導語：如何才能寫好一篇對體育鍛煉的認識和理解，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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【關鍵詞】 初中體育　興趣　質量

        在施教和培養初中學生體育興趣的過程中，往往出現片面的或傾向性的誤差，使其成效不同程度地受到限制。中學是學生成長和成熟的重要階段，在這一時期，使學生認識體育的重要性和必要性顯得十分迫切。體育教學作為實現這一目標的主要途徑，其根本在于如何培養學生的體育興趣，加強學生對體育的認識。如何正確有效培養學生的體育興趣，使其加深對體育鍛煉的理解并養成體育鍛煉的習慣，是體育教學成功與否的一個重要標志。

        中學生體育教學的關鍵在于培養學生體育興趣。當前，中學生對體育鍛煉的興趣不足，主要原因是對體育鍛煉的價值和意義認識不夠，或是由于基礎較差對體育鍛煉缺乏信心。因此，培養學生的體育興趣，關鍵在于如何提高對體育鍛煉的認識，只要這個問題解決了，學生對待體育的興趣問題就迎刃而解了。中學生的體育興趣直接影響體育教學的成效。教育實踐證明，使學生感到有學習的需要，是學習的根本動力，只有想方設法提高學生對體育訓練的興趣，才能充分發揮體育訓練的整體作用，實現體育教學的綜合效應。中學生體育教學應緊密圍繞學生興趣開展，體育興趣是體育教學展開的核心。冰凍三尺，非一日之寒。體育鍛煉需長久堅持，只靠區區幾個課時無法提高學生身心素質，體育教學質量難以保證。因此，我們的任務不僅是要讓學生掌握學習和鍛煉的方法，更重要的是通過體育教學，培養學生優良的思想品質，養成健康的生活鍛煉習慣。在有限的時間內，我們要求學生達到無限的時間所能達到的成果是不可能的，但使學生獲得使之不斷鍛煉的內在動力（即學生對于體育鍛煉的認識和興趣）是可能的。要達到如此的效果，我們必須改革傳統的教學模式，在實踐中充分利用體育教育自身的優勢，轉化限制條件為有利條件，解放思想，拓寬思路，切實圍繞學生興趣，將體育教學推向新的局面。

        學生們更為廣泛的參與和組織體育活動。體育的一個重要特性就是人們的廣泛參與，我們在體育教學的過程中，應當遵循這一重要的原則。應該說體育活動以它獨特的魅力，深受廣大學生的喜愛，大多數學生都愿意參加積極健康的體育活動，并適當地堅持體育鍛煉，以此提高自己的身體素質和加強心理素質。但也有個別學生，因為身體和心理等方面的原因，對待體育活動與體育鍛煉有恐懼、厭煩和逃避的現象。如何想方設法，采取有效的措施，使這部分學生漸漸掃除心理的障礙，在體育鍛煉中逐漸樹立自信和興趣，是我們體育教學的關鍵，也是考察學生對體育鍛煉興趣的重點。 

此外，學生參與體育鍛煉的積極性和主動性也十分重要，就是說離開教師的硬性規定要求，學生們能否自發組織和開展廣泛、健康、安全、合理的體育鍛煉與活動，這是衡量學生體育興趣是否廣泛與積極的參與標準。學生的綜合素質全面提高，身心健康發展。學生的體育成績是體現身體素質好壞最直接的指標，我們所普及的體育教學，其根本目的并不是要求每個學生達到體育健兒或運動員的標準，而是通過體育訓練，使學生的身心發展健康。

在鍛煉和競技的過程中感悟體育本身所帶來的精神意志品質，從而以更好的精神狀態投入科學文化知識的學習，以促進學生全面的發展。因此，單憑體育成績的好壞來判斷學生對待體育教學的熱衷程度，即學生對待體育鍛煉的興趣是片面的。我們在評價學生對待體育鍛煉的興趣時，應該注重學生對待體育鍛煉的認識，并在這種認識的基礎上，提高對待體育訓練的興趣。通過積極、適當的參與并取得綜合的成長效益，使學生的意志品質得以加強和鍛煉，學習效率明顯提高，精神狀態日趨好轉，各科成績協調提高。使學生在感受通過體育鍛煉帶來的綜合效益的同時，更進一步地加深對體育鍛煉的理解，以培養學生的體育鍛煉興趣，加深體育鍛煉的認識，這是檢驗學生體育興趣科學提高的自身素質標準。

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關鍵詞：高中體育教學；終生體育；培養學生的意識

一、高中體育教學培養學生的終生體育意識的意義

體育與健康課程以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，確立了“健康第一”的思想。學校體育教學是終生體育的基礎，無論教學內容的選擇還是教學模式的更新，都應十分關注激發學生參與運動和進行體育鍛煉的興趣。在學校體育教學中，重視培養學生的終身體育意識才能使終身教育思想和體育與健康課程目標和價值落到實處。

二、高中學生的終身體育意識現狀

（一）高中生的體育認識分析

我國中學生對體育的認識總體上比較膚淺，對體育鍛煉價值和意義的理解不夠深刻，對體育知識掌握很有限。全民健身計劃已在全國范圍內進行了廣泛宣傳，但仍有絕大部分學生不了解其內容和意義，那就更談不上對體育重要性的理解了。長期以來學校體育教學中，只注意對身體和技能方面的教育，忽視了對學生運動能力能力、體育鍛煉習慣、運動興趣和體育意識的培養。學生終身體育意識的缺乏，是他們沒有真正認識到終身體育的重要性。高中生心理和生理發育趨向與成人，對事物已有了一定程度的判斷和認知。絕大多數高中生對鍛煉的重要性有一定的認識，但在實踐上，意識與行為、口頭與參與不一致――明明知道體育鍛煉習慣養成的重要性，卻由于各種各樣的原因不能積極參與。高中生對終身體育有一定認識，但不夠全面、完善，仍需在體育教學和社會生活中進行教育和引導。

（二）高中生的體育情感分析

體育情感是指對體育的感受和評價。對體育認識態度積極，并經常參加體育鍛煉，形成較深刻的體育情感的學生只占全體學生的三分之一還不到，升學壓力使得很多學生不得不放棄體育鍛煉，擠出時間學習文化課。在課外，學生一早到校到下午放學，時間排得滿滿的，沒有一點空隙，放學回家后由于家庭原因、作業、場地等原因，更沒有條件堅持鍛煉，體育鍛煉習慣難以形成。體育教師應在體育教學改革上走出一條新路來，使學生真正認識到體育鍛煉的價值和意義，使大多數學生能象那些長年堅持鍛煉的學生一樣養成鍛煉習慣，使體育鍛煉成為個人生活中不可缺少的一件事，只有做到這樣，才能真正談得上是：“終身體育”。

三、影響高中學生終身體育意識形成的綜合因素

（一）青年初期生理特點的影響

由于性機能發育基本成熟，在體態上，表現出明顯的兩性差異，對性的體驗較敏感，豐富。在體育活動中有明顯的顧慮，例如：怕做動作失敗出丑，讓別人笑話。在調查與訪問中，可以得知女生參與體育鍛煉積極性不高。特別是高年級女生更明顯。女生由于性征明顯變化，動作變的不太靈巧，對技巧性強的活動產生顧慮，在體育活動中的惰性表現更加明顯，怕曬太陽、怕出汗、怕臟、怕苦、怕累或不愿讓男老師保護等。

