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【關鍵詞】大學生；衛生保健；常見疾病；預防

【中圖分類號】R426 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-7484（2014）07-4802-02

高效醫療機構是保障師生健康、關系學校發展的重要機構。其主要責任是：定期開展健康體檢、宣傳預防保健知識、進行大學生常見病診療和轉診等一系列醫療衛生保健服務。本文，筆者結合自身工作實踐，探討了當前形勢下，提升大學生衛生保健工作水平及重量的策略，意在為推動高校大學生衛生保健工作的深入進行提供一些幫助。主要從學生角度，醫務機構角度以及學校角度三個角度入手，探討衛生保健工作的提升路徑：

1學生角度：培育良好衛生習慣，樹立健康的心態

1.1培育良好的生活衛生習慣

其一，合理安排作息時間，勞逸結合不傷身。大學階段是大學生智力發育的重要階段。因此，要做到合理安排作息時間，勞逸結合。休息時間應足夠充足，以保持在8小時左右為宜。同時，要合理安排學習實踐和休息時間，既要做到不使大腦負荷過重，也要青春期正是大腦發育完善的階段，要學會合理用腦，注意勞逸結合。

其二，注重個人衛生習慣，預防傳染病發生。保持良好的個人衛生習慣，可以有效地預防一些大學生常見疾病。具體而言，主要應做到如下幾點：一是，注意眼部衛生，毛巾等私人用品請勿共用，注意定期消毒；注意面部衛生和口腔衛生，防止一些常見皮膚類疾病或口腔問題；日常保持良好坐姿，養成正確的讀書、寫字習慣，合理控制讀書時間和閱讀時間，防止骨骼畸形和近視眼的發生。

1.2保持健康心理狀態，抵抗疾病的入侵

健康的心理狀態有助于促進生理機能的平衡，抵御外來疾病的入侵。大學生可以通過院校社里的心理咨詢機構咨詢一些心理調整技巧，也可以通過互聯網查閱相關技巧進行自我調節。要加強與同學，老師以及心理咨詢老師的交流，以樹立正確的態度，采取正確的方式，適當宣泄不良的心理狀態，使心理恢復平衡。同時，可以培養一些興趣愛好或參加一些戶外活動來開拓胸襟，愉悅身心。

2 醫務機構角度：注重常見病預防和治療，建立學生健康檔案，定期開展健康教育

2.1重視大學生常見病、多發病的預防和治療

大學生常見病主要包括：失眠多夢、記憶力減退、近視、足癬、上呼吸道感染、齲齒、胃病、便秘、注意力難集中等。醫務工作人員，首先應通過自身不斷的深入學習和深造，提升自身進行醫療保健工作的水平和能力。其次，要深入院系、班級，宣傳現代醫療保健理念，開展健康教育，實現醫務人員健康宣傳與學生自我教育、自我管理之間的有機結合，促進學生衛生保健知識學習和掌握；其三，借助院校廣播等方式，樹立學生的防病意識，增強大學生的抗病能力，促進大學生良好個人衛生習慣和生活方式的形成。

2.2開展大學生心理健康教育

在全校學生范圍內，廣泛開展心理健康教育，為大學生提供心理咨詢服務。具體而言，一方面，要通過案例向大學生講述正確處理生理、心理、社會等關系的問題的重要性；另一方面，針對存在心理障礙的大學生采用必要的心理輔導，嚴重者給予適當的藥物治療，保證大學生心理健康。此外，通過健康宣教，使大學生能夠對自身心理上存在的一些問題形成正確認識，明確問題產生的原因，并以正確的態度對待問題，通過采用一定的方法或藥物輔助治療調整和解決自身存在的心理問題。最終實現以正確的態度對待社會、人生、事物，能夠客觀地理解、分析和處理各種問題。

2.3建立在校大學生體檢檔案

醫務機構，除院校安排的體檢外，應不定期組織進行大學生體檢工作。特別是針對新手，要發揮把關作用，對新生進行健康體檢復查，并進行記錄，建立大學生健康體檢檔案。周期性對在校大學生進行健康體檢，并將學生體檢資料進行科學地匯總、統計及分析，記錄在大學生體檢檔案當中，以便對大學生保健質量進行動態監測。針對在校學生患有疾病的，應根據其具體的疾病種類和嚴重程度，給予不同的處理方法。例如：休學、退學、治療等特殊處理。同時，要做好對這部分大學生的定期追蹤、回訪、干預和指導等，以保證能夠盡早康復。

3學校角度：制定科學的大學體育課程，加強大學食堂衛生安全監督

3.1制定科學的體育課程，加強大學生體育鍛煉

體育活動有助于提升大學生的健康水平，塑造大學生青春健美的體型。從學校角度，在制定體育課程時，應積極吸納校內醫療機構的建議，結合體檢所得的關于大學生身體素質、常見疾病等實際情況，有針對性的開設相關體育課程。例如，太極、健美操、交誼舞、跳繩、短跑、體操、乒乓球、排球等。發揮不同體育活動類型在提升大學生身體素質方面的作用。不僅，有助于促進大學生骨骼生產，增強韌帶附著力，提升大學生運動的協調能力，既有效地鍛煉了大學生的堅強意志，也豐富了大學生的業余生活。

3.2加強食堂衛生安全監督檢查

校園食堂安全問題是大學生衛生保健工作的又一組成部分。學校應加強食堂食品的采購、加工、銷售等各環節的嚴格監督。具體做到：第一，學校食堂就職人員必須持證上崗；第二，采購的食品原料均應符合國家衛生要求，從正規、合法的單位進行采購；第三，保證每日的清潔工作，并做好周期性食堂衛生檢查，消除可能出現的安全隱患，保障大學生身體健康和生命安全。

4 結語

高校要做好大學生衛生保健工作，必須尊重學生個體需求，結合大學生生理和心理特點，從學生自身、醫務機構以學校三個角度進行，采取防御為主，防治結合的策略，從預防，健康教育，安全檢測，建立健康檔案等多角度入手，可以有效地提升高效大學生衛生保健工作的水平和質量。

參考文獻

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    護理在骨科患者的診治過程中,功能鍛煉是治療骨折的重要環節,是加快骨折愈合,促進肢體功能恢復的一項重要護理工作。所以,在進行功能鍛煉的過程中要辯證地運用動靜結合的護理原則,注意心理護理,消除不良因素,按正規要求指導患者進行肌肉、關節的功能鍛煉,促進局部血運,減少炎癥擴散,改善組織營養,防止肌肉萎縮,從而促進患者早日康復,避免各種并發癥的發生。

    一、對骨折患者的心理護理原則

    術前做好患者的思想工作,介紹手術方式及術后可能出現的現象,給予其精神安慰和心理支持;配合醫生做好各項工作,因勢利導調節患者情緒,增強患者戰勝疾病的勇氣,及時消除疼痛帶來的一切不良因素;積極獲取得患者的信任,為患者創造一個安全、整潔、舒適的治療休息環境。

    二、對骨折功能鍛煉期的護理原則

    首先護理人員應平易近人,真正關心體貼患者的疾苦,建立良好的醫患關系,向患者詳細介紹功能鍛煉的原則、方法、重要性及注意事項,要求患者積極主動地配合,正確有效地進行功能鍛煉,促進骨折愈合及傷肢功能的早日恢復。

    1.早期功能鍛煉傷后兩周因局部反應明顯,腫脹達最大限度,骨痂尚未形成,應勞逸結合,不應操之過急。鍛煉原則是在關節不能活動情況下,主動地使肌肉收縮舒張,從而達到初步鍛煉的目的醫學|教育網整理搜集。2.中期功能鍛煉傷后三至六周內,骨痂逐漸生成或成熟,局部腫脹消失,骨折端較穩定。鍛煉原則是在不影響骨折穩定的情況下,需以各關節和功能位為中心,可做較大幅度的關節活動,正確指導患者進行功能位關節鍛煉。

