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摘要：從對128位長期樂而為之的高，中齡老年人的調查研究中發現：樂而為之，它具有心態觀功能、心身舒展功能、精神煥發功能，成果慰籍功能和樂為循環功能。

關鍵詞：樂而為之；五大心身保健功能：自我保障機制

本文所稱的樂而為之，其意蘊是特指廣大老年人。他們從工作或勞動崗位上一離退休下來，就“馬不停蹄”且十分愉悅而長期不舍地去做那些自己感興趣的好事、善事。作者特用問卷、三談(即座談、訪談、侃談的統稱，下同)作品拜讀，以及間接性的訪問其老伴、子女和好友等多種方法，對已經樂為了20多年或10多年，且還在繼續樂為著的128位高、中齡老年朋友進行調查研究，從中發現：樂而為之，對于廣大老年人來說，既是健康益壽的自我保障機制，而同時也是創造后壽價值的自我保障機制，這是因為，它具有如下五大心身保健功能，其具體說法就是：

一、樂而為之，具有心態樂觀功能

調查中，97、66％的老年朋友都這樣認為：人步入到老年，已經基本完成對家庭和國家應盡的義務了，感到一身輕松，于是就做點離退休之前想做但沒有時間和精力做的好事和善事，為的是使自己增加壽命數量，提高生命質量，適應生命的客觀規律；不日等三餐，晚等一宿；不坐享“清福”，不愧對自我，使后壽之年健康充實，使自己不淪為身邊人的包袱，使有生之年增益于家庭，增益于社會，增益于國家，實現自己的“金秋”之夢。廣大老年朋友自信懷遠的樂觀心態，和積極向上的人生態度，大大有利于他們的自身健康建設——現代醫學心理學一再證明：樂觀開朗的心理狀態，能使人體自身的調節，長期保持著有序運行良性循環的良好態勢：積極向上的人生態度，能很好地促使腎上腺的分泌，促進新陳代謝，激活細胞因子，使人始終保持旺盛的生命力，延緩衰老的進程。而相反，如果急躁不安，情緒多變。消極郁悶，心態失衡，則會擾亂人體的內環境。引起內分泌失調，帶來諸多疾病，尤其會帶來心腦血管系統的疾病和罹患癌癥，“人為”地縮短壽命。

二、樂而為之，具有心身舒展功能

人們都有這樣的體驗：每當做起最樂意的事來，不但心情愉快，頭腦很舒展，而且還不覺疲勞。這就表明，人在樂為之中是興致盎然的。在“三談”調查中，100％的老年朋友，都不約而同的認定，他們之所以能長期的樂而為之，主要是興趣在支撐著。老年人樂為的興趣，不同于一般意義上的興趣，是集興趣、理想和自我實現需要這三大心理元素于一體的心理合金，既有非常明確的方向性和目標性，更有十分濃厚的興趣性，它是由初級形態的“有趣”，發展到中級形態的“樂趣”，最后升華到矢志不移終身不舍這樣一種高級形態的“志趣”。實際表明，凡是長期樂為的老年人，其思維活躍敏捷，記憶力較好，情感豐富，因而有效地預防了老年癡呆。所謂身體舒展功能，就是樂為老者為了更好地實現自己樂為的“主攻”目--標，就會有意識地自覺地來培養保健養生這一“基礎性”的興趣，即每天有規律多形式和量力性的身體鍛煉，并輔以合理的飲食結構和有節律的生活習慣，因而促進了血液循環和新陳代謝，提高了睡眠質量和肢體的靈活度，增強了耐力和免疫力。他們把從保健養生中得到的這些好處，并幽默地贊譽為主樂為的“附加值”。

