導語：如何才能寫好一篇乒乓球教學，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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筆者作為一名高校乒乓球專業的示范教學教師，在為學院一些乒乓球業余愛好師生進行指導時，經常遇見以上現象。結合乒乓球體育選項課教學，筆者頭腦中一直有一個想法，雖然業余乒乓球選手與專業選手在動作上存在很大的差異，但業余乒乓球是否給我們乒乓球體育選項課教學改革帶來一些重要的啟示意義呢？在教學改革中，筆者作了以上一些假設。

（一）因勢利導。因勢利導，即順著事情發展的趨勢，加以引導。《史記•孫子吳起列傳》：“善戰者因其勢而利導之。”對于“屢教不改”的業余乒乓球選手來講，如果讓其洗除大腦中存在的打法，按照標準的正規打法進行練習，幾乎已經不可能。而如何讓其能提高競技水平，唯一的方法可能是對其現有打法進行改進。

（二）因人而異。魯迅在《準風月談•難得糊涂》中談到：然而風格和情緒、傾向之類，不但因人而異，而且因事而異，因時而異。指教師因人的不同而有所差異。要從學生的實際情況、個別差異出發，有的放矢地進行有差別的教學，使每個學生都能揚長避短，從而獲得最佳發展。業余乒乓球選手的教學更突出這一教學規律，特別是一些選手自身素質、協調能力和基本競技水平，必須實行個性化教學。

（三）因難見巧。宋•歐陽修《六一詩話》：“得韻窄，則不復旁出，而因難見巧，愈險愈奇。”所謂因難見巧，即由于難而更顯出技藝的巧妙。在給業余乒乓球愛好者陪練中，筆者發現，一些業余愛好者的一些自我發明技術，看似很難看、很不協調，與專業技術格格不入，但是很有“殺傷力”，值得融入專業打法中，對專業打法進行改進。

二、實踐

（一）因勢利導教學與學生群體的組成相適應。當前，高校乒乓球選項課學生選課基本是爆滿，學生的興趣很高，但真正具有三年以上乒乓球功底的學生不多，動作定型的學生不多，很多學生都還是業余的“草根”，學生的水平是參差不齊的。因人而異、因材施教，對于乒乓球選項課的教學具有突出意義。分類教學是因勢利導教學的主要方法，筆者在教學中，通過初步觀察，大體分成三類：第一類是具有多年訓練并具有專業打法的學生；第二類是有多年訓練但是個人獨創的打法的學生；第三類是有興趣但動作還沒有定型的學生。第一類基本上是給予新的打法，讓其自由練習；第二類便是按其打法給予改進意見；第三類按專業的正規打法，讓其練習。在因人而異教學中，第二類人群是重點也是難點。

（二）因人而異教學與學生群體的特點相適應。乒乓球運動是一項協調、力量和速度等要求都比較高的運動，根據每個學生自身的掌握能力、協調能力等不同，因人而異至關重要。雖然筆者在分類教學改革中把來自全校不同院系、不同專業學生組成的乒乓球選項課班級成員分成三類，但是每個學生的素質是不同的。因此，在教學中，筆者經常會采取觀摩和實踐相結合教學，一些學生上手動作就變型，就讓其先多觀看具有多年訓練并具有專業的打法的學生打球；一些有個人一定打法的學生，讓其與各類學生進行訓練，與高手練習可以挖掘其潛力，與相對差的選手練習可以培養自信；基本功差的學生，一般與水平相近的學生多打回合。

（三）因難成巧教學與學生群體的水平相適應。作為體育運動，特別是乒乓球運動，該運動是一項二人以上的運動，個人技能的提高離不開他人陪練。即使不是比賽，也有比賽的含義，因此，為了能讓對手丟球，很多選手開始都是以贏球為目的。因而，在乒乓球選項課教學中，要順應選手的這種心理，滿足選手的成就感，業余乒乓球選手給我們的啟示，要讓學生能出“巧”、出“奇”，特別是在學生水平參差不齊的情況下，一定要保證學生能打出個人獨特的打法，有個人獨特打法，學生才能在興趣中成長起來。因而，對于乒乓球選項課的學生來講，要善于用因難成巧的手法激發學生學習興趣，提高學生的競技水平。

三、總結

（一）堅持多措并舉的原則。因勢利導教學、因人而異教學、因難成巧教學，三者是辯證統一、相互促進的，因為學生水平的參差不齊，需要三者綜合運用，才能讓乒乓球選項課教學改革落到實處，才能把業余乒乓球選手帶給我們的啟示真正有效地應用于其中。因而，在乒乓球選項課教學中，需要多措并舉，多管齊下。

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按照學校教改安排，本著“為學生終身發展負責”、使每一個外校畢業的學生至少擁有一項終身參加體育運動的本領的宗旨，本學期小學生的體育課由體育課和體育特色課構成，我有幸安排教三年級五個班的體育特色課——乒乓球。

開課之前我信心滿滿，前期工作也做的非常充分。首先是教具的準備：我到保管室領了十個小筐，并貼上了一到十組的標簽，又領了四十塊乒乓球拍和四十個乒乓球，分別給每個小筐放入四個乒乓球和拍；教材安排也作了非常詳細的安排，本學期一共有十六個教學周，也就是十六次課，我作了如下的安排：乒乓球的持拍、準備姿勢、墊球為一個教學單元，四次課；乒乓球的正手攻球為一個教學單元，六次課；乒乓球正手平擊發球為一個教學單元，也是六次課，同時將每班學生分成了十個學習小組，每組為四人。第三，在課堂教學上我采用了四人一組的小組教學形式，深受學生歡迎。課堂教學在環環相扣，循序漸進的前提下有條不紊進行著。學生們在開心的學習中逐步掌握了持拍、準備姿勢、墊球、正手攻球這些基本的動作技術，大部分學生都達到合格標準。本以為按這種學習勁頭，同樣能很順利完成乒乓球正手平擊發球的教學計劃，因為它也是一項比較簡單而易學的基本技術。但教學中卻讓我大費周折。

大家都知道乒乓球比賽是從發球開始的，發球的好壞都能直接得分或失分，所以每一個學習乒乓球這項運動的人都很重視這項技術的學習。正是由于這個原因，我也特別注重學生們對乒乓球發球技術學習。從動作要領的講解，到動作的示范，從徒手動作的練習到各種方式的發球練習，我按部就班的安排學生們學習。但我認真的教，同學們也認真的學，學習效果卻不盡人意，只有三分之一左右的學生（男生占多數）掌握了正確的發球技術，大部分女生和一部分男生，徒手發球動作能夠很好的完成，對墻發球練習也能夠完成，但一到球臺正式練習發球，各種各樣的錯誤動作層出不窮。經過總結我發現最大的問題出在拍子擊球上：如拍子擊球點過高或過低將球擊下網或直接將球擊出臺；擊球時拍面前傾過多或不夠；擊球時用力過小過大。學生在學習過程出現錯誤現象是很正常的一件事，學習的過程就是不斷糾錯的過程，同以前一樣，我先指出學生們在練習的過程中犯的錯誤，然后采用各種不同的方式一一糾正這些錯誤，但收效甚微。我又嘗試手把手的教他們發球，但脫手讓他們自己做，效果甚微；我也試過要求學生每發一個不合格的球，做五十次徒手發球動作；或對墻（離墻2米）練習發球五十次等等方式但效果仍舊不明顯。問題出在哪呢？經過分析，我發現由于三年級學生的空間和時間概念模糊，而乒乓球發球的擊球動作比較復雜，所以他們在學習中就卡殼了。于是我將擊球動作簡化，我在球臺上劃上正確的落點范圍，讓學生將拍面壓在乒乓球上，雙手直接把乒乓球甩過球臺，經過一段時間的練習后，學生們掌握了“擊”球過網的動作，然后我再要求學生按正確的發球技術進行練習，學生的學習效果有了明顯的提高。經過測試，大部分學生達到了合格的標準。

