導語：大學生擇業(yè)受挫解決措施一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

1.擇業(yè)挫折的理解

擇業(yè)挫折是大學生在擇業(yè)過程中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產(chǎn)生的一種緊張情緒反應(yīng)、情緒體驗。它是一種消極的心理狀態(tài)。擇業(yè)挫折同其他挫折一樣，包括擇業(yè)挫折情境、擇業(yè)挫折反應(yīng)、擇業(yè)挫折認識三個方面的涵義，三者中擇業(yè)挫折認識，即對擇業(yè)挫折情境的知覺、認識和評價最為重要。對于同樣的擇業(yè)挫折情境，不同的擇業(yè)認知會產(chǎn)生不同的反應(yīng)。

引起大學生擇業(yè)挫折的原因是復雜的，多種多樣的，一般從客觀因素和主觀因素上分析把握。從客觀因素上來講，首先，大學生就業(yè)面臨新的就業(yè)形勢。隨著招生規(guī)模和畢業(yè)人數(shù)的增加，大學生就業(yè)面臨著巨大挑戰(zhàn)。在新的就業(yè)形勢下，就業(yè)競爭激烈，大學生難免遇到曲折和艱辛，這時大學生難免出現(xiàn)擇業(yè)挫折。其次，畢業(yè)生政策有著嚴肅性和權(quán)威性，分配政策的執(zhí)行有嚴格的工作程序和規(guī)范的步驟，如果高校就業(yè)主管部門就業(yè)指導或政策宣傳不到位，畢業(yè)生對政策缺乏了解，我行我素，這難免在就業(yè)過程中遇到困難和挫折。再次，在畢業(yè)生擇業(yè)過程中，不正之風還有一定的市場，往往出現(xiàn)好差學生分配上的“錯位”現(xiàn)象，使得相當一部分學生自信心動搖，導致價值觀、擇業(yè)觀上出現(xiàn)了嬗變，因而不能正確地對待擇業(yè)問題，不能正確地對待擇業(yè)中的挫折問題。從主觀因素上來講，首先，一個人擇業(yè)的成功，起決定作用的固然是自身的知識、能力、素質(zhì)。當然，在擇業(yè)過程中的材料準備不充分、擇業(yè)技能和技巧運用不得當也會遇到一些意想不到的挫折。其次，不少大學生在就業(yè)問題上存在認識偏差，就業(yè)觀念不更新，確定就業(yè)期望值偏高，當理想與現(xiàn)實發(fā)生矛盾時，心理困惑，產(chǎn)生消極情緒。再次，擇業(yè)動機沖突引起擇業(yè)挫折。大學生在擇業(yè)中遇到的心理沖突不盡然，還有更復雜的趨避沖突、雙趨避沖突等等。

2.擇業(yè)挫折應(yīng)對

2.1大學生應(yīng)對擇業(yè)挫折的特點

2.1.1理性化

即將畢業(yè)的大學生文化素質(zhì)較高，知識儲備較大，邏輯思維能力較強，思維理性化色彩較濃，有一定的社會經(jīng)驗，所以大學生在應(yīng)對擇業(yè)挫折過程中往往有理性成分。

2.1.2多樣性

大學生應(yīng)對挫折的方式往往不局限于某一種，而具有多樣性特征，應(yīng)對方式方法以自我控制、認知超脫、補償、轉(zhuǎn)移、潛抑、奮進等較為多見，這正是大學生特殊群體綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。

2.1.3封閉化

大學生在應(yīng)對挫折中存在較為明顯的封閉性，往往重于自身的力量而忽視社會的支持作用。

2.2如何有效應(yīng)對擇業(yè)挫折

戰(zhàn)勝擇業(yè)挫折，社會、學校等外界環(huán)境是重要的。社會要努力為大學生提供良好的擇業(yè)環(huán)境，盡快完善就業(yè)市場和就業(yè)制度，建立公正、公平、合理的競爭機制，學校要大力加強就業(yè)指導和心理咨詢工作。但要想真正戰(zhàn)勝挫折，主要是依靠自己，這里重點談一談?chuàng)駱I(yè)受挫的自我應(yīng)對。

