導(dǎo)語：如何才能寫好一篇勵志對聯(lián)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

上聯(lián)：良辰美景惜時如金敢與金雞爭晨暉

下聯(lián)：書山學(xué)海甘之若飴誓同峨眉共比高

上聯(lián)：寒冬散盡喜迎元旦佳節(jié)

下聯(lián)：春意盎然更看男兒發(fā)憤

上聯(lián)：難也易也苦也樂也人人奮勇精神健

下聯(lián)：強者弱者進者退者日日攻堅斗志高

上聯(lián)：各界精英大展宏圖奪英魁

下聯(lián)：莘莘學(xué)子匯聚一堂學(xué)本領(lǐng)

上聯(lián)：效蘇秦之刺股折桂還需苦戰(zhàn)

下聯(lián)：學(xué)陶侃之惜時付出必有回報

上聯(lián)：學(xué)貴獨得輕獨享

下聯(lián)：行成于思?xì)в陔S

上聯(lián)：燕趙多壯士十年鑄劍肯盼明朝建功業(yè)

下聯(lián)：頤和有雄才一心讀書力爭大考展宏圖

上聯(lián)：歷劫方顯鋼骨硬

下聯(lián)：經(jīng)霜更知秋水明

上聯(lián)：一卷詩書滿腹才華試問天下誰為王者

下聯(lián)：萬丈豪情千秋偉業(yè)敢對蒼穹我是英雄

上聯(lián)：龍騰虎躍朝氣蓬勃

下聯(lián)：你追我趕誓奪第一

上聯(lián)：魚翔淺底

下聯(lián)：鷹擊長空

上聯(lián)：膽性卓然骨硬志堅不留烏江之憾

下聯(lián)：風(fēng)華正茂豪氣沖天應(yīng)建定鼎之功

上聯(lián)：劍鋒出磨礪

下聯(lián)：梅馥發(fā)苦寒

上聯(lián)：春秋冬夏勤學(xué)苦練看誰人蟾宮折桂

下聯(lián)：德智體美博學(xué)多才有我輩九天摘星

上聯(lián)：立志須知三古盛

下聯(lián)：為書自起一家言

上聯(lián)：尚流云致遠(yuǎn)

下聯(lián)：須奮翮高飛

上聯(lián)：為自我為將來誰言辛苦

下聯(lián)：比學(xué)業(yè)比收獲莫做逃兵

上聯(lián)：憂國憂民憂世界

下聯(lián)：友直友諒友多聞

上聯(lián)：遠(yuǎn)想出宏域()

下聯(lián)：高步超常倫

上聯(lián)：登極峰 做強者 揮灑青春熱血

下聯(lián)：藐滄海 磨利劍 再創(chuàng)頤和輝煌

篇2

蟾宮折金桂;鯉魚躍龍門

滿懷信心迎高考;努力拼搏創(chuàng)佳績

求學(xué)不懼風(fēng)霜雨雪;報國還須誠信忠良

苦讀十年高考酬壯志;成名一舉夙愿起宏圖

學(xué)無盡頭，何處是境;生逢其時，貴在惜時

勵志篤學(xué)，求古今智慧;厚德敦行，做中華棟梁

意志為犁，耕耘常識膏壤;美德似水，滋潤你我心坎

世紀(jì)風(fēng)，時期潮，敢擔(dān)重?fù)?dān);師生情，父母意，學(xué)會感恩

為自我，為未來，誰言辛勞;比學(xué)業(yè)，比播種，莫做逃兵

物華天寶，看此處鐘靈毓秀;人杰地靈，是我等臥虎藏龍

發(fā)憤圖強，風(fēng)華歲月添壯筆;乘風(fēng)破浪，艱難過程著華章

青春多壯志，鵬程萬里登絕頂;人生需斗爭，飛翔九霄擊云端

登極峰，做強者，揮灑青春熱血;藐桑田，磨利劍，再創(chuàng)頤和光輝

風(fēng)雨無阻十年寒窗磨礪今朝鋒芒畢露;望子成龍金榜題名期待來日宏偉藍(lán)圖

學(xué)海泛輕舟智慧是本滋德潤才皆有悟;考場競風(fēng)流誠信為新走筆運籌需凝神

風(fēng)雨無阻;十年寒窗磨礪今朝鋒芒畢露;望子成龍;金榜題名期待來日宏偉藍(lán)圖

難也易也，苦也樂也，人人奮勇精力健;強者弱者，進者退者，日日攻堅斗志高

一卷詩書滿腹才干，試問天下誰為王者;萬丈激情千秋偉業(yè)，敢對天穹我是好漢

年齡冬夏，勤學(xué)苦練，看誰人蟾宮折桂;德智體美，博覽群書，有我輩九天摘星

燕趙多壯士，十年鑄劍，肯盼明朝建功業(yè);頤和有雄才，二心讀書，力爭大考展宏圖

攜一縷東風(fēng)，伴一窗明月，頤跟苦讀當(dāng)屬我;抱萬種情思，翔萬里云天，華夏要爭先

激揚文字;勇者無畏;一展雄才;不負(fù)艱難經(jīng)十載;指點江山;金榜題名;同酬壯志;從容瀟灑走一回

學(xué)海泛輕舟;穩(wěn)扎穩(wěn)打;春華秋實;當(dāng)展金翅上碧霄;考場競風(fēng)流;善始善終;東成西就;定有騰云攬月時

篇3

上聯(lián)：書讀十載，明朝一鼓作氣

下聯(lián)：劍指六月，今生青春無悔

上聯(lián)：聞雞起舞爭勝龍門，誰主沉浮？

下聯(lián)：挑燈夜戰(zhàn)咬定青山，天道酬勤

上聯(lián)：臥薪嘗膽會須時，雄霸你我

下聯(lián)：破繭成蝶終有日，炫舞今朝

上聯(lián)：十年磨劍，要與零九爭輝

下聯(lián)：三年成珠，必在六月奪目

上聯(lián)：飛云高鵬，鵬程萬里，決勝于天

下聯(lián)：戲水蛟龍，龍騰虎躍，稱雄在世

上聯(lián)：勤勤懇懇，一天一個臺階，層層遞進

下聯(lián)：踏踏實實，一步一個腳印，步步升華

上聯(lián)：三年辛苦磨霜刃，不留遺憾

下聯(lián)：一朝高考露鋒芒，必居榜首

上聯(lián)：兢兢業(yè)業(yè)，磨劍十年，只為龍騰渤海，展現(xiàn)燕趙英才

下聯(lián)：勤勤懇懇，身勞十載，只為醒獅東方，凸顯華夏脊梁

上聯(lián)：求做到：暖春，炎夏，清秋，寒冬，四季季季懸梁錐刺股

下聯(lián)：只愿得：語文，數(shù)學(xué)，英語，文綜，各科科科金榜高題名

上聯(lián)：十年磨劍，無涯學(xué)海苦作舟，爭分奪秒

下聯(lián)：九州精英，萬座雄峰凌絕頂，勇摘魁首

上聯(lián)：回憶往昔，臥薪嘗膽，但為一朝金榜題名

下聯(lián)：再看今朝，秣馬厲兵，笑看零九誰與爭鋒

上聯(lián)：大氣豪氣英雄氣，氣如海闊

下聯(lián)：虛心踏心進取心，心比天高

上聯(lián)：春華秋實，天道酬勤期十載，何人來和

下聯(lián)：昂首闊步，壯志凌云干九霄，誰與爭鋒

上聯(lián)：十載寒窗苦，有志事竟成，乘風(fēng)破浪終騰飛

下聯(lián)：九州華夏驚，苦心天不負(fù)，御風(fēng)騰云任翱翔

上聯(lián)：群雄逐鹿死誰手持妙筆金榜題名聲萬里

下聯(lián)：金鯉躍門指九天憐英才登科及第名千秋

上聯(lián)：憶往昔兩載寒窗并肩奮戰(zhàn)攀書山以勤為徑一派欣欣向榮

下聯(lián)：展明朝六月曙光齊頭共進渡學(xué)海以苦作舟十面桃李爭輝

上聯(lián)：十年九暑八方豪杰齊上陣，爭雄六月

下聯(lián)：五起四落三載坎坷諒無妨，敢當(dāng)?shù)谝?/p>

上聯(lián)：憶往昔，臥薪嘗膽，幾度春秋踏寒暑，相顧茫然

下聯(lián)：看今朝，瀚海泛舟，萬里長風(fēng)溯清波，自主沉浮

上聯(lián)：臥龍盤曲，雛鳳浴火，應(yīng)知任重道遠(yuǎn)

下聯(lián)：殘菊傲霜，虬松倚壁，著意神泣風(fēng)驚

上聯(lián)：人宛在，我重來，天生我材，豈甘黃粱枕虛夢

下聯(lián)：身雖苦，志自高，地毓靈秀，我自朱峰攬逍遙

上聯(lián)：刺股懸梁，寒窗十年，日積月累

下聯(lián)：囊螢映雪，金色六月，厚積薄發(fā)

上聯(lián)：天道酬勤，努力，毅力，事事學(xué)習(xí)為主

下聯(lián)：精益求精，細(xì)心，耐心，處處效率在先

上聯(lián)：十年寒窗，秣馬厲兵，攜來百侶同競技

下聯(lián)：一根獨木，群雄逐鹿，但愿你我共輝煌

上聯(lián)：憶往昔寒窗錐刺股，無悔青春()

下聯(lián)：盼來年花開香滿園，看我錦程

篇4

【五四青年節(jié)勵志對聯(lián)大全】

心靈美好;

情操高潔。

品格端正;

意志堅強。

志向遠(yuǎn)大;

胸襟廣闊。

胸懷全局;

志在四方。

鴻鵠得志;

桃李爭春。

一代新風(fēng)樹;

百年大計興。

江山披錦繡;

人物倍風(fēng)流。

江山紅萬代;

革命傳千秋。

干千秋偉業(yè);

做四有新人。

當(dāng)五愛青年;

做四有新人。

當(dāng)改革闖將;

做時代英雄。

創(chuàng)業(yè)凱歌壯;

攻關(guān)膽氣豪。

青春紅似火;

大志壯如山。

學(xué)習(xí)雷鋒精神;

建設(shè)時代文明。

愛祖國愛人民;

有理想有道德。

開華夏千秋盛舉;