“教學有法，教無定法，貴在得法”，經過發球的教學我深深體會到它的真正含義。不同年齡段的學生生理和心理的特點都不同，這就要求我們老師在教學中必須根據教材內容和學生特點靈活安排、變換自己的教學方法，運用合理、新穎的教學組織形式來調動學生的積極性，采用多種多樣生動活潑的、能使學生產生強烈興趣和新鮮感的組織形式，制定有效的教學策略，滿足學生需求，使他們真正掌握一項或多項運動項目，達到終身鍛煉的好習慣。

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1.塑料球與賽璐珞球的對比分析

從本質特征看，塑料球為高分子材料聚合物，相比較類屬于速燃火藥類的賽璐珞，新球更安全、環保。直徑標準的上調給練習者帶來的最直觀的感受為球體的明顯加大。

從表象特征分析，練習者使用新球會帶有球體加大、球重上升、球質變軟、球速減慢、旋轉削弱等主觀感受，隨之而來的“擊球不走”、“出球不快” 、“攻球不暴”等現象就得以很好的解釋。

2.乒乓國手的技術改進

通過觀察中國乒乓球男隊隊長、里約奧運會男子單打冠軍、大滿貫得主馬龍在里約奧運會的正手攻球技術動作，對比《馬龍斗士》教學視頻，分析得出“40+時代”下馬龍正手攻球技術動作的改進。

從動作框架看，基本站位、大臂與身體夾角、大臂與前臂夾角、手腕與前臂的位置關系等方面保持原有的技術動作。“40+時代”下，馬龍在正手攻球時的轉腰幅度明顯加大，同時保持大臂與前臂相對固定的狀態，拍面也更立。這三方面的技術改進，都是為了更好地撞擊球，給球更多水平方向的力；弱化手指手腕在正手攻球這一技術動作中的作用，減少壓腕動作的同時也減少對球的摩擦，使擊球時撞擊的比例系數有所提升。

在動作路線方面，唯一沒有改變的是引拍位置，始終處于身體的正右方。動作軌跡“橢圓形”的加大是為了解決球體變重變大后所帶來的問題。球速的變慢給加大動作幅度創造了良好的機會，使擊球者擁有更多的時間調整身體姿態并且充分引拍到位。從擊球后球拍位置的變化可見，整體動作給我們的直觀感受是“迎前”相對“迎上”占據主導地位，也就是所謂的“撞打”或者“推打”。

發力方式相較動作框架及路線的變化在“40+時代”下有著決定性的意義。自下而上的發力順序是毋庸置疑的，但是在收前臂和轉腰兩個環節方面產生對調。“40時代”對方的回球相較“40+時代”，球更轉，為了包住球，著重強調快收前臂的摩擦與手腕壓拍的技術動作，轉腰與收前臂可謂是相互伴隨的狀態。然而進入“40+時代”，通過觀察視頻看出，馬龍在正手攻球時蹬地-轉腰的技術動作十分連貫，大臂相對40時代前送的幅度加大，然而前臂與大臂則保持相對固定的狀態，甚至沒有收前臂。

3.乒乓球教學的改進與創新

3.1技術動作教學的改進與創新

3.1.1正手攻球動作幅度略有加大。從馬龍的動作路線看，“40+時代”下乒乓球拍拍頭運動軌跡產生的橢圓形變大，這意味著正手攻球的動作幅度略有提升，動作會變得更舒展，并且提升觀眾對乒乓球運動的觀賞性。因此，在教學中不斷提醒練習者在絕對放松的狀態下適當加大揮臂、轉腰的幅度顯得尤為重要。

3.1.2注重迎前與撞擊。網球的球體、重量、速度、旋轉是大大低于乒乓球的，我們可以把塑料球理解為縮小版的網球，讓初學者通過觀察網球運動員的擊球動作，理解“40+時代”下乒乓球正手攻球技術動作所主張的迎前撞擊球，從而與“40時代”摩擦包裹球進行區分，加深對“40+時代”+塑料球的理解，方便練習者快速適應塑料球，并調整正手攻球的技術動作。

3.1.3腰部占據主導地位。從對比分析可見，馬龍動作框架的變化最明顯的是轉腰的幅度。在生理結構上看，腰部起著承上啟下的作用。同時，在乒乓球運動中，腰部占據著主導地位，它是打好乒乓的核心與關鍵。乒乓球的每項技術與腰部都有密不可分的聯系，例如：發球、正手攻球、正反手拉球等。因此，在面對乒乓初學者學習正手攻球技術時，教學的重中之重應該是讓初學者體會腰部轉動，并在今后的學習中加強蹬地-轉腰-揮臂的協同配合，從而讓練習者用腰去打球，避免如今業余乒乓球界出現的“手比腰多”的情況。

3.2教育理念的傳承、改進與創新

3.2.1堅持相對固定、絕對放松。對于初學者，建立良好的動力定型是學習正手攻球技術動作的最終目標。因此，在泛化與分化階段，保持手腕與前臂、前臂與大臂、大臂與身體及基本站位的相對固定顯得尤為重要。也就是說，相對固定的動作姿態有利于初學者的肌肉記憶，加速動作的學習與動力定型。

然而觀察很多業余球迷我們不難發現，技術動作過于機械、肌肉過于僵硬，類似于機器人在打球，究其根本是沒有做到絕對放松。緊張狀態下相對于放松狀態肌肉的彈性則大打折扣，這不利于自身快速調節，同時也會對身體的協調性產生一定的影響。因此在相對固定的狀態下，放松并且快速地完成技術動作，是教練員培養運動員不斷追求的方向和目標。

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關鍵詞：乒乓球教學；方式多樣化改革；乒乓球

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）12-030-01

乒乓球也可以稱之為桌球，意為“桌上網球”。乒乓球是當前世界流行的球類體育項目之一，乒乓球一名源于1900年，由于乒乓球在拍打的時候，會出現“ping”、“pang”的聲音，所以起名為乒乓球。乒乓球教學方式的多樣化改革，對于乒乓球在我國體育運動中的發展具有積極的影響，是更多的學生能夠樂于參與乒乓球運動，并具備一定的乒乓球運動實力。本篇文章主要結合實際經驗，對乒乓球教學方式多樣化改革進行分析和研究，提出一些個人的觀點和看法，希望能夠對乒乓球教學質量的快速提升產生一定的積極影響。

