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摘要：隨著現代網絡的發展,越來越多的青少年都選擇網絡形式的娛樂方式,甚至迷上了網絡娛樂,嚴重影響了青少年的身心健康以及學習情況,對青少年的成長帶來負面的影響。引導青少年正確對待網絡娛樂,需要社會各階層的人士共同努力營造良好的氛圍。本文首先闡述了青少年網癮的診斷標準,然后分析了青少年網絡成癮的原因,最后重點探究了如何對網癮青少年進行心理健康教育。

關鍵詞：網癮;青少年;心理健康教育

1青少年的網癮現狀

中國青少年網絡協會第三次網癮調查研究報告中顯示:13—18周歲的中學生是網絡成癮的重災區。而13—18周歲這一年齡階段正是中學生形成固定性格的主要階段,對中學生的身心發展有著極其重要的影響。如此看來,我國的網癮青少年人數眾多,預防青少年網絡成癮成為了刻不容緩的任務。

2青少年的網癮診斷標準

事實上,在國內外,不同的專家對青少年網癮的診斷標準是不一樣的,筆者結合我國的國情,把青少年網癮情況分為三個階段:初步階段、成癮階段與嚴重網癮階段。

2.1初步階段

為了緩解現實生活中的壓力或者放松心情,青少年開始將注意力轉移到網上娛樂,包括網上聊天、網絡游戲等娛樂方式。隨著次數的增加,青少年逐漸沉迷于網絡,在網上娛樂的時間會慢慢延長,偶爾出現了逃學的現象。在網絡成癮的初步階段,只要采取合理的措施,就能戒掉中學生的這種壞習慣。

2.2成癮階段

在這一階段,學生的大部分時間都沉迷于網絡中,學生在大腦中無意識的上網沖動,網絡已成為了他們生活中必不可少的一部分。主要表現為:網絡的內容經常浮現在腦海里,學生不能專心地思考學習問題,學習成績下降;只要一看到手機或者電腦就想上網,克制不住內心的沖動想法;用于學習的時間減少,更多的時間利用在網絡中。

2.3嚴重網癮階段

青少年學生把上網當作生活中唯一需要做的事情,網絡中的虛擬世界已經成為青少年學生緩解壓力的唯一途徑,青少年學生會因為上網與教師、父母發生沖突。為了上網寧愿逃掉所有的課程,為了上網寧愿犧牲睡眠,為了上網自暴自棄,對生活與學習沒有任何信心。有的重度網癮青少年還會為了上網而走向犯罪的道路。在嚴重網癮階段的青少年學生,已處于病入膏肓的狀態,除了運用口頭勸說來引導他們之外,還需要采取強制性的措施來阻止他們繼續沉迷于虛擬的網絡世界中。

3青少年網絡成癮的原因分析

3.1家庭教育方式欠合理、妥當

多數網癮孩子的網癮習慣都與家庭教育有關,父母對孩子的關心過少、與孩子缺乏必要的溝通、逼迫孩子學習都會導致孩子迷上網絡,以逃避殘酷的現實。首先,父母的相處方式會影響孩子看待周圍事物的看法。一個和諧、溫馨的家庭能為孩子帶來很多快樂,在無意中增加了孩子的自信心,為孩子樹立了正確的人生價值觀;相反,一個支離破碎的家庭則會扼殺孩子的未來,嚴重影響孩子的心理健康甚至價值觀。例如,在一個家庭中,如果孩子的父母經常吵架,總是互相埋怨,對目前的生活狀況充滿了不滿的情緒,這樣的家庭氛圍就會使孩子對周圍的同學、朋友產生一種不信任感,同時影響了孩子的心理健康,那么他們為了尋找一片寧靜,就會通過虛擬的網絡世界來獲得快樂,從而逃避現實。其次,父母與孩子缺乏必要的溝通、逼迫孩子學習也會把孩子逼向網絡世界。青少年學生正處于成長時期,心理承受能力與抗壓能力有限,家長如果讓孩子背負過重的學習負擔反而會適得其反。因此,在青少年成長時期,家長一定要關注孩子的成長心理,積極與孩子溝通,做孩子的朋友,才能贏得孩子的信任,減少孩子上網的時間。

