導語：如何才能寫好一篇沒有了你，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、歌曲《若紅塵沒有了你》是由歌手王建榮演唱的一首歌曲。

2、歌詞原文：我的心守候在這里；就像春風里一簾細雨；飄落的美麗化作了詩句；那是我深深的情意；想和你永遠在一起；只為等一次愛的相遇；所有的悲喜全部交給你；忘卻我曾經的嘆息；若紅塵從此沒有了你；世間來來去去都是孤寂；歲月會平息心動的漣漪；許下那些諾言都太兒嬉；若紅塵從此沒有了你。

（來源：文章屋網 ）

篇2

當他們結婚，有了孩子，那句話可能成為：“如果家沒有了我……”

再過幾十年，孩子都大了，老伴也老了，死亡已經成為眼前事，那句話或將是：“如果你沒有了我……”

血氣方剛的時候，追求的是另一半，要的常是對方的全部。那愛是炙熱燃燒的火，以最大的愿望，企盼對方跟自己一起燃燒；那是一對一的，百分之百對百分之百的；那是純的，容不得一粒沙子的摻入，容不得第三者的干預；那是神圣的，因為它是愛、崇高的愛、不現實的愛。

但是當我們有了下一代，愛的烈焰，就變成文文的炭火。沒有熏人的黑煙、沒有炙人的火苗，夫妻成為守炭火的人，適時地撥一撥，適時地添些炭，適時地把自己投擲下去，只為了火要維持———只為了我們的孩子正在旁邊，安詳地睡著。

然后，孩子自己有了家。夜色中遠遠望去，他們一家，正圍著紅紅的炭火，相互倚靠著。剩下老兩口前面的火，卻默默地暗淡：

“我累了，不能再跟你一塊添火，當我走后，你要好好過！如果孩子好，可以過去圍他們的那堆火；如果孩子不好，跟你借炭，你可要慎重，還是留些溫暖給自己……”

篇3

那天夜里，我正被星光陶醉著的時候，身后來了一對情侶，他們也驚訝于滿天星光，還很不淡定地蹦跳著、歡鬧著。跳著跳著，男孩突然轉過頭來問女孩：“你已有多久沒有抬頭看天空了？”

這句話，像定身咒一樣把正在蹦跳的女孩給定住了。其實，被定住的，還有旁觀的我。這個不經意的問題，把我拖進了深思――我很難回答，最近一次看天，是在什么時候。

應該說，許久沒有抬頭看天了，有很多理由。也許是出于安全考慮，望天走路容易出事故。但這個理由不是最準確的答案，最準確的理由是，在很長一段時間里，我都無暇或不屑于望天。無暇是因為生計奔忙，每天天亮睜開眼就上班，天黑回家上床，中途各種油鹽柴米雞毛蒜皮的生活細節如螞蟻搬家一般消噬掉我原本就不多的時間；而不屑，是因為總覺得天空太熟悉了，不能給予我們任何新奇的感受。特別是當我們疲于奔命地埋頭趕路奔走在各種現實問題之間時，我們已懶于抬頭，對那些于我們沒有現實功用的東西熟視無睹。

天空不再有想象。甚至在現實得不能再現實的社會環境之下，想象本身也變得奢侈起來。在那一雙雙看不見的欲望之手的牽引和督促之下，我們像穿上了一雙永遠跳舞的魔鞋，身不由己地旋轉于各種欲望之中，越來越快，無法停息。我們甚至連做一個閑夢的力氣和機會也沒有了，因為鼓噪而喧囂的城市之夜，將很多人都變成了失眠者。