展神州萬古雄風(fēng)。

立愚公移山大志;

學(xué)雷鋒革命精神。

四有新人創(chuàng)大業(yè);

八方俊彥繪宏圖。

當(dāng)代青年多壯志;

今朝學(xué)士盡英才。

壯麗青春繡美景;

廣闊天地放英華。

創(chuàng)業(yè)多蒙先驅(qū)者;

守成要靠后來人。

立愚公移山大志;

學(xué)雷鋒革命精神。

四有新人創(chuàng)大業(yè);

八方俊彥繪宏圖。

當(dāng)代青年多壯志;

今朝學(xué)士盡英才。

壯麗青春繡美景;

廣闊天地放英華。

創(chuàng)業(yè)多蒙先驅(qū)者;

守成要靠后來人。

革命青年循正道;

赤誠新秀寫春秋。

革命前輩創(chuàng)大業(yè);

新秀繪宏圖。

革命江山興大業(yè);

風(fēng)流人物看今朝。

苦學(xué)只嫌時日短;

成才全靠志氣長。

宜將青春獻(xiàn)中華;

莫讓韶光付水流。

莫讓韶光付逝水;

宜將烈火燃青春。

前輩創(chuàng)業(yè)垂青史;

接力有后人。

魚躍碧海贊海闊;

鳥飛藍(lán)天頌天高。

朝氣蓬勃爭四有;

奮力拼搏翻三番。

錦繡江山留勝跡;

風(fēng)流人物看今朝。

錦繡河山添壯麗;

英雄兒女著先鞭。

數(shù)風(fēng)流還看當(dāng)代;

好兒女志在四方。

誓做四化突擊手;

甘當(dāng)革命螺絲釘。

一代英豪九州生色;

八方兒女四海為家。

三春雨露共榮萬樹;

一代風(fēng)流同振九州。

時代青年耀今爍古;

新興事業(yè)繼往開來。

學(xué)海無涯千舟競渡;

書山有路萬眾爭攀。

繼承革命光榮傳統(tǒng);

培養(yǎng)國家建設(shè)新人。

效革命前驅(qū)能文能武;

做英雄后代又紅又專。

振興中華，當(dāng)改革闖將;

建設(shè)祖國，做創(chuàng)新標(biāo)兵。

樹木樹人長成國家梁棟;

全心全意攀上科學(xué)高峰。

老前輩打江山，披肝瀝膽;

新一代繪藍(lán)圖，改地?fù)Q天。

灑汗水，讓理想開花結(jié)果;

獻(xiàn)青春，為祖國耀彩增輝。

乘四化春風(fēng)，興千秋偉業(yè);

繪九州美景，繼萬里。

祖國青年，爭創(chuàng)人間奇跡;

炎黃兒女，敢超世界水平。

奮勇當(dāng)先，莫負(fù)青春歲月;

堅貞立志，只爭松柏精神。

樹木樹人，長成國家梁棟;

全心全意，攀上科學(xué)高峰。

綠滿田野，點綴祖國彩畫;

汗珠晶瑩，閃射青春火花。

發(fā)憤圖強，成材不負(fù)青云志;

鞠躬盡瘁，報國常存赤子心。

英雄輩出，茂林新葉接陳葉;

大江東去，流水前波讓后波。

紅心向黨，愿將青春獻(xiàn)祖國;

壯志凌云，誓為四化建奇功。

振興中華，甘為長車鋪大道;

開發(fā)邊疆，樂在荒原獻(xiàn)青春。

承前啟后，神州河山皆秀麗;

繼往開來，華夏兒女更風(fēng)流。

篇5

乘風(fēng)踏浪我欲搏擊滄海橫流，飛鞭催馬吾將痛飲黃龍美酒

淡淡墨梅凌寒獨開今歲瑞雪兆豐年，莘莘學(xué)子壯志凌云明年金秋送喜來

十載求學(xué)縱苦三伏三九無悔無怨，一朝成就再憶全心全力有苦有樂

臥虎藏龍地豪氣干云秣馬礪兵鋒芒盡露

披星戴月時書香盈耳含英咀華學(xué)業(yè)必成

拼十年寒窗挑燈苦讀不畏難，攜雙親期盼背水勇戰(zhàn)定奪魁

滴水穿石戰(zhàn)高考如歌歲月應(yīng)無悔，乘風(fēng)破浪展雄才折桂蟾宮當(dāng)有時

時光如梭看我少年學(xué)子六月追風(fēng)去，云帆直掛令那美麗人生明朝入眼來

冬去春來好景年年有，辭舊迎新成績步步高

寒冬散盡喜迎元旦佳節(jié)，春意盎然更看男兒發(fā)憤

花開花落臘梅傲雪盼新春，春去春來長風(fēng)破浪迎高考

辭舊迎新寒風(fēng)陣陣催人逝，苦盡甘來捷報片片暖人心

知天文通地理莘莘學(xué)子攜手共進魚躍龍門，

培棟梁育英才代代園丁含辛茹苦花香桃林

庖丁解牛久練而技進乎道，荀子勸學(xué)博學(xué)則青出于藍(lán)

覽前賢思己任鐵杵磨針只求前程似錦，念親情感師恩懸梁刺股但愿無愧我心

向名校進軍百煉成鋼唱出青春無悔，圓人生夢想半載奮斗笑吟三年等待

各界精英大展宏圖奪英魁，莘莘學(xué)子匯聚一堂學(xué)本領(lǐng)

龍騰虎躍朝氣蓬勃，你追我趕誓奪第一

良辰美景惜時如金敢與金雞爭晨暉，書山學(xué)海甘之若飴誓同峨眉共比高

送祝福不忘感謝恩師，慶元旦牢記備戰(zhàn)高考

感親恩實高三年滴水穿石永不言棄，報師情火熱六月蟾宮折桂志在必得

十年寒窗苦讀效三皇五帝逐群雄，一朝金榜題名成八斗奇才傲天下

舞風(fēng)翔鸞旌歌鬧處處迎新，披星戴月紫竹寧歲歲登高

點點心血勤育英才厚澤九州，滴滴汗水勇赴學(xué)海逐鹿中原

聞雞起舞成就拼搏勁旅師，天道酬勤再現(xiàn)輝煌王者風(fēng)

群雄逐鹿鹿死誰手尚待一朝試鋒芒，萬木爭春春在何處但將今夕放眼量

十年苦讀一朝決勝負(fù)換來笑逐顏開，數(shù)載艱辛六月定乾坤贏得似錦前程

自強不息懷壯志以長行，厚德載物攜夢想而撫凌

送報曉金雞看今年碩果飄香迎佳績，迎吉祥犬吠待明朝笑傲高考創(chuàng)輝煌

梅花香自苦寒來，熬頭喜在汗水中

六十同窗同甘共苦拼搏從此時，十二春秋風(fēng)雨兼程成敗在今年

懷揣大學(xué)美夢迎接新年號角，彰顯青春活力揮灑苦澀汗水

辭乙酉難忘聞雞起舞，迎丙戌仍需刺股懸梁

膽性卓然骨硬志堅不留烏江之憾，風(fēng)華正茂豪氣沖天應(yīng)建定鼎之功

勇攀書山甘灑汗水放飛心中夢想，泛游學(xué)海競逐群雄一朝金榜題名

一路風(fēng)雨前程磨礪意志，半載苦樂同享鑄就輝煌

寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來，

吃得苦中苦,方為人上人.

學(xué)習(xí)如春起之苗,不見其增,日有所長;輟學(xué)似磨刀之石,不見其減,時有所虧

天下斷無易處之境遇;人間哪有空閑的光陰。()

若有恒何必三更眠五更起;最無益莫過一日曝十日寒。(明代學(xué)者胡有仁)

貴有恒何必三更起五更睡;最無益只怕一日曝十日寒。(改寫)

家中父母吃苦受累盼的是捷報頻傳，燈下學(xué)子嘔心瀝血想的是金榜題名

春風(fēng)吹戰(zhàn)鼓擂,今年高考誰怕誰!

懂得的不需要,不懂的沒必要!

月考分?jǐn)?shù)高低何足掛齒，平時名次浮動純屬正常

十年磨劍三日鋒，數(shù)載人生在其中

百日沖刺，苦戰(zhàn)三四五，喜看凰墩飛彩鳳;

一心教學(xué)，笑迎七八九，爭傳瓜井育賢才。

頭懸梁，錐刺骨，巾幗揮毫?xí)嬷?三更火，五更雞，須眉仗筆寫華章

今朝燈火闌珊處,何憂無友;它年折桂古蟾宮,必定有君

一心讀遍圣賢書，三心二意無益處，四書五經(jīng)勵我志，

五洲四海任我游，三堂二課皆用功，一生前程始于此

書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。

風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳;

國事家事天下事，事事關(guān)心。

百尺高梧，撐得起一輪月色;

數(shù)椽矮屋，鎖不住五夜書聲。

苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚

篇6

每一個企業(yè)都是用來進行設(shè)計、生產(chǎn)、營銷、交貨，以及對產(chǎn)品起輔助作用的各種活動的集合。所有這些活動都可以用價值鏈表示出來（Michael. E. Porter，1985）。價值鏈?zhǔn)且云髽I(yè)生產(chǎn)經(jīng)營過程中的基本活動的連接為主線，輔助活動為其運行提供支持，所形成的生產(chǎn)要素價值轉(zhuǎn)移和價值增殖的有序作業(yè)集合。價值鏈管理就是企業(yè)為了滿足企業(yè)成本領(lǐng)先、標(biāo)新立異和目標(biāo)集聚等競爭戰(zhàn)略目標(biāo)的需要，利用價值鏈分析工具，通過優(yōu)化核心業(yè)務(wù)流程，提升企業(yè)的市場競爭力，從而增加企業(yè)價值的一種管理方法。價值鏈概念的提出以及價值鏈管理理論體系的建立是現(xiàn)代企業(yè)管理理論的一座里程碑，它使管理分析和戰(zhàn)略研究的視線深入到生產(chǎn)經(jīng)營活動的各項作業(yè)上。價值鏈分析工具對于優(yōu)化作業(yè)程序、增加企業(yè)價值起到很大的促進作用。因此，價值鏈理論的創(chuàng)始人波特（1985）認(rèn)為使用系統(tǒng)性方法來考察企業(yè)的所有活動及其相互作用對于分析競爭優(yōu)勢的各種資源是十分必要的。

