導(dǎo)語：如何才能寫好一篇小孩消化不良怎么辦，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

文/杜瑋

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，很多小孩體質(zhì)差是因?yàn)槲桂B(yǎng)不當(dāng)造成的。兒科醫(yī)生表示，喂養(yǎng)不當(dāng)易造成脾虛，而脾虛是小兒最為常見的癥候，脾虛一旦形成、日積月累將容易釀生多種疾病。

何謂喂養(yǎng)不當(dāng)？表現(xiàn)為小孩胃口不好時(shí)還要強(qiáng)逼吃飯、一歲后還以母乳為主、經(jīng)常喝涼茶、睡覺前喝奶等，這些都會(huì)導(dǎo)致小兒脾虛。

保護(hù)腸胃最好的方法就是消食導(dǎo)滯、健脾養(yǎng)胃。消化好不好如何判斷？可從舌苔、口氣、睡眠、大便、倒刺五個(gè)方面判斷。若有口氣，則會(huì)夜睡不寧，若不調(diào)理飲食就很容易生病；大便干硬如羊屎，或者排便規(guī)律改變，如平時(shí)習(xí)慣下午三四時(shí)大便，某日突然早上大便，次數(shù)增加，或某天不便而集中在第二天大便，這種情況就要注意了，是消化不良的征兆。

消化不良時(shí)怎么辦？?jī)嚎漆t(yī)生介紹了幾種助消化的辦法：

1.三仙茶：炒谷芽、麥芽各10g，炒山楂3～5g（三歲以上5g）煮水喝。

2.藿香正氣是首選保健品：有痰時(shí)也可用，液、丸、膠囊均可以。液不推薦同仁堂的，因其酒精含量偏高，喝后有喝酒臉紅之弊。

3.小兒健胃消食成藥：如健胃消食片、保濟(jì)丸（或口服液）、保和丸等。

而消化好時(shí)可健脾，常采用以下兩種湯：

1.春砂仁煲豬肚湯，可喝湯40ml，剩下的可用來煲粥；

2.陳香六君子湯：組成為四君子+陳皮+香砂仁。

兒科醫(yī)生表示，要想小兒脾胃好，日常生活中尤其要注意以下十點(diǎn)：

1.病后調(diào)理：病好后3～7日才能添加有營(yíng)養(yǎng)的東西。如高燒后想補(bǔ)瘦肉，須從少量開始，退燒后飲食還應(yīng)以清淡為主；

2.相同成分的退燒藥至少要相隔4小時(shí)，不相同的相隔1～2小時(shí)，家里最好常備兩種退燒藥；

3.消化不良時(shí)不用虛汗停；

4.要補(bǔ)鈣，牌子沒區(qū)別，不建議長(zhǎng)時(shí)間服用龍牡壯骨制劑；

5.治咳嗽的中成藥不要亂用，要對(duì)癥，風(fēng)熱咳嗽用蛇膽川貝，風(fēng)寒咳嗽用蛇膽陳皮；

6.夏天可以進(jìn)補(bǔ)，但要講究，消化好時(shí)才能補(bǔ)。多飲溫水，宜少量多次，白開水偏涼，可加陳皮；

7.脾虛者不建議過喝酸奶，可飲少量豆?jié){，不是普通綠豆、黃豆豆?jié){，建議喝黑豆+紅豆豆?jié){；

8.多食魚、蛋，海產(chǎn)品里的海參、鮑魚營(yíng)養(yǎng)最好；

9.春夏要養(yǎng)陽，否則有過敏體質(zhì)者秋冬容易鼻炎發(fā)作；少吃寒性食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、青瓜等，扁豆、薏米要炒過用更適宜，少喝冷飲吃雪糕；

10.青菜最好炒，加姜或蒜頭更好。

飯時(shí)喝點(diǎn)水，寶寶蔬菜吃得多

文/ 姚力杰

蔬菜有益健康，但很多父母都在為寶寶不愿吃蔬菜犯愁。發(fā)表在《食欲》期刊上的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，只要讓寶寶在吃飯過程中喝點(diǎn)水，就能吃得下蔬菜了，方法超級(jí)簡(jiǎn)單。

篇2

我兒子已經(jīng)半歲了，右腿脛骨中間長(zhǎng)了一個(gè)假關(guān)節(jié)，曾經(jīng)在昆明的大醫(yī)院看

了，醫(yī)生說這個(gè)病沒辦法治，可我的孩子還小，我該怎么辦呢?

答：您孩子患的是先天性脛骨假關(guān)節(jié)，很多學(xué)者認(rèn)為這種病與軟組織內(nèi)的神經(jīng)纖維瘤有密切的關(guān)系。還與局部血液循環(huán)、子宮內(nèi)損傷、產(chǎn)傷骨折、全身性代謝紊亂、血管異常等有關(guān)。患兒小腿短縮、瘦細(xì)，容易發(fā)身骨折，發(fā)生骨折治療后骨折部位沒有愈合，就形成了假關(guān)節(jié)。還有一種可能是在孩子出生的時(shí)候發(fā)生骨折，患兒局部一般無腫脹、疼痛、不適感，全身皮膚常有散在淺擦傷色斑。拍片檢查可以明確診斷。 這個(gè)病的治療至今仍然是個(gè)難題，對(duì)于已形成假關(guān)節(jié)的患兒，手術(shù)在6―7歲之后進(jìn)行比較適宜。手術(shù)采用外置植骨的方式改善假性關(guān)節(jié)，但是效果并不是十分理想。

2、孩子口臭是何因？

我兒子今年6歲，嘴里經(jīng)常會(huì)有難聞的臭味，請(qǐng)問這是什么原因，我該怎么辦?

答：孩子嘴里有難聞的氣味，最常見的原因通常有兩個(gè)方面：一是腸胃不好；當(dāng)孩子發(fā)生消化不良時(shí)，嘴里就會(huì)有不好的氣味。二是壞牙問題。即使壞牙很少的話，如果不注意9腔衛(wèi)生，或者塞牙后不剔牙，時(shí)間長(zhǎng)了因?yàn)槭澄锔瘮∫矔?huì)導(dǎo)致口臭的。

3、孩子肚子難愛怎么辦？

我女兒六歲了，肚子難受有六七天了，帶她去看過醫(yī)生，醫(yī)生給開了些幫助消化的藥，吃過以后沒起作用，并且難受得很厲害，用手摸腹部沒有異常感覺，不愛吃飯，這是怎么回事?

答：腹痛是小兒常見的消化道疾病，許多孩子的腹痛與厭食連在一起。它會(huì)影響到孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入、消化與吸收，阻礙生長(zhǎng)發(fā)育。

據(jù)臨床觀察，小兒腹痛約有4／5發(fā)生在肚臍周圍，1／5發(fā)生在上腹部，醫(yī)生常診斷為腸痙攣或胃炎。孩子的腹痛可持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，多表現(xiàn)為間歇性，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)秒到數(shù)分鐘。不知你的孩子在醫(yī)院檢查是否有蛔蟲病或其他疾病，如果沒有的話，可能病因是飲食不當(dāng)，有許多是家庭條件非常優(yōu)越的，家長(zhǎng)不知該給孩子吃什么好，有的甚至亂加營(yíng)養(yǎng)品，這樣，反而引起孩子胃腸功能紊亂。如果孩子的腹痛沒有其他病因，你的主要工作就是糾正飲食不當(dāng)，要讓他按時(shí)吃飯，特別提醒的是：千萬要少食或不吃冷飲。專家觀點(diǎn)

專家觀點(diǎn)

零食的作用

合理的零食也是正餐的補(bǔ)充。零食的攝入都因正餐的情況、個(gè)人的體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)量的大小而異。如果體質(zhì)偏瘦弱，就應(yīng)該在早、午餐之間，晚餐之前補(bǔ)充高熱量的零食，如肉類、奶類、蛋類。如果體重偏高，就應(yīng)該補(bǔ)充纖維素含量較高的食物，如水果蔬菜等。家長(zhǎng)們不應(yīng)該對(duì)孩子貪吃零食的行為放任自流，但在孩子確實(shí)需要補(bǔ)充能量的時(shí)候也無須禁止。如孩子運(yùn)動(dòng)之后除了補(bǔ)充水之外，還應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充能量，但記得在一個(gè)小時(shí)之后補(bǔ)充。

4、換牙一定要按順序嗎?

我女兒今年5歲10個(gè)月了，因?yàn)橄旅鎯深w門牙的乳牙還沒有掉就先長(zhǎng)出新牙了，到醫(yī)院大夫?qū)⑷殚T牙拔了，不過新牙旁邊的一顆小牙活動(dòng)得較厲害，我聽說下門牙換完后，應(yīng)該是換上門牙，孩子現(xiàn)在換牙的順序正常嗎?

換牙是有一定的順序，但并不是絕對(duì)的。新牙旁邊的小牙活動(dòng)，也不用擔(dān)心。這一般是由于恒牙較大，導(dǎo)致乳牙牙根有部分被吸收的原因而活動(dòng)，這是正常的，有時(shí)還會(huì)發(fā)生乳牙松動(dòng)一段時(shí)間后竟然又不松動(dòng)的情況，所以在孩子換牙的這段時(shí)間家長(zhǎng)們要細(xì)心觀察，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)幫助孩子解決。

5、孩子常流鼻涕正常嗎?

我兒子最近從外面回到家中就會(huì)流清鼻涕，在外面就不流，請(qǐng)問這是怎么回事?

正常人每天分泌鼻涕約數(shù)百毫升，只不過這些鼻涕都順著鼻粘膜纖毛運(yùn)動(dòng)的方向，流向鼻后孔到咽部，加上蒸發(fā)和干結(jié)，一般就看不到它從鼻腔流出了。小兒的鼻腔粘膜血管較成人豐富，分泌物也較多，加上神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)鼻粘膜分泌及纖毛運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)功能尚未健全，小孩又不善于自己擦鼻涕，因而經(jīng)常流潔鼻涕，這是一種正常的生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

但是小孩的鼻孔下終日掛著兩行鼻涕或流出黃綠色的膿鼻涕，那就是病態(tài)的表現(xiàn)了。長(zhǎng)期流膿樣黃綠色鼻涕的，可能患有副鼻竇炎。經(jīng)常流白鼻涕，可能是缺乏維生素A和維生素B，用這兩種維生素治療可收效。對(duì)吸入的粉塵過敏，會(huì)在短時(shí)間流大量清鼻涕。少數(shù)鼻腔內(nèi)有異物存在的小兒，也會(huì)經(jīng)常流鼻涕，最應(yīng)注意的是，有些患有鼻咽部淋巴腺增大癥的小兒，也經(jīng)常流鼻涕，但他們還伴有嚴(yán)重打鼾、面容呆滯、鼻子扁小等征象，可嚴(yán)重影響發(fā)育及體姿。如果發(fā)現(xiàn)以上情況就應(yīng)該及時(shí)帶孩子去醫(yī)院治療了。

6、孩子愛摳著肚臍睡怎么辦?

我的女兒兩歲了，不知從什么時(shí)候起養(yǎng)成個(gè)壞習(xí)慣――愛用手摳肚臍。白天想起來就摳，晚上更是要摳著肚臍睡覺。我用了許多辦法矯正都不見效，請(qǐng)問我該怎么辦呢?

對(duì)孩子的這種現(xiàn)象，首先要仔細(xì)檢查一下孩子的肚臍處是否正常，如果肚臍沒有清理干凈，就會(huì)有搔癢，這是誘發(fā)孩子摳肚臍的原因之一。其次要采取措施消除這種行為，讓孩子無法用手指接觸到肚臍，可給孩子穿上不容易掀起的衣服；或采取轉(zhuǎn)移注意力的方法。當(dāng)孩子將要表現(xiàn)出摳肚臍的行為時(shí)，用孩子感興趣的活動(dòng)或玩具等吸引孩子，使孩子暫時(shí)淡忘。當(dāng)然家長(zhǎng)還要去摳時(shí)，注意情緒不能急燥，更不要為此體罰孩子，那樣會(huì)使孩子產(chǎn)生焦慮情緒，反而更容易出現(xiàn)問題。采用以上措施一直堅(jiān)持下去，會(huì)取得好的效果。

7、孩子愛吃糖我該怎么辦?

我四歲的兒子特別愛吃糖，而且已經(jīng)有很嚴(yán)重的齲齒了，我想把家里的糖都藏了起來，可他還是能找到，我該怎么幫助他呢?