（二）青年初期心理特點的影響

學生對體育鍛煉的目的和意義，體育鍛煉價值認識不足，更不懂得體育鍛煉是社會發展、進步的需要。絕大部分學生參與體育運動是因為他們對該運動本身產生興趣，是直接興趣，而不是間接興趣。所以他們參與體育活動不可能持之以恒，一旦受到外界客觀因素的影響，就立刻終止運動，不可能形成良好的體育意識。

（三）家庭的影響

在家庭環境影響方面，有相當部分家長不支持學生參與體育鍛煉。有些學生"擠點"時間參與鍛煉活動，常被家長斥之為"貪玩"、"不好好學習"。更有甚者，連雙休日學生自主時間也被剝奪，不是要求做家庭作業，看書，就是參加五花八門的補習班、興趣班。另外，家長課外陪讀現象越來越普遍，而陪學生鍛煉的現象卻難以見到。由此引發學生從小沒有鍛煉榜樣模仿。可見，家庭的環境因素或多或少也會制約著學生體育鍛煉積極性。正是因為家長對學生合理的體育鍛煉缺乏正確的引導，一定程度上使學生對體育產生了消極的態度，阻礙了學生體育意識的正確形成。日常生活中缺乏針對性的科學指導，致使部分學生不知道該如何從事體育活動。學生由于不懂如何進行科學的鍛煉而放棄體育活動，這在很大程度上限制學生形成科學的終身體育思想。

四、高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略

高中體育教學也應本著切實改善和提高學生身體素質，促進學生身體健康為目標。從長遠觀點出發，教會學生更多的體育鍛煉技能和鍛煉方法，為學生參與體育鍛煉提供更多的選擇體育意識是在漫長的體育實踐中逐步形成的，培養學生良好的體育意識是一項非常艱巨而漫長的系統教育過程。學生體育意識的培養，不能僅限于思想和認識上的主觀引導，更重要的是使學生在客觀實踐中能主動建立對體育的正確認識、意向和看法。只有樹立起自我體育意識，才能實現終身體育的目標。

體育教師要不斷汲取多方面的知識，不僅要更扎實掌握本專業的基本知識、技能、教學方法和教學手段，還要了解和掌握相關交叉學科先進的教學思想和教學理論，不斷提高自身的綜合素質。體育教師還應不斷學習，完善自我，真正體會到培養學生體育意識的重要性，大力加強對學生的體育意識培養，將體育意識培養貫穿于每一堂課和其它各種教學活動中。更新教學觀念，改革教學方法，培養學生的自學、自練、自評的能力，大力開展快樂體育、成功體育，增強學生的體育意識，為終身體育打下良好基礎。

【參考文獻】

[1]丁寶龍.體育教學模式建構之理論探究[D]南京師范大學.2006.

[2]曾正陽.論終身體育意識及其培養[J]安徽工業大學學報（社會科學版）.2006，（02）.

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【關鍵詞】身體練習體驗體育教學理論框架構建

一、當下我國體育教學的現狀

1.當下學校及教師普遍的思維模式

首先對體育的認識不到位，在他們的意識里，體育可能就是一項運動，在體育課上學生做一下操或者走個步就算完成了體育教學。[1]其次是對教學目標的認識不明確，教育者對體育教學的理解在于要在課上讓學生完成一些運動，要在課上讓學生多進行運動。最后是對教師的職責理解不深刻，教師不應該對學生太過苛刻，學生畢竟還未成年，需要的是適度的體育鍛煉而不是高壓練習，教師不是健身教練，學生也不是健身愛好者，要改變思維模式，對教學進行改革，才能達到教學目標。

2.當下學生對體育理解有偏差

造成這種情況的原因有幾點：第一是不明白體育教學的重點，在體育課時學生過于注重課上講解的內容，而不注重體育教學想要傳達的深意是讓學生多進行體育鍛煉強健體魄，養成進行體育鍛煉的習慣。[2]第二是學習方法不正確，現在很多的教學活動都是一對多的講解，學生能做的只是聽教師的講解然后學習，被動的接收知識，這樣的教學方法會讓學生產生厭倦感，導致學習效果并不理想。第三是努力方向不正確，學生在當前的教育模式下，更多的不是想要在體育課上鍛煉身體，而是將教師教授的知識掌握住，以期望考核的時候能夠達標，這樣就違背了教育的初衷，得不償失。

二、構建體育教學理論框架要做出的努力

1.體育概念的灌輸

概念的灌輸要從三個方面著手：第一是在教師自身的角度，教師自身要對體育的概念有一個明確的理解，施教者不懂的事物怎么可能給受教者講解的清楚。教師要選擇較好的方法對學生進行講解，讓學生通過親身實踐來完成教育目標，讓學生對體育也有一個清醒的認知，這樣的對學生的未來發展也很有好處。第二要從教師教育學生的角度，教師要對學生負責。體育教學不同于其它學科的教學，學生在體育課上要對教學內容進行親身實踐，才能夠掌握這些內容，教師要給學生灌輸正確的概念，讓學生走上正確的體育學習道路。第三是從教學模式的角度，教學不是一個人一類人的事，教學是一個雙面的名詞。體育課上一味的跑步做操，可能得到的效果并不理想，只有制定科學的教學計劃，體育課程的教學才更容易開展。學生平日在校時間學習時間較長，鍛煉身體的機會也不多，體育課開展的效果對學生身體素質的影響也很大。體育課開展效果好，能夠幫助學生養成好習慣，終身鍛煉以提升身體素質，讓教育教學深入到學生心里。

2.改變教師體育教學的思維方式

教師在認識到體育概念之外，還需要認識到的是體育教學所要承擔的基本任務，其它學科主要是讓學生知道更多的知識和技能，但是體育學科確實讓學生的身體素質更好。教師不能作為教練的身份存在，而是學生的指路明燈。教師指導學生鍛煉身體，教育的目的是改善提高學生的身體素質，教師需要拿學生的身體作為一個橋梁，通過在體育課上的實踐練習，讓學生心智更加健全，讓學生吃得了苦、流得了汗，起到育人的作用。最后才是想到成績的問題，體育課也是一門學科，因此其最終成果檢驗也是需要進行考核的。以往的教育里，對成績特別看重，但是每個人的身體素質是不一樣的，因此同樣的體育鍛煉之后起到的效果不盡相同。不能將成績作為檢驗學生學習情況的最終標準，但是成績也是比較重要的，高考等重要考試也都是需要考察體育成績的，所以教師不能過度注重成績，但是也不能忽視體育成績。

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關鍵詞：體育教育；終身鍛煉；培養

1. 終身體育鍛煉習慣的內容

體育以發展身體、增強體質為基本特征。隨著體育的不斷社會化、娛樂化和終身化，現代高校體育既要注重增強體質的前期效益，更要著眼于將來對“享受”和“發展”的需要。因此，學校體育應在充分注意體現現代體育主要特征的基礎上，滿足個人興趣和愛好，啟發主動參與體育的意識，講究體育教育的科學性。

我國大學生年齡一般在18～25歲的年齡階段。在中小學教育的基礎上，大學生的生理、心理都有了進一步的發展，并日趨成熟和穩定。對體育也由中小學階段單純的興趣、愛好和熱情的感性認識，逐漸轉向對體育的意義、價值、功能的理性認識。但就人體生長發育全過程而言，大學生的生理和心理仍然處在不斷完善的過程中，認識、情感、意志、個性等主要心理過程和心理特征處在一個動態的調節過程中。由中小學階段的波動性調節轉為主動的自我調節。其心理變化是一生中最復雜、波動性最大的時期，因此，對其終身體育鍛煉習慣的培養和形成，是一個十分關鍵的時期。