價值鏈管理理論在其誕生后的短短二十多年間得到了迅猛的發(fā)展。John Shank 和Vijay Govindarajan (1993)將企業(yè)價值鏈研究的視野擴大到整個行業(yè)。邁天（1997）將波特的價值鏈概念拓展為網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的價值流。價值鏈與電子信息、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的結(jié)合產(chǎn)生了網(wǎng)絡(luò)價值鏈理論。價值鏈理論為管理會計提供了新的分析工具。閻達(dá)五教授（2002）正式提出了價值鏈會計的概念。傅元略（2004）在價值鏈、虛擬價值鏈和價值流等概念的基礎(chǔ)上，提出了網(wǎng)絡(luò)價值流概念，認(rèn)為未來的戰(zhàn)略管理會計是基于網(wǎng)絡(luò)價值流的戰(zhàn)略管理會計集成系統(tǒng)。

波特及其隨后的研究者的研究有一個共同的特征，就是將價值鏈整合工作放在一個理想的環(huán)境背景中，即企業(yè)的經(jīng)營者與其他利益相關(guān)者的價值取向是一致的，企業(yè)經(jīng)營管理活動的目標(biāo)定位于追求企業(yè)價值最大化。而在現(xiàn)實經(jīng)濟生活中這一理想假設(shè)條件往往難以滿足，因此，公司治理結(jié)構(gòu)狀況對價值鏈的整合和管理有很大的影響。本文擬就公司治理結(jié)構(gòu)與價值鏈管理之間的關(guān)系加以分析，并針對我國目前上市公司中由于治理結(jié)構(gòu)不健全而導(dǎo)致的價值鏈次優(yōu)化問題提出相應(yīng)的政策建議。

二、價值鏈整合――基于公司治理結(jié)構(gòu)的一個分析框架

1.公司治理結(jié)構(gòu)與價值鏈整合：命題的提出

按照波特的觀點，企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營活動由基本活動和輔助活動構(gòu)成，其中，基本活動包括內(nèi)部后勤、生產(chǎn)作業(yè)、外部后勤、市場和銷售以及服務(wù)，它們直接實現(xiàn)價值的轉(zhuǎn)移與創(chuàng)造；輔助活動則包括采購、技術(shù)開發(fā)、人力資源管理和企業(yè)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，它們對單個基本活動或整個價值鏈的運轉(zhuǎn)起輔助支持作用。這些活動并不是孤立的，企業(yè)從事的生產(chǎn)經(jīng)營活動就是將它們有機地組織起來，將企業(yè)投入的各項資源轉(zhuǎn)化為滿足最終消費者需要的商品或服務(wù)。價值鏈整合就是根據(jù)企業(yè)掌握的資源情況和生產(chǎn)經(jīng)營的特點，結(jié)合企業(yè)競爭戰(zhàn)略的需要，將各項基本活動和輔助活動有機地組合在一起，以降低生產(chǎn)經(jīng)營成本和組織成本，或?qū)崿F(xiàn)標(biāo)新立異，以提高企業(yè)整體價值。價值鏈整合與價值鏈管理屬于企業(yè)管理的范疇，是企業(yè)戰(zhàn)略管理的主要分析工具之一。

公司治理的對象就是現(xiàn)代企業(yè)制度下企業(yè)利益相關(guān)者之間的關(guān)系。企業(yè)作為一組合約的組合，其間的委托關(guān)系錯綜復(fù)雜，既有所有者與經(jīng)營者之間的委托關(guān)系，也有所有者、經(jīng)營者與債權(quán)人之間的委托關(guān)系，還有企業(yè)內(nèi)部經(jīng)營者與各級雇員之間的雙向委托關(guān)系。因為進入企業(yè)的契約是不完備的，未來世界是不確定的，簽約時不可能將所有事項都寫入契約（張維迎，1999），另外，由于信息不對稱以及人類固有機會主義特征，人侵害委托人利益的事項很容易發(fā)生，因此，在企業(yè)內(nèi)部和外部建立一套以對人進行控制和激勵為主要內(nèi)容的公司治理機制成為必要。當(dāng)前，理論界比較關(guān)注的公司治理的內(nèi)部治理機制主要包括股東大會、董事會與監(jiān)事會之間權(quán)力制衡與監(jiān)督機制、高管人員報酬激勵機制、債權(quán)人的相機治理機制以及大股東與中小股東的利益協(xié)調(diào)機制等。實踐中，在多數(shù)已實行現(xiàn)代企業(yè)制度的企業(yè)中，上述公司治理機制已經(jīng)逐步建立和健全。但是，由于各方當(dāng)事人固有的有限理性，尤其是經(jīng)營者、大股東的機會主義價值取向，使得企業(yè)的最佳剩余控制權(quán)和剩余收益索取權(quán)制度安排往往停留在理論上。在現(xiàn)有治理結(jié)構(gòu)中處于優(yōu)勢地位的經(jīng)營者和大股東追求的是自身利益最大化，并不是企業(yè)價值最大化或其他各方利益最大，而是很可能降低其他當(dāng)事人的效用。企業(yè)經(jīng)營者或控股股東利用公司治理機制缺陷侵害其他當(dāng)事人利益的行為往往體現(xiàn)在企業(yè)戰(zhàn)略制訂以及執(zhí)行過程中的管理活動中。企業(yè)在價值鏈整合、管理時也不可避免地面臨這個問題。

2.企業(yè)戰(zhàn)略――公司治理結(jié)構(gòu)與價值鏈之間的橋梁

企業(yè)價值鏈整合屬于企業(yè)管理的范疇，它是怎樣與公司治理產(chǎn)生聯(lián)系的呢？我們知道，企業(yè)的管理活動是在特定的治理結(jié)構(gòu)框架內(nèi)進行的。公司治理結(jié)構(gòu)作為企業(yè)經(jīng)營管理的環(huán)境因素之一，必然對企業(yè)經(jīng)營管理產(chǎn)生重大影響。公司治理的核心是對企業(yè)所有權(quán)的分配，包括對企業(yè)的剩余控制權(quán)和相應(yīng)收益索取權(quán)的分配，其中，剩余控制權(quán)是企業(yè)所有權(quán)的核心，而剩余控制權(quán)的核心又是企業(yè)重大事項決策權(quán)以及日常生產(chǎn)經(jīng)營決策權(quán)的分配，其具體的實現(xiàn)形式就是企業(yè)的總體戰(zhàn)略規(guī)劃和全面預(yù)算。而企業(yè)管理則是在戰(zhàn)略、預(yù)算實施過程中的組織、指揮、控制、協(xié)調(diào)和考核。因此，可以說企業(yè)戰(zhàn)略是連接公司治理結(jié)構(gòu)與企業(yè)價值鏈兩者之間的橋梁。因此，在談到同行業(yè)中不同企業(yè)之間價值鏈存在較大差異的原因時，波特（1985）認(rèn)為造成不同企業(yè)間價值鏈差異的主要因素是每個企業(yè)的歷史、戰(zhàn)略及其實施情況。其中，一個企業(yè)的歷史和戰(zhàn)略都是企業(yè)治理結(jié)構(gòu)的因變量。戰(zhàn)略一詞本來是一個軍事學(xué)術(shù)語，是指基于對戰(zhàn)爭全局的分析而作出的謀劃。在企業(yè)的經(jīng)營管理中，戰(zhàn)略一詞用來描述一個組織計劃如何實現(xiàn)其目標(biāo)和使命，是企業(yè)面對激烈變化、嚴(yán)峻挑戰(zhàn)的環(huán)境，為求得長期生存和不斷發(fā)展而進行的總體性謀劃，具有全局性、長遠(yuǎn)性、風(fēng)險性、社會性等特征。企業(yè)戰(zhàn)略由財務(wù)戰(zhàn)略與經(jīng)營戰(zhàn)略組成。一方面，企業(yè)戰(zhàn)略制定往往涉及到企業(yè)的資本預(yù)算、資本結(jié)構(gòu)、市場定位、技術(shù)水平和產(chǎn)品研發(fā)能力、價值鏈設(shè)計、內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)、管理模式以及企業(yè)文化等多個方面。另一方面，公司治理結(jié)構(gòu)的變化又會對以上這幾個方面的歷史和現(xiàn)狀產(chǎn)生路徑依賴。此外，以上幾個要素之間還存在一定的交互作用，例如，企業(yè)價值鏈的整合離不開產(chǎn)品市場和組織資源的支持，必須與企業(yè)內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)、管理模式、企業(yè)文化相適應(yīng)。公司治理結(jié)構(gòu)決定了公司治理機制，公司各項治理機制單獨或共同作用于企業(yè)戰(zhàn)略，而企業(yè)根據(jù)經(jīng)營戰(zhàn)略的需要，結(jié)合財務(wù)戰(zhàn)略及財務(wù)狀況，確定企業(yè)的價值鏈。而現(xiàn)存的價值鏈狀態(tài)又會對公司治理結(jié)構(gòu)形成以及未來企業(yè)戰(zhàn)略的制定起到一定的引導(dǎo)作用。

3.我國上市公司資產(chǎn)重組過程中價值鏈整合的形式

一般說來，企業(yè)價值鏈整合或價值鏈管理的目的應(yīng)該是充分利用現(xiàn)有資源，提高企業(yè)競爭優(yōu)勢，增加企業(yè)價值。但是，在我國企業(yè)上市前進行的資產(chǎn)重組過程中，背離這一目標(biāo)的情況比較普遍。其原因主要在于相應(yīng)的公司治理機制不健全，發(fā)起人進行企業(yè)“包裝”上市的目的不是為了優(yōu)化價值鏈，提高資金的使用效率，而是為了更多地籌集資金。我國多數(shù)上市公司在上市之前進行資產(chǎn)重組過程中，出于提高擬上市部分資產(chǎn)的業(yè)績、保持關(guān)聯(lián)交易、公司控制等目的，進行的資產(chǎn)重組往往對原有的價值鏈進行了重構(gòu)，有意保持一定的關(guān)聯(lián)交易。上市后，通過價值鏈關(guān)系，操縱股價繼續(xù)圈錢，或轉(zhuǎn)移利潤，掏空上市公司。因此，分析一個企業(yè)的價值鏈，不能忽視公司治理結(jié)構(gòu)這個框架因素。影響企業(yè)價值鏈整合效率的公司治理的相關(guān)方除了控股股東以外，主要涉及到經(jīng)營者。企業(yè)經(jīng)營者在價值鏈整合過程中存在的道德風(fēng)險體現(xiàn)在兩個方面：一是追求個人帝國傾向。部分經(jīng)理人為了提高自身社會地位和報酬水平，盲目追求大而全、小而全，劣化了價值鏈，降低了生產(chǎn)經(jīng)營的效率。二是損公肥私。當(dāng)前，在企業(yè)采購和銷售等業(yè)務(wù)活動中，企業(yè)部分高管人員吃回扣的現(xiàn)象比較普遍，結(jié)果，他們中飽了私囊，但企業(yè)的價值鏈卻被劣化。

