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韻律體操是把音樂、舞蹈、技巧融為一體的綜合藝術和美的表現運動，具有動作舒展大方、姿態柔和優美、節奏感強等特點。其內容豐富多彩、新穎獨特。在中學階段大力推廣韻律體操有著十分重要的現實意義，但在韻律體操的推廣中必須采取正確有效的措施。

一、在學校中大力推廣韻律體操的意義

1.能對學生進行審美教育。韻律體操是一門具有鮮明特色的人體藝術，它的各種表現手段無不以其優美的形態、別具一格的韻律展示藝術美和形式美，其美學特征也顯示出獨特的美育功能。韻律體操要求動作舒展大方、輕松自然、協調優美，并具有明快的節奏感和韻律感。如在伸展運動中，要求胸脯挺起，兩臂成斜線伸展，一條腿稍曲，另一條腿伸直，腳尖點地。在整個動作造型中使學生充分體驗到“伸展”二字的含義。在跳躍運動中伴以歡快并富有節奏強的音樂，使動作的跳躍和音樂的歡快融為一體，有形有色，有趣有味。通過這樣的教學，不僅鍛煉了健美的體形，而且對學生進行了審美教育，使學生感受到美并不是抽象的，而是具體生動的。

2.能提高學生對體育課的興趣。在體育課上安排一定時間的韻律體操教學，對發展學生的柔韌、協調、速度、耐力等身體素質，提高體育課的興趣都有重要作用。同時體育教師還可以根據學生的體質，逐漸地增加難度和幅度。還可以在課的準備部分，做一做韻律體操，使學生把身體各關節活動開，以免在有些競賽中出現抽筋、肌肉拉傷等現象。在課的結束部分，做一做輕松愉快的韻律操，使學生的各個肢體關節得到放松，幫助學生做好整理活動。

3.能豐富體育課的教學內容。韻律體操一般都要配以節奏鮮明和不同旋律的音樂，教學前先讓學生熟悉曲譜，并讓學生隨音樂的節拍做輕輕的點頭、點腳等簡單的動作。熟悉音樂的節奏后再進行韻律體操的教學，這樣可以大大豐富體育教學的內容，把無形有聲的音樂與有形無聲的動作融合一體。

4.能夠使學生的大腦得到積極休息。經過一節或兩節課的學習，學生的大腦處于疲勞狀態。如果這時在課間做做韻律體操，放松放松神經，同時那歡快富有節奏的音樂，能夠使學生的大腦得到積極休息，有利于下一節課的正常學習。

5.能夠培養學生的創新能力。一方面，韻律體操雖以舞蹈為基礎，但它不完全是舞蹈，教師可以把韻律體操中某些動作抽出來，配上一些過渡動作，就可以排練出一些簡單舞蹈，對于豐富學校文娛活動起到積極作用。另一方面，就是要求學生自己從韻律體操中加工提煉、自編、自導、自演一些舞蹈，不但能調動學生學習韻律體操的積極性，而且還能培養學生的創新能力。

二、如何實施好韻律體操教學

1.充分調動學生的積極性。德國教育家第斯多惠指出：“教學的藝術不在于傳授的本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞。”因此教師在教授韻律體操之前，應把學習韻律體操能培養形體美、姿態美等優點用生動的語言說出來，激發學生的學習興趣。在學習中，利用學生普遍存在的期望心理、表現心理、成功心理，肯定優點，贊許進步，用和藹的神情、期待的目光、適當的手勢等使學生得到精神上的滿足，享受到成功的快樂。在韻律體操教學的中后期，可利用分組練習，讓學生互相觀摩并評論，使學生體驗到歡快振奮、成功自豪的感受，從而積極主動地投入學習。

2.注意動作的循序漸進。韻律體操的學習是一個由簡單到復雜、由初級到高級的過程。如果在教學的初級階段，為了動作的規范，一味地追求動作細節，會使學生在練習中不知所措，甚至會產生畏難的心理效應，從而喪失學習信心，影響教學效果。在進行先簡后繁的教學時，教師要把握時機，當學生掌握動作基本概貌時應當及時細摳動作細節，使學生形成柔和優美的動作造型，展現韻律體操的韻味，讓學生感受到美，從而增強學生學習效果。

3.打好扎實的基本功。在進行韻律體操教學時，不能忽視基本功的訓練。頭正、沉肩、挺胸、立背、提胯、收臀、夾腿的基本功練習是形成正確優美的動作和挺撥身體姿態的基礎。但練習基本功時間一久，會覺得枯燥單調，并且在壓韌帶時，會有一定的疼痛感，學生易產生厭學情緒而主動放棄，這樣就會影響教學效果。若在初學時放棄基本功練習，易造成學生在練習中出現塌腰隆背、動作松散無力或僵硬死板的現象，達不到韻律體操健美的效果。因此韻律體操的教學中，定要先練基本功，再進行套路練習，并通過套路練習來活躍學習氣氛，體現基本功的作用，促進學生練習基本功的意識。在練基本功時，教師可采用適當言語激勵，發揮學生想象，放輕松的伴奏音樂，學生輪流表現等方法來調節單調的情境，為學生掌握韻律體操技術動作奠定基礎。推廣韻律體操對于學校的各項工作都有積極的推動作用。韻律體操的教學既要活潑、愉快，又要嚴肅認真，在教學過程中必須強調動作的準確、舒展、姿態優美和落落大方的風度