終身體育鍛煉的習慣，從概念上講，是人在一生中逐漸形成的不易改變的體育鍛煉行為。而從內容上應包括以下幾個方面：①認識體育鍛煉的特點和作用；②懂得體育鍛煉的一般規律；③掌握體育鍛煉的原則和方法；④了解自身的特長和弱點（具備良好的意志品質和鍛煉的自覺性）。

2. 如何培養學生的終身體育鍛煉習慣

（1）向學生傳授體育鍛煉的基本知識。教師的任務是傳道、授業、解惑。培養學生終身體育鍛煉的習慣，首先要向學生傳授基本的體育鍛煉知識，使學生懂得怎樣鍛煉，懂得為什么這樣鍛煉，懂得今后怎樣安排鍛煉。因為體育鍛煉是嚴格遵循人體心理和生理的發展規律，運用各種身體鍛煉方法，并結合自然力和衛生因素來發展體育、增強健康、增強體質、調節精神、豐富文化生活。科學的體育鍛煉賦予人們以健康、歡樂和滿足，反之，不僅不能促進身體的健康發展，還會出現許多不必要的偏差，甚至給身體帶來危害。高校體育重視培養學生終身體育鍛煉習慣，最終逐步克服“不愿鍛煉”和“不會鍛煉”等不良現象。

（2）培養和激發學生體育鍛煉的動機。體育鍛煉動機就是造就強健體魄的重要組成因素，甚至可以說是“鍛煉過程之核心”。因此，著意培養和激發學生體育鍛煉的動機是體育教師在培養學生終身體育鍛煉習慣中的一項極其重要的工作。其工作目標是把大多數學生在校期間的“要我練”轉變成畢業后的“我要練”的自覺行動。

動機的培養是把長遠的工作要求和眼下的學習要求變成自己內在需要的過程。激發是側重把已形成的鍛煉動機調動起來，以提高鍛煉的積極性。從心理的角度去理解，培養是激發的前提，體育教師在培養和激發學生鍛煉動機的過程中，應力求做好以下三方面的工作：①讓學生明確體育鍛煉的目的和意義；②選擇的手段和方法要多樣化，要有趣味性，才能激起學生鍛煉的欲望和積極性；③充分利用體育課中的檢測結果，提高學生的鍛煉熱情和激發上進心。

（3）加強學生意志品質的培養。心理學認為，意志是自覺確定目的，并選擇手段，調節行動，以克服各種困難，達到預期目的的心理過程。意志品質是在意志行動的各個階段所表現出來的穩定行為特征。意志的個體差異很大，有的人意志堅定，有的人則意志薄弱，而這種差異主要表現在意志品質上。體育鍛煉是一個自我鍛煉、自我完善的過程，如果不是自覺自愿，別人是無能為力的，加之體育鍛煉總是伴隨著克服自身的惰性，戰勝各種苦難才能達到預想的結果，如果不具備好的意志品質，終身體育鍛煉習慣的養成十分困難。學生在校期間，往往迫于教師的壓力和考試的壓力，即使沒有養成鍛煉習慣的人也得咬牙“拼”一下。然而這種壓力一旦解除，鍛煉的“動力”也隨之消失，終身的鍛煉也就無從談起了。

（4）加強學生自學能力的培養。自學能力的形成在國外的研究中，通常被稱作“學會學習”，也就是說在依賴較少人幫助的情況下可以自己進行獨立而有效學習的能力。包括：①自覺態度的形成和自覺性的加強，即了解并體會到只有通過自己的努力才能獲得成就，以及由此而產生的學習自信心、責任心及主動性的不斷加強；②學習方法和技能的掌握，即不僅掌握體育鍛煉的方法和技能，也掌握了適合自己特點的鍛煉方法與技能；③理解力的不斷提高和自我鍛煉習慣的養成。本文討論的話題是終身體育鍛煉，而學生在教師的指導下鍛煉時間較短，人的一生鍛煉的手段和方法又將隨著社會的進步和發展而不斷變化，因此，自學能力的培養對終身體育鍛煉習慣形成的意義是顯而易見的。

（5）加強學生創造能力的培養。創造力是進行創造活動中所表現出來的能力。心理學認為，創造力的強弱受三種因素的影響，其一是創造意識，即創造的意圖、愿望和動機；其二是創造思維能力；其三是各種創造方法和原則的掌握。人的創造意識越明顯，創造思維越活躍、創造方法越多越熟練，創造能力就越強。創造能力的培養是多方面的，就體育教學而言，應抓好以下幾點：①保護好奇心，激發求知欲。一個人的好奇心、求知欲和創造力是緊密相連的。要不斷地給學生授以有變化而且能激發起新異感的鍛煉方法，讓學生了解體育鍛煉的基本原則和內在聯系。②提倡發散思維。不少心理學家認為，發散思維與創造力有密切聯系，是創造思維的中心。美國心理學家吉爾特認為，發散思維具有流暢、變通和獨特三個特征。流暢是指思維活躍，靈敏迅速、流暢少阻；變通則指能觸類旁通，舉一反三；獨特指不受前人之約束，能對事物持有獨到見解。學生通過在校期間對體育鍛煉方法和手段的學習，對體育鍛煉原則的理解和認識，對自我檢測和評價知識的掌握，達到畢業后能迅速適應實際的工作，創造性地運用和選擇鍛煉的方法和手段。只有如此，才能談及終身鍛煉的可能。

3. 結束語

隨著全民健身計劃的頒布和實施，培養高校學生終身鍛煉習慣的任務在高校體育教育中越來越重要了。無論是為了使自己真正成為社會主義現代化事業的接班人，還是為了使自己能在這個地球上生命延續的時間更長久，終身體育鍛煉無疑是最好的方法。本文的討論只是拋磚引玉，目的是為了喚起全社會的教師都來重視學生終身體育鍛煉習慣的培養，全社會的大學生都能自覺養成終身體育鍛煉的習慣。

參考文獻：

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教育研究. 1990（12）：45―47.

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究綜述[J].教育理論與實踐，2002，22

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[4]鄧先強. 論學校體育與健康教育[J].

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[5]王建平. 健康教育：世紀的呼喚[M].

北京：中國青年出版社，2001.

[6]劉 彥. 我國健康教育面臨的主要問

題與對策初探[J].中國健康教育，2004

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關鍵詞：山西省；高職院校學生；體育健身意識

我國高職院校學校體育的發展進步以及高職院校學生良好體育鍛煉習慣的養成一直是我國各級教育部門以及各個高職院校近年來所迫切解決的重要問題。從山西省高校招生計劃來看，高職類院校招生人數超過每年高校招生總數三分之一，如此龐大的學生群體更要求相關部門要確保山西省高職院校學生體育健身事業落到實處。要培養良好的健身意識首先需要對現階段山西省高職院校學生的體育健身意識的現狀進行深入了解和研究，這樣才能從起點出發，從根本上確保山西省高職院校學生能夠形成自身良好健身意識和體育鍛煉習慣。

1研究對象與方法

1.1研究對象

本文的研究對象是山西省高職院校學生體育健身意識現狀。本研究的調查對象是山西省部分高職院校的部分在校大學生，且學生選取于不同性別和不同年級。

1.2研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據本文的研究需要，閱讀有關的社會體育學、學校體育學、心理學論、高等教育學等教材和專著，收集、整理相關文獻資料。