從價值鏈整合的內(nèi)容來看，控股股東的人為操縱主要集中在基本活動的內(nèi)部后勤和外部后勤兩個環(huán)節(jié)，因為它們是企業(yè)價值鏈條與外部價值鏈環(huán)節(jié)對接的部分，控股股東通過充當(dāng)上游供應(yīng)商或下游渠道完成價值轉(zhuǎn)移。此外，在輔助活動中的財務(wù)支持、研究開發(fā)等方面，控股股東往往通過資金統(tǒng)一調(diào)配、控制關(guān)鍵技術(shù)等手段實現(xiàn)對上市公司價值鏈的控制。例如，某著名的摩托車生產(chǎn)企業(yè)，資產(chǎn)重組時將原來集團公司的一部分――發(fā)動機廠剝離出來，包裝后上市。長期以來，該公司在經(jīng)營上、財務(wù)上缺乏獨立性，零部件由集團公司供應(yīng)，產(chǎn)品銷售給集團公司，資金由集團公司統(tǒng)一調(diào)配使用。結(jié)果，在集團公司的操縱下，該上市公司在完成圈錢任務(wù)后，連續(xù)多年嚴(yán)重虧損。可以說，該上市公司成立之時也就預(yù)示著它失敗的到來，因為其出發(fā)點是錯誤的，集團公司僅僅就是把它當(dāng)作從資本市場上圈錢的工具。整個集團的價值鏈并未發(fā)生很大變化，沒有得到優(yōu)化，不會由此增加上市公司和集團公司的價值。在國有資產(chǎn)人集團公司一股獨大的治理結(jié)構(gòu)下，犧牲上市公司利益，保全母公司是它的必然選擇。

三、規(guī)范公司治理結(jié)構(gòu)――為優(yōu)化價值鏈提供制度保障

從總體上說，公司治理結(jié)構(gòu)與價值鏈整合互為因果關(guān)系，但是，二者之間公司治理結(jié)構(gòu)更處于主導(dǎo)地位。而且，在所有影響企業(yè)價值鏈效率的因素中，公司治理結(jié)構(gòu)是前提性的。因此，優(yōu)化企業(yè)價值鏈，首先應(yīng)該規(guī)范完善公司治理結(jié)構(gòu)。針對以上分析的現(xiàn)存問題，筆者建議從以下幾個方面著手。

1.加強對企業(yè)經(jīng)營者的監(jiān)督機制

企業(yè)經(jīng)營者機會主義行為產(chǎn)生的原因主要是兩個方面：一公司缺乏相應(yīng)的治理機制，對經(jīng)營者缺乏正確的激勵、約束，誘使經(jīng)營者采取不正當(dāng)?shù)氖侄沃\求自身利益；二是股權(quán)分散導(dǎo)致的伯利-米恩斯現(xiàn)象以及我國國有企業(yè)特有的所有者缺位現(xiàn)象，使得經(jīng)營者權(quán)力越位。針對這些問題，企業(yè)首先應(yīng)該建立健全科學(xué)的治理機制，在加強對經(jīng)營者監(jiān)控的同時，根據(jù)經(jīng)營者的工作成果，給予合理的報酬激勵；其次，擴大機構(gòu)投資者的規(guī)模，增加對經(jīng)營者的監(jiān)督。關(guān)于國有資本所有者缺位的問題，應(yīng)該在國有資產(chǎn)管理部門中建立類似于企業(yè)的治理機制，強化責(zé)任，明確利益。

2.增加對大股東的制約機制

大股東在公司治理中的優(yōu)勢主要體現(xiàn)在董事會的席位上以及由此產(chǎn)生的決策權(quán)。增加對大股東的制約，可以從兩方面進行：一是類似目前醞釀中流通股與非流通股分類表決制度，采用控股股東與非控股股東的分類表決制度；二是的加強證券市場建設(shè)，使分散的中小股東能夠更加迅速地了解公司的財務(wù)信息，能夠低成本地用腳投票以表達(dá)自己的意見。

3.建立企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營管理專家委員會制度

企業(yè)價值鏈整合涉及到工程技術(shù)、管理、財務(wù)等多個領(lǐng)域的知識和經(jīng)驗，居于企業(yè)外部的利益相關(guān)者很難同時具備所有必需的知識來監(jiān)督經(jīng)營者的行為。對此，不妨在公司治理機制中增加一個企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營管理專家委員會制度。在企業(yè)董事會中，設(shè)立由企業(yè)內(nèi)部的和外部聘任的專家、學(xué)者組成生產(chǎn)經(jīng)營管理委員會，對包括價值鏈整合在內(nèi)的生產(chǎn)經(jīng)營決策進行事先評價，供其他利益相關(guān)者參考。

4.明確、細(xì)化會計政策選擇條件

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關(guān)鍵詞：新語，認(rèn)知過程，相關(guān)原則

 

1．引言

語言是社會的產(chǎn)物，語言隨著社會的發(fā)展而不斷地變化。語言的內(nèi)部變化主要通過語音、詞匯、語法三大基本要素的外部變化形式表現(xiàn)出來。它們能夠最大限度、最直接、最敏感、最迅速地反映出人類社會生活的變化。近三十年來，隨著時代的變遷、科技的進步、社會的發(fā)展較大數(shù)量的新詞語相繼出現(xiàn)，如人們可以在網(wǎng)上購物，創(chuàng)建自己的博客（blog）, 閑暇時練練瑜伽（yuga）。許多人購買價值正在上升的股票，于是股票市場上出現(xiàn)了牛市，如果股票大跌，則熊市登場。這種現(xiàn)象，無非是受人腦思維特點的制約，是人們追求簡單、高效心理的反映。然而這些新范疇、新概念是如何闖入人們的生活中的呢？人們又是如何在語言交際當(dāng)中使用和理解新詞語的呢？“語言分析的目的是解釋引起語言行為的心理結(jié)構(gòu)和心理過程，揭示語言行為背后內(nèi)在的、深層的規(guī)律”（文旭2002：90）。

2． 新詞語

新詞語是為了滿足社會需要而產(chǎn)生的，它必須具有使用者之間公認(rèn)的普遍性原則與時間性原則。新詞語也是人與人之間的交際工具，如果得不到普遍的認(rèn)可就失去了交際功能。新詞語的形成有它賴以產(chǎn)生的條件，即人們對客觀事物的認(rèn)識以及與此相關(guān)的思維活動，和以本民族的語言系統(tǒng)為內(nèi)容的語言基礎(chǔ)。客觀事物一旦在人腦中形成印象，人們就傾向于用語言將其表達(dá)出來，人們利用語言系統(tǒng)中的某些已有的成分，或者是創(chuàng)造新的能給人以新鮮感的詞語去表達(dá)他們認(rèn)識和思維活動中取得的新成果，這樣便產(chǎn)生了新詞語。

新詞語具有以下特點：（1）構(gòu)詞過程大量類比化。類比構(gòu)詞法合乎人們的思維習(xí)慣，操作簡便，構(gòu)詞范圍廣。（2）語言能指走向縮略化。這是高效率、快節(jié)奏的現(xiàn)代社會要求經(jīng)濟省力、準(zhǔn)確精煉的反映。（3）內(nèi)部結(jié)構(gòu)趨于短語化。因為社會的發(fā)展以及新事物、新概念和新思想的不斷涌現(xiàn)，人們的思維也日趨精細(xì)。為了準(zhǔn)確反映這些新變化，詞匯的內(nèi)部結(jié)構(gòu)不得不趨向復(fù)雜化。（4）符號所指多為一化。這是由語言的一般發(fā)展規(guī)律所決定的，因為新詞語產(chǎn)生伊始多為單義詞，即新詞的詞義和構(gòu)詞的語素義通常具有較強的一致性，新詞的詞義有明顯的表面化傾向。（5）語用過程多呈口語化。新詞語大多創(chuàng)造并流行于追求時尚的青年人當(dāng)中。由此可見新詞新語的基礎(chǔ)是人類的心理活動。

在語言交際中，一些新的詞語在新的語境下產(chǎn)生的語用意義經(jīng)過反復(fù)使用慢慢的被固化成為詞語的固有意義如：經(jīng)常會聽見有人說：“他都說了N 遍了，沒見過一回。”Nthdegree 原義是數(shù)學(xué)上的“N次（冪）”，但在日常用語當(dāng)中它突出了“極度地”，“無窮地”。又如：“劈腿”原指一種武術(shù)或舞蹈動作，系將兩腿撐開成一字貼于地面。論文格式。但在2005年7月1日的《江南時報》中寫到：“小S不理未婚夫劈腿傳聞。”“劈腿”指的是腳踏兩只船，用情不專，移情別戀。但同時有的是因為說話者的語用需要臨時創(chuàng)造的。又如：大哥，只要您肯穿，別說是西裝，就是天裝我也能替你弄到手。（陸文夫《清高》）。雖然新詞新語“新”的特點，表面上造成了一種任意性的特征，但是它實質(zhì)上遵循了語用原則——關(guān)聯(lián)原則

3．關(guān)聯(lián)理論與新詞新語

按關(guān)聯(lián)理論，交際的者的目標(biāo)是尋找最佳相關(guān)，而不是尋找“真值”。論文格式。對新詞的理解需要兩個步驟，一是識別，二是含意推理。識別更多地依賴解碼意義和語境不相關(guān)或矛盾，，而新詞的推導(dǎo)更多地借助于認(rèn)知語境，不同文化背景的人可能對同一個新詞會有不同的理解，但人們居住和工作的環(huán)境、社會文化、認(rèn)知能力具有共性使不同文化的人對同一事物有著趨同的相似聯(lián)想，具有趨同的推理能力。論文格式。以上因素越接近的人，認(rèn)知語境越趨同，交際也就越容易成功。因此受話者如何尋找能充分理解新詞的共同認(rèn)知語境的呢？