一、當前我國很多學校在乒乓球教學中存在的問題

當前我國很多學校在乒乓球教學中，主要存在著教學方式較為單一、教學評價體系較為片面等方面的問題，對于學生乒乓球技能水平的提升帶來了一定的阻礙性影響。

1、乒乓球教學方式較為單一。當前很多學校的乒乓球教學中，主要存在著教學方式較為單一的問題。在這種問題下，學生的乒乓球技能學習積極性較差，教學效果不夠理想。這種問題的長期存在會使學生對乒乓球技能學習產生一定的排斥感，不利于乒乓球教學活動的深入開展，對乒乓球教學活動進行深入的改革和創新尤為重要[1]。

2、乒乓球教學評價體系較為片面。當前很多學校在對學生的乒乓球技能水平進行評價的過程當中，僅僅是通過對學生的期中、期末成績進行評價，這種教學評價體系較為單一，對學生乒乓球技能水平的快速提升十分不利[2]。

二、乒乓球教學方式多樣化改革的具體策略

乒乓球教學方式的多樣改革，可以通過創新乒乓球教學理念，豐富教學內容；建立綜合評價體系，促進學生乒乓球水平的全面提升等方式來開展教學活動。

1、創新乒乓球教學理念，豐富教學內容。乒乓球教學方式的多樣化改革，首先要注意創新乒乓球教學的理念，豐富乒乓球教學的內容，使乒乓球教學的內容能夠在充分激發學生學習興趣的基礎上，為學生帶來更多的乒乓球學習體驗[3]。

在乒乓球教學中，教師可以將素質教育的理念融入于乒乓球教學活動當中，更加關注學生在教學中的主體地位，通過有趣的教學引導，吸引學生的注意力，使學生能夠積極、主動的參與到乒乓球教學活動當中。例如教師可以借助興趣導向式教學模式，首先為學生講解一些乒乓的相關背景，使學生能夠對其產生一定的了解，在此基礎上，為學生播放一些國家運動員的乒乓球比賽視頻，使學生能夠對乒乓球產生一定的學習欲望，自此基礎上，教師可以通過“同學們，你們想不想像她一樣，能夠自由的玩轉乒乓球呢？”等話語，導入乒乓球教學活動，為乒乓球教學活動的深入開展奠定良好的基礎。

另外，教師也可以借助情境教學法、任務驅動教學法以及小組合作教學法等多種教學方式靈活開展教學活動，為學生創造比賽的情境，引導學生借助所學習的乒乓球技能進行比賽；在小組合作中比拼“雙打”，檢驗學生乒乓球技能掌握水平的同時，增加學生對乒乓球技能的熟練應用能力，并培養學生的團隊寫作意識。這些教學方式在乒乓球教學中的應用，能夠豐富乒乓球教學的內容，提升教學的綜合效果。

2、建立綜合評價體系，促進學生乒乓球水平的全面提升。傳統教學模式中單一的教學方法對于學生乒乓球水平的全面提升會產生一定的阻礙性影響，所以需要結合學生的實際特點和素質教育的理念，進行綜合評價體系的創新。例如教師可以將學生的日常表現能力、出勤能力、學習態度以及情感發展等內容融入于學生的綜合評價當中，對于學習態度較好或者在學習中，具備良好的合作意識和團隊精神的學生給予加分獎勵，使乒乓球教學評價能夠更加具體而全面，對學生進行綜合的考量，促進學生乒乓球技能水平和綜合素養的全面提升。

三、豐富乒乓球教學的內容和方法

1、技術教學方面。教師要創造性地運用新穎的教學方法，豐富教學形式，激發學生興趣。例如，可以借助多媒體來分解乒乓球的技術要點，讓學生掌握乒乓球的基本技術；在學生初學拉弧圈時，如果采用一人供球，一人學拉的教學方法，學生的興趣不易持久。這時可以給學生制造一些有坡度的方法，先讓學生自已對墻學拉地面反彈球，再拉地面反彈球到對方臺面上，最后進行對練，中間給學生示范拉弧圈慢動作，讓學生逐步掌握動作要領，從而提高練習效果。

2、步法教學方面。第一，徒手進行多種球類步法的鍛煉學習。步法練習的關鍵就是強化對身體重心轉換的練習，熟練掌握單個步法的要領，并且在練習中將各種步法進行融會貫通。第二，將步法練習與揮拍動作進行有效結合。在進行揮拍動作練習時，需要重點把握的就是手法和步法的相互銜接，使兩者之間的配合度得到進一步提升。第三，根據教師發出的具體指令進行步法的練習。指令可分為口語指令和手勢指令，當教師發出指令后，學生應當根據具體的指令來進行步法練習，其要點就是讓學生根據口令節奏對步法的快慢進行調整，主要目的就是培養學生準確判斷、迅速移動以及將步法與手法相互協調配合的能力。第四，進行腳步移動能力的練習。中小學生在打球時經常出現出現不會跑位的情況，究其原因，不僅僅是步法技術上存在著問題，還與學生腳步的靈活性和腳部肌肉力量水平有著極大的關聯，所以教師應當為學生設計一些專門提高腳步移動能力的練習。比如： 用碎步、并步、滑步等做“十”字型快速移動練習，以此來鍛煉學生腳步的移動能力。

學校需要在明確當前乒乓球教學中主要存在教學方式較為單一、教學評價體系較為片面等方面問題的基礎上，通過創新乒乓球教學理念，豐富教學內容；建立綜合評價體系，促進學生乒乓球水平的全面提升等方式來進行乒乓球教學活動的改革，激發學生的乒乓球學習興趣，提升乒乓球教學的質量和效果。

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關鍵詞：高職乒乓球選修課教學探討

前言

乒乓球是我國的國球，世界項尖高手都在去我國，所有大賽的冠軍幾乎都被我國選手拿下，這項運動，在高職的學校中，也相當普及，也是高職體育選修課的項目之一，深受同學們的喜愛，但乒乓球運動是一項專業性較強，運動周期較長的項目，要讓學生在有限的時間內更好、更快、更扎實地掌握乒乓球的基本技能，了解乒乓球的競賽規則，這就需要科學合理的教學方法和手段，才能達到這一目標。本文根據本人從事多年乒乓球的訓練和近幾年來的教學經驗，對高職乒乓球選修課的教學進行研究與探討，以加強乒乓球選修課在高職體育中的重要地位。

一、乒乓球的特點

乒乓球運動的特點是器材設備簡單，室內室外都可以進行，運動量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加，很容易被大眾所接受。乒乓球速度快，變化多，要求練習者在短時間內對瞬息萬變的擊球有較強反應能力和應變能力。它能提高人體神經系統的靈敏性、協調性。乒乓球項目有單項，雙打，團體項目。團體項目通過個體來實現，所以乒乓球項目可以培養獨立思考、單獨作戰及集體主義的精神。

二、乒乓球運動的鍛煉價值

1、可以有效地提高人的身體素質

長期參加乒乓球運動，隨著水平的不斷提高，活動范圍的加大，運動量的加大，不僅相應地提高了速度素質、力量素質和身體的靈敏性、協調性。而且使肌肉發達、結實、健壯，關節更加靈活穩固。