    如肘關節位是屈曲90度位,其最大范圍在60-120度之間,在功能鍛煉中出現不適情況要及時向醫生報告,給予處理,并做好病患的心理治療和護理。

    3.晚期功能鍛煉此期骨折愈合堅固,外固定解除,關節活動范圍恢復正常,還要通過全面肌肉與關節鍛煉,逐漸恢復肢體功能。如肱骨髁上骨折患者后期還需要加強對關節屈肘運動的鍛煉,要正確指導并糾正患者的錯誤認識。

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探討健康教育對慢性乙型肝炎（CHB）患者治療依從性程度及其對療效影響。方法對我科296例確診慢性肝病患者進行健康教育。結果患者治療依從性明顯提高。結論度，還能提高患者的遵醫依從性行為，有效預防疾病的復發。

【關鍵詞】 健康教育 慢性肝病患者 治療依從性

慢性肝病一種常見病、多發病，在傳染病中患病率最高。目前，臨床上慢性肝病大多是乙型肝炎病毒引起肝炎或肝炎后肝硬化。由于該病病程長、易復發、又是傳染病，嚴重影響患者的生活質量。據有關學者統計[1]，近幾年來乙型病毒性肝炎的發病和復發率有上升的趨勢，其復發率與患者的治療依從性密切相關。因此患者的遵醫治療依從性就成為治療的關鍵。

方法

1.1 提供有關宣教資料

對2009年在我科住院的慢性肝病患者296例患者進行調查，了解患者對治療的依從性。在住院期間根據患者掌握的乙肝疾病知識、傳播途徑及個體差異開展健康教育，成立健康教育小組，護士長任組長，負責組織實施、檢查督促工作；組員由熟練掌握CHB相關知識及健康教育方法的主管護師組成。給患者及家屬發放乙肝健康知識小冊子，采取一對一指導和組織聽講座相結合的方式，使患者了解更多的有關乙型肝炎防治和傳播途徑的知識，請接受能力強、病情控制好的患者介紹經驗，互相切磋，護士介入討論，創造機會使患者之間有一個交流的機會，對提高患者戰勝疾病的信心起積極作用。

1.2 循環健康教育

責任護士每天查房時應對患者進行健康教育，向患者介紹慢性肝炎的病因及發病機制、肝功能的正常范圍、臨床的主要癥狀、傳播途徑、使用的藥物作用、消毒隔離知識及堅持服藥的重要性。在進行健康教育時我們還結合患者病情、文化程度、社會經濟狀況、心理狀態、家庭背景、學習需求等有針對性地進行指導，特別強調堅持服藥與保持良好身心狀態，合理調養對提高生活質量，以及社會文化背景對預防復發的重要深入開展健康教育，提高患者對慢性乙型肝炎相關知識認知程性。

1.3 健康指導

治療期問應教育患者要有合理的膳食結構，根據肝功能及體力情況，鼓勵患者在急性期要以臥床休息為主，有利于肝細胞修復。待病情好轉后參加適合自己體育活動如散步、聽音樂等，保持開朗、樂觀的心情，避免焦慮等不良情緒，做到生活要有規律，勞逸結合。

2 出院健康教育

在病情好轉出院后半年內，由住院期間分管健康教育的主管護師定期對患者進行電話隨訪，詢問患者出院后情況：自覺癥狀、服藥、休息情況、心理狀態。患者基本能做到按時服藥、規律生活，戒煙、戒酒及每月監測肝功能。

3 結果

對慢性肝病患者實施一系列有效的干預措施，使其改變不良的生活方式，基本掌握有關乙型肝炎的基礎知識與自我保健知識，提高了乙肝患者對疾病的認知和治療的依從性，同時由于患者了解了CHB飲食、休息、治療、誘發因素、用藥等方面的知識，而使得病情有所緩解。同時指導家庭、社會共同參與對患者的管理，在健康教育時強調遵從醫囑的重要性，使其知道厲害關系，提高治療依從性程度，減少疾病的復發，提高生活質量。因此，對慢性病患者的健康教育必須通過有組織、有計劃、系統地教育，才能取得更好的效果。

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關鍵詞　骨折　護理　功能鍛煉

現代骨折治療學認為功能鍛煉非常重要，功能鍛煉有的意義是：①促進消腫，防止關節粘連和僵硬；②促進骨折愈合；③促進血液循環；④減少并發癥等。因此加強護理在骨折患者康復期功能鍛煉的指導，是治愈骨折的一個重要環節，是加快骨折愈合、促進肢體功能恢復的一項重要護理工作。2008年設立專職人員負責對骨折患者實施系統的功能鍛煉，3年來在預防肌肉萎縮、關節攣縮和促進功能恢復上取得了滿意效果。現體會如下。

對骨折患者的心理護理

術前做好患者的思想工作，介紹手術方式及術后可能出現的現象，給予其精神安慰和心理支持；配合醫生做好各項工作，因勢利導調節患者情緒，增強患者戰勝疾病的勇氣，及時消除疼痛帶來的一切不良因素；積極獲取得患者的信任，為患者創造一個安全、整潔、舒適的治療休息環境。

對骨折功能鍛煉的護理

護理人員應平易近人，真正關心體貼患者，建立良好的護患關系，向患者詳細介紹功能鍛煉的原則、方法、重要性及注意事項，要求患者積極主動地配合，正確有效地進行功能鍛煉，促進骨折愈合及傷肢功能的早日恢復。

骨折早期（傷后1～2周）：此期為炎癥消退期。患處局部腫脹、疼痛、骨折也容易發生再移位，軟組織正處于修復階段，功能鍛煉的目的是促進血液循環，使腫脹早日消退，防止肌肉萎縮和關節粘連。此期功能鍛煉因局部反應明顯，腫脹達最大限度，骨痂尚未形成，應勞逸結合，不應操之過急。鍛煉原則是在骨折部位的上下關節不能活動情況下，主動地使肌肉收縮舒張，從而達到初步鍛煉的目的。主要形式是使患處肌肉作等長舒縮活動。上肢骨折患者可作握拳、提肩活動，握拳時使整個上肢肌肉用力，而后放松，活動肩關節時要彎腰至90°，用另一只手托住患肢的前臂作肩關節的環行活動。下肢骨折患者可作股四頭肌收縮動作，使整個下肢肌肉用力后再放松，但不一定使膝關節屈曲。踝關節骨折患者可作一些足趾背屈動作。

骨折中期（傷后3～4周）：此期為骨痂形成期。患肢腫脹已消退，局部疼痛消失，軟組織損傷已漸修復，骨折斷端部分纖維連接并在逐漸形成骨痂，骨折的部位日趨穩定。此期功能鍛煉原則是在不影響骨折穩定的情況下，以各關節和功能位為中心，可做較大幅度的功能位關節鍛煉。鍛煉的形式除繼續進行患肢肌肉的等長舒縮活動外，可在醫生的指導下，逐步活動骨折部位上下的關節。活動范圍由小到大，活動幅度和力量也逐漸加大。上肢骨折患者除作握拳、活動肩關節動作外，還可作一些主動性的關節伸屈活動，如活動腕關節、肘關節，整個上肢的伸屈、外展、內收，先由簡單動作開始，逐漸增加，動作須柔和緩慢，隨著骨折的愈合，活動次數可適當增加。下肢骨折患者可進行抬腿和髖關節伸屈活動，并可上下肢結合，進行攀扶站立，逐步開始輕度負重活動。下肢股骨骨折患者，在第4周后，可用雙手撐床，作抬臀，伸屈髖、膝關節等動作。到4～6周后，可起床扶拐活動，但不能負重。