1.2.2問卷調查法

根據研究的現實需要，并遵循問卷設計的基本原則，本研究設計了調查問卷，對問卷的效度、信度進行了檢驗，進行實地發放和有效回收。

1.2.3數理統計法

本研究所有數據均采用Excel軟件進行數據統計，對有關內容進行檢驗和分析。

2結果與分析

2.1山西省高職院校學生體育鍛煉情況

要分析和研究山西高職院校學生體育健身意識，首先需要大致了解山西省高職院校學生體育鍛煉的基本情況。

從表1中所列出的數據可以反映出，在所調查的部分山西省高職院校學生中，選擇經常從事體育鍛煉的學生數量最少，僅占到調查人數的18.8%。大多數學生參加鍛煉頻率較低且毫無規律性，同時也很少進行主動鍛煉。由此可以看來，山西省高職院校學生體育鍛煉的主動性比較差，大部分同學都是在學校和集體的壓力下被動的參與體育活動，還沒有形成良好的體育鍛煉習慣，這就導致了高職院校學生體育健康狀況持續下降的情況出現。

2.2對體育鍛煉與健康關系的認識

從調查中發現，有413人（56.9%）覺得體育鍛煉對自己的身體健康會有好處，在所列舉出的七因素中排名第三，而不吸煙飲酒以及保證充足的睡眠則排在前兩位，認可人數分別占總人數的83.8%和65.9%，同時認為規律作息以及適當參加娛樂活動的人數也比較多。以上結果表明，雖然大部分學生能夠認識到體育鍛煉對身體健康所帶來的積極意義，但是對于體育鍛煉是保證健康的最基本方式的認識還存在一定的不足。

2.3山西省高職院校學生對全民健身的認識

我國現階段在大力推廣全民健身計劃，但是相對于歐美發達國家來說仍然存在較大差距，尤其是在網絡游戲和其他娛樂媒體的沖擊下，青少年將更多的余暇時間用于多媒體娛樂，而幾乎停止了戶外的身體鍛煉，青少年體質健康也逐年下降，因此，科學看待全民健身計劃和終身體育思想，有助于形成正確的體育觀念。

從表2中看到仍有91.9%的山西省高職院校學生對于全面健身計劃未聽說或不清楚，這與我國大力推行全民健身計劃的宗旨背道而馳，與我國提高全民體質健康的宏偉目標也有較大出入。但是就目前來看，山西省高職院校對于全面健身的宣傳力度還不夠，還沒有讓學生真正把全民健身作為日常生活的重要部分去加以重視，這必然會影響學生體育健身意識的培養。

2.4山西省高職院校學生參與體育鍛煉的動機

表4中對山西省高職院校學生體育鍛煉動機的調查可以發現學生的體育鍛煉動機具有多元化的特征，并且目標性極強。調查數據可以充分顯示，現階段山西省高職院校學生對于體育鍛煉的基本功能能夠形成明確的認識，大多學生能對于體育鍛煉對身體健康所帶來的積極作用給予肯定。由于缺乏科學指導或者限于場地器材的不足而無法深刻感受到體育健身和體育鍛煉所帶來的娛樂感和幸福感，這部分人的體育健身意識是極不穩定的。

3結論與建議

3.1結論

（1）山西省高職院校學生參與體育鍛煉的頻率少，學生體育鍛煉內容單調，鍛煉情況不理想。

（2）山西省高職院校學生對于全民健身的了解情況很不理想，大多數學生只是聽說過全民健身，而不了解其內容。

（3）山西省高職院校學生的體育鍛煉態度狀況并不理想，有相當一部分學生不喜歡體育鍛煉，沒有感受到體育鍛煉對身體的改變，還沒有真正的享受到體育鍛煉和體育健身活動所帶來的幸福感，學生的體育鍛煉認知現狀在總體上不樂觀。

3.2建議

（1）各學校要逐步增加體育理論課程的比重，其次，要提升老師的理論授課水平，要求教師要將教材所規定的教學內容同全民健身內容結合起來。

（2）學校的體育教師應該主動向學生講授一些流行體育健身項目的參與方法與競賽規則，讓學生對于這些項目的陌生感逐漸消失，同時也增加對于這些體育項目的理解程度。

（3）學校應根據學生的興趣開展不同項目的體育選修課程，讓不同興趣愛好的同學根據自己對于不同項目的興趣自由選擇體育課程的內容。同時，學校要積極招聘一些大眾體育項目專長的體育老師，將類似于瑜伽、體育舞蹈、健身、自行車等近年來社會普及度很高的項目引進到學校中來。

參考文獻：

[1]陳文靜，陳建國.大學生運動健身現狀的分析[J].決策管理，2008，21（6）：11-12.

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青少年兒童作為未來競爭的主體其體質健康問題歷來受到黨和政府的高度重視,教育界、體育界等有關部門先后推出《國家體育鍛煉標準》、《中小學生體育合格標準》以及《學生體質健康調研》等政策和措施,對加強學校體育工作和改善學生體質健康教育的地位與條件起到了很大的推進作用。與此同時,體育課作為學校教育的一門必修課,是學生在校期間所費課時最多的課程之一。但是近年全國學生體育健康監測結果顯示:我國學生的速度、爆發力、力量等素質繼續出現下降,除反映速度素質的50米速度成績下降幅度較小外,其余各方面素質的下降幅度明顯;學生的肺活量下降比較明顯;特別值得注意的是超重及肥胖學生明顯增多,已成為城市學生的重要健康問題;學生視力不良檢出率仍然居高不下。這種現象非常值得人們深思。因此,如果能夠找出影響學生體質增強的因素,無疑是對我國新時期學校體育教育教學改革與發展產生重要的影響。

2 研究對象、方法和時間

2.1 研究對象

蘇南地區隨機抽取7所學校的學生、領導、教師,其中農村與城市高中、初中、小學各一所,職業技術學校一所,并在各校隨機抽取30名學生和5領導或教師作為研究對象(共210名學生和30位教師或領導)。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法:查閱了近兩年來國內與本研究相關的三十余篇文獻資料。

2.2.2 調查法:主要采用問卷調查和訪談法。共向調查學校發放問卷240份,收回有效問卷238份,回收率99.2%,走訪或電訪學校領導或教師20人次。

2.2.3 數據統計法:根據研究需要,對回收有效問卷運用統計法對數據進行分類處理。

2.3 研究時間:2008年10月~2009年4月

3 結果與分析

3.1 學生對體質健康教育的重要性認識

學生對體質健康重要性認識,在一定程度上反映了其參與體育鍛煉習慣養成的思想基礎。從表1可以看出,學生對體質健康教育的重要性認識水平處于良好狀態,說明通過學校教育和教師的引導,學生已普遍對體質健康和參與體育鍛煉的重要性有了正確的認識。

3.2 認為參加體育鍛煉與什么有關

從表2中看出,學生認為參加體育鍛煉與“學校教育”和“社會環境”,分別是60.5%、55.5%。說明學生體育鍛煉的習慣養成與學校教育和良好的社會環境很重要。

3.3 學生參與體育鍛煉的內容、形式、鍛煉周次數、時間及強度

從表3中可以看出,學生經常參加體育活動的內容,以趣味性較強的“球類”和時尚的“健美操”為主,分別是52.1%、22.3%,而枯燥的田徑則不受歡迎只占10.5%;學生參與體育鍛煉多數是與同學一起或在老師指導下進行,分別是65.4%、18.1%,說明學生依賴性強;1/3以上的學生每周鍛煉次數不足3次,這也就是每周上體育課的時間,其中有3.3%的學生不參加體育活動;近1/3的學生每次平均體育鍛煉的時間少于30分鐘;有81.9%的學生不知道活動中應該如何掌握運動強度。以上說明,目前學生主動參與體育活動的積極性不高,體育鍛煉時間嚴重不足,教育部規定的“在校學生每天應有1小時體育活動”得不到保證,已成為影響學生體育健康的主要因素之一。