不單是我們，其實我們的社會，何嘗不是這樣的。如果我們將對經濟利益的追逐理解為大地的話，那么，我們的文化、夢想和信仰，就是天空。二者如電腦的硬件和軟件一樣，相輔相成，共同作用。但現實的情況是，我們的硬件越來越強大，而軟件卻并沒有跟上。在注重務實的時候，忽略了務虛，經常是只注重走的速度，而忘記走的方向。連一向以思想培育為己任的大學校園，也把知識分為強勢知識和弱勢知識――就業前景好且掙錢多的經濟類和技術類專業知識，就是強勢知識；而教人認識世界分清善惡的歷史和人文類知識，就成了弱勢知識。文化在產業化的旗幟之下，變成了以銷售和盈利為單一目標的商品，而它對美好和善意的啟迪傳播功能，就變成了浮云。我們在埋頭趕路的時候，忘記了抬頭看天；我們追逐物質欲望時走得太急太快，讓靈魂掉了隊。

篇4

“今天是2月22日星期二，農歷正月二十，這是多么‘二’的日子啊！”“今天是2月22日星期二，在22時22分22秒，找你最‘二’的朋友和你一起度過這特殊‘二’的時刻。”

隨著2011年2月22日的到來，“二”成為了那天當之無愧的熱詞，網友還通過論壇、貼吧、微博掀起一股被定義為“最節”里曬“最二的事兒”行動，網友紛紛給力行動。有人總結了一下，這些“最二的事兒”涵蓋學生時期、工作中和生活里發生的事兒，這些看看誰“最二”的“事兒”讓網友紛紛笑得噴水。

在網友曬出的事兒里，曾有人在網絡上總結“人生四大悲”，其中有一條就是“尿了一褲子還灌了一鞋”。這是網友“騎馬進城”說的糗事兒：“我最二的事就是上小學二年級的時候，一次中午放學回家，和同學一起往家走，尿急卻一直憋著，因為一路沒找到廁所，就一直忍著。好不容易看到一個廁所了，我一放松直接就尿在褲子里了。那天我穿了一雙靴子，尿全灌進靴子里了。我同學在一旁還問我呢，你不是想去廁所嗎，去呀。我回了他一句：‘我又不想去了。’就這樣，一路穿著灌滿尿的靴子回了家，到家褲子都沾身上了，半天才扒下來。”

網友“cool子影”說：“我曾經在課間去‘噓噓’，結果進去之后發現有煙頭，我那個郁悶啊，雖然意識到我走錯了廁所，但是我竟然還是在那里坦然地解決了問題。當我大搖大擺從男廁所出來后，看到我一姐妹兒也沖進去了，我變態地沒有提醒，還對她吼‘里面沒人，慢慢來哦，莫急’……”

網友“Lilylily5778”說：“一天上晚自習的時候，本來教室是很吵的，我一般喜歡戴耳機聽歌，誰知那晚班上出奇的安靜，突然我要放屁了，就習慣性地壓了壓聲音，還分作三節把屁放了出來，然后繼續若無其事地聽歌，最后還是在全班的哄堂大笑聲中摘下了耳機……從此總結出一個經驗，請不要在聽歌的時候放屁。”

如果說學生時代的記憶最清晰，記住的糗事兒最真實，那么對于生活中的我們也時常因為“二”而干出或者想出令人啼笑皆非的事兒。

網友“如果說如果”說：“剛從鄉下來城里的時候，有天第一次看到雙層巴士，覺得納悶，以為下面一層有司機，上面一層還有一個司機……”

網友“心跳停止”說：“我最的是前幾天，說請朋友吃飯，以為就他一個人，去了之后他還帶了兩個人，最后結賬的時候，錢不夠還差20元，當時啊，太尷尬了，厚著臉皮讓朋友掏了20元。”

篇5

她，就是曾經我的好朋友，我最喜歡的人，過去我把她當偶像一樣看待，瘋狂的迷戀她，甚至差點超過會毀了我一生的非正常感情。

為什么一直在強調過去，因為我們現在是敵人，不，這只是我單單這么認為，我們之間的關系復雜到誰也說不清，剪不斷，理還亂。

在我眼中她就是一個天使，那么潔白無暇，神圣而不可褻瀆，她是名醫生，穿白大褂的她總是那么瀟灑，我問她好笑的問題時，她總是習慣低頭不語，那種感覺，仿佛碰一下她，對她來說都是一種褻瀆。純潔，善良，是我對她的印象。