骨折后期（傷后5～7周）：此期為骨痂成熟期。此時患處軟組織已恢復正常，肌肉有力，骨折處已形成足夠骨痂，接近臨床愈合。此期功能鍛煉為抗阻力下鍛煉，目的是增強肌力、克服攣縮與恢復關節活動度。除不利于骨折愈合的某一方面的關節活動仍需限制外，其他的活動都可以進行，可從上肢提重物，下肢踢沙袋開始，到各種機械性或物理治療，如劃船、蹬車等。關節活動練習包括主動鍛煉、被動活動或用關節練習器鍛煉等。

臨床愈合期（傷后7～10周）：此期患者的骨折已達臨床愈合，功能鍛煉的主要形式是加強患肢關節的主動運動，使各關節迅速恢復正常活動。此期骨折愈合堅固，外固定解除，關節活動范圍恢復正常，要通過全面肌肉與關節鍛煉，逐漸恢復肢體功能。如上肢骨折患者可作一些力所能及的輕工作。下肢骨折患者可作上下坡、上下樓活動，在拐杖或手杖保護下，作一些負重的活動。

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關鍵詞：中醫護理　預防　壓瘡

中圖分類號：R248 文獻標識碼：B 文章編號：1672-5085（2008）5-0095-03

壓瘡也稱褥瘡，是指局部組織長期受壓，血液循環障礙， 組織營養缺乏，致使皮膚失去正常功能，而引起的組織破損和壞死。壓瘡是臨床常見的并發癥，根據統計，美國住院病人壓瘡發生率為3％～6％[1]，日本住院病人中5．8％有壓瘡[2]；國內目前尚無確切統計數字報道各護理單元的發生率。壓瘡多發生于病情危重、長期臥床者，一旦發生壓瘡不僅加重病人的病情，而且影響疾病的康復，甚至繼發感染而危及患者生命，既增加了醫護人員治療和護理工作的難度，又增加醫療資源的浪費和病人的經濟負擔。因此，預防壓瘡的發生是臨床護理工作中十分重要的一個環節。目前，中醫護理預防壓瘡已積累了豐富的臨床經驗，現將其方法進行總結。

1 中醫護理預防壓瘡的概述

中醫學稱壓瘡為“席瘡”，因多臥久病著席生瘡而得名。據《外科啟玄.潰瘍虛實》記載：“席瘡乃久病著床之人挨磨擦破而成。上而背脊，下而尾閭，當用馬屁勃軟墊，庶不致損而久損，晝夜也，病人但見席瘡，死之征也，不治。” 壓瘡發生的原因分為內因和外因，內因是由于久病或年老氣血衰弱或傷后久臥，臟腑功能減弱，陽氣不運，陰氣阻遏，氣機失調而不能宣化，使肌膚失養；外因為軀體局部連續長期受到壓迫和摩擦，磨破皮膚或癱瘓，肢體廢用不遂，致使肌膚、皮肉、經脈失于溫煦濡養。

祖國醫學在總結古代勞動人民與壓瘡作斗爭的經驗中，中醫對壓瘡的治療原則重在“未病先防，既病防變” ，已經認識到了預防壓瘡的重要性。早在《內經》中就有了“治未病”的思想，強調“防患于未然”。所以，國內觀點認為：壓瘡是完全可以預防的，院內壓瘡發生率應為0。同時，林菊英女士在醫院護理管理學中提出：除不許翻身的特殊病人外，一律不得發生壓瘡；帶壓瘡人院者，不準擴大。但國外護理的觀點則認為：部分壓瘡是可以預防的，但并非全部；若人院時局部組織已有不可逆損傷，24～48 h就可能發生壓瘡；護理不當的確能發生壓瘡，但不能把所有壓瘡都歸咎于護理不當[3]。

2 中醫護理預防壓瘡的進展

2.1 觀察病情

祖國醫學通過“望、聞、問、切”四診來觀察和收集病人的病情資料，所以應用四診，及時、仔細的觀察長期臥床或久病體衰的病人的病情，以便積極評估病人情況和及時了解到壓瘡發生的危險因素是否存在，對發生壓瘡的危險因素作定性、定量的分析后，對高危病人實行重點預防，可使醫療資源得以合理分配和利用。目前常采用壓瘡危險因素評估表作為臨床護理工作中確定難免壓瘡的依據之一，可對有壓瘡危險的病人提供“因人制宜”、“辨證施護”的個性化護理 。在臨床上獲得認可及使用的壓瘡危險因素評估表有Anderson、Waterlow、Norton’S、Braden、Cubbin和Jackson評分量表等。現常將各種壓瘡危險因素評估表結合中醫護理預防壓瘡，如王春梅[4]、何 芳[5]等將壓瘡預防措施結合壓瘡危險因素評估表大大降低了壓瘡的發病率。

2.2 防壓工具

中醫取用了天然食藥作為材料制作各種防壓工具以減少局部組織的壓力，有些甚至還能起到活血化瘀的作用。辛寧等【[6]采用北方盛產的糜子制成糜袋子子；張穎芳等[7]將蕎麥皮裝入棉布袋內制成直徑為20cm，中心直徑為10cm 的空心圓枕；張美榮[8]采用自制黍子(未脫殼的黃米)褥墊預防壓瘡，取得滿意療效。陳豫清[9]用將谷粒制成谷粒袋，中醫認為谷粒性情溫和，加之其圓潤光滑靈活，對皮膚也有輕微的按摩作用，故可促進局部的血液循環還可以使病人的受壓部位不會固定在一個點；張萬全[10]選用棕片、踏花棉及棉布制作成棕墊床預防壓瘡；另外還有文獻[11]指出茶葉墊在壓瘡的預防作用中，具有改善微循環、抗菌、吸濕等作用。

2.3 按摩

有關研究表明，按摩無助于防止壓瘡，因軟組織受壓變紅是正常皮膚的保護性反應，解除壓力后一般30～40min退色，不會形成壓瘡；如持續發紅，則表明軟組織損傷，按摩必將加重損傷程度[12]。但按摩法可應用于皮膚無發紅的部位[13] 。謝鴻[14]應用活絡油按摩受壓部位；崔屹[15]對受壓部位周圍進行穴位推拿，金英愛等[16]應用鹽酸山莨若堿稀釋溶液按摩受壓部位預防敏感性皮膚發生壓瘡；江月卿等[17]報道紅花水按摩用于晨晚間護理，用于預防中風患者褥瘡效果好。

2.4 中醫調理

壓瘡是由于各種疾病導致患者活動不便、長期臥床，抵抗力、免疫力低下所造成，故平時應加強調理，重視飲食，增強體質，情志舒暢，防止發病。

2.4.1 起居調理

病室應整潔、安靜、室溫適宜、通風良好；床單應平整干燥、被褥柔軟、床面不得有碎屑或渣子，以免磨損皮膚；由于患者體質較差，要經常作按摩、抹身、翻身，所以還得要注意保暖，以免受涼；保持皮膚清潔干燥，可增強皮膚的抗摩擦力；如果是大小便失禁的病人，除經常為病人更換床單外，必須確定及消除其原發病因。

2.4.2 飲食調理

患者由于長期臥床，氣血虛衰，濕邪困脾，故飲食上宜清淡，忌肥甘厚味、生冷、辛辣之品。營養不良是壓瘡發生的危險因素，營養不良的病人皮膚更容易受損，傷口愈合更加困難[18]，豐富的蛋白質、維生素等營養物質的攝人，以增強抵抗力和免疫力來預防壓瘡的發生。