袁毓林曾在《關(guān)于認(rèn)知語言學(xué)的理論思考》一文中這樣寫到：“語言形式的意義只能就說話人的背景知識來加以刻畫，理解一個語言形式的意義必須激發(fā)相關(guān)認(rèn)知領(lǐng)域中的其他認(rèn)知結(jié)構(gòu)”，還寫到：“一個語言形式是通過對相關(guān)的認(rèn)知領(lǐng)域的某一個特殊部分加以突出而獲得其意義的。”理解話語的關(guān)鍵一步是將其與存在于演繹機制中的經(jīng)過選擇的認(rèn)知語境相結(jié)合。那么，選擇和建構(gòu)認(rèn)知語境的基本原則是什么呢？關(guān)聯(lián)理論認(rèn)為，在交際過程中，人們具有關(guān)聯(lián)的直覺，而交際是以關(guān)聯(lián)為取向的，關(guān)聯(lián)原則是言語交際的一條基本原則。根據(jù)該原則，說話者的每一個明示的交際行為都應(yīng)設(shè)想為本身具有最佳關(guān)聯(lián)性，受話者在交際中也總是追求和遵循著最佳相關(guān)的目標(biāo)，即在認(rèn)知過程中力圖以最小的投入獲得最大的語境效果。受話者要在話語理解的過程中達(dá)到這一目標(biāo)，就要選擇最佳相關(guān)的語境，以期對信息進行最優(yōu)化的處理。選擇處理話語最佳語境的過程就是尋求話語最佳關(guān)聯(lián)的過程。而認(rèn)知語境是在話語理解過程中不斷選擇的結(jié)果，也就是說，語境的選擇必定會導(dǎo)致語境的擴大。為了對話語做出關(guān)聯(lián)性的解釋，就不得不在交際者的現(xiàn)有語境中加入能夠使話語具有關(guān)聯(lián)性的假設(shè)。受話者對語境的選擇不是隨意的。首先，“聽話者對語境的選擇和利用過程是有序的。先是具體場合因素然后是工作記憶因素，最后是知識結(jié)構(gòu)因素”。一方面新詞語的創(chuàng)造總是在很大程度上受語言結(jié)構(gòu)規(guī)律、語言習(xí)慣和修辭手段等的制約。可以說新詞語是在既有的語言材料和舊詞語的基礎(chǔ)上的一種創(chuàng)新。在創(chuàng)新過程中，人們還必須遵循一定的語用原則。人們在進行社會交際，在向他人表達(dá)意圖時，為了能更快更簡潔傳達(dá)說話者的思想從而使所用語言產(chǎn)生預(yù)期效果，說話者總是遵循最佳關(guān)聯(lián)；而另一方面聽話人根據(jù)關(guān)聯(lián)原則，舊信息和新信息之間的聯(lián)系和相互作用，構(gòu)建認(rèn)知語境，借助演繹推理而獲得說話人的話語意圖。

如：皮特：你想開奔馳嗎？

瑪莉：我不會去開任何豪華小車。

這里“奔馳”激發(fā)了皮特和瑪莉共同的認(rèn)知語境：跑車、高檔豪華型、德國產(chǎn)等等。所以“奔馳”這一新詞一方面使說話者能夠用最簡潔最關(guān)聯(lián)的方式表達(dá)了自己的意圖，另一方面受話者以最小的投入獲得了最大的語境效果。同時也說明了新詞在語言交際中的使用和理解不是任意的，它是以交際雙方的共享的認(rèn)知語境為基礎(chǔ)。新詞只是對語言運用原則的富有創(chuàng)造性的利用。發(fā)話者為了達(dá)到最佳關(guān)聯(lián)的目標(biāo)可以在不同的場合選用從最直接的表達(dá)方式到最具有創(chuàng)造性的表達(dá)方式之間的任何等級上的話語。隨著受話者付出的努力不斷增加，取得的語境效果也就越強。所以，新詞不需要特殊的解釋能力和程序，而是一般的認(rèn)知推理能力的自然發(fā)展。對于發(fā)話者來說，交際是對話語的一種選擇，他要根據(jù)自己的目的，根據(jù)他對受話者認(rèn)知語境的假設(shè)和對當(dāng)前情景的了解，以他認(rèn)為適當(dāng)?shù)姆绞竭M行交談以取得預(yù)期的效果。對于受話者來說，他是在發(fā)話者最佳相關(guān)的語言基礎(chǔ)上，尋求一種最佳相關(guān)的理解，以取得最佳的效果。

4. 總結(jié)

本文用Sperber 和 Wilson 關(guān)聯(lián)理論分析了新詞新語在言語交際中的生成和理解，從而說明了新詞新語不是任意的，而是受交際雙方的認(rèn)知心理支配，遵循著最佳相關(guān)原則。新詞新語本身富含精練、簡潔的語義，契合主體心理機制使得說話者能夠充分發(fā)揮創(chuàng)新心理，以簡潔新穎的語言表情達(dá)意，達(dá)到所期待的效果；同時受話者也能夠以最少的努力達(dá)到最佳的認(rèn)知效果。

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關(guān)鍵詞：表象練習(xí)；力量素質(zhì)；消退

中圖分類號：G804.86文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1007-3612(2007)09-1287-03

在現(xiàn)代運動訓(xùn)練中，保持和發(fā)展力量素質(zhì)的傳統(tǒng)訓(xùn)練方法，可簡明地概括為肌肉的主動收縮和被動收縮（如電刺激）兩類。它們的共同特點是都需要對運動員的機體施加負(fù)荷或給肌肉一定的機械刺激，通過肌肉不同程度的收縮產(chǎn)生效果。但是，當(dāng)運動員處于傷病和休假等主客觀原因被迫完全中斷訓(xùn)練時，如何保持和發(fā)展力量素質(zhì)一直是人們極為關(guān)注而又未曾很好解決的難題。

所幸的是，近幾十年國內(nèi)外關(guān)于基礎(chǔ)、應(yīng)用心理學(xué)的研究，為我們解決這一問題提供了一些可能。現(xiàn)有的研究已經(jīng)證明，在某種心理狀態(tài)下，人體存在著心理傾向與生理效應(yīng)的耦聯(lián)。不少學(xué)者的研究工作還得到了“人體不同系統(tǒng)的機能活動效果，在許多方面取決于心理因素（如動機、情緒狀態(tài)）的影響"的結(jié)論。60年代以來，人們開始用心理訓(xùn)練來完善運動員的心理過程，提高神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性等與運動機能直接相關(guān)的工作。但迄今為止，真正與發(fā)展和保持力量素質(zhì)相關(guān)的心理訓(xùn)練的啟蒙研究，還應(yīng)歸功于Shelton TO,Mahoney MJ.［1］他們在70年代的工作中證明了‘Psyching-Up'能提高運動員的力量。此后的幾十年中，又有不少學(xué)者像Elko K, Ostrow AC，Murphy SM, Woolfolk RL, Budney AJ ，Weinberg RS , Gould D , Jackson A， Hardy L, Jones G, Gould D等從集中注意、激發(fā)動機和想像動作過程等方面研究了心理因素在訓(xùn)練和比賽中對力量發(fā)揮的影響。但他們的工作只是研究考察了在力量練習(xí)和比賽前進行心理練習(xí)，觀察對訓(xùn)練和比賽的即時效果，而不是作為一種系統(tǒng)、持續(xù)的訓(xùn)練方法。更沒有在完全中斷肌肉練習(xí)的情況下進行持續(xù)一段時間的表象練習(xí)，觀察其對肌肉力量素質(zhì)的影響的研究。

為了探求特殊情況下力量素質(zhì)的訓(xùn)練方法，驗證力量素質(zhì)的心理訓(xùn)練的效果，我們以心理活動與生理效應(yīng)耦聯(lián)的理論為依據(jù)，借鑒我國傳統(tǒng)氣功訓(xùn)練方法和國外已普遍使用的視-動行為訓(xùn)練法，自己編制了一套表象訓(xùn)練方法。研究結(jié)果提示，表象不僅可以促進力量素質(zhì)的訓(xùn)練效果，更可以保持暫時完全中斷訓(xùn)練的運動員的力量素質(zhì)。這為因傷病等主客觀原因無法進行訓(xùn)練的運動員提供了一種新的訓(xùn)練方法。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 體育專業(yè)大三年級學(xué)生24人, 男生16人，女生8人；隨機將對象分成對照和實驗兩組，每組12人。

1.2 實驗內(nèi)容和方法 實驗包括力量耐力、絕對力量和爆發(fā)力三項。

實驗1：力量耐力――由動力性和靜力性耐力組成。動力性耐力是完成前舉至側(cè)舉的往返動作，動作按規(guī)定的節(jié)奏進行，分別計算動作完成的最大次數(shù)。每個往返計1次。靜力性耐力是完成持續(xù)側(cè)舉，按時間計成績。負(fù)荷均為2 kg啞鈴。

實驗2：絕對力量――握力練習(xí)：先空手盡力抓握5次×5組；然后在握力器上以全力握5次×5組。

實驗3：爆發(fā)力量――以本人最大負(fù)荷的30％和50％各

完成10次×3組臥推；練習(xí)器械上坐姿平推，負(fù)荷和練習(xí)次數(shù)與臥推相同；最后進行坐姿推4 kg鉛球，完成3次×5組的練習(xí)。

力量耐力和坐姿推鉛球每人選弱勢手實驗，以減少平時活動的影響；握力用優(yōu)勢手。

1.3 表象訓(xùn)練方法 預(yù)備姿勢――人體直立,兩腳自然分開約與肩同寬,雙肩放松下垂,兩眼向前平視。

入靜――兩眼視線由遠(yuǎn)及近,收至腳尖后閉目,緩慢地深呼吸三次。然后用意念從頭經(jīng)雙肩、雙臂至指尖；經(jīng)軀干、雙腿至腳尖依次放松三次,最后意守指尖1 min。