我總喜歡叫她美女，美得那么自然，一塵不染。

以前的她會給我做心理疏導，陪我聊天，我生氣時她會發短信哄我。這些事情，很自然的讓我從無形之中依賴上她，很自然覺得她是我的，我的大美女。從小霸占心很強的我，注定遇上她，我一輩子脫不掉的干系。

我是名抑郁癥患者，我正是她的病號。我總是愛發脾氣，我發，她就受著，其實我并不是真正沖她發火，我是喜歡她的，無論如何，我絕對不會沖她發火。后來，她對我說了一句話：“一個有氣質的人是懂得控制自己的情緒的”顯然，我的一切，她了如指掌。

“一個有氣質的人是懂得控制自己的情緒的”這句話從她嘴里說出來，從此變成了我的名言。

我承認她真的是一名好醫生，當時，我還傻傻的認為，她會是我的至親密友，可是后來，一切變了，她，變得不再是她。

我出院之后大約兩個月，我回來找她，誰知我連打了幾聲招呼她都不理。后來的一段日子她見了我就像見了鬼一樣逃，逃得是那么驚慌，也那么理所當然。

我問她，你生我氣嗎？她笑了，笑得很肆虐，我為什么要生你氣，你是我什么人，還有你記住，我們之間沒有任何關系。一句話，就這么簡單的一句話，徹底把我的希望磨滅了。

原來，傻的一直是我。

朋友都做不成，心好痛。

有一次，我去找她，告訴了她，我會試著遺忘她，從此以后就再沒有糾纏她，可能，這樣就結束了。

沒有開始，哪里談得上結束？

篇6

有同事曾問過我:“怎么總見你在笑,你真的沒有煩心事?”我淡淡一笑說:“如果鎖定眉頭可以解決一切問題的話,那我幫你!”

笑,是對周圍人與事的尊重,是一種心里愉悅的表達,是對美好生活的欣賞。煩心事,人人都有。我們都是凡人,沒必要讓自己活得太累,生活中注定會遇到諸多不如意的人和事。煩了,累了,就對自己笑笑,輕松著自己,也輕松著關愛自己的人們。那樣生活中的很多不如意,便會在笑聲中淡忘,遠你而去。

每個人都希望自己快樂。微笑,永遠是快樂的孿生姐妹。笑一笑,讓自己的生活多些繽紛的色彩;笑一笑,讓所有的不快在平和氛圍中煙消云散;笑一笑,讓幸福和甜蜜滋潤心扉。如果渴望平淡的生活漾起唯美的漣漪,那么在生活中細心點,多創造些幸福與浪漫,幸運也就離我們不遠了;想要有一位心儀的人愛自己,那么請首先要學會珍惜,然后默默去付出,最終就一定會如愿以償!相信:以善待人,人恒善待之。懂得微笑的人們,應該用百分百的熱情去投身于生活,用百分百的責任心去努力地工作,用百分百的真誠去認真地待人接物,用百分百的摯愛去面對愛你的和你愛的人,用百分百的善良去感動周圍不友善的人與事。我們生活的世界原本是美好的,讓美好離我們近些,再近些……

看慣了太多的浮華,便對平樸傾注了一份本真的追求!世間美好的事物很多。我知道,不是所有的美好都屬于我。屬于我的,自然會善自珍惜;不屬于我的,也沒必要費心刻意去追求。篤定不屬于我的,無論人和物,再好,也不會在我的視野范圍出現,自然也就談不上患得患失的茫然。我不刻意去爭那些本不屬于自己的東西,因為我不去爭,所以沒人爭得過我,心就多一份安穩與寧靜。我鼓勵自己熱愛生活,但對生活的所贈并不侈望太多,只要我們的生活有足夠的陽光,有充足的雨露,生命的花朵總會在春天的某個角落燦然綻放,帶給你,帶給我,帶給他一份永恒的驚喜,不是嗎?

