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論文關鍵詞：大學生主觀幸福感影響因素培養

論文摘要：根據我國大學生主觀幸福感的現狀和特點，分析影響大學生主觀幸福感的因素，主要有學生的人格特征、自尊、歸因傾向、自我價值感等主觀因素和學生的社會關系、經濟狀況及生活事件等客觀因素；同時，在此基礎上，提出培養大學生主觀幸福感的幾點對策。

當前對大學生主觀幸福感的研究，并不是一個十分新鮮的課題。但是其研究的深度和廣度上，并沒有達到需要的層次和水平。目前的研究和成果多是從心理學學科的角度界定大學生的主觀幸福感、利用心理技術手段測量大學生的主觀幸福感，很少涉及大學生主觀幸福感的影響因素。本文旨在借助于大學生主觀幸福感相關的理論和技術研究已有的成果，來探討影響大學生主觀幸福感的影響因素和培養手段，尋求培養大學生主觀幸福感的措施，教育、引導、幫助大學生樹立符合社會發展的幸福觀，并通過提高主觀幸福感來提高自身的生活質量，進而成為有利于社會和諧發展的重要動力。

一、主觀幸福感概述

主觀幸福感（subjectivewell-being，簡稱SWB）專指評價者根據自定的標準對其生活質量的整體性評估，是衡量個體生活質量的重要綜合性心理指標。關于SWB的結構，一般認為主要有三個維度：生活滿意度、積極情感和消極情感。生活滿意度是個體對生活總體質量的認知評價；積極情感和消極情感是指個體生活中的情感體驗。目前，有一種新的觀點，把積極情感和消極情感兩個維度合并成一個維度—情感平衡度，指與消極情感體驗相比較占相對優勢的積極情感體驗。

Diener認為，主觀幸福感具有三個明顯的特點：（1）主觀性：指對它的評定主要依賴于行動者本人設定的標準，而不是他人或外界的準則；（2）整體性：指主觀幸福感是一種綜合評價，它既包括認知評價也包括情感體驗，是一種綜合性的心理指標；（3）相對穩定性：盡管人的心境會受新事件的影響，但瞬間快樂的心境不一定能夠導致長期的幸福感。研究者認為，主觀幸福感并不隨時間的流失或環境的一般性改變而發生重大變化。從長期看，主觀幸福感有一個相對穩定的量值。

二、影響大學生主觀幸福感的因素

現有研究表明，整體上大學生的生活滿意度處于中等以上。在情感體驗中，大學生的積極情感較多，消極情感較少，積極情感高于消極情感。但是仍有一定數量的大學生主觀幸福感水平較低，這部分人的比例在10%左右。

（一）主觀因素

1.人格。主觀幸福感在不同時間是相當穩定的，它與穩定的人格特質高度相關。人格的五因素，即：開放性、公正性、宜人性、神經質性和外傾性，它們對主觀幸福感的影響機制不同。在吳利國和閆榮雙的研究中，神經質和外傾分別與主觀幸福感有較高的正相關，而其他三因素不直接影響主觀幸福感。因此，近年來各國許多理論和實驗工作都集中于研究主觀幸福感與神經質和外傾之間的相關關系。國內有關大學生主觀幸福感的研究也表明，主觀幸福感與外傾正相關，與神經質負相關。

2.自尊。Diener（1984）的研究認為，自尊與主觀幸福感之間呈正相關。在眾多主觀幸福感的預測指標中，自尊是預測生活滿意度的最佳指標之一。隨著大學生對自我的關注加強，自尊就成為影響其幸福感的一個重要因素。自尊對個體的主觀幸福感預測作用較強，高自尊的個體對自我持肯定的正向評價，普遍認為自己比較出色，對自己有信心，相信自己有能力克服缺點，對自我較為滿意，自我接納與和諧程度高，體驗到的積極情感較多，消極情感較少，因此幸福感體驗較高。低自尊的個體則與之相反。張雯、鄭日昌的研究也表明，大學生主觀幸福感與自尊顯著相關(r=0.37）。但自尊與主觀幸福感之間呈正相關不具普遍性，在集體價值高于個人價值的社會文化中，高自尊感并不一定意味著高幸福感。

3.歸因傾向。所謂歸因，是指人們對他人或自己的所作所為進行分析，它可以分為控制源和穩定性兩個維度。個體行為的原因有兩類，一是外因，如環境、任務難易等；二是內因，如能力、動機等。不同的歸因方式會形成不同的行為模式。內控者傾向于把行為后果看作是由行為本身決定的，而外控者則認為是由行為以外的因素決定的。張雯、鄭日昌研究表明，大學生不同的歸因傾向對其主觀幸福感存在一定影響，且歸因對主觀幸福感的影響又有一定的作用范圍。內控者、介于兩者之間者幸福感指數均較高，且無顯著差異；外控者幸福感較低，與內控者、介于兩者之間者差異達到顯著性水平。

