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摘要：文章首先闡述了跳繩運動的特點和優勢，然后論述了小學體育教學中開展跳繩運動的現狀，最后提出了小學體育教學中開展跳繩運動的有效策略，包括充分了解跳繩運動的特點和優勢，提高對跳繩運動教學的重視程度；注重課堂教學的生動導入，培養學生對跳繩運動的學習興趣；設計多樣化的教學活動，提高教學效果等。

關鍵詞：小學體育教學；跳繩運動；課堂導入

近些年來，隨著新課程改革工作的不斷推進，我國教育體制發生了一系列變化，小學體育教學同樣如此，主要體現在教學理念、教學內容、教學形式、教學活動等方面。在這樣的背景下，小學體育教師開展跳繩運動教學時要改變傳統的教學理念，組織多樣化的教學形式和趣味化的教學內容，讓學生樂于跳繩，愛上體育運動，快樂而輕松地學習跳繩運動的技巧方式。

一、跳繩運動的特點和優勢

跳繩運動是一種簡單易行的體育活動，深受人們的喜愛。跳繩運動的特點和優勢很多，主要體現在以下幾個方面。第一，強身健體，促進血液循環。跳繩運動屬于有氧運動，通過跳繩運動可以促進血液循環，增強體質，同時消耗體內多余的脂肪，達到減肥增肌的效果[1]。作為一項有氧運動，跳繩運動的氧氣利用率比慢跑更多，相應的健身效果也會更好，通過跳繩運動既能促進肌肉增長并消耗脂肪，體內也不會產生過多的乳酸，所以運動后身體也不會感到太多的不適，特別適合運動強度不能過大的小學生群體。此外，跳繩運動的體能要求較低，很少造成運動損傷，與小學生的身體體能相適應，滿足小學體育教學需求。第二，提高身體的協調性和靈敏性。跳繩運動需要手、腦、腿等身體器官相互協調完成，利于提高學生身體的協調性和靈敏性。在跳繩運動過程中，學生的上肢、下肢，以及腰部、腹部等需要相互配合，才能協調、靈敏地完成運動，極大鍛煉了學生各個身體部位之間的協調配合能力。第三，便于靈活進行教學活動。跳繩運動的教學條件要求很低，實施起來比較靈活。首先，場地靈活，由于跳繩運動簡單易行，對活動場地的要求很低，只要地面不要太滑、太硬，就可以進行跳繩運動教學；其次，運動時間可長可短，教師可以根據教學需要和學生的身體情況靈活調整；再次，跳繩方便攜帶，價格低廉，學生可以每人一條；最后，跳繩運動的參與人數不固定，可以一個人，也可以多人一起跳。

二、小學體育教學中開展跳繩運動的現狀

第一，開展水平較低。我國小學體育開展跳繩運動教學以來，一直同跳繩運動教學水平較高的歐美發達國家、先進地區進行交流學習，雖然跳繩運動的開展水平確實有所提升，但是仍然處于較低水平。而且還呈現出不平衡的發展水平，有的地區開展得好，有的地區開展得差。第二，學生、家長對跳繩運動的重視程度不夠。受傳統觀念和學校的影響，廣大的學生和家長群體一直以來都不太重視體育課程，導致很多學生在跳繩運動學習上形成了片面的認識，錯誤地認為跳繩運動不重要，學生在體育課堂上不認真，在思想、紀律、學習等方面對自己的要求不高，故很難掌握跳繩運動的技巧精髓，也很難發揮出跳繩運動本身強身健體的作用。第三，缺乏靈活多樣的教學形式。這些年來，我國小學體育教學一直采用示范講解+練習的教學形式，跳繩運動也延續了這樣的教學形式，形式單一，缺乏靈活性。盡管新課程改革要求小學體育教學做出改變，但是單一、機械化的教學形式依舊改變不大，使學生在跳繩課堂上的積極性偏低，一定程度上影響了跳繩運動教學的有效展開。

