在教師正確的指導下，并要多加練習才能學好。練習得太多常常會使學生感到游泳練習特別的乏味與單調。所以，為提高學生學習的積極性，有必要在游泳的教學中，開創新的輔游戲教學方法，提高學生對游泳動作的掌握水平。通過水中推小車的練習，兩個大學生的手指交叉互推，憋氣后腳蹬地抬起，然后兩個人同時做蛙泳腿，用蛙泳腿的推進力量將對方向后推。通過水中推小車的練習，可以讓同學們盡力的發揮出各自蛙泳腿的潛力，用帶有競賽的特性來努力爭勝，突出了學生的蛙泳腿部練習要點，并且使學生體會到要更為經濟地使出力量，從而增強了大學生練習蛙泳時的腿部蹬腿能力，為進一步提高蛙泳的學習效果奠定了基礎。

3.輔助練習中浮板的使用辦法

在普通高校游泳課的教學中，比較頻繁地采用浮板當做課堂上的教學道具，這對提高初學大學生學習游泳技能常常會起到比較好的輔助作用。在學生們進行游泳練習的時候，學生的平衡感和位置感會借助雙腿夾住或者雙手搭住浮板所獲得的浮力而得到提高。在練習者的身體重心得到有效上升的時候，可以更加容易完成練習內容，可以更有針對性地練習局部動作，特別是在初學某一項內容的時候，可以幫助練習者以此來更好地體會所要練習部位的技術動作過程和局部身體部位的本體感受。特別是教師在糾正學生的錯誤技術動作的時候，教師可以觀察得更加清楚，易于更好地提高教學質量。

4.游泳教學中漂浮背帶的使用

對于初學游泳的學生來說，剛開始的時候由于動作不熟練，害怕水，身體僵硬等原因，會導致學生做動作的時候，身體出現下沉或者動作中斷而不利于更快地掌握游泳技術，而在游泳教學的時候，漂浮背帶可以很好地解決這個問題。特別是在長距離的游泳練習中，由于初學者的緣故，大學生進行長距離的游泳練習難度較大。通過漂浮背帶的輔助作用可以讓學生們更好地進行長距離練習，這對完善大學生的技術動作，加強學生的耐力素質，提高其心肺機能，有著很好的促進作用。

5.游泳教學中的多媒體技術

直觀教學法是體育教學中非常重要的一個教學方法，特別是針對游泳初學者這個群體，參與直觀的圖片或者錄像演示，會讓學生們更加直觀地看清楚游泳技術動作的完整和分解部分，這對有效提高游泳課的教學效果有著極為重要的積極作用。多媒體技術可以集聲音、圖像、視頻于一體，可以讓學生更為直觀地學習游泳的動作過程。

二、高校游泳教學中輔助練習的使用策略

在游泳教學過程中，教師要在充分了解學生游泳的各項基本水平的基礎上，根據教材和教學進度適時選用輔助練習的種類和教學組織方法來進行教學和練習。并且，在游泳教學的實施過程里，廣大高校教師要明確教學方法手段有很多種，不可將輔練習泛濫地使用在全部教學過程中，要突出其針對性和練習時機的準確性，才能收到良好的教學效果。在輔練習的使用時機上，還要注意通過教學觀察發現學生存在的共性和個別的問題，做到區別對待，可以集體練習也可以分組練習。在運用輔練習時，要特別重視游泳輔練習中的安全問題，避免安全事故的發生。在高校游泳教學的實施過程中，廣大高校教師要開拓創新，轉變理念，從重競技向健身技術教學轉變，有效地促進大學生游泳基礎技術和身體素質的提高。

三、結論

在高校游泳教學中有效地使用輔練習，對激發大學生對游泳的學習欲望和提高學習效果起到了極高的推動效果。在高校游泳教學中，為順利并更好地完成既定教學目標，有必要在游泳教學的過程中，結合高校大學生游泳的學習興趣、體質狀況和原有的游泳基礎，在以人為本的教學指導思想下，改革和創新教學方法，提高學生游泳練習水平，有效促進大學生的身心健康發展。

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關鍵詞：高職院校 游泳教學 教學法 探索

游泳被譽為21世紀最受歡迎的體育運動項目之一，深受當代大學生的喜愛和推崇，特別是在當今的大學里，游泳已成為很多學生的健身愛好。我國高職院校游泳教學的目的是使青年學生掌握游泳基礎知識、基本技術以及游泳救生的一些基本技能，培養學生的游泳健身和安全意識。高職學生學會游泳，經常參加游泳鍛煉不僅能健身、健心、健美，還是一種保護自我的生存技能和拯救溺水者的救生本領。在全面推行素質教育、課程改革、全民健身以及陽光體育活動全面實施的背景下，高職院校游泳教學還存在著許多需要認真思考及解決的問題。主要是游泳教學是在特殊的水環境中進行的體育項目，受硬件措施，季節性，差異性等多種因素的制約，嚴重影響了課堂教學效果、教學進度和教學質量，教學成效遠遠達不到預期目標。因此，在高職游泳教學中從學生的心理、生理特征入手，結合學生的實際情況，積極運用快捷有效的教學法，才能構建有效課堂，提高教學質量，完成教學任務。