我覺得把所有的甜食都藏起來并不是明智的做法。這樣做只會(huì)讓孩子對(duì)這些東西更加渴望。幫助那些酷愛甜食的孩子改掉壞習(xí)慣最正確的做法就是適度。教導(dǎo)孩子在正確的時(shí)間適量地吃一些糖果餅干之類甜的食物是對(duì)身體有益的。父母要做的就是在你的櫥柜或冰箱里放置的應(yīng)該是像葡萄干、干杏仁、水果酸奶、梨、橙子、西瓜，以及全麥餅干之類的健康食品。把這些食品作為零食或甜點(diǎn)給孩子吃。如果他已經(jīng)習(xí)慣了吃糖果、餅干、甜甜圈這類東西，一開始他一定會(huì)抵制你提供給他的那類食物，但父母一定要堅(jiān)持，時(shí)間長(zhǎng)了他就會(huì)漸漸適應(yīng)了。

8、怎樣讓孩子吃不同的蔬菜

我的孩子除了吃豆角之外，其他蔬菜堅(jiān)決不碰，我該怎么辦呢?

答：學(xué)齡前兒童抵觸某種食物，一般來說都是因?yàn)樗涣?xí)慣或是不喜歡這種食物的形狀或氣味，而不是味道。所以，把這種蔬菜生著端上餐桌，要比把它做成添加了各種調(diào)味品的，帶著各種味道的熱菜效果會(huì)好得多。還要幫助孩子了解各種蔬菜知識(shí)。但別強(qiáng)迫她，只要花十分鐘，或是五分鐘，甚至僅僅只是飯前的幾句話就足夠了。另一種有效的做法就是：讓孩子幫你在商店里挑選蔬菜并和你一起準(zhǔn)備飯菜。讓孩

子多接觸那些你想讓他吃的東西，它就會(huì)逐漸對(duì)此認(rèn)可。如果有條件的話，讓孩子親自種植蔬菜，這會(huì)更加促進(jìn)他的食欲。

9、孩子一摸水就要尿尿是不是病?

我的孩子5歲了，發(fā)現(xiàn)他一到洗腳的時(shí)候，就要尿尿，(有一年多時(shí)間了)開始我們以為是條件反射，沒事兒的，可是近來還發(fā)現(xiàn)，他一玩兒水，也會(huì)尿尿，不知這是不是病啊?

答：如果孩子小便的頻率在正常范圍之內(nèi)，這一情況就可能與條件反射有關(guān)，是在以往的生活中家長(zhǎng)有意識(shí)訓(xùn)練的結(jié)果。要改變這一情況，可在平時(shí)孩子沒有接觸水的時(shí)候多提醒孩子小便，有意識(shí)地不再將水的刺激與小便聯(lián)系起來，當(dāng)讓孩子接觸水時(shí)，同時(shí)用別的事物轉(zhuǎn)移孩子的注意，這樣可使這種條件反射逐漸減退。

10、睡著后牙齒經(jīng)常發(fā)出聲音?

我的女兒晚上睡著后，牙齒經(jīng)常發(fā)出磨擦的聲音，請(qǐng)問這是什么原因?

答：孩子磨牙可能有多種因素：腸道寄生蟲病，蛔蟲產(chǎn)生的毒素刺激腸道，會(huì)使腸道蠕動(dòng)加快，引起消化不良；如果毒素刺激神經(jīng)，使神經(jīng)興奮，而致磨牙。精神過度緊張，不少孩子在晚間看驚險(xiǎn)的打斗電視、入睡前玩耍過度，精神緊張也會(huì)引起磨牙。如果因某件事情長(zhǎng)期受到爸爸媽媽的責(zé)罵，引起壓抑、不安和焦慮，也是夜間磨牙的重要原因。消化功能紊亂，孩子晚間吃得過飽，胃腸道負(fù)擔(dān)過重，會(huì)引起睡覺時(shí)不自主的磨牙。營(yíng)養(yǎng)不均衡，有些孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動(dòng)。牙齒生長(zhǎng)發(fā)育不良，牙齒替換期間，如果孩子患了佝僂病、營(yíng)養(yǎng)不良、先天性個(gè)別牙齒缺失等，使牙齒發(fā)育不良，上下牙接觸時(shí)會(huì)發(fā)生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。所以孩子處在非常重要的發(fā)育階段，如果不及時(shí)治療磨牙，會(huì)給孩子帶來很多不良影響。所以如果發(fā)現(xiàn)寶寶有磨牙現(xiàn)象，應(yīng)該趕緊對(duì)癥治療。

11、得了紅眼病影響視力嗎?

我女兒所在的幼兒園去年曾經(jīng)發(fā)生過紅眼病的流行，請(qǐng)問得了紅眼病會(huì)影響孩子的視力嗎，該怎樣防治呢?

答：俗稱的“紅眼病”，在醫(yī)學(xué)上被稱為傳染性結(jié)膜炎，又叫暴發(fā)火眼，是一種急性傳染性眼炎。紅眼病一般不影。向視力，如果大量粘液膿性分泌物粘附在角膜表面時(shí)，可有暫時(shí)性視物模糊或虹視(眼前有彩虹樣光圈)，一旦將分泌物擦去，視物即可清晰。如果細(xì)菌或病毒感染影響到角膜時(shí)，則畏光、流淚、疼痛加重，視力也會(huì)有一定程度的下降。該病傳染性極強(qiáng)，只要健康的眼睛接觸了病人眼屎或眼淚污染過的東西，如毛巾、手帕、臉盆、書、玩具或門把手、錢幣等，就會(huì)受到傳染，在幾小時(shí)后或1―2天內(nèi)發(fā)病。加強(qiáng)預(yù)防是防治小兒紅眼病的根本途徑，盡量不要帶或少帶孩子去人口密集的公共場(chǎng)所。若小兒已感染上紅眼病，1、應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)隔離，不要讓患兒串門，暫時(shí)不要去幼兒園，不要到理發(fā)店、浴池，以免疾病蔓延的地方；2、患兒使用過的毛巾、手帕和臉盆要煮沸消毒，曬干后再用，并為患兒準(zhǔn)備專用的洗臉用具；3、教育孩子注意個(gè)人衛(wèi)生，做到不用臟手揉眼睛，勤剪指甲，飯前便后要洗手。眼屎多時(shí)，要用干凈手帕或紗布拭之；4、飲食清淡，多食蔬菜、新鮮水果等，保持大便通暢；5、開放患眼，不能遮蓋，否則眼分泌物不能排出，反而加重病情；6、孩子一旦患上紅眼病，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治，若治療不徹底可變成慢性結(jié)膜炎。

12、怎樣才能讓孩子吃早餐?

都說早餐要吃好，可無論我做怎樣的早餐，我六歲的兒子都不吃，我該怎么辦呢?

要讓孩子養(yǎng)成早晨上學(xué)前吃早餐的習(xí)慣，第一個(gè)方法就是為他；隹備一頓豐富可口的早餐。比如西式的麥片牛奶加火腿面包，中式的如豆?jié){加小籠包子，哪怕他只是稍微吃一點(diǎn)或只是嘗一嘗，都是可喜的進(jìn)步，你要鼓勵(lì)他。如果他仍不為所動(dòng)，那我們就換另一種方法，孩子一醒來就給他喝一杯濃果汁，刺激他的胃口，這樣到他穿好衣服的時(shí)候，就會(huì)食欲大增，一定會(huì)迫不及待地想吃早餐了。如果孩子是對(duì)中規(guī)中矩的早餐不感興趣，那就要準(zhǔn)備一些字母或動(dòng)物形狀的餅干配酸奶讓他提起興趣來。如果以上所有的方法都不管用，那就剩下最后一招了，在去送孩子在上學(xué)的路上帶點(diǎn)酸奶、餅干、面包之類的東西，因?yàn)橐话愕搅诉@個(gè)時(shí)候，孩子多少都會(huì)有點(diǎn)食欲了。

13、不喝牛奶怎么給孩子補(bǔ)鈣?

我的孩子以各種理由堅(jiān)決拒絕喝牛奶，我又擔(dān)心他會(huì)缺鈣，還有什么其他方法可以幫助他補(bǔ)充鈣質(zhì)嗎?

雖然牛奶是補(bǔ)充鈣質(zhì)的最佳食物，但不表示它是唯一可以提供鈣質(zhì)的來源。其他一些日常所吃的食物，像酸奶，奶酪，也是很好的鈣質(zhì)來源。如果你的孩子愛喝果汁，那可以買一些加鈣的果汁，一杯加鈣果汁所含的鈣質(zhì)和一杯牛奶所含鈣質(zhì)完全相同。另外一些食品，像干果、豆奶、花椰菜等等也都富含足夠人體所需的鈣質(zhì)。你可以用加了巧克力粉、麥片、熱可可或是水果醬的牛奶來吸引孩子。3―4歲的孩子每天需要鈣質(zhì)500毫克，一杯牛奶含鈣為316毫克；一杯低脂酸奶含鈣415毫克；30克的奶酪含鈣204毫克；一杯花椰菜含鈣94毫克；30克杏仁也含鈣75毫克。

專家觀點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)后不能立即給孩子大量飲水

運(yùn)動(dòng)量加大時(shí)，孩子消耗的能量增加，心跳和呼吸的次數(shù)都會(huì)有明顯的快。此時(shí)，大量帶有氧氣的血液流向四肢和體表，供肌肉活動(dòng)的需要。

篇3

入秋以來，孩子晚上睡著后大量出汗，額頭、鼻央、脖子、后背上都是汗，甚至連枕頭都濕了。這該怎么辦?

小兒夜間出汗，醒來后出汗停止，中醫(yī)稱為“盜汗”，多為陰虛，也就是平時(shí)所說的“出虛汗”。炎熱夏季，小兒苦于高溫?zé)崂耍眢w排汗量增加，致使氣陽不足，津液虧損，機(jī)體內(nèi)津液處于不平衡狀態(tài)。夏季過后，受營(yíng)養(yǎng)不足、疾病等因素影響，小兒機(jī)體相對(duì)處于較虛弱的狀態(tài)，夜間大量出汗不但會(huì)著涼、引發(fā)呼吸道感染，還會(huì)影響孩子的正常生長(zhǎng)。

小兒出虛汗一般在初睡時(shí)最多，家長(zhǎng)可等孩子熟睡后適當(dāng)減去孩子身上的蓋被。發(fā)現(xiàn)出汗較多時(shí)，可用柔軟的毛巾將頭發(fā)、面部、身上的汗液拭干，并幫孩子側(cè)翻身，防止身下存汗。關(guān)閉窗子，防止對(duì)流風(fēng)直吹孩子身上而著涼。

鍛煉身體無疑是改善小兒體虛的重要手段，父母最好利用早晚時(shí)間，帶孩子外出散步及活動(dòng)，逐漸增加散步的時(shí)間，延長(zhǎng)散步的距離，增加活動(dòng)強(qiáng)度。也可分配給孩子一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，完成后給予一些小小獎(jiǎng)勵(lì)，或鼓勵(lì)孩子參與同伴游戲。隨著運(yùn)動(dòng)量的加強(qiáng)，身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)能力就會(huì)充分地發(fā)揮出來，使各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)正常，改變小兒出虛汗的癥候。

女兒9個(gè)月了不會(huì)爬怎么辦?

我的女兒馬上9個(gè)月了，可是現(xiàn)在還是不會(huì)爬，有意識(shí)地訓(xùn)練了幾次，都沒有效果，非常著急!爬對(duì)小孩來說非常重要，您有什么好的建議嗎?非常感謝!

爬對(duì)孩子的發(fā)育非常重要，無論對(duì)腦發(fā)育的刺激，還是對(duì)孩子形成功能的發(fā)展，都是非常重要的。一般來說，8個(gè)月左右會(huì)爬，但有的孩子會(huì)滯后一點(diǎn)，比如9個(gè)月、10個(gè)月也都是可以的。但8個(gè)月左右就要開始有意識(shí)地做爬行訓(xùn)練。

目前您的孩子9個(gè)月還不會(huì)爬，就不能只是有的時(shí)候訓(xùn)練，要每天做爬行訓(xùn)練。可以開始托他的肚子往前爬。可以兩到三個(gè)人幫助孩子協(xié)調(diào)爬，如果孩子能夠離開地面了，可以協(xié)調(diào)兩只手爬，試著用毛巾托著孩子的肚子，家長(zhǎng)抓著毛巾幫助孩子爬也是可以的。最后達(dá)到手足爬行比較好，學(xué)會(huì)能夠手足爬行以后，孩子每天也要練習(xí)爬一二百米，對(duì)于孩子正常發(fā)育是非常有好處的。

寶寶7個(gè)月，大便很干怎么辦?