3.4 學生不愿參加體育鍛煉的因素

從表4中可以看出,影響學生參加體育鍛煉的主要因素,是學生“學生任務重”和“家長不支持”分別是61.7%和48.7%。這主要是現在從小學開始,學生就要承受很大的學習壓力,

孩子們的業余時間被各種文化補習班填充得嚴嚴實實,家長們關注是孩子的前途,是智育,是升學考試,體育鍛煉依然處于遺忘角落或無暇顧及。

3.5 學生參與體育鍛煉的動機

從表5中可以看出,學生參與體育鍛煉主要動機是“鍛煉身體”、“興趣愛好”和“緩解學習壓力”分別是83.6%、58.4%和50.8%。從總體上說,學生參與體育鍛煉的動機的主流是健康的,絕大多數都能充分認識到體育鍛煉的重要性,但調查中也發現仍有24.3%的學生為應付考試,說明學生對體育鍛煉的認識和實際行動之間存在一定的差距。

4 結論與建議

4.1 結論

綜上所述,要使中小學生能積極主動參與體育鍛煉,學校教育和社會環境因素的影響很大。目前,通過學校教育和教師的引導,中小學生已普遍對體質健康和參與體育鍛煉的重要性有了正確的認識。但是,學生受學習任務重、升考試壓力、依賴性強等諸多教育因素的影響以及缺乏良好的社會環境等,如人們對體育的不了解甚至誤解,大多把體育理解為金牌多少和勝負幾何,而對體育在人生中的意義知之不多;學校中不重視體育,忽視體育的現象仍很嚴重等等,不一一而論。以上諸因素對學生參加體育鍛煉的態度上起了一定的消極作用,使得學生主動參與體育活動的積極不高,體育鍛煉時間嚴重不足,造成認識與實踐的脫節。已成為阻礙我國學生體質健康的重要因素。

因此,各級各類教育行政部門和學校應充分認識提高青少年學生體健康水平的重要意義,充分關注人的和諧發展。進一步加強責任感,以極端負責的態度,將中小學生體質健康教育推向縱深。從而提高學生的體育文化素養,養成正確的終身體育意識,促進學生的和諧發展。

4.2 建議

4.2.1 在學校體育中強調人文精神

要想有效的發揮學校體育在培養學生終身健康與終身體育意識、行為和能力方面的作用,就必須從每一位學校體育工作者,每一堂體育課,每一次課外活動入手,將人文精神落到實處,增加體育人文精神的含量。

4.2.2 加強體育的社會和教育功能的宣傳

充分利用大眾媒體、家長學校、家訪形式,對體育的社會和教育功能的宣傳,使公眾和學生樹立正確的體育觀和人生觀,呼醒大家對體育、文化和教育相結合的重視。

4.2.3 減輕學生的學業負擔

各級各類教育行政部門和學校領導要充分關注中小學生的身心健康,從提高中華民族素質的高度,采取切實有效的措施,減輕學生由中考、高考的競爭帶來的沉重的學業負擔,使學生有充分的時間參與體育活動,增強體質,促進身心健康。

4.2.4 深化學校體育課程改革

充分發揮體育教學主陣地的作用,在課堂教學中談競技、重能力,談結果、重過程,滲透“快樂體育”的思想,讓學生在玩中學,在玩中樂,在玩中育,構建一個學生主體、師生互動,共同參與、愉悅和諧的良好氛圍。教師應注意加以正確的引導和調控,不失時機地將“健康體育”、“娛樂體育”、“體育消費”等現念引入體育課堂教學中。

篇7

關鍵詞大學生體育鍛煉心理健康關系

一、前言

心理健康是指個體在各種環境中能保持一種良好的心理狀態。大學生屬于文化素質較高的群體，肩負著歷史和人民賦予的使命，他們的心理健康與否，不僅直接影響自己的健康成長，而且關系著國家和民族的興衰。大學生的社會地位和文化層次決定了他們在現實生活中會不斷遇到各種各樣的心理問題。通過調查發現，目前，大學生心理不健康所引起和產生的問題已危及我國人才素質，引發全社會的廣泛關注，成為我國學校教育改革的焦點問題。本文就大學生參與體育鍛煉與學生心理健康的內在聯系做進一步的探索，試圖為各級教育行政部門、學校進行體育規劃和決策。

二、大學生心理健康現狀

當前大學生總體心態雖然是健康的，但很多學生心理壓力增大，特別是近年來大學生中途休學、退學等現象在很多學校呈上升趨勢，而一些由心理問題或由心理因素引發的自殺、兇殺等惡性事件、極端行為屢見不鮮。這些現象表明高校大學生心理健康狀況不容樂觀。通過調查發現，大學生心理壓力加大，特別是大學生環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、理想現實、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面反映出來的心理困惑和問題日總人口突出。此外一些高校近幾年來也接連發生大學生跳樓、上吊自殺事件。從這些事實中，不難發現，對處在激勵競爭中的大學生而言，他們多數都存在或多或少的心理問題，大多數處于心理亞健康狀態，當壓力加大并由此加重其心理負荷時，一些悲劇會不可避免的發生。鑒于此，作為具有重要教育功能的學校，應充分關注大學生的心理健康，并要采取切實措施，加大大學生心理健康教育的力度。

三、體育鍛煉對大學生心理健康的影響

1、培養良好的心理品質

心理品質是心理現象的重要組成部分，它包括個體的認識、情感、意志、興趣、性格等素質。培養大學生的心理品質，首先必須堅定在學生崇高的理想和信念，樹立正確的人生觀和世界觀，正確地認識社會，認識自我，把握人生。其次，要培養學生熱愛學習，熱愛專業，積極進取，不斷完善的精神，既使遇到困難和挫折，也要有承受能力，以寬廣的胸懷，保持積極向上，豁達大度的情緒。再次，引導學生積極參加各種有益的活動，擴大生活領域和知識領域，提高適應社會的能力。

2、完善自我意識

自我意識是指個體對自己的認識和態度。自我意識的發展對人的能力、性格、興趣、情感、意志、道德行為等等都有著重要的影響和制約。自我意識同時還受外界因素的作用，這就是大學生更為注重外界因素特別是同伴群體的首肯，注重自我在同伴群體中的地位.同伴群體常會被看作一面鏡子，來反射自己是如何被他人看待的，并且幾乎每個大學生都會因他人對自己的反應而盡力對自我意識進行完善。因此，如何幫助大學生有效地調節自我意識的健康發展，是一個十分重要的問題。在體育鍛煉中充分地實現角色，得到他人認同，可使平日有自卑、膽怯、從眾心理的大學生獲得成就感和自信心；體育鍛煉中集體項目所需要的互相配合，協同努力，可幫助有個人主義思想的大學生克服以我為中心的自私心態；體育活動的競技性、群體性還有助于大學生獲得權力感，消除孤獨寂寞，培養對同伴群體的友善心，使集體主義觀點和道德意識得以增強人際關系是在社會生活實踐過程中，個體所形成的對其他個體的一種傾向及其相應的行為。人際關系實際上反映著人與人之間的心理距離。體育鍛煉有助于發展與他人富有成效的親密關系。一方面，體育活動本身就是人際關系建立和改善的一個基本活動，為人際交往提供許多機會。它可以把兩個或更多個或許是素不相識的大學生吸引到運動場上來一起運動、娛樂，在相互配合中建立起友誼，在相互竟技中得到理解和溝通，因而縮短了日常交往的距離和時間。在體育鍛煉中他們的意志品質會得到很好的鍛煉，心理負荷量也比較高，一些如自卑、害羞等阻礙人際交往的心理因素在體育鍛煉中能夠有效地控制和克服。所以，體育鍛煉特殊性所培養的開朗、勇敢、頑強、團結、互助、寬容、樂于助人等心理品質和個性特征更有利于促進人們相互理解，增加情感和團結協作。