2.4.3 情志調理

發生壓瘡的大多數是體質衰弱，長期臥床不起或癱瘓、水腫者，情志易煩躁憂郁多思，往往肝火旺盛，肝氣郁結，脾胃運化受阻，中醫理論認為，情志抑郁會引起血液瘀滯，從而加速壓瘡的發生和發展。人是有七情六欲的，喜怒哀樂的情緒變化，總是難免的，但是，過激的情緒變化，超過人體所能適應的精神刺激，就會擾亂正常的生理活動，從而引起疾病，所以情志的護理對于預防壓瘡具有重要性，本著“護病求本”的原則，“心因”還需“心藥”醫，所以護理人員應采取各種有效的溝通技巧和病人進行溝通，了解病人真正“心因”，從而有針對性的勸導、安慰患者，提高病人心理承受能力，消除不良心境，預防壓瘡發生和促進身體早日康復。

2.4.4 勞逸結合

壓瘡是年老體弱、營養不良、大手術后或惡病質患者，尤其是昏迷、癱瘓患者高發的并發癥，所以這些高危人群需要足夠的休息，以減少體力的消耗。中醫認為，適當的運動有助于氣血運行，對壓瘡的預防有很好的作用。在原發病允許和不影響疾病治療情況下，應鼓勵患者積極活動，如患者

自己經常更換臥位、做些簡單的減壓運動、早期下床活動，參與一些力所能及的日常活動，采用勞逸結合的休息方式。這樣既可預防壓瘡的發生，又能防止因長期臥床而導致的其它各種并發癥和促進疾病的早日康復。王桂榮 [19]通過指導病人挺胸抬臀或挺腹抬臀減壓動作，有效預防了壓瘡的發生，并有利于骨折愈合，縮短住院時間。

2.5 中藥制劑

隨著臨床經驗的不斷積累，現已有多種用于預防壓瘡的中藥制劑，且效果明顯。如徐琴[20]用碘伏、紫草油劑外涂局部受壓處皮膚；李素昆等[21]在受壓骨突部外涂滑石粉；鐘建平[22]將鮮垂盆草應用到老年病人壓瘡的防治；謝鴻等[14]選用具有“舒筋活絡，祛風散瘀”功效的活絡油；何芳[5]將中藥紅花30g 加入5O 酒精800ml 浸泡，浸泡液變為桔黃色即可使用；董得群等[24]采用自制紅花酒精局部按摩，防治“丁字鞋壓瘡”；王春梅等[4]采用自制中藥洗劑濕敷受壓處皮膚，取得了預防壓瘡的顯著效果。

3 小結

中醫護理預防壓瘡本著“治未病”和“護病求本”的原則，通過中醫“四診”來收集病人的病情資料采取相應的預防方法，可以使我們在臨床中提高對壓瘡的預防性護理，以及在臨床護理中充分應用中醫中藥知識，體現中醫護理的特色，發揮中醫中藥的優勢，建立有中醫特色、預防壓瘡的系列方法，發展中醫護理，造福人類。

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一、我院護理人力資源管理現狀

我院成立于2007年4月，是一所集養老、醫療、康復、娛樂為一體的綜合性老年服務機構。成立之初，按照“按需設崗、以崗定責、適責選人”的管理理念，不斷完善院內組織機構建設，健全各項規章制度。目前設有護理部、生活部、行政部，下設膳食科、醫務室、以及護理等科室。護理員均經崗前培訓，持證上崗，晝夜值班，本著“一切為了老人，為了老人一切”的服務宗旨，以“老人滿意、家屬滿意、社會滿意”為工作標準，為老人提供日常生活照料、精神慰藉、康復娛樂、臨終關懷等全方位的養老服務，努力打造老年人宜居、益壽的老年樂園。

二、護理人力資源管理主要做法

1.科學謀劃，穩定優化護理人力資源

（1）酌情選拔錄用，做好崗前培訓。首先在護理人員錄用過程中，注重選拔尊老敬老思想意識強，認同并熱愛養老護理工作的人員，“錄即能安，安而持遠”，以保障護理隊伍的穩定性和可持續發展。對于新入院的護理人員，上崗前需統一參加崗前培訓，并由護理部安排其到各個班跟班并進行全院輪崗，熟悉各個部門、崗位的運行情況、工作流程、崗位職責，以及各護理科室供養老人的特點，為以后動態調配人力資源做好準備。（2）人崗雙向選擇，優化團隊組合。在實施“按需設崗、以崗定責、適責選人”的過程中，針對護理人員大多數固定于所在科室，造成知識面窄，應變能力差的實際問題，為了改變這種狀況，我院實施護理人員和崗位雙向選擇，動態調配。即組建各護理科室時，科室負責人和護理員雙向選擇，院里根據護理人員工作表現，護理水平，老人評價等各個方面綜合考慮，同時按照老中青的隊伍建設，年資高的護理人員與年資低的護理人員搭配上班，資歷高有豐富經驗與資歷低的相互學習，更新觀念，迅速成長，不斷優化科室組合，并每1年進行科室輪換，大大提高了護理人員工作積極性和服務熱情，實現了供養老人的動態管理。（3）執行績效考核，小分工大合作。我院通過不斷完善制度建設，制定服務人員績效考核，從政治表現、遵章守紀、衛生護理等各個方面量化評估護理人員的工作，考核與工資掛鉤，并嚴格抓好落實，獎優罰劣，使護理人員能夠自覺完成工作任務，自我發現和整改存在問題。對考核不稱職的，執行待崗學習，由行政部安排其上思想教育和業務培訓課，合格之后才能復崗，較大程度提高了員工的積極性和責任感。在明確各個崗位職責和分工的同時，倡導護理人員、各科室之間通力合作，相互學習，取長補短，共同進步，努力營造和諧、有序的人文環境。（4）統籌部署工作，合理安排休假。“凡事預則立，不預則廢”。每年年初由護理部匯總上一年的工作情況，對下一年的工作做出安排部署。按照合理排班、勞逸結合的思路，我院根據年初工作計劃，要求改變不論忙閑照常輪班的習慣做法，利用現行排班的方式，在某些繁忙時段增加人力，各科室之間工作互動。如某個科室有喪假、病假等凸顯人手緊缺，護理部積極動態調配，在特殊性情況下保證按質按量完成護理工作。在工作輕、任務少的情況下，分段合理安排休年休假及補休假，既保證了護理人員的休息時間，又補休了假期，使護理人員的合法權益得到保障。

2.強化管理，合理使用護理人力資源

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關鍵詞：公體課 積極性 缺失 興趣

公共體育課是高校學生的一門公共必修課程，是以增強學生身體素質為主、以提高學生心理健康水平為依托、以娛樂學生身心為過程的學科。公共體育課對于高校大學生來說，是一門相對來說比較重要的公共必修課，它可以緩解學生的學習壓力、鍛煉身體、增強體質。讓學生在勞逸結合的環境下進行學習，使學習效率更高。在公共體育課中，學生都表現得消極態度，都不想動。上課老師安排好任務，很少有人保持積極態度去完成老師布置的任務，都在低頭看手機。因此，該文從多個角度來分析高校大學生對公體課產生消極態度因素分析并提出相應對策。在學校的大力支持下，體育老師上好每一堂公體課，促進學生主動走進體育課的意思，讓學生感到上體育課就是一種享受而不是一種任務、一種負擔。讓學生放下手機、離開電腦，走出寢室，奔向操場。