1 高職學生主要的身心發展特點及在游泳學習中的表現

我國高職院校學生的生源是一部分普高生和一部分“三校生”。作為青年學生，高職生與其他同齡的在校大學生一樣心理發育尚未成熟，人格特性的可塑性較強，心理沖突表現明顯，有許多的心理問題亟待解決。例如：世界觀和理想的缺失、意志力和耐受挫折力缺乏、內心依賴感和孤獨感強烈、嫉妒心和虛榮心嚴重、自負與自卑兩極傾向嚴重、價值觀和成才觀偏離、性生理與性心理發展不協調等。由于傳統偏見、高職學生認知水平、認知能力及青春期人格發展的局限，致使學生形成了自卑感強，情感極其脆弱，心理焦慮程度高，悲觀、厭學，心理壓力大等一些獨有的心理特點。高職學生年齡一般都在17～21歲，他們的身心發展特點是身體形態發展已經完善，代謝機能旺盛，易疲勞，動作協調能力下降，動作遲緩，性格內向，自尊心強，意志薄弱等。在游泳課堂學習中表現出膽小、怕失敗、耐力差、怕別人嘲笑、不想動、愛面子、自尊心強、易鬧情緒、愛使小性子、積極性不高，厭學等。

2 高職院校游泳教學的幾種方法

2．1 樂趣教學法

游泳教學是在特殊的水環境中進行的體育項目，與其他體育項目有著不同的活動環境和運動特點，在水中活動要克服怕水心理，克服水的阻力和壓力，又要利用水的阻力和浮力進行活動，因而在教學上與其他體育項目有著不同教學規律和特點。教師為了預防安全事故的發生，總是非常嚴厲地給學生要求和規范，以及很多學生怕水冷，怕喝水、嗆水，甚至有些學生還沒下水，就怕得哆嗦等情況的存在，致使學生從一開始就產生恐懼心理，對教師和游泳學習失去興趣，從而影響教學效果。在游泳教學中，要提高課堂教學效果就要建立和諧的師生關系，教師應更多地給予學生鼓勵、信任和尊重，而不是批評和責罵，教師千萬不能因為自己的不愉快，或者對頑皮學生的失望等，使整個課堂蒙上陰影，陷入一種緊張的氣氛中，這樣會影響課堂氛圍。因此，在教學中運用樂趣教學法有助于營造寬松和諧的課堂氛圍，有助于充分調動學生學習積極性，提高課堂教學效果。例如：第一節課安排在多媒體教室上，給學生播放一些世界和我國著名的運動員的游泳比賽，花樣游泳，跳水及水球等一些優美的視頻，引起學生對游泳的學習興趣；在準備活動中，盡量采用多媒體或錄音機等教具，播放輕松的音樂或視頻，有助于活躍課堂氣氛，緩解緊張氛圍；在陸上練習動作時，教師要和我們身邊的事物聯系起來，創設情境，使學生在動中有趣、動中有情、動中有練；在熟悉水性時，在淺水區劃定區域，讓學生在里面玩水，使學生在玩水過程中喜歡上游泳；在技術動作練習時，盡量采用輔助教具，讓學生體驗成功，獲得成功，提高自信心。

2．2 趣味性游戲教學法

根據文獻資料發現，長江以南的高校不會游泳的學生在70%左右，女生則高達84%；長江以北的高校比例更大。而據不少高校所作的問卷調查發現，大學生又相當推崇游泳，喜愛和想學會游泳的占了大多數。我國高職院校由于教學場館匱乏，師資薄弱，教學模式單一等的原因，有些院校沒有開設游泳課程，有些院校開設了游泳課程，但教學課時很少，教學環境較差，師資薄弱，教學方法單一，教學手段落后，教學效果很不理想，這種現狀在經濟欠發達地區高職院校表現更為突出。因而，在游泳教學中運用趣味性游戲教學法，有利于緩解緊張課堂氣氛，調動學生學習積極性、主動性，也有利于創造和諧、民主、活躍的課堂氣氛，維系起更加緊密的師生關系，使教學達到生動、互動、主動的教學效果。例如：水中趣味游戲“看誰跑得快”、“打水仗”、“火車過隧道”、“水下探寶”、“打鴨子”、“捕魚”、“運送傷員”、“水面吹泡泡”、“水中睜眼”、“水母漂”、“太空漂”、“漂浮”等。通過水中趣味性游戲，能使學生熟悉水性、適應水環境、消除怕水心理，提高自信心，活躍課堂氣氛，提高課堂教學效果。