3、體育鍛煉能培養學生的進取精神及意志力

體育常常意味著競爭，意味著達到某一級運動水平或鍛煉標準，而這一過程則要求學生付出努力與汗水。體育活動的激烈與艱辛，使參與者必須承受一定的生理負荷和心理負荷，能磨練人的意志，鍛煉人的毅力。在從事體育鍛煉和進行體育運動競賽的過程中，參與者必定會遇到失敗、困難、挫折、疲勞、受傷等因素的影響。因此，在學校體育活動中，由于受到上述各種不同的考驗，可以培養學生積極進取、勇于探索和克服困難的精神，并能有效培養學生吃苦耐勞、堅韌不拔、果斷勇敢、持之以恒的優良意志品質，以達到挑戰自我、磨練意志的目的。

4、體育鍛煉有助于緩解學生精神壓力而消除其心理緊張情緒

眾所周知，現代的青年學生面對緊張的學習和來自多方面的壓力，普遍感到厭倦和壓抑，易引起個體心理上的不平衡，從而導致心理疾病的產生。而體育運動有助于緩解肌肉緊張和學習、生活的緊張情緒。我國著名心理學家已發現的可以降低個體生活中心理壓力的因素中，有兩個因素最為突出：即社會支持和身體鍛煉。而參加體育鍛煉，增加了社會交往，而易于獲得社會支持。因此，學生參加學校體育活動，有利于緩解學生精神壓力，消除學生的心理緊張。

四、結論

集體的球類運動、慢跑、健美、游泳等鍛煉形式對于有心理問題的大學生的心理狀態都有不同程度的調節作用。其中，焦慮、抑郁、神經衰弱、孤獨、怪癖等癥狀的人群比較適合集體的球類運動慢跑、健美等，這些活動要求人們不斷克服各種膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰勝困難，越過障礙。對不同的心理癥狀具有明顯改善作用，優柔寡斷癥、缺乏信心以及遇事過分緊張等都可以選擇選擇乒乓球、網球、羽毛球、拳擊、摩托、跨欄、跳高、跳遠等體育活動。久練能幫助你增強果斷的個性，從而給學習、工作帶來益處。

參考文獻： 

[1]劉彥.體育鍛煉促進心理健康的研究綜述[J].武漢體育學院學報，2006（1）. 

篇8

一、影響學生體育鍛煉習慣形成的主觀原因

1、學生對體育以及體育鍛煉價值、意義的認識

對體育以及體育鍛煉價值、意義的認識，直接影響一個人參與體育鍛煉的態度。在中學，大多數學生并不深刻了解體育以及體育鍛煉對一個人生長發育、身心健康、性格品質、智力活動以及社會適應能力的重要性。由于學生不了解體育運動以及體育運動對人的促進作用，長期以來體育鍛煉價值、體育價值觀一直都被學生忽視甚至扭曲，這種認識的不足、鍛煉意識的不到位、體育價值觀的缺失，影響學生參加體育鍛煉的自覺性和自主性，并從深層次上制約學生體育鍛煉習慣的養成。

2、學生參與體育鍛煉的主觀能動性

主觀能動性又稱自覺能動性、意識的能動性，是指認識世界和改造世界中有目的、有計劃、積極主動的有意識的活動能力。個人的主觀因素在體育鍛煉習慣的養成中起主導作用，中學生參加體育鍛煉，已不是單純從興趣出發了，而是比較理性地向著提高生理機能和社會功能轉變。不再只是片面地追求對體育的直接興趣，而是應當對體育的目的、意義、作用、功能等有全面的理解，進而積極地、自覺地、自動地參加體育鍛煉、不斷提高自我體育意識、自我定位能力以及自我調控能力，變被動為主動，讓自己成為體育學習和各種體育活動的主體，使體育鍛煉上升為一種生活習慣。

3、學生的意志品質

意志是自覺地確定目的，并努力克服困難，以實現預定目的的心理活動。意志的強弱對一個人的行為以至一生能否作出貢獻和成就，都有重大的影響。隨著國家經濟的持續快速發展，我國青少年的物質生活水平得到了極大提高。加之許多孩子是獨生子女，家長多嬌慣孩子，導致相當一部分學生表現出意志薄弱、心理和生理承受能力下降、抗挫折能力差、環境適應能力和生存能力弱、缺乏自我控制能力，且存在隨著學生年齡增長意志力逐漸減弱的趨勢。這些因素導致學生在體育課中和參加體育鍛煉時存在怕吃苦、意志品質薄弱、自控能力差的現象，對體育鍛煉不感興趣，抵觸心理較強，稍有苦累就會放棄，致使體育鍛煉習慣難以養成。

4、學生參與體育鍛煉的興趣、熱情

對體育活動的興趣、熱情直接或間接的影響學生參與運動的積極性和持久性。而興趣的短暫和愛好的不穩定性，則導致體育鍛煉習慣難以養成。學生往往缺乏對體育鍛煉的持久熱情和興趣，表現出參加體育鍛煉的不穩定性和間斷性。有些學生剛開始參加體育鍛煉可能是信心百倍、熱情高漲，但過不了多久，還沒等這種鍛煉變成習慣時，興趣和熱情就開始減退，甚至消失。雖然說中學生的體育興趣已趨向理性化和向著提高生理機能和社會功能轉變，但在強調對學生進行體育價值觀教育的同時，仍然要注重培養學生對體育鍛煉的興趣和愛好，并逐步形成良好地體育鍛煉習慣。

二、影響學生體育鍛煉習慣形成的客觀原因

1、學校對學生體育鍛煉習慣的影響

① 學校體育教學

學校體育教育意在培養學生體育鍛煉意識、體育鍛煉習慣，并引導學生樹立終身體育的觀念。而在具體的體育教學中教師的課程設置、內容安排以及教師的教學手段、教學能力、教學水平都直接影響學生參加體育鍛煉的積極性和主動性。另外，由于體育教師配備不足，大多數學校沒有實施新課改，還是實行的是以班級為單位的上課模式，這樣不分興趣、不分層次、不考慮學生實際需求的上課形式，從根本上不能滿足眾多學生的實際需求和個人愛好，這導致學生在課中主觀能動性差，積極性不高，上課時有抵觸情緒，對沒有興趣的體育項目，甚至不愿參與，這種上課模式嚴重挫傷了學生參與體育鍛煉和進行體育活動的積極性，使學生覺得體育課索然無味，只把體育課當成是“放風時間”或者是“自由活動時間”。

② 學校體育設施及場地器材

學校體育設施及場地器材的不足也是嚴重制約學生體育鍛煉習慣建立的一個因素。大多數學校體育設施建設差、場地器材少，能供學生活動的場地器材嚴重不足，而與此形成鮮明對比的則是人數龐大、需求不同、運動水平不一的學生隊伍。數量有限的體育設施、場地器材大大地限制了學生的體育鍛煉熱情，影響了體育課教學的系統性和規范性，加大了開設各種體育項目的難度，這就使得學生體育鍛煉習慣更加難以建立。