4.自我價值感。個體的價值取向(內部取向或外部取向)對主觀幸福感有影響。Kennon.M.Sheldon等的研究表明，對于成人來說，內部價值（如自我成長、自我目標實現、自我接受等）比外部價值（如健康、財富、地位、形象等）更有可能使人體驗到主觀幸福感。在嚴標賓、鄭雪和邱林等人的研究中表明，對于大學生來說，內部價值（自我目標的實現、學習能力、道德水平等）表現為自我目標的實現，學習能力的提高和道德水平的提高等，它們都與主觀幸福感顯著相關。

（二）客觀因素

1.社會關系。社會關系對主觀幸福感有重要影響。Triandis認為，在集體主義文化中，個人必須時刻保持和他人的協調（如服從他人的需要和期望），這有利于使他們體驗到更高的主觀幸福感。也就是說，對個體而言，良好的社會關系可以提高他們的幸福感。由嚴標賓、鄭雪和邱林等人對主觀幸福感影響因素的研究表明，對于大學生而言，主要的社會關系（家庭關系、朋友關系、戀愛關系、室友關系）確實是其主觀幸福感的重要影響因素，其中與家庭、戀愛和室友的相關關系極為顯著。

2.經濟狀況。對于經濟狀況與主觀幸福感的關系一直存在著爭論。有研究認為，收入與主觀幸福感呈正相關。另外的研究則認為，收入僅在非常貧窮時有影響，一旦人們的基本需要得到滿足，經濟狀況對主觀幸福感的影響就很小了。多數大學生并未有經濟收入，他們的經濟狀況只表明父母的經濟能力。嚴標賓等的研究發現，低家庭經濟收入的大學生的生活滿意度低于平均或高家庭經濟收入的大學生。3.生活事件。生活事件是指人們在社會生活過程中經歷的各種緊張性刺激。Heady＆Wearing的研究表明，重要的生活事件會對主觀幸福感產生影響。大學生雖然已步入成年初期，但生理成熟并不意味著心理成熟、社會性的成熟。重要的生活事件會引起主觀幸福感的變化。嚴標賓等研究認為，各種生活事件（正性生活事件、負性生活事件）都沒有對大學生產生明顯的影響。我國大學生對于幸福感更多的是采取“未來取向”而不是“過去取向”的樂觀態度。

三、主觀幸福感的培養

從個體自身和外部環境條件考慮，可從內外兩個方面來提高主觀幸福感。首先，對于大學生自身來說，由于自尊與主觀幸福感存在高相關，因此，可以通過提高自尊和改善自我評價的方式來提高主觀幸福感。因為歸因方式、自我價值感和消極的自我暗示會影響自尊的高低，所以要培養高自尊感就應該從這三個方面著手：（1）由消極的歸因方式轉變為積極的歸因方式，所謂積極的歸因方式是指將行為的成功歸為內部可控因素，例如努力程度。而將行為的失敗歸為外部不可控的因素，例如，運氣，任務難度等。（2）提高自我價值感，具體的做法是給自己設定可以通過自身努力而取得成功的目標，通過完成這些目標來培養自己的自我價值感，從而樂納自己，正確的評價自己。（3）糾正消極自我暗示的思維模式，部分個體之所以存在消極的自我暗示，其原因是片面的夸大了外部條件的困難性，同時貶低了自我處理問題的能力。因此，通過理性的分析外部因素的限制因素和內部可利用的資源來克服消極自我暗示的影響。

其次，從社會因素，尤其是大學生主要的生活和學習環境—學校來看，也可以從以下三個方面來改善：（1）積極開展心理咨詢和生活輔導，通過心理認知水平和情感控制能力的提高，特別是幫助大學生正確認識自我、確定恰當的期望值，從而把個體的主觀幸福感與個體實際結合起來。（2）開展豐富的校園文化，滿足大學生的多種心理需求。盡可能多的開展豐富多彩的校園文化活動，開拓視野，同時也為大學生提供求職、社會交往、認識社會、服務社會的機會，創設大學生生活的良好情境，環境育人，從而為其對生活的主觀認識達到一個希望的水平。（3）建立積極向上的班集體，發揮班集體的積極的社會支持作用。良好的社會關系可以增加個人的主觀幸福感，對于大學生來講，班集體是大學生生活的重要社會群體，對內向性格的學生引導其進行主動的人際交往，積極參加各種集體活動，使其融入集體之中，在一定程度上提高他們的幸福體驗，積極向上的班集體不僅僅會提高大學生的人際交往能力，而且可以有助于提高大學生的主觀幸福感。

總之，作為大學生，雖然心智和生理已經成熟，但是由于大學生還處在學習階段，社會經歷還很淺薄，人際交往還很簡單，因此關注大學生主觀幸福感，在學校教育實踐中注意培養其良好的主觀幸福感是很有意義的，主觀幸福感的良差將會直接影響大學生就業選擇，工作表現和人際交往。

參考文獻：

1．段建華.主觀幸福感研究概述［J］.心理學動態，1996（41）

2．嚴標賓，鄭雪.大學生主觀幸福感的影響因素研究［J］.華南師范大學學報（自然科學版），2003（2）

3．張雯，鄭日昌.大學生主觀幸福感及其影響因素［J］.中國心理衛生雜志，2004（01