微笑,實在是一種很好的生活態度。朋友,讓我們笑對生活贈予我們的一切吧:是酸的幫我們消化生活,是甜的幫我們添力加熱。我們是凡人,面對我們試圖改變的事物,如果真的無能為力,那就讓我們對它微笑吧!面對林林總總的繁蕪瑣事,如果真的剪不斷理還亂,那就讓我們對它微笑吧!面對我們不欣賞、不喜歡的人,如果真的低頭不見抬頭也得見,那就讓我們對他微笑吧!

篇7

我覺得丈夫說得很有道理。可是眼前的問題怎么解決呢？就在我為此發愁時，有天和同事一起午餐時他提起，他有個朋友也跟我一樣煩死了，因為他家的房子在城西，他人卻在城東上班。說者無意，聽者有心，我突然想到，如果我們對換房子住，這個難題不就解決了嗎？

當天下午，我就給同事的朋友打了電話，他對我的提議也很感興趣。我們決定約上各自的家人（他有個尚未結婚的女朋友），在一起詳細討論一下這個方案的可行性。在互相到對方家中走動后，我們發現，兩家都是兩室一廳，裝修水平也差不多，不過我家是中式風格的，但他家卻是現代派風格的。我有些擔心自己不習慣，但丈夫對安慰我說，換一下口味也不錯的，又不是以后回不來了。

在基本達成協議后，我們商討了一些細節問題，比如要不要搬家具，最后決定不搬，因為這樣可以使裝修風格和家具風格統一；比如他的房子位置比我家好又大我家十個平米怎么算，最后決定由我們按市場現行租金價格補足差價。換房“試用期”為一周，如果雙方感覺好就簽定正式換房一年的合同。

一周很快過去了，正如事先預想的那樣，我們的生活都變得輕松起來，我每天都可以睡到七點半，還可以很從容地坐在床上發一小會兒呆。而堅持早起好習慣的丈夫則可以跑到廚房里施展身手，給我們做上一頓營養豐富又成本便宜的早餐。更讓我們驚喜的是，除此之外，因為這房子附近有個二手圖書市場，我們下班后的日子就不像以前那樣枯燥了，在市場上一個攤位一個攤位地尋過去，這本書翻一下那本書讀一段，一膩就是兩三個小時，有一次丈夫甚至還在那里淘到了一本線裝的《金瓶梅》。而同事的朋友對他的新居家生活也很滿意，他說以前女朋友總怨他沒情調，可是現在因為家就在花市附近，所以他隔三差五就會順路帶束花，女朋友滿意得不得了。換房還換出了生活新天地，這是我們當初都沒有想到的。

“我要住完所有的房型，從別墅到復式樓到錯層。”“等哪天不用上班可以隨便逛街了，我就到市中心商業區換個房。”“明年下半年我想住到好吃一條街，吃半年的黃記麻辣豬血。”諸如此類的話，現在成了我和丈夫掛在嘴邊的“理想”。

前天，丈夫還生出了一個更刺激的念頭：我們可以到云南西雙版納換個房，在那里呆一年。雖然這個偉大的理想目前因為經濟原因還不能實現，但只是說說，也足夠令我流口水了。

在我們的示范作用下，好幾個朋友也跟著我們過上了這種刻意遷徙的候鳥生活。有一個朋友在體驗到換房的種種好處后，夸張地對我們說：想想以前居然在同一個地方同一個房間里呆了整整八年，我都覺得自己簡直是在浪費生命虛度光陰，是一種嚴重的犯罪。還有一個朋友收獲比我們更豐厚：他和同樣愛好收藏瓷器的換房對象一見如故，現在兩個人結成了生意伙伴，同時辭職開了一家精品瓷器店，據說生意還挺好。