1 高校大學生公體課積極性因素缺失因素

1.1 生理因素的影響

在這一方面，一般女生所表現出來的要大于男生。女生發育一期是從17、18歲開始到23歲左右結束，這時女生皮下脂肪增加。由于腦垂體對于性腺生長發育的刺激，出現了第二性征。這時性激素對腦垂體等生長激素起抑制作用。女生月經期，情緒的不穩定性，各種興趣的缺失。尤其是在夏天表現及其明顯，生理現象與天氣的炎熱一結合對女生的影響及其大。月經期的女生，不僅情緒上不穩定而且身體素質也是最差的時期，這是也會造成女生對公體課積極性的缺失。男生也已經步入成年，生理上也會有些影響因素。女生在身高、體重增長速度下降，使自己的身體素質下降。男生也是，在大一那一年還可以積極性還是保持相對較高的狀態，但是大二課程難度的增加以及學習壓力的增大，對公體課興趣極度缺失。

1.2 興趣缺失因素

“興趣是最好的老師”偉大的科學家愛因斯坦曾說的。進入21世紀以來，學生的各種壓力有一部分來自家人從小對孩子的各種束縛，為了讓孩子能有一個好的前途，從小就扼殺了孩子在運動方面的天賦與興趣，這些時間安排孩子去學習文化知識，這種觀念體現最明顯的大概是北方，觀念很強。所以，孩子考上大學，就是光學習，一聽到有關運動的立馬就撤離，當即否定自己沒有拿天賦或者說自己沒有運動細胞。大學生對公體課積極性的缺失，興趣也應占到主導地位。當學生對體育或者教學內容產生興趣時，才能提高學生上課的積極性從而主動地去學習，更好地掌握技術，提高上課質量，并且讓學生提高身體素質。

1.3 社會經濟的發展

當今社會不斷的發展，人們生活水平不斷增加，網絡科技已經成為當今社會的主流成為人們生活當中不可或缺的一部分。現在大部分高校大學生每個人都會配置一臺筆記本電腦和一部智能手機，而且應用齊全。有了這些設備，大學生大部分的時間都會花在這上面，再在網絡上消磨時間，日積月累，平時一有時間就看手機、玩電腦，幾乎沒時間出來運動，這樣一來，對運動就產生了一種抵觸、厭倦的心理。導致上公體課也不會提取興趣來，感覺上公體課就是一種煎熬，沒有在寢室看手機、打游戲豐富精神生活。有時候整個寢室的都會出現這種現象，“馬太效應”。社會因素的影響，也會制約著高校大學生公體課消極因素的產生。

1.4 體育場地、器材不足

場地器材的缺失對高校公體課大學生影響確實很大，好場地會給運動員帶來好的心情，會使人更興奮。近幾年由于高校擴招，各學校學生人數大大增加，公體課要根據學生的意愿，根據不同場地的容量，根據不同項目的特點，將這幾千人合理分布在幾天內，組織工作十分繁雜，其難度并不亞于搞一次大型運動會的競賽編排工作。這對體育老師來說是一項巨大工程，對于公體課的學生來說，在大學能上次自己喜歡的體育課實在是太不容易了，每次想到自己想打一次自己喜歡的羽毛球需要排好長的隊甚至排到自己了場地到關門的時候來，這樣一來沒人再去鍛煉，都也不想再去上公體課了。上公體課，對他們來說是一種情緒上的失落，與心理上的焦急。

1.5 學生選公體課動機方向有偏離

在研究調查中顯示，大學生參加公體課學習動機其中提高身體素質、掌握專項運動知識技能、消遣娛樂是學生參加選課學習的主要動機，排在前三位。這些動機雖然是最基本的，但與大學生的自身需要有著密切的聯系，說明大學生能認識到體育的價值和功能，但這些也從另一面反映出了多數同學對體育公共課學習的長遠目標認識不夠，還缺乏對終身體育思想的認識。調查顯示：只有80%的大學生認識到養成終身體育鍛煉習慣的重要性。一開始出發點都是好的，但是沒有幾個可以堅持下來的，堅持一段時間，就會把自己原來的目標止定為為了拿個學分，好最后可以順利畢業。對自己上公體課的要求越來越低，最后嚴重者會選擇放棄。

2 建議與對策

2.1 培養大學生上公體課的興趣

培養學生對公體課的興趣，體育老師可以在課堂上給學生添加一些更具有趣味性、競爭性、實用性、易掌握的運動項目，根據運動項目的特點選取有效的練習方法。選取的游戲新穎度高有吸引力，也具有挑戰性，讓學生感到具有挑戰性與娛樂性。鍛煉身體的同時還可以放松一下自己幾天來緊張的學習狀態，達到勞逸結合的效果。還要根據學生的不同特點，采取不同的上課方式，同時還彰顯出體育老師整體素質處于一個更高的位置。如在網球公體課中，可以用競爭性的方式來帶動學生的興趣與積極性，分別將其同學分成合理的組別，進行接球游戲，哪支隊只要掉球隊員將會罰下，最后剩下人數最多的取勝等。足球、籃球、排球等這些體育項目都可以來進行不同的游戲。

2.2 對高校公體課課程方向的改變

從學生的近期和長期健身需要出發，認真精選和設計教學內容，避免照搬傳統的體育教學內容，突出健身性、實用性、娛樂性、終身性，體育教師應該用終身體育觀念來指導大學生公體課教學內容。在加強基礎知識、技能傳授和基本能力培養的前提下，使學生掌握那些現代社會最必須、最有用、最基本、最適合學生需要的體育知識技能，為終身參與體育鍛煉打下良好基礎。能夠切近學生現實生活的，直接可得到鍛煉的課程應多設置一些。對于場地設施的安排，老師可以根據學生的實際需求，在安排與管理上可以靈活的去轉變。對于田徑公體課來說，枯燥無趣的繞圈跑安排學生在安全可以得到保障的前提下田徑場外面，這樣在跑步時不會那么枯燥，感覺時間很快就過去了，也不會讓學生感到累。

2.3 學校的高度重視

如果一個學校高度重視學生的公體課的質量，那么這個學校的體育老師對學生的管理也會產生不同的效果。體育場地不斷的去完善，學校所增設的體育項目的增加，學生所感興趣的運動項目也會有所增加，那么對公體課的態度也會有很大地改變。只有上級領導給與學生足夠的支持，學生對公體課與運動的態度才會改變，慢慢興趣就培養出來了。

3 結語

通過對高校大學生對公體課積極性缺失因素的分析，可以發現面對這些因素可以盡力去減少，以提高學生對公體課積極性為目的，不斷提高學生的身體素質這是最終目標。加強老師和學生之間的信任，努力提高老師的教學水平，培養學生的學習興趣，達到雙方共贏得目的。

參考文獻

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[2] 李萍.淺析影響女大學生公體課積極性的因素[J].搏擊?武術科學：學術版，2005（8）：63-64.

[3] 劉連山.培養大學生對公體課的興趣初探[J].韶關學院學報，2001，22（9）：168-170.