2．3 互助式教學法

互助式教學法是指將參加學習的學生分成2～3人一組,其中1人為指導者。指導者只是比學習者的水平稍高一點,指導者在學習者進行練習時,給予幫助、指點,及時提供反饋信息,使學習者加快掌握技能的速度,達到互相學習、互相促進的作用。在高職院校里，游泳課教學的普遍反應是教師難教，學生難學的“兩難”狀況，原因是學生人數多，班級多，課時少，學生身體素質參差不齊，專業教師少，教學方法相對單一，教學硬件措施落后等。因此，在教學中運用互助式教學法，減少了教師組織教學的時間,增加學生學習練習的時間和次數，充分體現出學生的主體地位。例如：在動作技能學習中，教師對學習的動作技能進行集中講解、示范及要求，在經過一段時間的集體練習后，由學生自由分組或按技能水平分組進行互助式練習，教師在旁邊進行觀察、協助，當學習者出現困難時及時給予幫助，提供反饋信息，加快動作技能的形成，讓學生在有限的時間內更快、更好地掌握游泳的技術動作和方法。通過互助式教學，使學生真正發揮學生的主觀能動性和創造性,相互指導、互幫互助、共同學習,從中更深刻地體驗成功的快樂和喜悅，不僅充分調動了學生的積極性和主動性,還形成了良好的學習氛圍。

2．4 差異性分層教學法

高職院校學生的生源是普高生和“三校生”，學生接受的教育程度，接受能力，身體素質等都存在著很大差異。因而在教學中應運用差異性分層教學法，有助于因材施教，使所有學生得到均衡發展。例如：在差異性分層教學中，首先要對學生分層，根據學生可能的學習水平將全班學生分若干層次；其次是教學目標分層，即確定與各層次學生相適應的教學目標可分為基礎目標、中層目標和高層目標；再次是教學過程分層，教師采用集體教學與個別教學相結合的方法，對不同的學生，教師要采用不同的教學方法，對潛能生、中等生和優等生都有相對應的教學方法；最后是評價分層，分層評價的重點是對低成績學生以表揚為主，使他們得到成功的激勵。同時，對中等生可以鼓勵為主，對成績優秀的學生可用評價提高競爭意識。評價重在指出學生學習上的成績及問題，而不以名次為手段，對測驗中不達標的學生，可允許他們重考，直到達標為止。運用差異性分層教學法，有利于因材施教，滿足了不同層次學生的要求，使優等生“吃得飽”，中等生“吃得好”，潛能生“吃得了”，讓每個學生都有學有所獲，都有成就感，有利于培養學生自信心。

3 結束語

在高職院校游泳教學中，要提高課堂教學效果，讓學生在有限時間內更快、更好地掌握游泳的技術動作和方法，關鍵在于教師。只有教師重視自身素質和業務能力的提高，科學、合理、有效地掌握各種教學手段與方法，并將有效的教學方法和手段運用于教學實踐之中，才能構建有效課堂，提高教學質量，完成教學任務。

參考文獻：

[1]張銳.淺析我校初學游泳者教學方法與策略[J].考試周刊,2009.2

[2]王麗莉.普通高校蛙泳教學探討[J].游泳.2003年06期

[3]陳小敏,遲愛光.我國游泳教學方法的變革與創新[J].體育師友,2003.5

[4]陳偉霖.影響普通高校游泳課教學質量的因素分析與對策［J］.福建體育科技，2001.4

[5]陳立新.高校游泳普修課教學的現狀與改革構思[J].游泳.2006.3

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關鍵詞：學校體育；游泳教學；教學效果；大學生

中圖分類號：G861.1　文獻標識碼：A　文章編號：1006－7116(2011)01－0084－03

游泳是一項全身性的運動，對綜合身體素質的提高效果極佳，且簡單易學，是一項老少皆宜的運動項目，深受高校大學生喜愛，很適宜在普通高校中推廣和普及。同時，游泳也是容易發生嚴重意外事故的運動項目之一，每年均有高校大學生溺水事件發生。因此，很多高校為防止發生意外事故，在大學體育課程中不設置游泳課程，導致許多高校游泳池或游泳館長期閑置。所以，目前國內高校游泳課程的現狀和前景并不樂觀。究其原因，主要是大學生的游泳技能、水上自救能力和意識不強，這反映出我國高校游泳教學方法滯后，亟待改進和提高。

本研究引進國外先進的游泳教學和訓練方法，在國內首次把韻律呼吸納入游泳教學中，并通過3種游泳教學方法的對比研究，探討最適合高校大學生游泳初學者的教學方法，以期加快學生的學習進度，并全面提升初學者的游泳技能，建立堅實的水上自救基礎，減少意外事故的發生率，增強學生學習的興趣，推動普通高校游泳課程教法改革和提高，促進游泳項目在普通高校的普及，從而全面有效提高大學生的身心素質。