③ 學生在校參加體育活動的時間

體育是教育的一部分，體教是一體的。而現今大多數學校只注重學生高考成績，不重視學生的體育鍛煉，學校大量擠壓學生參與體育活動的時間，使得學生在學校的體育活動時間一減再減，從根本上打擊了學生參與體育鍛煉的熱情，影響著學生參加體育鍛煉的恒心和積極性。學生每星期中六天在學校，只剩一天“不是去補課，就是在去補課的路上”，大多數情況是學生連充足的睡眠也難以保證，更別說參加體育鍛煉。這種超負荷的運作，使學生長時間身心深陷極度疲憊的狀態，學生從生理到心理到無法承受之重，何談體育鍛煉？更不用說體育鍛煉習慣的養成了。即是學生很愛的體育項目也沒有足夠的時間去發展、去練習，這也使得體育鍛煉習慣的養成無法從根本得到培養和提升。行之有效的體育鍛煉習慣的養成辦法，也很難在沒有足夠時間的狀況下實施。

2、家庭對學生體育鍛煉習慣的影響

家庭教育是一切教育的基礎。家庭成員的文化程度、體育認知層次、體育經歷、體育鍛煉習慣、體育態度、家庭體育投入、家庭體育環境等深刻影響中學生的體育行為。目前，很多家庭對體育價值的弱化和家長急功近利的教育理念，成了始終貫穿學生整個學習生涯的全部內容。有的家長認為進行體育鍛煉只是在浪費時間，會耽誤孩子學習，部分家長嚴格的限制孩子的鍛煉時間、甚至沒收孩子鍛煉工具，阻止孩子鍛煉，更不用說主動培養孩子的鍛煉習慣。他們覺得只要在文化課上面努力，最終高考成功就是終極目標。家長對體育的態度影響了學生進行長期體育鍛煉習慣的形成。

3、社會對學生體育鍛煉習慣的影響

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摘 要 體育鍛煉興趣的培養是引導學生正確認識體育鍛煉意義，提高參與體育鍛煉的意識，實現終身體育觀的重要途徑。本文通過對中學生體育鍛煉的興趣進行調查研究，教師對新課標理念體育知識的理解，通過多樣化，有效的教學內容，采取多種教學方法，達到培養和激發學生體育鍛煉的興趣，為終身體育打好基礎。

關鍵詞 中學生 體育鍛煉 興趣

一、影響中學生體育鍛煉興趣的因素

（一）內在因素

中學生由于性別、年齡的差異，不同的體育鍛煉運動項目對學生的身體條件要求就不一樣。另外中學體育科目開展受到主客觀因素的影響，導致從根本上對學生的鍛煉產生消極的影響。

（二）學生個性心理品質

良好的意志品質是每一個人必須具備的素質。一個人健康成長就要有良好的心理品質。比如，“耐久跑”是培養意志品質的好方法，因為長跑會出現疲勞現象，學生只有在練習中闖過“疲勞”期，超越“極限”，才能去克服困難得到鍛煉。但在練習中學生會因疲勞而停止練習，教師不及時表揚激勵引導學生，對學生鍛煉產生消極影響。

（三）創造良好的教學環境

良好的教學環境和教學設施影響中學生體育鍛煉的興趣。例如：教學生學習田徑項目，首先要有田徑場，有跑道，教學生學習籃球、排球，就要有籃球排球場等相應的設施。所以說，學校開展哪一項體育項目，首先就要有相應的體育場地和設施才能更好地開展各項活動。

（四）體育鍛煉的習慣因素

說到習慣，不能不涉及到家庭教育，因為家庭教育在習慣上占了主角。家庭教育是孩子成長的最關鍵的環境。習慣的解釋是積久養成的生活方式。今泛指一地方的風俗、社會習俗、道德傳統等。所以，體育鍛煉習慣和這一方的風俗習慣是分不開的。后天的教育只是引路讓其了解和認識鍛煉的重要性。

（五）對體育鍛煉的認識

未來學校體育的結構、內容、教法、管理、師資培養、遠景規劃等一系列問題都收在終身體育思想指導下進行革新和實驗。學校體育要促進學生身體發展,增強學生體育意識,培養學生體育能力,為終身體育奠定基礎,使學生終身受益。

二、怎樣培養和激發中學生體育鍛煉的興趣

（一）創設教學情境，激發學生體育鍛煉興趣

新課程強調師生之間形成：“自主、合作、探究”的學習形式。教師與學生關系融洽是提高學生興趣和積極配合教學完成的保證。平時教師要多關心體貼學生、熱愛學生，讓學生上體育課時感覺到一個兄長時刻關心他們、熱愛他們，自然就有一股暖流在心中涌起，從而在心中喜歡體育運動；運動中，教師要耐心講解動作的規范、標準、安全及注意事項。多給予學生精神上的支持和鼓勵。

（二）在學習中體驗成功喜悅，培養學生的體育興趣

“成功感”的增強會對其體育興趣的產生和保持起到促進的作用。在教學過程中不斷肯定學生的優點和成績，用欣賞的、肯定的目光對待學生是學生獲得自信心的源泉。在指導學生練習的同時，對不能完成動作的學生，及時進行鼓勵和幫助。幫助他們找到解決問題的方法，并勇敢的戰勝困難，從而激勵他們努力學習，增強了克服困難的信心。這樣他們才能體會到成功的喜悅和運動給人的快樂。從而增強學習體育的興趣。而且成功體驗與信息反饋相結合是培養體育興趣的主要路徑。興趣與成功是相輔相成的。興趣可促使學習取得成功。而成功又可激發學習興趣。為此，第一，要有明確、集中、恰當的教學目標。一堂課要完成什么任務、主要解決什么問題、怎樣解決。第二，是要精心進行教學設計。圍繞教學目標、如何進行教學、采取什么途徑，運用什么方法、場地器材怎樣布局等，應有一個清晰的教學設計思路。第三，是重視信息反饋.使學生體驗成功。使學生看到自己的成績和進步，感受到學習的樂趣，樹立體育學習的信心。

（三）關注學生個性特點，因材施教，區別對待

由于學生家庭、生長發育、興趣愛好、接受能力、身體素質及運動技能等方面的差異性，在體育教學中，教師應注意區別對待，因人而異。科學地、合理地安排教學內容、練習密度和強度。例如在跨越式跳高教學中，素質好、彈跳能力好的學生是越跳越有勁，但那些體質差的學生，怕跳不好，被同學笑話，怕教師指責，總是躲在別的同學后面或站在一旁觀看。此時教師因人而異，對彈跳能力好的同學提高橫桿高度，提出改進和提高動作技術的要求；對體質差的學生降低橫桿高度，增加一些輔助練習和誘導練習，并耐心和藹地鼓勵、幫助輔導他們。對于他們在鍛煉中表現的一些不足之處，不諷刺挖苦，奚落嘲笑，而是及時注意發現他們身上的“閃光點”，哪怕是微小的進步，都隨時加以肯定，公開進行表揚，這樣就能大大激發學生的學習積極性，消除對體育的厭學傾向。

（四）增加教學的趣味性，讓學生樂在其中

首先，教師在促使學生積極參與體育活動的基礎上，還應使學生懂得科學鍛煉身體的方法，教師可根據學生身體特點，學習欲望采取多種靈活的教法，使教學過程充滿趣味，學生樂于參與，真正體驗體育運動帶來的樂趣。其次，競賽是體育運動最為突出的特點，競賽的方法特別能激發學生學習的積極性。在體育教學中，無論是提高學習熱情，還是營造快樂氛圍，競賽性方式總有有效的，但是注意競賽的方式要使大部分學生都有獲勝的機會。否則，會使不擅長此類項目活動的學生因失敗而喪失信心。只要采用貼近學生生活和符合學生實際的教學內容和方法，學生就會精神振奮，躍躍欲試，熱情倍增，教學就會收到良好的效果。

