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學校體育工作量大面廣，青年體育教師因其年齡特點，表現出膽大、肯干、不怕苦等特征，受到學生和老師的喜愛、欣賞。但也正因為年齡原因，青年體育教師較沖動，處事不夠老練，急躁，因而造成他們在面對學習、生活、工作的壓力時困惑、煩躁，引起心理失衡。素質教育要求每一位教師在教育教學實踐中形成比較穩定的健康向上的個性心理特征，這樣有利于培養出具有良好心理特征的學生，也有利于教師個人潛力的發揮，更有利于教師自身健康。我們在加強教師隊伍建設的時候，要更多地關注青年教師體育心理失衡狀況，探索其心理失衡的原因，并積極尋找解決的辦法。

一、青年體育教師心理失衡的原因

1.經驗不足。青年體育教師有不少是剛剛踏上工作崗位的，面

對幾十雙求知的眼睛，心理有說不出的激動和興奮。但由于經驗不足，面對一些偶發事件，他（她）可能會不知如何處理。筆者曾觀察過一位女青年教師，第一回把一位犯錯誤學生叫到辦公室之后，竟然不知說什么好，好容易從老教師那兒學了幾招“準備現賣”，卻愣是開不了口。最后還是請另外一位教師代處理了一下。事后，她感到壓力很大，害怕自己以后怎么進行教學，總覺得學生看不起自己，總覺得其他老師正等著看她的笑話，心理失去了平衡。有段時間成天恍恍惚惚的。

2.期望值太高，過分追求完美。青年體育教師精力充沛，特別

希望一開始就能干出成績，因而十分注重教育教學中的各項評比（如年度考核、輔導學生、運動會等）中的情況，一旦最后的結果與所期待的有差距，特別是有較大的差距時，就產生挫折感、自責感，引起

心理失衡。每位青年教師都希望把現有工作做好，對有些工作，他也會投入很多精力，以追求完美，但我們知道，教育工作千頭萬緒，十全十美只能是個境界，要完全做到是不可能的。青年教師如果認識不到這一點，就會常常因一兩件小事而在課堂上悶悶不樂，怨聲嘆氣，或激動咆哮，大發雷霆，以致影響教學效果，最終影響了學生，給學生以不良心理暗示。

3.與其他教師關系緊張。青年教師因其社會實踐經驗不是很豐

富，在處理某些事件上，可能會與其他教師發生摩擦、矛盾、直至沖突，這很正常。因為教育工作一方面屬于個體勞動，另一方面又屬于集體勞動。個人的教學實績須與其他教師進行競爭、比較才能表現出來。青年教師好勝心強，凡事想獨領風騷，自然可能會引起“非議”，而這些“非議”傳到耳里，不免會感慨、失望，覺得人心難測，社會復雜，從而引起心理失衡。

4.過量的工作負擔。把學校體育教師分成五種類型，即辛苦型、經驗型、科研型、應付型、失職型。不少青年教師都上過辛苦型歷程，正所謂“眼睛一睜，忙到熄燈”，從晨操、上課、訓練，到“兩課兩操”、《達標》，有時還要處理學校體育的瑣碎雜事，難得有休息時間，精神一直處于高度緊張狀態，如果不注意心理的調節，也會導致心理失衡。

二、青年體育教師保持心理平衡的對策

1.學一點心理知識。教育工作的對象是人，人是有思想的，有思想就不能要求千人一面，也不可能千人一面。在強調個性發展、創新思維的今天，特別要求每一位青年體育教師首先必須是心理健康的工作者，善待每一位受教育者，理智地看待學生的缺點、不足或者錯誤。不應該動輒呵斥、責備，不全盤否定，不胡亂聯系。特別是對有

自卑、急躁、失望、悲觀等心理障礙的學生要給予足夠的理解，并適當地予以幫助，使他們走出心理陰影，健康快樂地成才，這也是素質教育的要求。同時學一點心理知識，不斷完善自我，理智地看待工作中的挫折，學會控制自我情緒，合理宣泄不良情緒，健康快樂地投入教育教學工作。

2.加強自我修養。青年體育教師不僅要完成課堂教學任務，而

且還有繁重的訓練任務，這就需要我們多研究教育科學、體育科學，研究教育藝術、訓練技巧，想方設法把自己從繁瑣的學校體育事務中解脫出來，充分調動學生的積極性、主動型、創造性，變“手把手”為“遙控”，努力把自己培養成為科學型的體育教師。只有這樣才能使自己心情舒暢地做想做的事，減輕不必要的心理壓力，保持心理平衡，最終在體育教學工作中取得驕人的成績。

3.要有豁達開朗的胸懷。青年教師各方面應該首先象個青年，

有朝氣，活潑，在工作和學習當中，要學會理解他人（包括學生、同事、領導、家長），要正確看待別人的短處、錯誤，對學生而言，要學會寬容，學會設身處地地替學生思考，關鍵時候能控制住自己的情緒，始終保持樂觀的工作態度，培養豁達開朗的風度，扎實有效地開展工作。

4.有所為，有所不為。不少青年體育教師（當然不僅僅是青年

教師）有時早上一睜眼睛腦子里第一反應是昨天干了多少事，今天又有多少事將要做，因而一大早便處于緊張嚴肅狀態。這種不良情緒有時會影響整個一天。美國心理輔導專家喬奇博士發現，心理疾病大多是因為每天面對著許多急需解決的問題，心理高度緊張，從而引心理障礙。怎么解決這個問題呢？有所為，有所不為。能做幾件事就做幾件事，一時無法解決的又不緊要的問題擱幾天也未嘗不可，也許隨著時間推移，會想出更好的方法。

5.樹立堅定的信念。青年體育教師要干好體育教學工作，必須

要有堅定的信念。一個沒有信念或者信念不強的體育教師很難想象他能在學校體育教學中取得成績。青年教師要克服自傲、自滿，虛心向老教師、有經驗的教師學習，信心百倍，增強心理耐挫力，促使心理平衡。

作為學校領導，也應該采取切實有效措施，減輕青年教師的心理壓力，要特別關心青年體育教師的學習、工作和生活，關心他們的情感世界，積極引導他們學習教育理論和專業知識，促進學校體育工作的蓬勃發展。