表象練習(xí)――接著依次想象力量耐力、握力、推杠鈴和推鉛球等各項實際練習(xí)的過程。每個動作的表象練習(xí)次數(shù)是實際練習(xí)量的3倍。表象過程的意念要特別集中于人體發(fā)力的部位。耐力的表象練習(xí)要注意肌肉的放松，推杠鈴和鉛球要注意動作速度。表象練習(xí)在實際練習(xí)后進行。

放松――表象練習(xí)完成后,人體放松直立,用意念由上向下放松3次,最后抖動表象練習(xí)的肢體，完成放松。

實驗時間共14周，前8周實際練習(xí)和表象練習(xí)同步進行，后6周只有實驗組進行表象練習(xí)作為消退實驗。每周6為測定日。兩組實驗前后的成績差用兩個樣本均數(shù)的比較檢驗統(tǒng)計方法。

2 實驗結(jié)果

2.1 表象訓(xùn)練對力量素質(zhì)的發(fā)展有一定促進作用 從我們的實驗數(shù)據(jù)可看到，無論力量耐力（動力性和靜力性）還是絕對力量和爆發(fā)性力量，在訓(xùn)練8周結(jié)束后，實驗組的成績都優(yōu)于對照組。表1和圖1的數(shù)據(jù)顯示，靜力性力量耐力（上肢持續(xù)側(cè)舉），對照組和實驗組成績分別提高54％和65％，動力性力量耐力（上肢持續(xù)水平移動），對照組經(jīng)訓(xùn)練從40次提高到了73次，幅度為82％，實驗組從38次提高到了78次，升幅為105％，但兩項的P值均大于0.05，顯示組間差異不明顯。只有其余兩項差別顯著，p值小于0.05的水平。

具有統(tǒng)計學(xué)意義。握力和推鉛球，對照組提高分別為11％和8％，實驗組則高達(dá)24％和19％。這些結(jié)果說明，表象訓(xùn)練對正常的力量素質(zhì)訓(xùn)練有一定的促進作用，雖然對力量耐力的促進作用不是很明顯，但對絕對力量和爆發(fā)性力量的影響卻很大。這一點值得引起我們的關(guān)注。

2.2 表象練習(xí)可有效防止力量素質(zhì)的消退 由于考慮到實際肌肉抗阻練習(xí)的影響明顯大于表象練習(xí)，所以我們把考察的重點置于力量素質(zhì)的消退過程與訓(xùn)練發(fā)展階段相比，表象練習(xí)對消退階段影響的效果明顯增強。從表2和圖2我們可看到，實驗組上肢連續(xù)移動的次數(shù)由78次降到76次，僅減少了2次，消退的幅度只有2％，而對照組則從73次降到了57次，消退幅度達(dá)到了22％。其他項目的實驗情況完全相似，握力對照組退7％，實驗組幾乎保持了已經(jīng)獲得的水平；坐姿推鉛球?qū)φ战M成績下降了17％，實驗組下降僅9％；就是靜力性力量耐力的情況也相似，在對照組下降22％的同時，實驗組只退了8％，檢驗的結(jié)果，各項的p值都小于0.05，差異顯著。這顯然說明了表象練習(xí)在其間發(fā)揮的作用。

3 討論與分析

3.1 表象練習(xí)對力量素質(zhì)影響的研究現(xiàn)狀 表象練習(xí)是指在暗示語的指導(dǎo)下，在頭腦中反復(fù)想象某個運動動作或運動情景，從而提高運動技能和情緒控制能力的方法［2］。它從本質(zhì)上來說是憑借心理過程進行訓(xùn)練的一種方法。

表象練習(xí)的實踐最遠(yuǎn)可追溯到中國古代的氣功修煉。練功者在高度入靜的狀態(tài)下的意念引導(dǎo)其實就是一種典型用心理過程獲得生理效應(yīng)的方法。但比較系統(tǒng)地把表象練習(xí)作為一種訓(xùn)練方法進行研究還是60年代的事。丹尼爾 M 蘭德斯［3］在對表象練習(xí)的歷史和發(fā)展作了研究后認(rèn)為，表象練習(xí)的研究在60年代到70年代的前期是有效性的實證研究階段，那時學(xué)者們在探索中前進，對表象練習(xí)是否有效進行研究。直到70年代中、后期隨著心理-生理的基礎(chǔ)研究的進步，表象練習(xí)的研究才充滿信心地在更廣泛的領(lǐng)域展開。力量素質(zhì)的表象練習(xí)研究就起步于這一黃金時期。Shelton TO［4］對舉重運動員訓(xùn)練和比賽前的“psyching-up"效果作了研究。他說，假如能讓運動員的注意聚焦、集中于所要完成的任務(wù)，那么“psyching-up"就有利于力量的增長。Murphy SM［5］等還讓運動員根據(jù)對手的情況，在比賽前想象幾秒鐘的憤怒、害怕或放松的情景，來研究心理對比賽時力量發(fā)揮的影響。與此同時，也有人對在比賽前多長時間進行表象練習(xí)的效果最佳作了探索，他用15s、30s、60s或自己認(rèn)為需要的時間間隔做了實驗，發(fā)現(xiàn)時間間隔的長短好像沒什么差別［6］。到了21世紀(jì)運動心理學(xué)者開始更多地關(guān)注引起這些變化的原因。Brody EB［7］等認(rèn)為合適的表象練習(xí)可使肌肉內(nèi)部的運動單位得到補償，并假設(shè)表象練習(xí)時在主動運動單位增加的同時對抗的運動單位減少了，所以力量增加了。Hardy L, Jones, Gould 和Lee C［8］也都做了相類似的研究。

但是，縱觀表象練習(xí)對力量素質(zhì)增長的研究，我們可以發(fā)現(xiàn)一個問題：過去所有的研究目標(biāo)都是在探究訓(xùn)練和比賽前的表象練習(xí)對比賽時力量發(fā)揮的影響，追求的是一種即時效應(yīng)。這些研究顯然是重要的。然而遺憾的是他們沒有把它作為一種訓(xùn)練方法，作為一種有序地、持續(xù)地去發(fā)展力量素質(zhì)的特殊訓(xùn)練方法。這正是我們今天希望去探索的問題。

3.2 表象訓(xùn)練效果的理論分析 在我們的工作中，除了要說明表象練習(xí)對力量素質(zhì)影響的研究現(xiàn)狀外，還必須闡明的是表象練習(xí)能對力量素質(zhì)產(chǎn)生影響的工作原理。

追本溯源，心理-生理存在耦聯(lián)的機制的研究首先應(yīng)歸功于巴普洛夫的條件反射的研究。在巴氏的經(jīng)典實驗中，狗對實物的氣味、形狀和鈴聲的回憶或想象作為刺激而引起唾液分泌的事實，實質(zhì)上已經(jīng)說明了心理和生理存在著密切的聯(lián)系。我國古代的“望梅止渴”的成語故事也揭示同樣的道理。參加實驗者的主觀感覺也一樣，他們說，練習(xí)時感覺到自己的肌肉力量可隨想像增加，速度也可隨想像的節(jié)奏而加快。實驗結(jié)束時，實驗對象均有想象練習(xí)部位肌肉酸、脹和麻的感覺。那么表象練習(xí)時對神經(jīng)肌肉是怎樣的一個作用過程呢？

3.2.1 表象練習(xí)時的肌肉效應(yīng) 肌肉是體現(xiàn)力量的最基本的因素。那么表象練習(xí)到底對肌肉產(chǎn)生了什么影響呢？我們首先是看在表象練習(xí)時是否會產(chǎn)生與實際抗阻練習(xí)時相似的電-化學(xué)反應(yīng)，促進了相應(yīng)的生理過程。對此，現(xiàn)代運動心理-生理學(xué)的研究已經(jīng)為我們揭示不少的奧秘。Sunin［9］曾對一名滑雪運動員進行了視-動行為練習(xí)（VMBR）的研究。他令運動員在VMBR前滑行了一段距離，然后用VMBR進行想象，發(fā)現(xiàn)這兩次的肌電圖完全一樣。Basmjian等的研究也證明，通過肌電使數(shù)個運動單位訓(xùn)練后，然后不用肌電，受試者想象時就可以通過意識使其中任何一個運動單位發(fā)放沖動。Jeffery E. Hecver［10］和其他的同伴做了更進一步的研究，結(jié)果是令人興奮的。他們在研究報告中指出“在想象的狀態(tài)下可使皮質(zhì)中樞產(chǎn)生一個較強烈的優(yōu)勢興奮，從而引起皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)放一種高頻率的興奮沖動，使肌肉運動單位發(fā)生較大的緊張性變化和動員更多的運動單位參加活動”。我國武漢體院的貝嘉德等在用氣功訓(xùn)練運動員的研究中也發(fā)現(xiàn)：氣功鍛煉后的力量增加了，同時從氣功后的肌電圖的F波和M波可以看出傳導(dǎo)速度加快了，中樞神經(jīng)的興奮性增加了，反應(yīng)能力提高了，肌肉中有較多的運動單位產(chǎn)生了較大的緊張性收縮。

運動生理學(xué)早已證明，肌肉的力量首先取決于肌肉的生理橫斷面、神經(jīng)興奮沖動發(fā)放的頻率和強度、同時參加收縮的運動單位數(shù)量；其次是原動肌工作時來自對抗肌肉群的阻力的大小。

持續(xù)的表象練習(xí)是否能增加肌肉的生理橫斷面尚無人研究，但上述的研究卻足已證明，表象練習(xí)可以提高支配肌肉的皮層神經(jīng)細(xì)胞發(fā)放更高頻率的沖動，進而動員更多的運動單位同時參加收縮而增加肌肉的力量。同時，表象練習(xí)時，大腦皮層的興奮更加集中，易形成興奮的優(yōu)勢中心，對周圍支配對抗肌的皮層神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生更充分的抑制，使對抗肌肉群達(dá)到真正地放松，以減少原動肌的工作阻力。表象練習(xí)就是通過對這兩個方面的影響提高肌肉力量的。

3.2.2 兩個實驗階段效果差異的分析 我們的實驗可分為兩個階段。

第一階段是在肌肉進行實際抗阻練習(xí)的同時加上表象練習(xí)，把表象練習(xí)作為輔助手段。第二階段則是完全停止實際抗阻練習(xí)，只進行表象練習(xí)。這是為運動實踐中經(jīng)常碰到的受傷、生病和其他無法避免的主客觀原因停訓(xùn)的現(xiàn)象設(shè)計的。