1　研究對象

選取暨南大學選修大學體育游泳課程的大學生游泳初學者30名男生為研究對象，隨機分為第1組(一般游泳教學法)、第2組(原地式韻律呼吸游泳教學法)和第3組(移動式韻律呼吸游泳教學法)，每組10人，各組受試者基本資料見表1。

2　研究方法

2.1　試驗法

試驗共9周，每周1次(2學時)。第1周，選取30名受試者，并進行換氣次數和游泳距離測試，以確定是否是游泳初學者，即在試驗之前完全不會游泳；然后進行為期2周的閉氣和漂浮學習；隨后，隨機將30人分為3組，分別采用3種游泳教學法，實施6周教學試驗；9周(半學期)結束后，測試3組的換氣次數和游泳距離。本研究選擇較易掌握的自由泳為教學泳姿；測試指標除了常規的游泳距離外，還把許多學者提出的換氣次數納入測試指標。3種游泳教學法動作要領如下：

一般游泳教學法，指上課課程(以自由式為例)按暖身操、適應水性、閉(憋)氣、漂浮、打水、劃手、換氣流程編排課程內容。

韻律呼吸法是一般游泳教學或游泳訓練時，常被采用的一種休息的呼吸法，目前，國內還沒有相關文獻發表，國外有關“韻律呼吸”文獻也不太多。2002年，澳大利亞教練員Sterlin在“韻律呼吸――種快速恢復的助力”的研究中，認為：游泳的重要因素之一就是建立及維持“韻律呼吸”，一旦游泳選手狀況佳且能有規律地呼吸，便能游遠距離而不疲勞。Sterlin認為“韻律呼吸”應該被介紹給從初學游泳者到有經驗的資深運動員，同時在每一個訓練期間重復著練習并成為一個好習慣。在Gelinas和Reid在“用傳統性方法學習游泳對肢障學生而言是否有發展性的效度”研究中，也以“韻律呼吸”作為測驗方法之一。此外，Cai把“韻律呼吸”作為太極拳訓練方法之一。

其動作要領為：首先站在水中，雙手向左右伸直手掌心朝下；吸一口氣，身體向下雙腳半蹲；頭入水面后將氣吐出，可以調整上下的速度配合個人吐完氣的時間；吐氣快完時就雙手向下壓水，身體向上，頭出水面再吸氣。

韻律呼吸根據是否使身體發生位移分為兩種：一種是原地式韻律呼吸法，其動作要領為，嘴巴先吸一口氣，身體放松直立，雙手上舉靠耳，身軀往下沉，用鼻子在水中慢慢吐氣，身軀下沉至腳碰池底時屈膝，雙腳用力往上蹬，雙手平舉同時下壓，身軀會往上升，頭出水面時嘴巴吸氣。如此重復動作，身體在原處上下升降，保持呼吸的持續。另外一種是移動式韻律呼吸法，其動作要領為，嘴巴先吸一口氣，身體放松直立，雙手上舉靠耳，身軀往下沉，鼻子在水中慢慢吐氣，身軀下沉至腳碰池底時屈膝，腳用力往上、往前蹬(如陸地上往上、往前跳的動作)，雙手平舉同時下壓，身軀往上升，頭出水面時嘴巴吸氣。如此重復動作，身體因上下升降而可前或后移動，可把自己帶到較淺處或池邊，減少溺水機會與溺斃事件發生。

2.2　數理統計法

所有數據資料均以計算機軟件SPSS Windows 11.5進行統計學處理；以獨立樣本單因子變異數分析3種不同游泳教學法的效果是否有差異；以薛費法進行事后比較；所得數據皆以x±s表示；顯著水平定為α=0.05。

3　結果與分析

1)漂浮距離。

3組在經過2周閉氣和漂浮學習后，3組的漂浮距離分別為：第1組(5.37±0.61)m、第2組(5.49±0.78)m、第3組(5.52±0.71)m，進行漂浮距離的變異數同質性檢驗，F值不顯著(P>0.05)，表明3組同質性高。

2)換氣次數。

換氣次數，是學生從泳池一端出發(不蹬池壁)，以所教的泳姿途中不休息(雙腳不碰觸池底、雙手不攀爬水道線或池壁)能夠達到最遠距離，在此距離中換氣的次數。換氣次數由受試者自行計數，并及時上報測試人員。

3組經過9周共計18學時游泳課程后，測試換氣次數，平均數3組中以第3組(2.22±0.81)次最高，其次為第2組(0.98±0.38)次，最差為第1組(0.59±0.53)次；3組換氣次數經單因子變異數分析F值(24.19)達顯著差異(P0.05)，第1組與第3組及第2組與第3組組間比較均達到顯著水平(P