我兒子7個(gè)月了，不吃奶瓶，不喝奶粉，也不愛喝水，白天添加米粉、果泥、菜泥、肉泥、果汁，晚上吃母乳，每天拉的便便很干，每次拉很費(fèi)勁，臉都憋紅了。應(yīng)該怎樣給他調(diào)節(jié)一下飲食?謝謝!

從輔食添加情況來看是正常的。如果孩子的大便屬于成型軟便，不是那種黑色球狀的，在處能見到大便但是拉不出來，這種情況屬于便秘。如果不是這種情況，一般問題不大。

如果孩子大便有干硬難以排出的情況，在食物結(jié)構(gòu)上可以做一些調(diào)整，比如適當(dāng)增加一些果泥的量(減少果汁的量)，增加菜泥的量，同時(shí)服用益生菌類的藥物，調(diào)整消化功能。

兩次餐間提供兩次白水，或者在孩子戶外活動(dòng)比較渴的時(shí)候先提供白開水，這樣一般來說大便情況會(huì)變好。

同時(shí)，家長(zhǎng)每天有規(guī)律地順時(shí)針用溫?zé)岬氖职慈嗪⒆拥母共浚看?5分鐘到20分鐘，每天2到3次，這樣做對(duì)正常的腸胃功能也是有好處的。

滴眼液能經(jīng)常用嗎?

由于我的工作性質(zhì)，需要經(jīng)常對(duì)著電腦，用眼很頻繁，時(shí)間一長(zhǎng)，我的眼睛就總是覺得很干燥，每天都要滴上好幾次滴眼液。但是，心里總是覺得不太對(duì)勁，滴眼液可以經(jīng)常用嗎?

許多人習(xí)慣用滴眼液來緩解眼睛疲勞，但這種做法其實(shí)并不健康。長(zhǎng)時(shí)期使用滴眼液會(huì)導(dǎo)致淚腺功能退化，眼睛會(huì)更容易干澀。而且滴眼液中通常會(huì)含有少量的防腐劑，經(jīng)常使用對(duì)眼角膜和結(jié)膜十分不利。另外，如果是長(zhǎng)期使用抗生素眼藥水，還會(huì)令眼睛里面的細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性，一旦眼睛發(fā)生了感染就不容易醫(yī)治了。

去掉頑固黑頭

我的臉遠(yuǎn)看還是挺白凈的，可就是不能近看，否則“草莓鼻”就暴露了。有什么辦法可以簡(jiǎn)單方便又安全地去掉這些頑固的黑頭呢?

清除頑固性黑頭最徹底的方法就是溶解黑頭。如果你的肌膚上已經(jīng)有了頑固性黑頭，應(yīng)選擇有抑制油脂分泌、溶解油垢功效的清潔面膜，以每周使用1至2次為宜。而對(duì)于淺層黑頭，定期進(jìn)行毛孔的深層清潔保養(yǎng)最為有效，你可選擇礦物泥之類的清潔面膜敷在黑頭部位，于將干未干時(shí)輕輕卷起或搓起，如此溫和地粘走黑頭既不會(huì)損傷皮膚，也不會(huì)引起水油失衡。最好選擇具有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌并能溶解油脂的清潔產(chǎn)品，這樣每天把毛孔清理得干干凈凈，不僅黑頭無處藏身，而且毛孔也會(huì)變得不再明顯。

不吃早飯會(huì)變丑?

我知道吃早飯的重要性：不吃早飯對(duì)身體不好、對(duì)減肥不利，等等。可是，前兩天聽朋友說不吃早飯會(huì)變丑，這是真的嗎?

的確是真的。如果不吃早飯，整個(gè)上午胃中都沒有食物來中和胃酸，胃黏膜便會(huì)遭到負(fù)面刺激，長(zhǎng)此下去會(huì)引起胃炎和胃潰瘍。中午因?yàn)樘I又會(huì)過量進(jìn)食，可能引起消化不良，而貧血、營(yíng)養(yǎng)不良癥等都會(huì)趁虛而入。這些都會(huì)使女性的膚色呈現(xiàn)難看的蠟黃色或灰白色。

另外，上午腹中空空如也，那么為了維持體能，人體只能動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起斑，顯出老相。

例假期間吃紅棗補(bǔ)血好嗎?

請(qǐng)問來例假可以吃紅棗嗎?聽說例假期最好不要吃紅棗、阿膠，是真的嗎?那什么時(shí)候吃紅棗比較好呢?

是的，例假期間最好不要吃紅棗，一般在例假結(jié)束之后再吃。由于例假期間正是瀉期，而紅棗和阿膠都是補(bǔ)藥，吃了之后經(jīng)水會(huì)不順暢。特別是阿膠有補(bǔ)血止血的作用，應(yīng)當(dāng)順應(yīng)生理現(xiàn)象，在例假時(shí)避免補(bǔ)益的藥物食物。而在例假之后，正是子宮相對(duì)空虛的時(shí)候，這時(shí)才需要補(bǔ)益精血，為妊娠或下一次的月經(jīng)順利到來做好準(zhǔn)備。

做一個(gè)悲觀的人有錯(cuò)嗎?

悲觀是一種性格特質(zhì)。它的危害更多的是對(duì)你自己，而不是別人。所以不適合用對(duì)錯(cuò)去評(píng)價(jià)。但是悲觀會(huì)使你生活得很不愉快，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生心理疾病，甚至影響身體健康。人的一生很短暫，快樂是很珍貴的。所以請(qǐng)善待自己，別苛求自己，尋找快樂是一件很重要的事情。

怎么應(yīng)對(duì)公司里的人際“蜘蛛網(wǎng)”?

進(jìn)這家單位已經(jīng)快半年了，但依然不習(xí)慣工作環(huán)境。大家各自有自己的派別，三三兩兩在一起，就像一只只蜘蛛，編織著只屬于他們的網(wǎng)絡(luò)。而像我這樣被拒之門外的新人，感覺真的很孤單。

其實(shí)很多新人都會(huì)遭遇這種情況。重要的不是別人對(duì)你的態(tài)度，而是你不能自己把自己排斥在所有團(tuán)體之外了。作為新人來說，希望老員工來主動(dòng)和你交往，是不現(xiàn)實(shí)的。所以別再煩惱了，多留意他們的活動(dòng)，主動(dòng)與之搭話。只要你是真誠(chéng)地去交往，就一定會(huì)有所突破。

老是不能集中精神

篇4

譯文：如果吃得太多、喝得太多，超過了腸胃本身的消化能力，就會(huì)造成腸胃功能的損傷，進(jìn)而造成各種疾病的發(fā)生。

謹(jǐn)守中庸，吃喝有度

元旦過后就是春節(jié)，這一階段，各種聚會(huì)、應(yīng)酬肯定是應(yīng)接不暇。無論是主動(dòng)的還是被動(dòng)的，山珍海味，大酒大菜自然少不了。可再美味的美食吃起來都要有一個(gè)度，有句話不是叫做“少吃多香”嘛，過年過節(jié)宴會(huì)中的食物，大多有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是油多、糖多，黏膩。

糖多、油多、黏膩的東西，如果放在過去生活艱難的日子，偶爾一嘗，解解饞，很過癮。而現(xiàn)在的人則是營(yíng)養(yǎng)過剩的人較多了。高血壓、高血脂、高血糖、肥胖癥都很普遍了。所以如果貪圖口腹之欲，對(duì)于年輕人來講，就有可能出現(xiàn)上火、長(zhǎng)痘痘、胃痛、胃脹、腹脹、腹瀉等問題。而中老年人吃多了，很可能造成血壓升高、血糖升高，甚至引發(fā)嚴(yán)重疾病的發(fā)生。

怎么辦呢?或許有些穴位的點(diǎn)揉可以幫你解除一些煩惱。當(dāng)然，自身合理的控制飲食如何都是第一位的。甜的吃多了胃疼咋辦?

含糖多的食物吃多了，會(huì)感覺到胃里揪著疼，這是因?yàn)樘墙?jīng)過代謝以后會(huì)變成酸，造成胃酸的酸度增高。如果本來就有一些胃病的人，這時(shí)候會(huì)感覺尤為明顯。此時(shí)可以試試梁丘和中脘穴。

中脘的位置很好找，就在我們胸骨下端和肚臍連線之間的中點(diǎn)處，這個(gè)位置是胃的募穴，對(duì)于各種胃病，都有比較好的治療作用。

粱丘這個(gè)穴位在腿上。屈膝成90度，在髕骨外上緣直上約三橫指處。何謂梁丘?你坐下時(shí)，看大腿像不像橫著的大粱?而粱丘這個(gè)位置，是肌肉的隆起處，就像一個(gè)小丘陵，所以這個(gè)地方被稱為粱丘。

粱丘是胃經(jīng)郄穴，打個(gè)比方，梁丘就像胃經(jīng)的水庫一樣，刺激它時(shí)就相當(dāng)于水庫開閘放水，可快速調(diào)節(jié)胃經(jīng)氣血的失衡。所以梁丘是治療胃痛的要穴。可治療氣滯、寒凝等引起的胃脘疼痛不適，作用是立竿見影

具體的操作方法是，用拇指的指尖，垂直點(diǎn)按在穴位處，適當(dāng)用力，有酸痛感產(chǎn)生，用力點(diǎn)按，堅(jiān)持30秒鐘以上，放松5秒鐘，再次重復(fù)點(diǎn)按，如此反復(fù)五到六次，可以迅速緩解癥狀。每天可不拘時(shí)候，以癥狀得到徹底緩解為度。

油炸食物吃多了不膽囊疼痛咋辦?

膽囊疼痛往往發(fā)生在飽餐后的晚上或深夜，位置多在右上腹部，甚至可向右肩背部放射。膽囊疼痛時(shí)，不妨試試按壓膽囊點(diǎn)。

膽囊點(diǎn)在腓骨小頭下方陽陵泉直下約三橫指的地方，也稱之為膽囊穴。用力按壓可以緩解膽囊疼。點(diǎn)按時(shí)，除單點(diǎn)膽囊一穴外，還可以自陽陵泉至膽囊循經(jīng)點(diǎn)按，可增強(qiáng)止痛效果。

油炸食物吃多了臉上長(zhǎng)痘咋辦?

中醫(yī)講，肺主皮毛，痘痘多是肺有風(fēng)熱的表現(xiàn)，而中醫(yī)認(rèn)為油炸食品，性屬辛熱。所以起痘了需清肺泄熱。曲池、肺俞這兩個(gè)穴位對(duì)此癥有效。

曲池穴找起來不難，屈肘時(shí)在肘部橫紋的外側(cè)末端凹陷中就是；肺俞穴是從大椎向下數(shù)第三個(gè)突起的高骨下，至肩胛骨內(nèi)側(cè)邊緣的中點(diǎn)處。

曲池穴是與肺相表里的手陽明大腸經(jīng)的穴位，善于瀉除陽明經(jīng)、太陰肺經(jīng)的血分之熱；肺俞穴是足太陽膀胱經(jīng)第13個(gè)穴位，這兩個(gè)穴位配合使用，對(duì)于瀉肺熱，消痘瘡很有效果。

具體操作方法是，先用拇指指尖用力點(diǎn)住穴位處約1分鐘，然后改點(diǎn)為揉，用力稍輕，使酸脹感自穴位局部緩慢放散開來。每次3～5分鐘，左右交替，每天不拘次數(shù)，也可刺血拔罐。

消化不良引發(fā)胃脹、腹脹、惡心嘔吐咋辦?