表象練習(xí)在兩個階段的訓(xùn)練效果有明顯的差異。有實際肌肉抗阻練習(xí)的同時輔以表象練習(xí)，此時有兩重因素同時發(fā)揮作用，但主要體現(xiàn)的是直接的肌肉刺激效果。所以表象練習(xí)的效果不怎么明顯。盡管如此，表象練習(xí)仍可通過兩個方面影響或改善訓(xùn)練效果。一是對抗肌更加充分的放松。表象練習(xí)時，大腦皮層廣泛區(qū)域處于相對的安靜狀態(tài)，只有局部位置隨意念轉(zhuǎn)移而興奮，并在“優(yōu)勢原理”的作用下，使受抑制的部位更加放松，從而提高肌肉力量。二是興奮-抑制的轉(zhuǎn)換節(jié)奏。實際抗阻練習(xí)時，興奮-抑制的轉(zhuǎn)換節(jié)奏受到了肌肉收縮速度和動作幅度的影響，神經(jīng)肌肉間的興奮傳遞完全處于自然狀態(tài)；而表象訓(xùn)練時則有相當(dāng)大的隨意性，興奮-抑制的轉(zhuǎn)換可隨想像而加速。這種轉(zhuǎn)換對提高爆發(fā)性力量有很重要的意義。所以表象練習(xí)作為一種輔助手段，即使在常規(guī)狀態(tài)下訓(xùn)練也可有助于力量素質(zhì)的發(fā)展、提高。

至于完全停止肌肉抗阻訓(xùn)練的狀態(tài)下進行表象練習(xí)，其作用的原理我們在前面已經(jīng)作了討論，這里就不再說明了。

4 結(jié) 論

綜上所述，無論是實驗結(jié)果還是理論分析，用表象練習(xí)來促進和保持力量素質(zhì)都是可能的。其主要的作用機制是依賴改善興奮傳遞的過程，即改善興奮的強度、傳遞的速度和興奮-抑制的轉(zhuǎn)換能力等。

我們的實驗結(jié)果證明，表象練習(xí)伴隨正常的肌肉抗阻練習(xí)作為一種輔助方法，可以提高力量素質(zhì)的訓(xùn)練效果。在完全中斷肌肉的實際抗阻練習(xí)時，表象練習(xí)可以有效保持已經(jīng)獲得的訓(xùn)練效果。這為因各種主客觀原因而無法正常訓(xùn)練的運動員提供了一種嶄新、有效的訓(xùn)練方法。

但這種防止消退的效果能保持或持續(xù)多長時間還有待今后進一步的研究。

參考文獻(xiàn)：

［1］ Shelton TO, Mahoney MJ. The content and effect of “psyching-up" strategies in weight lifters. Cognit Ther Res，1978，2: 275-84.

［2］ 馬啟韋，主編.體育心理學(xué)［M］.北京：高等教育出版社，1996，4：182

［3］ 丹尼爾 M 蘭德斯.心理演練/表象和運動表現(xiàn)：指導(dǎo)應(yīng)用的研究成果［J］.體育科學(xué)，2000，3：70-73.

［4］ Shelton TO, Mahoney MJ. The content and effect of “psyching-up" strategies in weight lifters. Cognit Ther Res，1978，2:275-284.

［5］ Murphy SM, Woolfolk RL, Budney AJ. The effects of emotive imagery on strength performance. ［J］ Sport Exerc Psychol，1988,10:334-45.

［6］ Weinberg RS, Gould D, Jackson A. Relationship between the duration of the psych-up interval and strength performance［J］.Sport Psychol，1981，3:166-70.

［7］ Brody EB,HatfieldBD, Spalding TW, et al. The effect of a psyching strategy on neuromuscular activation and force production in strength-trained men［J］.Res Q Exerc Sport，2000，71:162-70，334-45.

［8］ Lee C. Psyching up for a muscular endurance task: effects of image content on performance and mood state. ［J］Sport Exercise Psychology，1990，12:66-73.

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【關(guān)鍵詞】連山縣；水資源特征；開發(fā)利用；現(xiàn)狀問題；防治對策

1.連山水資源特征

我縣位于廣東省西北隅，東連連南瑤族自治縣，西接廣西壯族自治區(qū)賀州市八步區(qū)，南毗懷集縣，北鄰湖南省江華瑤族自治縣。總面積1265平方公里，其中87%屬山地，河流、小溪和耕地約各占6.5%，是“九山半水半分田”的山區(qū)。全縣分為南北兩部，整體地勢是由北向南和由東向西傾斜，地層穩(wěn)定，水流四方，地形山水交錯，境內(nèi)峰巒起伏，溪網(wǎng)密布，水系分布均呈樹枝狀，是個典形的山區(qū)河源縣，具有源短流急、暴漲暴落的特點。

1.1 自然降水 縣內(nèi)屬季風(fēng)濕潤氣候區(qū)，年平均降水量為1766.3mm，3-8月占全年的75.3%，降水頻繁，水資源豐富。9-次年2月為旱季，占全年24.7%，歷史最長無降水日數(shù)為62天。

1.2 徑流量 縣內(nèi)徑流收大氣降雨產(chǎn)生，經(jīng)調(diào)查實測，徑流集雨面積1583.98平方公里，

多年平均徑流量1220.0mm，為廣東省995.3mm的1.28倍，多年平均河川徑流量15.28億立方米，過客水1.91億立方米，全縣人口12萬，人均水資源擁有量為1430.0立方米，全省人均水資源量3360立方米，明顯低于全省平均水平。

1.3水質(zhì) 全縣有大小河流194條，集雨面積超過100平方公里的河流9條，河域取水樣化驗及污染物檢測，除沙田水鐵含量超標(biāo)外，其它水質(zhì)評價均良好，少數(shù)水體屬Ⅱ類水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，多數(shù)水體屬Ⅰ水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)。

1.4水含有量 降水是我縣水資源的主要補給。我縣水面蒸發(fā)量在1100-1500mm之間，陸面蒸發(fā)量小于降水量。

2.連山水資源開發(fā)利用現(xiàn)狀及存在問題

2.1水資源開發(fā)利用現(xiàn)狀

(1)引水工程。我縣人少河多，山多地少，目前生活用水供給有余，全縣工業(yè)少，用水供給也夠，旱季降水少，引流少，作物林木缺水，對農(nóng)業(yè)有影響。近年來，我縣充分利用地形優(yōu)勢，逐步完善水利工程，水資源效益明顯，2005年全縣有中型水庫1座，總庫容2220萬立方米，小(一)型水庫3座，總庫容3324.1萬立方米，小(二)型水庫16座，總庫容743總庫容2220萬立方米，引水工程29宗。全縣飲用自來水普及率95%以上。

(2)河道整治。全縣主要河堤共17條，總長60公里，保護耕地3.0萬畝，4.0萬人。

(3)水能資源開發(fā)。我縣地處山區(qū)，坡陡路險、落差大，河流湍急且水網(wǎng)縱橫交錯，目前我縣境內(nèi)所有河流都已全面開發(fā)，全縣運行發(fā)電的小水電站共250多座，總裝機容量130000千瓦，占可開發(fā)量的93%。

(4)優(yōu)質(zhì)飲用水。山區(qū)溪流甘甜可口，含多種微生素，縣里已有個體開發(fā)了瓶裝優(yōu)質(zhì)飲用水。

(5)境內(nèi)小三江班羅村馬頭山腳下有湯泉群，又名“甜心”溫泉，水溫43-48度，正招商引資開發(fā)溫泉旅游度假區(qū)。

2.2水資源開發(fā)利用存在問題

(1)用水需求大幅度提高。由于我縣以農(nóng)業(yè)生產(chǎn)為主且無耗水型工業(yè)，農(nóng)業(yè)用水比例最大。生活用水比重較小。隨著人口增長、城鄉(xiāng)規(guī)模的擴大和生活水平的提高，生活用水也逐年增長，城市化進程的加快，人口的劇增都會造成生活用水需求繼續(xù)大幅度提高，估計后十年的生活用水量將大大超過前十年的生活用水量。

(2)水資源利用率低，浪費嚴(yán)重。全縣有效灌溉面積占總耕地的70%，農(nóng)業(yè)灌溉用水普遍存在串灌、漫灌的現(xiàn)象，浪費了大量的水資源。新的灌溉技術(shù)還未廣泛普及，農(nóng)業(yè)用水效率低下，目前節(jié)水灌溉面積占有效灌溉面積的60%，30%占耕地缺水，40%耕地面積得不到節(jié)水灌溉。工業(yè)節(jié)水設(shè)施配套不全，工業(yè)上水的重復(fù)利用率和循環(huán)利用率低下，工業(yè)、農(nóng)業(yè)、生產(chǎn)、生活用水跑、冒、滴、漏現(xiàn)象嚴(yán)重，這些都造成了水資源的大量損失。

(3)水資源規(guī)劃，水資源管理需繼續(xù)加強。以往的規(guī)劃只注重大流域規(guī)劃，忽視小流域的規(guī)劃，另外只強調(diào)水資源的作用，開發(fā)建設(shè)水利工程，輕視了水環(huán)境利用及工作間相互轉(zhuǎn)化關(guān)系，忽略水資源水生態(tài)本身的承載能力及水資源的環(huán)境與生態(tài)功能，造成局部地區(qū)水資源利用失控，導(dǎo)致水生態(tài)環(huán)境問題，水利工程效益得不到正常發(fā)揮。

(4)水污染日趨嚴(yán)重。城市化進程的加快、人口的劇增，工業(yè)廢水、生活污水的排放量逐年增大，使江河水體污染嚴(yán)重，水質(zhì)下降。

3.連山水資源開發(fā)利用與防治對策

3.1增強水患意識，正確認(rèn)識水資源 水是生命之源，有關(guān)水多、水少、水臟和水生態(tài)平衡態(tài)勢，都是水資源特性惡化的表現(xiàn)。水資源是一種非常特殊的資源，是一種可再生的資源，旦并不是“取之不盡、用之不竭”。要加大宣傳力度，廣泛宣傳水資源是一種有限資源，水資源的寶貴，使全社會珍惜水、愛惜水，樹立水是商品的觀念，提高人們的節(jié)水和水資源保護意識。增強科學(xué)用水、計劃用水、節(jié)約用水的責(zé)任感和緊迫感，認(rèn)識實現(xiàn)水資源的可持續(xù)利用，是落實科學(xué)發(fā)展觀的必然要求，是我縣經(jīng)濟社會發(fā)展跨入新階段的必然要求。