3)游泳距離。

游泳距離，是游泳教學中編排的課程，學生從泳池一端出發(不蹬池壁)，以自由泳途中不休息(雙腳不碰觸池底、雙手不攀爬水道線或池壁)，能夠達到最遠距離。

3組在9周后，測試游泳距離，平均數3組中以第3組(9.76±1.89)m最高，其次為第2組(8.21±1.08)m，最差為第1組(5.98±1.20)m；3組游泳距離經單因子變異數分析，值(27.48)達顯著差異(P

水平(P>0.05)，第1組與第3組及第1組與第2組組間比較均達到顯著水平(p

4　討論

1)三種教學方法，無論換氣次數還是游泳距離的學習，均以移動式韻律呼吸游泳教學法獲得最好的成績，即移動式韻律呼吸游泳教學法，比其它兩種教學法，明顯有助于高校大學生游泳初學者換氣次數與游泳距離的學習。建議游泳教練與游泳相關單位，將移動式韻律呼吸法列入游泳課程中，以利達到提升游泳能力的目的。

2)實施游泳教學，切勿忽視水上自救的訓練，移動式韻律呼吸游泳教學法除了明顯有助于初學游泳者游泳換氣與游泳距離的學習，它也兼具水上自救的功能。實施游泳教學，不要只重視游泳技能的教學，將水上自救相關課程融入游泳課程中，讓游泳課兼具生命教育意義更為重要。

3)游泳項目能夠全面提高大學生的身心素質，對于目前國內大學生體質下降的現狀更顯得尤為重要；游泳項目亦屬于陽光體育鍛煉項目，應把在高校推廣和普及游泳課程，作為國內推動“陽光體育鍛煉計劃”一個重要部分；游泳課程兼顧游泳技能學習和自救能力的培養，必須改進目前的常規教學方法，應把“韻律呼吸”特別是移動式韻律呼吸法引入高校大學體育游泳課程的教學中。

4)本研究受研究條件所限，后續研究擬擴大樣本量，把研究時間擴大到一個學年，并充分考慮性別、年齡、水性等差異，建議有關專家和學者共同開展此類研究，共同促進高校游泳課程的教學改革，促進高校游泳項目的推廣和普及。

參考文獻：

[1]彭進，注重呼吸教學對提高高校女生游泳課教學質量的研究[J]，北京體育大學學報，2002，25(3)：394－395

[2] Sterlin L. Rhythmic breathing quick recoveryguide[J]. Swimming in Australia Lavington N S W,2002, 18(3): 45-46

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【關鍵詞】游戲有機結合數學活動

《綱要》指出："游戲不只是教學借助的一種手段，游戲更有它自身的價值，應充分發揮幼兒在游戲中的主動性和創造性，鼓勵幼兒參與多種游戲，鼓勵幼兒在游戲中反映生活，為幼兒在游戲中運用和發展學習到的知識及能力提供機會和條件。"在教育教學活動中，數學知識抽象性較強，如果教學方法不當，會使幼兒對數學感到枯燥和乏味。而游戲活動深受幼兒喜愛，如何用游戲引領幼兒學數學，讓幼兒在游戲中輕松獲取知識呢？歸納起來，大致有以下幾點經驗和體會：

一、合理創設游戲情境，讓幼兒在玩中學、學中玩

因為幼兒的年齡小，他們是以無意注意為主，通常較難集中注意力，只有在情感的操縱下才會處于興奮狀態，對活動產生興趣。生動的情境可以培養幼兒主動參與活動的積極性，主動獲取知識技能，激發幼兒學習數學的興趣。所以，教師必須巧設環境，適時、適度地把幼兒帶入他們感興趣的游戲情境之中，將抽象的數學概念通過真實情景具體化，幼兒就能學得輕松、積極主動。

如：大班幼兒在自編應用題這一教學活動，老師可以設計成"郊游"的主題情境。幼兒可以通過仔細觀察"郊游"的男孩、女孩不同的動態，山坡上花朵的顏色不同，樹木的高低遠近不同，從不同角度，不同層次編出許多道加減應用題。在這樣的游戲情境中，幼兒興趣盎然，思維活躍，他們是主動的發現者，探索者。發現的喜悅使幼兒更專注、更積極、更有興趣。使每位幼兒都能樂于參與的，又可以讓不同水平的幼兒均得到提高。