3.2缺乏學習成就感

馬斯洛的自我實現理論認為,自我實現的感覺,被他人認可的感覺,是人們心靈深處最深切的渴望。在我國目前的教育體制下,分數是評定學生學習成績的唯一標準,但是,能在學科上取得優異成績的學生屈指可數,相當一部分學生在學校、家里無法獲得被重視的感覺,直接打擊了孩子的自信心。因此,他們往往通過玩網絡游戲通關來獲取一種成就感,以增強自己的自信心。在玩網絡游戲成癮的所有中學生中,以成績差的學生居多,這都是因為他們在學習上無法獲取心理上的滿足感,從而通過網絡游戲上的闖關來獲取心理滿足。

3.3與同學的關系欠佳

目前,多數學生都是獨生子女,由于父母給他們的學,他們平時沒有什么時間與周圍的同學朋友進行溝通交流,而且有的家長對孩子進行過度的保護,不允許他們與周圍的人隨便交往,再加上有的孩子性格孤僻、不善于溝通交際,所以網絡游戲成為了他們放松身心的重要途徑。有些獨生子女看起來很富有,在物質上不缺什么,在學習上有什么要求也能得到滿足,但是這些物質上的豐富換不來與同伴玩耍的快樂。久而久之,他們心中的苦惱無人分享,那么就會產生一種孤獨感,慢慢地就會將注意力轉移到虛擬網絡世界中,尋求精神上的滿足與快樂。

3.4學校的素質教育不夠強

學校教育為青少年接受教育的重要途徑。在青少年網絡成癮方面的問題，部份學校的教育理念存在一定責任。一些學校的學校教育都以應試教育為主,沒有做到真正的素質教育,學校衡量學生素質高低的唯一標準就是學生的學習成績,只要學生的學習成績好了，三好學生、優秀班干部等等稱號都是勢在必得的。由于分數對于孩子的升學起到決定性的作用，所以部分中學學校在教育的過程中過分重視孩子的分數，而忽視了對孩子的素質教育,但是高分的學生只占少數,多數學生都得不到教師的關心。部分學生在校的學習紀律差，經常受到教師的批評與同學的指責，甚至在校內被通報批評，學習成績不太理想,所以這些學生就會投身虛擬網絡世界中，擺脫現實的困擾，從虛擬世界中獲取精神上的滿足。

4如何對網癮青少年進行心理健康教育

4.1班主任要關愛學生、傾聽學生的心聲

愛是一切教育的基礎,班主任要學會關愛班內的每一個學生,尤其是班內成績較差的學生,用人情去感化他們,正確引導他們,引領他們正確對待網絡。首先,成績是評定學生素質的重要參考標準,但是不能把成績當作評定學生素質的唯一標準,教師要關注學生的成長情況,包括學習與生活上的狀況,打開學生的心靈窗戶,做一個令學生信任的朋友。其次,在傾聽學生心理訴求的時候,要靜靜地傾聽,平等對待每一個學生,不要在學生訴說的過程中貿然打斷學生的話語,聽得多了,教師了解學生的信息就會越多,從而能更加有針對性地做出相應的處理對策。例如,教師可從學生的家庭問起,用一種親切、溫柔的語氣來問,然后問他最近在玩什么游戲,該游戲有什么特點,該游戲的什么地方是最吸引他的,最后教師要引導學生正確對待游戲,萬萬不可沉迷于游戲當中。