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摘 要 籃球活動一直是中學生最喜歡的體育項目之一，也是新課程標準中球類教學的主要內容。同時，籃球活動也是一項復雜多變的，對抗性強、運動強度大，比技術、比戰術、比體能、比智力的綜合性很強的集體體育運動項目。學生們參加籃球活動不僅可以緩解學習上的壓力還可以強身健體。下面將從理論與實踐相結合的角度分析一下籃球活動開展與訓練過程中存在的問題及解決辦法。

關鍵詞 籃球活動 開展與訓練 方法

一、開展籃球活動的意義

（一）符合新課程標準的要求

新的課程標準要求以學生為中心。學生是教育教學的主角，而教師是教育教學的配角。體育教學的目標更是強調要把學生的健康放在教學目標的第一位。學生們只有擁有了健康的體魄，才能為以后的學習、生活、工作打下堅實的基礎。所以，開展籃球活動是適應新時代下新課程標準的要求的。

（二）鍛煉身體，重塑學生的價值觀

俗話說：“生命在于運動。”開展籃球活動不僅可以增加學生的活動量，而且可以緩解學生在學業上的壓力，從而使學生做到勞逸結合；另外，籃球運動是一項競爭性強、合作性強的團體活動，學生在活動中可以領悟到合作精神的重要性，從而培養了學生的團隊意識。同樣，學生在籃球活動中也能體會到競爭帶來的樂趣。

（三）為國家培養專業人才

人才的培養不是一朝一夕的事，它是一項長久的專業性的活動。開展籃球活動是在專業的體育老師的帶領下，進行的有組織、有計劃、有目的的教育教學活動。學生們通過專業的體育培訓之后，可以提高自身的職業技能，從而慢慢地向國家需要的人才的方向發展。

二、籃球活動中存在的問題

籃球活動中常常出現一些問題，這些問題突出表現在學生自身和教師的教育教學上，以下將從這兩個方面進行分析。

（一）學生自身方面

首先，學生獲取的知識量不夠。在籃球教育教學活動中，許多老師并沒有把籃球的理論知識教給學生，從而導致學生對籃球的認識不足；另外，許多學生學習籃球的動作時不夠標準、不夠規范，他們或許在老師那里獲得某個技術動作的表象、或許從影視資料上獲得某個技術動作的表象，然后根據自己的理解和想象進行模仿、聯系和鞏固。這樣就導致了學生在學習籃球上知其然而不知其所以然的問題了。

其次，學生們的參與度不高。由于一些學生對體育認識比較淺顯，所以他們不愿意參加體育活動；另外，由于應試教育的思想一直根深蒂固的存在于某些學生腦中，所以他們更愿意用這些時間來學習，而不參加籃球活動；還有，由于受性別這一先天性原因的影響，大多數的女生不愿意參加籃球活動，最終我們看到籃球場上都是男生的身影了。

（二）教師教育方面

某些老師對學生學習籃球的要求不明確，在多數情況下，一到上體育課的時候老師只是簡單地布置一下本節課的活動內容，而沒有對學生在學習籃球上做出明確的要求和規定。最后，一節課上完之后，學生什么也沒有學到。還有，在中學籃球教學中，有些體育教師不能客觀分析學生的生理心理發展特征來安排教學計劃和內容，教學手段單一、教學內容不符合學生的生理心理需求，不能根據學生的身體條件、素質來安排運動量。例如，胸前傳接球距離的控制，對初、高中生就有區別。距離遠了初中生力量不夠，傳球不到位，技術動作體會不到。所以教師要分析學生生理的需求，從而使每個學生都能獲得最佳的發展機會。

三、初中籃球活動開展與訓練的方法

要想打得一手漂亮的籃球，就要把籃球運動的基本功練到位。籃球的基本功包括以下幾個方面：技術基本功、戰術基本功、身體素質基本功、心理素質基本功。

（一）技術基本功的訓練

籃球活動中技術基本功有好多類，大致可以分為以下幾種：投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投，分為左右手。突破類：試探步、背后運球、轉身運球（左轉身、右轉身）、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等。傳球類：雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球等。防守：滑步、切球、障眼法等。因此，要想把籃球學好，就應該先把這些基本功做好，只有基礎打好了，才能有長足的發展。

（二）戰術基本功的訓練

籃球的戰術根據不同的分類標準可以分為不同的戰術方法，下面只用一個戰術來展開論述。快攻戰術的教學與訓練：首先要把快攻的組織結構和基本要求講解清楚，然后讓學生們按順序練習快攻的發動、接應、推進和結束。一般可以先練習長傳快攻，再練習短傳推進快攻，最后練習全隊搶到后場籃板球的快攻，并以搶籃板球發動快攻、短傳與運球相結合的推進。

（三）身體素質基本功的訓練

身體素質的好壞雖然與先天的遺傳有關系，但是它也可以通過后天的訓練來進行完善。籃球活動對身體素質的要求比較高，因此，教師可以讓學生進行跑步訓練、蹲馬步的訓練、俯臥撐等訓練，來增強學生的身體素質。總之，籃球活動的開展與訓練并不是一朝一夕間就能完成的，也不是由幾個人來完成的，它需要各方的努力與配合才能實現。

參考文獻：

[1] 王松濤.河南省業務體校青少年籃球運動開展現狀與可持續發展研究[J].科技信息.2011（13）.

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【關鍵詞】高職院校，學生管理，方法措施

0前言

隨著我國教育體制改革日益深化，辦學主體逐步多元化，對高職院校來說，既是機遇，也是挑戰。隨著高職院校辦學規模的日益擴大，在校生數量顯著增加，學生的學習基礎、思想觀念、生活習慣等素質參差不齊，再加上90后學生思想活躍，接受新事物能力強，導致學生在人生觀、價值觀和世界觀方面出現多元化傾向。因此，在這樣的新形勢下，要求高職院校學生日常管理工作上要摒棄傳統模式，與時俱進，采取切實有效的管理思想、模式和措施，才能為國家培養適應社會、貢獻社會的高素質技能型人才。

1加強輔導員隊伍建設，提升輔導員隊伍素質

輔導員是做好高職院校學生日常管理工作的重要力量。輔導員工作是一種使命，因為肩負著育人育德、塑造靈魂的職責。作為輔導員，要充滿使命感，加強學習，提高素質。輔導員是學生思想政治教育的排頭兵，責任大、任務重、要求高，因此，要按照“政治強、業務精、紀律嚴、作風正”的要求，善于學習，勇于實踐，勤于思考，在學習中實踐，在實踐中思考，在思考中領悟，提升自身素質，增強工作能力、提高業務水平，力爭成為專家型的學生思想政治教育工作人才。輔導員工作是一項事業，彰顯著求真務實、無私奉獻的作風。作為輔導員，要牢記責任感，真心對待學生，真誠對待工作。輔導員工作具有很強的的流動性，學生的學習、生活的指導，思想的溝通、心理的疏導、活動的組織、突發事件的處理等等都需要在8小時以外去開展，沒有高度的責任心和犧牲奉獻精神是做不到的。因此輔導員工作要講實話，辦實事，求實效，立實功，腳踏實地，恪盡職守。輔導員工作更是一種享受，因為體現了授人玫瑰，手留余香的魅力。因此，培養高素質輔導員和建立高素質輔導員隊伍是做好高職院校學生工作的重要基礎和中堅力量。作為輔導員，要增強榮譽感，與學生同成長，與學生同進步。由于輔導員工作特殊性、崇高性和光榮性，將以自身為楷模引導學生，虛心學習，深入實踐，踏實做人，教育、引導、影響學生為日后步入社會打下堅實的基礎。

2以學生為本，正確教育和引導學生

對于剛剛步入校園的高職院校學生來說，尚未完全正確地樹立人生觀、價值觀以及愛情觀，普遍存在的心理問題主要包括功利心強、偏激、缺乏集體榮譽感、缺乏感恩心等。因此在學生日常管理工作中，要以學生為本，以人性化引導教育為主，開展豐富多彩的教育實踐活動，使學生在活動中學會正確認知、做事、做人和與人共處。目前諸多高職院校在每學期舉行以班級為單位的諸如拔河的各項比賽，作為以團隊合作為模式的課外活動，比賽不僅加強了鍛煉，增強了學生身體素質，更增強了學生團隊合作和集體榮譽感。在活動結束后，學生紛紛反映在思想上、精神上收獲頗豐。此外，組織學生開展以感恩和誠信為主題的演講、征文等，以潛移默化的方法讓學生在活動中不僅提高了寫作技能，更加學會了感恩父母、老師、朋友和社會。