“我們不停地移動，就像血液在流動。”有一次讀到這句據說是蒙古族經典俚語的話，我和丈夫都會心地笑起來。是的，我們都相信，流動著，生命才會成長，生活也才有希望。

換房小貼士：

選擇和你家經濟水平相近、房子新舊程度及裝修水平相近的換房對象；

換房更適合于沒有孩子或者孩子已經在學校寄宿的家庭；

一定要簽定正規合同，就具體細節達成一致，以避免糾紛；

篇8

電子書在國內不算新鮮事物，漢王、盛大等都曾試水，但又都“不溫不火”。如今，幾大電商搶入電子書市場，難道是賺錢的時候到了？已被電商逼得走投無路的實體書店，面對電子書的崛起，還有應對之策嗎？

電商盯上電子書

在IT公司上班的小薛，以前總喜歡到“蘋果商店”下載英文電子書，上班路上用iPad直接閱讀。不過，一些中文暢銷書卻很難在同期下載到電子版。最近，他在幾家電子商務網站上看到了諸如《金陵十三釵》等熱銷書的電子版本，發現這些電子書的價格非常便宜。“本來網上購書就便宜，電子書就更劃算，一般只有網上購書的三四折，有的更低至一折。如《金陵十三釵》的紙質圖書在網上買能打個六折，16元多，而電子書只要4元。像京東還推出了電子書暢讀卡，90元可以任意閱讀1000本書，相當于閱讀一本書才0.9元。”

隨著iPhone與iPad等智能手機與平板電腦的熱銷，電商自然開始挖掘電子書市場中的商機。2011年12月，當當網率先開賣電子書，首次上線5萬種，最近已增加到15萬種。盡管當當電子書平臺還在公測階段，但據說某些熱銷書的電子版本訂單已經達到紙質書訂單的30%。2012年2月20日，京東商城正式上線電子書平臺，并其電子書刊客戶端，承諾2012底前將上線30多萬種電子書，大致相當于2011年京東在銷圖書品種的總量。2012年5月，“淘寶書城”客戶端上線，淘寶旗下天貓書城號稱擁有50家出版社的130多萬種圖書。最近上線電子書的蘇寧易購透露，截至目前，已有近1000家出版社和原創文學網站與其建立了合作關系，首批共引進電子書近5萬冊，預計到2013年年底，蘇寧易購電子書數量達到30萬種。

電商們的加入讓沉寂了一年多的電子書市場一下子又熱鬧起來。粗粗算下來，國內電子書的內容投送平臺已達20余家。

電子書沒到賺錢時

盡管電商紛紛搶入電子書市場，但專家們斷言，整個市場現在還未到盈利的時候。

一方面，有電子書閱讀習慣的人，總體看來還較少。對年輕人來說，閱讀電子書比較容易接受，但對于習慣閱讀紙質書的中老年人而言，閱讀電子書的習慣還需要培養。這是易觀國際分析師孫培麟的觀點。艾瑞咨詢報告也稱，在電子書市場非常成熟的美國，去年擁有電子閱讀器的成年用戶人數達3330萬，預計到2014年將增至5390萬人。但中國電子書市場，2011年電子閱讀器總銷量約為120萬臺。

另一方面，如何拿到版權也是難題。美國圖書出版業由六家出版商壟斷，所以在美國電子書市場占主要份額的亞馬遜，只要談下這六大出版商，就基本“搞定”圖書上游供應商。亞馬遜還獨創了“版權模式”，以高于出版商的價格直接向作者買下版權。而國內電商要想拿到電子書版權就沒那么容易了。孫培麟說，國內出版商數量相對比較多，要一家家談下版權可不是輕而易舉的事情。而繞開出版商，向作者直接買下版權，高昂的費用也不是國內電商能夠承受的。

電子書在國內不算新鮮事物，漢王、盛大等都曾遇到過上述兩個難題，如今，想要“入市”的電商也繞不開這兩個問題。

不過，對于盈利，絕大部分電商目前也較淡定。京東商城CEO劉強東就說，電子書的定價是由京東和版權商共同協商決定的，電子書平均定價為紙質圖書的三分之一，按照6：4至7：3之間的比例與經銷商分成，并將大頭讓給經銷商。據悉，京東為電子書業務已經在前期投入了千萬元人民幣。