2、可以調節改善神經系統靈活性

增強中樞神經系統對其它系統與器官的調節能力，提高反應速度。打乒乓球時，球在空中飛行的速度是很快的，正手攻球只需0.15s就可到達對方臺面。在這樣短暫的時間內，要求運動員對高速運動的來球方向、旋轉、力量、落點等全面進行觀察，迅速作出判斷，并及時采取對策，迅速移動步法，調整擊球的位置與拍面角度，進行合理的還擊，而這一切活動都是在大腦指揮下進行的，經常從事乒乓球練習，可大大提高神經系統的反應速度。

3、可以改善心血管系統和呼吸系統的功能

經常參加乒乓球運動，能使心血管系統的結構和機能得到改善，心肌變得發達有力，心容量加大，每博輸出量增多，一般健康成年男子安靜時心率在65～75次/秒，成年女子為75～85次/秒；而受過乒乓球訓練的運動員，安靜時，男子心率為55～65次/秒，女子為70次/秒左右。心博徐緩和血壓降低。提高心臟的工作效率，有利于身體的新陳代謝，提高整個身體機能水平。

4、可以提高心理素質

乒乓球是競技運動，由于激烈的競爭，成功和失敗的條件經常轉換，參賽者情緒狀態也非常復雜，參賽者經受這些變幻莫測、勝負難料的激烈競爭的鍛煉，體驗了種種情緒，同時，在比賽中要對對方戰術意圖進行揣摩，把握自己的戰術應用，因此使練習者的心理素質得到了很好的鍛煉。

5、可以促進交流，增加友誼

通過參加乒乓球運動，可以相互交流經驗，切磋球技，達到相互學習，共同提高，建立良好的人際關系的目的。

三、乒乓球運動在高校開展的優勢

互動性強，學生學習的主動性高，且評價方式客觀。有助于學生積極主動處理技術難題，有利于培養學生獨立思考能力、自學能力、創造能力、及鉆研的能力，使得學生全面提高自身的能力。教師通過對基本技術的教學，使得學生掌握技術，并能熟練運用，為學生能夠終身參與體育打下深厚的基礎。

四、提高乒乓球項目的師資力量

授課教師的技術水平和素養對于能否順利實施具有決定性的作用。一方面要求教師必須具備完成任何涉及所有專業理論知識和專業技術水平，還要在教學過程中為學生創造良好的學習氛圍，并且要精心備課，與學生共同研究和探討新技術新發展。教師不僅能把各個基本技術一一教會學生，而且還能對本課程的所有技術都精益求精，以便隨時回答學生提出的各種問題。所以，作為開展乒乓球教學的教師一方面必須不斷鉆研專業知識，不斷進修學習，提升自己，完善自己，另一方面，教師對學生心理因素的分析和體育競技職業素養的培養提出了很高的要求。

五、乒乓球技術教學的內容

乒乓球的技術動作較為細膩，有推、打、拉、拔、搓、削、挑、滑、抹等多種技術，在高職的教學中，不可能所有的技術都進行教學，因為時間有限，所以主要把攻球、推擋、搓球、發球和拉球作為教學重點。在教學中，要讓學生先熟悉球性，然后再進行技術的教學，通常攻球和推擋是最開始學習的內容，也是乒乓球運動中最基本的技術，其次再學習發球和搓球技術，發球是比賽中的第一個技術，所以在教學中，要重點講解與示范，搓球技術是接下旋球時運用最多的技術，搓的好不好，直接影響自己下一個回合的發揮，拉球技術在乒乓球運動中，是難度最大的技術，學習這種技術，一定要把攻球技術的基礎打好，先學習加轉弧圈球，再學習前沖弧圈球。課堂上的時間是有限的，所以在教學中，教師應該注重培養學生自主鍛煉的能力，樹立終身體育的思想，通過練習達到鍛煉身心的目的。

六、乒乓球教學方法的探討

乒乓球的學習過程是一個人人參與實踐與創造的活動。由于學生采用分組練習，教師照顧不到所有的學生，個別學生會出現偷懶的現象，所以教師除了針對性地指導外，還要認真記錄所有學生的學習情況并公布于每個學生，以激勵先進鼓勵后進，使得學生共同進步。乒乓球項目屬于隔網對抗性技能類項目，在過去的教學中，過分強調技術的灌輸，教學方法單調刻板，學生始終處于被動接受狀態，難免感覺枯燥，學習興趣受到打擊。在教學實驗中，強調教師的主導作用和學生自主選擇學習方法和途徑的主體作用并重，并注重對運動技能掌握的理性認識和實踐能力的提高。同地，在培養學生除基本專業技術水平能力外，對其扎實掌握各項最新技術水平、提高學生學習興趣和積極性、全面提高技術能力方面也要協調發展。

七、高職乒乓球選修課的問題分析

乒乓球運動不僅是技能、體能項目，更是智能項目，現在乒乓球課的教學還是以傳統的教學為主，仍然以運動技術教學為中心，脫離了以增強體質內容為主的教學方向，更不能適應學生們的個性需求和學習興趣，也不能充分調動學生學習的積極性。在課堂上，仍然不同程度上，是以教師為中心，把學生放在被動地位，采用的是注入式教學，不充分考慮學生的接受情況，學生只好被動地學習，使得一堂課的收獲很小。所以在體育教學中不僅要著眼于學生的近期效應，更要注重學生的長遠效應，為培養學生學習興趣，使之達到終身受益的目的。

八、提高高職乒乓球選修課的措施

學校體育是終身體育的重要組成部分，在高職乒乓球的教學中，要培養學生對乒乓球運動的興趣，使學生掌握乒乓球運動的基本知識、基本技術和基本技能，使學生產生自覺鍛煉的欲望，培養自我體育意識，提高對乒乓球運動的理性認識，由被動的體育課的學習變為主動自覺的健身，最終把乒乓球運動作為自己終身體育鍛煉的項目之一，進而積極自覺地、主動地參加體育鍛煉，使乒乓球項目成為工作、生活中的一部分。另外，不僅要重視技術教學，還要重視理論教學，使學生達到不僅懂技術，而且還懂理論知識，加深學生對乒乓球運動的認識。

在高職的乒乓球教學中，始終以終身體育為指導思想，加強學生對乒乓球這一項目的深度認識，讓高職的乒乓球選修課隨著經濟社會的飛速發展，乘全民體育的熱潮，對本課程教學進行不斷地探索、創新和改善。

參考文獻：

[1]周映春．高校高水平乒乓球運動員心理訓練方法的研究．沈陽體育學院學報，2007．

[2]宋浩．高校乒乓球教學實踐探討．中國科教創新導刊，2009．

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關鍵詞： 乒乓球教學 CAI課件 設計與運用

前言

利用計算機可以輔助教學，它可以把課程內容編寫成計算機軟件（稱為“課件”），對不同的學生可以選擇不同的教學進度和教學內容，改變了教學的統一模式，有利于因材施教，能夠提高學生的興趣和求知欲，相對提高了工作效率，改進了教學質量。本文通過乒乓球教學CAI課件設計與應用的研究，探索在高校體育教學中應用多媒體CAI課件的教學模式，旨在提高教學質量。

1. 乒乓球教學CAI課件的編程制作與系統設計

選用Macromedia Authorware5.0作為系統開發平臺。根據乒乓球教學實際，將乒乓球基本理論、技戰術、競賽規則、競賽組織與編排、教學與訓練等制作成多媒體素材，加載到各數據庫中。根據軟件系統各部分功能模塊的特點和需求，對相應數據庫進行整理，完成課件研制各過程。