黏膩的食物不利于消化，如果是中老年人和小孩，就更容易出現(xiàn)食積的情況，這個(gè)時(shí)候，我們可以使用摩腹的方法來解決。

具體的方法，雙手掌心相對(duì)，用力搓動(dòng)，直到能夠感覺到手心明顯發(fā)熱為止，至少搓動(dòng)一分鐘以上。然后將發(fā)熱的掌心緊貼于神闕穴上，使肚臍感受到溫?zé)岽碳ぁＨ缓罂焖倌?dòng)，范圍要小，頻率要快，只局限在肚臍周圍。一只手操作累了，可以換另外一只手，堅(jiān)持摩動(dòng)3―5分鐘，直至臍內(nèi)發(fā)熱并開始向四周放散為止。

注意，是摩，而不是揉，摩只是掌心皮膚與肚臍周圍皮膚的快速摩擦運(yùn)動(dòng)，而揉則需要有向下壓的力量。所以說平時(shí)很多人做的都不是摩腹，而只是揉肚子。

由單手改雙手，將雙手掌重疊，以手掌心附著在肚臍上，稍用力向下按。以肚臍為中心，順時(shí)針摩動(dòng)，頻率較前一步操作要慢一點(diǎn)，范圍由小到大，直至整個(gè)腹部，至少5分鐘。

最終往上要摩至中脘穴，往下要摩至關(guān)元穴，這是操作的關(guān)鍵之處。因?yàn)榘粗嗅t(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)來說，腹部可分天地，以神闕為界，臍以上為地，臍以下為天。當(dāng)整個(gè)腹部都有溫?zé)岣谢驓庋鲃?dòng)感時(shí)，就可以開始晃腹了。

姿式與前一步相同，仍然是兩掌相疊，旋轉(zhuǎn)摩動(dòng)。所不同的是，當(dāng)手掌移動(dòng)到右側(cè)腹部的時(shí)候，左側(cè)手的四指稍彎曲，用力回拉，右側(cè)手的掌根用力回推；當(dāng)按摩到左側(cè)的時(shí)候，右側(cè)手的四手稍彎曲，用力回拉，左側(cè)手的掌根用力向回推。如此反復(fù)，使腹部橫向晃動(dòng)起來。

注意，操作的重點(diǎn)部位在腹之兩側(cè)，就是與肚臍相平的側(cè)腹位置，但當(dāng)手掌移開這個(gè)位置時(shí)，還要稍帶著摩動(dòng)到腹上的中脘和腹下的關(guān)元穴。動(dòng)作應(yīng)該緩慢、柔和，不求快，但求把動(dòng)作做到位，大概每分鐘按摩20次左右。當(dāng)你按摩到40次左右的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腸子咕嚕嚕的聲音了。

血糖升高了怎么辦?

你可知道我們身體上有個(gè)降糖穴嗎?而且穴位降糖也有雙向的調(diào)節(jié)作用，不用擔(dān)心引起低血糖，沒有明顯的副作用，可以有效減輕癥狀，減少或預(yù)防并發(fā)癥。

篇5

小心，水果有毒

文/薄三郎

我相信，這世界沒有不愛吃水果的人。它們富含糖分，含有豐富的類黃酮、多酚等抗氧化物質(zhì)，還是人體攝取維生素C的重要來源。盡管“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的說法并不靠譜，多吃水果有益健康的證據(jù)卻很多很多。不過，水果雖好，一旦吃的不對(duì)，卻可能有害健康。

拿最近出事的甘蔗來說吧。有微博稱，有朋友吃了發(fā)霉的甘蔗后，變成了植物人，治療非常困難。這樣的信息讓人很是驚悚，感覺像是一條假新聞。可實(shí)際上，這一切都是真實(shí)的。原來，過冬儲(chǔ)存的甘蔗會(huì)發(fā)生霉變，一種叫做節(jié)菱孢霉菌的真菌會(huì)侵入甘蔗中。這種霉變的甘蔗，大多表現(xiàn)為果肉中間變紅。

節(jié)菱孢霉菌能利用甘蔗的糖分生存，分泌出一種叫做三硝基丙酸的神經(jīng)毒素，這便是引起食用者中毒的罪魁禍?zhǔn)住Ｊ秤蒙倭棵棺兏收幔赡芫蜁?huì)出現(xiàn)嚴(yán)重后果，引起消化系統(tǒng)和中樞系統(tǒng)癥狀，造成肌肉痙攣，甚至是植物人或死亡。因此，南方民間有俗語稱，“清明蔗，毒如蛇”是很有道理的。有經(jīng)驗(yàn)的蔗農(nóng)也建議，三月開春后的甘蔗不應(yīng)該再出售或食用。

嬌氣的水果怕摔怕碰。磕碰導(dǎo)致水果的果皮破損，喪失了完整性，果肉里的無色多酚類物質(zhì)會(huì)變?yōu)樯钌愇镔|(zhì)。這也正是磕碰的地方顏色特別深的原因。在短時(shí)間內(nèi)，把這些磕碰過的水果吃掉倒無妨。稍微爛一點(diǎn)的蘋果或香蕉能吃嗎？盡管沒法給出一個(gè)完美確切的答案，目前大部分建議是不要食用，扔掉才是對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的做法。

那些爛一點(diǎn)的水果大多是因?yàn)榍嗝咕腥荆麄兡芊置谡骨嗝顾亍１M管我們可能將霉變的部位去除了，但所產(chǎn)生的展青霉素可能已入侵果實(shí)其他部位。看得見的霉變部位被清除了，但毒素還是存在。鑒于展青霉素能造成細(xì)胞的長(zhǎng)期損傷，扔點(diǎn)霉變的水果才是萬全之選。

水果能為人們提供很多有益成分，“水果帶皮吃才營(yíng)養(yǎng)”成了一種時(shí)髦說法。其大意是指，果皮里含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是水果的精華部位，不應(yīng)該用削皮器或水果刀去皮，而應(yīng)連皮吃掉。我們?cè)撛趺崔k呢？

很顯然，對(duì)獼猴桃、香蕉等水果而言，它們的外衣并沒有使用價(jià)值，“水果帶皮吃才健康”指代的并非它們。對(duì)蘋果、梨、水蜜桃等而言，削皮吃依然是很有必要的。有數(shù)據(jù)表明，即使正確使用殺蟲劑，蘋果的果皮上農(nóng)藥殘留量依然比果肉高20%。盡管果皮上的殘留農(nóng)藥并不一定造成什么中毒反應(yīng)，但去掉果皮食用顯然更加安全。

進(jìn)入夏天后，荔枝等時(shí)令水果上市。有的人可能在進(jìn)食大量新鮮荔枝后，出現(xiàn)頭暈乏力、出汗心慌、口渴饑餓的感覺，程度嚴(yán)重的還可能抽搐昏迷，血壓下降。在醫(yī)學(xué)上，這叫做“荔枝病”。原因是，短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食大量荔枝，會(huì)引起身體內(nèi)胰島素過度分泌。胰島素的作用是降低血糖，引起低血糖反應(yīng)。因此，美味的荔枝雖可口，但應(yīng)適量食用，以免出現(xiàn)低血糖癥狀。

儲(chǔ)存過久的水果，比如獼猴桃、蘋果，會(huì)出現(xiàn)一股怪怪的酒味。這是因?yàn)椋麅?nèi)部的糖分，在低氧的儲(chǔ)存環(huán)境里進(jìn)行無氧呼吸，被轉(zhuǎn)化為酒精。我們?cè)撃盟趺崔k呢？這樣的水果，如果外皮完整，沒有破損，檢查下來沒有變軟或爛掉，如果能接受這樣的酒精味道，吃倒無妨，并不會(huì)對(duì)自身的健康造成損害，頂多是攝入了極少量的酒精，權(quán)當(dāng)不輕易抿了一口酒吧。

小心喝

綠豆湯可以天天喝嗎？

問：夏天快要到來，用綠豆湯消暑去熱適合所有的人群？

答：中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來說，食物的溫?zé)帷⒑疀龅忍烊粚傩砸c攝食者的體質(zhì)狀況保持一致，才能起到保健作用。

問：哪些人不適合喝綠豆湯呢？

答：喝綠豆湯能預(yù)防中暑，治療食物中毒等，對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒冷體質(zhì)、虛弱或正服藥者，不適合喝。吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉，氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。此外，空腹的時(shí)候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對(duì)胃不好。

問：綠豆湯可以天天喝嗎？

答：綠豆湯不可天天喝。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質(zhì)而定，最好先咨詢一下醫(yī)師。一般來說，小孩2至3歲開始吃粥時(shí)，可適量加點(diǎn)綠豆。6歲過后，才可飲用成人量。一般人過量喝綠豆湯，可出現(xiàn)胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量喝綠豆湯可能出現(xiàn)白帶、腹脹、痛經(jīng)等婦科癥狀。

健康準(zhǔn)流行

牛奶有助于祛除口腔異味

許多人不喜歡吃大蒜就是因?yàn)槌酝甏笏庖院螅谥袝?huì)殘留大量的蒜味，開口說話尷尬不便。實(shí)際上，吃完大蒜以后慢慢喝上一杯牛奶，就能夠很好地去除口中的蒜味。另外，用濃茶漱口或取一小撮茶葉，放入口中慢嚼，待唾液分解茶葉后慢慢咽下也可去除異味。專家介紹：用薄荷葉與檸檬片自制一杯檸檬薄荷茶飲用，也能夠有效去除口中的異味。

橙黃色蔬菜是抗癌高手

橙黃色蔬菜的色彩來自于各種類胡蘿卜素，包括β-胡蘿卜素與少有的α-胡蘿卜素。日本一項(xiàng)以類胡蘿卜素將人體癌細(xì)胞包裹的研究發(fā)現(xiàn)，在降低癌細(xì)胞繁殖方面，α-胡蘿卜素比β-胡蘿卜素要有效10倍。α-胡蘿卜素對(duì)于控制實(shí)驗(yàn)小鼠的皮膚、肝臟和肺部腫瘤細(xì)胞表現(xiàn)更為突出，甚至可使肺癌細(xì)胞減少70%。而這個(gè)馴服癌癥的高手只“隱居”在胡蘿卜、南瓜等橙黃色蔬菜里。其中，胡蘿卜的抗癌作用已長(zhǎng)期被醫(yī)界肯定，主要是它囊括了種類最多的類胡蘿卜素。而南瓜中α-胡蘿卜素的含量也在蔬菜中名列前茅。

多吃黑芝麻能降低膽固醇

在補(bǔ)腎、烏發(fā)方面，黑芝麻是有口皆碑。其實(shí)，黑芝麻還能清除血管膽固醇，維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。這主要是歸功于黑芝麻含有的不飽和脂肪酸，它能夠降低膽固醇總量和低密度膽固醇，從而保護(hù)心血管的健康。此外，黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低膽固醇的中堅(jiān)力量。卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調(diào)的話，就容易形成膽結(jié)石。所以吃黑芝麻能預(yù)防膽結(jié)石形成。中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻性平，適合多數(shù)人食用。每次根據(jù)個(gè)人愛好不同可以吃15～30克。需要注意的是，吃黑芝麻只能是降血脂的輔助食療，不能以此來代替藥物。

上午是吃水果黃金時(shí)間

在英國(guó)有這么一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅，6點(diǎn)之后的則是鉛”。一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進(jìn)維生素吸收，人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，但身體又需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)素，此時(shí)吃易于消化吸收的水果，可以為上午的工作或?qū)W習(xí)活動(dòng)提供營(yíng)養(yǎng)所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果。中醫(yī)認(rèn)為：上午十點(diǎn)左右，陽氣上升，是脾胃一天當(dāng)中最旺盛的時(shí)候，脾胃虛弱者選擇在此時(shí)吃水果，更有利于身體吸收。餐后1小時(shí)吃水果有助于消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機(jī)酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。

孩子吃太好反而長(zhǎng)得慢

為什么吃得太好，葷菜吃得多，孩子反而會(huì)個(gè)頭長(zhǎng)得慢呢？專家介紹：人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是以“動(dòng)態(tài)平衡”的方式存在的，即蛋白質(zhì)等六大營(yíng)養(yǎng)素的攝入量和消耗量成對(duì)應(yīng)關(guān)系。