3.2加強水資源的統(tǒng)一管理，提高科學(xué)管理水平 要逐步建立起符合水資源可持續(xù)利用的統(tǒng)一管理新體制和適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟的新機制。按照科學(xué)發(fā)展觀的要求，切實加強對水資源的統(tǒng)一管理。對防洪、排水、供水、節(jié)水、水資源的開發(fā)利用、治理、保護、配置、污水處理等實行統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一調(diào)度、統(tǒng)一發(fā)放取水許可證、統(tǒng)一管理水量水質(zhì)、統(tǒng)一征收水資源費，使水資源管理職能與責(zé)權(quán)在機構(gòu)、人員和在社會作用上有所體現(xiàn)。

3.3加大水利投入，搞好開源工作 要加大對水利基礎(chǔ)設(shè)施的投入，更新和改造現(xiàn)有水利設(shè)施，全面提高現(xiàn)有水利設(shè)施對水資源的調(diào)節(jié)能力，變“工程水利”為“資源水利”，保障水資源的科學(xué)管理和科學(xué)決策。

3.4加強水能資源開發(fā)利用管理 水能資源的開發(fā)必須全面規(guī)劃、統(tǒng)籌兼顧、綜合利用、講求效益。水能資源是水資源的重要組成部分，水能可以開發(fā)成水電，水電建設(shè)應(yīng)統(tǒng)籌考慮上下游之間的利益、當(dāng)前與長遠(yuǎn)之間的利益、開發(fā)與保護之間的關(guān)系。加強水能資源開發(fā)和保護的理論研究，不僅要留足生態(tài)水量和生態(tài)水能總量，而且要科學(xué)規(guī)劃，堅持人與自然和諧共處的理念，促進經(jīng)濟社會可持續(xù)發(fā)展。

3.5防治并舉，切實加強水資源保護 我縣山清水秀，認(rèn)真落實產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整政策，堅決淘汰污染嚴(yán)重、工藝落后、資源消耗大的企業(yè)和進駐。實行取水總量和污染排放總量控制，加大污水治理力度，制定和落實城鄉(xiāng)飲用水水源地保護規(guī)劃和水源保護區(qū)建設(shè)，建立保護監(jiān)督機制，促進水環(huán)境保護工作。

篇10

關(guān)鍵詞：對抗型項目； 耐力； 素質(zhì)訓(xùn)練

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）06-156-001

對抗型項目的種類很多，如拳擊、散打、摔跤、跆拳道、柔道等，它們的共性特征是大負(fù)荷、高強度、對抗激烈。在運動特征上以間歇性高強度的反復(fù)動作為基礎(chǔ)，在身體機能上以無氧和混氧代謝為表現(xiàn)，這就對運動員的耐力素質(zhì)提出了很高的要求。耐力素質(zhì)水平的高低，決定了運動員在整場比賽中是否能保持良好的競技水平。如何依據(jù)對抗型項目比賽特點進行有針對性的耐力訓(xùn)練，從而提高對抗型項目運動員的專項耐力水平。本文從對抗型項目運動員專項耐力素質(zhì)的特點出發(fā)，分析與研究對抗型項目耐力素質(zhì)訓(xùn)練，為對抗型項目運動員的培養(yǎng)提供一定的參考。

一、對抗型項目耐力素質(zhì)特點

1.耐力素質(zhì)對對抗型項目運動員比賽中的影響

比賽時，在激烈的攻防轉(zhuǎn)換中對于機體的各項綜合指標(biāo)有很高的要求。是否能在整場比賽中都能保持良好的競技狀態(tài)，良好的耐力素質(zhì)是不可獲缺的因素。如在拳擊比賽中，運動員一般在比賽的初始階段，出拳的頻率高、拳速快，腳下步法移動靈活，雙方運動員很少出現(xiàn)消極摟抱的情況。同時技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運用保持較高的水平，但是兩局以后，進入到比賽的中后期，其出拳的頻率與力量、速度明顯的下降，步法移動緩慢，注意力、反應(yīng)能力勻有不同程度的降低。以上情況的出現(xiàn)其根源問題就是耐力素質(zhì)沒在達(dá)到比賽要求，所以對抗型項目運動員的耐力素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)對抗型項目的專項耐力特點，并結(jié)合不同對抗型項目的特點，針對某一技戰(zhàn)術(shù)進行多次重復(fù)的訓(xùn)練，讓身體適應(yīng)運動強度，形成技術(shù)自動化，從而改善運動員在無氧代謝和混氧代謝情況下的運動能力，提高運動員機體的抗疲勞能力，增強運動員在激烈的對抗中始終保持充沛的體力和清晰思維的能力。

2.對抗型項目耐力素質(zhì)能力的供能關(guān)系

2.1對抗型項目耐力素質(zhì)與無氧供能的關(guān)系。對抗型項目中無氧耐力供能主要是乳酸系統(tǒng)提供。乳酸系統(tǒng)又稱乳酸能系統(tǒng)，因糖酵解終產(chǎn)物是乳酸。糖酵解供能能力的大小，取決于運動員無氧耐力水平的高低。對于在比賽中需要運用最大用力量的對抗型項目，如摔跤、柔道等，運動員在接觸的一瞬間都在運用最大力量進行的對抗相持，這一過程時間短、強度最大，機體的供能方式主要由無氧供能系統(tǒng)提供。

2.2對抗型項目耐力素質(zhì)與有氧供能的關(guān)系。有氧供能系統(tǒng)是指人體在運動時所消耗的能量，是以糖、脂肪、蛋白質(zhì)的有氧氧化成直接的供能物質(zhì)。在對抗型項目的比賽中，也經(jīng)常會出現(xiàn)有氧供能的方式，如在拳擊、散打、跆拳道等項目中，運動員運用步法來控制與對方之間的安全距離，在這一過程中運動員會通過有氧供能的方式，使機體攝入大量氧能，從而能快速恢復(fù)，調(diào)整到最佳競技狀態(tài)。其次，有氧供能能力越強，氧債出現(xiàn)就晚，不容易出現(xiàn)由于無氧代謝過程中所產(chǎn)生乳酸對機體的影響，則運動員保持最佳運動狀態(tài)的時間也就越久，有利于在比賽中發(fā)揮較高的競技水平。

二、對抗型項目耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法

在設(shè)定對抗型項目耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法時，首要考慮的問題是如何將不同的身體素質(zhì)訓(xùn)練的方法運用到對抗型項目專項耐力素質(zhì)訓(xùn)練中去，符合對抗型項目運動的具體情況，有針性的設(shè)定專項耐力素質(zhì)訓(xùn)練體系，則有利于教練員在訓(xùn)練實施上目標(biāo)更明確。

1.有氧耐力訓(xùn)練

提高有氧耐力的主要方法是持續(xù)負(fù)荷法。通過長時間、無間歇的運動方式，加大負(fù)荷量。在運用持續(xù)負(fù)荷法進行訓(xùn)練時，根據(jù)項目要求來設(shè)定訓(xùn)練強度，可采用勻速負(fù)荷訓(xùn)練或變速負(fù)荷訓(xùn)練。運用勻速負(fù)荷訓(xùn)練時，每次訓(xùn)練的時間不能低于40分鐘，否則機體無法達(dá)到有氧代謝的目的。可采用勻速跑、跳繩或循環(huán)力量訓(xùn)練法來實施。其間運動員的心率水平保持在80-110之間。變速負(fù)荷訓(xùn)練時，是通過對強度的要求，逐步提高運動頻率，將訓(xùn)練的強度由低向高提升。這一階段訓(xùn)練時心率水平一般保持在130-180之間波動。這種訓(xùn)練方法有利于進行大負(fù)荷訓(xùn)練，有利于提升心肺功能和代謝水平，達(dá)到有效提高有氧耐力目的。

2.無氧耐力訓(xùn)練

無氧耐力的表現(xiàn)形式為在缺氧狀態(tài)下，長時間對肌肉收縮供能的工作能力。對抗型項目的特點也是在運動中接觸的時間短、接觸的過程中需要運用最大力量、休息調(diào)整時間少、同一技術(shù)動作運用頻繁。這種運動方式對無氧耐力的要求非常高。在對抗型項目的無氧耐力訓(xùn)練中，可以運用缺氧訓(xùn)練法，即人為的制造缺氧的環(huán)境，短時間、大強度的進行訓(xùn)練。

三、對抗型項目耐力素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)注意的問題

1.訓(xùn)練中個體化差異的體現(xiàn)

在發(fā)展耐力素質(zhì)訓(xùn)練過程中，由于各人的運動能力、運動水平、身體條件及項目差異的不同，發(fā)展耐力素質(zhì)練習(xí)的方法與手段也應(yīng)有所區(qū)別。而具體的訓(xùn)練強度、訓(xùn)練負(fù)荷、持繼時間、調(diào)整方式則應(yīng)因人而異，區(qū)別對待。

2.訓(xùn)練安排突出專項特點

耐力訓(xùn)練的實施要根據(jù)專項特點，科學(xué)合理安排。在運動訓(xùn)練中不同強度的負(fù)荷，發(fā)展的代謝能力也有所不同。如摔跤運動員必須在無氧代謝的基礎(chǔ)上，發(fā)展無氧代謝能力；跆拳道、拳擊、散打運動員必須在混氧代謝的基礎(chǔ)上，發(fā)展混氧代謝能力。以此來增強運動員的專項耐力素質(zhì)水平。

3.發(fā)展耐力素質(zhì)時要兼顧技術(shù)水平

高強度的耐力素質(zhì)練習(xí)，會產(chǎn)生疲勞，運動員的技術(shù)動作會由于疲勞、身體協(xié)調(diào)能力下降而出現(xiàn)動作不規(guī)范的情況。在訓(xùn)練中一定要強調(diào)運動員在確保技術(shù)動作規(guī)范的條下進行耐力素質(zhì)訓(xùn)練，從而保持技、戰(zhàn)術(shù)水平與耐力素質(zhì)共同提升。

參考文獻(xiàn)：

[1]李鴻.淺論格斗項目供能特點與競技能力的關(guān)系[J]體育科學(xué)，1998.4期