1.1 CAI課件的制作要求

乒乓球教學課件的制作必須建立在乒乓球教學課程大綱的基礎上，適當地補充一些課本上沒有的或處于學科前沿的理論知識。根據學生的心理特征，以學生的認知特點和個性特征為依據，充分體現乒乓球運動的特點和發展趨勢，并以生動活潑、具有動態的豐富表現形式為學生學習創造良好的學習氛圍。

1.2 CAI課件中教學內容的選擇

在確保乒乓球教學大綱中要求的教學內容外，可在各個教學知識點中引入大量的相關知識和信息。圖1是乒乓球普修教學內容結構圖，側重基本技術、基本戰術與乒乓球教學與訓練這三個環節，并利用CAI課件的優勢對優秀乒乓球教案進行展示與講評；同時，運用乒乓球欣賞，提高學生對乒乓球運動的學習興趣。

乒乓球CAI課件可以在掌握乒乓球教學大綱內容的基礎上，盡可能地補充課本上沒有的乒乓球理論，使學生的意見與問題得到充分表達，從而幫助學生更好地掌握乒乓球技術、技能與理論知識。

1.3 CAI課件的多媒體化

在制作上除了文字和圖片外，還可運用聲音、動畫和視頻技術。通過整體綜合設計，對技、戰術的動作方法、要點、難點和易犯錯誤與糾正方法、練習方法等進行多方位、分層次的演示與說明，以達到教學形式上的多元化。

根據CAI課件總體結構的要求，將界面設計分為3級結構：主界面、內容選擇界面和內容講解界面。CAI課件功能設計的內容包括選擇界面的層次、選擇按鈕和功能按鈕、課程內容的展示方式、不同類型素材的鏈接方式、導航方式的設計、課件的文件結構等，目的是充分運用多媒體技術完成特定內容的輔助教學。根據乒乓球教學內容，設置多種形式的教學手段，如文字介紹、圖形圖片、錄像片段、動畫講解等。

2. 乒乓球CAI課件的應用

2.1 有利于提高教學效率和技術與理論的共同掌握

針對當前體育課程建設改革的現狀，技術課教學課時少、時間短、內容多的具體情況，尤其是理論教學時數不足，而運用乒乓球CAI課件教學，通過大量的信息與畫面展示，可迅速提高或促進學生技術技能的形成與鞏固，取得較好的教學效果。乒乓球CAI課件是以不同的形式同時傳授同一教學內容，可以使技術動作表達得更加充分，更容易理解。運用乒乓球CAI課件教學，可以將教學中復雜的技術細節簡單化，枯燥的動作趣味化，靜止的動作動態化，使“教”與“學”的過程同步，從而促進教學質量的提高。

2.2 有利于提高學生學習的主動性

在教學中，“教”與“學”不是孤立的，而是互動的，CAI課件的使用有利于發揮“教師主導，學生主體”的作用，促使學生積極參與課堂討論，在學習情境的構造中強調知識點之間的結構關系，促進學生利用原有認知結構中的相關經驗去固化和索引當前學習到的新知識，從而在學習過程中充分發揮學生學習的主動性。

3. 存在的問題

3.1 教學中教師的作用不可替代

盡管CAI課件擁有大量的信息與資源，但信息只是文字上的，動畫與錄像也只是二維畫面，即使是三維畫面，也不可能完全取代教師。在乒乓球教學中尤其是技術與戰術的教學中技術動作要點、動作間的銜接和戰術配合時機等都是在CAI課件中體現不出或表現不充分的，教師需要通過逐一講解、示范與分析，為學生建立動作表象，才能達到教學目的。

3.2 充分考慮課件自身的局限性

每一項運動的發展都是非常迅速的，技術與理論知識也不是CAI課件所能完全包容的。在教學中所涉及的方方面面或學生提出進行討論的內容CAI課件都可能沒有，這就需要隨時間的變化、教學對象的不同而不斷更新、調整和修改CAI課件，以適應教學的新需要。

4. 結論

乒乓球CAI課件的運用，為體育教學提供了先進、直觀的教學手段，彌補了常規教學的不足，較好地解決了乒乓球課中理論部分講授時間緊并且不系統的問題，也完善了技術與戰術講解不直觀、技術動作不統一與規范的問題，使得乒乓球課的教學更加規范。多媒體教學的運用有利于優化教學過程，激發了學生的參與意識和學習積極性，適應了學生個體發展的需要和培養高素質人才的要求。運用多媒體技術教學是體育教學改革的方向，也是適應現代教學的需要。

參考文獻：

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篇7

乒乓球的教學方法有許多種，其中最卓有成效的應該就是比賽教學的方法。如何正確的將比賽教學的方法運用于實際的乒乓球教學之中，這個問題應該被所有的體育老師所沉思。只有合適的根據實際情況出發的適時調整的科學的教學方法，方能為我們現代社會培養出一批優秀的運動健兒。而現在學校中廣泛運用的傳統的教學方式已經無法滿足現在乒乓球教育的需要了，但比賽教學法的運用完全給傳統的乒乓球教學中注入了新鮮的血液，不僅可以用競爭意識來激發學生對乒乓球的熱愛，還可以在某種程度上讓學生形成一種終身體育的意識。

1 比賽教學法運用于乒乓球教學的意義

乒乓球是我們國家的國球，是我們國家在世界上各種體育賽事中的強項。就拿剛剛過去的里約奧運會來講，中國在游泳體操等體育強項上都有著巨大的失誤，但唯獨在乒乓球這一項沒有什么巨大的失誤，獲得四金，也完全可以說明中國在乒乓球這一方面的強大的實力。但根據我的觀察，幾乎所有學校的乒乓球的教學都采用了傳統的教學方式，而傳統的教學方式中不可避免的出現了許多的難以解決的問題。

首先，我們乒乓球的學習場地幾乎沒有在室外的，大部分的都是在室內。場地在室內就給我們體育課上帶來一些問題，這讓學生的運動量無法達到一定的量，體育課也就失去了其擁有的最大的意義。另外在現在傳統的教學模式之下，學生幾乎每周只有在上體育課的時候才會進行乒乓球的練習，根本沒有學生會在課后抽時間練習，而大部分學校的體育課都是一周只有一次的，這就說明學生一周只會練習一次乒乓球，練習的時間無法得到保證，練習的強度更不上，乒乓球的技術運用完全無法達到嫻熟的程度。于最后，不得不說的一點就是，大部分學校的乒乓球都是作為一種選修課的存在，學生對于乒乓球的熱愛程度還是很高的，但學校明顯的老師數量的不足，導致許多對乒乓球有興趣的同學都不能很好的系統的學習乒乓球這一門課程。

除此之外，在傳統的乒乓球的教學模式之中，老師都是先講解后示范，最后讓同學練習。現實情況下，許多老師可以自己很好的掌握乒乓球的打球的技巧，卻很難用一些簡潔明了的語句將這些技巧表現出來，導致學生在學習乒乓器這一方面產生阻礙。就拿發球來說，許多老師自己發球都很好，而鮮有初學的學生能夠很好的發球。學生會很認真的聽老師的講解，但老師在講解的過程中往往會使用大量的專業的術語，學生即使練習老師的示范，也難以理解。老師在講解的時候就應該斟酌一下，用一些簡明的語句來講解，讓學生更好的掌握。