既然還不能賺錢，電商為何非要進來？其實，還是那句老話：電商靠燒錢生存，贏者才能通吃，所以必須先賺到點擊率。當當網CEO李國慶說：“先培育市場，讓受眾習慣數字閱讀，然后再習慣數字付費。”

攪動電子閱讀器市場

幾大電商加入電子書市場，苦了生產電子書閱讀器的硬件廠商。隨著平板電腦、智能手機的大行其道，有人斷言，在國內，電子閱讀器會像MP3一樣“漸漸凋零”。

過去閱讀電子書，主要通過電子閱讀器，不過，由于閱讀習慣等問題，電子書市場就沒有“火”過。電子閱讀器從誕生開始，沒有過“春天”。2010年開始，電子書市場就一直是負增長，數據顯示，截至2012年一季度，我國電子閱讀器市場銷量同比下降7.5%，僅為28.16萬臺。全國日均銷售量也只有2500多臺，這一數字還不如一個三流國內手機廠商的日出貨量。由于無利可言，為數眾多的電子書品牌紛紛退出市場。

即便現在電子書市場被幾大電商“攪”熱，愿意閱讀電子書的讀者在增多，但由于這些電商提供的電子書能夠通過平板電腦、智能手機進行閱讀，又讓電子閱讀器的使用者被“分流”掉一部分。

電子閱讀器價格也一路慘跌：行業龍頭漢王宣布，旗下電子書產品銷售價格最高降幅達40%，最低價位在599元；市場份額排行第二的盛大宣布，Bambook從999元直降到499元。不過，漢王董事長劉迎建仍然看好電子閱讀器前景，他表示：“電子書在中國的推廣可分為三個階段：第一是導入期，市場高速成長，公司瘋狂賺錢；第二是殘酷競爭期，經歷導入期鋪天蓋地的廣告后，大批嗅得機會的廠商爭相涌入，在廝殺后產品價錢迅速下降；第三是大浪淘沙后的‘剩者為王’，不賺錢的企業全部出局。”

哪些實體書店有機會

電商殺入電子書市場，還攪動了實體書店的產業鏈，更進一步將實體書店的生存空間擠壓得所剩無幾。但實體書店并非完全沒有發展機會。

專家認為，在歐美國家，電子書市場相對成熟，實體書店所受沖擊同樣不可避免。不過，海外仍然不乏一些能繼續生存下來的實體書店。

篇9

1.他很少回家吃晚飯？

如今，男人晚上在外加班應酬，很少回家吃晚飯，似乎已成為司空見慣的現象。這會導致他們晚餐過量飲酒、進餐，擾亂正常的消化、吸收功能，損害腸胃健康，為誘發各類腸胃疾病提供了條件。同時，由于進餐時間拉長，脂肪及蛋白質攝入過量，不少人還頻頻出現失眠、健忘、發胖等癥狀，時間長了會導致心血管系統疾病。

健康錦囊：

盡量回家吃晚飯，當應酬無法避免時，不妨吃得素一些，最好以富含碳水化合物的食物為主，多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少蛋白質、脂肪類食物的攝入。

晚餐最好吃七分飽，這樣在睡眠時，可以讓胃腸得到充分的休息。

2.他的四肢變得纖細，腰圍比臀圍都粗了？

當他的身材不再像當年一樣勻稱，漸放的褲腰與顯得越來越細的四肢形成鮮明對照時，你就要提高警惕了，這已經被證實是發生慢性疾病的危險形體信號。擇一清晨，讓老公立正站立，用軟尺測他臍水平線的圍度，連續測三次，取平均值，這就是他的準確腰圍了。如果腰圍大于90厘米，就意味著你不能再對老公的腰圍漠不關心、視而不見了。因為這預示著他患糖尿病、高血壓、高脂血癥、大腦動脈粥樣硬化及心臟病的風險大大增加。