當今社會是一個信息多元化、價值多元化的社會，社會上一些不良信息和錯誤價值觀通過各種途徑滲透進大學校園，對于尚無正確分辨能力的高職學生產生誤導，一些學生變得越來越現實，言談舉止嚴重背離社會道德和精神文明的方向。例如有些學生加入群團組織的目的不是為了服務師生，而是為入黨增加籌碼；積極要求入黨也不是出于理想信仰，而是為畢業時能找到一個好工作。特別是在面對獎（助）學金、國家勵志獎學金等涉及相關切身利益的事情時，學生們自身的功利心和自私心理則更加凸顯。針對這種現實狀況，日常管理工作中應該更加注重對學生心理的疏導，讓學生遠離狹隘的人生觀，價值觀和道德觀，通過以班級為形式的集體宣傳和與一些思想較為極端的學生單獨談心相結合的形式，培養和樹立學生長遠、正確、科學的人生觀，價值觀和道德觀，逐步減少和消除學生的功利行為和不良心理狀態。

3激發學生的學習動力

由于高職院校學生入學成績與本科院校學生相比有較大的差距，因此，在學習上常常表現出自信心不強，有的甚至有抵觸情緒，再加上日益嚴峻的就業壓力，特別是社會中企業對高學歷的要求，這種“高門檻”的社會現象嚴重打擊高職學生對學習專業知識的積極主動性，同時造成高職學生普遍存在心理壓力，甚至對未來充滿迷茫。此外，高職學生普遍缺乏良好的自控能力和學習習慣，加上就讀高職院校后脫離了父母的監管，更容易受外界媒體的不良影響，把精力過多投入在玩樂享受方面，不分晝夜沉迷于“泡網吧”、玩游戲的虛幻世界，更有一些家庭條件較好的學生則經常出入娛樂場所，荒度時光。尤其在學生步入大二后，學生對學校及周邊場所逐步熟悉和掌握，少數問題學生則成為學校周邊玩樂場所經常出入的常客，遲到、逃課現象屢禁不止。這就要求高職院校的領導、老師，特別是輔導員，要以高度的責任感，千方百計正確引導學生并激發學生的學習動力。首先，召開主題班會以及每周制定不同的班會內容。要定期召開主題班會，寓教育和交流相結合，讓學生了解遲到、曠課的嚴重性，以專業特色、事業前景等為話題與學生深入討論，讓學生深刻認識到學習專業知識的重要性，通過對人生、事業前景的展望制定自己科學具體的規劃，使學生在日后的學習、生活中更有針對性和目的性地完成學業。其次，舉辦成功人士報告會。單純的說教對于90后新生是片面的。在學生課余生活期間，有針對性地邀請一些與專業方向相關的成功人士開展主題講座，暢談人生經歷，以真實生動的實例打開學生的心結。當今社會，職業資格證是進入各個單位的敲門磚，諸多高校為了適應社會需求，組織專業方面的學者、教授為學生進行了職業資格證重要性專題講座，講座具有很強的感染力，學生的學習積極性顯著提高，效果空前。第三，以賽促教，以賽促學。定期舉辦師生共同參與的與專業相關的競賽活動，激發學生的榮譽感和學習能動性。目前，高職院校時常舉辦各規模專業技能大賽，如 “建筑CAD與手工繪圖大賽”。大賽分為班級組隊的團隊競賽和個人競賽，從準備到比賽歷時兩個月，呈現出老師認真輔導，學生踴躍參加的良好氛圍，從而在競賽中學習、鍛煉、和實踐了專業知識和技能。通過此次大賽，學生不僅鞏固了基礎知識，更學到了新知識、新技能；既達到了以賽促教的目的，更達到了以賽促學的良好效果。通過不同的方法激發學生的學習積極性，以勤懇、科學的態度去完成專業知識的了解，成功地把學生學習動力由‘要我學’轉變為‘我要學’的積極主動階段。

4開發學生的潛能

在引導式教育、開放式管理的科學模式下，營造寬松和諧的校園氛圍，充分發揮學生的主觀能動性，為學生創造一個鍛煉自我、展示自我的平臺，從而使被動管理變為自我管理，既能體現學生的主體性又能培養學生的自主能力。高職學生有著跳躍性的思維和活躍地表現自我才能的天性，特別是在動手能力、實際操作能力和專業技能方面有著突出的潛質。因此，在日常管理工作中，要去除以點概面的思維模式，充分了解學生的各方面能力，利用學生的優勢，挖掘學生的潛力，幫助培養學生的特長，鼓勵學生積極參與課外活動和社會實踐，讓學生在課外活動和社會實踐中自我鍛煉、自我提高。高校學生日常管理中，采用以專業技能和學生活動模式相結合的策略，不僅舉辦了文藝體育活動如演講比賽、辯論比賽、歌詠比賽、拔河比賽、籃球比賽等各項賽事，而且提出了“以賽促教，以賽促學”的口號，成功舉辦了建筑CAD與手工繪圖競賽和建設工程法規及相關知識競賽，通過這些活動不僅挖掘出學生在文藝、體育上的潛能，豐富了學生的課余生活，鍛煉了學生的能力，從而讓學生在快樂參與中鞏固了專業知識。通過課外活動的開展，在勞逸結合、寓教于樂的模式下，使學生更容易進入角色，更加主動地完成任務、發表觀點。同時課外活動也是培養學生對社會、政治和職業愛好認知的最佳途徑，學生通過課外活動增強了團隊合作、時間管理、責任意識、交際能力和解決困難的能力，其深層次潛力得到很好地挖掘，最終獲得寶貴的專業財富和社會經驗，為日后步入社會、走向工作崗位奠定了堅實的基礎。

當代社會需要的是綜合素質過硬、具有創新精神和實踐能力的高級人才，而現代大學生則是這些人才的有生力量，要實現這一目標，新形勢下高校學生管理工作則必須發揚傳統管理模式的長處，摒棄傳統管理工作的不足，必須變被動為主動，確立以學生自我管理為中心的理念，把學生認知為既是管理對象又是管理的主體，在管理中激發學生的主觀能動性、創造性，增強管理的實效性。同時增強管理隊伍人員自身素質，加強學生管理工作隊伍建設，不斷探索和完善科學的符合當代社會的管理模式，運用現代化教育管理理念和手段，使高職院校學生管理逐步科學化，制度化。相信高職院校通過在學生管理工作方面的不斷學習和勇于探索，一定能適應新形勢下的社會要求，為我國21世紀實用性人才的培養和儲備做出應有的貢獻。

參考文獻：

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[3]許慶瑞.管理學[M].北京：高等教育出版社，1997.

篇10

自懂事以來我的胃就一直不好，曾患過好長時間的十二指腸潰瘍，于是對這個論題很感興趣，以前也看過一些老中醫，吃些不知名的湯藥，因不算嚴重自己始終也不太重視，唯有對他們說的“胃病，三分治七分養”印象深刻。現在，半學期的藥膳與養生保健課程就要結束了，其間我學到了很多以前感興趣但又不了解的東西，也懂得了養生保健的重要性，便萌生了自己研究對于胃病怎樣進行食療的想法，下面是我針對患胃炎或胃潰瘍病的病人，如何利用藥膳預防或改善的一點學習體會。

首先了解一下胃潰瘍

胃潰瘍是一種常見病。潰瘍病以反復發作的節律性上腹痛為臨床特點，常伴有暖氣、返酸、灼熱、嘈雜等感覺，甚至還有惡心、嘔吐、嘔血、便血。在胃腸局部有圓形、橢圓形慢性潰瘍。上腹痛多次慢性周期性節律性上腹痛是典型消化性潰瘍的主要來的就是癥狀。