2 如何在乒乓球的教學過程中合理的使用比賽教學法

2.1 根據學生的實際情況，分層教學

有許多學生其實在正式的上乒乓球課之前就已經接觸過乒乓球了，甚至還有一些學生已經系統的接受過一些專業的訓練。就拿大學的體育教學來說，許多學生在高中的時候就上過乒乓球的體育選修，也有一些在大學之前沒有接觸過一點乒乓球的，還有一些在高中或初中受到過一些乒乓球專業的訓練的。這足以看出乒乓球教學中學生的起點大多不同，值得老師注意。老師在開始正式的講課之前，可以做一個小的比賽，摸清一下學生乒乓球的基礎，將不同程度的學生分開，進行分開教學的教學模式。只要老師稍微花一點心思，將這個具體落實在實際操作上也是十分的容易的。比如在第一堂課上，老師可以不教授什么具體的知識，單純的讓學生進行乒乓球的比賽，通過比賽，老師就可以很好的了解到學生每個人的基本水平。

2.2 將技術教學與比賽教學相互聯系

老師在摸清學生的基本情況之后，就可以讓一些已經掌握了基本知識技能的學生相互比賽進行練習，單獨教授那些沒什么基礎的學生，教給他們一些實際的基礎性技術。根據學生的實際情況單獨教學，不會讓那些對于乒乓球有些基礎的人覺著無聊乏味，漸漸失去對于乒乓球的興趣。也不會讓那些沒有接觸過乒乓球的人覺得自己更不上教學的節奏。這樣就可以兼顧到各種不同層次的學生。舉例個例子來說，老師可以在上第一節課的時候，先不忙教授專業的知識，簡單的詢問一下學生乒乓球的水平，讓有點基礎的學生進行比賽，那些沒有怎么接觸過的學生就不需要了，可以在旁邊觀摩，進一步了解一下乒乓球。這不正是將比賽教學法完美的融入，乒乓球教學的一種方式嗎。

2.3 以專業比賽來要求學生之間的對決

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關鍵詞：領會教學法；乒乓球教學；運用

領會教學法是源自英國的一種創新性球類教學思路，主張將球運動的戰術意識與特點作為球類的教學重點，深刻體現了現代球類運動中身體素質、心理素質以及綜合技能等因素的參與，轉變了以往體育教學模式，激發了學生參與乒乓球學習的積極性和能動性，促進乒乓球教學質量的不斷提升。為促進領會教學法在高效乒乓球教學中的應用價值能夠得到更好的發揮，加大力度探討領會教學法在乒乓球教學中的實際運用情況，具有重要的現實意義。

1 乒乓球課的基本情況

1.1 乒乓球設施情況

乒乓球是我國的優勢項目，向來有“國球”之稱，群眾基礎扎實，并且受到國人的廣泛喜愛。在乒乓球教學活動中，學生對乒乓球的關注度也比較高。但就當前高校體育教學的具體情況來看，室內乒乓球的臺數有限，難以滿足當前乒乓球教學需求，并且球拍的質量往往參差不齊，此種情況勢必會給乒乓球教學質量產生不利影響，學生的乒乓球技能難以得到有效提升。

1.2 學生情況

對于乒乓球學習，有些同學是出于喜歡，想通過學習、練習提高技術水平，而有一些同學則只是為了完成體育考試。如果教師采用傳統教學模式教授乒乓球技術，就容易造成一些學生對專業的技術沒有辦法很好的了解、掌握，最終導致學生對乒乓球教學失去了興趣，使學生失去了鍛煉身體、建立終身體育思想、認知運動項的目的。而老師從學生身上所收集到的信息則是消極的，從而打擊了老師的教學積極性。如果在教學過程中運用領會教學法，將領會教學法的觀念引入到教學理念中去，使日常的教學活動中避開枯燥乏味的專業技術教學，以乒乓球的擊球原理、基本戰術、比賽規則展開教學，并在教學中加入技術教學。還可以在日常的教學中開展比賽，讓學生們對乒乓球教學產生興趣，讓學生自主地加入到比賽、練習中去。

2 乒乓球教學中運用領會教學法的意義

2.1 適應體育教學改革與發展的基本要求

就體育教學的綜合情況來看，其以培養學生終身體育意識為基本理念，在現代社會發展形勢下，體育教學中傳統的技術教學法已經無法滿足當前乒乓球教學的綜合需求，單純的技術教學往往令學生機械學習而不了解技術動作的實際應用，學生學習的積極性不高，嚴重影響乒乓球教學的有效性。在乒乓球教學中有效運用領會教學法，有助于提高乒乓球教學的趣味性，充分調動學生的學習興趣和積極性，注重戰術意識的培養，強化學生的技術技戰術能力和實際操作能力，促使學生在參與乒乓球學習活動的過程中感知乒乓球運動的快樂，與此同時有助于促進乒乓球教學長遠目標的順利實現。

2.2 對于學生全面發展具有重要意義

在乒乓球教學中對領會教學法進行合理運用，能夠實現教學與生活實際的緊密結合，令學生在參與乒乓球教學活動的過程中感知到乒乓球運動的快樂，在強化學生身體素質的同時，促進學生思想的不斷升華。通過領會教學法的合理運用，學生對體育教學的認知發生一定轉變，并且在參與乒乓球運動的過程中，能夠幫助學生養成自信、樂觀、積極拼搏的品質，促進學生優良人格的形成，從而為社會培養出高素質的綜合型人才，推進社會主義現代化建設的順利實現。

3 領會教學法在乒乓球教學中的運用策略

3.1 深化學生對乒乓球的了解

在乒乓球教學活動中，教學應當向學生講述乒乓球運動的發展歷史，吸引學生的注意力，并激發學生對乒乓球的學習興趣，調動學生參與乒乓球教學活動的主觀能動性。在這一過程中，教師應當對現代多媒體技術進行合理應用，通過圖片、視頻等形式向學生講述乒乓球的來源、改進以及技術創新等，促使學生在乒乓球學習活動中能夠對乒乓球運動有一個全面的、科學的認知。

3.2 將領會教學合理應用于技術教學中

為促進乒乓球教學質量的不斷提升，深化學生對乒乓球運動的認知，并體驗到乒乓球運動的快樂，在乒乓球教學活動中的影響結合學生的身心發展特點，將領會教學與技術教學進行有機融合，基于學生角度出發，選取適當的講解方式，確保學生掌握好乒乓球的專業展位和握拍姿勢，教師親自示范，令學生充分認識到乒乓球運動中專業展位與業余展位的差距，并將握拍姿勢進行對比，確保學生掌握好乒乓球的技戰術，促進學生綜合技能的不斷提升。在乒乓球教學過程中，教師不僅要向學生講解乒乓球的技戰術，還應當告知學生在乒乓球比賽中如何運用技戰術得分。在乒乓球聯系中，學生主動嘗試乒乓球技戰術，學習乒乓球的積極性和能動性被激發，為乒乓球教學活動的順利開展打下了良好的基礎。