健康錦囊：

督促或陪伴他進行運動，讓他多吃低能量高纖維素食物，如綠色蔬菜，少吃甜食、高脂、高動物蛋白食物，運動后饑餓時也應多吃蔬菜、豆類等低熱量食品，持之以恒，把體重控制在正常范圍內。

每年定期到醫院檢查，發現不適及早就醫。

3.他的脖子越來越粗？

大部分男性往往只注意自己的“啤酒肚”，知道腰圍過粗不利健康，但卻不知道脖子過粗也不好。脂肪堆積在頸部，容易造成頸動脈狹窄，引發心腦血管疾病。此外，頸圍還會影響血糖，頸圍每增加3厘米，男性平均血糖每升增加0.17毫摩爾，女性每升增加0.12毫摩爾。如果他穿襯衣腰身合適，但衣領太緊，就要注意心臟健康了。

健康錦囊：

飲食上盡量減少高脂肪食物的攝入，如煎炸食物、肥肉、甜食糕點等。

多做頸部運動，大家很熟悉的頸部“米”字操就很有效，不但能減少頸部脂肪堆積，還有助于預防頸椎病。

4.他無葷不飯、無肉不歡？

雖然幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪，但如果 25歲以后的成年人還是無葷不飯，過度攝入肉食，就會改變體內的堿性環境，使體質酸化，處于亞健康狀態，比如四肢無力、全身酸痛、精神不振等；還容易誘發高血壓、高血脂和高血糖等疾病。另外，從世界范圍來看，紅肉（以豬肉、牛肉為代表）消耗多的國家，前列腺癌的發生率也高。

健康錦囊：

在你們的餐桌上增加蔬菜、水果的比例，盡量用植物蛋白（如豆腐等）逐漸取代動物蛋白，讓富含膳食纖維的食物成為餐桌的主角。

并非所有的肉都不能吃，盡量選擇淺色系的肉食，如雞肉、魚肉等，肉類顏色越淺，脂肪及膽固醇含量越低，營養越豐富。

5.他喜歡穿牛仔褲？

對男人來說，牛仔褲更能凸顯其帥氣時尚，可是，常穿過緊的牛仔褲卻可能導致數量下降、陰囊濕疹等。這是由于生精的最佳溫度是35.5攝氏度到36攝氏度。而牛仔褲將陰囊緊緊地束縛了，使局部散熱減少，溫度升高，有礙生成。常穿緊身牛仔褲還容易讓他患上慢性彎曲，使其雄風不再。

健康錦囊：

只要挑對了牛仔褲，并在生活中稍加注意，可怕的疾病便不會輕易“找上門來”。首先，要選擇適合的版型，試穿時，可把膝蓋往胸前抬一下，看看是否舒適。其次，牛仔褲布料的彈性、透氣性能要好，不妨選擇含萊卡成分的彈性面料，既貼合身材又較為舒適。再次，在試穿時，蹲下并從鏡子里觀察，如果臀部露出大半或腹部出現三條以上橫肉就說明該牛仔褲的褲腰太低或尺碼太小了。最后，不要常穿，應多備些寬松的棉質褲子替換著穿。

6.他喜歡如廁看報紙、雜志和手機？

他每天在廁所 “娛樂”的時間是不是越來越長？要監督他趕快改掉這一習慣。排便是機體反射動作，是人體大腦到排便中樞協調參與的全身性動作，如果久坐馬桶讀書讀報，會忽略便意，使直腸對糞便壓力刺激失去敏感性，造成排便困難，形成習慣性便秘，甚至痔瘡；另外，長期便秘造成的糞便壓迫會使前列腺血液運行受阻，出現前“腺”危機。

健康錦囊：

當機立斷，把廁所的報紙雜志統統拿走，讓他專心地“行方便”；大便盡量不要超過十分鐘，并應養成定時大便的習慣。

7.他有沒有睡前洗PP的習慣？

不要認為睡前洗PP只是女人的事，男性的陰囊和皮膚皺褶較多，伸縮性大，汗腺分泌旺盛，若不經常清洗，很容易形成衛生死角，引起頭炎、陰囊炎等。對已為人夫的他來說，這里的不衛生還會給你帶來諸多“難言之隱”，有關資料表明，在女性婦科病患者中，有90%與男性不洗下身有關。另外，現代醫學研究證明，睡前溫水洗洗下身，不僅可預防陰、肛兩個部位的多種疾病，還對神經衰弱、失眠、痔瘡、功能性陽痿有一定療效。