4.2對學生進行心理指導,預防學生網絡成癮

在心理指導方面,可定期邀請心理專家來校內講課,或者舉辦相應的活動來提高孩子對網絡游戲的認識。校方要把學生的心理健康作為學校教育的重要部分,不能將其視作可有可無的講座,要定期開課。邀請心理專家來講課的時候,要求學生每人都必須帶上筆記本,在課后要寫心理感受,以此來了解學生內心的想法。校方還可以開辦學生座談,讓學生之間互相進行溝通交流,了解上網的利弊之處。往往同齡間的看法能更加深入學生的內心,讓學生從心底里接受這個看法,所以可通過分組討論,然后選出一個代表進行小組間的辯論,分別從正面與反面來辯論上網這一行為。此外,還可以通過榜樣示范法來揭示上網的利弊:介紹網絡知名人物的成功事跡來激勵青少年學生;也可介紹網絡成癮的典型案例來警告青少年學生。

4.3家校聯動,家長監督是關鍵

青少年網絡成癮是學校與家長雙方的共同責任,所以班主任教師一旦發現學生網絡成癮或者有網絡成癮的趨勢,就要聯系家長,對青少年學生進行指導教育。同樣地,當班主任老師發現家長教育網絡成癮青少年學生的方式不正確時,也要提醒家長,與家長共同教育孩子。首先,當家長發現孩子網絡成癮時,不能馬上批評、責罵孩子,要通過讓孩子易于接受的方式來教育孩子。家長要與孩子進行心理溝通,了解孩子為什么會網絡成癮、網絡成癮的時間有多長了,家長還要反思一下自己平時與孩子的溝通方式:為什么孩子網絡成癮了我居然不知道?其次,家長要積極引導孩子學會正確應對網絡,可與孩子“約法三章”:一是平時上網的時長不能超過半個小時,周末上網的時間不能超過一個小時;二是不能輕易約見網友,見任何網友都要家長陪同;三是不得點擊色情網站等等。

4.4創設和諧的同伴相處氛圍,積極開展課外活動

治愈網絡成癮青少年學生的有效方法之一就是減少他們與網路接觸的時間,戒掉他們的上網習慣,從而達到有效的治療效果。一方面,可以創設和諧的相處氛圍,使學生感受到人情溫暖,消除孤獨感,培養他們在群體中的存在感,使他們愛上群體聚集。例如,班主任要組織思想覺悟高的同學與網絡成癮的學生交朋友,為促進他們的溝通交流而創造條件,如可考慮安排他們拼桌,鼓勵思想覺悟高的同學積極引導學生戒掉網癮,這樣可以培養學生的責任感,同時也融洽了同學間的關系。另一方面,要在校內積極開展各種活動,鼓勵每一個學生都踴躍參與校內活動。例如,可舉辦書法大賽、繪畫大賽等文科的賽事活動,也可舉辦乒乓球賽、籃球賽等體力賽事活動,吸引學生的注意力,使每一個學生都能施展才華,積極參與活動,從而減少了網絡成癮青少年學生的上網時間,把上網時間轉移到培養興趣愛好上,這也是一個可行的方法。

4.5變網癮青少年為網創人才

不能以一種世俗的眼光來看待網癮,相反地,要把網癮變為網創,積極鼓勵學生在網絡方面進行創新。例如,可推出一批青少年喜愛的網絡電臺主播、網絡原創歌手、網絡知名的代表作品,鼓勵青少年進行創新。此外,還可舉辦網絡文化節、網絡奧運、網絡春晚等來豐富青少年學生的課余生活,增強他們的網絡文化意識,使他們擺脫網絡成癮的惡習,促使他們培養良好的上網習慣。同時,豐富的網絡活動也為青少年學生提供了一個施展才華的舞臺,大大提高了青少年學生的參與興趣。

5結束語

綜上所述,隨著網絡信息技術的迅速發展,越來越多的青少年迷上了網上娛樂,部分青少年學生成為了網癮者,這對他們的身心健康與學習生活造成了很大的影響。造成青少年學生上網成癮的主要原因有家庭教育不當、學校素質教育不足以及青少年學生在生活上遇到的學習與生活困擾,因此,為了戒掉青少年學生的網癮習慣,要從以上方面入手,對學生進行健康的心理教育,才能更加有針對性,才能培養出優秀的新一代青少年學生。

作者:丁文娟 單位:天津國土資源和房屋職業學院

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