三、培養中學生體育鍛煉興趣的對策

（一）利用多種體育教學形式，充分滿足學生鍛煉體育需要，鼓勵學生積極參與選擇自己所喜愛的體育運動。

（二）激發和培養學生的體育興趣，并根據不同年齡階段學生心理特征，選擇適合的鍛煉項目。

（三）適時組織各類體育競賽，重在參與，鼓勵進步，使學生在比賽中不斷發現自我、完善自我，從而產生進一步的鍛煉渴望。

（四）充分發揮學生在課堂上的主體作用，充分調動其主觀能動性，變被動學習為主動學習習慣。

（五）改進學生運動技術、技能的傳授，使學生在不斷提高中享受運動的樂趣。

篇10

1.1女生特殊的心理

中W階段女生的心理正處于一個特殊時期，她們開始對周圍的事物變得敏感，雖然其心理在逐步走向成熟，但是不成熟的因素還是比較多。一般情況下中學女生在心理上開始偏向文靜，不太喜歡動作幅度大的體育鍛煉，同時她們還變得比較害羞、愛美。這些因素都是影響她們進行體育鍛煉的原因。除此之外，當今我國的計劃生育政策使得大部分的家庭都只有一個孩子，這些孩子在家長的呵護下成長，沒有經受過大的挫折，所以一般情況下學生的吃苦耐勞精神比較差，尤其是對與女生來說，她們在體育課堂上怕苦、怕累、怕曬、怕摔。這些最終會影響學生進行積極的體育鍛煉。

1.2女學生特殊的生理

對于中學生女生來說，她們處于生長發育的特殊階段。一般情況下，女生的肺活量都相對偏小，呼吸系統以及循環系統功能無法完全滿足劇烈運動的需求。在進行比較強烈的體育鍛煉后往往會感到身體乏力，最終影響她們進行體育鍛煉的積極性。在體育課堂上她們一般表現為動作遲緩且協調能力較差、力量和速度跟不上、耐力不足等。在這樣的情況下她們容易失去體育鍛煉的興趣，最終會影響中學體育課堂的教學質量。所以在進行體育教學時，教師要充分考慮到學生的生理現狀，提高學生體育鍛煉的興趣。

1.3體育教學缺乏自主性

我國傳統的中學體育教學就是教師主動地教，學生被動地學。長期在這樣的體育教學模式下學生難以發揮自己的主動性，最終會影響她們學習體育的興趣和愛好。尤其是對于中學女生來說，課堂上教師一般不會顧及到她們的感受，而是按部就班地根據教師的意愿或者教學大綱來進行體育教學。在課堂上教師通常讓學生完成一些鍛煉強度比較大的項目，最終會影響女生學習的主動性。除此之外在進行體育教學時，學生一般都會被教師安排學習特定的體育課程，在課程選擇上并沒有按照學生的意愿來進行，這也影響學生學習體育課程的興趣愛好。

2提高中學女生體育興趣的方法

2.1建立寬松的教學環境

中學教師在進行體育教學時應該提高學生的自主性，從而提升學生學習體育的興趣愛好。對于中學生來說，他們一般都有著比較強烈的求知欲，所以教師在進行體育教學時應該抓住學生的這一特殊心理，幫助他們樹立正確的體育鍛煉態度。尤其是對于中學女生來說，教師要充分考慮到她們的自身的身體狀況，選擇一些女生比較容易接受的體育鍛煉項目來進行，比如說乒乓球、健美操、舞蹈等。這些教學課程對于女生來說力量要求不是很大，學生在進行鍛煉時不用耗費過多的體力，同時在這樣的鍛煉中能夠滿足女學生的生理和心理需求，提高她們學習體育的自信心，培養良好的鍛煉意識。同時教師還應該讓學生有充分的自主選擇權，在進行教學時教師可以根據學生的需求來調整體育教學的課堂內容以及教學目標，提高學生學習體育的積極性和主動性。學生在這樣的教學中能夠找到適合自身條件的體育鍛煉方法，形成體育鍛煉的興趣愛好。同時教師要積極鼓勵女學生進行體育鍛煉，讓學生感受到體育鍛煉帶給她們的樂趣和好處，長期在這樣的鍛煉中學生不僅能夠擁有強健的體魄，而且還有助于她們的生活和學習，提高學習成績。所以教師要建立寬松的體育課堂環境，充分尊重女生的體育課堂要求，創設不同的教學環境，提高學生學習體育的積極主動性。

2.2提高教師的體育教學素質

中學生在傳統的體育教學課堂中能動性和自主性比較差，最終影響了學生體育鍛煉的積極性。所以教師在進行體育教學時要注重不斷提高自身的教學素質，從而滿足學生學習的需求。

（1）教師應該改變傳統的教學觀念，要以學生為中心，在進行課堂教學時尊重學生的想法以及學生對體育課堂的需要。

（2）教師要充分理解中學女生的特殊心理以及身體的變化，應用科學的教學方法來對女生進行體育課堂教學，從而提高學生的體育鍛煉的積極性。

在中學體育課堂中由于一些教師的專業教學素質不夠全面，對學生的學習狀況了解不多，在教學時不尊重學生的體育鍛煉需要，最終會導致學生與教師之間交流較少，使學生失去了體育鍛煉的興趣。所以在教學時，教師要積極與學生進行溝通，及時了解學生內心的想法，要經常鼓勵學生進行體育鍛煉，讓學生對體育鍛煉充滿自信心。所以提高教師的素質能夠幫助學生建立良好的體育學習興趣，提高學生體育鍛煉的積極主動性。

2.3了解女生的心理

中學體育教師在進行體育教學時要尊重學生的心理，提高他們對體育鍛煉的認識，最終能夠進行積極地體育鍛煉。身體是學習的重要資本，所以學生要想有一個良好的學習成績，要有一個健康的體魄。因此教師在進行教學時要讓學生認識到體育鍛煉的重要性，樹立他們積極鍛煉的意識。對于女生來說她們一般比較喜歡耗費體力較少而且有助于她們健身的鍛煉項目，所以教師可以選擇讓他們進行健美操或者舞蹈訓練。在長期的教學實踐中我們發現，大部分女生愛美、追求美的形象。通過以上一些教學能夠滿足女生的審美需求，所以教師在進行教學時可以向學生講解體育鍛煉健身的好處，不僅可以擁有強壯的身體，還可以在舞蹈和健美操中提升自身的氣質，有助于她們美麗形象的建立。通過介紹學生能夠改變對體育鍛煉的看法，滿足她們的心理需求，從而提高她們進行體育鍛煉的興趣和愛好。

2.4提高體育課堂的游戲性

中學生雖然有了自身的獨立意識，但是他們還是有著比較強的好勝心。所以教師在進行體育教學時可以抓住學生的這一心理，在體育課堂中對進行一些游戲性的體育比賽，提高學生主動參與的積極性。游戲自身能夠幫助學生樹立體育鍛煉的自信心，學生在游戲中學習可以提高自身的活躍程度，減少害羞的心理。尤其是對于中學女生來說，她們對新鮮事物一般都充滿很強的好奇心，所以教師要利用這一特殊心理，提高她們進行體育鍛煉的意識。比如可以進行跳繩比賽、舞蹈比賽、乒乓球比賽等。學生在這樣的教學中更樂意去參與，進而進行體育鍛煉。