健康錦囊：

無論男女，都應養成睡前洗PP的好習慣。洗PP的次序也很重要哦，一般應先洗擦生殖器部位，如男性的、陰囊，女性的、等，后擦洗部位。切勿同時洗擦這兩個部位，否則會引起交叉感染。

8.他有很大的色素痣？

他從小就有的色素痣，只要不發生明顯變化，那根本不需要擔心。但當色素痣出現下列情況，如迅速增大、有出血傾向、反復發生感染、出現持續性癢感、表面潮濕或有結痂形成等，就要注意，這有可能是惡變的早期信號，不能掉以輕心。對30歲以后出現新的色素痣，也應引起懷疑。

健康錦囊：

要想根治色素痣，可用手術切除，這樣較為徹底，復發率極低，安全可靠，但術后可能會有手術切痕。

如果他很愛美，對手術切痕很在意，可以選用激光、冷凍、電外科等手段，但應注意治療要徹底，否則殘留痣細胞容易復發，反復發作或刺激可以引起惡變。

9.在感覺疲勞時，他會喝咖啡或抽煙來提神？

在濃濃的咖啡香氣或裊裊的煙霧中來放松自己是許多男人的最愛。其實，這看似短暫的放松，已對心血管系統造成無法挽回的損傷，心悸、心慌就是嚴重時的癥狀表現。尤其不要在疲勞時既喝咖啡又抽煙，否則不僅對身體的傷害是翻倍的，咖啡的獨特香味和成分還會加重你對香煙的渴望，讓人欲罷不能！

健康錦囊：

疲勞時閉目養神、聽聽音樂或到戶外活動一會兒都是不錯的選擇。還有一個既簡單又能達到深層放松效果的好辦法，那就是用木梳或指腹，從前發際經頭頂向腦后輕輕梳理，這樣能同時按摩頭部穴位，有助于全身放松。對男人來說更應常梳頭，不僅額部有前列腺的全息穴區，頭部的許多穴位都有養神舒肝的功效。

10.他喜歡在睡前洗熱水澡？

很多人喜歡睡前洗個熱水澡，舒舒服服地去睡覺，但事實上這是一個誤區，違背人體的生理規律。睡前洗熱水澡，人體溫度迅速升高，會抑制大腦褪黑激素的分泌，減緩大腦釋放“睡眠激素”的時間，影響睡眠質量。

篇10

現在的朋友都遠離我了，發現自己被孤立了起來，QQ上那么多的好友才發現沒有一個人是可以說話的，但你卻過得那么的好，你說以后你就娶我，為了我們的未來，你會努力賺錢。慢慢的你變得對我愛理不理的，你說你心情不好，分手后我才知道是因為她走了你心情才不好的吧！我想過多種原因卻沒想到你又喜歡上了她，我相信你以前是真的愛過我，自以為一切盡在掌握，但是分手卻是意料之外的，什么說不出的理由，只不過是你不再愛我而已。

我不是沒想過報復你，讓你后悔，一想到分手那天我哭著求你別離開我，你無動于衷對我說沒有什么是離不開的，那天晚上我一夜沒睡，一閉眼就是你那句話。

我整整傷心了一個星期，整整一個星期沒有效果，期間我還犯賤的給你發了短信求你回到從前，回到從前我們快樂的日子，但我知道那是不可能的。我不明白為什么你不刪掉我，也許是在等我刪掉你吧！你朋友都說你還喜歡她，但我還傻傻的期望你哪天后悔了回頭來找我。

后來因為一些事，身邊的朋友也都慢慢的遠離我了，我就這樣被孤立了起來。