以蛋白質(zhì)為例，人體每天從食物中攝取一定量的蛋白質(zhì)，在腸道被分解、吸收、利用，通過血液循環(huán)輸送到全身各組織器官，來補(bǔ)償組織生長(zhǎng)、更新和修復(fù)所消耗的蛋白質(zhì)。如果孩子蛋白質(zhì)攝入量長(zhǎng)期過多，超出了孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，過量的蛋白質(zhì)不僅不會(huì)被人體利用，而且在分解的過程中，會(huì)生成過多含氮的最終產(chǎn)物，有害于孩子身體健康。其中，分解過程產(chǎn)生的氨要在肝臟中轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩兀儆赡I臟排出體外，勢(shì)必增加肝、腎及消化道的負(fù)擔(dān)。時(shí)間一長(zhǎng)，便會(huì)導(dǎo)致消化不良和營(yíng)養(yǎng)障礙。同時(shí)，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素在消化吸收時(shí)要消耗一定的熱量，比糖、脂肪消化吸收時(shí)需要消耗的熱量多。所以，蛋白質(zhì)攝入過多，必然增加身體額外的熱量消耗，從而影響 生長(zhǎng)發(fā)育，影響孩子長(zhǎng)高。

民間養(yǎng)生秘籍

火龍果排毒瘦身法

篇6

“月嫂”除了給嬰兒喂奶、洗尿布和衣服外，還會(huì)帶來一些新鮮科學(xué)的護(hù)理方法，比如：以前都主張產(chǎn)婦要多喝老母雞湯，而“月嫂”則主張喝公雞湯，目的是不致使產(chǎn)婦身體過于發(fā)胖，保證產(chǎn)婦體質(zhì)好才是最重要的；“月嫂”知道何時(shí)給產(chǎn)婦加牛奶以給產(chǎn)婦增加鈣；“月嫂”會(huì)天天給新生兒洗澡、撫觸，這樣有利于新生兒的成長(zhǎng)發(fā)育；“月嫂”會(huì)及時(shí)觀察嬰兒出黃疸的情況并告知何時(shí)打乙肝疫苗；“月嫂”還會(huì)指導(dǎo)產(chǎn)婦做產(chǎn)婦操，以利于產(chǎn)婦的宮頸復(fù)位；以前主張產(chǎn)婦不能洗澡刷牙，而“月嫂”則會(huì)幫產(chǎn)婦改變這些習(xí)慣；等等。這些護(hù)理，離了“月嫂”還真不行。

挑選月嫂，主要應(yīng)考慮以下幾點(diǎn)

1 要明確自己的要求和目的性。一般很多準(zhǔn)媽媽是很需要月嫂服務(wù)的，而有的準(zhǔn)媽媽本身不需要月嫂服務(wù)，所以，先想清楚究竟是否有需要請(qǐng)。

2 要和家人統(tǒng)一觀念。有時(shí)準(zhǔn)媽媽想請(qǐng)?jiān)律羌胰丝赡苡^點(diǎn)不一，存在矛盾之處。月嫂選定后退單或者入戶工作后遇到很多困難，得不償失，所以，和家人觀念統(tǒng)一很重要。

3 要明確自己的要求。有的準(zhǔn)媽媽比較隨意，有的則很講究，對(duì)所以首先可以和家政公司進(jìn)行溝通，闡明要求，以便家政公司推薦適合要求的月嫂。

4 選擇正規(guī)家政公司。選擇家政中心要驗(yàn)看其營(yíng)業(yè)資格，并保證其人員的從業(yè)資格。簽定合同要寫清服務(wù)的具體內(nèi)容，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，違約或者事故責(zé)任等；付費(fèi)時(shí)索要正式發(fā)票。正規(guī)家政公司有一套嚴(yán)格審查的程序，每一位月嫂都有自己的檔案，其中包括身份證、健康證、從業(yè)經(jīng)驗(yàn)、照片等證件，用戶必須驗(yàn)看這些證件。

5 月嫂必須身體健康。健康狀況良好才能做一個(gè)稱職的月嫂。正規(guī)的月嫂一般須進(jìn)行一個(gè)全面的身體檢查，包括乙肝兩對(duì)半、肝功能、胸部X檢查、婦科檢查等體檢項(xiàng)目，合格者才有資格做月嫂。

6 面試時(shí)問些什么呢？怎么才知道這個(gè)月嫂阿姨是不是專業(yè)？提問不妨多從實(shí)際工作出發(fā)，比如您帶過多少寶寶，都做哪些工作，寶寶吃奶開始吃多少，一周后吃多少，給寶寶洗澡的細(xì)節(jié)是什么樣的等；看月嫂是否好，除了技術(shù)，還要看人品，這個(gè)很重要。

準(zhǔn)爸爸應(yīng)該在產(chǎn)前先聯(lián)系好月嫂

有一些準(zhǔn)爸爸和孕媽咪在離家很遠(yuǎn)的城市工作，父母不方便過來；也有一些準(zhǔn)爸爸和孕媽咪的父母年歲已高，不能分擔(dān)看護(hù)任務(wù)，如果是這種情況，準(zhǔn)爸爸和孕媽咪這時(shí)候定下一個(gè)月嫂是很不錯(cuò)的選擇。月嫂在照顧新媽媽和寶寶方面經(jīng)驗(yàn)豐富，可以免去新爸爸、新媽媽在沒有老人在身邊時(shí)的不安。

聘請(qǐng)?jiān)律┠阈枰赖?/p>

【POINT1】 要是想聘請(qǐng)全日制月嫂的話，要為月嫂提供一日三餐及床鋪等。要事先為月嫂安排好房間。

【POINT2】 如果家里居住條件比較緊張的話，可以考慮雇那種不住家的月嫂，不過這種類型的月嫂不大好找，準(zhǔn)爸爸和孕媽咪一定要提早下手，多方聯(lián)系。

【POINT3】 請(qǐng)?jiān)律┮綄I(yè)的月嫂公司，要核實(shí)公司的營(yíng)業(yè)資格，并與公司簽訂詳細(xì)的合同。

【POINT4】 事先跟月嫂約定好工作內(nèi)容和工作時(shí)間，有的月嫂不做家務(wù)，這要求家里有其他的看護(hù)人員。

面試月嫂有技巧

家庭請(qǐng)?jiān)律紫纫粢膺@個(gè)月嫂是否具備“四心”。所謂四心，就是指：“耐心”、“責(zé)任心”、“細(xì)心”、“誠(chéng)實(shí)心”。因?yàn)檫@四心是月嫂工作的一個(gè)體現(xiàn)，對(duì)產(chǎn)婦和孩子要細(xì)心和耐心，對(duì)于工作要有責(zé)任心，對(duì)于整個(gè)客戶家庭要有誠(chéng)實(shí)心，這四心是缺一不可的。在請(qǐng)?jiān)律┲埃蛻艨梢韵蛟律┱?qǐng)教一些事情的處理建議、月嫂服務(wù)機(jī)構(gòu)及向月嫂以前服務(wù)過的家庭了解月嫂的“四心”情況等。

面試月嫂的一些重要問題

問題1：請(qǐng)問您多久給孩子洗一次澡？

好月嫂這樣答：新生兒可以每天都洗澡，如果天氣寒冷，兩三天一次也是可以的。

【如何分辨假月嫂】

有些比較傳統(tǒng)的月嫂會(huì)認(rèn)為：天天給孩子洗澡，完全沒有必要啊。但是由于嬰兒的皮膚比較嬌嫩，易受外界刺激，所以尤其是在夏天的時(shí)候都要天天洗。

問題2：請(qǐng)問您都在什么時(shí)候給孩子洗澡？

好月嫂這樣答：最好是在寶寶吃完奶的一個(gè)小時(shí)之后，否則容易導(dǎo)致寶寶消化不良嘔吐。

【如何分辨假月嫂】

如果這位月嫂在寶寶剛吃完奶就給他洗澡，就不及格了，這樣洗澡非但令寶寶不覺舒服，也許就會(huì)影響到寶寶晚上的睡眠。

問題3：臍帶沒有掉也可以洗澡么？

好月嫂這樣答：臍帶沒有掉也可以洗澡，只是盡量避開肚臍的位置，之后還要給肚臍消毒。創(chuàng)面完全愈合后就可水浴，但也不是直接把嬰兒放進(jìn)水里，而是在浴盆上擱一張?jiān)〈玻寣殞毸谏厦嫦础５?、6個(gè)月嬰兒能坐了，就可以把寶寶直接放在水里洗了。

【如何分辨假月嫂】

任何有常識(shí)的人都知道皮膚受傷后最好不要沾水，臍帶也一樣，如果這位月嫂不知道這一點(diǎn)的話，只能請(qǐng)她回老家了。

問題4：洗澡都要給寶寶準(zhǔn)備什么東西？

好月嫂這樣答：應(yīng)選擇由天然油脂制成的嬰兒專用沐浴露，不過，3個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)少用一些沐浴露，例如洗三次澡可以用清水洗兩次，最大限度地減少對(duì)寶寶皮膚的刺激。6個(gè)月以內(nèi)的寶寶分泌物不多，可直接用沐浴露洗頭；6個(gè)月以上的寶寶可以使用嬰兒專用的洗發(fā)香波。使用純正溫和的嬰兒專用香皂，泡沫細(xì)膩豐富，能有效保持皮膚的水分。為了更充分地保暖，可以選擇帶帽子的浴巾，因?yàn)轭^部是最易散熱的部位。使用純棉質(zhì)地的小毛巾，吸濕性好又小巧可愛，可以購買不同的顏色分別用于擦臉、擦腳、擦屁股等。最好為寶寶購買嬰兒專用的天然海綿，干燥時(shí)堅(jiān)硬成型，遇水后立即變軟。當(dāng)然，媽媽可以準(zhǔn)備一些相應(yīng)的輔助用品，如水溫計(jì)、吸鼻水器、沐浴玩具等。而且寶寶沐浴后最好用撫觸油給寶寶做撫觸，有益寶寶血液循環(huán)和身體發(fā)育。

【如何分辨假月嫂】

只要這個(gè)月嫂不是從很原始的地方來的，都會(huì)用香噴噴的洗發(fā)水和沐浴露給寶寶洗澡，但由于嬰兒尤其是新生兒的皮膚要比成人的皮膚嬌嫩得多，因此一定要選擇專門的嬰兒護(hù)膚、沐浴用品。而且洗后最好使用潤(rùn)膚油或撫觸油。如果這個(gè)月嫂最后沒有答出撫觸油的話，恐怕她不是受過正規(guī)訓(xùn)練出來的。

問題5：請(qǐng)問您都怎么給寶寶洗澡？

好月嫂這樣答：首先給寶寶脫去衣服，用大毛巾將寶寶的身體包裹好，讓寶寶仰臥在成人的左側(cè)大腿上，然后給他洗眼：用清潔紗布擦臉、擦眼睛。自內(nèi)眼角向外眼角，紗布洗凈后再擦另一只眼睛。然后洗頭：用左手托住頭，按住兩外耳道口，以防水流入耳朵里。用右手輕輕擦頭，不要把頭皮擦傷。接下來洗身體：按頭、手、胸、腹、膝蓋、足的順序洗，褶皺和凹進(jìn)去的部分要用清水仔細(xì)地洗。再接著洗屁股：臀部較臟，要用肥皂認(rèn)真洗。清洗的時(shí)候要格外注意，要從前面向后清洗會(huì)，然后再清洗腹股溝處、臀部、雙腿和雙腳。注意清洗會(huì)時(shí)應(yīng)從前向后方向清洗，洗男嬰兒的外陰時(shí)，應(yīng)將男嬰的包皮輕輕上翻，用水洗去積垢，以防以后的包皮粘連；清洗女嬰會(huì)陰時(shí)，應(yīng)將大輕輕分開，用水沖洗其中的污垢，但不可用力擦洗。洗完后用毛巾擦干。

最后用預(yù)先暖和過的、吸水好的柔軟毛巾擦干寶寶的身體。消毒臍部。然后再給寶寶涂上爽身粉，最后給寶寶穿衣。

【如何分辨假月嫂】

大部分月嫂都知道給寶寶洗澡的順序，但細(xì)節(jié)上的東西特別能考月嫂的資深程度。例如讓寶寶下水前先用寶寶小腳試試水溫，擦洗腹部時(shí)，不要弄濕臍帶。的清洗細(xì)節(jié)，等等。要是她答得太含糊，那你得小心了。

問題6：請(qǐng)問新生兒需要什么鍛煉？

好月嫂這樣答：洗溫水浴、空氣浴呀，給寶寶做撫觸呀，帶小寶寶到戶外散散步、曬曬太陽呀，拉起他的小手幫他做伸展運(yùn)動(dòng)呀，這都是可以對(duì)新生兒進(jìn)行的鍛煉。