3.3 灌輸乒乓球戰術思想

為確保領會教學法在乒乓球教學中的實際應用價值得到最大程度的發揮，應當在乒乓球教學活動中向學生灌輸乒乓球的戰術思想，并在實踐中加以合理運用。比如在乒乓球教學過程中，教師應當向學生講解如何利用發球來突然襲擊對手，使對手在剛開始的接發球環節就對這局比賽失去主動權，從而搶得先機，然后如何使用其他技術來將這個先機擴大化，給對手施加心理壓力，造成對手失誤。當比賽開始之前應該對整個比賽的進程進行了解、判斷，從而幫助比賽的順利進行。這種良好的比賽習慣和戰術思想的培養相對于學生來說更容易，并且可以使學生們對乒乓球運動產生更深刻的體會。如果可以把這些戰術引用到生活中，也可以使學生們的思想更加成熟，做事不再是以前的年少輕狂，而是現在的成熟穩重，當這樣的講解進入日常的學習中，可以讓學生們更加深刻地去認識問題、理解問題。

3.4 正確處理完整和分解學習的關系

領會教學法在具體的教法設計時，先從乒乓球運動的整體出發，通過項目介紹和比賽概述，學生了解了乒乓球運動的特點、規則和比賽中所能用到的戰術等，讓學生在學習的初始階段就對如何練習乒乓球的各項技術和戰術有了一個比較清晰的整體認識，接著就是教師結合戰術和教學比賽培養學生如何應對突況和瞬時判斷的能力，再根據學生水平和能力的不同，進行針對性的練習。領會教學法就是從把握乒乓球運動的整體入手，先建立整體概念，然后再到部分的“整體部分整體”的教學效果要好于“簡單復雜”的傳統技術教學方法，同時也重視了學生的認識和學習能力的培養，很大程度上激發學生練習乒乓球的積極性和主動性。

結束語

總而言之，領會教學法在乒乓球教學中的合理運用，能夠促使學生在乒乓球運動的特點、規則、基本技戰術等方面加深理解和掌握，激發學生主觀能動性，促進學生綜合能力的不斷提升，并在乒乓球學習的過程中感知到運動的快樂，從而推進乒乓球教學活動的順利開展。

參考文獻

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篇9

關鍵詞：比賽法；乒乓球；體育教學

一、研究對象

我們把某職中二年級乒乓球選課的學生，運用對比實驗法來進行研究，其中一個班級作為實驗組，另一個班級作為對照組，班級人數一樣都為46人次。在開學的第一周，首先將各實驗班分別按學生的技術水平分成5個小組，分組時盡可能使技術水平相當的學生在同一小組，以增強教學比賽的激烈性和娛樂性。在進行分組練習時要求學生相互進行裁判實習，以營造比賽氛圍和了解掌握乒乓球比賽裁判規則。我們可以通過相關指標的檢驗進而得到以事實為依據的實驗報告。其指標包括對達標成績和技能成績以及總成績的平均分、標準差、T值和P值進行對比，其中達標成績和技評成績在總成績中各占50%，T值為檢驗分析，沒有顯著性的差異P>0.05。教學實踐后，對實驗班和對照班的學生進行達標成績和技術評定成績考試。

二、研究方法

其結果實驗前各項指標為：實驗組達標成績、技評成績和總成績的平均分和標準差為38.34、38.34、76.80和4.06、3.87、7.52；對照組達標成績、技評成績和總成績的平均分和標準差為37.69、37.76、75.34和3.03、3.010、5.98；T值達標成績、技評成績和總成績的平均分和標準差為-0.65、-0.52、-0.77；P值達標成績、技評成績和總成績的平均分和標準差為P=0.51>0.05、P=0.60>0.05、P=0.60>0.05。

其結果實驗后各項指標為：實驗組達標成績、技評成績和總成績的平均分和標準差為41.80、42.73、85.11和3.69、3.38、6.85；對照組達標成績、技評成績和總成績的平均分和標準差為39.76、40.26、80.11和3.29、2.60、5.58；T值達標成績、技評成績和總成績的平均分和標準差為-2.10、-2.93、-2.88；P值達標成績、技評成績和總成績的平均分和標準差為P=0.041>0.05、P=0.005

由上述實驗結果我們可以看到，實驗前的學生在各項指標并沒有明顯的差別P>0.05，經過實驗由于實驗班級的學生在教學中運用了比賽教學法的模式，使學生不再是機械的練習，還通過同學間的互幫互助和良好的競爭，使學生在練習方面的積極性得到提高，從而促使學生課后主動地請教和思考以及對乒乓球技術的繼續練習，從而對學生基本技術的提高有著良好的體現。而對照班依舊是采用傳統上的教學方法，機械地重復和在潛意識下建立的動作反饋系統，并沒有對學生的積極性有所提高，進而延緩了學生乒乓球技術動作的基本掌握。所以，實驗前后兩個班級在其基本技術的達標成績有著較為明顯的差異P

三、比賽法教學的分析探討

1.比賽法教學對學生自身體育能力有著更好的提高

在職中體育的教學中，學生的自我體育鍛煉能力是一項重點教學內容。學生的自我體育鍛煉能力，主要是指其獨立從事科學性體育鍛煉的能力，自我體育鍛煉能力是提高學生的教學實踐能力和課外練習中通過日積月累逐漸形成、發展和實現的，比賽學習法可以更好地對其課內外的有機結合并形成良好的促進作用。在乒乓球教學中科學地運用比賽法，不僅會對課堂練習時的比賽氛圍更加濃厚，也更容易通過比賽的形式加強對學生對比賽欲望以及對學習的濃厚興趣。只有在課堂上學生在觀察教師的示范后，對其進行深度的剖析和對其進行深度的體會，才能讓學生更好地主動參加課堂訓練。這樣也就對學生在課堂上學習的積極性有著更好地調動力，進而對其實踐能力有著更好的提高和增強。

2.比賽法教學能培養學生的勇敢、頑強、果斷、機警等意志品質

經濟發達、生活水平改善后的今天，意志品質顯得尤其重要。在體育課中，比賽法教學帶有對抗性質，往往又帶有許多競賽因素和規則，且主題鮮明、趣味性強，帶有教育意義，能起到提高教學質量和培養意志品質的雙重效能。在競賽游戲中設置困難讓學生克服，就能在練習過程中自然地培養學生良好的意志品質。在教學中，老師有目的地設置對抗賽，制定目標、法則，讓學生發揮主觀能動性，可培養學生的自覺性、果斷性、堅持性、自制力等堅強的意志品質。運用游戲加競賽更能培養集體感、責任感，增強相互間的協作能力和堅強的意志品質。總之，讓學生在競賽的過程中面對困難，戰勝困難，體驗成功的喜悅，可提高教學效率，學生樹立勇敢頑強、機警果斷的意志品質。