二、與其他教育游戲有機結合，引導幼兒學數學

數學教育內容不僅可在數學游戲中進行，也可以融匯到其它形式的教育游戲活動中。比如說：娛樂游戲、音樂游戲、體育游戲、建構游戲、角色游戲等等。

1.在娛樂游戲中學數學

在數學活動中，老師應巧妙的采用游戲形式，千方百計地把幼兒的注意力吸引過來。這樣，枯燥的數學知識就會變得有趣，簡單重復的練習也因游戲而變得生動起來。如："認識正方體、球體"，老師設計了"摸箱"的游戲。箱中的寶貝十分吸引幼兒，他們積極的探索，幼兒邊玩邊通過觸摸感知掌握物體的特點。又如：為了鞏固對形狀的認識，老師可以設計"喂食"的游戲，請小朋友把正方形的小卡片喂給正方形娃娃吃，把圓形卡片喂給圓形娃娃吃，正是在這一系列生動有趣的操作過程中，孩子們獲得了相關經驗。根據孩子的學習特點，有目的地創造和提供相應的數學活動材料，讓孩子在"玩"中學數學，讓孩子在操作中開始親近數學，感知數學從而愉悅入門。

2.在音樂游戲中學數學

要把音樂游戲恰如其份、靈活自如地運用于數學教學中去，讓幼兒在游戲中以最純真、最自然的方式表現自我、抒緒。如：在學習"比較多少"時，老師讓幼兒玩"搶椅子"的音樂游戲。當音樂一停，會有一位幼兒沒有搶到椅子，這時，老師就引導幼兒用一一對應的方法來比較，幼兒能通過游戲實踐獲得"比較多少"的方法的數學知識。又如："抱團"的游戲是訓練幼兒聽數數的能力，幼兒在音樂的伴隨下有節奏的做各種動作，音樂停下幼兒不能動了，然后仔細聽鼓聲，有幾下鼓聲就和幾個小朋友迅速抱成一團，孩子對這個游戲十分的感興趣，它能集中幼兒的注意力，使幼兒輕松愉快的掌握數學知識，并使他們的思維始終處于積極的狀態。

3.在體育游戲中學數學

人們常說幼兒是在摸、爬、滾、打中認識周圍世界的。老師注意將數學練習和體育游戲結合起來，讓幼兒在運動中學數學，收效也很明顯。

（1）在教學實踐中，老師有意識地對現成的體育游戲進行改編，將數學練習融入其中。如：《蜜蜂采蜜》這節課，老師在組織幼兒鍛煉身體的基礎上，請幼兒們數數采到了幾朵花蜜，比一比，誰摘得最多，誰摘得最少，多幾個，少幾個。又如：《運輸忙》游戲中，在幼兒跑、鉆、取物的活動過程中，我讓幼兒們學習了數與物的等量關系。改編后的體育游戲更切合教學實際，也更有利于幼兒掌握數學知識。

（2）還可以根據數學教學的需要，創編一些易組織的體育游戲是可行的。如《馬蘭花》游戲，幼兒通過問老師："最后變成幾朵花？"幼兒根據老師發出的提示，找到小伙伴組成相同數量的花朵。又如：練習"走三步跳兩下"或"走兩步跳一下"先從2和3之內變化，熟練后作4以內的變化等。

4.在結構游戲中學數學

把抽象的數學知識與生動活潑的游戲緊密結合起來，能夠使幼兒自發地應用數學，獲得有益的經驗。如：積木游戲包括空間關系、幾何形體、測量等數學知識，同時又與分類、排序、數量的比較等相聯系。幼兒在搭建的過程中，在游戲體驗中能獲得數、形的經驗和知識。

5.角色游戲中學數學

各種主題的角色游戲都可以滲透數學內容。如：在一次觀摩活動中有位聽課的老師發現幼兒在《超市》游戲中，對"售貨員"及"顧客"之間的角色行為關系并不明確，因此，出現"顧客"隨意拿貨，而"售貨員"無所事事的現象。吸取經驗教訓，老師在下次引導幼兒玩這個游戲時，就要求"售貨員"為"商品"標上價格，"顧客"則按價格的高低與自己經濟的承受能力來選擇"商品"，按所標價格，數清手中的"現鈔"進行正常交易。并在買賣過程中學習數的加減運算。在這一游戲活動過程中，不但豐富了幼兒的活動內容，增添了游戲的真實性，而且使幼兒復習了數數與數字，提高了幼兒認識數字的能力，并且使幼兒們從心底自發覺得學習數學的重要性，從而激起幼兒學習數學的主動性。