【如何分辨假月嫂】

也許你面試的那位月嫂會(huì)回答出“做撫觸”這個(gè)詞，但即使回答出來“做撫觸”，也不代表你面前站著一位靠譜月嫂。實(shí)際上新生兒可以做的還有很多，除了有身體方面的鍛煉之外，還有開發(fā)智力類的聽音練習(xí)、看圖練習(xí)，都是在跟寶寶玩兒的過程中對(duì)寶寶進(jìn)行各種鍛煉，有專門培訓(xùn)過的月嫂都會(huì)知道。

問題7：請(qǐng)問新生兒應(yīng)該用尿布還是尿不濕？

好月嫂這樣答：尿不濕對(duì)新媽媽來說，使用非常方便快捷，但尿不濕容易形成一個(gè)有菌環(huán)境，搞不好小孩子的屁股就會(huì)紅腫瘙癢并出現(xiàn)一些疹子。長(zhǎng)期用對(duì)寶寶的骨骼生長(zhǎng)也有不利的作用。你最好及早給她把尿或者更改透氣并柔軟的棉布作尿布總用多少會(huì)有影響，會(huì)使寶寶形成依賴性，學(xué)不會(huì)憋尿，也不配合把尿。而且再好的紙尿褲都是經(jīng)過化學(xué)消毒的，多少都會(huì)對(duì)寶寶皮膚造成刺激。所以尿不濕頭一個(gè)月可以一直用，但到了兩三個(gè)月的時(shí)候，最好換成白天尿布，晚上再用尿不濕。

【如何分辨假月嫂】

這個(gè)問題絕對(duì)考月嫂經(jīng)驗(yàn)和水準(zhǔn)，如果站在你面前的那位月嫂答“白天尿布，晚上尿不濕”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案倒也無可厚非，但如果日后孩子還不會(huì)控制自己小便，到時(shí)候后悔再去找這月嫂理論也于事無補(bǔ)了。

問題8：寶寶晚上鬧人怎么辦？

好月嫂這樣答：通常寶寶無法安睡的原因無外乎餓了、熱了、冷了、尿了等。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。寶寶睡不踏實(shí)也有可能是大小便使尿布濕了，此時(shí)應(yīng)及時(shí)更換尿布。稍大點(diǎn)的寶寶睡眠不安，可能與白天睡得太多有關(guān)，或與日常生活的變化引起白天過度興奮、緊張有關(guān)，如出門、搬新屋、換新的保姆、有陌生人來……

【如何分辨假月嫂】

寶寶晚上睡不踏實(shí)的原因有許多，專業(yè)的月嫂能列出一籮籮，并提出對(duì)策。如果面前的月嫂對(duì)這個(gè)問題的答案是“沒關(guān)系，有我呢”，你可千萬不要被她的吃苦耐勞感動(dòng)哦！這只能說明她是一位經(jīng)驗(yàn)不足的假月嫂。

問題9：孩子總要人抱怎么辦？

好月嫂這樣答：寶寶雖然不會(huì)說話，但仍是像正常人那樣需要關(guān)愛的。一兩個(gè)月里多抱抱對(duì)寶寶能讓他感受到媽媽的關(guān)愛。三個(gè)月里的寶寶是不會(huì)被寵壞的，反而需要多抱和按需喂奶，對(duì)他的心理生理發(fā)育好。放下時(shí)可以給寶寶做做嬰兒撫觸和嬰兒被動(dòng)操，一般寶寶都很喜歡的，往往動(dòng)兩下他的腿就不哭了。放點(diǎn)好聽的音樂給他聽或大人做做操給他看，寶寶一般也能安靜地聽或看一會(huì)兒。

篇7

經(jīng)歷過E世紀(jì)五六十年代除“四害”的張阿姨，提起除“四害”還心有余悸。張阿姨介紹。蚊、蠅、蟑螂、老鼠俗稱四害，是一類影響我們生活環(huán)境，危害人類健康、傳播疾病的病媒生物。1958年，國(guó)家發(fā)出《關(guān)于除四害講衛(wèi)生的指示》，提出要在10年或更短的時(shí)間內(nèi)，完成消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、麻雀的任務(wù)。漸漸的，“麻雀”被，由“臭蟲”代替。之后，由于社會(huì)生活的變化，“臭蟲”又被“蟑螂”取代。

專家詮釋：蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱等疾病。要搞好環(huán)境衛(wèi)生，消除蚊子孳生地。根據(jù)情況選用紗門、紗窗、蚊帳、蚊香、殺蟲劑等防蚊滅蚊用品，防止蚊子叮咬。

蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病。要使用衛(wèi)生廁所，管理好垃圾、糞便、污物，使蒼蠅無處孳生。要注意保管好食物，防止蒼蠅叮爬。殺滅蒼蠅可以使用蒼蠅拍、滅蠅燈等。

老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。要搞好環(huán)境衛(wèi)生，減少老鼠的藏身之地；收藏好食品，減少老鼠對(duì)食物的污染。捕捉、殺滅老鼠可以用鼠夾、鼠籠等滅鼠工具，也可以利用蛇、貓、貓頭鷹等老鼠的天敵滅鼠，還可以使用安全、高效的藥物滅鼠。要注意滅鼠藥的保管和使用方法，防止人畜中毒。

蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等多種疾病。要搞好室內(nèi)外衛(wèi)生，減少蟑螂藏身的場(chǎng)所，還可以使用藥物殺滅蟑螂。

19　異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號(hào)。

癌癥一度被人們視為不治之癥，但是隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，癌癥還是可以治療的，那么如何才能知道癌癥的早期信號(hào)呢?下面我們就聽聽專家的解釋。

專家詮釋：重視癌癥早期危險(xiǎn)信號(hào)有利于及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療。癌癥早期危險(xiǎn)信號(hào)有：乳腺、頸部、皮膚和舌等身體淺表部位出現(xiàn)經(jīng)久不消或逐漸增大的腫塊；體表黑痣和疣等在短期內(nèi)色澤加深或變淺、迅速增大、脫毛、瘙癢、滲液、潰爛等；吞咽食物有哽咽感、胸骨后悶脹不適、疼痛、食管內(nèi)異物感；皮膚或黏膜經(jīng)久不愈的潰瘍，有鱗屑、膿苔覆蓋、出血和結(jié)痂等；持續(xù)性消化不良和食欲減退；便秘、腹瀉交替出現(xiàn)，大便變形、帶血或黏液；持久性聲音嘶啞，干咳，痰中帶血；耳鳴，聽力減退；鼻血、鼻咽分泌物帶血和頭痛；月經(jīng)期外或絕經(jīng)后陰道不規(guī)則出血，特別是接觸性出血；無痛性血尿，排尿不暢；不明原因的發(fā)熱、乏力、進(jìn)行性體重減輕等。

改變不良生活習(xí)慣可以預(yù)防某些癌癥的發(fā)生。如戒煙可使您遠(yuǎn)離肺癌等多種癌癥，合理飲食可以減少結(jié)腸癌、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的發(fā)生，積極預(yù)防和治療乙型肝炎病毒、幽門螺桿菌等感染，可以減少相關(guān)癌癥發(fā)生。

“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”是提高癌癥治愈水平的關(guān)鍵。癌癥綜合康復(fù)治療可以有效提高癌癥患者的生存時(shí)間和生命質(zhì)量。

20　遇到呼吸、心跳驟停的傷病員。可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。

今年剛56歲的張先生因心臟病突發(fā)而猝死，一家人在痛苦悲傷的同時(shí)，還陷入了深深的自責(zé)之中。

今年5月份的一天。并不知道自己有心臟病的張先生在家看了一下午的電視，準(zhǔn)備上廁所的他剛一站立，腦袋一陣眩暈，便栽倒在地。家人在臥室聽到響聲急忙跑出來，看到張先生躺在地上，沒有醫(yī)學(xué)常識(shí)的全家人都亂了手腳，不知道該怎么辦。這時(shí)，張先生的女兒撥打120急救電話。十幾分鐘后，120急救工作人員趕到，但張先生已經(jīng)停止了呼吸。急救人員介紹，張先生是因突發(fā)心臟病而猝死，如果患者在發(fā)病后第一時(shí)間家人對(duì)其進(jìn)行心肺復(fù)蘇，可能會(huì)為搶救爭(zhēng)取更多的時(shí)間……

專家詮釋：心肺復(fù)蘇(CPR)可以在第一時(shí)間恢復(fù)病人呼吸、心跳，挽救傷病員生命，主要用于心臟性猝死等危重急癥以及觸電、淹溺、急性中毒、創(chuàng)傷等意外事件造成的心跳、呼吸驟停。

方法是：以心前區(qū)叩擊、自動(dòng)體外心臟除顫器及胸外心臟按壓等方法來恢復(fù)心跳；以開放氣道、口對(duì)口吹氣人工呼吸等來恢復(fù)呼吸。

21　應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康。遇到心理問題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助。

今年參加高考的王哲怎么也沒有想到，平時(shí)學(xué)習(xí)不錯(cuò)的他卻在高考時(shí)發(fā)揮失常。剛考試完，便把自己關(guān)在房間里，陷入了深深的自責(zé)。當(dāng)初家人也沒有在意，想著過幾天孩子就會(huì)想開了。可是一星期過去了，孩子更是少言寡語，和誰也不說一句話，還變得特別急躁，父母想開導(dǎo)他。他卻把自己關(guān)在房間里，把自己的課本全部撕掉。

家長(zhǎng)意識(shí)到孩子的壓力太大，已有了心理問題，及時(shí)請(qǐng)心理專家進(jìn)行疏導(dǎo)，解開了孩子的心結(jié)。

專家詮釋：每個(gè)人一生中都會(huì)遇到各種心理衛(wèi)生問題，重視和維護(hù)心理健康非常必要。

心理衛(wèi)生問題能夠通過調(diào)節(jié)自身情緒和行為、尋求情感交流和心理援助等方法解決。采取樂觀、開朗、豁達(dá)的生活態(tài)度，把目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi)，調(diào)適對(duì)社會(huì)和他人的期望值，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣和興趣愛好，積極參加社會(huì)活動(dòng)等，均有助于保持和促進(jìn)心理健康。

如果懷疑有明顯心理行為問題或精神疾病，要及早去精神專科醫(yī)院或綜合醫(yī)院的心理科或精神科咨詢、檢查和診治。

精神疾病是可以預(yù)防和治療的。被確診患有精神疾病者，應(yīng)及時(shí)接受正規(guī)治療，遵照醫(yī)囑全程、不間斷、按時(shí)按量服藥。積極向醫(yī)生反饋治療情況，主動(dòng)執(zhí)行治療方案。通過規(guī)范治療，多數(shù)患者病情可以得到控制，減少對(duì)正常生活的不良影響。

22　每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。

提起艾滋病、乙肝，人們是談虎色變。避而遠(yuǎn)之。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們也慢慢轉(zhuǎn)變了思想。今年“六一”兒童節(jié)期間，著名的表演藝術(shù)家濮存昕、歌唱家李丹陽以及一些社會(huì)愛心人士，來到山西省臨汾市的“紅絲帶”小學(xué)，為艾滋孩子們度過一個(gè)快樂的節(jié)日。

記者近日在乘坐公交車時(shí)，卻看到了一個(gè)令人心痛的一幕。一位肢殘拄著拐杖的中年男子上了公交車，司機(jī)數(shù)次提醒，請(qǐng)給老弱病殘人員讓座，然而坐在專座上的一個(gè)年輕人卻視而不見，坐在后邊的一位老大爺起身為這位殘疾^讓座，被這位殘疾人婉言謝絕。在眾人的指責(zé)聲中，年輕人才起身讓座。殘疾人也是社會(huì)的重要組成部分。殘疾入通道、盲人站牌、殘疾人專座等等，都體現(xiàn)了社會(huì)在關(guān)注殘疾人，國(guó)家還制定了殘疾人保障法，以促進(jìn)殘疾人事業(yè)健康發(fā)展，人人關(guān)注、關(guān)愛殘疾人。

專家詮釋：艾滋病、乙肝等傳染病病原攜帶者和病人、精神疾病患者、殘疾人都應(yīng)得到人們的理解、關(guān)愛和幫助，這不僅是預(yù)防、控制疾病流行的重要措施，也是人類文明的表現(xiàn)，更是經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展的需要。

在生活、工作、學(xué)習(xí)中，要接納艾滋病、乙肝等傳染病病原攜帶者和病人，不要讓他們感受到任何歧視，要鼓勵(lì)他們和疾病作斗爭(zhēng)，積極參與疾病的防治工