其次說說胃潰瘍的傳統治療

現代醫學認為，胃酸分泌增加和胃、十二指腸黏膜防御機能受損，是引起消化性潰瘍的兩個主要因素。治療胃病的傳統藥物作用機理大多為治胃養胃，比如吃殺菌消炎，中和胃酸，強化胃動力等等。吃藥治胃病，雖然可以使胃病癥狀得到暫時的緩解，但是大多無法從根本上解決問題，因而患者多數反反復復，久治不愈。一般藥物往往只是將表面癥狀減輕，只針對胃部疾病多種發病臨床表現做應急處理，人們往往忽視病情。在病情稍微緩解時就不再繼續治療，表現為不痛了、不酸了、不脹了、不吐了就以為病好了，不再管它了。這樣就造成胃病反復發作，長此以往就形成了慢性胃病。

而傳統的中醫理論認為，胃潰瘍屬于中醫胃脘痛的范疇。分為胃寒、胃熱、氣滯、血瘀等證型胃病可分脾胃虛寒、脾胃郁滯、脾胃陰虛等癥狀。主要還是靠慢慢調理，宜少食多餐，以軟食為主。

至此，我對胃病有了些最粗淺的認識，也終于明白那“三分治七分養”意義了。

針對患胃潰瘍病的病人，如何利用藥膳預防或改善

藥膳是藥材與食材相配伍而做成的美食。它是中國傳統的醫學知識與烹調經驗相結合的產物。它“寓醫于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，藥借食力，食助藥威，二者相輔相成，相得益彰；既具有較高的營養價值，又可防病治病。

七分養應該在三分治的基礎上進行。且春季機體代謝增高、胃液增加，凡此種種，會引起胃酸分泌增加，更易引起或誘發潰瘍病。潰瘍病人除了應勞逸結合、保證睡眠、防寒保暖、穩定情緒之外，更應該合理膳食，于是查閱相關資料結合自己的理解與體會，整理出以下一些小“藥方”【1】，基于藥膳與養生保健的理論基礎，用食療法進補養胃，飽口福的同時解決困擾多年的胃病，何樂而不為呢。

1、雞蛋殼焙黃研為細末，每次服6克，溫水送服，主治胃潰瘍。

2、紅茶5克，放入茶杯中加沸水沖泡10分鐘，調入適量蜂蜜、紅糖飲服1日1－2次主治胃、十二指腸潰瘍。

3、牛奶250克，煮沸調入蜂蜜30克，溫熱飲用，1日1－2次，主治胃十二指腸潰瘍。

4、豆漿1碗，加飴糖15克，煮沸后晨起空腹服，主治胃、十二指腸潰瘍。

5、每日飯前1個香蕉（以未成熟者為好），主治胃潰瘍。

這些都是些常見易得且美味的食物，適合長期食用。此外，我平時喜食湯、粥，對此也特別關注，現也整理出一些，以供參考。

1、 蟲草百合鴨肉湯【6】

原料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。

制法：先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調味后飲湯并食蟲草和鴨肉。

功效：健脾養胃并潤肺補腎。適應：脾胃虛弱、肺腎不足，元氣虧虛的患者。

2、 牛奶粥 【7】

原料：大米100克，牛奶500克

制法：大米淘洗干凈，加水旺火燒開后，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。

功效：補益氣津養胃生肌。

適應：適合氣陰不足的胃病，即氣短、乏力、口干、內熱的胃病患者，也適用于上消化道出血患者。

3、雙魚湯【6】

原料：花膠100克，鮮魚腥草100克

制法：花膠用水泡半天，切成細絲，加入1500毫升水，旺火燒開后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調味后食花膠飲燙。

功效：清胃生肌止痛。

適應：胃熱患者，即經常感覺胃里有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。

4、胡椒豬肚湯【6】

原料：新鮮豬肚一個，白胡椒15克

制法：將胡椒打碎，放入洗凈的豬肚內，用線扎緊豬肚切口，放入沙鍋內慢火煮至爛軟，湯中放入少許芫荽調味，將豬肚撈起，棄肚內胡椒，食肚肉飲湯。

功效：溫中健脾、和胃正痛。

適應：胃寒患者，如經常因為吃涼的食物而腹瀉的患者。

5、養胃佛手粥【6】

原料：佛手柑10-15克，粳米50-100克，冰糖適量

制法：將佛手柑煎湯去渣，再加入粳米、冰糖同煮為粥。

適應：肝郁、胃脹的患者。

6、桂圓松子仁湯 【7】

原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。

制法：將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。

功效：桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。兩者共食，更能起到養胃滋補的作用。

7、香菇粥 【7】

原料：小米50克、香菇50克。

制法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

每日服3次，持續服用有效。

功效：大益胃氣。適用于氣虛食少，有開胃肋食用。

要把養胃當成一項長期的保健事業

保持身體健康是進行一切學習、工作的前提，不要等身體不適時才知健康的可貴，才想到治療與養護，日常飲食中就該多多注意，現介紹一些養胃食物及相關藥膳：

1. 五谷雜糧:梗米、玉米、粟米、高粱、小麥、蓮子、蕎麥、甘薯等

1)蓮肉糕 【7】

原料：糯米500克，蓮心肉、白糖適量。

制法：蓮肉洗凈去心，煮熟壓爛碎，糯米與蓮肉渣泥拌勻，加水適量，蒸熟，待冷后壓平，切塊，上盤后撒白糖一層即可。

功效：主治慢性胃炎。

2. 肉蛋類:豬肉、豬肚、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉等

1）蔥姜養胃肚條【6】

原料:蔥50克，熟豬肚500克，生姜50克，植物油9克，鹽3克，料酒5克，味精1克

制法:把豬肚切成細條，蔥切成段，姜切成絲，鍋中注油燒熱，爆香蔥段，姜絲，烹入料酒，加入肚條翻炒均勻，加入鹽燒熟，加味精即成.

功效:適用于胃寒，胃下垂，潰瘍病患者

3.水產品類：草魚、鯽魚、鱔魚、黃花魚、帶魚等

1）鯽魚糯米粥 【4】

原料：鯽魚1~2條，糯米50~100克，調料適量。

制法：魚去腸雜，與粳米煮粥，粥熟后將魚骨刺去掉，加入調料即可服食。

功效：主治胃病，慢性胃炎。

4.蔬菜類：番茄、紅蘿卜、白蘿卜、生姜、大蒜、大頭菜、蓮藕、南瓜等

5.水果類：蘋果、香蕉、橙子、木瓜、甘蔗、大棗等

1）白玉木瓜汁 【7】

原料：玉米、白扁豆各60克，木瓜15克。

制法：將玉米、白扁豆與木瓜加水煎汁飲服。

功效：主治胃炎。

6.其它類：菌類、蜂蜜等

1）蘑菇養胃菜心【7】

原料:青菜心500克，干蘑菇50克

制法:把蘑菇用溫水洗凈，菜心根部十字劈開，洗凈，炒鍋加植物油至六成熱放心菜心翻炒，加鹽，鮮湯，白糖等佐料繼炒至軟熟撈出置盆內，再將蘑菇.料酒入鍋加鮮湯煮沸加鹽.味精.色薄芡，盛入菜心盆上，淋上麻油即成.

功效:胃炎，潰瘍病患者適用.

2）淮山蜂蜜煎 【6】

原料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功效：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。

對于患有胃潰瘍病的病人，無論是治還是養，平時還要多注意調理，一是要放松生活節奏，二是把好飲食關，三是適當進行運動。長期堅持健康正確的生活方式，對于胃潰瘍的防治是非常有好處的。

參考文獻

【1】百度百科

【2】《胃病診斷與中醫治療圖譜》作者：姚保泰 郭之平 呂霞出版社：山東科學技術出版社出版時間：2005-09

【3】好大夫在線：haodf.com/

【4】《家庭醫生報》

【5】《求醫不如求己3》 作者：中里巴人 出版社：江蘇文藝出版社出版時間： 2008-11-1