三、樂而為之，具有精神煥發功能

我們從跟樂為老年朋友的具體接觸中，親眼目睹了他們一個個都顯得神采奕奕精神煥發的樂為生態。究其原因，就是來自他們自己心目中所裝載著的“六有”，即：一是有著一種與時俱進和良性遞進的樂為理念——96.1％的樂為老年朋友的樂為理念是：樂為為健康老齡化和積極老齡化：樂為為自己的身心和諧與家庭和諧以及社會和諧。二是有著一種正確的樂為動機——93.57％的樂為老年朋友的樂為動機是：積極響應黨和國家“老有所為”和“老有所樂”的號召，展示自己“老有所為，老有所樂”的人生風采。三是有著一個明確的樂為目的——97.66％的老年朋友的樂為目的是：活得健康、自在、瀟灑，益壽延年，跟上時代步伐，創造后壽價值，為家庭和社會創造財富。四是有著一些成竹在胸的樂為之事——100％的樂為老年朋友，都能從自己的興趣愛好特長、身體健康狀況等方面的主觀實際出發，來確定自己的具體樂而為之事情：或樂于公益事業，或樂于筆墨情懷，或樂于授業講學，或樂于理財管家。五是有著一種“一定能夠實現樂為目的”的信心——所有的樂為老年朋友，其現在的樂為之事，就是“重操”離退休之前的“舊業”，所以功底厚，功力大，信心足。六是有著一種變樂為理想為樂為現實的“超前”打算——100％的樂為老年朋友，早在離退休之前就已經盤算好了離退休之后要樂為什么和怎么樂為的行動計劃，所以，一離退休下來，就“馬不停蹄”精神煥發地奔起自己的樂為前程來，從而“規避”了離退休下來的“失落感”和“無用感”。

四、樂而為之，具有成果慰籍功能

這里所稱的成果，是泛指廣大樂為老年朋友在樂為中所獲得的一切收獲，比方說，郴州市教育基金會的廣大老年朋友，十多年來如一日，用厚著臉皮、磨破嘴皮、走爛腳皮的“三皮”精神，共募集到教育基金7907萬元，用其增值金的2249.54萬元，資助了貧困學生53339人。用其增值金的186.52萬元，資助了貧困教師2327人，用其增值金的519.58萬元，獎勵了優秀教師16924人，用其增值金的359.55萬元，獎勵了4077個先進教師和先進教育工作者參加園丁之家活動(以下簡稱兩助兩獎)。而與此同時，還公開發表了30來篇關于如何把教育基金和兩助兩獎做大做強的經驗論文，其工作業績，幾乎年年都名列湖南省教育基金行列的前茅。再比方說，湘南學院的老年課題組，他們所做的為期4年的課題項目——湖南省教育廳04C627《新辦本科學院“老齡”教育資源的合與利用》，其碩果累累，共發表了108篇論文，還公開出版了兩本共60萬字的著作《和合集》與《樂為錄》。如此等等，不一而足。樂為者直面著自己這諸多的并得到社會充分肯定的樂為成果，內心里就會產生一種持續不斷且無法形容的愉快情感體驗，由此迸發出一種“很值”的慰藉感。

五、樂而為之，具有樂為循環功能

誠如上“4”所述，這種“很值”的慰藉感，其實質就是一串串“成功”的閃光源。樂為老年朋友對自己成功閃光源的不斷體驗，就變成了一種內激勵，由此就生成了一種“越為越樂，越樂越為”的樂為循環功能，順此，略舉幾例以示佐證：

①象郴州市教育基金會董事長原中共郴州地委書記趙毅拯老同志，十多年來不僅不拿分文薪酬帶頭用“三皮”精神去募集基金，而且連政府每月給他的電話費都如數捐做教育基金，目下，他所帶領的團隊——郴州市教育基金會，仍以“三皮”精神去迎戰金融風暴，繼續把教育基金做大做強：

②象郴州市工商局書法研究員唐興甲老年朋友，自費近10萬元，連續公開出版了三部書法巨著，全部贈送給親朋好友和捐贈給家鄉的文化室；

③象湘南學院85歲高齡的離休老干陳家麟，其20多萬字的學術專著《人類的智慧是怎樣產生和發現的?》一書，將其第一版的書全部贈送給學校師生和親朋好友還不過癮，后又立即修正再版，并委托郴州市教育局，贈送給湖南全省各市、地、州教育局，再由各市、地、州教育局，贈給有關中小學。該書前后兩版共自費近5萬元。如今，他的又一本大作《中國歷代封建皇帝的家天下》的稿子已基本成型，又準各自費公開出版后送人：如此等等。不一而足，部是越為越樂，越樂越為，樂為循環遞進的生動例證。