作。對(duì)精神疾病患者，要幫助他們回歸家庭、社區(qū)和社會(huì)，對(duì)殘疾人和康復(fù)后的精神疾病患者，單位和學(xué)校應(yīng)該理解、關(guān)心和接納他們，為他們提供適當(dāng)?shù)墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)條件。

23　在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕流感的癥狀。

現(xiàn)在，人類的生存環(huán)境變的越來越糟，近幾年發(fā)生的禽流感、手足口病、甲型H1Nl流感等疾病在不斷威脅著人類，而疫苗能有效防止流感發(fā)生。自從“非典”過后，太原市的李女士每到冬季都會(huì)注射流感疫苗，李女士介紹，自從開始注射流感疫苗之后。她就再?zèng)]有發(fā)生流感。

專家詮釋：流行性感冒(流感)不同于普通感冒，是一種嚴(yán)重的呼吸道傳染病，在我國(guó)多發(fā)生在冬春季節(jié)。兒童、老人、體弱者等容易感染流感的人群，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下接種流感疫苗。

24　妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。

愛養(yǎng)花的楊女士為了殺滅飛蟲，特意買了一瓶“氧化樂果”的農(nóng)藥。在用的時(shí)候，楊女士對(duì)農(nóng)藥進(jìn)行了稀釋，把剩下的裝在了礦泉水瓶里，放在隱蔽的沙發(fā)后面。然而四歲的孩子在玩耍時(shí)無意發(fā)現(xiàn)礦泉水瓶，擰開便喝。剛喝兩口，由于農(nóng)藥氣味太大，孩子便把瓶子扔在地上。楊女士發(fā)現(xiàn)后，急忙把孩子送到醫(yī)院搶救，孩子才脫離危險(xiǎn)。

專家詮釋；家中存放的農(nóng)藥、殺蟲劑和藥品，應(yīng)當(dāng)分別妥善存放于櫥柜或容器中，并在外面加鎖。有毒物品不能與糧油、蔬菜等同室存放；特別要防止小孩接觸。以免發(fā)生誤服中毒事故。已失效的農(nóng)藥和藥品不可亂丟亂放，防止誤服或污染食物、水源。

25　發(fā)生創(chuàng)傷性出血。尤其是大出血時(shí)。應(yīng)立即包扎止血；對(duì)骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動(dòng)。

開貨車的小趙剛一打盹，車便撞在路邊的樹上，造成右腿骨折，血流不止。而路過的李先生剛好是一名外科醫(yī)生，立即停車一邊報(bào)警一邊實(shí)施救助，對(duì)小趙的傷口進(jìn)行簡(jiǎn)單的止血處理，并用木棍對(duì)骨折的腿部進(jìn)行固定，為急救人員的到來贏得了時(shí)間。送到醫(yī)院后，小趙的血壓已經(jīng)很低，要不是及時(shí)止血處理，小趙的生命就將保。

專家詮釋；受傷出血時(shí)，應(yīng)立即止血，以免出血過多損害健康甚至危及生命。小傷口只要簡(jiǎn)單包扎即可止血。較大、較深的傷口，可以壓迫出血處上方(在四肢靠近心臟一側(cè))血管止血，例如指壓止血、加壓包扎止血、止血帶止血等。在對(duì)骨折傷員進(jìn)行急救時(shí)，搬移前應(yīng)當(dāng)先固定骨折部位，以免刺傷血管、神經(jīng)，不要在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行復(fù)位。

26　勤洗手、常洗澡。不共用毛巾和洗漱用具。

一個(gè)只有10歲的小姑娘老喊著下身瘙癢，做父母的，立即到醫(yī)院為孩子做了檢查，醫(yī)生告知孩子染上了婦科病，通過詢問得知，原來小姑娘經(jīng)常和媽媽一起洗澡，共同用一個(gè)澡巾，是媽媽的婦科病傳染給了女兒。

篇8

教師在對(duì)學(xué)生開展安全教育的過程中，一定要注重防患于未然意識(shí)的培養(yǎng)，不能夠等到事情發(fā)生之后在對(duì)學(xué)生開展相關(guān)的安全教育，以下是小編精心收集整理的假期安全教育班會(huì)，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。

假期安全教育班會(huì)1教育目的：

遵紀(jì)守法觀念和自我防范能力，讓學(xué)生明白安全的重要性，尤其是放假期間的活動(dòng)安排。進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，掌握一些自救自護(hù)的本領(lǐng)，學(xué)會(huì)珍惜生命，健康成長(zhǎng)，使學(xué)生做到居安思危、防患于未然，度過一個(gè)平安、愉快的國(guó)慶節(jié)假期。

教學(xué)過程：

1、清點(diǎn)人數(shù)。

2、談話引入：

同學(xué)們盼望的國(guó)慶節(jié)假期即將到來，在假期中你們不僅有了更多自己的時(shí)間和空間來放松一下，而且還可以走親訪友，或者和父母一起去旅游??在這期間最容易發(fā)生一些意外事故，這是我們都不愿看到的。

3、根據(jù)以上事例，師生討論列出各方面的安全注意事項(xiàng)。

(1)交通安全：

①穿越馬路時(shí)，要遵守交通規(guī)則，做到“紅燈停，綠燈行，黃燈亮了等一等”。

②在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。

③不在路上玩耍，打鬧。

④在沒有交通民警指揮的路段，要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行。

⑤騎自行車要在非機(jī)動(dòng)車道上靠右邊行駛，未滿十二歲的兒童不準(zhǔn)騎自行車上街。

(2)消防安全：

①不玩火，不攜帶火種，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)不得逞能上前撲火，要及時(shí)報(bào)告大人或報(bào)警。

②火警電話119，報(bào)警時(shí)要向消防部門講清著火的地點(diǎn)，還要講清什么物品著火，火勢(shì)怎么樣。

③一旦身受火災(zāi)的威脅，千萬不要驚慌，要冷靜，想辦法離開火場(chǎng)。

④逃生時(shí)，盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。

⑤小心、安全使用天然氣灶具、熱水器等。

(3)防溺水：

①不要到河邊、水庫、池塘、水井等危險(xiǎn)的地方玩耍、洗澡。

②遇到溺水者要呼救，不可親自去救人。

(4)用電安全：

①要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下逐步學(xué)會(huì)使用家用電器。

②不要亂動(dòng)、亂接電線、燈頭、插座等。

③不要在標(biāo)有“高壓危險(xiǎn)”的地方玩耍。

(5)飲食安全：

①自覺養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。

②購買有包裝的食品時(shí)，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。

③生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。

④不暴飲暴食，防止消化不良。

(6)其他方面的安全：

①不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。

②外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時(shí)撥打110報(bào)警電話，請(qǐng)求警察叔叔的幫助。

③睡覺前要檢查天然氣閥門是否關(guān)好。

④遇到突發(fā)疾病或意外受傷要及時(shí)就醫(yī)，情況嚴(yán)重時(shí)要立即撥打120急救電話。

4、提醒學(xué)生在假期中要認(rèn)真完成作業(yè)，并積極幫助家長(zhǎng)做力所能及的事情。

5、總結(jié)：

只要我們能處處小心，注意安全，掌握自救、自護(hù)的知識(shí)，鍛煉自己自護(hù)自救的能力，機(jī)智勇敢的處理遇到的各種異常的情況或危險(xiǎn)，就能平平安安度過假期，健健康康地成長(zhǎng)。

假期安全教育班會(huì)2一、活動(dòng)目的

1、增強(qiáng)學(xué)生游泳安全意識(shí)，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。

2、了解和掌握游游安全知識(shí)。

3、掌握如何預(yù)防溺水和溺水急救措施。

二、活動(dòng)重點(diǎn)

1、夏天游泳如何防溺水

2、溺水急救方法

三、教學(xué)難點(diǎn)

溺水時(shí)如何自救、急救

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：錄像

五、教學(xué)內(nèi)容

1、導(dǎo)入：同學(xué)們，夏天來了，暑假快到了，游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動(dòng)。

對(duì)同學(xué)們來說，游泳不但可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。游泳的場(chǎng)所除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪，但是游泳必須要注意一定的安全。為了讓同學(xué)們掌握必備的游泳安全知識(shí)，增強(qiáng)自救、自護(hù)意識(shí)，本周我們舉行關(guān)于游泳安全的主題班會(huì)。

2、首先，請(qǐng)大家看視頻有關(guān)溺水方面的新聞

6月21日，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中，的14歲，最小的只有7歲。

6月25日，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時(shí)溺水身亡。

6月29日，四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時(shí)溺水身亡。

7月1日，河南省商都市3名女學(xué)生在水庫游泳時(shí)溺水身亡。

7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生還。

聽了這些實(shí)例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

小結(jié)：人，應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命——防溺水教育

3、授課內(nèi)容：

(一)、先向?qū)W生講幾點(diǎn)防溺水的知識(shí)要點(diǎn)

(1)教育學(xué)生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。

(2)教育學(xué)生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，游泳。

(3)我們是小學(xué)生，很多同學(xué)都不會(huì)游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎掉進(jìn)水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。

(二)、游泳安全事項(xiàng)要點(diǎn)

(1)保持自身良好的身體狀態(tài)

下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;飲酒不宜游泳;有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

(2)做好充足準(zhǔn)備工作，預(yù)防抽筋

做好身體熱身準(zhǔn)備工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖;營(yíng)造安全游泳的環(huán)境，小心溺水

(三)、溺水自救和急救方法。

1、自救

萬一不幸遇上了溺水事件，同學(xué)們切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

A、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜;當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0。967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為1。057，比水略重)，此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快;對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

B、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

2、急救方法

若遇到溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。當(dāng)沒有把握時(shí)不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。讓落水者攀扶上岸。在救護(hù)溺水者時(shí)，可按以下方法進(jìn)行急救：

A、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

B、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。

C、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。

(四)、總結(jié)

同學(xué)們，經(jīng)過今天的學(xué)習(xí)，我們掌握了游泳的安全知識(shí)和急救基本常識(shí)，在炎炎夏日的長(zhǎng)假中，各位同學(xué)不能一人沒家長(zhǎng)陪或相關(guān)專業(yè)人員同下去游泳，希望大家出外游泳時(shí)要時(shí)刻保持安全保護(hù)的意識(shí)，要選擇安全的游泳場(chǎng)所進(jìn)行游泳。萬一不幸遇到溺水時(shí)要保持冷靜，積極自救，同時(shí)沒有把握時(shí)不要盲目下水施救，應(yīng)在陸上采用其他方式或及時(shí)報(bào)警和尋求他人進(jìn)行救護(hù)。希望大家度過一個(gè)開心、安全的暑假。

假期安全教育班會(huì)3教學(xué)內(nèi)容:

進(jìn)行暑假安全教育。重點(diǎn)是出行和交通安全、防溺水防中暑安全、防雷電與用電安全、防疾病與飲食安全、遠(yuǎn)離黃賭毒與網(wǎng)絡(luò)安全等。

教學(xué)目標(biāo):

通過學(xué)習(xí)與暑假相關(guān)的安全知識(shí)，牢記安全要點(diǎn)與要求，牢固樹立“以人為本”、“安全第一、預(yù)防為主”的理念，使同學(xué)們過一個(gè)平安、祥和、健康、安全的暑假。

教學(xué)過程:

一、要遵守“三個(gè)禁止”。

(一)、禁止違反交通規(guī)則，就是要大家注意交通安全。不管在回家的路上還是外出社會(huì)實(shí)踐，算出打工。

(圖片、慘痛的教訓(xùn)，一系列數(shù)字……)

1、行走時(shí)怎樣注意交通安全

1)在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。

2)集體外出時(shí)，要有組織、有秩序地列隊(duì)行走。

3)在沒有交通民警指揮的路段，要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行。

4)穿越馬路時(shí)，要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈停”。

5)不橫穿馬路，不翻越欄桿，不在公路上玩耍。

2、騎自行車要在非機(jī)動(dòng)車道上靠右邊行駛，不準(zhǔn)騎自行車搭載人員上街。

3、嚴(yán)禁無證駕駛機(jī)動(dòng)車輛。

4、外省市的學(xué)生和家長(zhǎng)不乘坐超載車輛，不坐非法營(yíng)運(yùn)車輛。

在乘車、轉(zhuǎn)車途中一定要遵守交通規(guī)則，注意人身、行李安全，加強(qiáng)防盜意識(shí)，“財(cái)不露眼”啊。如有學(xué)生假期外出旅游更應(yīng)加強(qiáng)安全防范措施，防止意外傷害。在旅游區(qū)遇地勢(shì)險(xiǎn)峻或安全措施不到位的地方不得前往。外出要告訴家里聯(lián)絡(luò)的各種信息。