三、小學體育教學中開展跳繩運動的有效策略

（一）充分了解跳繩運動的特點和優勢，提高對跳繩運動教學的重視程度。為進一步提高我國小學體育教學中的跳繩運動的開展水平，學校和體育教師要清楚認識到跳繩運動的特點和優勢，高度重視跳繩運動教學[2]。在此基礎上，教師要學習并借鑒發達國家、先進地區的開展經驗，把其中有價值的意見為我們所用，爭取改善我們國家跳繩運動開展不平衡和水平較差的現狀，從整體上提高我國小學跳繩運動的開展水平。當然僅學校和小學體育教師提高認識是不夠的，學校還需要向學生、家長宣傳跳繩運動的特點和優勢，讓他們正確認識到跳繩運動的價值。只有這樣，才能為跳繩運動教學的全面展開創造有利條件。（二）注重課堂教學的生動導入，培養學生對跳繩運動的學習興趣。教學導入是課堂教學的第一個環節，與學生學習興趣的高低有著直接聯系。成功的課堂教學導入能夠使學生積極主動地參與課堂上的教學活動，使其以熱情、飽滿的態度進行學習。所以在小學體育跳繩運動的教學導入環節，教師可以設置一些趣味性導入項目，引起學生對跳繩運動的興趣，促使學生積極主動地參與跳繩運動技巧學習，讓學生通過跳繩運動鍛煉身體、磨礪意志，深刻感受到運動樂趣，讓學生真正愛上跳繩運動，喜歡上體育課程。對此，首先，教師要引入全新的教學理念，轉變傳統僵化講解的教學形式；其次，根據運動項目和學生的興趣愛好，設置一些趣味性的導入項目，如觀看花樣跳繩，快速激發學生對跳繩運動的參與興趣，讓學生在短時間內以積極飽滿的熱情參與課堂學習，從而順利完成教學導入任務，為后續的課堂教學奠定良好基礎。例如，教師可以在課堂上設計生動有趣的“看傳幫帶”教學導入項目，完成課堂教學的生動導入。具體過程是：教師組織會跳繩的學生表演花樣跳繩，讓其他學生觀看表演，感受跳繩運動的魅力，產生參與跳繩運動的強烈欲望，進而使其積極主動地參與課堂上的跳繩運動教學，配合教師完成教學。（三）設計多樣化的教學活動，提高教學效果。在小學體育教學中，為了保證跳繩運動的教學質量并激發學生的參與熱情，我們要引入多種類型的教學形式，組織豐富多樣的教學活動，讓學生在新型、多樣的教學活動中不斷地學習與進步，以提高學生學習效果。基于此，教師可以把現代教育理念融入其中，結合多媒體、微課等教學方式組織開展多樣化的教學活動，也可以結合游戲、競賽等設計豐富的教學活動，以吸引學生參與，讓每一個學生在課堂上都能學到跳繩運動的技巧，達到良好的學習效果。第一，利用多媒體、微課等方式創新教學形式，使跳繩運動教學形式多樣化、新穎化。在跳繩課堂上，教師可通過多媒體課件分解演示跳繩運動的技術動作，讓學生看清、看懂，然后再讓學生模擬練習，以此創新教學形式，促進跳繩運動的順利展開。例如，講搖繩雙腳跳的技術動作時，教師可改變過去由教師演示的教學形式，通過多媒體視頻分解展示這一技術動作的每一個動作，引導學生建立清楚直觀的技術動作概念。第二，利用游戲、競賽方式等豐富教學活動。游戲、競賽是小學生非常喜歡的活動，教師可以利用這些活動，設計并組織豐富多彩的教學活動，營造歡樂愉悅的教學氛圍，刺激學生大腦皮層的興奮區域，使學生始終保持較高的興奮度，積極主動地學習跳繩運動，以達到較好的學習效果。例如，教師可組織學生以小組形式參與十分鐘的跳繩比賽，十分鐘內跳繩總數最多的小組獲勝，并得到一定獎勵。獎勵可以是具體的物品，也可以是教師口頭表揚，以此激發學生產生更多的學習熱情，使其更加積極主動地學習跳繩運動。（四）進行趣味化練習，使學生掌握技術動作。課堂練習是小學體育教學中不可缺少的一個環節，是學生掌握體育運動技術動作的關鍵環節。所以教師在小學體育教學中開展跳繩運動教學時，要加強技術動作練習，讓學生積極地練習技術動作，掌握跳繩運動要領。在以往的課堂教學中，學生總是機械化地練習，教師教學的趣味性不足，學生的練習興趣也不高。對此，教師可以把一些娛樂性內容融入跳繩運動技術動作練習，使練習趣味化，讓學生在娛樂中學習、在學習中進步，并逐漸掌握跳繩運動的技術動作。例如，教師在練習環節可以把唱歌、背古詩等融入其中，創造娛樂化、趣味化的跳繩運動練習內容。如讓學生自己決定跳多少下，倘若跳不到，就唱一首歌或背誦一首古詩。在這樣的學習氛圍下，學生感受到運動的樂趣，會更加積極地參與體育運動。（五）促進教學評價改革，強化學生的自信心。眾所周知，小學階段學生的身體素質存在顯著差異，有的學生運動能力強，有的學生運動能力弱，這部分學生在跳繩運動學習中可能存在困難，會產生自卑心理，影響其后續學習[3]。對此，教師應當改革以往的教學評價方式，減少考試評價，多采用賞識評價，增強學生的學習自信心，使學生有信心學好跳繩運動的技術動作。在日常教學中，教師要善于發現“學困生”身上的閃光點，及時給予其表揚，引導學生正確認識自我，使其以自信狀態學習跳繩運動。例如，在評價學生的跳繩技術動作時，教師可以認真觀察學生，從學生的動作協調能力、彈跳能力、節奏把控等多個角度評價學生，并運用“你跳繩動作的協調能力真棒！”“你跳繩的速度由慢到快、循序漸進，節奏把控得非常棒！”之類贊賞的話語評價學生，提升學生的自信心，使學生更加積極地參與體育運動。

四、結語

跳繩運動的特點和優勢突出，但其融入小學體育教學后的開展水平并不高，還有待體育教師進一步進行教學創新改革，改善跳繩運動的教學現狀。因此，在小學體育教學中要想有效開展跳繩運動，就要高度重視跳繩運動，教師要做好課堂教學導入、技術動作演示教學、練習和教學評價等教學工作，提高跳繩運動教學水平。

參考文獻：

[1]高彩梅.如何在體育教學中開展學生快樂跳繩學習[J].新課程(小學),2017(9):75.

[2]張健康.跳繩在小學體育教學中的有效應用分析[J].考試周刊,2019(70):139.

[3]鄭翠英.小學花樣跳繩運動教學的現狀及教學質量提升的路徑探析[J].運動,2017(21):124-125.

作者:周紅燕 單位:甘肅省華亭市上關鎮中心小學