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【論文關鍵詞】高血壓；控制；健康教育知識

【論文摘要】高血壓已成為我國最常見的心血管疾病。我國成年人高血壓的患病率為18.8%，與1991年相比，2002年我國高血壓患病率上升了31%，高血壓患病人數增加約7000多萬，是影響我國人口總死亡的第一因素。目前，高血壓已成為全球范圍內的重大公共衛生問題。因此，針對社區人群開展高血壓的防治乃是衛生工作的當務之急，而確定科學有效的防治高血壓的健康教育知識，就是其中一項很重要的工作。

BriefnessdiscourseuponthecontrolhypertensionthehealtheducationknowledgeXiaYongchun

【Abstract】Thehypertensiontobecomeourcountrymostcommoncardiovasculardisease.Ourcountryadulthypertensionprevalencerateis18.8%,comparedwith1991,in2002ourcountryhypertensionprevalenceraterose31%,thehypertensionhasbeensickthepopulationtoincreaseapproximately70000000,affectsthefirstfactorwhichourcountrypopulationalwaysdied.Atpresent,thehypertensionhasbecomeintheglobalscopethesignificantpublichealthquestion.Therefore,launchesthehypertensioninviewofthecommunitycrowdpreventingandcontrollingisthehygienicworkurgentmatter,butdeterminedthescienceeffectivepreventingandcontrollinghypertensionthehealtheducationknowledge,isveryimportantwork.

【Keywords】Hypertension;Control;Healtheducationknowledge

高血壓已成為我國最常見的心血管疾病。我國成年人高血壓的患病率為18.8%，與1991年相比，2002年我國高血壓患病率上升了31%，高血壓患病人數增加約7000多萬，是影響我國人口總死亡的第一因素。我國人群高血壓的知曉率為30%，治療率為25%，控制率僅為6%，處在極低水平。在美國55歲血壓正常的人群中，有90%的人以后有可能會發展為高血壓，美國每3個成年人中就有1人患高血壓。目前，高血壓已成為全球范圍內的重大公共衛生問題。因此，針對社區人群開展高血壓的防治乃是衛生工作的當務之急，而確定科學有效的防治高血壓的健康教育知識，就是其中一項很重要的工作。

1體征控制知識

健康成人的正常血壓水平應該小于120/80mmHg，如果發現血壓水平超過140/90mmHg，應到醫院做進一步的診治。非同日三次收縮壓水平均大于140和/或舒張壓大于90mmHg者，確診為高血壓。

高血壓通常沒有特異的自覺癥狀，而且病人的主觀感覺和血壓升高的程度并不一致，容易被病人忽視。直到出現嚴重的臨床表現才引起重視，這時已造成心腦血管損害。有些患者以急性中風或急性心肌梗死而驟然發病或腎功不全，到醫院檢查才發現高血壓。中老年人的心腦血管病大多數起源于青年時期的輕度高血壓。

血壓容易受環境、活動、情緒及用藥不規則等多種因素影響而發生波動，因此高血壓病人要經常測量血壓。

2危險因素控制知識

原發性高血壓是遺傳因素與環境因素長期相互作用的結果，其中可改變的危險因素是高血壓干預中可以有所作為的部分，包括：

2.1高鹽飲食：食鹽攝入量越多，高血壓的發病危險性越高。中國人群膳食中食鹽攝入量高于西方國家，超出WHO建議的每天6g以下的標準。

2.2超重和肥胖：超重人群患高血壓的危險性比正常人群高3~5倍，如果能預防和控制超重，將使高血壓的發病人數減少30%。

2.3過量飲酒：國梁因就是高血壓的發病危險升高。男性持續飲酒與不飲酒者比較，4年內發生高血壓的危險性增加40%。

2.4缺乏體力活動：久坐生活方式者與同齡對照者相比，發生高血壓的危險性增加20%~50%。規律和至少中等強度的需氧體育運動，對預防和治療高血壓有益。

2.5長期精神緊張：國內外已有心理社會應激或內向（壓抑）憤怒造成的血壓升高或高血壓患病率增加的人群研究報道。

3生活方式控制知識

健康的生活方式是高血壓防治的基石。持之以恒將終身受益。健康的生活方式包括：不吸煙；堅持適量體力活動；合理膳食；適當限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入；節制飲酒；保持正常體重，超重和肥胖者應減輕體重；心理平衡。

健康生活方式可以有效降低血壓：肥胖者減重10公斤可降低收縮壓5~20mmHg；合理膳食可降低收縮壓8~14mmHg；限鹽可降低收縮壓2~8mmHg；規律體育鍛煉可降低收縮壓4~9mmHg；限酒客降低收縮壓2~4mmHg；減輕精神壓力和保持心理平衡可以降低血壓水平。

4藥物控制知識

控制高血壓的最有效的方法就是早期發現、早期預防、早期治療。大多數高血壓患者需長期規律服用降壓藥來控制高血壓。合理選擇、長期堅持、規律服用治療高血壓藥物，是持續平穩有效降壓的基本保證。《中國高血壓防治指南》推薦的降壓藥物主要有：利尿劑、β受體阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素II受體拮抗劑、鈣拮抗劑、α受體阻滯劑，或者以上有關常用藥物組成的低劑量固定復方制劑。大多數高血壓患者需要兩種或多種降壓藥聯合應用，才能達到降壓目標。避免使用《中國高血壓防治指南》未推薦的或尚無肯定療效的降壓藥物和器具，不要輕信不正當的廣告宣傳。

總之，宣傳防治高血壓知識，是每個家庭、學校、社區和全社會的共同責任。