三、巧妙結合日常生活游戲，開展有趣的數學活動

教育家陶行知說："教育只有通過生活才能產生作用并真正成教育。"生活中處處有數學，那么怎樣才能讓幼兒感受到數學來源于生活又應用于生活呢？

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關鍵詞：集美大學；游泳普修課；心得體會；統計分析

1研究對象與方法

1.1研究對象

以集美大學體育學院社會體育專業1012班31位學生的“游泳普修課心得體會”為研究對象。

1.2研究方法

（1）文獻資料法：查閱有關理論書籍，通過維普、中國知網搜集相關文獻資料。

（2）邏輯分析法∶運用一定的理論邏輯進行總結，由現象提升到理論層次，從心得體會中總結出一定的規律，從感性認識上升到理性認識。

（3）數理統計法：對“心得體會”中所提到的要點進行統計，發現各種不同的觀點提到的次數是不一致的，以供分析使用。

2結果與分析

表一 對學生心得體會中提到的要點次數進行的統計

■

2.1循序漸進的教學原則是學生提到最多的要點

從表一可以明顯看出循序漸進的教學原則是學生在心得體會中提到最多的。學生雖然在心得中沒有明確說明“循序漸進的教學原則”，但是從學生熟悉水性、呼吸、漂浮，蛙泳手的動作要領、蛙泳腿的動作要領到手腳配合動作的描述中，可以明顯看出學生就是在表達“循序漸進的教學原則”。其中，熟悉水性是學習各種游泳姿勢的一個重要的過渡性練習，是游泳教學中的一個重要環節和組成部分，也是初學者入門必經的階段。

2.2恐懼心理是大部分學生學習游泳的主要障礙

從統計結果看，“怕水”心理被學生提到的次數也是名列前茅。學生之所以怕水，筆者認為是由于以下幾個點造成的：其一，學生的早年生活環境所致。大部分學生早年的生活環境條件不是太優越，附近沒有大型游泳池，學生沒有機會下水，更不要說去系統地學習游泳了。其二，有些學生在早年戲水時有過溺水的經歷，正所謂“一年被蛇咬，十年怕井繩”，早年的經歷在學生的心里已經留下不可磨滅的陰影。其三，有些學生特別是女生，天生比較膽小。在水里的感覺和在空氣中肌肉的本體感覺是不一樣的，在水中有一種“特殊”的感覺，這種感覺對于她們來說很陌生，因此產生怕水心理。

心理素質是健康素質的重要內容之一，他對一個人生命歷程、質量、生活方式的選擇，社會人際關系的交往，事業拓展空間等具有決定性的作用。要學好游泳，首要先從克服怕水的心里障礙開始，并在游泳練習中不斷增強自己的心理素質。

2.3游泳的健身娛樂功能是學生的普遍共識

從統計的結果中不難看出，游泳的健身和娛樂兩項功能是學生普遍認可的。所謂健身，即對身體健康有利，這里的健康是指：一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。所以，從身體和精神兩個方面看，游泳都可以起到很好的促進作用：長期堅持游泳可以對人體的心肺功能、血液、肌肉的彈性等方面起到很好的促進作用，游泳中的戲水還可以讓人們的心情愉快。特別是冬泳，不僅可以起到健身的作用，更可以在寒冷的冬季給人們帶來快樂和溫暖。國家已經在1998年下發《推行全民健身游泳鍛煉標準》的通知。這意味著，游泳的健身娛樂功能不僅是學生們普遍認可的，已經成為國家大力推行的一種普遍理念了。

3結論與建議

其一，恐懼心理是學生學習游泳的主要障礙，游泳教師應該根據學生的特殊心理進行針對性教學。

其二，學生普遍認可教師循序漸進的教學模式，因此，作為游泳普修課教師應該以循序漸進的教學原則為中心指導思想。

其三，學生普遍認可游泳的健身娛樂功效，因此，教師應該根據此特點對學生進行誘導式教學。

參考文獻：

[1]胡寧.淺談游泳基礎教學[J].遼寧體育科技，2011，33（01）：119.

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摘 要 教學原則與運動訓練原則是教學過程及運動訓練過程的客觀反映，是進行運動教學及訓練須遵守的原則。其中訓練原則與教學原則存在相輔相成的關系，教學任務主要在于幫助學生充分掌握知識和技能，運動訓練則主要側重于運動能力及技術水平的提高?；诖耍疚闹饕治鲇斡窘虒W中應當遵守的運動訓練原則，包括：運動負荷合理安排原則、專項訓練與一般訓練結合原則、訓練周期性原則以及區別對待原則。

關鍵詞 教學原則 運動訓練原則 游泳教學 遵守

體育教學中，掌握教學內容主要是通過適當的訓練來實現的，體育運動的技能及水平也是通過訓練的強化來鞏固與提高的[1]。但運動訓練并不是隨意的，而應遵守一定的原則，并根據訓練標準與目標，促使訓練水平不斷提高。游泳訓練中，很大程度涉及到運動負荷、訓練周期等方面內容，要提升教學效果，提高訓練質量，無疑對游泳教學提出了一定的運動訓練原則要求?；诖?，本文接下來主要分析游泳教學中應當遵守的運動訓練原則。

一、運動負荷合理安排原則

運動負荷的合理安排主要是指游泳訓練過程中以訓練對象的水平及訓練任務為根據，循序漸進加大運動負荷，到學習者能夠承受的最大限度。學習者在游泳訓練中存在一個適應的過程，而適應性產生的前提主要在于游泳訓練中合理安排學習者的運動負荷，故游泳教學應遵守運動負荷合理安排原則，并注意以下方面：