5、熟記警句:(先讓學(xué)生講講自己熟悉的，再學(xué)習(xí)新的警句)

①搶行痛快一陣子，出事悔恨一輩子。

②實(shí)線、虛線斑馬線，都是安全生命線。

③紅燈綠燈警示燈，幸福安全紅綠燈。

(二)禁止單獨(dú)擅自下河游泳，就是要注意防溺水。

暑期天氣炎熱，不要到水底情況不清的小河或者禁止游泳的地方游泳。

游泳時(shí)要注意的安全:

1、游泳需要經(jīng)過體格檢查。

2、要慎重選擇游泳場(chǎng)所。

3、下水前要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

4、飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。

5、水下情況不明時(shí)，不要跳水。

6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。

(三)禁止長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩游戲，就是要注意合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電視或電腦。要保護(hù)好眼睛。不隨意模仿電視或游戲中的暴力行為。

二、告誡“三個(gè)嚴(yán)防”，利用假期學(xué)一些自救自護(hù)小知識(shí)，過一個(gè)安全、健康、有意義的暑假。

(一)嚴(yán)防中暑事件發(fā)生。

不要在太陽底下長(zhǎng)時(shí)間暴曬和活動(dòng)。

嚴(yán)防觸電、雷擊和火災(zāi)。

(二)嚴(yán)防食物中毒、煤氣中毒。

要勤洗手、喝開水、吃熟食，不吃腐爛、霉變、有毒、變質(zhì)的食物，不暴飲暴食，做到飲食平衡;不買街頭或小店“三無”食品，注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入，以免食物中毒。

安全使用煤氣

1)燃?xì)馄骶咴诠ぷ鲿r(shí)，人不能長(zhǎng)時(shí)間離開，以防被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災(zāi)。

2)使用燃?xì)馄骶?如煤氣爐、燃?xì)鉄崴鞯?，應(yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。

(三)嚴(yán)防暑期打工出意外

暑期到來，有很大部分同學(xué)會(huì)參加社會(huì)實(shí)踐，有的外出打暑期工。這樣可以大大豐富我們的假期生活，增長(zhǎng)見識(shí)和才干，但一定要注意下面這些安全:

上班安全

下班后的治安安全

到外地打工，要防走失、防拐賣

三、提醒“三個(gè)遠(yuǎn)離”:

遠(yuǎn)離網(wǎng)吧、游戲機(jī)房，遠(yuǎn)離、煙酒，遠(yuǎn)離不良青少年。

暑假期間，大家要遵紀(jì)守法，不到網(wǎng)吧、游戲廳等禁止未成年人進(jìn)入的場(chǎng)所，不結(jié)交不良青少年，不打架斗毆。不欺負(fù)比自己小的同學(xué)和比自己弱的同學(xué)，如有不良青少年向自己要錢要物，要及時(shí)告訴家長(zhǎng)或向警察求救。

假期安全要注意，提醒大家要牢記的電話號(hào)碼:火警119，匪警110，急救中心120。一旦遇到困難，就可以快速求助。

【教師總結(jié)】

同學(xué)們，暑假是美好的、愉快的!暑假里我們可以得到好好的休息，可以融入社會(huì)和大自然，可以體驗(yàn)社會(huì)、挑戰(zhàn)自我。但是，我們一定要牢記安全第一!我們的健康安全關(guān)系到每一個(gè)家庭的幸福、安寧和社會(huì)穩(wěn)定。

最后，祝同學(xué)們可以擁有一個(gè)美好、愉快、健康、安全的暑假。

假期安全教育班會(huì)4教育目的：

提高學(xué)生遵紀(jì)守法觀念和自我防范能力，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，使學(xué)生做到居危思安、防患于未然，度過一個(gè)平安、愉快的春節(jié)和寒假。

教育重點(diǎn)：

讓學(xué)生清楚假期中哪些事不能做，哪些地方不能去，牢固樹立“安全第一”的思想。

課前準(zhǔn)備：

1、搜集以往在春節(jié)和寒假期間發(fā)生的不安全事例并畫成圖。

2、擬定假期安全注意要點(diǎn)。

教育時(shí)間：1課時(shí)。

教育過程：

一、講明安全守法的重要性，使學(xué)生牢固樹立“安全第一”的思想。

1、談話引入：緊張而又忙碌的一學(xué)期快要結(jié)束了，同學(xué)們盼望的寒假即將到來，在假期中你們不僅有了更多自己的空間和時(shí)間來放松一下，而且還要過歡樂喜慶的春節(jié)，你們可以走親訪友，可以穿新衣、放鞭炮……總之，這一段時(shí)間時(shí)你們一年中最輕松、最愉快的日子。

但是這期間最容易發(fā)生一些不安全事故。現(xiàn)在就請(qǐng)幾位同學(xué)介紹一下你們搜集到的在這一期間曾發(fā)生的不安全事例。

2、出示在以往寒假和春節(jié)期間發(fā)生過的不安全事例，并由畫圖學(xué)生介紹事例。

圖一：幾名少年在游戲廳玩時(shí)，因游戲廳失火無路可逃而喪生。

圖二：幾名少年在燃放鞭炮時(shí)，一男孩被炸傷眼睛。

圖三：幾名少年在河上滑冰，一個(gè)小孩不幸溺水。

圖四：一個(gè)小孩橫穿馬路，被車撞傷。

圖五：一個(gè)小朋友在家中看電視，自己插電源不幸觸電。

3、小結(jié)：從以上幾件事例中，我們應(yīng)深刻認(rèn)識(shí)到，在寒假和春節(jié)期間如果放松警惕，如果不懂得自我保護(hù)，就會(huì)釀成大禍，令自己和家長(zhǎng)悔恨終生。

因此，同學(xué)們無論是在家中還是外出，都要做到不安全的事不做，不安全的地方不去。

二、師生討論：結(jié)合課前學(xué)生自擬的注意要點(diǎn)，共同制定具體的安全措施。

(一)在家中

1、不要接近和隨便觸摸帶電物件，以防觸電。

2、不要自己動(dòng)燃?xì)庠睢崴鞯龋苑罓C傷或煤氣中毒。

3、不能沉迷上網(wǎng)和玩游戲。

4、不許參與迷信賭博及不利身心健康的活動(dòng)。

5、不看黃色書刊、影視片和不健康網(wǎng)頁。

6、注意飲食衛(wèi)生，不暴飲暴食，防止食物中毒。

7、科學(xué)，合理的安排作息時(shí)間。

(二)戶外游戲

1、不到坑河滑冰。

2、不到偏僻、危險(xiǎn)處玩耍。

3、不攀登電線桿、樹木或高墻等。

4、外出乘車或過馬路，由家長(zhǎng)陪同，遵守交通規(guī)則。

5、到公共場(chǎng)所要遵守公共秩序，愛護(hù)公共設(shè)施，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

6、不進(jìn)網(wǎng)吧和游戲廳、歌舞廳。

7、放假期間一律不許到校活動(dòng)。

(三)介紹有關(guān)安全的知識(shí)。

1、認(rèn)識(shí)防火、防電、交通標(biāo)志。

2、記住119、110、120等特殊電話號(hào)碼。

3、記住家中、父母、老師的電話號(hào)碼，如遇危險(xiǎn)情況盡快聯(lián)系。

4、無論在家中還是在外面，如果是自己不得和陌生人說話。

三、學(xué)生共同制定寒假安全守法責(zé)任書并簽字。

四、教師總結(jié)：通過本次班會(huì)，同學(xué)們明白了安全守法的重要性，也知道了哪些事不能做，哪些地方不能去。希望你們加強(qiáng)自我保護(hù)，記住并認(rèn)真按學(xué)校及本次班會(huì)提出的各項(xiàng)要求去做。

最后，祝同學(xué)們度過一個(gè)平安、愉快的春節(jié)和寒假!

假期安全教育班會(huì)5【教育目的】

“安全第一”、“安全無小事”，暑假將至，為了使學(xué)生能過上一個(gè)平安、快樂的假期，圍繞“道路交通安全”、“家庭防火”、“外出旅游”、“游泳安全”、“飲食衛(wèi)生”等夏季易發(fā)的安全問題對(duì)學(xué)生進(jìn)行放假前的安全教育，提高學(xué)生的安全意識(shí)，使學(xué)生學(xué)會(huì)一些自救的方法，讓學(xué)生在遇到危險(xiǎn)時(shí)能采取一定的措施，保護(hù)自己。真正把安全教育落到實(shí)處。

【教育重點(diǎn)】

學(xué)習(xí)防火、防觸電、防溺水等安全常識(shí)，培養(yǎng)有關(guān)防范能力。

【教學(xué)過程】

一、導(dǎo)入：1、同學(xué)們，你們好!我們是21世紀(jì)的主人，是祖國(guó)的未來、民族的希望,是充滿生機(jī)的新一代。我們?cè)谧鎳?guó)溫暖的陽光下長(zhǎng)大，在老師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負(fù)重任、跨世紀(jì)的一代，所以要“時(shí)時(shí)處處注意自身的安全”，健康、快樂、茁壯地成長(zhǎng)。可是，每逢假期，我們卻總會(huì)聽到一些小學(xué)生遭遇無端橫禍的噩耗;看到一些觸目驚心的災(zāi)難在我們身邊發(fā)生。請(qǐng)聽故事——《踢球》。2、老師小結(jié)：是啊!這多危險(xiǎn)啊!為了小小的足球，落個(gè)終身遺憾，真可惜!交通安全，我們可得隨時(shí)注意。

二、放假了，我們應(yīng)該怎樣注意安全呢?

(一) 用電安全

1、學(xué)生說說家里有哪些電器?(引起學(xué)生興趣，因他們較熟識(shí)。

)

2、教師根據(jù)學(xué)生的回答及時(shí)教育：現(xiàn)代家庭，隨著生活水平不斷提高，家庭中的電器也越來越多，給我們學(xué)習(xí)、生活帶來了好多方便及樂趣。

但是，如果我們沒有掌握一定的用電知識(shí)，不注意用電安全，就會(huì)很危險(xiǎn)。所以，我們不要出于好奇，自行拆卸、維修電器，不要私自拉或亂接電線和隨意拆裝電器。使用和操作電器要注意不能濕水，一旦電器出現(xiàn)故障，應(yīng)立即切斷電源。

(二) 防火安全

1、提出問題討論：如果你發(fā)生火災(zāi)或看到鄰居有火災(zāi)怎么做?(學(xué)生各自發(fā)表意見，說做法，對(duì)正確的肯定。

)

2、根據(jù)討論，結(jié)合《安全教育讀本》向?qū)W生補(bǔ)充一些防火知識(shí)。

(三) 防溺水

回憶以前因游泳、釣魚、玩水等引發(fā)的溺水事故，為學(xué)生再次敲響警鐘;結(jié)合我們落陵附近村落眾多有水的地理情況，要求學(xué)生不能私自到白馬河邊、水庫等地方去游泳或摸魚等。

(四) 交通安全

(1)道路、交通(2)交通安全(3)交通法規(guī)(4)道路交通標(biāo)志和交通信號(hào)

(5)看圖識(shí)標(biāo)志

引導(dǎo)討論(1)行人為什么要在人行道上行走，沒有人行道要靠路邊行走?(2)行人橫穿馬路為什么要走斑馬線?(3)沒有劃設(shè)人行橫道的馬路應(yīng)該注意哪些?(4)為什么不能翻越護(hù)欄?(5)為什么不準(zhǔn)扒車、追車、強(qiáng)行攔車?(6)為什么走路時(shí)不能看書或做其它活動(dòng)?(7)騎自行車應(yīng)該注意什么?(8)乘汽車時(shí)要注意什么?(9)遇到交通事故怎么辦?

(五)食品衛(wèi)生。在我們的生活中，離不開飲食，可你知道嗎?良好的飲食習(xí)慣，合理的、營(yíng)養(yǎng)平衡的膳食，正確的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，有效預(yù)防傳染病的發(fā)生，是我們身體健康的重要保證。