3.比賽教學法對學生的體育意識和能力有著更好的幫助

學生時期是對其進行終身體育意識樹立的重要時期，也是學生對體育的解讀和認同有著深度了解的時期。基于此，在乒乓球的選項課比賽教學法的教學，其主要優越性就是在于比賽式教學可以更好地對學生的學習動力進行激發，并且可以喚醒學生本身對知識的求知欲望和對比賽的取勝欲望。從而對學生的自主鍛煉能力有著更好的導向作用，同時身臨其境的感受到體育對于自己的身心健康有著積極的良性發展，只有在自己的切身利益得到更好的體會，才會讓學生在這個過程中，學生從心里對體育活動的樂趣進行享受，從而更好地體驗乒乓球在比賽中的跌宕起伏和對比賽氛圍的情緒轉換，也可以更好地對乒乓球技術的領略，體驗身心素質都可以得到提高的，進一步加深學生對體育其本身所擁有的內涵的理解，從而提升學生對體育鍛煉的認知以及對學生本身的體育意識得到強化，為提高其本身的體育意識和形成終生的體育能力打下良好的基礎。

基于比賽法對于學生的身心健康發展有著良好的影響，而且比賽法其本身對當今社會的發展也有著極強的適應性，是一種高效的選項教學方法。選項法在其傳統教育的本身有著明顯的突破，其不僅突出了對體育其自身所具有的特點，即競爭性和娛樂性的特點，其對于學生的主體地位有著明顯的尊重，這樣也促使學生的興趣得到更大的提高和學生自主學習、探索學習能力的提高，也就真正讓學生成為學習的主人。與此同時，對教師在這期間的導向作用也有著更大的發揮，讓教師把注意力從傳統的對學生的控制轉向到對學生學習方法的影響和改善，也對體育運動的指導有著良好的影響。也就是我們可以這樣認為，選項課教學在教學中有著對學生潛力的更好發揮和對學生學習要求的滿足以及更好地促進和加快學生由學生向社會人士的轉變，也證明了其本身就是一種良好的教學模式。

參考文獻：

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[2]王永翔.試論職中體育教學內容的競技性特征[J].體育與科學，2000（6）.

篇10

摘要：影響乒乓球運動成績的因素很多，接球和發球則歷來被視為難度相對較大的因素。掌握高超的發球技巧可以使運動員在比賽過程中占據有利地位。因此，若要提升乒乓球運動能力，就必須掌握發球的特點及有效的教學方法。本文首先闡述了乒乓球的發球特點，又在此基礎上從初學階段、提升階段兩方面，探究了乒乓球發球教學方法。希望以此提升運動員的發球能力，進而培養出高素質的乒乓球運動員。

關鍵詞：乒乓球；發球；特點；教學方法

發球是乒乓球運動的基本技術，掌握高超的發球機巧可以在乒乓球比賽中爭取主動權，并先發制人，使對方產生心理壓力，甚至直接得分。依據乒乓球比賽的相關規定與原則，發球需要具備攻擊性、突然性和隱蔽性特征。這些發球特點，都對乒乓球教學和訓練提出了更多更高的要求。因此，在乒乓球教學中應當根據運動員的特點和發球規則，采取科學的訓練方法，提升乒乓球發球教學的效率。

一、 乒乓球發球技術特點

接發球、發球、還擊是乒乓球擊球的三種形式，乒乓球擊球技術由此也可以劃分為還擊技術、發球技術、接發球技術。每個擊球的結束都直接影響乒乓球比賽的得分情況，在此過程中，發球方則不會受到任何限制，可以按照自己的實際情況選取合適的位置，并將乒乓球發到對方球臺的任意位置，進而為自身進攻創造有利條件，有時甚至可以直接得分。因此，在乒乓球比賽中發球應當爭取主動，充分運用有利的發球條件，增強攻擊性，爭取掌握主動位置。所以，為了突出正手搶攻，多選擇側身發球。即是指運動員站在側身位，以便發出斜線大角度球，在此基礎上輔以直線球，將接發球者鎖在中間，為正手搶攻爭取更大的空間。

二、 乒乓球發球教學方法

1、 初學階段的發球教學方法

首先，要指導運動員建立正確、完整的技術概念。教師可以運用掛圖、電影、幻燈片、錄像資料等為學生講解基本動作要求。根據示范內容進行合理的解說和指導，幫助初學者掌握動作要領。教師可以將這些動作要領編輯成順口溜或者系統的口訣，幫助運動員加深記憶。其次，要加強揮拍訓練。是指運動員不用球，執拍做發球動作練習。運動員既可以在教練的指導下站在臺端進行發球練習，也可以面對鏡子進行某種發球練習。并用心體會動作要領和細節。再次，應當進行拋球訓練。即是指運動員不執拍，拋球做發球動作訓練。將乒乓球輕輕拋起或高高拋起反復做某種練習。此外，教師還可以指導運動員進行臺下發球練習。將球發在墻壁上、地板上或床鋪上，進行多種發球訓練。

2、 提升階段的發球教學方法

首先，要提高質量要求。在初學階段要適當放寬質量要求，注重發球動作的訓練。比如，學習發側下旋球、側上旋球。學習初期要放寬對弧線、旋轉的要求，而到了提升階段，則要根據運動員的實際情況逐步壓低發球弧線，并增強發球旋轉。其次，要規定發球落點。在初學階段，往往對發球的落點沒有過多要求，主要關注動作細節。比如訓練輕短球。但在提升階段則要逐漸要求運動員將球發到對方球臺底線區的中路、左腳和右角。再次，要指導運動員在準確控制發球落點的前提下，提升自身變化發球落點的能力，即采用恰當的發球動作和技術，將球發到不同的落點。比如訓練側下旋轉球和側上旋轉球，并將球發到對方球臺的近網區與底線區。此外，在拔高時期還應當要求發球動作隱蔽。在準確掌握發球落點、旋轉和速度的前提下，要逐漸練習各種掩護性動作，爭取運用隱蔽的擊球手法發出各種高質量、性能各異的球，進而提升發球的攻擊性。比如，運用相似手法練習不轉球與下旋加轉球，并拉大兩種發球的旋轉差距。同時，還應當加強配套發球訓練。在準確把握多種發球機巧之后，教師可以根據運動員的技術風格和打法類型，配合單種發球進行反復訓練。配套發球訓練一方面要在確保速度的基礎上配合落點變化。另一方面則要在旋轉的基礎上配合落點變化。除此之外，拔高階段還應當練習搶發結合。確保發球質量的基礎上，綜合練習弧圈球、發球和攻球，以便提升運動員發球搶位、發球搶攻的能力。比如單種發球之后，陪練方應用多種擊球技術到不定落點，發球方練習搶位。與此同時，還應當在對抗條件下加強各種各樣的發球練習。教師應當根據實際條件和情況，組織多種多樣的記分練習、發球比賽。運用對抗訓練培養運動員的戰術意識，提升他們的實戰能力。比如，對發球的次數、種類進行規定，在此基礎上比較運動員的落點精準度。再如，規定發球方必須在四到六板之內得分，否則將被扣除分數。

綜上所述，發球訓練在乒乓球運動中起著至關重要的作用，因此，在乒乓球教學中，必須引導學生了解發球技術特點，并在此基礎上，根據學習的不同階段，采取相應的教學方法，逐步提升運動員的發球機巧，促使運動員在比賽過程中占據主動地位，進而提高發球質量。

參考文獻：

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作者簡介： 鄭允勇（1975-），男，漢，山東泰安人，本科，青島農業大學體育教學部，講師

研究方向：體育教學