2.2.1正確認識擇業(yè)挫折

大學生初次就業(yè)，難免遇到一些挫折，這是正常的。擇業(yè)過程中的挫折本身并不可怕，它并不是導致情緒障礙的直接原因，大學生對擇業(yè)挫折所持的看法，解釋，才是引起情緒和行為反應(yīng)的直接原因。有的大學生怕就業(yè)，怕失敗，對挫折不理解，認為不應(yīng)該發(fā)生；有的大學生在挫折面前以偏概全，一葉障目，過分片面化；有的大學生對挫折過分夸大化，想象得非?？膳?，無法挽回等等，這些都是不合理的觀念。大學生擇業(yè)受挫后，要保持冷靜、理智，樹立自信心，找出挫折源，分析原因、性質(zhì)及嚴重程度，然后考慮解決問題的辦法及可行性，最后付諸實施。

2.2.2積極運用心理防御機制，提高挫折承受力

挫折承受力如何，直接關(guān)系到個體是否能經(jīng)得起挫折打擊。挫折承受力較強者，往往挫折反應(yīng)較輕，受挫折的消極影響少，而挫折承受力較弱者，則容易受挫折的消極影響，甚至意志消沉，一蹶不振。在擇業(yè)過程中，大學生都或多或少地運用自我防御機制，心理防御機制運用得當，可以減輕情緒上的痛苦，從而提高擇業(yè)中的挫折承受力，為尋找戰(zhàn)勝挫折的辦法提供時機。防御機制有積極和消極之分，我們提倡運用積極的心理防御機制，如升華、認同、補償、幽默等。

2.2.3強化社會支持意識，克服封閉性應(yīng)對

大學生應(yīng)對擇業(yè)挫折多采用封閉式應(yīng)對方式，而較少尋找社會支持，這可能與大學生自尊心較強有關(guān)，這可能與不少大學生認為就業(yè)具有不可公開性有關(guān)。社會支持是一種特定的人際關(guān)系，包括師生關(guān)系、同學關(guān)系、朋友關(guān)系、家庭關(guān)系、親戚關(guān)系等等。在同樣的就業(yè)挫折情景下，社會支持較多的大學生，受到的挫折傷害小，解決問題的策略多、速度快。社會支持是擇業(yè)過程中有效增強挫折承受力的又一有力武器。當然，社會支持不是“拉關(guān)系”，搞“不正之風”，而是在擇業(yè)受挫過程中的關(guān)懷、愛護、幫助、信任、安全和指導，不能因為現(xiàn)實生活中存在的“不正之風”而因此忽視甚至完全否定社會支持。

2.2.4正確評價自我，合理調(diào)整就業(yè)期望值

大學生是一個容易幻想的青年群體，大學伊始就有優(yōu)越感，對未來充滿美好的追求和向往，畢業(yè)時，對自己的能力估價過高，定位的就業(yè)期望值就過高，脫離了實際，超越了現(xiàn)實的就業(yè)條件，所以容易產(chǎn)生或加重挫折感。大學生之所以有時應(yīng)對效率不佳，與他們建立的就業(yè)期望值不合理不無關(guān)系。畢業(yè)大學生，應(yīng)當全面地評價自己，既要看到自己的長處，又要正視自己的差距，冷靜地總結(jié)經(jīng)驗教訓，分析面臨的就業(yè)形勢，合理地調(diào)整就業(yè)期望值，同時提出下一步的行動方案。大學生就業(yè)期望值應(yīng)立足現(xiàn)實的社會需要，抵制功利主義、享樂主義的影響，充分體現(xiàn)發(fā)展事業(yè)，服務(wù)社會，奉獻社會的精神風貌，使自己的就業(yè)觀和就業(yè)期望值做到自身條件與社會現(xiàn)實、個人要求與社會需要相一致。