一是對運動負荷基本構成因素之間的關系予以把握。運功負荷構成因素主要為：負荷強度、負荷量。兩種因素對機體的作用是各異的，且存在相互之間的聯系，并且互促互進。在半小時蛙泳的訓練初始階段，主要訓練目的在于對游泳動作技術的掌握以及持續游進能力的提升，也即通過負荷量的增大來鞏固技術；而在訓練中后期，主要訓練目的在于提高游速以及技術改進，也即基于負荷量進行負荷強度的提高來達到一定的技術水平。

二是循序漸進增加負荷量。通過循序漸進進行負荷量的加大，才能強化對機體的刺激，促進訓練水平的有效提升，但需注意的是，負荷量不得超乎學習者的能夠承受的“最大負荷”，而應逐步增加，促使學習者能夠漸而適應。

三是處理好負荷強度與負荷量的關系。由于兩種因素存在不同的對機體的影響，故在游泳訓練中二者降低或是增強都應合理配合，通常使用的配合方式為：第一，加量、維持強度/削減強度；第二，加強度、維持量/減量；第三，加量、加強度。

四是把握運動負荷跟恢復、疲勞的關系。有效恢復是新運動負荷得以產生的前提，而安排的負荷不合理、忽視恢復是導致游泳運動員疲勞、傷病的重要原因[2]。故需強化醫務監督，密切關注游泳學習者負荷及恢復情況，并通過有效恢復手段幫助學習者消除疲勞，促進機體對游泳訓練的適應。

二、專項訓練與一般訓練結合原則

專項訓練指通過比賽性及專項性練習來提升專項技能水平所需的戰術訓練、專項運動素質等。一般訓練指對身體的一般性練習，以實現身體機能的全面提高，促進運動素質的訓練。二者區別主要在于訓練手段及目的不同。游泳教學中貫徹專項訓練與一般訓練結合原則需注意以下方面：

一是將一般訓練置于適當位置。一般訓練在基礎訓練及專項提升階段中主要在于奠定運動綜合素質發展的基礎，充分促進專項成績提高。如蛙泳技術水平偏低或基礎不堅實則會不利于武裝泅渡方面的訓練。

二是權衡專項訓練跟一般訓練的比重。應根據學員的技術水平、訓練任務等合理性、有比例地進行專項訓練內容及一般訓練的安排，并在實踐中進行比重的權衡與調整，找出最佳比例，促進學員游泳訓練的科學有效進行。

三、訓練周期性原則

在訓練的長期過程中，訓練手段、內容等均存在反復使用的情況，整體上的訓練也存在周而復始的過程。在運動訓練中，周期性原則即循環往復、周而復始運動過程中，后一循環基于前一循環不斷進行訓練要求的提高，促使學員能夠創造優異成績。但循環往復并不是指訓練過程中原先水平及要求的重復，而是在于每個循環中都基于原有訓練要求而提出新的要求，并同時于不同程度進行訓練手段及內容的變換，運用不同的有效訓練方式，增加新運動負荷，以提升訓練水平。以體育專業游泳訓練為例，其訓練周期主要分為：大周期、內容周期、中周期、小周期、訓練課[3]。五項周期環環相扣，后一周期的訓練效果直接關系到前一周期訓練目標的實現，而通過各個周期的訓練效果積累，能蜃鈧帳迪鐘斡狙盜氛個過程的教學目標。

四、區別對待原則

區別對待原則主要在于進行游泳運動訓練過程中，應依據學習者的個性特征及運動水平，確立好訓練任務及訓練方法，并進行相應的運功負荷的安排。游泳教學中要貫徹區別對待原則，則需做到以下方面：

一是教師應深入了解學員。對學員意志、訓練作風、思想認同等情況進行了解，有助于教師進行針對性訓練計劃的制定，促使每位學習者都能夠在游泳訓練中得到一定的提高。

二是兼顧重點與全面。這主要強調與計劃制定過程中，教師在制定訓練計劃，不僅要有對全體的要求，而且要提出對個人的要求，必要情況下對重點學員還可制定特殊、專門的計劃。以此才得以切合訓練實際。

三是把握好學習者不同水平的關系。區別對待強調對先進學習者的重視，但同時也不可忽略其他學習者。對成績落后學習者，應投入更多的精力促使其不斷提升水平；對成績較好的學習者，可適當提高訓練要求，以提升游泳訓練實效。

五、結語

在游泳教學中，應充分結合游泳運動的特殊性，根據學習者的個人特征及訓練水平，合理安排運動負荷，處理好負荷量與負荷強度之間的關系，并做到專項訓練與一般訓練的相互結合，把握好訓練的周期性，對不同學習者進行區別對待，充分認識教學的特殊性，以最大程度提高訓練效果。

參考文獻：

[1] 陸世斌.對若干體育教學原則與運動訓練原則異同的研究[J].廣西教育學院學報.2012（3）：180-182.